Teil 9: SPORT

ABNEHMEN IST EIN VORLÄUFIGES ZIEL

Teil 9/1

GESUNDES LEBENIST EINE

LEBENSLANGE VERPFLICHTUNG

Teil 9/2

DÜNN VON AUSSEN

FETT VON INNEN

MUSKELN VS. FETT

HELL = FETT DUNKEL = MAGERTeil 9/3

GEWICHTS-MANAGEMENT-

PLAN

HUNGERNist KEINE

LÖSUNG

ESSEN SIE DIE

RICHTIGE MENGE GESUNDERNAHRUNG

Teil 9/4

GEWICHTS-MANAGEMENT-

PLAN

OPFERN SIE NIEMALSMAGERE

MUSKELMASSE

SPORTSPIELT EINE

ENTSCHEIDENDE ROLLE

Teil 9/5

177

SPANNUNG UND MUSKELN

GEHIRNFUNKTIONEN

HERZ-/KREISLAUFFUNKTIONEN

DEN BEWEGUNGSAPPARAT

GEWICHTSMANAGEMENT

STIMMUNG UND LEBENSQUALITÄT

Teil 9/6