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www.pundm.ch [email protected] Die 7 Wege zur Resilienz Monika Gruhl, Die Strategie der Stehauf- Menschen Micheline Rampe, Der R-Faktor. Das Geheimnis unserer inneren Stärke
| Date post: | 06-Apr-2016 |
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Die 7 Wege zur Resilienz
Monika Gruhl, Die Strategie der Stehauf-MenschenMicheline Rampe, Der R-Faktor. Das Geheimnis unserer inneren Stärke
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7 Wege zur Resilienz
die drei Grundhaltungen: • Optimismus• Akzeptanz• Lösungsorientierung
die vier Fähigkeiten: • Opferrolle verlassen (sich selbst regulieren)• Verantwortung übernehmen• Netzwerkorientierung ausbauen• Zukunftsplanung gestalten
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7 Wege zur Resilienz
Grundhaltung Optimismus
Halb voll oder halb leer?
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7 Wege zur Resilienz
GrundhaltungLösungsorientierung
Gründe oder Wege raus?
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7 Wege zur Resilienz
Fähigkeit, die Opferrolle zu verlassen (sich selbst regulieren)
«Schmerz ist unvermeidlich, doch Leiden ist eine Entscheidung»
(Dalai Lama)
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7 Wege zur Resilienz
Fähigkeit, Verantwortung zu übernehmen
Meine Verantwortung? Deine Verantwortung?
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7 Wege zur Resilienz
Fähigkeit, Netzwerke auszubauen
Liebe deine Nachbarn wie dich selbst, aber suche sie dir
sorgfältig aus(Louise Beal)
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7 Wege zur Resilienz
Fähigkeit, die Zukunftsplanung zu gestalten
Konkret und Plan B
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Literatur:
Denis Mourlane, Resilienz. Die unentdeckte Kraft der wirklich Erfolgreichen, 6. Auflage 2014ISBN/EAN: 9783869802497(auch als e-Buch erhältlich)(s. auch «mourlane» auf youtube)
