Www.pundm.ch info@pundm.ch Die 7 Wege zur Resilienz Monika Gruhl, Die Strategie der Stehauf-Menschen...

transcript

www.pundm.ch info@pundm.ch

Die 7 Wege zur Resilienz

Monika Gruhl, Die Strategie der Stehauf-MenschenMicheline Rampe, Der R-Faktor. Das Geheimnis unserer inneren Stärke

7 Wege zur Resilienz

die drei Grundhaltungen: • Optimismus• Akzeptanz• Lösungsorientierung

die vier Fähigkeiten: • Opferrolle verlassen (sich selbst regulieren)• Verantwortung übernehmen• Netzwerkorientierung ausbauen• Zukunftsplanung gestalten

Grundhaltung Optimismus

Halb voll oder halb leer?

Grundhaltung Akzeptanz

Es ist, wie es ist.

GrundhaltungLösungsorientierung

Gründe oder Wege raus?

Fähigkeit, die Opferrolle zu verlassen (sich selbst regulieren)

«Schmerz ist unvermeidlich, doch Leiden ist eine Entscheidung»

(Dalai Lama)

Fähigkeit, Verantwortung zu übernehmen

Meine Verantwortung? Deine Verantwortung?

Fähigkeit, Netzwerke auszubauen

Liebe deine Nachbarn wie dich selbst, aber suche sie dir

sorgfältig aus(Louise Beal)

Fähigkeit, die Zukunftsplanung zu gestalten

Konkret und Plan B

• Übung:

die 7 Kontrollfragen

Resilienz – Rückblick

• Übung: Auswertung des

Literatur:

Denis Mourlane, Resilienz. Die unentdeckte Kraft der wirklich Erfolgreichen, 6. Auflage 2014ISBN/EAN: 9783869802497(auch als e-Buch erhältlich)(s. auch «mourlane» auf youtube)

Vielen Dank!

www.philosophieundmanagement.ch

Www.pundm.ch info@pundm.ch Die 7 Wege zur Resilienz Monika Gruhl, Die Strategie der Stehauf-Menschen...

Documents