Ayurveda Resort Sonnhof, Hinterthiersee, Österreich

Europäisches Ayurveda®

im Herzen der Alpen2015.2016

Inhaltsverzeichnis

Zentrum für Europäisches Ayurveda® 3

Tirol meets India 5

Das Resort im Überblick 7 – 9 • Unterkunft 7

• AllgemeineRäume&Restaurants 7

• AyurvedaZentrum 7

• Gartender5Elemente 9

Heilkunst & Philosophie 10 • VATA,PITTA,KAPHA 10

Drei Säulen für Ihre Gesundheit 11

Pionierin des Europäischen Ayurveda® 12

Authentizität & Kompetenz 13

Unser Fachteam 14 – 17 • ChristinaMauracher 15

• LisaMauracher 15

• Dr.AlaettinSinop 16

• GauravSharma 17

Ayurvedische Ernährung 18

Europäische Ayurveda-Küche 19

Ayurvedische Kochkurse 20 – 21

Yoga & Spiritualität 23 – 25

Pancha Karma 27 – 31 Reinigen & Entschlacken Neubeginnen & Entwickeln 27

• Pancha-Karma-Kuren„Light“ 29

• Pancha-Karma-Kur„DerKlassiker“ 30

• Pancha-Karma-Kur„Deluxe“ 31

• Pancha-Karma-Kur„Superior“ 31

Entschlacken & Gewicht verlieren 33 • AyurDetox-Kurzreinigung 33

• AyurDetox-Intensivprogramm 33

Entschleunigen & DurchatmenStärken. Regenerieren. Aufblühen. 34 – 35 • Ayurveda-Relax-&-Wohlfühltage 34

• Jungbrunnen-Regenerationswoche 34

• Rasayana–Aufbau-Intensiv-Kur 35

Ayurveda plus 37 – 39 • Ayurvedaplus–Akupunktur,manuelle

Techniken,neurokybernetischeTechnik 37

• BehandlungenvonDr.AlaettinSinop 39

Pulsdiagnose nach alter Tradition 41

Mit Ayurveda zu einem gesunden Rücken 43 • Ayurveda-Intensiv-Kur

fürWirbelsäuleundGelenke 43

Ayurveda-Programme 45 • AyurvedazumKennenlernen 45

• KöniglichesAyurveda 45

• AyurvedabySonnhofSpirit© 45

• Ayurveda„Deluxe“ 45

Ayurveda-Massagen 46 – 47

Klassische Anwendungen 48 – 49

Besonderheiten 50 • CoachingTippingMethode 50

• Stimularium&Kristall-Lichttherapie-

BehandlungnachJoaodeDeus 50

Signature Treatment 51 • Elfenzauber©bySonnhof 51

Ayurveda-Beauty 52 – 55 • THALGO 52–53

• PHARMOSNATUR® 54–55

Ayurveda-Arrangements 56 – 57 • AyurvedazumKennenlernen 56

• Ayurveda-Relax-&-Wohlfühltage 56

• KöniglichesAyurveda 57

Informatives 58

Zimmerpreise 2015/2016 59

Ayurveda Resort Sonnhof Tees & Gewürzmischungen 63

2 | Ayurveda Resort Sonnhof

Zentrum für

Europäisches Ayurveda®

An einem der schönsten Plätze der Alpen, am Hochplateau des Thierseetales auf 900 Metern Seehöhe, finden Sie einen unvergleichlichen Ort des Einklangs und Wohlbefindens. Mitten im Naturparadies haben wir uns im Ayurveda Resort Sonnhof ganz und gar der fernöstlichen Lebensphilosophie verschrieben und integrie-ren diese mit außergewöhnlicher Sorgfalt in die europäische Kultur. So erleben Sie im Herzen der Tiroler Alpen die Kraft der ayurvedischen Ganzheitlichkeit, ohne den langen Weg auf den fernen Kontinent auf sich nehmen zu müs-sen. Ayurveda-Spezialist Gaurav Sharma und Küchenchef Balvinder Walia, beide aus dem Ursprungsland des Ayurveda, sowie Dr. Alaettin

Sinop (Facharzt für Allgemeinmedizin mit Tätig-keitsschwerpunkt Naturheilverfahren) sorgen gemeinsam mit dem Sonnhof-Expertenteam für Kompetenz, Professionalität und ein vertief-tes Verständnis beider Kulturen.

Wir sind Pioniere des „Europäischen Ayurveda®“.

Als solche setzen wir mit unserem ganzheitli-chen Denken neue Standards und sind bereit, den Herausforderungen und Ansprüchen unse-rer modernen westlichen Gesellschaft gerecht zu werden.

2 | Ayurveda Resort Sonnhof Ayurveda Resort Sonnhof | 3

WohnbeispielSuite„VEDASpirit“

Tirolmeets India

Das Design-Konzept unseres Hauses orientiert sich ganz am Motto „Tirol meets India“. Hei-mische Hölzer, zum Teil mit Altholz aus Heusta-deln, und hochwertige Materialien verbinden sich harmonisch mit der indischen Farbenviel-falt. Schönste Buddhas, Skulpturen aus feinster Handarbeit und kreative Dekor-Elemente prä-gen das stimmungsvolle Ambiente. Auch in den neuen und den renovierten Suiten ist der indische Einfluss zu spüren. Das gesamte Resort wurde nach der Vastu-Lehre gestaltet, damit die positive Energie frei fließen kann.

„Es geht mir richtig gut®“ – dieses Sign haben wir vollkommen verinnerlicht!

Johann Mauracher mit den Töchtern Lisa und Christina

Das Ayurveda Resort Sonnhof bietet ein umfas-sendes Programm, das von AyurDetox-Kurzrei-nigung über intensive Entschlackungsprogram-me und Jungbrunnen-Regenerationswochen bis hin zur Rasayana-Kur reicht. Die Königin der ayurvedischen Kuren ist die „Pancha Karma“, die in zwei Teilen, Vor- und Hauptkur, durchge-führt wird. Der Ayurveda-Spezialist Gaurav Shar-ma sowie der erfahrene Arzt Dr. Alaettin Sinop beraten und begleiten unsere Gäste während des Aufenthalts. Unterstützt werden sie dabei von Ayurveda-Spezialistin Christina Mauracher.Ayurveda-Beauty-Anwendungen aus dem

Hause „THALGO Kosmetik“ ergänzen das Be-handlungsspektrum.

Kompetenz und individuelle Vielfalt prägen auch die Yoga-Programme des Ayurveda- Resorts, die von Yogalehrerin Lisa Mauracher geleitet werden. Hier erfahren die Gäste, dass diese ebenfalls ganzheitliche Philosophie viel mehr bedeutet als ein wirkungsvolles Körper-training. Wie das Ayurveda bezieht auch Yoga die Psyche mit ein.

Es geht mir richtig gut® – Sign by Jwala Gamper

Die Energie und die Liebe, die wir empfinden, begleiten jeden einzelnen

Gast, der den Sonnhof betritt. Nur wenn es uns selbst gut geht, können wir

anderen Gutes tun. Wir erleben uns selbst als Türöffner der Veränderung.

„Es geht mir richtig gut®“, ist unsere essentielle Botschaft. Ihre positive

Kraft wirkt auf die Frequenz unserer Gedanken und Gefühle. Sie öffnet

den Weg ins Sein, sie steht für den Beginn einer Veränderung, nach der

wir suchen – bewusst oder unbewusst.

®

Ayurveda Resort Sonnhof | 5

Das Resort im Überblick

Unterkunft30 Zimmer & Suiten

Allgemeine Räume & Restaurants• Spirit-LoungeDen Planeten und Elementen gewidmet, taucht die Spirit-Lounge als Rückzugsort täg-lich in ein anderes Licht, das unterschiedliche Körper-Chakren anspricht. Hier genießt man an der Teebar ayurvedische Teesorten und findet heilsame Harmonie. Die Wandvertäfelung aus altem Stadelholz bildet einen bodenständigen Kontrast zur bunten Fröhlichkeit der indischen Farbenvielfalt.

• Anapurna-BuffetHier nimmt man Frühstück und Nachmittagsjau-se ein.

• Buddha’sPlaceDas Restaurant ist mit einem Eichenholzboden ausgestattet und bildet im Anschluss an die Spirit-Lounge eine Einheit mit dem Indra Gar-den, dem Wintergarten mit atemberaubender Aussicht, der dem indischen Kriegsgott oder Gott des Himmels und des Regens gewidmet ist.

Tiefgarage mit 40 Stellplätzen – im Zimmerpreis inkludiert!

Ayurveda-Shop

AyurvedaZentrumDas ayurvedische Weltbild zeichnet den Kör-per als Tempel, in dem unser Geist wohnt. Um diesem Anspruch gerecht zu werden, wurden im AyurvedaZentrum dementsprechende Räu-me geschaffen. Alle Sinne erleben hier eine entspannte und aufbauende Atmosphäre und werden durch die anregenden Düfte, die sanf-ten Klänge und die Berührung mit den Elemen-ten der Natur geweckt. Die Behandlungsräume tragen bewusst die Namen indischer Götter, wie beispielsweise jenen der Schönheitsgöttin Lakshmi.

Die drei Themensaunen sind nach der ayurvedi-schen Typologie ausgerichtet: Entschlackungs-dampfbad Kapha (Erde/Wasser), Kräuter- lehmsauna Pitta (Feuer/Wasser) und Sole-Edel-steintherapie Vata (Luft/Äther). Vor und nach der Behandlung finden Sie im Swasthya-Ruhe-raum (im Selbst ruhen) Zeit für Muße und Ent-spannung. Das Juwel des AyurvedaZentrums ist das Panorama-Hallenbad mit direktem Zugang zum Garten und zum „Hol’ dir Kraft“-Brunnen. Für die intensive Begegnung mit den Energien Ihres Körpers und Geistes laden der OM-Medi-tationsraum und Shaktis-Fitnessraum (Kraft) ein.

• Panorama-Hallenbad• „Hol’dirKraft“-Brunnen• FinnischeSauna• Eukalyptus-Dampfbad• Wärmetherapie• DreiThemensaunen: - Entschlackungsdampfbad Kapha - Kräuterlehmsauna Pitta - Sole-Edelsteintherapie Vata• FitnessraumShaktis• RuheraumSwasthya• OM-Meditationsraum• Ayurveda-Lounge• 12Behandlungsräume• Arztzimmer


Garten der 5 Elemente mit über 1.000 Quadratmetern

Der Sonnhof selbst ist ein Kraftplatz. Kraftplätze sind – ähnlich wie Akupunkturpunkte auf dem menschlichen Körper – besondere Orte, an denen sich starke Kräfte bündeln. Im Energie-garten „Shiva Shakti“, der nach der indischen Vastu-Lehre gestaltet und nach den fünf Ele-menten ausgerichtet ist, gibt es eine Vielzahl an Kraftplätzen. Sie alle bringen die Energie zur Wirkung. Wer die Kraftplätze bewusst und mit Respekt betritt, spürt ihre intensive Ausstrahlung:

• Das Tor zum Herzensweg – der Rosengarten:Die Rosen, die den Platz überspannen, ste-hen für bedingungslose Liebe. Der Platz un-terstützt die Auflösung von Schmerzen und weitet das Bewusstsein der Liebe.

• Ganesha (Elefant) und Buddha:An den beiden Statuen von Ganesha (dem Sohn Shivas & Parvatis) und Buddha müssen wir vorbei, wenn wir uns auf den Weg ma-chen, um im Energiegarten unseren Himmel zu erfahren.

• Shakti-Feuerplatz:Hier konzentrieren sich die weiblichen Schöp-fungsaspekte in voller Intensität. Dieser Platz der Transformation ist ganz dem Loslassen und der Meditation gewidmet. Das Feuer im Kupferkessel schafft die Kulisse für intensive Yoga-Erfahrungen.

• Chakren-Plätze:Die sieben Chakren-Plätze sind aufsteigend vom Wurzel- bis zum Lotus-Chakra rund um den Feuerplatz angeordnet. Betritt man die Plätze, kommt man mit der Chakren-Energie in Kontakt und bringt diese zum Fließen.

• Platz der Glückseligkeit:An diesem Kraftplatz wird zusammengeführt, was zusammengehört. Das Bewusstsein der göttlichen Vollkommenheit in der Schöpfung erschafft Glückseligkeit. Vor der eindrucksvol-len Naturkulisse des Wilden Kaisers findet man hier bei einer Bergmeditation innere Ruhe.

• Platz des Buddhas und des Mitgefühls: Er schenkt als zentraler Punkt des Energie-gartens Ruhe und verhilft zum vollkommenen Einklang mit sich selbst.

Heimischer Kräutergarten Gerade in der Kulinarik trifft im Sonnhof Tirol auf Indien. Heimische Kräuter werden im Kräuter-garten liebevoll gezogen und in der Küche zum Würzen der ayurvedischen Speisen verwendet.

VogelfutterstelleAyurveda gibt allen Geschöpfen Gottes Raum zum Leben. Beim Beobachten der Vögel an der Futterstelle kann man den Gedanken freien Lauf lassen und genießt beim Klang der Vogel-stimmen die herrliche Natur.

BiotopAn diesem natürlich angelegten Gartenteich erlebt man das Wasser als Quelle des Lebens und findet zu innerer Ruhe.

Rückzugsorte der Besinnung Im gesamten Garten der Elemente verteilt, la-den großzügige Liegeflächen und Yogaplätze zur Regeneration ein.

Das Resortim Überblick


Heilkunst& Philosophie

Gesundes zu stärken und zugleich Störungen sanft auszugleichen ist die Basis der Ayurveda-Kuren. Im Mittelpunkt steht dabei jederzeit die Einzigartigkeit Ihrer Person. Basierend auf einer umfassenden Diagnose wird Ihr individuelles Kur- und Ernährungsprogramm gemäß Ihrem Konstitutionstyp zusammengestellt und von un-serem Team betreut.

» Entgegen den Bemühungen, lediglich die Symptome zu bekämpfen, arbeitet die ayurvedische Medizin mit einem ganzheitlichen Konzept, welches die Ursachen dieses Ungleichgewichts nachhaltig behandelt bzw. ausgleicht. «

Ayurveda unterscheidet drei Typen von Men-schen und differenziert danach die Behand-lungsmethoden. Diese drei „Doshas“ genannten Regulationsprinzipien prägen unsere individu-ellen körperlichen, geistigen und seelischen Eigenschaften. Wenn die Harmonie der Doshas gegeben ist, so sind wir nach Ayurveda gesund und glücklich.

VATA. Wird jener Typ Mensch genannt und charakterisiert, der wenig wiegt, schlank ge-baut, flexibel und ständig in Bewegung ist. Es handelt sich um einen schnellen Denker, der auch wieder schnell vergisst und meist ängst-lich reagiert.

PITTA. Ein Pitta-Typ ist von durchschnittli-cher Figur, agil und entscheidungsfreudig, führt gerne, verliert schnell die Fassung und reagiert oft cholerisch.

KAPHA. Die Kapha-Person ist korpu-lent und verfügt über einen ruhigen Charak-ter, bleibt bei Stress-Situationen ausgeglichen, neigt nicht zur Hektik, vielmehr zu Müßiggang. Geduld, Seelenstärke und Sanftmut zeichnen sie aus.

Ihr Konstitutionstyp ergibt sich aus dem Aus-prägungsverhältnis dieser drei Doshas in Ihrem Körper und steht bei der Ernährungs- und Kur-planung im Mittelpunkt. Das Ziel ist es, diese drei Kräfte auszugleichen und somit mehr Gesund-heit, Leistungsfähigkeit und Glück zu erreichen.

» Tipp für Sie « Einen Fragebogen zur Ermittlung der individuellen Ausprägungen Ihrer Doshas können Sie auf unserer Homepage downloaden.

Ayur Veda – Wissenschaft vom Leben …


Drei Säulenfür Ihre Gesundheit

Ayurveda ist unendlich viel mehr als eine Heil-methode oder ein kulinarischer Trend – es ist ein Weg des Lebens! Die ayurvedische Lebenswei-se bedeutet, ein neues Glück zu umarmen, ge-sünder zu sein und ein profundes Verständnis für sich selbst, seine Entwicklung und innere Ruhe zu erlangen. Im ayurvedischen Weltbild korres-pondieren Körper und Natur. Gesundheit ist ein Zustand der dynamischen Balance der Körper-elemente. Krankheit ist deren Ungleichgewicht. Aufbauend auf den drei Säulen „Ayurvedische Ernährung“, „Diagnose & Behandlung“ sowie „Yoga“ wirken wir diesem Ungleichgewicht mit einem ganzheitlichen Gesundheitsansatz ent-gegen. So betrachten wir nicht nur die Symp-tome von Krankheiten, sondern vielmehr deren Ursachen. Das stellt eine effektive Methode dar, um die Harmonie von Körper, Geist und Seele wiederherzustellen.

Hektik, Schnelllebigkeit und Stress sind die He-rausforderungen unserer Gesellschaft. Sie hin-terlassen bei vielen Menschen Gefühle von Überforderung und Schwäche. Die Folge sind moderne Zivilisationskrankheiten wie Burnout, Stoffwechselstörungen, Allergien und Nah-rungsmittelunverträglichkeiten, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Migräne, Wechselbeschwerden,Rückenbeschwerden usw. Im Ayurveda Resort Sonnhof bieten wir unseren Gästen einen medizinischen Ayurveda-Aufent-halt, der optimal auf westliche Bedürfnisse abge-stimmt ist. Krankheitsbilder werden nicht bloß an der Oberfläche kuriert, sondern das Gleichge-wicht der Doshas wird mit gezielten Behandlun-gen und Kuren wiederhergestellt. Tiefgreifende Regeneration, neue Energie und innere Aus-geglichenheit können somit zu Ihren weiteren Lebensbegleitern werden.

Ayurvedische Ernährung als Fundament

eines gesunden Lebens

Europäische Ayurveda-Küche als kulinarische

Marke

Diagnose &

Behandlung

Symbiose aus Ayurveda-

Kompetenz, Komplementär-

medizin & ärztlicher Diagnose

Yoga&

Spiritualität

Unterwegs zu mir


Pionierin des Europäischen Ayurveda®

Vordenkerin und Wegbereiterin dafür war Brigitte Mauracher. In einer sehr naturver-

bundenen Familie aufgewachsen, interessierte sie sich schon als Kind für einheimische

Heilkräuter und deren Wirkung. Vor mehr als 15 Jahren stieß sie auf Ayurveda. Sie be-

gann, sich intensiv damit zu beschäftigen und sich der Heilkunst der Ganzheitlichkeit zu

widmen. Brigitte Mauracher war der Meinung, „dass es einen Grund hat, warum wir in

Europa geboren worden sind, und wir deswegen mit den Schätzen unserer heimischen

Natur arbeiten sollten“. Ihr willensstarker Geist, eine unaufhaltsame Energie und spiri-

tuelle Verbundenheit machten sie zur Pionierin in der Entwicklung des Europäischen

Ayurveda® und zur Gründerin des AyurvedaZentrums im Sonnhof.

Authentizität & Kompetenz

Mit fundiertem Fachwissen, Spezialisten aus Indien, einem erfahrenen Arzt und dem Sonn-hof-Expertenteam integrieren wir das ganz-heitliche Konzept des Ayurveda in unsere Le-bensweise. Das Ergebnis ist eine einzigartige Symbiose aus ayurvedischer Lebenslehre und europäischer Kultur, für die wir den Begriff des „Europäischen Ayurveda®“ geprägt haben.

Unsere Lounge mit dem speziellen Spirit – die Farben wurden auf die sieben Planeten abgestimmt.


Unser Fachteam

®


Unser Fachteam

Christina MauracherLeitung AyurvedaZentrum & medizinische Ayurveda-Spezialistin

• InAusbildungzumMasterofScience in Ayurveda-Medizin• Ausgebildeter Coach nach der Tipping Methode

Lisa Mauracher

• AusgebildeteYogalehrerin nach Yoga Alliance• Beratungzuenergetischer Vastu-Räucherung

Lisa Maurachers Herz schlägt für das Flow-Yoga, für Bewusstseinsübungen und für die Meditation.


Ärztliche Kompetenz & ganzheitliche Konzepte von Dr. Alaettin Sinop

• FacharztfürAllgemeinmedizin mit Tätigkeitsschwerpunkt Naturheilverfahren

Die Spezialgebiete von Herrn Dr. Sinop sind die Akupunktur, die zeitgemäße chinesische und ay-urvedische Medizin sowie die manuelle Medizin und Kinesiologie in all ihren Facetten. Zu seinen Leitbildern gehören die patientengerechte und wirkungsvolle Integration von Schul- und Kom-plementärmedizin. Durch seine ärztliche Kom-petenz und ganzheitlichen Konzepte erweitert er das Therapiespektrum des Ayurveda Resorts.

NaturheilkundlichesAngebot:• Akupunktur/TCM• AyurvedischeMedizin• ManuelleMedizin/Chirotherapie• Neuraltherapie/Homöosiniatrie • NeurokybernetischeTherapie

SchulmedizinischesAngebot:• Allgemeinmedizin/Notfallmedizinische Versorgung• MedizinischerCheck-up• ApparativeDiagnostik (Sonographie,EKG)• Laboruntersuchungen

Unser Fachteam


Pulsdiagnose durch Ayurveda-Spezialist Gaurav Sharma

• AusbildungalsAyurveda-SpezialistmitDoktorgrad (BakkalaureusderFakultätfürAyurvedischeMedizinundChirurgie)• StaatlichgeprüfterAyurveda-Praktiker

Die Pulsdiagnose ist wesentlicher Bestand-teil und Grundlage vieler unserer Kuren. Seine jahrelange Erfahrung macht es ihm mög-lich, den Pulsschlag an beiden Handgelenken zu deuten und daraus wertvolle Hinweise auf die energetische Gesamtverfassung des Or-ganismus zu gewinnen. Dabei legt er Zeige-, Mittel- und Ringfinger an die Innenseite des Handgelenks des Gastes und spürt mit unter schiedlicher Druckstärke den Puls. Zusätzlich zur Pulsdiagnose stellt Ayurveda-Spezialist Gaurav

Sharma ausführliche Fragen zur Ernährung und Verdauung, zum Schlafverhalten sowie zum größeren Lebenskontext. Aus der Summe die-ser Informationen erfolgt die Einteilung in die Konstitutionstypen Vata, Pitta und Kapha, an-hand derer ein individuelles Behandlungs- und Ernährungsprogramm zusammengestellt wird.

Ayurveda-Spezialist Gaurav Sharma berät unsere Gäste in deutscher & englischer Sprache.

Unser Fachteam


Ayurvedische Ernährung als Fundament

eines gesunden Lebens

Die richtige Ernährung ist eine wichtige Säule der ganzheitli-chen Ayurveda-Therapie und somit unumgänglich für den „Therapieerfolg“.

„Speisen und Getränke, deren Aussehen, Ge-ruch, Geschmack und Berührung die Sinne er-freut und die entsprechend den Prinzipien von Ayurveda verzehrt werden, schaffen die vitale Essenz aller Lebewesen. Sie stärken Körper, Ge-webe und Geist und sorgen für ein gutes Ausse-hen. Der gesunde Effekt solcher Nahrungsmittel kann von jedem Individuum direkt wahrgenom-men werden.“ (Caraka Samhita – alte ayurve-dische Schriften)

Schon in den alten indischen Schriften wurde die Nahrung als Grundpfeiler eines gesunden und langen Lebens gesehen. Somit unterstützt die richtige Ernährung den Menschen bei seiner körperlichen, geistigen und seelischen Entwicklung.

Lebenskraft & Lebensenergie.

Im Ayurveda Resort Sonnhof verwenden wir fri-sche biologische Nahrungsmittel aus der Regi-on und von den Bauernhöfen der Umgebung. Unser kulinarisches Angebot ist fleischlos, damit Ihr Körper schon bei der Nahrungsaufnahme aktiv entlastet wird. Die Europäische Ayurveda-Küche präsentiert eine Kochkunst der ganz be-sonderen Art. Kreative Variationen, Geschmack durch Kräuter und Gewürze sowie eine scho-nende Zubereitung prägen unseren Küchenstil.

„Du Bist was du isst“. Vor allem in der heutigen Zeit, wo sehr viele Menschen von geistigen oder emotionalen Stress belastet sind, kann eine gesunde fleischlose Küche helfen wieder Klarheit, Kraft und Lebendig-keit zu fühlen.

Hoher Grad an Kochkunst, Kreativität und Qualität.


Europäische Ayurveda-Küche

als kulinarische Marke

Mit der Europäischen Ayurveda-Küche haben wir die Prinzipien der indischen Heilkunst auf den Geschmack unserer Breitengrade über-tragen und eine eigene kulinarische Marke kreiert. Sie berücksichtigt die Grundlagen und Rezepte des Ayurveda für das Gleichgewicht der Lebensenergien und schmeichelt dem eu-ropäischen Gaumen durch die Verwendung erstklassiger Produkte von den Märkten und Bauernhöfen der Region. Neben indischen Kräutern wie Koriander, Ingwer, Kardamom oder Zimt entfalten auch europäische Gewürze wie Thymian, Basilikum oder Fenchel ihre heilen-de Wirkung.

» Die Zusammensetzung der Gewürze und Zutaten wirkt aus-gleichend, reinigend und regt den Stoffwechsel an. «

Da jeder anders is(s)t, berücksichtigt die Ayur-veda-Küche die drei Konstitutionstypen Vata, Pitta und Kapha. Entsprechend Ihrem gebuch-ten Paket empfehlen wir Ihnen die für Sie op-timale Verpflegung. Unser ayurvedisches Menü ist ein Tridosha Menü und somit für alle Typen geeignet.

Der Tag beginnt …mit einem großzügigen Frühstücksbuffet, das hei-mische und ayurvedische Spezialitäten vereint.

Mittags …laden wir von 12.00 bis 13.30 Uhr zum Pitta-Buffet mit Suppen, bunten Salaten, Vorspeisen und Desserts.

Nachmittags …verwöhnen wir Sie mit einer Vata-Jause mit Tee-zeremonie und gesunden Köstlichkeiten.

Abends …werden drei verschiedene Menüs angeboten:das Pancha-Karma-Menü, das Ayurveda-Jung-brunnen-Menü sowie das Sonnhof-Menü.

Alle Mahlzeiten sind im Rahmen der Verwöhn-pension inkludiert und werden im Restaurant Buddha’sPlaceundimIndraGardenserviert.

Für die Zubereitung aller Speisen verwenden wir großteils regionale und biologische Naturprodukte.

Mahlzeiten für unsere Kur-GästeGäste, die eine ayurvedische Kur machen, erhalten vom Ayurveda-Spezialisten Gaurav Sharma genaue Instruktionen, an welchen Mahlzeiten sie in welcher Form teilnehmen. Während einer Entschlackungs- bzw. Pan-cha-Karma-Kur servieren wir unseren Gästen ausschließlich vegetarische Kost. Bei Störun-gen im Wohlbefinden oder gesundheitlichen Problemen wird auch der Einsatz wertvoller Heilpflanzen verordnet.

Pancha-Karma-Kur-Gäste nehmen ihre Hauptmahlzeit zu Mittag ein. Sie genießen ein 3-gängiges Menü und beschränken sich abends auf leichte Kost.

Gäste der Rasayana-Aufbau-Intensiv-Kur er-halten eine ayurvedische Aufbaukost.


Termine 2015 06.02. – 08.02.10.04. – 12.04.10.07. – 12.07.28.08. – 30.08.09.10. – 11.10.11.12. – 13.12.

Kosten 285 € für 3 Tage190 € für 2 Tage

UnserTipp:Rezeptideen und Zubereitungsvorschläge für köstliche ayurvedische Gerichte von Johannes Baumgartner finden Sie auch regelmäßig in unserem Blog unter www.ayurveda-leben.at.


Ayurvedische Kochkurse mit Johannes Baumgartner

» Was zählt, ist nicht allein das Rezept. Es sind vielmehr die Kunst und die Hingabe bei der Zubereitung, die ein köstliches ayurvedisches Mahl ausmachen. «

Die ayurvedische Küche besitzt eine zeitlose Weisheit, Lebensmittel und Gewürze so zu kom-binieren, dass ein Gericht ausgleichend und harmonisierend wirkt und sein Geschmack un-vergesslich bleibt. Die ayurvedischen Gewürze, in Kombination mit erlesenen Zutaten, helfen unserem System, die innere Balance, Immuno-genität und ein warmes Wohlgefühl aufrecht-zuerhalten.

Der dreitägige Kochkurs dauert je dreieinhalb Stunden. Die Einheiten beginnen mit Theorie, anschließend folgt praktischer Kochunterricht. Alles wird einfach verständlich und leicht um-setzbar erklärt. Natürlich lernen Sie auch, Ge-würze in der richtigen Reihenfolge anzurösten und Samosas, andere traditionelle Snacks und Süßigkeiten selbst zu formen. Danach genießen wir gemeinsam die jeweils zubereiteten ayurve-dischen Gerichte und es bleibt genügend Zeit, um auf Ihre Fragen einzugehen.

Kurszeiten:Freitag von 17 bis 20 Uhr, Samstag und Sonntag von 10 bis 13 Uhr, bei zweitägigen Kochkursen Samstag und Sonntag von 10 bis 13 Uhr

Kursort:Haus Hubertus am See in Vorderthiersee

DerAblaufimDetail:Am ersten Tag (Freitag) bekommen Sie einen Einblick in den Ursprung und die Philosophie der ayurvedischen Kochkunst und lernen die heil-kräftigen Gewürze, Kräuter und Zutaten des Ay-urveda kennen. Dann bereiten wir pikante Ge-richte, indische Süßspeisen und Getränke zu, die Sie anschließend am gemütlichen Abendtisch genießen können.

Am zweiten Tag (Samstag) erfahren Sie vom Einfluss von Sattva, Rajas und Tamas auf Ihre Gesundheit sowie von der Harmonielehre und den Grundprinzipien des ayurvedischen Essens. Danach kochen wir sattvische Gerichte, die Gesundheit, Lebenskraft und innere Harmonie fördern.

Der dritte Tag (Sonntag) bringt Ihnen einen Über-blick über die Zutaten und deren Nahrungskräf-te sowie das Verständnis der Rasa-Lehre, der sechs genussvollen Geschmacksrichtungen. Zum Schluss kochen wir köstliche Delikatessen und lassen gemeinsam ein ayurvedisches Abschluss-Festessen entstehen. Dieses genießen wir zu Mit-tag, wo Sie wieder die Möglichkeit haben, Fra-gen zu stellen.

ÜberdenKursleiter:Johannes Baumgartner wurde 1976 in der Schweiz geboren. Seine spirituelle Suche führte ihn nach Indien, in das Himalaya-Gebirge und anschließend in den mystischen Osten des Lan-des. Dort hat er viele Jahre lang für Mönche in Tempeln gekocht und viele hundert authenti-sche Rezepte gesammelt. Johannes Baumgart-ner kocht seit 19 Jahren. Er ist ayurvedischer Chefkoch & Kochlehrer, Autor & Reiseleiter. Seit Jahren leitet er ayurvedische Kochkurse und gibt Vorträge über die östliche Lebensphilosophie. Seine Ayurveda-Vorträge sind aufklärend infor-mativ, leicht verständlich und lebendig. Seine or-ganisierten Wellness-Reisen in die Regionen am Fuße des Himalayas sind ein besonders Erlebnis.MehrInfos: www.johannesbaumgartner.com


®

Yoga & Spiritualität

Sanfte Bewegung für den Körper – Entspannung und Regeneration für den Geist. Yoga begleitet Sie auf Ihrem Weg zu Ruhe, Ausgeglichenheit und nachhaltiger Gesundheit.

Deshalb setzen wir zur Unterstützung Ihrer Re-generation ganz bewusst auf Yoga. Yoga be-deutet „in Einklang bringen“ und beinhaltet Körper- und Atemübungen, die durch Medita-tion getragen werden. Yoga wirkt ganzheitlich, also auf Körper, Geist und Seele. Symptome wie Schlaflosigkeit oder Migräne können da-mit genauso gelindert werden wie Stimmungs-schwankungen oder innere Unruhe.

Im körperlichen Bereich harmonisiert Yoga alle Abläufe und Organfunktionen, entspannt die Nerven und macht Muskeln und Gelenke ge-schmeidig. Im geistigen Bereich beruhigt Yoga vor allem den Gedankenfluss und stabilisiert die Emotionen und Gefühle. Yoga zeigt uns beim Üben auch ganz bewusst die Grenzen der Be-lastbarkeit, was mehr Achtsamkeit und Bewusst-heit ins Leben bringt. Aus spiritueller Sicht führt Yoga zu einem höheren Bewusstsein – zu einem behutsameren Umgang mit uns selbst und un-serer Umwelt.

Für alle Gäste werden in unserem Resort zwei-mal am Tag Yogaeinheiten angeboten. Die Yogalehrer/innen stehen außerdem für private Yogastunden zur Verfügung. Hier wird ganz ge-zielt auf die individuellen Wünsche und Bedürf-nisse eingegangen.

Kosten pro Einheit € 75

Gut zu wissen

WasheißtYoga?Der Begriff Yoga bedeutet übersetzt „Einheit“ oder „Anspannen“. Man umspannt bildlich ge-sehen seine Lebensweise mit der Einheit aller Dinge.

» Yoga erzeugt ein starkes Gefühl von Freude, innerem Frieden und Schönheit. «

SoprofitierenSievonYoga:• EigeneStärkeentwickeln• IhrGewichtreduzieren–generell oder auf bestimmte Körperteile bezogen• IhreFigurverbessern• SymptomewieMigräne,Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Asthma lindern• Offenermitsichundanderenumgehen• Sichselbstakzeptieren• EinheitvonKörper,Geist&Seelespüren

» Yoga kann Erkrankungen vorbeugen, die Durchblutung des Körpers wird angeregt, der Kreislauf stabilisiert und die Gesundheit allgemein gefördert. «


Yoga-Wochen & -SpecialsDas ganze Jahr über bieten wir unseren Gäste Yoga-Wochen & -Specials an.

Diese werden von eigenen Yoga-Experten geleitet sowie von renommierten Partnern, mit denen wir eine langjährige Kooperation pflegen.

TermineundInfosfindenSieaufunsererWebsitesowieinunseremBlogAyurvedaLeben.

Täglich Yoga oder MeditationFür alle Gäste werden in unserem Resort täglich Yogaeinheiten oder

Meditationsprogramme angeboten.

®

®

Pancha Karma – die Königin

aller Ayurveda-Kuren

Dem wahren Selbst begegnen – mein Leuchten erkennen.

Pancha Karma – „die fünf Handlungen“ – um-fasst alle fünf Säulen der ayurvedischen Rei-nigung und ist die wirksamste Methode zur tiefgreifenden körperlichen und seelischen Ent-schlackung. Wie keine andere Reinigungskur befreit sie den Körper von belastenden Schla-cken und Giften, da sie nicht nur die wasserlös-lichen Schlackenstoffe, sondern auch die viel wichtigeren fettlöslichen Gifte ausleitet. Da-durch kann die Selbstheilungskraft des Körpers wieder zu 100 % arbeiten und ermöglicht somit, sogar im Alter zunehmend leistungsfähiger zu werden.

Alle Pancha-Karma-Kuren beginnen mit einer Diagnose und werden in zwei Teilen durchge-führt: Die Vorkur schafft die Basis der Entschla-ckung, bei der Hauptkur entfaltet sich dann die tiefgreifend harmonisierende Wirkung, die von unvergleichlich wohltuenden ayurvedi-schen Massagen unterstützt wird. Wärmethera-pie, Heißwassertrinkkur, Einnahme von Kräutern während des Aufenthalts sowie Yoga, Qigong und Meditation sind weitere Bestandteile der Pancha-Karma-Kur, die in einer Länge von sie-ben, zehn, 14 oder 21 Tagen angeboten wird.

Die Pancha-Karma-Behandlung überzeugt durchihreheilendenundvorbeugendenEffekte:

Steigerung des körperlichen und seelischen Wohl-befindens, Vertiefung der geistigen Klarheit, Ver-jüngung des biologischen Alters, Erhöhung der Vitalität, Stärkung des Immunsystems oder Präven-tion von Krankheiten. Ihre Lebensenergie findet zu neuer Balance.

Sowohl auf körperlicher, als auch auf geistiger und seelischer Ebene findet eine tiefe Transforma-tion statt. Durch die innere Klärung und Reinigung kann eine anschließende Neukreierung erfolgen.

Besonders bewährt hat sich die Pancha-Karma-Kur bei chronischen Erkrankungen wie Rheuma, Magen- und Darmbeschwerden, Stoffwechsel-störungen, Schlafproblemen, Kopfschmerzen und Migräne, vegetativ bedingten und psychosomati-schen Beschwerden, unklaren Schmerzzuständen, Allergien oder zur Reduzierung von Umweltgiften.

Reinigen & EntschlackenNeubeginnen & Entwickeln

Bei allen Pancha-Karma-Kuren erfolgt die Pulsdiagnose durch Ayurveda-Spezialist

Gaurav Sharma.


®

Pancha-Karma-Kur „Light“ mit Einzelbehandlungen7 Übernachtungen, 6 BehandlungstagePräventive Kur

» Konsultation & Pulsdiagnose» Ernährungs- und Abschlussgespräch» Therapeutische Begleitung» Snehana – Ghee-Abgabe zum Lösen der

Schlacken» Virechana – Reinigungstag» Behandlungen laut Anamnese mit

11 Anwendungen, z. B.: · 3Abhyanga–ayurvedischeGanzkörperölmassage

·Udvartana–Kräuterpulvermassage

· JambiraPindaSveda–Stempelmassageoder

Garshan–Seidenhandschuhmassage

·Udanavata©–Bauchspezialmassage

·NasyaoderAkshiTarpana–Nasen-oder

Augenbehandlung

· Shirodara–Stirnölguss

· Basti–sanfteinnereReinigung

·Upana–Himalaya-Salz-ÖlpeelingzurReinigung

vonbelastenderEnergieundzurStärkungdes

Immunsystems

· Shiromardana–Kopf-undGesichtsmassage

» Svedana – Wärmetherapie» Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser» Einnahme von Kräutern während des Aufenthalts» Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm» Benützung des AyurvedaZentrums» Pancha-Karma-Verpflegung

(imZimmerpreisinkludiert)

6 Behandlungstage

€ 1.352 pro Person zuzügl. Zimmerpreis

Pancha-Karma-Kur „Light“ mit Synchronbehandlungen 7 Übernachtungen, 6 BehandlungstagePräventive Kur



11 Anwendungen, z. B.: · 3Synchron-Abhyanga–ayurvedische

Ganzkörperölmassage

· Synchron-Udvartana–Kräuterpulvermassage

· Synchron-Jambira-Pinda-Sveda–Stempelmassage

oderSynchron-Pizzichilli(Sekka)–Körperölguss



Augenbehandlung


· Basti–sanfteinnereReinigung



Immunsystems




6 Behandlungstage


Pancha-Karma–Kuren

» Beste Qualität für Ihre Gesundheit «Bei allen Pancha-Karma-Kuren werden hochwertigste Kräuteröle verwendet:• Reine,ausgesuchteInhaltsstoffe• NachtraditionellüberliefertenRezepturenhergestellt• VonFachkräftenunterkontrolliertenBedingungenproduziert


Pancha-Karma-Kur „Der Klassiker“10 Übernachtungen, 9 BehandlungstageZum Ausleiten von Toxinen, zur Gewichtsreduktion, bei Stoffwechselstörungen und zur Stärkung des Immunsystems nach Krankheiten. Unterstützende Lebensstilveränderung, innere Ruhe finden, sich wieder spüren.

» Konsultation & Pulsdiagnose» Ernährungs- & Abschlussgespräch» Therapeutische Begleitung» Snehana – Ghee-Abgabe zum Lösen der




· Synchron-Vishesh–Energiemassage


· Synchron-Jambira-Pinda-Sveda–

StempelmassageoderSynchron-Garshan–

Seidenhandschuhmassage

· Synchron-Pizzichilli(Sekka)–Körperölguss



Augenbehandlung

· 2Shirodara–Stirnölguss

· 2Basti–sanfteinnereReinigung



Immunsystems


· Enzian-Kräuter-Sprudelbad

·Kristall-Lichttherapie-BehandlungderChakrenvon

JoaodeDeus&Stimularium®



9 Behandlungstage


Pancha-Karma–Kuren


Pancha-Karma-Kur „De luxe“ 14 Übernachtungen, 13 Behandlungstage




Ganzkörpermassage

· 2Synchron-Udvartana–Kräuterpulvermassage



· Synchron-Garshan–Seidenhandschuhmassage



· IntensiveRückenbehandlung

·NasyaundAkshiTarpana–Nasen-und

Augenbehandlung





Immunsystems


·AyurvedischeFußmassage


· 2Kristall-Lichttherapie-BehandlungenderChakren

vonJoaodeDeus&Stimularium®

· 1Akupunkturbehandlungzurregulativen

UnterstützungvonDr.Sinop



13 Behandlungstage


Pancha-Karma-Kur „Superior“ 21 Übernachtungen, 20 Behandlungstage





· 2Synchron-Udvartana–Kräuterpulvermassage



· Synchron-Garshan–Seidenhandschuhmassage

· 2Synchron-Pizzichilli(Sekka)–Körperölguss



·RückenbehandlungmitFangooderKräuterpflaster

· 2Nasyaund1AkshiTarpana–Nasen-und

Augenbehandlung


· 4–5Basti–sanfteinnereReinigung



Immunsystems

· ShirovastioderHerzdhara


·AyurvedischeFußmassage




· 2Akupunkturbehandlungenzurregulativen

UnterstützungvonDr.Sinop



20 Behandlungstage


Burnout-ProphylaxeWieder die Urkraft spüren – zum Ausleiten von Toxinen, zur Gewichtsreduktion,

bei Stoffwechselstörungen, allen Arten von Abwehrschwächen, zur Unterstützung bei Gelenksproblemen und rheumatischen Erkrankungen, gegen Bluthochdruck,

bei Hautproblemen, bei Migräne und zur Reduktion von Umweltgiften im Körper.


®

Leicht im Leben stehen Entschlacken &

Gewicht verlieren

AyurDetox-KurzreinigungMindestaufenthalt 4 Übernachtungen

» Konsultation & Pulsdiagnose» Upana – Himalaya-Salz-Ölpeeling zur

Reinigung von belastender Energie und zur Stärkung des Immunsystems. Optimal zum Entschlacken und Entgiften.

» Udvartana – Kräuterpulvermassage» Abhyanga – ayurvedische

Ganzkörperölmassage» Udanavata© – Bauchspezialmassage» Shirodara – Stirnölguss» Virechana – Reinigungstag» Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm» Einnahme von Kräutern während des Aufenthalts» Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser» Benützung des AyurvedaZentrums

€ 545 pro Person zuzügl. Zimmerpreis*

Loslassen – gut in Form sein & bleiben

AyurDetox-Intensivprogramm7 Übernachtungen, 6 BehandlungstageReduzieren Sie mit einem individuellen Ernäh-rungsprogramm nachhaltig Ihr Gewicht und erfahren Sie dadurch neue Leichtigkeit. Durch gezieltes „Detox“ und spezielle Anwendungen sowie sanfte Bewegung werden Schlacken und Gifte aus dem Körper ausgeleitet – Sie fühlen sich im wahrsten Sinne des Wortes erleichtert. Die positiven Veränderungen sind schon nach kurzer Zeit spürbar: Energie, Vitalität, Beweglich-keit und Lebensfreude werden zu Ihren neuen Wegbegleitern.

» Konsultation & Pulsdiagnose» Ernährungsgespräch» Udanavata© – Bauchspezialmassage» Chinesische Fußreflexzonenmassage ca. 60 min» Garshan – Seidenhandschuhmassage» Jambira Pinda Sveda – Stempelmassage» Triggerpunktmassage» Shirodara – Stirnölguss» Abhyanga – ayurvedische

Ganzkörperölmassage» Infrarot-Wärmekabine» Virechana – Reinigungstag» Basti – sanfte innere Reinigung» Entschlackungsdiät – Säure-Basen-

Gleichgewicht» Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm» Einnahme von Kräutern während des Aufenthalts» Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser» Benützung des AyurvedaZentrums

6 Behandlungstage

€ 785 pro Person zuzügl. Zimmerpreis*

* ImZimmerpreisisteineayurvedische,

gewichtsreduzierendeErnährunginkludiert,

dieErkenntnissedermodernenErnährungs-

wissenschaftmitderaltenWeisheit

traditionellerErnährungsformenkombiniert.


Entschleunigen & Durchatmen

Stärken. Regenerieren. Aufblühen.

Harmonie und innere Ruhe finden

Jungbrunnen- RegenerationswocheMindestaufenthalt 7 ÜbernachtungenZiel dieses Jungbrunnen-Paketes ist es, vorzeitige Alterungsprozesse zu verzögern, aufzuhalten oder gar rückgängig zu machen. Der Ablauf dieses abgestimmten, wohltuenden und gesundheitsför-dernden Programms verbessert das Immunsystem, stärkt das Nervenkostüm und fördert sowie regu-liert die Körperkraft und Verdauung. Die verwen-deten Öle sorgen für einen klaren Teint und eine weiche, geschmeidige Haut. Diese tiefgehenden Behandlungen erwärmen den ganzen Körper und fördern den Abtransport von Schlackenstoffen.

» Konsultation & Pulsdiagnose mit Ayurveda-Spezialistin Christina Mauracher

» 2 Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassage

» Udanavata© – Bauchspezialmassage» Mukabhyanga – ayurvedische Kopf-,

Gesichts- und Fußmassage» Padabhyanga – ayurvedische Fußmassage» Shirodara – Stirnölguss» Prista – Rückenbehandlung» Udvartana – Kräuterpulvermassage» Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm» Benützung des AyurvedaZentrums

„Jungbrunnen-Regenerationswoche“

€ 742 pro Person zuzügl. Zimmerpreis

Ayurveda- Relax-&WohlfühltageMindestaufenthalt 5 ÜbernachtungenNicht was wir erleben, sondern wie wir es emp-finden, macht unsere Lebensfreude aus. Aufbau-ende Tage mit Ayurveda bewirken Revitalisie-rungsprozesse für Körper, Geist und Seele.

» Ayurvedische Energiemassage mit stärkender Wirkung auf das Nervensystem

» Synchron-Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassage

» Upana – Himalaya-Salz-Ölpeeling zur Reinigung von belastender Energie und zur Stärkung des Immunsystems. Optimal zum Entschlacken und Entgiften.

» Shirodara – Stirnölguss» Abhyanga – ayurvedische

Ganzkörperölmassage» Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm» Benützung des AyurvedaZentrums

» Tipp « Arztkonsultation dazubuchen!

„Ayurveda-Relax-&Wohlfühltage“



Rasayana – Aufbau-Intensiv-Kur 10 Übernachtungen, 9 BehandlungstageDas Hauptziel der Rasayana-Kur ist die Regenera-tion des Körpers und seiner Organe. Das Immun-system wird etwa nach Erkrankungen gestärkt, innere Stabilität stellt sich ein, Erschöpfungs- und Belastungszustände werden überwunden. Ra-sayana fördert aber nicht nur die Gesundheit, sondern entfaltet auch Verjüngungseffekte. Ge-zielte Behandlungen, die auf den jeweiligen Kon-stitutionstyp abgestimmte Ernährung und sanfte Bewegung bewirken nachhaltige Balance für Körper, Geist und Seele.

» Konsultation & Pulsdiagnose» Ernährungs- und Abschlussgespräch» Therapeutische Begleitung» Kraftelixier» Virechana – Reinigungstag» Behandlungen laut Anamnese mit




· 2Anti-Stress-Massagen





· KhadiBasti–„WiedererweckenderUrkraft“


· JambiraPindaSveda–Stempelmassage




Immunsystems

·Padabhyanga–ayurvedischeFußmassage





„Rasayana – Stärkung und Verjüngung“



®

Ayurveda plus AkupunkturDie Akupunktur ist eine jahrtausendalte Behand-lungsmethode aus der Traditionellen Chinesi-schen Medizin (TCM). Die Lehre der Akupunktur geht davon aus, dass Qi (Lebensenergie) in so-genannten Meridianen (Energieleitbahnen) den Körper durchfließt. Störungen dieses Energie-flusses, z. B. durch falsche Ernährung, Umweltein-flüsse oder seelische und körperliche Belastung verursachen Krankheiten und Schmerzzustände.

Durch Reizung der Akupunkturpunkte mit Na-deln, aber auch durch Druck und Moxa können Störungen der Energieströme ausgeglichen wer-den. Ziel der Akupunktur ist es, ein energetisches Gleichgewicht und eine Gesundung des Orga-nismus zu erreichen.

Die Ergänzung der ayurvedischen Therapie mit der Akupunktur stärkt zusätzlich die regulativen Kräfte des Organismus und führt zu einer besse-ren Integration der einzelnen Behandlungsmaß-nahmen.

Ayurveda plus manuelle TechnikenDie manuelle Medizin behandelt sogenannte Blockierungen der Wirbelsäule und der Gelenke durch gezielte Handgriffe.

Neben den herkömmlichen Deblockierungen, welche die Heilwirkung des Ayurveda spürbar verbessern, kommt der sanften Manipulation der Halswirbelsäule eine große Bedeutung zu. Ziel dieser speziellen Behandlungsform ist es, eine Durchgängigkeit zwischen Kopf und Rumpf und damit eine Harmonisierung zwischen Geist und Körper zu erreichen.

Ayurveda plus neurokybernetische TechnikBei der „neurokybernetischen Technik“ werden Störungen verschiedener Funktions-und Regel-kreise des Organismus kinesiologisch ausgetes-tet und manualtherapeutisch korrigiert. Hierbei werden versteckte Blockaden und Verdrehun-gen (sogenannte Turner) gelöst, Entgiftungen (von Medikamenten, Impfungen, Narkosen, etc.) angeregt, Stressoren für Funktionsblockaden ausfindig gemacht und entkoppelt sowie emoti-onale Klärungen durchgeführt. Die Behandlung gleicht einem körperlich-seelischen „Reset“, der das Ansprechen des ayurvedischen Behand-lungsprogramms deutlich verbessert.

Ayurveda plus

Zum Ausleiten von Toxinen, zur Gewichtsreduktion, bei Stoffwechselstörungen und zur Stärkung

des Immunsystems nach Krankheiten. Unterstützende Lebensstilveränderung, innere

Ruhe finden, sich wieder spüren.


®

Behandlungen vonDr. Alaettin Sinop

Konsultation je nach Zeitbedarf• KurzeKonsultation € 30• Konsultationbis15min € 48• Konsultationbis30min € 96

Körperakupunktur einschließlich Mikrosystem (Ohr)* Behandlungsdauer:ca.30min € 65

Manuelle Therapie/Chirotherapie1 Körperregion € 222 Körperregionen € 40Mehrere Körperregionen € 58

Neurokybernetische Behandlung** Kleine Sitzung ca. 15 min, ergänzend zur Akupunkturbehandlung € 52GroßeSitzungca.50min € 168

Indikationen zu Ayurveda plusErschöpfungszustände, Schlafstörungen, chronische Wirbelsäulen- und Gelenkbeschwerden,

Allergien, Infektanfälligkeit, allgemeine Abwehrschwäche, Asthma, entzündliche Darmerkrankungen, Lebensmittelunverträglichkeiten, Verdauungsbeschwerden, Herz- und

Kreislaufprobleme, klimakterisches Syndrom, u.v.m.

WichtigerHinweis:Die Behandlungen von Herrn Dr. Sinop können zusätzlich als Ergänzung zu den ayurvedischen Anwendungen bzw. Paketen gebucht werden. Sie erhalten eine Rechnung über diese ärztlichen Leistungen, die Sie bei privaten Krankenkassen bzw. Zusatzversicherungen einreichen können.

*BeiErstbehandlungnurinKombinationmiteinerKonsultationjenachZeitbedarfmöglich

**SieheSeite37


®


Pulsdiagnose nach alter Tradition

bringt Erkenntnisse für ein modernes Leben

Vata, Pitta, Kapha – so werden in der ayur-vedischen Lehre die drei Doshas, die Lebens-energien, benannt. Mittels der Pulsdiagnose kann der genaue Typ eines Menschen ermit-telt, Störungen im Körper festgestellt und somit Rückschlüsse auf Krankheiten und Unwohlsein geschlossen werden. Nach Ayurveda erreicht der Mensch erst Gesundheit und Zufriedenheit, wenn die Harmonie der Doshas gegeben ist.

Gaurav Sharma stellt fest: „WirhabenheutezunehmendmehrVata-Typen,also Menschen, die ständig in Bewegung sind, und Pitta-Typen, die schnell überhitzt reagieren. Die Ursachen hierfür liegen in der gestiegenen Hektik im Alltag, vor allem im Berufsleben. Aber auch die Klimaerwärmung führt zu mehr Hitze und damit zu mehr Pitta-Typen.“

Im Ayurveda Resort Sonnhof bieten wir unse-ren Gästen die Pulsdiagnose als Bestandteil zahlreicher Kuren an. Auf den Konstitutionstyp aufbauend wird ein individuelles Behandlungs- und Ernährungsprogramm zusammengestellt.

Die Pulsdiagnose bei allen Pancha-Karma-Kuren wird von Sharma Gaurav durchgeführt. Seine jahrelange Erfahrung auf diesem Gebiet macht er sich zunutze, um den Pulsschlag an beiden Handgelenken zu deuten und daraus wertvolle Hinweise auf die energetische Ge-samtverfassung des Organismus zu gewinnen. Dabei legt er Zeige-, Mittel und Ringfinger an die Innenseite des Handgelenks und spürt mit unterschiedlicher Druckstärke den Puls.

„Die Pulsdiagnose gibt Auskunft über das aktu-elle Befinden von Körper, Geist und Emotionen sowie deren Zusammenspiel. Disharmonien – wie Verdauungsstörungen, Entzündungen oder hormonelle Störungen – können so identifiziert und gezielt ins Gleichgewicht gebracht werden“, erklärt der Ayurveda-Spezialist.

Zusätzlich zur Pulsdiagnose stellt er ausführli-che Fragen zur Ernährung und Verdauung, zum Schlafverhalten sowie zum größeren Lebens-kontext. Nur so kann eine richtige Einteilung in Vata, Pitta und Kapha sichergestellt werden. Der Vata-Typ charakterisiert einen schlanken Menschen, der ständig in Bewegung ist, schnell etwas vergisst und meist ängstlich reagiert. Der Pitta-Typ hingegen hat eine durchschnittliche Figur, ist entscheidungsfreudig und reagiert schnell überhitzt. Wer als Kapha-Typ eingeord-net wird, hat zumeist einen ruhigen Charakter, bleibt auch in Stress-Situationen ausgeglichen und neigt zum Müßiggang. Der individuelle Konstitutionstyp ergibt sich aus dem Ausprä-gungsverhältnis dieser drei Doshas. Ziel ist es, diese drei Kräfte auszugleichen und somit mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Zufrieden-heit zu erreichen.

Pulsdiagnose Behandlungsdauer:ca.45min € 125


®

Mit Ayurveda zu einem

gesunden Rücken

Ein schwacher Rücken gerät schnell aus der Form. Die „sitzende Lebensweise“ in Kombina-tion mit fehlenden körperlichen Ausgleichsak-tivitäten wie beispielsweise Yoga, Krafttraining oder Ausdauersport gilt als wesentliche Ursa-che für das Auftreten von Rückenproblemen. Doch auch psychische Belastungen wie Stress, herausfordernde Alltagssituationen, private und berufliche Konflikte sowie eine ungesunde Ernährungsweise spielen eine bedeutende Rol-le bei chronischen Schmerzen.

Diese Intensiv-Kur ist ein Spezialprogramm für die Wirbelsäule und somit für einen gesunden und leistungsfähigen Rücken. Körperhaltung und Körperwahrnehmung werden verbessert, Sie können wieder aufrecht im Leben stehen und den Alltag schmerzfrei meistern. Positionie-ren Sie sich neu, tun Sie sich und Ihrem Körper Gutes. Ihr Rücken wird es Ihnen danken!

Ayurveda-Intensiv-KurfürWirbelsäuleundGelenkeAnreise:dienstagsoderfreitagsbis15.00Uhr 10 Übernachtungen, 9 Behandlungstage

» Konsultation & Pulsdiagnose mit Dr. Alaettin Sinop

» Ernährungsgespräch» Therapeutische Begleitung» Kraftelixier» Virechana – Reinigungstag» Behandlungen laut Anamnese mit

16 Anwendungen, z. B.: · 4Akupunkturbehandlungenvon

Dr.AlaettinSinop

· 2Abhyanga

·Vishesh–Energiemassage

· Stempelmassage

·UpanahaSveda–Rückenspezialbehandlung

· 2chinesischeFußreflexzonenbehandlungen

à60min



·KhadiBasti–ÖlanwendungfürdenRücken

· 2xStimularium

» Svedana – Wärmetherapie» Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser» Einnahme von Kräutern während des Aufenthalts» Individuelle ayurvedische Kur-Verpflegung

während des Aufenthaltes» Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm» Benützung des AyurvedaZentrums

9 Behandlungstage



®

Ayurveda-Programme

Königliches AyurvedaMindestaufenthalt 5 Übernachtungen

» Kristall-Lichttherapie-Behandlung der Chakren von Joao de Deus & Stimularium®

» Tibetanische Klangschalenmassage» Jambira Pinda Sveda – Stempelmassage» Synchron-Abhyanga – ayurvedische

Ganzkörperölmassage» Shirodara – Stirnölguss» „Royal Tibetan“-Fangopackung» Ayurvedische Rückenmassage

(Kundalini-Massage)» Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm» Benützung des AyurvedaZentrums

„Königliches Ayurveda“


Ayurveda „De luxe“ Mindestaufenthalt 3 Übernachtungen

» Green-Luxury-Detox-Körperbehandlung» Garshan – Seidenhandschuhmassage» Mukabhyanga – ayurvedische Kopf-,

Gesichts- und Fußmassage» Synchron-Abhyanga – ayurvedische


„Ayurveda ‚De luxe‘“


Ayurveda zum KennenlernenMindestaufenthalt 3 ÜbernachtungenVollkommen entspannen und abschalten!

» Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassage mit anschließendem Stirnölguss

» Mukabhyanga – ayurvedische Kopf-, Gesichts- und Fußmassage

» Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm» Benützung des AyurvedaZentrums

„Ayurveda-Kennenlernpaket“


Ayurveda by Sonnhof Spirit©

Entdecke den Zauber in dirMindestaufenthalt 3 Übernachtungen

» Elfenzauber© – Ganzkörpermassage mit speziellen Elfenölen ca. 90 min


» Shirodara – Stirnölguss» Upana – Himalaya-Salz-Ölpeeling zur

Reinigung von belastender Energie und zur Stärkung des Immunsystems. Optimal zum Entschlacken und Entgiften.

„Ayurveda by Sonnhof Spirit©“


» Tipp « Arztkonsultation dazubuchen!


Ayurveda-Massagen

AbhyangaSanfte Ganzkörperölmassage, abgestimmt auf die Konstitutionstypen Vata, Pitta und Kapha. Feinstoffliche Energiearbeit und wohltemperierte Kräuteröle dringen tief in die Haut ein und lösen fettlösliche Toxine aus dem Gewebe – belebende Wirkung auf Haut, Muskeln, Venen, Herz, Kreislauf und Nervensystem.

Behandlungsdauer:ca.60min € 93

Synchron-AbhyangaAbhyanga mit zwei Therapeuten. Bei Ruhelosig-keit, Kreislauf- und Verdauungsschwäche.


Dorn-Breuss-Rücken-Spezialbehandlung Rückenschmerzen sind oft auf Fehlstellungen der Gelenke und Wirbel zurückzuführen und haben auch Auswirkungen auf Psyche und innere Orga-ne. Mit sanftem Druck werden Fehlstellungen kor-rigiert und behoben und somit wird die Ursache beseitigt.


Gamathi – Beinbehandlung Erfrischend, straffend, belebend, entstauend.Wohltuende Beinbehandlung bei Schwellungen und Schmerzen. In Kombination mit ätherischen Ölen und Fango wirkt sie durchblutungsfördernd und entgiftend. Eignet sich besonders bei müden Beinen.


Garshan – SeidenhandschuhmassageDie Garshan-Behandlung umfasst Techniken, die den Lymphfluss aktivieren und Wasseransammlun-gen abtransportieren. Nun ist der Körper perfekt vorbereitet für den anschließenden Bodywrap, der den Fettstoffwechsel aktiviert.

» Tipp « Reduziert effektiv Cellulite!


Jambira Pinda Sveda Ganzkörperbehandlung mit warmem Zitronenwi-ckelstempel speziell gegen Problemzonen. Hoch-wirksame Cellulite-Behandlung.Info:EigeneHerstellung!FürdasBindenderStempelvonHandverwendenwirausschließlichhochwertigeBioprodukte.


Synchron-Jambira-Pinda-SvedaBehandlungsdauer:ca.60min € 170

Khadi BastiÖlanwendung am unteren Rücken. Diese Be-handlung löst tiefe Verspannungen und harmo-nisiert die Chakren.


MukabhyangaAyurvedische Kopf-, Gesichts- und Fußmassage. Ihr Gesicht, Nacken, Dekolleté und Ihre Füße wer-den sanft mit warmem Öl massiert. Diese Massage hat positive Auswirkungen bei Schlafstörung, Ner-vosität sowie Stress und Verspannung.


PadabhyangaAyurvedische Fußmassage, wirkt beruhigend und kräftigt gleichzeitig das Nervenkostüm.


Pizzichilli oder Sekka – königlicher KörperölgussWarmes Öl fließt kontinuierlich über den ganzen Körper und wird von zwei Therapeuten gleichzeitig einmassiert. Es entspannt und die Wärme führt zu einer starken Entgiftung. Ideal bei rheumatischen Beschwerden und Immunschwäche.



Samvahana – MaharaniDie Samvahana gilt als die Königin unter den Sne-hana-Massagen des Ayurveda. Die individuelle Behandlung mit Seidentuch, feinen Pinseln, wert-vollen Ölen und duftenden Essenzen, Edelsteinen und einem Rosenmilch-Salzpeeling bewirkt eine Regulation der Körperenergien und Erhöhung von Ojas, der vitalen Lebensessenz. Diese Anwendung wird als Synchron-Massage durchgeführt.BitteumfrühzeitigeAnmeldung!


ShiroabhyangaWohltuende Kopfmassage mit anschließendem 20-minütigem Stirnölguss.


Shirodara – StirnölgussWohltuende Behandlung am Kopf, hervorragend bei Stresserscheinungen, Schlaflosigkeit, Migräne.Info:NurinKombinationmitayurvedischer

Ganzkörperölmassagemöglich.


ShirovastiWarmes Ölbad auf dem Kopf. Hände, Füße, Kopf und Gesicht werden kurz massiert. In die Shirovasti-Kappe wird warmes Öl eingefüllt, das die Zentren im Gehirn stimuliert. Positive Wir-kung auf Augen, Nase und Ohren. Bei Schlaflo-sigkeit, vegetativen Störungen, innerer Unruhe und Konzentrationsstörungen.


Udanavata© – BauchspezialbehandlungDiese spezifische Massage und Energiepunkt-Be-handlung wirkt kräftigend und entschlackend auf das Gewebe. Der venöse und der lymphatische Rückfluss werden angeregt und Blockaden im Bauchbereich beseitigt.


UdvartanaKräuterpulvermassage und Körperpeeling, regt den Lymphfluss intensiv an und verschönert die Haut.


Synchron-UdvartanaKräuterpulvermassage und Körperpeeling, regt den Lymphfluss intensiv an und verschönert die Haut.


UpanaHimalaya-Salz-Ölpeeling zur Reinigung von belastender Energie und zur Stärkung des Immunsystems. Optimal zum Entschlacken und Entgiften.


Upanaha Sveda – RückenmassageDiese ayurvedische Rückenmassage unterstützt die Wiederherstellung der Beweglichkeit durch Verwendung spezieller Kräuteröle (Tailas) und Pasten (Lepas). Sushuma, der bedeutendste Nadi (feinstofflicher Energiekanal), von dem aus unser Körper mit Lebensenergie versorgt wird, wird sanft von Blockaden befreit. Speziell zur Bandscheiben-regeneration, bei Verspannungen im Nacken und Lumbago (Hexenschuss).


VisheshEnergetische Tiefenmassage mit einer anregen-den und vitalisierenden Wirkung. Ähnlich der Ab-hyanga, jedoch mit mehr Druck und Tempo.


Synchron-VisheshBehandlungsdauer:ca.60min € 166

Ayurveda-Massagen


Klassische Anwendungen

Alpienne-Sportmassage mit Murmeltieröl Diese Ganzkörpermassage mit Murmeltieröl löst Verspannungen, fördert die Durchblutung, durch-wärmt, lockert und entspannt den Bewegungs-apparat. Hervorragend bei Rheuma, Hexenschuss und Gelenksproblemen. Stärkt das Immunsystem und die Leistungsfähigkeit.


Alpienne-Veda-Antistressmassage Eine Ganzkörpermassage mit Johanniskraut-Mas-sagemilch erwärmt Ihr Gemüt. Schwerpunkt der Behandlung liegt auf Kopf, Nacken, Schultern und Bauch. Ideal bei Erschöpfung, Schlaflosigkeit und nervösen Beschwerden.


Alpienne-Veda-Entspannungsmassage mit dampferhitzten Kräuterstempeln Absolute Entspannung der Tiefenmuskulatur und des Verdauungssystems durch gezielte Wärme-einwirkung mit in Leinen gewickelten erlesenen Kräutern. Muskelverspannungen entlang der Wir-belsäule und im Schulterbereich werden gelöst, die Durchblutung wird gefördert, die Seele im höchsten Maße verwöhnt.


Alpienne-Veda-Schröpfmassage Durch Arnika- oder Propolis-Massagemilch und die Vakuum-Schröpfmassage wird der ganze Körper von Schlacken und Fettdepots befreit und entgif-tet. Bindegewebe und Haut werden stark durch-blutet und gestrafft. Verklebungen und Verspan-nungen im Gewebe und der Muskulatur lösen sich. Schlackenstoffe können aus den Zellen abfließen.


Chinesische FußreflexzonenmassageReflexzonen am Fuß werden massiert, um entspre-chende Bereiche und Funktionen des Körpers zu stimulieren.

Behandlungsdauer:ca.30/60min € 45/89

Ganzkörper-LymphdrainageDurch spezielle Drucktechniken werden die Lymphbahnen zu vermehrter Ableitung von Gift-stoffen aus dem Gewebe angeregt.


Green-Luxury-Detox-KörperbehandlungIhr persönliches ganzheitliches Bodystyling auf der Basis exklusiver Öle aus besonders wirkungsvollen heimischen Pflanzen und der einzigartigen Aloe Vera. Eine außergewöhnliche Entschlackungsbe-handlung, die die Lymphe aktiviert, den ganzen Körper entstaut und das Bindegewebe sichtbar stärkt. Straff und gut durchblutet zeigt sich Ihre Haut von der besten Seite. Leichtigkeit und Le-bensfreude zum Anfassen! Eine 100 % natürlich-biologische Green-Luxury-Pflege.


Klangschalenmassage® nach Peter HessDie Schwingungen der Klangschalen sorgen für tiefe Entspannung und Wohlbefinden im gesam-ten Körper. Die Vibrationen können Blockaden im feinstofflichen Bereich lösen, Verkrampfungen lindern und führen zu einer Art Alpha-Zustand, in dem völlige Entspannung des Körpers herrscht.



OhrkerzenbehandlungVon den Hopi-Indianern überlieferte naturnahe Behandlung. Die Ohrkerzen aus Bienenwachs, Kräutern, Kamille und Johanniskraut entfalten im Ohrbereich ein lang anhaltendes, wohltuendes, befreiendes und leichtes Gefühl.


RückenmassageWirkt entspannend, durchblutungsfördernd und kräftigt die Rückenmuskulatur.


TriggerpunktmassageDie Triggerpunktmassage ist eine spezielle Form der Massagetherapie, ideal bei Verspannun-gen im Nacken- und Schulterbereich. Hier wer-den Triggerpunkte manuell stimuliert, wodurch die Energie wieder zum Fließen gebracht wird. Diese sog. Trigger entstehen durch chronische Überbeanspruchung, Überdehnungen oder Reizungen der Muskulatur und des Bewegungs-apparates. Sie blockieren den harmonischen Bewegungsablauf, es kommt zu Schmerzen und Fehlhaltungen, Blockaden des Flüssigkeitstrans-ports und der Nervenleitung im Muskel. Vor al-lem bei chronischen Muskelverspannungen und Muskelverhärtungen wirkt die Triggerpunktmas-sage angenehm schmerzlindernd.


VEDA ME® „Der Schwung zur Leichtigkeit“Intensive Entschlackungsbehandlung für den ganzen Körper. Erleben Sie ein völlig neues Ge-fühl von Leichtigkeit. Durch die Kombination von kostbarem Königsöl und achtsamen Berührun-gen wird der Stoffwechsel aktiviert. Schlacken und Stauungen werden so aus Ihrem Körper ausgeleitet. Wie von Zauberhand lösen sich Stress, Ballast und Verspannungen. Sie fühlen sich leicht, beschwingt und voller Energie.



Besonderheiten

Coaching Tipping Methode In allen Weltreligionen und spirituellen Lehren istVergebung ein zentrales Anliegen. Fast alle Men-schen spüren instinktiv, dass Ärger, Wut oder Grolleine große Belastung für sie selbst sind. Colin Tipping hat bei seiner Arbeit bemerkt, dass alte Verletzungen, die unvergeben waren, massive Auswirkungen hatten.

Auf der Suche nach einer Möglichkeit, Verge-bung schnell und effektiv zu ermöglichen, ent-wickelte er seine „Radikale Vergebung“ – einen radikalen (grundlegend anderen) Ansatz, die Ereignisse in unserem Leben zu betrachten.

Sie können von der Tipping-Methode profitierenwenn Sie• mitjemandemimStreitsind• Missbraucherlebthaben• sichalsOpferfühlen• unterschwerwiegendenKrankheitenleiden• SchwierigkeiteninIhrenBeziehungenlösen wollen• mehrSelbstvertrauenentwickelnmöchten• nachmehrLebensqualitätstreben


Stimularium & Kristall- Lichttherapie-Behandlung nach Joao de DeusKristall-Lichttherapie-Behandlung der Chakren mit energetisierten Kristallen nach Joao de Deus

Joao de Deus ist einer der bedeutendsten Heiler in Brasilien. Sein Leben ist dem Dienst am Nächs-ten gewidmet. Für das Kristallbett werden nur die reinsten handgeschliffenen Kristalle aus den Minen von Joao de Deus aus Brasilien verwendet. Diese werden an einem speziell hierfür entwickelten Ap-parat befestigt und mit Licht und Farben durch-flutet, die direkt auf die Chakren (Energiezentren im menschlichen Körper) ausgerichtet sind. Durch die „Wirkung der Kristalle“ werden die Energiezen-tren aktiviert und harmonisiert. Tiefe Entspannung stellt sich ein.

Stimularium®

Universelle, ganzheitliche Therapie, die durch jahr-zehntelange Recherche und Forschungsarbeit anwendbar gemacht wurde. Das Stimularium ist eine Mikrotherapie in Form einer Zellmassage, wel-che die Leistungsfähigkeit und Stoffwechseltätig-keit in und zwischen den Zellen deutlich steigert und optimiert. Damit werden auf signifikante Wei-se immunologische, regenerative und energeti-sche Prozesse Ihres Körpers und damit auch viele therapeutische Maßnahmen unterstützt oder so-gar erst möglich macht.

Info:Stimularium&KristallbettnurimPaketbuchbar!

Behandlungsdauer:ca.25minPaketpreis € 68


Signature Treatment

Elfenzauber© by Sonnhof

Dieses Signature Treatment trägt die Hand-schrift unseres AyurvedaZentrums. Es wurde in Zusammenarbeit mit unserem Ärzte- und Thera-peutenteam entwickelt und ist in jeglicher Hin-sicht überraschend anders. Für die Behandlung werden energetische Essenzen in reinster Form verwendet, die zu Beginn des Rituals intuitiv aus-gewählt werden. Überirdisch, Zeitreise, Schutz-kreis, Kristallwesen und höhere Energie – alle-samt hochschwingende Kompositionen, die die

eigenen Kräfte verstärken. Diese Anwendung ist ein Zusammenspiel von harmonisierenden Düf-ten und sanften Massagegriffen. Es ist ein Weg zu sich selbst, der Spannungen löst, den Atem verlangsamt und die Gedanken auf Reisen schickt.

Ein unvergessliches magisches und tief berüh-rendes Erlebnis ...


Die Elfenzauber©-Öle sind in unserem Ayurveda-Shop erhältlich.


THALGO–Die Zeit liegt in Ihren Händen!

Schönheit und Gesundheit aus dem Meer! Professionelle, kosmetische Pflege lässt die Haut

wirkungsvoll gut aussehen und hält sie länger jung

Algen, natürlich und authentisch

Die Produkte und Behandlungen von THALGO auf Basis von Algenextrakten sind für den menschlichen Körper vollkommen natürlich, denn die Mineralstoffe in den maritimen Algen sind in nahezu identischer Zusammensetzung in unsere Körperflüssigkeit wie Blut, Lymphe und Gewebsflüssigkeit enthalten. Aufgrund der ähnlichen Zusammensetzung finden keine Ab-wehrreaktionen statt, da der Stoffwechsel diese Mineralien kennt und sie unmittelbar nutzt.

Seit 50 Jahren hat sich THALGO auf die Erfor-schung maritimer Wirkstoffe spezialisiert. THALGO Pflegekonzepte schützen, kräftigen und verfei-nern die Haut und bringen ihre ursprüngliche Schönheit wieder zum Vorschein. Auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt, begeistern sie mit sicht-baren und nachhaltigen Ergebnissen bereits nach wenigen Anwendungen.

Um optimal auf individuelle Hautbedürfnisse eingehen zu können, entwickeln die THALGO-Laboratorien in enger Zusammenarbeit mit Professoren und Dermatologen gemäß stren-ger Qualitätsanforderungen immer effizientere Produkte. Leistungsstarke Wirkstoffe aus den Tiefen des Meeres mit revolutionären regene-rierenden, feuchtigkeitsspendenden und bele-benden Eigenschaften bilden die Basis für ein-zigartige Produkte und Behandlungen.

Die in den Produkten enthaltenen Proteine der Algen versorgen die Hautzellen mit Energie und bilden einen Schutz vor dem Austrocknen, die Vitamine und Beta-Karotin aktivieren die Haut, schützen sie vor Umwelteinflüssen, bekämpfen Freie Radikale und wirken als natürlicher Anti- Aging–Komplex.


KoSMeTIKBehAndlunGen

Anti-Age Konzeptpflege mit maritimem CollagenVerschieben Sie das Älterwerden einfach! Entdecken Sie den Sofort- Effekt der Collagen Pflegebehandlung gegen erste Fältchen. Ihre Haut wirkt wunderbar verjüngt und geglättet, wird mit Feuchtigkeit versorgt und erhält neue Leuchtkraft und Geschmeidigkeit.


Anti-Age Konzeptpflege mit maritimem Hyaluron Die straffende Behandlung wurde speziell zur Glättung des Teints und zur optischen Korrek-tur sichtbarer Falten entwickelt. Mit dem Hyalu-ron-Stift und den Masken-Pads werden gezielt sichtbare Falten behandelt. Die anschließende Hyaluron-Maske schenkt der Haut Frische und Energie. Der Collagen-Booster ist wie ein Ju-gendlichkeitskonzentrat zum Trinken und wirkt unterstützend von innen. Strahlen Sie mit einer gefestigten, ebenmäßigen und glatter wirken-den Haut.


Ihr Geheimnis gegen die Zeichen der Zeit: Maritimes SiliziumEine effiziente Wirkstoff-Kombination aus mariti-mem Silizium, Collagen und Hyaluron bekämpft wirksam Hauterschlaffungen und lässt Ihre Haut wie „geliftet“ aussehen. Erleben Sie selbst, wie Ihr Teint erstrahlt und das Gesichtsoval wie neu definiert erscheint, dank einer modellierenden Doppel-Maske mit Sofort-Effekt. Freuen Sie sich auf einen deutlich verjüngten und gestrafften Teint und ein verdichtetes, ebenmäßiges Haut-bild.


Source Marine, MeerestiefenbehandlungSeve Blue, der perfektionierende Extrakt, ist be-sonders reichhaltig an Mineralien und Spuren-elementen und wird aus den Tiefen des Ozeans, aus kostbarem Meeresquellwasser gewonnen. Er remineralisiert kontinuierlich alle Hautschich-ten und schützt vor Feuchtigkeitsverlust. Die exklusive Meerestiefenbehandlung reguliert die Feuchtigkeitsbalance und steigert die Was-serbindungskapazität der zarten Gesichtshaut. Feuchtigkeitsdepots werden aufgefüllt und Ihre Schönheit erstrahlt in neuem Glanz.


KoSMeTIKBehAndlunG für den MAnn

OCEANCARE KosmetikbehandlungBei müder, kraftlos wirkender Haut sagt die OCEAN CARE Behandlung den Vorboten des Älterwerdens den Kampf an! In dieser Gesichts- behandlung wird die Haut mit Algenextrakten belebt und erfrischt. Die meerblaue Maske bildet einen Ocean an maritimer Pflege. Darunterglättet ein Komplex aus maritimen und pflanz-lichen Inhaltsstoffen die Haut und befeuchtet sie. Das Ergebnis: Mehr Spannkraft und Vitalität.



Ayurveda-Beauty PHARMOSNATUR®

Green Luxury„SPÜREN – ERLEBEN – GENIESSEN“

Die Perfektion aus der NaturWas den Unterschied macht: Produkte ohne Alkohol, ohne Zitronensäure, ohne Parabene und ohne chemisch aufbereitetes Wasser, voll-kommen frei von Konservierungsstoffen – 100 % pflanzliche Wirkstoffkosmetik von PHARMOS NATUR®.

Europaweit verwendet PHARMOS NATUR GREEN LUXURY® als einziges Unternehmen anstelle von Wasser das reine, hautverträgliche „Bio Aloe Vera Gel“ aus Mittelamerika. Auf dieser hoch-wirksamen Basis werden ausgewählte Pflanzen

zu einer einzigartigen Heilpflanzenkosmetik ver-arbeitet. Mit dem höchsten Anteil an biozertifi-zierten pflanzlichen Wirkstoffen, der überhaupt in Kosmetikprodukten möglich ist. Außerge-wöhnlich!

Tauchen Sie ein in eine entspannende Welt mit erlebnisreichen Ganzkörper-Treatments und speziell entwickelten Pflegeritualen für eine seidige, ebenmäßige Gesichtshaut, ein straffes Dekolleté und streichelzarte Haut am ganzen Körper.


KoSMeTIKBehAndlunGen

Green-Luxury-Gesichtsbehandlung „Lebensfreude“Eine Gesichtsbehandlung für schöne, strahlen-de Gesichtshaut. Lassen Sie sich verzaubern mit sinnlich verlockenden Aromen und der voll-kommenen Kraft ausgewählter Pflanzen. Wohl-tuende Fußkompressen stimmen Sie auf diese Behandlung ein. Nach Reinigung, Peeling, Aus-reinigen und Brauenkorrektur erwartet Sie eine wundervolle Massage von Gesicht, Nacken und Armen mit Kostbarkeiten aus der Natur. Eine ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse abge-stimmte Gesichtspackung verwöhnt Ihre Haut. Den Abschluss bildet eine Fußmassage mit ei-nem „Bio Aloe Vera Frischpflanzenblatt“.


MAYA ME®

„Regenerative Anti-Aging-Gesichts- & Augenbehandlung“MAYA ME® ist Anti-Aging pur! Der einzigartige Zell-Repair-Komplex ist für Ihre Haut und Sinne ein wahrer Jungbrunnen und lässt Ihre Augen mit verführerischem Glanz strahlen. Duftende Essenzen und kostbare Wirkstoffkosmetik versor-gen Ihre Haut während der wohltuenden Ge-sichtsmassage mit reichhaltiger Feuchtigkeit. Die Geheimnisse der anschließenden Maske – aus frischen Pflanzen zubereitet – zaubern eine jugendliche Frische auf Gesicht, Hals und Dekolleté. Das Ergebnis: eine straffe, vitalisier-te Haut, strahlende, klare Augen und höchstes Wohlgefühl im ganzen Körper. Gönnen Sie sich diese exklusive Luxuspflege.

» Tipp « Bei Altersflecken!


Pediküre inkl. PolierenBehandlungsdauer:ca.50min € 55

Maniküre inkl. PolierenBehandlungsdauer:ca.50min € 55


Ayurveda-Relax- & -Wohlfühltage» Ayurvedische Energiemassage – indische

Massage, stärkende Wirkung auf das Nervensystem


» Upana – Himalaya-Salz-Ölpeeling zur Reinigung von belastender Energie und zur Stärkung des Immunsystems

» Shirodara – Stirnölguss» Abhyanga – ayurvedische


„Ayurveda-Relax-&-Wohlfühltage“5 Übernachtungen pro Person

€ 1.077im Doppelzimmer Standard „Tirol“

€ 1.137 im Doppelzimmer Superior „OM Spirit“

€ 1.147in der Juniorsuite „Tirol“

€ 1.155in der Juniorsuite „Alpienne“

€ 1.195in der Juniorsuite „Harmonie“

€ 1.200in der Juniorsuite „SONNHOF Spirit“

€ 1.322in der Suite „VEDA Spirit“

EinzelzimmerzuschlagproNacht€35

Ayurveda-Arrangements

Ayurvedazum Kennenlernen Sonntag – Mittwoch

» Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassage mit anschließendem Stirnölguss

» Mukabhyanga – Kopf-, Gesichts- und Fußmassage

» Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm» Benützung des AyurvedaZentrums

„Ayurveda zum Kennenlernen“3 Übernachtungen pro Person

€ 588im Doppelzimmer Standard „Tirol“

€ 625im Doppelzimmer Superior „OM Spirit“

€ 635in der Juniorsuite „Tirol“

€ 640in der Juniorsuite „Alpienne“

€ 657in der Juniorsuite „Harmonie“

€ 665in der Juniorsuite „SONNHOF Spirit“

€ 740in der Suite „VEDA Spirit“



Ayurveda-Arrangements

Königliches AyurvedaSonntag – Freitag

» Kristall-Lichttherapie-Behandlung der Chakren von Joao de Deus & Stimularium®

» Tibetanische Klangschalenmassage» Jambira Pinda Sveda – Stempelmassage» Synchron-Abhyanga – ayurvedische

Ganzkörperölmassage» Shirodara – Stirnölguss» „Royal Tibetan“-Fangopackung» Ayurvedische Rückenmassage

(Kundalini-Massage)» Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm» Benützung des AyurvedaZentrums

„Königliches Ayurveda“5 Übernachtungen pro Person

€ 1.143im Doppelzimmer Standard „Tirol“

€ 1.205im Doppelzimmer Superior „OM Spirit“

€ 1.213in der Juniorsuite „Tirol“

€ 1.228in der Juniorsuite „Alpienne“

€ 1.275in der Juniorsuite „Harmonie“

€ 1.285in der Juniorsuite „SONNHOF Spirit“

€ 1.405in der Suite „VEDA Spirit“



Informatives

•Inklusivleistungen: - Verwöhnpension - Teilnahme am AyurvedaAktiv- Wochenprogramm - Benützung des AyurvedaZentrums - WLAN in der Lobby, Netzwerk-Direktanschluss am Zimmer - Tiefgaragenplatz

•AbzugÜbernachtungmitFrühstück: € 7 pro Person

•ZuschlagDoppelzimmerzur Einzelbelegung: € 35/Nacht, Suite „VEDA Spirit“ € 70/Nacht

•TaxivomHotelzumBahnhofKufstein: ca. € 25

•BeiBuchungisteineAnzahlung des Reisepreises auf das Konto bei der Sparkasse Kufstein, IBAN: AT6720 5060 7700 0516 62 BIC: SPKUAT22XXX, zu leisten.

•Hunde auf Anfrage! € 25/Nacht ohne Futter, Endreinigung nach Bedarf € 56

•Zahlungsmodalitäten: Cash, EC-Karte, Visa, Mastercard, Amex

•An-undAbreise: Bei Anreise ist das Zimmer ab 14 Uhr bezugsfertig. Bei Abreise steht Ihnen das Zimmer bis 10 Uhr zur Verfügung. Bei vorzeitiger Abreise wird der Zimmerpreis für die gebuchten Tage verrechnet.

•Stornogebühr: - Bis einen Monat vor Reiseantritt entstehen keine Stornokosten. - Innerhalb dieser Frist beträgt die Stornogebühr 60 % des Zimmer- & Kurpreises.

•StornogebührAyurvedaZentrum: Bei kurzfristig stornierten Massagen & Anwendungen im AyurvedaZentrum (innerhalb von 24 h vor Behandlungs- beginn) beträgt die Stornogebühr 70 % der Leistung.

Ihre Empfehlung &unser Dankeschön!Für jede Empfehlung, die zu einer Buchung führt, bedanken wir uns bei Ihnen mit einem Ayurveda- Bonus im Wert von € 50 als kleine Vorfreude auf Ihren nächsten Urlaub im Sonnhof.

GutscheineWenn Sie eine spezielle Überraschung für liebe Menschen oder auch Geschäftspartner suchen, ist ein Sonnhof-Geschenk-Gutschein ein ganz besonderer Gruß. Eben ein Stück vom Glück! (Bitte Ihren Gutschein unbedingt bei der Buchung anmelden.)

AnreiseMit dem PKW über die Inntalautobahn, Ausfahrt Kiefersfelden (ohne Mautgebühr), Ausfahrt Kuf-stein (mit Mautgebühr) oder Weyarn, auf der Bundesstraße Richtung Bayrischzell.

Innsbruck 90 km 1 Stunde 20 minSalzburg 119 km 1 Stunde 20 min Flughafen München 135 km 1 Stunde 30 minFlughafen Wien 415 km 4 Stunden 50 minFlughafen Zürich 370 km 4 Stunden 20 min

Gerne organisieren wir Ihren Transfer (gegen Gebühr).


Zimmerpreise 2015/2016

DieangegebenenPreisesindproPersonundNachtmitVerwöhnpensionexkl.Ortstaxe. 07.01. – 25.12.2015 25.12.2015 – 06.01.2016

Einzelzimmer „Sonnhof“20m²,HolzbodenausEiche,Dusche/WC,Kosmetikspiegel,Föhn,Bademantel,Slipper,Telefon,Radio,SAT-TV,Internet,Safe,Balkon,Schreibtisch,Yogamatte&Yogakissen.

€ 143 v 165

Doppelzimmer Standard „Tirol“22–28m²,DoppelzimmermitTeppichboden,Dusche/WC,Kosmetikspiegel,Föhn,Bademantel,Slippern,Telefon,Radio,SAT-TV,Internet,Safe,Balkon.

€ 119 € 148

DoppelzimmerSuperior„OMSpirit“30m²,DoppelzimmerausgemütlichemAltholz,Sitzecke,HolzbodenausEiche,Dusche/WC,Kosmetikspiegel,Föhn,Bademantel,Slipper,Telefon,Radio,Flat-TV,Internet,Safe,Balkon,Schreibtisch.

€ 133 € 159

Juniorsuite „Tirol“35m2,DoppelzimmermitWohnraum,Holzboden,begehbaremSchrank,Dusche,separatemWC,Föhn,Bademantel,Slippern,Telefon,Radio,SAT-TV,Internet,SafeundPanoramabalkon.

€ 135 € 159

Juniorsuite „Alpienne“35m²,DoppelzimmermitWohnraum,Holzboden,begehbaremSchrank,Dusche,separatemWC,Föhn,Bademantel,Slippern,Telefon,Radio,SAT-TV,Internet,Safe,Panoramabalkon.BettenundKissensindmitdenbesonderenNaturmaterialienvonAlpienneausgestattet.SieförderneinengesundenSchlafundunterstützensomitdieRegenerationunddasWohlbefinden.

€ 136 € 165

Juniorsuite „Harmonie“42m²,Schlafzimmer,Wohnraum,teilweiseHolzboden,BadewanneoderDusche,separatesWC,Doppelwaschbecken,Kosmetikspiegel,Föhn,Bademantel,Slipper,Telefon,Radio,Flat-TV,Internet,SafeundPanoramabalkon.

€ 145 € 175

Juniorsuite„SONNHOFSpirit“35m²,DoppelzimmerimneuenDesignmitWohnraum,Eichenholzboden,begehbaremSchrank,Dusche,separatemWC,Föhn,Bademantel,Slippern,Telefon,Radio,Flat-TV,Internet,SafeundPanoramabalkon.

€ 149 € 189

Suite „VEDA Spirit“45m²,getrennterWohn-undSchlafbereich,Sitzecke&Yoga-Lounge,Seidendecken,HolzbodenausEiche,Dusche,separatesWC,Kosmetikspiegel,Föhn,Bademantel,Slipper,Telefon,Radio,Flat-TV,Internet,Safe,BalkonmitBlickaufdenWilden&ZahmenKaiser,Schreibtisch,Yogamatte&Yogakissen.

€ 172 € 220

Die Verwöhnpension beinhaltet:Ayurveda-Frühstücksbuffet,mittagsPitta-Buffet,nachmittagsVata-JausemitTeezeremonieundObst,Abendmenü.

WirverwendenausschließlichbiologischeundregionaleLebensmittelsowieGranderWasser.

AlleZimmersindNichtraucherzimmer!Tiefgarage ohne Gebühr!


WohnbeispielSuite„VEDASpirit“

WohnbeispielSuite„SONNHOFSpirit“

Hoteleigener Ayurveda-Shop

DieTeesunseresHauseszeigenWirkungaufwohlschmeckendeArt:EsgibtfünfverschiedeneMischungenausheimischen undwestlichenKräutern,dieeinegleich-bleibendeundhervorragendeQualitätgarantieren.AufkünstlicheAromenoderZusätzewirdbewusstverzichtet,umsomehrsollendienatürlichenStoffeundAromenwirken.

•VATA-Tee für innere Ruhe & Ausgeglichenheit•PiTTA-Tee bei Übersäuerung & nervösem Reizmagen•KAPHA-Tee aktiviert den Stoffwechsel & fördert die Durchblutung

•LebeR-DeTox-Tee bei Magen-Darm-Beschwerden, Blähungen & Völlegefühl•TRiDoSHA-Tee verleiht Lebenskraft & Lebensfreude•AyuRVeDAReSoRTSonnHof GeWürzMISchunGen

Besuchen Sie unseren hoteleigenen Ayurveda-Shop oder bestellen Sie Tees, Gewürze u. v. m. inunseremOnline-Shopaufwww.sonnhofshop.de.

Alle Teemischungen wurden von Brigitte Mauracher und unserem Ayurveda-Spezialisten Gaurav Sharma zusammengestellt und sind exklusiv im Ayurveda Resort Sonnhof erhältlich.

Ayurveda Resort SonnhofTees & Gewürzmischungen


Hinterthiersee 16 · 6335 Thiersee · Tirol · Austria

Tel. +43 5376 5502 · Fax +43 5376 5902

[email protected]

www.sonnhof-ayurveda.at

Besuchen Sie unser Online-Magazin:

www.ayurveda-leben.at

Fürd

en

Inha

ltve

rant

wo

rtlic

h:H

ote

lMa

ura

che

rKG

So

nnho

f©

ma

rke

ting

-de

luxe

.at•

Fo

tos:

Ja

ck

Co

ble

,Ch

risto

ph

Hits

ch

,Mic

ha

elH

ub

er,

Cla

ud

iaW

erlb

erg

er|

Än

de

run

ge

nv

orb

eh

alte

n!F

ürI

rrtü

me

run

dD

ruc

kfe

hle

rke

ine

Ha

ftu

ng

.

®

Date post:	06-Apr-2016
Category:	Documents
Upload:	marketing-deluxe
View:	223 times
Download:	0 times

Ayurveda Resort Sonnhof, Hinterthiersee, Österreich

Documents