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Präsenz.Kraft.Klarheit.

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GESTALTEN SIE IHR LEBEN KRAFTVOLL UND SELBSTWIRKSAM MIT DER

GEWALTFREIEN KOMMUNIKATION

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KT.

Kennen Sie das?

Bemerken Sie, dass Sie im (Berufs-)Alltag immer wieder an bestimmte Grenzen stoßen – sowohl im

Umgang mit anderen als auch mit sich selbst? Obwohl Sie sich doch stets bemühen, klar und verständlich

zu sein, entstehen immer wieder Missverständnisse, Streitigkeiten und Irritationen. Die Folgen davon sind

Frustration, Enttäuschungen und Ärger, bis hin zu schleichendem Rückzug und Resignation.

Konflikte und Blockaden – privat und beruflich?

Erleben Sie …

statt effektiver Meetings und produktiver Arbeit

zähe Verhandlungen und erschöpfende Endlos-

diskussionen, an deren Ende mindestens einer

verliert und kaum Verbindliches vereinbart wird?

statt Austausch, Leichtigkeit und Freude in

Freundschaften oder in der Familie schwelende

Konflikte und enttäuschte Erwartungen?

statt Entwicklung ein häufiges auf-der-Stelle-

treten und eine frustrierende Wiederholung ,

ohne dass sich etwas wirklich ändert?

Spüren Sie, dass Sie das schon lange nicht mehr

wollen? Weil es Sie Kraft, Nerven und Lebens-

freude kostet? Energie, die Sie doch sinnvoller

einsetzen könnten – für das, was Ihnen wirklich

wichtig ist!

Neue Wege gehen …

Haben Sie den Wunsch nach (Weiter-)

Entwicklung beruflich und privat?

Wünschen Sie sich erfüllende (Arbeits-)

Beziehungen, die geprägt sind von Vertrauen und

echter gegenseitiger Wertschätzung?

Drängt es Sie, Ihre eigenen Ressourcen und

Potenziale zu entdecken und diese authentisch

zu leben? Wollen Sie Ihren Herausforderungen

kraftvoll und präsent begegnen?

Möchten Sie sich Zeit nehmen, Ihre persönlichen

Kommunikations- und Verhaltens-Muster

aufzuspüren und ggfs. zu verändern?

Wünschen Sie sich, im nächsten Schritt diese

Fähigkeiten auch anderen zukommen zu lassen,

um ihnen ebenfalls eine Entwicklung ihrer Stärken

zu ermöglichen?

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Mit der Gewaltfreien Kommunikation …

... ist all dies möglich: Klar und in vollem Bewusstsein der eigenen Stärken und Interessen

zu leben, für sich selbst einzustehen und dabei zugleich in herzlichem Kontakt mit

anderen zu sein.

Gestalten Sie ihr Leben konsequent, eigenverantwortlich und in Übereinstimmung mit

Ihren Wünschen, Zielen und Verpflichtungen.

Entwickeln Sie einen wertschätzenden Umgang mit sich selbst und anderen, der echt

und tragfähig ist.

Wandeln Sie ein begrenzendes „entweder-oder“ um in ein wegweisendes „sowohl-als-

auch“.

Schöpfen Sie aus Ihrer eigenen Fülle. Beruflich und privat.

"Die erfolgreichste Reise zu Ihren Zielen beginnt

an dem Tag, an dem Sie die volle Verantwortung

für Ihr Handeln übernehmen."

Marshall Rosenberg

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Ja, bitte! Aber wie?

Mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) schaffen Sie empathische Verbindungen zu anderen

Menschen und zu sich selbst. Ihre eigenen Interessen und Ziele sowie die Ihres Gegenübers können

wirkungsvoll ausgedrückt und gehört werden. Und: Sie können sich mit Ihrer ganzen Persönlichkeit

einbringen. All Ihre Facetten können so zum Tragen kommen. Auch die vermeintlich unbequemen und

ungewollten. Aussprechen, was man wirklich denkt, sich so zeigen und verhalten, wie man ist. Eine

Stimmigkeit im Verhalten, Denken und Fühlen erreichen, die es erlaubt, sich vertrauensvoll und in

seiner Gänze einzubringen, ohne die blockierende Angst vor Ablehnung. Beziehungen vertiefen sich; sie

zerbrechen nicht an Konflikten, sondern werden dadurch echter.

GFK ist dabei mehr als nur eine (Kommunikations-)Methode. Sie ist eine Haltung, die - in allen Bereichen

des Lebens einsetzbar - zu Glück, Zufriedenheit und Einklang mit sich selbst führt.

Entwickelt wurde die Gewaltfreie Kommunikation von Marshall B. Rosenberg,

einem amerikanischen Psychologen und Konfliktmediator.

Ziel ist die friedvolle Klärung von inneren und äußeren Konflikten, die Förderung

der menschlichen Entwicklung und Beziehungen.

GFK, auch wertschätzende oder empathische Kommunikation genannt, ist eine universale

Sprache, die den Zugang zu den Bedürfnissen eines jeden schafft.

So kann echte, empathische Kommunikation und Verbindung geschaffen werden –

mit sich selbst und anderen – frei von Bewertungen und Beschuldigungen.

Beobachtung

Gefühl

Bedürfnis

Bitte

4-Schritte-

Modell / 4

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Entdecken Sie neue (Handlungs-)Möglichkeiten

–

… Selbstklärung: Eigene Bedürfnisse und Gefühle wahrnehmen und danach

handeln

… Authentizität: Die eigenen Gefühle und Bedürfnisse ehrlich ausdrücken

… Empathie: Einfühlung in sich selbst und andere, auch in herausfordernden

(Gesprächs-)Situationen

… (innere) Konflikte: Echte Lösungen schaffen, die die Bedürfnisse und Interessen

aller Beteiligten berücksichtigen

… Entwicklung: Ressourcen- und Potenzialorientierung, persönlich und beruflich

… Beziehungen: Eine neue Qualität im privaten und beruflichen Umgang schaffen

… Freiheit: Von Bewertungen, Urteilen und richtig-falsch-Denken

… Selbstverantwortung: Das eigene Leben selbstwirksam anhand der eigenen

Ziele, Wünsche und Fähigkeiten gestalten

… Selbstwirksamkeit: Im Bewusstsein der eigenen Fähigkeiten und Stärken leben

und handeln

Selbst-

Empathie

Empathie

Selbst-

Ausdruck

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„Es steht uns immer frei, entsprechend jener

Zukunft zu handeln, die wir uns schaffen wollen“.

Heinz von Foerster

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Konzentration auf Interessen und Bedürfnisse

GFK ermöglicht es, statt langwieriger Auseinandersetzungen über Mittel und Wege direkt zum Kern einer

Sache zu kommen: Den jeweiligen Interessen, Bedürfnissen und Zielen. Fragen wie: „Was ist mir wirklich

wichtig?“, „Was brauche ich, um …“ und „Wohin soll es für mich gehen?“ finden hier eine

wirkungsvolle Antwort. Indem die dahinter liegenden Beweggründe identifiziert werden, entsteht

Klarheit und Orientierung. Verständigung wird (wieder) möglich. Durch die aktive empathische

Kommunikation wird eine neue vertrauensvolle Beziehungs-Grundlage geschaffen, auf der auch sehr

unterschiedliche oder heikle Interessenlagen authentisch und offen besprochen werden können – ohne

Bewertungen oder Urteile.

Mit der Gewaltfreien Kommunikation kann „Zwischenmenschliches“ – ob privat oder beruflich – auf die

Basis von Verständigung und Kooperationsbereitschaft gehoben werden, so dass „Mitmenschliches“

wachsen kann. Eine neue Beziehungs-Qualität entsteht, die allen Beteiligten die Gelegenheiten schenkt,

ihre Potenziale und Fähigkeiten zu entfalten und wertzuschätzen. Statt Stress, Angst und

Konkurrenzdenken entsteht ein Mehr an Möglichkeiten – für jeden persönlich und für alle gemeinsam.

Dem Prinzip der Selbstverantwortung folgend, können die zuvor identifizierten Ziele und Bedürfnisse

konsequent erreicht werden – im Einklang und auch mit Unterstützung des persönlichen Umfelds.

… und Gemeinsamkeiten

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BASIS-SEMINAR

Inhalte

Keine Vorkenntnisse nötig

Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation

Die 4 Schritte der GFK

Selbstklärung und -Ausdruck

Umgang mit Konflikten

(Selbst-)Empathie

Schwierige Botschaften wertschätzend

ausdrücken

Durchführung im Block-Seminar:

2 Tage, am Wochenende:

14.-15.03.15

18.-19.04.15

26.-27.09.15

28.-29.11.15

AUFBAU-SEMINAR

Inhalte

Voraussetzung: Einführungskurs (2 Tage) in die GFK

oder vergleichbare Erfahrungen

Vertiefung der Elemente aus dem Basis-Seminar

Umgang mit Wut und Ärger

Eigene Muster erkennen und verändern

Handlungs- und Wahlmöglichkeiten entwickeln

Grenzen und Potenziale erkennen und

wirkungsvoll umsetzen

Durchführung im Block-Seminar:

2 Tage, am Wochenende:

21.-22.02.15

18.-19.07.15

24.-25.10.15

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THEMEN-SEMINAR I

Intensiv-Seminar: Selbstempathie

Kennen Sie das? Sie wollen empathisch sein, voll und

ganz wertschätzend mit Ihrem Gegenüber … und

dann ist es irgendwie zäh und unbefriedigend? Oder

Sie merken, dass es Ihnen leichter fällt, mit anderen

empathisch zu sein, als mit Ihnen selbst?

In unserem 2tägigen Seminar haben Sie Gelegenheit,

sich intensiv mit dem Thema Selbstempathie

auseinander zu setzen, Ihre Kenntnisse zu vertiefen,

und weiter zu üben.

Inhalte

Voraussetzung: Einführungskurs (2 Tage) in die GFK

oder vergleichbare Erfahrungen

Praktische Selbstempathie: Klarheit über die

eigenen Gefühle und Bedürfnisse

Selbstausdruck zur Erfüllung eigener Bedürfnisse

„Notfall“-Selbstempathie

Selbstannahme statt Selbstkritik

Durchführung im Block-Seminar:

2 Tage, am Wochenende:

27.-28.06.15

THEMEN-SEMINAR II

Intensiv-Seminar: Umgang mit Wut, Ärger und

Konflikten

Echt genervt, und mal wieder so richtig wütend? Und

dann den Ärger runtergeschluckt? Oder einfach

„explodiert“? Und trotzdem ändert sich nichts – nur

der Frust steigt?

Mit der GFK können neue Wege zum wirkungsvollen

Ausdruck von Wut und Ärger gefunden werden und

die dahinter liegende „Veränderungskraft“ effektiv

und konstruktiv genutzt werden.

Inhalte

Voraussetzung: Einführungskurs (2 Tage) in die GFK

oder vergleichbare Erfahrungen

Grenzen ziehen und dabei im wertschätzenden

Kontakt bleiben: Wirkungsvoll „Nein“ sagen

Wut und Ärger authentisch ausdrücken

Aufdecken der Bedürfnisse hinter Wut und Ärger

Freilegen und Nutzbarmachung der

Durchführung im Block-Seminar:

2 Tage, am Wochenende:

29.-30.08.15

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Teilnahmegebühren & Leistungen

Die Preise gelten jeweils für die Teilnahme an einem Basis-, Aufbau oder Themen-Seminar:

Privatzahler: € 360,00 zzgl. Mwst.

Firmenzahler: € 460,00 zzgl. Mwst.

Leistungspaket: Professionelle Begleitung durch zwei

Trainerinnen Optionales, inklusives Reflexionsgespräch im

Nachgang des Seminars Die Teilnahmebescheinigung wird international

anerkannt als Baustein im offiziellen Trainer-Zertifizierungsprozess des Verbands „Center for Nonviolent Communication“ (CNVC) und kann damit genutzt werden für die eigene Trainer-Ausbildung

Alle Begleit-Materialien bspw. Handouts und Fotoprotokoll

Getränke und Erfrischungen während des Seminars sowie die Raumkosten

Mit der Anmeldung wird die volle Teilnahmegebühr fällig. Bei Stornierung der Teilnahme bleibt dieser Anspruch bestehen, die Gebühr wird nicht zurückerstattet.

Paketpreise & Sponsorenplätze

Paketpreise:

Alle Seminare (Basis, Aufbau und/oder Themen)

bieten wir auch als Paket buchbar zu Sonder-

konditionen an (abzgl. € 100 Rabatt auf jedes

zusätzlich gebuchte Seminar):

Paketpreis I (Buchung von 2 Seminaren):

Privatzahler: € 620,00 zzgl. Mwst.

Firmenzahler: € 820,00 zzgl. Mwst.

Paketpreis II (Buchung von 3 Seminaren):

Privatzahler: € 880,00 zzgl. Mwst.

Firmenzahler: € 1.180,00 zzgl. Mwst.

Sponsorenplätze

Uns ist es wichtig, allen den Zugang zu unseren

Seminaren zu ermöglichen. Aus diesem Grund

halten wir pro Seminar 2 Sponsorenplätze vor, die

die Teilnahme zu einer reduzierten Gebühr

ermöglichen. Sprechen Sie uns hierzu einfach vor

Ihrer Anmeldung an.

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Anmeldung

Hiermit melde ich mich verbindlich an für:

Seminar: _________________________________________

Gebühr: _________________________________________

Vorname: _________________________________________

Name: _________________________________________

Firma: _________________________________________

Anschrift: _________________________________________

Telefon: _________________________________________

Mail: _________________________________________

Datum & Unterschrift: ___________________________

Teilnahmebedingungen

Die Anmelde- und Teilnahmebedingungen sind mir

bekannt, und ich erkenne sie durch meine

Unterschrift an. Nach Eingang der Anmeldung

erhalte ich eine Anmeldebestätigung.

Teilnahmebedingungen:

Die Teilnehmer/innen melden sich schriftlich per

Anmeldeformular an. Das Eingangsdatum der

Anmeldung entscheidet bei Überbuchung über die

Teilnahme an dem Seminar.

Ein Rücktritt ist bis 8 Wochen vor Seminarbeginn

möglich, wobei eine Bearbeitungsgebühr von 10%

erhoben wird; danach nur, wenn ein/e Teilnehmer/in

nachrücken kann bzw. ein/e Ersatzteilnehmer/in

gestellt wird.

Die Seminarleitung ist berechtigt, die Ausbildung/das

Seminar aus wichtigem Grund oder bei zu geringer

Teilnehmerzahl – gegen Erstattung bereits gezahlter

Kosten – abzusagen.

Teilnahmebestätigungen werden nach Abschluss der

Ausbildung ausgegeben, sofern die

Teilnahmegebühr entrichtet wurde.

Alle Preise verstehen sich zzgl. der gesetzlichen

MwSt.

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Alle Seminare finden direkt in Bremen statt, im

Tagungshaus „Upper Borg“ mit Platz zum

ungestörten Arbeiten – drinnen wie draußen.

Adresse

Upper Borg 147

28357 Bremen – Ortsteil Borgfeld

Das Tagungshaus ist jeweils ca. 20 Autominuten

vom Bremer Hbf sowie den Autobahnabfahrten

Horn-Lehe und Universität entfernt.

Um das Tagungshaus herum sind in ca. 1 km

Entfernung Haltestellen des öffentlichen

Nahverkehrs (Bus und Straßenbahn).

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Ihre Trainer/Begleiter

Wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrem Weg – empathisch, authentisch, professionell – ein Stück zu begleiten:

Marion Guérin

systemischer Business Coach

CNVC-zertifizierte Trainerin

für Gewaltfreie Kommunikation

Kontakt:

PARADIGMA coaching I consulting

Benquestr. 62

28209 Bremen

Wiebke Rimasch

Dipl. Psychologin

In Ausbildung zur Trainerin für

Gewaltfreie Kommunikation

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Fon: 0151 25 244 722

Web: www.paradigma- coaching.de/95/gfk_seminare.html

Mail: gfk@paradigma-coaching.de

„Sei du selbst die Veränderung,

die du wünschst in der Welt.“

(Mahatma Gandhi)