Von Einschlafen bis Aufwachen · 2019. 3. 7. · 2. 1. Ergebnisse. 1. Einstellungen und Meinungen...

Von Einschlafen bis AufwachenDer IKEA Schlaf Report

2

1. Ergebnisse1. Einstellungen und Meinungen zum Thema

Schlaf2. Schlafgewohnheiten und Bedürfnisse3. Methoden und Hilfsmittel zur

Verbesserung der Schlafqualität4. Bedeutung und Funktionen des

Schlafzimmers5. Schlafkomfort6. Schlafergebnis7. Kinder und Schlaf

2. Stichprobenbeschreibung 3. Untersuchungsdesign4. Über YouGov & Kontakt

Inhaltsübersicht

YouGov Bericht - IKEA Schlaf-Report

3

Ergebnisse1YouGov Bericht - IKEA Schlaf-Report

4

Einstellungen und Meinungen zum Thema Schlaf1.1


5

Einstellungen und Meinungen zum Thema Schlafq9. Wie wichtig ist das Thema Schlaf bzw. Schlafen im Allgemeinen für Sie persönlich?

17% 30% 42% 11% 1%

äußerst wichtig [100] sehr wichtig [75] wichtig [50] weniger wichtig [25] unwichtig [0]

Basis: alle Befragten (5012)

q10. Wie häufig setzen Sie sich bewusst mit dem Thema Schlaf bzw. Ihrem Schlafverhalten auseinander?

21% 46% 26% 7%

regelmäßig [100] gelegentlich bzw. nur, wenn es einen Anlass gibt (z.B. temporäre Schlafschwierigkeiten) [67] selten [33] nie [0]


q8. Welchen Stellenwert haben die folgenden Alltagsthemen / Lebensbereiche für Sie persönlich? Bitte bringen Sie die Themen in eine Reihenfolge, beginnend mit dem

wichtigsten.

5,1

4,7

4,7

4,4

3,7

2,9

2,5

Basis: alle Befragten (5072), *Ranking von 1 (am wichtigsten) bis 7 (am wenigsten wichtig), dargestellt sind Mittelwerte

Wichtigkeit von SchlafRanking Alltagsthemen*


6

(eigenes) Bett

zu Hause

Urlaub (am Meer / in den Bergen / im Hotel …)

nach einem anstrengenden / erfüllten Tag (Arbeit, Wandern, Sport)

bei Kühle / Kälte / angenehmer Temperatur

innere Ruhe / Entspanntheit

ich kann immer (überall) gut schlafen

Ruhe (kein Lärm)

wenn ich müde bin / spätes Zubettgehen / nachts / Schlafentzug

Draußen / unter freiem Himmel / in der Natur / beim Camping, Caravaning

Durchlüftung / angenehme Temperatur (Klimaanlage, Ventilator, offenes Fenster)

Matratze (gut, weich, hart) / Wasserbett / Boxspringbett / (gutes) Bettzeug (Kopfkissen, Decke)

mit Schlafhilfsmittel (Medikament / Schlafmittel / Schlafmaske / Ohrstöpsel)

mit meinem Partner, Kind zusammen

Dunkelheit

schlafe immer schlecht / Schlafstörungen

Alleine (ohne Partner / ohne Kinder)

frühes Zubettgehen / regelmäßiger Schlafrhythmus / Tagesablauf / Tagsüber / Mittags

am Wochenende / freien Tag / Wissen ausschlafen zu können

Sonstige 8%2%2%2%2%2%2%2%2%3%3%4%4%

6%7%

9%11%

14%18%

20%

q11_coded. Wo bzw. unter welchen (vielleicht sogar außergewöhnlichen) Umständen haben Sie in der Vergangenheit am besten geschlafen?

Basis: alle Befragten (4305)Offene Frage, kategorisiert, dargestellt sind Kategorien mit 2% und mehr

1000

Einstellungen und Meinungen zum Thema Schlaf

Weitere beispielhafte Umstände:• nach Alkohol-/Drogenkonsum / Partys• Verkehrsmittel (Auto, Zug, Schiff, Flugzeug)• Sofa / Sessel• bei Bekannten, Verwandten (Oma, Geschwister,

Elternhaus)• schlechtes Wetter (Regen, Gewitter)• beim Fernseher gucken


7

unter der Woche

am Wochenende

während des Urlaubs / in den Ferien 13%

8%

5%

26%

23%

12%

39%

42%

36%

19%

23%

36%

4%

5%

10%

ausgezeichnet [100] sehr gut [75] gut [50] mittelmäßig [25] schlecht [0]

q12. Wie bewerten Sie die Qualität Ihres Schlafs im Allgemeinen...?

Einstellungen und Meinungen zum Thema Schlaf

Basis: alle Befragten - unter der Woche (4998), am Wochenende(4998), während des Urlaubs / in den Ferien (4861)


8

Raumtemperatur kuschelige Bettwäsche

Beruhigende Atmosphäre im SchlafzimmerLichtverhältnisse

Partner/in Naturgeräusche (Vogelzwitschern / Regen / Wind)

Regelmäßig zur gleichen Uhrzeit zu Bett gehenOrdnung im Schlafzimmer

Sport / BewegungAngenehme Gerüche

Haustier(e)Rituale/Abendliche Routine

Beruhigende MusikFernsehen

Atmen des Partners / der Partnerin 15%

18%

20%

20%

22%

22%

24%

24%

24%

27%

31%

33%

44%

51%

59%

78%

71%

78%

79%

73%

77%

75%

75%

74%

67%

66%

55%

56%

49%

32%

7%

11%

2%

1%

5%

1%

1%

1%

2%

5%

3%

12%

0%

0%

9%

positiv keinen Einfluss negativ

Einstellungen und Meinungen zum Thema Schlafq13_rec: Welche der folgenden Faktoren wirken sich regelmäßig positiv / negativ auf Ihren Schlaf aus?

Basis: alle Befragten (5023-1131), Mehrfachantwortenen möglich, sortiert nach positivem Einfluss

Hinweis: Hitzewelle während der Feldphase in Deutschland


9

Kind(er)Alkohol

spätes Abendessenfehlende Müdigkeit

Stress körperliche Beschwerden / Schmerzen

tickende UhrenVerkehrsgeräusche

Sorgen / ÄngsteSchnarchen des Partners / der Partnerin

mangelnder Komfort (z.B. Matratze / Schlafzimmer)Geräusche von Nachbarn

Insekten / Mückennicht zu Bett gehen wollen

Smartphone Nutzung / ständige Erreichbarkeit Geräusche von Waschmaschine / Spülmaschine 1%

2%

2%

2%

2%

2%

2%

2%

2%

3%

3%

3%

3%

3%

7%

10%

81%

82%

82%

46%

63%

64%

58%

45%

64%

71%

48%

49%

56%

71%

79%

77%

18%

17%

17%

52%

35%

34%

40%

53%

34%

26%

49%

49%

41%

26%

14%

13%

positiv keinen Einfluss negativ

Einstellungen und Meinungen zum Thema Schlafq13_rec: Welche der folgenden Faktoren wirken sich regelmäßig positiv / negativ auf Ihren Schlaf aus?

Basis: alle Befragten (5023-1131), Mehrfachantwortenen möglich, sortiert nach positivem Einfluss


10

wachen Sie morgens noch vor dem Wecker auf?

wachen Sie nachts auf?

fällt es Ihnen schwer, morgens aufzustehen?

können Sie sich nach dem Aufwachen an Ihre Träume erinnern?

haben Sie Schwierigkeiten einzuschlafen?

planen Sie, Schlaf am Wochenende oder im Urlaub nachzuholen?

machen Sie tagsüber ein Nickerchen / “Powernapping” / Mittagsschlaf?

schlafen Sie morgens weiter, obwohl der Wecker bereits geklingelt hat?

haben Sie Albträume? 2%

4%

5%

8%

7%

4%

13%

13%

14%

11%

19%

23%

22%

26%

33%

30%

37%

45%

58%

35%

44%

33%

54%

55%

41%

45%

34%

29%

41%

28%

37%

12%

8%

16%

5%

7%

immer [100] häufig [67] selten [33] nie [0]

Einstellungen und Meinungen zum Thema Schlafq14. Wie häufig…

Basis: alle Befragten - haben Sie Schwierigkeiten einzuschlafen? (4912), wachen Sie nachts auf? (4924), wachen Sie morgens noch vor dem Wecker auf? (4841), können Sie sich nach dem Aufwachen an Ihre Träume erinnern? (4906), haben Sie Albträume? (4834), planen Sie, Schlaf am Wochenende oder im Urlaub nachzuholen? (4829), schlafen Sie morgens weiter, obwohl der Wecker bereits geklingelt hat? (4836), machen Sie tagsüber ein Nickerchen / “Powernapping” / Mittagsschlaf? (4920), fällt es Ihnen schwer, morgens aufzustehen? (4915)


11

Das Thema Schlaf sollte mindestens die gleiche Aufmerksamkeit in der Gesellschaft bekommen wie das

Thema gesunde Ernährung.

Guter Schlaf macht schön.

Man ist entweder ein Frühaufsteher oder ein Morgenmuffel.

Man schläft besser, wenn man immer zur selben Zeit ins Bett geht.

Eine Person, die sehr viel schläft, ist beneidenswert.

Ich kenne mich beim Thema Schlaf aus und weiß genau, was ich machen kann, um gut zu schlafen.

Mitten in der Nacht aufzuwachen, ist ein Zeichen für schlechten Schlaf.

Den besten Schlaf hat man vor Mitternacht.

Eine Matratze sollte möglichst hart sein, damit man gut schlafen kann.

11%

14%

13%

8%

16%

16%

25%

26%

34%

39%

38%

40%

47%

40%

51%

47%

51%

54%

36%

36%

37%

36%

35%

26%

21%

16%

10%

13%

13%

10%

8%

8%

8%

7%

7%

2%

stimme voll und ganz zu [100] stimme eher zu [67] stimme eher nicht zu [33] stimme überhaupt nicht zu [0]

Einstellungen und Meinungen zum Thema Schlafq15. Inwieweit stimmen Sie den folgenden Aussagen zu?

Basis: alle Befragten - Ich kenne mich beim Thema Schlaf aus und weiß genau, was ich machen kann, um gut zu schlafen.(4518), Das Thema Schlaf sollte mindestens die gleicheAufmerksamkeit in der Gesellschaft bekommen wie das Thema gesunde Ernährung.(4702), Eine Person, die sehr viel schläft, ist beneidenswert. (4396), Den besten Schlaf hat man vor Mitternacht. (3967), Eine Matratze sollte möglichst hart sein, damit man gut schlafen kann. (4361), Mitten in der Nacht aufzuwachen, ist ein Zeichen für schlechten Schlaf.(4530), Man schläft besser, wenn man immer zur selben Zeit ins Bett geht. (4382), Guter Schlaf macht schön. (4318), Man ist entweder ein Frühaufsteher oder ein Morgenmuffel. (4622) YouGov Bericht - IKEA Schlaf-Report

12

Jeder Mensch braucht mindestens acht Stunden Schlaf.

Es gibt geborene “Schlecht-Schläfer”.

Frühaufsteher sind erfolgreicher im Leben.

Nackt schläft es sich besser.

Ich mache mir häufig Sorgen wegen der Qualität meines Schlafes.

Im Schlaf ist man unproduktiv.

Wie gut wir schlafen, können wir nicht beeinflussen.

Erfolgreiche und besonders leistungsfähige Menschen brauchen weniger Schlaf.

Eine Person, die sehr viel schläft, ist faul. 3%

4%

6%

9%

10%

15%

10%

10%

15%

12%

19%

22%

21%

29%

26%

37%

37%

34%

39%

49%

49%

40%

38%

35%

36%

36%

41%

46%

28%

22%

30%

23%

24%

18%

17%

10%

stimme voll und ganz zu [100] stimme eher zu [67] stimme eher nicht zu [33] stimme überhaupt nicht zu [0]

Einstellungen und Meinungen zum Thema Schlafq15. Inwieweit stimmen Sie den folgenden Aussagen zu?

Basis: alle Befragten -Ich mache mir häufig Sorgen wegen der Qualität meines Schlafes. (4810), Erfolgreiche und besonders leistungsfähige Menschen brauchen weniger Schlaf.(4186) Eine Person, die sehr viel schläft, ist faul. (4703), Jeder Mensch braucht mindestens acht Stunden Schlaf. (4706), Wie gut wir schlafen, können wir nicht beeinflussen. (4690), Es gibt geborene “Schlecht-Schläfer”. (3535), Frühaufsteher sind erfolgreicher im Leben. (3944), Im Schlaf ist man unproduktiv. (4520), Nackt schläft es sich besser. (4340)


13

Mit dem Partner/ der Partnerin

Mit der Familie

Mit Freunden / Bekannten

Mit einem Arzt/ Ärzten

Mit Arbeitskollegen/ innen 1%

2%

2%

3%

9%

9%

10%

17%

24%

44%

36%

41%

53%

51%

39%

54%

47%

28%

22%

8%

immer [100] oft [67] selten [33] nie [0]

Ich habe das Gefühl, dass das Thema andere nicht

interessiert.

Das Thema ist für mich zu wenig relevant.

Das Thema ist zu privat.

Das Thema ist zu peinlich.

Sonstiges

Weiß nicht / keine Angabe 13%

2%

3%

17%

40%

45%

Einstellungen und Meinungen zum Thema Schlafq16. Wie häufig sprechen Sie mit anderen über Ihren Schlaf bzw. Schlafen im Allgemeinen?

Basis: Befragte - Mit Freunden / Bekannten (4938), Mit der Familie (4925), Mit dem Partner/ der Partnerin (2903), Mit Arbeitskollegen/ innen (4836), Mit einem Arzt/ Ärzten (4934)

q17. Welche Gründe sprechen Ihrer Meinung nach dagegen, sich mit anderen zum Thema Schlaf auszutauschen?

Basis: Befragte, die ungerne über ihren Schlaf sprechen (4827), Mehrfachantworten möglich

selten / nie

Share Top-Box in % 1000


14

Schlafgewohnheiten und Bedürfnisse 1.2


15

Schlafgewohnheiten und Bedürfnisse q18_coded. Haben Sie eine bestimmte “Abendroutine“ bzw. gibt es bestimmte Dinge, die Sie regelmäßig vor dem Schlafengehen tun? Gibt es vielleicht sogar etwas, ohne dass Sie nicht einschlafen können?

Basis: alle Befragten (2364), offene Frage, kategorisiert


16

Zähne putzenFernsehen / Netflix / Videos schauen

LesenGespräche mit Partner/in / Familie / Freunden

Duschen / BadenÜber den vergangenen Tag nachdenken

Austauschen von Zärtlichkeiten / KuschelnDen nächsten Tag planen

Musik hörenEssen / Trinken

Social MediaChat-Gespräche (z.B. über WhatsApp)

Erledigungen im HaushaltEntspannungsübungen / Meditation

Spazieren gehenTelefonieren

ArbeitenSport

SonstigesWeiß nicht / keine Angabe 5%

4%3%3%4%5%5%

11%11%12%13%

16%17%

19%22%

24%26%

30%51%

65%

Basis: alle Befragten (5072), Mehrfachantworten möglich

Schlafgewohnheiten und Bedürfnisse q19. Welchen der folgenden Tätigkeiten / Aktivitäten gehen Sie regelmäßig unmittelbar vor dem zu Bett gehen nach?


17

Das letzte nicht-koffeinhaltige Getränk

Der letzte „Snack“

Das letzte alkoholische Getränk

Das letzte koffeinhaltige Getränk

Die letzte richtige Mahlzeit 1%

4%

5%

5%

43%

6%

6%

13%

23%

26%

16%

7%

9%

22%

8%

28%

8%

5%

12%

4%

25%

10%

4%

8%

3%

16%

45%

9%

10%

4%

1%

7%

22%

4%

2%

7%

14%

33%

16%

10%

unmittelbar vor dem Schlafengehen etwa eine Stunde zuvor etwa zwei Stunden zuvor etwa drei Stunden zuvor

etwa vier Stunden zuvor mehr als vier Stunden zuvor Sontiges weiß nicht / keine Angabe

Schlafgewohnheiten und Bedürfnisse q20n. Wann nehmen Sie in der Regel das letzte Mal vor dem Schlafengehen etwas zu sich?



18

18% der Befragten brauchen länger als eine Stunde zum

Einschlafen, nachdem sie das Licht ausgeschaltet haben

35% schlafen direkt ein, nachdem sie das Licht ausgeschaltet haben

10% gehen um 1 Uhr in der Nacht oder später ins Bett, am Wochenende 20%

59% der Befragten gehen zwischen 10 und 23:59 Uhr ins Bett

Schlafgewohnheiten und Bedürfnisse q21/q22. Bitte tragen Sie im Folgenden die Uhrzeiten ein, zu denen Sie in der Regel unter der Woche / am Wochenende bzw. wenn Sie einen freien Tag haben…

...abends ins Bett gehen ...abends das Licht ausschalten ...tatsächlich einschlafen ...morgens aufwachen

46% stehen normalerweise

zwischen 6 Uhr und 7:59 Uhr auf, 7% um 9 Uhr oder später. Am Wochenende stehen 24% um 9 Uhr oder

später auf

61% schalten das Licht unmittelbar

nachdem sie im Bett liegen aus

...morgens das Bett verlassen

47% stehen direkt auf, nachdem sie aufgewacht sind

11% brauchen mindestens eine halbe

Stunde nach dem Aufwachen um

aufzustehen, 19% am Wochenende


57% schlafen zwischen 6 und 8 Stunden, 19% weniger als 6 Stunden. Am Wochenende schlafen 44% länger als 8 Stunden.


19

Methoden und Hilfsmittel zur Verbesserung der Schlafqualität1.3


20

Duschen / ein Bad nehmen

Musik / entspannende Hintergrundgeräusche

Sport / Bewegung

Warme Getränke (z.B. Tee / Milch)

Medikamente

Entspannungsübungen (z.B. autogenes Training)

Ohrstöpsel / Ohropax

Einschlafrituale (z.B. Schäfchen zählen)

Alkohol

Schlafmaske

Nachtlicht

Duftkerzen / Duftöle / Raumsprays

Fitness-Tracker / Fitness-Armband

Luftbefeuchter

Apps, die helfen die Qualität des Schlafs zu verbessern

Sonstiges 3%

3%

4%

5%

5%

7%

7%

8%

8%

11%

11%

13%

14%

17%

20%

23%

0%

5%

5%

6%

7%

6%

6%

11%

15%

9%

10%

7%

14%

12%

12%

17%

0%

11%

14%

10%

11%

8%

9%

5%

9%

8%

19%

8%

15%

14%

14%

14%

2%

74%

69%

73%

71%

72%

72%

66%

61%

65%

53%

66%

50%

48%

46%

38%

95%

8%

8%

7%

7%

7%

7%

9%

7%

6%

7%

7%

7%

9%

7%

8%

nutze ich aktuell bzw. nach Bedarf (z.B. bei Einschlafschwierigkeiten) habe ich bereits genutzt, hat aber nicht geholfenhabe ich noch nicht genutzt, kann ich mir aber vorstellen zu nutzen nutze ich nicht und werde es auch nicht nutzenweiß nicht / keine Angabe

Methoden und Hilfsmittel zur Verbesserung der Schlafqualitätq23. Welche der folgenden Hilfsmittel bzw. Methoden nutzen Sie, um die Qualität Ihres Schlafs zu verbessern?

Basis: alle Befragten - Entspannungsübungen (z.B. autogenes Training) (5072), Einschlafrituale (z.B. Schäfchen zählen) (5072), Warme Getränke (z.B. Tee / Milch) (5072), Duschen / ein Bad nehmen (5072), Musik / entspannende Hintergrundgeräusche (5072), Sport/ Bewegung (5072), Medikamente (5072), Alkohol (5072), Fitness-Tracker / Fitness-Armband (5072), Apps, die helfen die Qualität des Schlafs zuverbessern (5072), Nachtlicht (5072), Schlafmaske (5072), Ohrstöpsel / Ohropax (5072), Duftkerzen / Duftöle / Raumsprays (5072), Luftbefeuchter (5072), Sonstiges (309)


21

Bedeutung und Funktionen des Schlafzimmers1.4


22

Entspannung / Erholung / Ruhe

Große Bedeutung

Schlafen

Rückszugsort / Privatsphäre

Mittlere bis keine Bedeutung

Gemütlichkeit/Wohlfühloase/Geborgenheit

Eigenschaft des Raums (dunkel, kühl, gut belüftet, ordentlich etc.)

Besitze kein reines Schlafzimmer

Ankleideraum/Aufbewahrungsort für Kleidung

Liebesnest

Negative Assoziationen (Depressionen, zu eng, Schlafprobleme etc.)

Sonstiges 2%

1%

1%

1%

3%

3%

10%

15%

15%

19%

20%

31%

q25_coded. Im Folgenden geht es nun um Ihr Schlafzimmer. Ganz spontan: welche Bedeutung hat dieser Raum für Sie persönlich?

Basis: alle Befragten (4711). Offene Frage, kategorisiert

1000

Bedeutung und Funktionen des Schlafzimmers


23

Mein Schlafzimmer ist ein Ort der Entspannung.

Mein Schlafzimmer sollte so gemütlich und kuschelig wie möglich sein.

Mein Schlafzimmer ist mein privater Rückzugsort.

Mein Schlafzimmer sollte in hellen Farben eingerichtet sein.

Die Einrichtung in meinem Schlafzimmer muss stimmig sein, damit ich gut schlafe.

Mein Schlafzimmer sollte möglichst große Fenster haben.

Mein Schlafzimmermuss immer aufgeräumt sein, damit ich gut einschlafen kann.

Mein Schlafzimmer sollte schlicht und minimalistisch eingerichtet sein.

Mein Bett muss an der Wand stehen, damit ich mich sicher fühle.

Mein Schlafzimmer soll frei von elektronischen Geräten sein.

Wenn Gäste zu Besuch sind, bevorzuge ich es, Ihnen das Schlafzimmer nicht zu zeigen.

Manchmal wünsche ich mir ein eigenes Schlafzimmer getrennt von meinem Partner.

13%

16%

15%

20%

16%

21%

19%

22%

27%

45%

38%

51%

17%

27%

29%

28%

42%

37%

43%

42%

46%

36%

46%

39%

25%

28%

33%

25%

30%

27%

29%

22%

19%

12%

13%

7%

44%

28%

23%

27%

12%

15%

9%

14%

8%

6%

4%

3%

trifft voll und ganz zu [100] trifft eher zu [67] trifft eher zu [33] trifft überhaupt nicht zu [0]

Bedeutung und Funktionen des Schlafzimmersq27. Inwieweit treffen die folgenden Aussagen auf Ihr Schlafzimmer zu?

Basis: alle Befragten - Mein Schlafzimmer ist ein Ort der Entspannung. (4815), Mein Schlafzimmer ist mein privater Rückzugsort. (4792), Mein Schlafzimmermuss immer aufgeräumt sein, damit ich gut einschlafen kann. (4762), Mein Bett muss an der Wand stehen, damit ich mich sicher fühle. (4659), Mein Schlafzimmer sollte möglichst große Fenster haben. (4588), Die Einrichtungin meinem Schlafzimmer muss stimmig sein, damit ich gut schlafe. (4643) Mein Schlafzimmer sollte schlicht und minimalistisch eingerichtet sein. (4594) Mein Schlafzimmer sollte in hellen Farben eingerichtet sein. (4547), Mein Schlafzimmer sollte so gemütlich und kuschelig wie möglich sein. (4757), Manchmal wünsche ich mir ein eigenes Schlafzimmer getrennt von meinem Partner. (2599), Mein Schlafzimmer soll frei von elektronischen Geräten sein.(4766), Wenn Gäste zu Besuch sind, bevorzuge ich es, Ihnen das Schlafzimmer nicht zu zeigen. (4603)


24

Rückzugsort zur Entspannung

Liebesnest

Treffpunkt mit Partner/in

Kino / Fernsehzimmer

Lagerplatz (Lagerung von Gegenständen außer Kleidung)

Bibliothek

Arbeitsplatz / Büro

Begehbarer Kleiderschrank

Freizeitgestaltung / Ausüben von Hobbys

Waschsalon (Trocknen / Bügeln von Wäsche)

Fitnessecke

Schönheitssalon (Frisiertisch / Schminkkommode)

Sonstiges


3%

5%

6%

6%

10%

11%

12%

12%

16%

18%

21%

37%

56%

q28. Welche der folgenden Funktionen erfüllt Ihr Schlafzimmer neben dem Schlafen?


1000



25

Handy/ Smartphone

Fernseher

Radio

PC / Laptop / Tablet

Festnetz

E-Book

CD-Spieler/ Hifi Anlage

Spielkonsole

Digitale Assistenten (z.B. Alexa, Google Home)

Sonstiges

keine elektronischen Geräte

weiß nicht / keine Angabe 4%

17%

6%

3%

5%

9%

9%

12%

24%

26%

35%

43%

q29. Welche der folgenden elektronischen Geräte befinden sich in der Regel in Ihrem Schlafzimmer?


1000



26

Handy/ Smartphone

Festnetz

PC / Laptop / Tablet

E-Book

Fernseher

Radio

CD-Spieler/ Hifi Anlage

Spielkonsole

Digitale Assistenten (z.B. Alexa, Google Home)

Bedeutung und Funktionen des SchlafzimmersQ30 / q29 : Wann nutzen Sie die elektronischen Geräte in Ihrem Schlafzimmer?

1%

1%

1%

3%

6%

7%

11%

24%

25%

0%

1%

0%

1%

2%

1%

3%

4%

4%

1%

1%

1%

2%

14%

1%

4%

4%

19%

6%

2%

0%

2%

5%

1%

4%

4%

5%

88%

95%

97%

91%

74%

91%

76%

65%

57%

unmittelbar vor dem Einschlafen

im Laufe der Nacht

unmittelbar nach dem Aufwachen / zum Wachwerden nie

keine elektronischen

Geräteweiß nicht / keine Angabe

4%

1%

0%

2%

2%

1%

5%

4%

3%



27

Bedeutung und Funktionen des Schlafzimmersq31. Denken Sie aktuell darüber nach, etwas an Ihrem Schlafzimmer zu verändern?

21%

73%

6%

ja

nein

weiß nicht /keineAngabe


q32_coded. Was genau würden Sie gerne an Ihrem Schlafzimmer verändern?

Basis: Befragte, die darüber nachdenken etwas an ihrem Schlafzimmer zu verändern (945), offene Frage, kategorisiert

ja


28

Schlafkomfort1.5YouGov Bericht - IKEA Schlaf-Report

29

Matratze

Raumtemperatur

Schlafposition (Seite, Rücken, Bauch)

Lärm / Geräusche

Lichtverhältnisse

Kleidung beim Schlafen

Luftfeuchtigkeit 5,6

5,1

4,1

4,0

3,4

2,9

2,9

Schlafkomfortq33. Welche Faktoren sind für Sie am wichtigsten für die Qualität Ihres Schlafs? Bitte bringen Sie die folgenden Faktoren in eine Reihenfolge, beginnend mit dem wichtigsten.

Basis: alle Befragten (5072), Ranking von 1 (am wichtigsten) bis 7 (am unwichtigsten), dargestellt sind Mittelwerte



30

kleiner als 90x200

90x200

100x200

120x200

140x200

160x200

180x200

größer als 180x200

weiß nicht / keine Angabe 6%

5%

11%

7%

20%

6%

19%

24%

3%

Schlafkomfortq34. Wie würden Sie den Härtegrad Ihrer aktuellen Matratze beschreiben?


4% 33% 49% 9% 2%4%

sehr hart eher hart mittel eher weich sehr weich weiß nicht / keine Angabe

q35. Welche Maße hat Ihre aktuelle Matratze?


14

84

1

neinjaweiß nicht / keine Angabe

Q36. Wenn Sie sich ein Bett mit Ihrem Partner teilen, schlafen Sie…?

Basis: Befragte mit Partner (2426)

31

67

1

unter getrennten Bettdeckenauf getrennten Matratzen


31

Bett mit Federkernmatratze vor 6 Monaten

Bett mit Schaummatratze 6-12 Monate

Bett mit Latexmatratze 1-2 Jahre

Boxspringbett mit Federkernmatratze 3-5 Jahre

Boxspringbett mit Schaummatratze 6-10 Jahre

Wasserbett 11-20 Jahre

Boxspringbett mit Latexmatratze vor mehr als 20 Jahren

Sonstiges noch nie

Weiß nicht / keine Angabe Weiß nicht / keine Angabe 6%

2%

1%

5%

15%

29%

23%

12%

7%

13%

3%

1%

2%

3%

9%

9%

26%

35%

Schlafkomfortq37. Zu welchem Typ zählt Ihre aktuelle Matratze bzw. Ihr aktuelles Bett?


q38. Wann haben Sie das letzte Mal Ihre Matratze gewechselt?


9% 26% 43% 19% 4%

ausgezeichnet [100] sehr gut [75] gut [50] mittelmäßig [25] schlecht [0]

q39. Alles in allem, wie bewerten Sie Ihre aktuelle Matratze?


32

Partner/in

Zusätzliche Kissen

Zusätzliche Decke

Haustier

Kuscheltier(e)/ Schnuffeltuch

Wärmflasche / Wärmdecke

Kind(er)

Sonstiges


7%

4%

5%

10%

12%

18%

43%

47%

51%45%

5%

nein

ja

weiß nicht /keine Angabe

Schlafkomfortq40_rec. Wer oder was befindet sich in der Regel nachts in Ihrem Bett?


q41. Haben Sie ein Familienbett, d.h. ein gemeinsames Bett für Eltern und Kind(er)?

Basis: Befragte, die ihr Bett mit ihrem/n Kind(ern) teilen(209)

Befragte, die ihr Bett mit ihrem/n Kind(ern)

teilen


33

13%

7%

7%

12%

14%

46%Keinen Körperkontakt

Löffelchen (Oberkörper an Rücken)

Rücken an Rücken

Arm in Arm

Eine andere Position

Weiß nicht / keine Angabe

Schlafkomfortq42. Was tragen Sie normalerweise nachts zum Schlafen?

4%

12%

2%

13%

16%

22%

32%

weiß nicht / keineAngabe

nichts

Sonstiges

Nachthemd

nur Unterwäsche

Pyjama

T-shirt / Oberteil undShorts


q43. Wie bzw. in welcher Position schlafen Sie in der Regel ein?

3%

8%

12%

18%

59%

weiß nicht / keineAngabe

auf dem Rücken

auf dem Bauch

unterschiedlich

auf der Seite


q44n. Wie schlafen Sie abends mit Ihrem Partner / Ihrer Partnerin in der Regel im Bett ein?

Basis: Befragte mit Partner (2960) YouGov Bericht - IKEA Schlaf-Report

34

Ich schlafe besser in einem kühlen Raum.

Ich nutze verschiedene Bettwäsche bzw. Bettdecken/Inlays je nach Jahreszeit.

Ich schlafe generell lieber mit offenem Fenster.

Ich schlafe am besten, wenn es vollkommen dunkel im Zimmer ist.

Der nächste Lichtschalter muss nachts unmittelbar erreichbar sein.

Mein Partner / meine Partnerin bevorzugt eine andere Schlafzimmertemperatur als ich.

Mein Partner / meine Partnerin bevorzugt andere Lichtverhältnisse als ich.

Mir ist im Winter oft trotz Heizung noch kalt im Bett.

Ich brauche zumindest eine kleine Lichtquelle, um gut zu schlafen.

6%

6%

8%

13%

19%

34%

44%

44%

49%

15%

18%

20%

27%

28%

32%

32%

32%

38%

22%

34%

28%

32%

25%

21%

15%

13%

10%

57%

42%

43%

29%

28%

13%

9%

11%

3%

trifft voll und ganz zu trifft eher zu trifft eher nicht zu trifft überhaupt nicht zu

Schlafkomfortq45/q46. Inwieweit treffen die folgenden Aussagen auf Sie zu?

Basis: alle Befragten - Ich schlafe besser in einem kühlen Raum. (4864) Mir ist im Winter oft trotz Heizung noch kalt im Bett. (4882) Ich schlafe generell lieber mit offenem Fenster. (4884) Ich nutze verschiedene Bettwäsche bzw. Bettdecken/Inlays je nach Jahreszeit. (4891), Mein Partner / meine Partnerin bevorzugt eine andere Schlafzimmertemperatur als ich. (2795) Ich schlafe am besten, wenn es vollkommen dunkel im Zimmer ist. (4829), Ich brauche zumindest eine kleine Lichtquelle, um gut zu schlafen. (4860) Der nächste Lichtschalter muss nachts unmittelbar erreichbar sein (4840), Mein Partner / meine Partnerin bevorzugt andere Lichtverhältnisse als ich. (2768)



35

Schlafergebnis1.6YouGov Bericht - IKEA Schlaf-Report

36

unter der Woche

am Wochenende

Schlafergebnisq48. Wer oder was weckt Sie morgens in der Regel auf?

9%

26%

8%

29%

Wecker auf dem Handy / SmartphoneWecker


10%

4%

Tageslicht

54%

28%

ich wache von alleine auf

14%

7%

Partner(in) / Kind (er) / Haustier


37

unter der Woche

am Wochenende

während des Urlaubs / in den Ferien 33%

21%

10%

53%

59%

44%

11%

16%

35%

3%

4%

11%

vollkommen erholt [100] eher erholt [67] eher nicht erholt [33] gar nicht erholt [0]

Schlafergebnisq49. Wie erholt fühlen Sie sich in der Regel nach dem Aufwachen?

Basis: alle Befragten – Unter der Woche (4855), Am Wochenende (4858), Während des Urlaubs / in den Ferien (4787)YouGov Bericht - IKEA Schlaf-Report

38

Kaffee / Tee

Frühstück

Dusche

Musik

Fernseher / Radio

Erste Gespräche mit Familie / Partner(in)

Smartphone (z.B. Nachrichten beantworten, Social Media checken)

(wiederholtes) Drücken der Schlummertaste

Sport

Sonstiges

Ich bin nach dem Aufwachen sofort fit


8%

4%

5%

7%

12%

14%

17%

19%

33%

39%

60%

q50. Was hilft Ihnen morgens nach dem Aufwachen fit zu werden?


Schlafergebnis


39

Wenig bzw. schlechter Schlaf wirkt sich negativ auf meine Leistungsfähigkeit aus.

Wenn ich einen Kollegen am Arbeitsplatz einNickerchen machen sehe, finde ich das vollkommen in

Ordnung.

Zucker bzw. Snacks zwischendurch helfen mir, kurze Tiefphasen zu überbrücken.

Wenn ich wenig bzw. schlecht geschlafen habe, bin ich kaum in der Lage meine tägliche Arbeit zu verrichten.

Ich halte mich den Tag über mit Koffein wach.

Ich habe mich schon einmal bei der Arbeit krankgemeldet, weil ich zu müde war.

6%

8%

8%

8%

14%

30%

11%

26%

31%

36%

32%

46%

16%

32%

40%

28%

28%

17%

67%

35%

20%

29%

26%

7%

trifft voll und ganz zu [100] trifft eher zu [67] trifft eher nicht zu [33] trifft überhaupt nicht zu [0]

Schlafergebnisq51. Inwieweit treffen die folgenden Aussagen auf Sie zu?

Basis: alle Befragten Ich habe mich schon einmal bei der Arbeit krankgemeldet, weil ich zu müde war. (4673), Wenn ich einen Kollegen am Arbeitsplatz ein Nickerchen machensehe, finde ich das vollkommen in Ordnung. (4037), Ich halte mich den Tag über mit Koffein wach. (4799), Zucker bzw. Snacks zwischendurch helfen mir, kurze Tiefphasen zuüberbrücken. (4627), Wenig bzw. schlechter Schlaf wirkt sich negativ auf meine Leistungsfähigkeit aus. (4765), Wenn ich wenig bzw. schlecht geschlafen habe, bin ich kaum in der Lage meine tägliche Arbeit zu verrichten. (4717)


40

Vor dem Fernseher

Beim Lesen

Während einer Wellnessbehandlung / Massage

Bei Entspannungsübungen (z.B. autogenes Training / Yoga)

In öffentlichen Verkehrsmitteln

In der Uni / Schule

Am Arbeitsplatz 1%

1%

1%

2%

1%

3%

7%

4%

6%

10%

11%

11%

26%

44%

14%

19%

31%

19%

26%

39%

36%

81%

74%

58%

68%

61%

32%

13%

immer [100] häufig [67] selten [33] nie [0]

Schlafergebnisq52. Wie häufig sind Sie schon in den folgenden Situationen eingeschlafen?

Basis: alle Befragten - In öffentlichen Verkehrsmitteln (4824), In der Uni / Schule (4620), Am Arbeitsplatz (4777), Vor dem Fernseher (4877), Beim Lesen (4850), Während einerWellnessbehandlung / Massage (4550), Bei Entspannungsübungen (z.B. autogenes Training / Yoga) (4420)


41

Kinder und Schlaf1.7YouGov Bericht - IKEA Schlaf-Report

42

Kinder und Schlafq53_coded. Wie geht Ihr Kind / Ihre Kinder abends ins Bett? Gibt es bestimmte Rituale oder Dinge, ohne die Ihr Kind / Ihre Kinder nicht einschlafen kann?

Baseis: Eltern (692), offene Frage, kategorisiert


43

unter der Woche

am Wochenende

während des Urlaubs / in den Ferien

0 20 40 60 80 100

Säugling (ein Jahr und jünger) Kleinkind (2-3 Jahre) Kind (4-12 Jahre) Jugendlicher (13- unter 18 Jahre)

Q54. Wie bewerten Sie die Schlafqualität Ihres Kindes insgesamt?

Basis: Eltern – Säugling (133-139), Kleinkind (151-154), Kind (561-566), Jugendlicher (409-413), dargestellt sind Top2Boxes, Schlafqualität von Kindern- total


Kinder und Schlaf

44

Schulische Leistung

Laune / Stimmung

Aufmerksamkeitsspanne

Geistige Entwicklung

Körperliche Entwicklung

Körperliche Fitness / Kondition

Sonstiges

Keinen dieser Bereiche


3%

0%

31%

34%

41%

56%

57%

60%Ängste

Schlechte Träume

Innere Unruhe

Nicht zu Bett gehen wollen

Ablenkung durch elektronische Geräte

Fehlende Müdigkeit

Wunsch nach Nähe

Fehlende Routine bzw. Fehlen einer festen „Zubettgehzeit“

Schwere Mahlzeiten vor dem Schlafen / Völlegefühl

Sonstiges


2%

16%

21%

24%

30%

35%

37%

39%

43%

47%

Kinder und Schlafq59. Was wirkt sich Ihrer Meinung nach negativ auf die Qualität des Schlafs von Kindern aus?

Basis: Eltern (1144), Mehrfachantworten möglich

q60. Auf welche der folgenden Bereiche hat schlechter Schlaf bei Kindern Ihrer Meinung nach Auswirkungen?


45

Stichprobenbeschreibung2YouGov Bericht - IKEA Schlaf-Report

46

9

15

15

20

41

5

3

5

55

27

28

29

41

Stichprobenbeschreibung I


Geschlecht Alter

Bildungslevel

49% 51%

Ländlich

vorstädtisch

städtisch

Kein Bildungsabschluss

Auszubildende(r)

Student

Abgeschlossene Ausbildung

Akademischer Abschluss


18-24 Jahre

25-34 Jahre

35-44 Jahre

45-54 Jahre

55+ Jahre

Wohnumfeld

47

Stichprobenbeschreibung II

Basis: alle Befragten (5040-5072)

Anzahl Schlafzimmer Kinder unter 18 im Haushalt

77

13

8

2

1

Keine

1

2

3

4 und mehr

58

23

12

5

2

Eins

Zwei

Drei

Mehr als drei



48

25

43

1

11

4

2

10

4

1

Stichprobenbeschreibung III

Basis: alle Befragten (5040-5072)

Haustiere Aktueller Beziehungsstatus

25

21

6

5

5

2

2

53

Katze

Hund

Fisch

Nagetier

Vogel

Reptil

Andere Haustiere

Ich habe keine Haustiere

Ledig

Verheiratet

Lebenspartnerschaft nach dem Lebenspartnerschaftsgesetz

Mit Partner(in) zusammenlebend

In einer Beziehung, aber nicht zusammenlebend

Getrennt lebend

Geschieden

Verwitwet

Keine Angabe


49

Selbstständige)

Freiberufler

Leitende Angestellte

Beamte im höheren Dienst

Angelernte Arbeiter

Facharbeiter, Vorarbeiter, Poliere, Gesellen

Ungelernte Arbeiter

Sonstige Beamte

Sonstige Angestellte

Trifft nicht zu

Sonstiges

Keine Angabe

Stichprobenbeschreibung IV


Region Berufsgruppe

3%

8%

22%

7%

13%

16%

1%

6%

3%

2%

5%

2%4%

4%

3%

3%

2%

8%

1%

4%

7%

1%

2%

20%

49%

2%

1%

1%


50

21%

10%

9%

9%

8%

7%

6%

6%

5%

3%

3%

3%

3%

2%

2%

2%

48%Keine der genannten

Arterienverkalkung

Krebs

Gelenkrheumatismus

Osteoporose

Psoriasis (Schuppenflechte)

Schwerhörigkeit

Rheumatische Leiden

Andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Gelenkentzündung

Psychische Erkrankung(en)Fettstoffwechselstörungen, z.B.

erhöhte CholesterinwerteAsthma oder COPD

Diabetes

Chronische Schmerzen

Arthrose

Bluthochdruck

3%

2%

18%

34%

11%

26%

60%

35%Kopfweh / Migräne

Rücken- bzw. Nackenschmerzen / Verspannungen

Stimmungstief / depressive Phasen

Angst / Panikattacken

Schlafstörungen

Keine der genannten Beschwerden


Möchte ich nicht angebenBasis: alle Befragten (5021-5042) – q82, q83n Basis: Befragte, die medikamentöse Hilfsmittel zur Verbesserung ihres Schlafes einnehmen (1378) – q24

Stichprobenbeschreibung V

52%42%

6%

nein

ja

weiß nicht / keine Angabe

q83n. An welchen der folgenden Beschwerden leiden Sie zumindest gelegentlich?

q82. Chronische Krankheiten q24. Haben Sie chronische Beschwerden bzw. Krankheiten, die Einfluss auf Ihren Schlaf nehmen?


51

Stichprobenbeschreibung VI

1%

67%

15%

17%weiß nicht / keineAngabeja

manchmal

nein

q26. Teilen Sie sich ein Bett mit Ihrem Partner bzw. Ihrer Partnerin?

96%

2% 2%nein

ja

weiß nicht/ keineAngabe

q74. Sind Sie aktuell schwanger?

87%

12%2%

nein

ja

weiß nicht/ keineAngabe

q77. Arbeiten Sie in Schichtarbeit?

Basis: alle Befragten (5072) – q77, Frauen (2594) – q74, Befragte mit Partner (2960) – q26


52

22%

1%

5%

4%

4%

6%

7%

9%

11%

11%

10%

8%

3%

1%

2%

1%

55%

1%

8%

7%

24%

weiß nicht

Sonstiges

Maisonette

Wohnung

Bungalow

Reihenhaus

Doppelhaushälfte

Freistehendes Einfamilienhausunter EUR 500

EUR 500 bis unter EUR 1.000

EUR 1.000 bis unter EUR 1.500









EUR 10.000 und mehr

keine Angabe

Stichprobenbeschreibung VIIIq81. Nettoeinkommen des gesamten Haushalts


q78. Wie würden Sie Ihre Wohnsituation beschreiben?


53

Untersuchungsdesign3YouGov Bericht - IKEA Schlaf-Report

Research Design

Quantitative Online Umfrageim YouGov Deutschland Panel

Zielgruppe Deutschland: Deutsche Bevölkerung, 18 Jahre und älter

Feldzeit Deutschland10.08.2018 - 22.08.2018

Stichprobengröße n=5072 in Deutschland n=1137 in Österreich n=2094 in der Schweiz

Repräsentative Stichprobe der Bevölkerung (Alter, Geschlecht, Region)

Länge des Interviews:

ca. 20 Minuten


55 YouGov Bericht - IKEA Schlaf-Report

Die Interpretation von Umfrageergebnissen birgt Fallstricke. Schnell sind beispielsweise Ergebnisse von Subgruppen mit unter 100 Befragten verwendet oder Zahlen missgedeutet. Dies kann aufwendige Rückfragen oder eine notwendige Überarbeitung Ihrer Publikation nach dem Erscheinen zur Folge haben. YouGov möchte Sie deshalb dabei unterstützen, dass Ihre Publikation auf statistisch belastbaren Daten beruht, die auch kritischen Nachfragen standhält. Daher bitten wir Sie, uns Veröffentlichungen, die sich auf von YouGov erhobene Daten beziehen, zur Prüfung und Freigabe vorab zukommen zu lassen. Wir führen keine redaktionellen Änderungen an Ihren Veröffentlichungen durch, sondern prüfen lediglich die korrekte Verwendung der erhobenen Daten.

Wenn Sie sich in Ihrer Veröffentlichung auf durch uns geprüfte und freigegebene Daten beziehen, bitten wir Sie darum, diese am Ende der Pressemitteilung mit folgendem Hinweis zu kennzeichnen:

„Die verwendeten Daten beruhen auf einer Online-Umfrage der YouGov Deutschland GmbH, an der 5.072 Personen zwischen dem 10.08.2018 - 22.08.2018 teilnahmen.“

Hinweis zur Veröffentlichung der Ergebnisse

56

Über YouGov & Kontakt4YouGov Bericht - IKEA Schlaf-Report

57

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Mit Niederlassungen in 35 Ländern rund um den Globus verfügt YouGov über eines der zehn größten internationalen Marktforschungsnetzwerke weltweit.

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Von Einschlafen bis Aufwachen · 2019. 3. 7. · 2. 1. Ergebnisse. 1. Einstellungen und Meinungen...

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