In dieser Ausgabe: VITASPA Kaiserberg l VITASERIE Faszien, Teil 3 l VITAKURSE Christkindl-Zumba & TRX-Mas 12/17 Unsere Mitgliederzeitung VITA Gesundheit l DU-Kaiserberg l DU-Sittardsberg Unsere Weihnachtsengel lassen Kinderaugen leuchten! Wenn der Bauch schon morgens vor Hunger brummt und die Zähne vor Kälte klappern, kann sich kein Mensch aufs Lernen oder Arbeiten konzentrieren. Ein Kind erst recht nicht. Ein Kind kann auch nichts für seine „sozial schwache Herkunft“. Ohne Unterstützung von außen bleiben solche Kinder in einem Teufelskreis Weihnachts- Ideen für Ihre Lieben... Das Ernährungspaket: Eiweißbeutel 500g, 4 verschiedene Eiweißriegel, Eiweißhandshaker nur 29 € statt 34,50 € Das Fitnesspaket: 1 Monat Mitgliedschaft, 1x EMS miha Body Tec Training, 1x Personal Training nur 95 € statt 145 € Das Wellnesspaket: 1 Monat Mitgliedschaft, 1 Massage in der VITAREHA nur 75 € statt 125 € Bis zum 24. Dezember 2017 um 15 Uhr können Sie in beiden VITA-Häusern noch unsere Geschenkpa- kete erwerben! Ernäh- rung Fitness Wellness von Armut, sozialer Benachteiligung und Ausgrenzung. Kinder sind unsere Zu- kunft, und wenn sie unglücklich sind und keine Perspektive haben, was erwartet die Gesellschaft, wenn sie erwachsen sind? Der Immersatt e.V. macht nicht nur auf die mangelnde Chan- cengleichheit in Duisburg aufmerksam – fast jedes dritte Kind hier lebt mittlerweile in Armut – wir helfen Kindern, Eltern und Schulen direkt und unbürokratisch. Und dieses Engagement verstehen wir als unseren Beitrag zu einer le- benswerten Zukunft nicht nur für diese Kinder, sondern auch für uns alle. Bitte unterstützen Sie uns Im Rahmen der „Wunschbaum-Aktion mit Im- mersatt“ mit Ihrer Spende! bewegt !
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In dieser Ausgabe: VITASPA Kaiserberg l VITASERIE Faszien, Teil 3 l VITAKURSE Christkindl-Zumba & TRX-Mas
12/17
UnsereMitgliederzeitung
VITA Gesundheit l DU-Kaiserberg l DU-Sittardsberg
Unsere Weihnachtsengellassen Kinderaugen leuchten!Wenn der Bauch schon morgens vor Hunger brummt und die Zähne vor Kälte klappern, kann sich kein Mensch aufs Lernen oder Arbeiten konzentrieren. Ein Kind erst recht nicht.Ein Kind kann auch nichts für seine „sozial schwache Herkunft“. Ohne Unterstützung von außen bleiben solche Kinder in einem Teufelskreis
Weihnachts-Ideen für IhreLieben...
Das Ernährungspaket:Eiweißbeutel 500g, 4 verschiedeneEiweißriegel, Eiweißhandshaker
nur 29€statt 34,50€
Das Fitnesspaket:1 Monat Mitgliedschaft, 1x EMS mihaBody Tec Training, 1x Personal Training
nur 95€statt 145€
Das Wellnesspaket:1 Monat Mitgliedschaft,1 Massage in der VITAREHA
nur 75€statt 125€
Bis zum 24. Dezember 2017 um 15 Uhr können Sie in beiden VITA-Häusern noch unsere Geschenkpa-kete erwerben!
Ernäh- rung
Fitness
Wellness
von Armut, sozialer Benachteiligung und Ausgrenzung. Kinder sind unsere Zu-kunft, und wenn sie unglücklich sind und keine Perspektive haben, was erwartet die Gesellschaft, wenn sie erwachsen sind?
Der Immersatt e.V. macht nicht nur auf die mangelnde Chan-
cengleichheit in Duisburg aufmerksam – fast jedes dritte Kind hier lebt mittlerweile in Armut –
wir helfen Kindern, Eltern und Schulen direkt und unbürokratisch. Und dieses Engagement verstehen wir als unseren Beitrag zu einer le-benswerten Zukunft nicht nur für diese Kinder, sondern auch für uns alle.
Bitte unterstützen Sie uns Im Rahmen der „Wunschbaum-Aktion mit Im-
mersatt“ mit Ihrer Spende!
bewegt !
12/17 VITA Gesundheit l DU-Kaiserberg l DU-Sittardsberg
Ursache undefinierbarer Schmerzen: Verklebte FaszienDie verklebten Faszien führen nun zu zwei unterschiedlichen Problematiken: Einerseits wird durch den Verlust ihrer Zug-kraft und Flexibilität die Bewe-gungsfähigkeit der betroffenen Muskelfasern deutlich einge-schränkt.Andererseits können die Ner-ven, die durch diesen Gewe-bebereich führen, gequetscht werden, was u. U. zu empfind-lichen Schmerzen führt. Dabei handelt es sich um Schmerzen, deren Ursache auf einem Rönt-genbild nicht auszumachen ist, so dass bei undefinierbaren Schmerzen immer auch an die Faszien zu denken ist.Bei Rückenschmerzen soll es gar so sein, dass nur in 20 Pro-zent der Fälle die Bandscheiben verantwortlich sind, so Faszi-enforscher Dr. Robert Schleip, Humanbiologe und Leiter des Fascia Research Project der Universität Ulm. Die übrigen 80 Prozent haben andere Ur-sachen, darunter nicht selten verklebte Faszien.
Wenn das Fasziengewebe verhärtetÄltere Menschen weisen im Vergleich zu jüngeren generell einen wesentlich niedrigeren Flüssigkeitsanteil im Körper auf. Unter diesem Flüssigkeitsver-lust leidet natürlich auch das Fasziengewebe. Das vormals ausgeglichene Verhältnis zwischen faserigen und wässrigen Anteilen ver-schiebt sich, weshalb die Faszi-en älterer Menschen häufig aus überwiegend festen, unflexib-len Kollagenfasern bestehen.Mit der Veränderung der Flüs-sigkeitsanteile verändert sich auch die räumliche Struktur
der Faszien. Statt der norma-lerweise rautenförmigen An- ordnung, sehen die Fasern jetzt wie ein verknotetes Wollknäuel aus. Die Faszien wachsen inei-nander, verfilzen und beginnen an allen Ecken und Enden mit-einander zu verkleben.Dies hat zwangsläufig zur Folge, dass die Bewegungsmöglich-keit der Muskeln zunehmend eingeschränkt wird. Verhär-tet sich das Fasziengewebe schliesslich, wird das Beugen oder Strecken der Gelenke im-mer schmerzhafter.
BehandlungsmöglichkeitenMittlerweile gibt es viele Mög-lichkeiten. Sehr bekannt ist die Nutzung des Formrollers auch geläufig als Blackroll. Dies ist eine Form der Selbstmassage.Ist man jedoch so geplagt von Schmerzen und Bewegungsein-schränkungen gibt es auch die Möglichkeit zu einem qualifi-zierten Therapeuten zu gehen, der zum Beispeil die Nutzung eines Fazers beherrscht. Eine ganz alte Methode wäre auch das Schröpfen. Zur eigenen Nutzung eignen sich auch Bellabambis, die wie eine Art Saugnapfprinzip genutzt wer-den können.
Sprechen Sie gerne unser Team aus der VITA Reha an. Unsere Kräfte können Ihnen Auskunft geben welche Therapeuten fas-zial arbeiten.
VITASERIEFaszien, Teil 3
VITASPA am Kaiserberg
VITA SPA am Kaiserberg wird neu renoviert!
Voraussichtlich ab dem 3.1.2018 präsentieren wir Ihnen einen komplett reno-vierten Saunabereich!Leider müssen wir aufgrund der Umbauarbeiten den Sau-nabereich ab Montag, den 27.11. schließen.
Aquabereich und Ruheraum sind weiterhin zugänglich
und sämtliche Aqua-Kurse finden wie gewohnt statt.
** Im Rahmen der „Wunschbaum-Aktion mit Immersatt“ wird eine kleine Spende für die Teilnahme begrüßt. Bitte am Empfang anmelden
VITAKURSE
Zumba tanzen für das Christkind
Am 20.12.2017 bieten wir im VITA Gesundheit am Kaiser-berg eine sogenannte offene Klasse an.Um 19:00 Uhr geht es los!!! Einmal vor Weihnachten noch richtig Spaß haben, schwitzen und den ganzen vorweihnacht-lichen Stress vergessen. Zusammen mit Andre und Stef-fi und weiteren Special Guests wird die Zeit wie Pfluge verge-hen.Freunde sind willkommen und jeder der Spaß hat am Tanzen.
Zumba ist ein lateinamerika-nisches Tanzworkout und für jeden leicht zugänglich. Leicht und einfach lautet die Devise.
TRX-MasAm Samstag, den 9.12.2017 bieten wir von 13:30 - 15:30 Uhr ein vorweihnachtliches TRX Special an, um alle für die Weihnachtszeit in Stimmung
Monatsspecials
zu bringen. Bei diesem Special bringen drei Trainer alle Teil-nehmer ordentlich ins Schwit-zen und werden angeheizt. Carsten, Tim und Mara aus dem Trainer Team VITA im GZS hof-fen auf zwei tolle Stunden und freuen sich auf jeden Gast. Im Anschluss gibt es eine weih-nachtliche Belohnung.
TRX ist eine Ganzkörper- Trai-ningsmethode. Mit Hilfe von einem Seil- bzw. Schlingensys-tem werden viele verschiedens-te Übungen möglich bei denen man den eigenen Körper als Trainingswiderstand nutzt.
(Das Special ist auf 11 Teil-nehmer limitiert. Daher ist das Special anmeldepflichtig. Die Teilnahme für VITA Mitglieder ist kostenfrei. Für VITA Interessierte betragt die Teilnahme 10€)
Vormerken für Januar:Die Königstour (6.1. ab 16 h)
Das Cycle Event zum Start ins neue Jahr 2018mit Special Guests und vielen Überraschungen.
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TRX Kurse finden im VITA am Kaiserberg an folgen-den Tagen statt:Montag 18:00 - 18:55 Donnerstag 18:00 - 18:55
TRX Kurse finden im VITA im GZS an folgenden Ta-gen statt:Montag 17:00 - 17:55Dienstag 18:30 - 19:25Donnerstag 17:00 - 17:55
Zwischen dem 23.12 und 27.12 sind die Damen- undHerren-Duschen wegen Reparaturarbeiten gesperrt.
Wir bitten um Ihr Verständnis
12/17 VITA Gesundheit l DU-Kaiserberg l DU-Sittardsberg
Redaktion: Vitasport Gmbh, GZS Betreibergesellschaft mbH Layout: be to be gmbh, Mülheim / Ruhr, www.b2bgmbh.comDruck: van Acken Druckerei & Verlag GmbH, Krefeld, www.van-acken.de
Impressum
VITA Gesundheit am KaiserbergVITASPORT GmbH . GF Andreas TappeSchweizer Str. 80 . 47058 Duisburg . Tel. 0203 / 39379-0
Mo - Fr 7:00 - 23:00Sa, So, Feiertag 10:00 - 20:00Donnerstag Damensauna 7:00 - 17:00Dienstag ab 10:00
VITASPORT
VITAKIDSMo - Fr 9:00 - 12:30 Mo, Mi, Fr 16:00 - 19:00 Di, Do 16:30 - 20:00 Sa, So 10:00 - 13:00
VITAREHAMo - Fr 7:20 - 21:00Sa 10:00 - 14:00
VITA Gesundheit am SittardsbergGZS Betreibergesellschaft mbH . GF Holger ImmekusAltenbrucher Damm 15 . 47249 Duisburg . Tel. 0203 /4880077
Mo - Fr 7:00 - 23:00Sa, So, Feiertag 10:00 - 20:00
VITASPORT
Mo - Do 7:20 - 21:00 Fr 7:20 - 18:00 Sa 10:00 - 14:00
VITAREHA
VITAKIDSMo - Fr 9:00 - 12:00 Sa 14:00 - 17:00Mo, Do 16:00 - 20:00 So 10:00 - 14:00Di, Mi, Fr 17:00 - 20:00
Noch mehr Informationenfinden Sie unter:
vita-gesundheit.de
Liebe Mitglieder,
zu unserem größten Bedauern müssen wir den Saunabetrieb am Sittardsberg zum 1.12.17 einstellen.
Alle Premiummitglieder, die weiterhin nur die Fitness mit allen Kursen ohne die Sau-na am Standort Sittardsberg nutzen möchten, werden wir selbstverständlich nach Kenntnis der Entscheidung auf den reduzierten Monats-beitrag von nur noch 49€ zu-rückstufen.
Premiummitglieder, die wei-terhin hausübergreifend auch
den Wellnessbereich Kaiser-berg mitbenutzen wollen, können dies zu Ihren jetzigen unveränderten Konditionen ab dem 1.1.18 sehr gerne tun.
Die 11er-Saunakarten können am Kaiserberg weiter benutzt werden; alternativ zahlen wir den Differenzbetrag natürlich aus.
Wir bedanken uns für Ihr Ver-ständnis.
Holger Immekus
Michael Fels
Mit aufrichtiger Anteilnahme denken wir an unseren langjäh-rigen Mitarbeiter, Kollegen und Freund Michael Fels, der am 29.10.2017 plötzlich und un-erwartet von uns gegangen ist.
Wir verlieren einen großar-tigen Mitarbeiter, die Seele des Hauses, der allen immer freundlich und respektvoll ge-genüber getreten ist.Er war ein wichtiges Binde-glied unter den Kollegen.In Gedanken sind wir bei den Angehörigen und Freunden
GeschäftsführerAndreas Tappe mit demgesamten Vita Gesundheit Team
