SELBSTGEKOCHT vs. GEKAUFT
• 100 g Mandeln
• 100 g Cashewkerne
• 50 g neutrales Rapsöl • 25 g Honig
• 1/2 TL Vanillepulver
• 40 g Chia-Samen
• 30 g Kokosflocken
• 100 g Haferflocken
ZUTATEN | 15 Portionen
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• Backofen auf 150°C Ober/Unterhitze vorheizen. Die Mandeln und Cashewkerne hacken (4 Sek./Stufe 6).
• Rapsöl und Honig in einen Topf geben und auf mittlerer Stufe erwärmen, bis der Honig aufgelöst ist.
• Die restlichen Zutaten zufügen und gut verrühren (3 Sek./Stufe 5)
• Ein Backblech mit Backpapier belegen und die Mischung darauf verteilen. Für ca. 20 Min. goldbraun backen, dabei alle 5 Min. wenden, damit es gleichmäßig bräunt.
TIPP: Sie können unterschiedliche Nüsse verwenden, so schmecken auch Haselnüsse und Walnüsse richtig lecker! Der Morning-Crunch hält sich luftdicht verschlossen mehrere Wochen.
ZUBEREITUNG
CHIA-MORNING-CRUNCH mit Mandeln
• frische Früchte nach Geschmack z.B. TK-Erdbeeren
• 400 g Naturjoghurt • Vanillepulver
ZUTATEN | 2 Portionen• TK Erdbeeren auftauen lassen und mit dem Pürierstab
zu Erdbeermus zerkleinern. Nach Geschmack vorher ein paar zur Seite Erdbeeren in kleine Stücke schneiden.
• Das Mus zusammen mit Vanillepulver zum Joghurt geben, unterrühren und abschmecken.
ZUBEREITUNG
FRUCHTJOGHURT mit garantiert echten Früchten