Post on 18-Sep-2018
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W I S S E N F Ü R A L L Ewww.vhs-tirol.at
Sommersemester 2016
Allgemeine geschäftsbedingungen
KONTAKT RamonaFolie,MSc 6112Wattens,Dr.Karl-Stainer-Str.27 Telefon:+4369912338111 E-Mail:wattens@vhs-tirol.at Internet:www.vhs-tirol.at/wattens
volkshochschule wattens
ANMELDUNG Anmeldungen sind telefonisch, schriftlich, per E-Mail oder per Online-Buchungbisspätestens7TagevorKursbeginnmöglich.DerKursbeitragistvorKursbeginnzubegleichen.BeiÜberschreitungdesZahlungsterminswer-den eventuelle InteressentInnen vorgezogen. Die Nicht-InanspruchnahmeeinesreserviertenKursplatzesmussgemeldetwerden.DieVHSbehältsichvor,unterbelegteKurseabzusagen.BeiKursabsagedurchdieVHSwirddieGebührinvollerHöherückerstattet.
ERMÄSSIGUNGEN / FÖRDERUNGEN StudentInnen(biszumvollendeten26.Lebensjahr),SchülerInnen,LehrlingesowiePräsenz-undZivildienererhalten,wennnichtandersangegeben,10%Ermäßigung.Die im Programm mit demAK-Logo gekennzeichneten Kurse werden vonderArbeiterkammwerTirol(Zukunftsaktie)gefördert.KostenloseInfohotline:0800225522-1515.www.ak-tirol.com
DieGesamtfassungderAGBderVHSWattensfindenSieaufunsererHomepage.
UNTERRICHTSFREIE TAGEBetrifft alle Kurse (eineAuflistung der Kurstermine finden Sie auf unsererHomepage;beiFragenstehenIhnenIhreKursleitung,sowiedieVHSgernezurVerfügung)Osterferien: 19.03.2016bis29.03.2016ChristiHimmelfahrt:05.05.2016Pfingstferien: 14.05.2016bis17.05.2016Fronleichnam: 26.05.2016
KURSVERSICHERUNG Jede/r KursteilnehmerIn ist unfall- und haftpflichtversichert. Der Versiche-rungsbeitragistinderKursgebührenthalten.DieZahlungsbestätigungdientalsAusweisgegenüberderVersicherung.
INHALT
KulturundGesellschaft 3Computer 5Sprachen 8KunstundKreativität 12Kulinarium 14GesundheitundBewegung 15
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KULTUR UND GESELLSCHAFT
Leitung: DagmarFolie,KinesiologinInhalt: EinemeditativeReisedurchdenKörper,begleitetvonTönenundSchwingungentibe tischerKlangschalen.EsentstehteinGefühlvonAusgeglichenheit,Wohlbefindenund Harmonie.BitteDeckeundPolstermitnehmen.Termin: Mittwoch,09.03.2016,19:00-20:00UhrOrt: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.Karl-Stainer-Str.27,Wattens),LS5(1.OG)Kosten: €12,-
Klang-Entspannung B1�02
Dagmar Folie Kinesiologie Dr.Karl-Stainer-Str.27 6112Wattens Tel.:+436505257554 E-Mail:dagmar.folie@energiearbeit.co.at www.energiearbeit.co.at
Leitung: DagmarFolie,KinesiologinInhalt: ÜbungenfürzuHause.Sielernen,wieSiedieHauptmeridianeaktivierenkönnen,um
dadurchIhrekörperlicheundgeistigeVitalitätzusteigern.Termin: Mittwoch,16.03.2016,19:00-20:40UhrOrt: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.Karl-Stainer-Str.27,Wattens),LS5(1.OG)Kosten: €16,-
Meridiangymnastik B1�01
Leitung: DagmarFolie,KinesiologinInhalt: Wir beschäftigen uns mit unserem Meridiansystem. Welche Gefühle gehören zu
welchemMeridianundwaspassiert,wennderMeridianflussgestörtist.DurcheinfacheÜbungen lernenSie,wieSie IhrEnergiesystemwieder insGleichge-wichtbringenkönnen.
Termin: Samstag,16.04.2016,13:00-17:00UhrOrt: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.Karl-Stainer-Str.27,Wattens),LS1(EG)Kosten: €34,-/Kopierbeitrag€2,-
LassedeineEnergiefließen-ausdememotionalenStressindieBalance B1�0�
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Leitung: BarbaraReinmüller,Diplom ErziehungsberaterinInhalt: DerAlltag mit Kindern ist oft anstrengend und nervenaufreibend. Damit aus kleinen
Ungereimtheiten keine richtigen Probleme werden, hinterfragen wir unser VerhaltenbeimSetzenvonGrenzen:binichzustreng–oderdochzunachgiebig?MitHilfevonkurzenFilmbeispielenergebensichfürjede/nTeilnehmer/inLösungen.SokönnenallezuHauseauseigenenEndlosschleifenausbrechenundkritischenSituationenleichterbegegnen.SchonkleineÄnderungeninunsererReaktionkönnendauerhaftdieBezie-hungzuunserenKindernverbessern.Denn:jedesKindisteineeinzigartigePersönlich-keit,aufdieeingegangenwerdensoll!
Termin: Dienstag,05.04.2016,19:00-21:00UhrOrt: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.Karl-Stainer-Str.27,Wattens),LS1Kosten: €17,-
WorkshopfürkonsequenteundliebevolleErziehung B1101
VORTRAG:GesundundvollerLebenskraftbisinshoheAlter BV101
Referentin:BirgitRief,Dipl. ErnährungscoachInhalt: Die europäische Bevölkerung wird immer älter. DasAltern an sich können wir zwar
nicht verhindern, allerdings können wir durch die Art und Weise wie wir unser Le-ben gestalten, großen Einfluss darauf nehmen, wie wir den Prozess des Alternserleben. Gerade der Schlüssel Ernährung spielt dabei eine sehr wichtige Rol-le. Ab einem gewissen Alter haben wir den Bonus der Jugend aufgebraucht undwir bekommen die Auswirkungen unserer bisherigen Lebensweise deutlich zuspüren. Was in jungen Jahren noch problemlos von unserem Körper ertragenund erduldet wurde, wird nun zum Bumerang. In diesem Impulsvortrag erfah-ren Sie, wie Sie bis ins hohe Alter gesund und voller Lebenskraft bleiben können.
Termin: Dienstag,15.03.2016,19:00-20:00UhrOrt: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.Karl-Stainer-Str.27,Wattens),LS5(1.OG)Kosten: €9,-
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VORTRAG:Ernährungganzeinfach BV102
Referentin:BirgitRief,Dipl. ErnährungscoachInhalt: EinDritteldesgesundheitlichenWohlbefindensistererbt.DaszweiteDrittelhängtvon
IhrerUmweltab.DengrößtenEinflusshabenSieaufdasletzteDrittel:IhretäglicheErnährung.Das Angebot an Ernährungsvorschlägen und Diäten ist genauso vielfältig, wie esverwirrend und widersprüchlich ist. Für welche Ernährungsform soll man sich nunentscheiden? Muss man auf Fleisch verzichten? Gibt es bestimmte Grundsät-ze die man berücksichtigen sollte? Welche Faktoren beeinflussen unsere Ernäh-rung? Worauf muss man bei der Zusammensetzung seiner Mahlzeiten achten?Erfahren Sie in diesem Impulsvortrag wie eine gesunde Ernährung aussehen kann.
Termin: Dienstag,19.04.2016,19:00-20:00UhrOrt: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.Karl-Stainer-Str.27,Wattens),LS5(1.OG)Kosten: €9,-
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www.vhs-tirol.at/wattens
BesuchenSieunsereHomepage:
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ZusammenfassungderTextverarbeitungskurse1+2Leitung: AntonZingerleInhalt: MitMicrosoftWORDlernenSiesowohldieGrundfunktionen,alsaucherweiterteMög-
lichkeitenderTextverarbeitungkennen.EineEinführungindieHandhabungvonWIN-DOWSermöglichtIhnenaucheinerleichtertesArbeitenmitallenanderenPogrammen.Maschinschreibkenntnissesindnichtunbedingterforderlich.UnterrichtetwirdmitWin-dows10,bzw.MicrosoftOffice2013.
Beginn: Dienstag,23.02.2016,19:30Uhr 10Abendeà150Min.Ort: NeueMittelschuleWattens(SchulgebäudeKirchplatz14a),InformatikraumKosten: €252,-/Kopierkosten€5,-
EDVGrundkurs(Textverarbeitung) B�101
COMPUTER
Leitung: AntonZingerleInhalt: MitMicrosoftWORDlernenSiedieGrundfunktionenderTextverarbeitungkennen.Eine
EinführungindieHandhabungvonWINDOWSermöglichtIhnenaucheinerleichtertesArbeitenmitallenanderenProgrammen.Maschinschreibkenntnissesindnichtunbedingterforderlich.UnterrichtetwirdmitWindows10,bzw.MicrosoftOffice2013.
Beginn: Montag,22.02.2016,19:30Uhr 5Abendeà150Min.Ort: NeueMittelschuleWattens(SchulgebäudeKirchplatz14a),InformatikraumKosten: €126,-/Kopierkosten€3,-
EDVGrundkurs(Textverarbeitung1) B�102
EDVEinstiegskursfürdieGeneration�0plus B�901
Leitung: AntonZingerleInhalt: MachenSieersteSchritteamComputerineinemderGruppeangepasstenLerntempo.
SielernendieBedienungvonWindows(Desktop,Fenster,VerwaltenvonDateien,...)alseinesderweltweitführendenBetriebssystemekennen,sowiedenUmgangmitMicrosoftWord(Textverarbeitung).
Beginn: Mittwoch,24.02.2016,18:00Uhr 5Abendeà150Min.Ort: NeueMittelschuleWattens(SchulgebäudeKirchplatz14a),InformatikraumKosten: €126,-/Kopierkosten€3,-
Computer-Einzelunterricht
SiearbeitenbereitsamComputer,bemerkenabersporadischdieeineoderandereSchwäche?LassenSiesichvonunserenExpertenindividuellschulen.PreisproUnterrichtseinheità50Min.:€45,-VereinbarenSieIhrenindividuellenTermin:wattens@vhs-tirol.atbzw.+4369912338111
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InternetfürEinsteiger B�10�
Leitung: AntonZingerleInhalt: SieverfügenübergrundlegendeKenntnissemitdemPC,fühlensichabermitderViel-
faltdesInternetangebotsüberfordert?MachenSieersteSchritte imInternet,verwen-denSuchmaschinenund lernenDatenausdem Internetauch inandereProgrammeeinzubauen.AuchderBereich„E-Mail“(versenden,verwaltenetc.)nimmteinezentraleRolleein.
Termine: Samstag,16.04.und23.04.2016,jeweilsvon08:30-13:30UhrOrt: NeueMittelschuleWattens(SchulgebäudeKirchplatz14a),InformatikraumKosten: €102,-/Kopierkosten€3,-
EDVAufbaukurs(Textverarbeitung2) B�10�
Leitung: AntonZingerleInhalt: Sie lernenweitereMöglichkeitenderTextverarbeitungkennen (u.a.dasArbeitenmit
Illustrationen,Textfeldern,TabulatorenundSeriendruck).Voraussetzung:Kurs„Textver-arbeitung1“oderGrundkenntnissederTextverarbeitung.UnterrichtetwirdmitWindows10bzw.MicrosoftOffice2013.
Termin: Dienstag,29.03.2016,19:30Uhr 5Abendeà150Min.Ort: NeueMittelschuleWattens(SchulgebäudeKirchplatz14a),InformatikraumKosten: €126,-/Kopierkosten€2,-
TabellenkalkulationmitMSExcel B�10�
Leitung: AntonZingerleInhalt: Sieerfahren indiesemKurs,wiemanListen (Arbeitsblätter)erstellt odermitZahlen
arbeitetunddieseauchinFormvonGrafikenundDiagrammendarstellt.ArbeitenmitZeilenundSpalten,absoluteund relativeZellreferenzen,Formatieren,SortierenundFilternvonDaten,arithmetische, logischeFormelnundFunktionen(Wenn,Sverweis,…)sindnureinigederHighlights,dieinanwendbarenBeispielendargebotenwerden.
Beginn: Mittwoch,30.03.2016,19:30Uhr 6Abendeà150Min.Ort: NeueMittelschuleWattens(SchulgebäudeKirchplatz14a),InformatikraumKosten: €152,-/Kopierkosten€4,-
DasdigitaleFoto B�10�(FotosaufdenPCbringenunddortbearbeitenundarchivieren)
Leitung: AntonZingerleInhalt: KennenSiedieseSituation:SiekaufensicheineDigitalkamera,schießenvollerFreude
dieerstenFotos.DanndieersteEnttäuschung.Wiebekomme ichdieFotosaufdieFestplatte?WiefunktioniertdieArchivierungderBilder?WieinstalliereicheineeinfacheBildbearbeitungssoftware?WiekannichmeineBilderbearbeiten(Ausschneiden,roteAugenentfernen,Helligkeit-Kontrast,Schärfe,undanderes)?VonunsbekommenSieaufdieseFragenAntworten.Sielernen,wieSiemitwenigenSchrittenundeinfachenProgrammenguteErgebnisseerzielenundOrdnung in IhreBildersammlungbringenkönnen.(Voraussetzung:GrundbegriffeinWindows)
Beginn: Montag,04.04.2016,19:00Uhr 5Abendeà150Min.Ort: NeueMittelschuleWattens(SchulgebäudeKirchplatz14a),InformatikraumKosten: €126,-/Kopierkosten€2,-
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Youtube-kompakt B�108Leitung: AntonZingerleInhalt: SeiteinigenJahrennichtmehrausdemInternetwegzudenken:youtube.comhatdas InternetzumLaufengebracht.Termin: Samstag,02.04.2016,09:30-11:10Uhr,1mal100Min.Kosten: €15,-
Fotobuch-kompakt B�10�Leitung: AntonZingerleInhalt: ImInternethabenSiedieMöglichkeit,kunstvolleundkreativeFotobücherzuerstellen!Termin: Samstag,12.03.2016,09:30-12:00Uhr,1mal150Min.Kosten: €22,-
GoogleMaps-kompakt B�109Leitung: AntonZingerleInhalt: DerGlobusunddieSatellitenundGoogle.EineheißeMischung,diebeeindrucken kann!Termin: Samstag,09.04.2016,09:30-11:10Uhr,1mal100Min.Kosten: €15,-
Kompakt,kompakt,kompakt.EinaktuellesComputer-ThemawirdvonExpertenvorgestellt.Fragenerwünscht!Kursort: NeueMittelschuleWattens(SchulgebäudeKirchplatz14a),InformatikraumUmAnmeldungbisspätestens5TagevordemjeweiligenTerminwirdgebeten.
Skype-kompakt B�110Leitung: AntonZingerleInhalt: TelefonierenüberdieInternetleitung.Wiedasgehtundwasdasist,erfahrenSiehier!Termin: Samstag,30.04.2016,09:30-11:10Uhr,1mal100Min.Kosten: €15,-
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SPRACHENEinstufung:DieSprachkursewerdennachdemGemeinsamenEuropäischenReferenzrah-menüberdieBezeichnungenA1,A2,B1,B2,C1,C2eingeteilt-vonderelementaren(A),überdieselbstständige(B),biszurkompetenten(C)Sprachverwendung.DerGemeinsame Europäische ReferenzrahmenisteinRaster,derIhnenalsersteOrientierungs-hilfezurSelbsteinschätzung IhrerSprachkenntnissedientundVoraussetzungenundZielever-deutlicht.EntstandenistderReferenzrahmenausderNotwendigkeit,Sprachkompetenzeneuro-paweitvergleichbarzumachen.EinEinstufungstest,sowieweitereInformationenstehenIhnenonlineunterwww.vhs-tirol.at/spracheinstufungstestzurVerfügung.Lehrbücher:Fallsnichtandersangegeben,sinddieLehrbücherundKostenfürKopiennichtimKursbeitragenthalten.Teilnahmebestätigungen:DiesekönnennurbeieinerAnwesenheitvonmindestens75%aus-gestelltwerden.MindestteilnehmerInnenzahl:DieMindestteilnehmerInnenzahlbeiSprachkursenbeträgtacht.NachAbsprachekönnenunterbelegteKursebeigleichbleibenderGebührverkürztodergegenAufzahlunginvollerLängedurchgeführtwerden.
FortsetzungskursdesWintersemesters-QuereinsteigerInnensindherzlichwillkommen!Leitung: Mag.AnnaTroppmairBeginn: Dienstag,01.03.2016,18:00Uhr.10mal90Min.Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS1Kosten: €84,-Buch: Schritteplus2,Hueber
GrundstufeDeutsch/A1.2 B�101
GrundstufeDeutsch/A2.1 B�102
fürLeichtfortgeschritteneLeitung: Mag.AnnaTroppmairBeginn: Dienstag,01.03.2016,19:40Uhr.10mal90Min.Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS1Kosten: €84,-Buch: Schritteplus3,Hueber
Leitung: GertrudCont-Lanbach,Dipl. Pädagogin, Dipl. MentalcoachBeginn: Montag,29.02.2016,19:00Uhr.8mal90Min.Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS4Kosten: €68,-Buch: FirstChoiceStarter(JohnStevens,IsobelE.Williams),CornelsenVerlag
Englisch/A1.1 B�201
www.vhs-tirol.at/wattens
BesuchenSieunsereHomepage:
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Italienisch/A1.2 B��01
Französisch/A1.1 B��01
Leitung: Dr.GabrieleGamperBeginn: Freitag,04.03.2016,19:30Uhr.10mal90Min.Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS4Kosten: €84,-Buch: CouleursdeFrance1,Langenscheidt
Französisch/A1.� B��02
Leitung: Dr.GabrieleGamperBeginn: Donnerstag,03.03.2016,19:30Uhr.10mal90Min.Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS4Kosten: €84,-Buch: CouleursdeFrance1,Langenscheidt
Leitung: Mag.BelinaSinaniBeginn: Dienstag,15.03.2016,17:00Uhr.10mal100Min.Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS3Kosten: €94,-/Kopierbeitrag€2,-Buch: AllegronuovoA1,Klett(abLektion4)
www.vhs-tirol.at/spracheinstufungstest
Online-EinstufungstestfürSprachkurse:
Leitung: GertrudCont-Lanbach,Dipl. Pädagogin, Dipl. MentalcoachBeginn: Dienstag,01.03.2016,19:00Uhr.8mal90Min.Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS4Kosten: €68,-Buch: FirstChoiceA1(AngelaLloyd,JohnStevens),Cornelsen
Englisch/A1.� Kurs1 B�202
Leitung: Mag.AnnaTroppmairBeginn: Donnerstag,03.03.2016,09:30Uhr.10mal100Min.Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS1Kosten: €94,-Buch: EasyEnglishA1,Cornelsen
Kurs2 B�20�
EnglishConversation/A2-B1 B�20�Leitung: Dipl.-Päd.GabrieleRieserBeginn: Donnerstag,03.03.2016,19:00Uhr.10mal60Min.Ort: NeueMittelschuleWattens(SchulgebäudeKirchplatz14),DachgeschossKosten: €56,-
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Italienisch/A2.1 B��0�Leitung: Mag.BelinaSinaniBeginn: Dienstag,15.03.2016,18:50Uhr.10mal100Min.Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS3Kosten: €94,-/Kopierbeitrag€2,-Buch: AllegroA2,Klett
ItalienischfürdenUrlaub/A1 B��02Leitung: Mag.BelinaSinaniBeginn: Mittwoch,16.03.2016,17:00Uhr.10mal60Min.Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS4Kosten: €57,-/Kopierbeitrag€2,-Buch: ItalienischfürdenUrlaubA1,Klett
ItalienischKonversationskurs/A2 B��0�Leitung: Mag.BelinaSinaniBeginn: Mittwoch,16.03.2016,18:10Uhr.10mal60Min.Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS4Kosten: €57,-/Kopierbeitrag€2,-Buch: Avoilaparola,Klett
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Spanisch/A1.1 B��01
Leitung: MaríaEugeniaVillalongaBeginn: Montag,07.03.2016,18:45Uhr.10mal100Min.Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS1Kosten: €94,-/Kopierbeitrag€2,-Buch: eñeA1,DerSpanischkurs,Hueber
Spanisch/A1.2 B��02
Leitung: MichaelaPalzInhalt: Spanischlernenleichtgemachtmitabwechslungsreichen,einprägsamenMethoden.Beginn: Montag,07.03.2016,19:00Uhr.10mal100Min.Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS3Kosten: €94,-Buch: eñeA1,DerSpanischkurs,Hueber
Spanisch/B1.1 B��0�
Leitung: MaríaEugeniaVillalongaInhalt: En este curso van a aprender y a practicar la gramática que los va a ayudar a
comunicarse en español de una manera más fluida y eficaz. Tendrán infinidad deoportunidadesdehablarydeescuchar,aligualquedeleerydeescribir,enespañol.
Beginn: Donnerstag,10.03.2016,18:45Uhr.10mal100Min.Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS1Kosten: €94,-/Kopierbeitrag€2,-Buch: eñeB1.1,DerSpanischkurs,Hueber
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Russisch/A1.1 B��0�
Leitung: OlgaStrizhowaInhalt: Sie interessieren sich für die russische Sprache und Kultur oder möchten sich
in IhremUrlaub inRusslandverständigenkönnen?OderSiearbeiten imTourismus-bereich,woSiemit den russischenGästenKontakt habenundRussischbrauchen?Lernen Sie die wichtigsten Grundbausteine für die erfolgreiche Kommunikation. SiewerdennichtnuranhandvonpraxisnahenSituationenlernen,sondernvielNeuesundInteressantesüberdierussischeKulturerfahren.
Beginn: Donnerstag,03.03.2016,19:00Uhr.10mal90Min.Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS3Kosten: €84,-/KopierbeitragwirdimKurseingehoben
KroatischfürdenUrlaub/A1.1 B��01
Leitung: Mag.phil.MišoKlarićInhalt: Sind Sie im Sommer an der kroatischen Adriaküste oder im Landesinneren und
möchtensichmiteinfachenRedewendungenimLandverständigenkönnen?DannlassenSieIhrenKroatienaufenthaltbeiunsbeginnen:SielernenkroatischeGrußformeln,dieBestellungimRestaurant,dasGesprächanderTankstelle,kroatischeRedewendungen,realistischeAlltagssituationen-undnatürlichdieAussprachedesKroatischenvoneinemMuttersprachler.IneinerkleinenGruppevonGleichgesinntenverlierenSiedieScheuzusprechenunderfahrennebenbeinochWissenswertesüberLand,KulturundLeute.
Beginn: Donnerstag,31.03.2016,19:00Uhr.10mal100Min.Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS3Kosten: €94,-Buch: EinstiegKroatisch,HueberVerlag
Sprachen-EinzelunterrichtAusGründenderFlexibilitätundderzeitlichenMöglichkeitenwünschenSieEinzelbetreuung?DannorganisierenwirdiesegernefürSie.ProfitierenSievoneinemschnellenLernerfolgdurchindividu-ellesSprachtraining,angepasstaufIhreBedürfnisse.PreisproUnterrichtseinheità50Min.:€35,-VereinbarenSieIhrenindividuellenTermin:wattens@vhs-tirol.atbzw.+4369912338111
KroatischfürdenUrlaub/A2.1 B��02
Leitung: Mag.phil.MišoKlarićInhalt: Dieser Kurs richtet sich an Personen mit leichten Vorkenntnissen der kroatischen
Sprache.Ziele:AussprachetrainingmitSpracherkennung,SchwerpunkteausAlltag,Reisebzw.Urlaub,selbstverständlicherUmgangmitgutenKenntnissenderkroatischenSprache,sowohlbeimSprechenalsauchbeimVerstehenderSprache,KonturenwieTonhöhen-verlaufundsprachspezifischeBetonung.Inhalte:EinfacheUnterhaltungenführenundtypischeAlltagssituationenmeistern.Methoden:Motivation zu freiemSprechen,KonversationsübungenundTextverständ-nisübungen.
Beginn: Mittwoch,30.03.2016,19:00Uhr.10mal100Min.Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS3Kosten: €94,-Buch: Dobrodošli1(JasnaBarešić),Sovaškola
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KUNST UND KREATIVITÄT
ZeichnenmitBleistiftundBuntstiften Leitung: BarbaraFuchsInhalt: NachdemPrinzipder„SchuledesSehens“aufgebauterZeichenkurs. IhreWahrneh-
mungwirdsichgrundlegendändern!Bittemitnehmen:verschiedeneBleistifteabHB(Schulstift)bis4B,Buntstifte,Spitzer,Radiergummi,Zeichenpapier.
Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS1Kosten: €62,-
Acrylmalen Leitung: BarbaraFuchsInhalt: Schritt für Schritt zum eigenständig gefertigten Bild. Ziel ist das Wesentliche zu
erkennenundreduziertinFarbeumzusetzen.Bittemitnehmen:Grundfarben(Magen-ta,PreußischBlau,Zitronengelb,Weiß,Schwarz),verschiedenePinsel,Acrylmalblockmind.30x40cm,Bleistift,Radiergummi,Wasserbecher,Malfetzen.
Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS1Kosten: €62,-
Termine: Samstag,04.06.2016,09:30-12:00Uhrund13:00-15:30Uhr, sowieSonntag,05.06.2016,09:30-12:00Uhr
AcrylmalenfürNeueinsteiger B�10�
AcrylmalenfürFortgeschrittene B�10�Termine: Samstag,11.06.2016,09:30-12:00Uhrund13:00-15:30Uhr, sowieSonntag,12.06.2016,09:30-12:00Uhr
Termine: Samstag,12.03.2016,09:30-12:00Uhrund13:00-15:30Uhr, sowieSonntag,13.03.2016,09:30-12:00Uhr
Kurs1 B�101
Termine: Samstag,18.06.2016,09:30-12:00Uhrund13:00-15:30Uhr, sowieSonntag,19.06.2016,09:30-12:00Uhr
Kurs2 B�102
TöpfernohneScheibe Leitung: DorisHecherInhalt: Vielfältigarbeiten-auchohneTöpferscheibe!DerKreativitätsindkeineGrenzengesetzt.
GestalteVasen,Schüsseln,TöpfeoderSkulpturen;seiesfürHaus,GartenoderalsGeschenk.Mitzubringen:unbeschichteteSperrholzplatte,ca.40x60cmalsArbeitsun-terlage,Teigroller,kleineSchüsselfürWasser.
Ort: NeueMittelschuleWattens(SchulgebäudeKirchplatz14a),WerkraumUGKosten: €75,-/MaterialbeitragwirdimKursverrechnet
Beginn: Mittwoch,17.02.2016,19:30Uhr.5mal150Min.Kurs1 B�202
Beginn: Mittwoch,06.04.2016,19:30Uhr.5mal150Min.Kurs2 B�20�
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Chorsingen-SingkreisanderVHSWattens B��01
Leitung: AndrésBalzanelli, Opernsänger, AtempädagogeInhalt: Wirtreffenunsmittwochsab18:00undsingenchorischwasunsgefällt-Vorkenntnisse
nichterforderlich!FürsangesfreudigeFrauenundMänner,diegemeinsambekannteLiedereinstudierenundmitSpaßundFreudesingenmöchten.StimmbildungundAtemschulungsindauchdabei!
Block1: Mittwochs,17.02.2016–16.03.2016,18:00Uhr(5mal105Min.)Block2: Mittwochs,30.03.2016–04.05.2016(keinKursam6.4.),18:00Uhr(5mal105Min.)Block3: Mittwochs,11.05.2016–08.06.2016,18:00Uhr(5mal105Min.)DieAnmeldungistbiseineWochevordemjeweiligenBeginn(Block1-3)möglich.Abmindestens10SängerinnenundSängernkannderSingkreisstattfinden.Ort: NeueMittelschuleWattens(SchulgebäudeKirchplatz14),SeminarraumDGKosten: €25,-proBlockà5Terminen
Stimmbildung B��02-GrundlagenderGesangs-undSprechtechnik Leitung: AndrésBalzanelli, Opernsänger, AtempädagogeInhalt: Sie möchten besser singen und Ihre Stimme weiterentwickeln? In diesem
WorkshoplernenSiees!Themen:Atmung,Haltung,Körpereinsatz,Artikulation,Reso-nanz,Gehör-undBlockadeübungen,Sprechstimme,Darstellung...
Wochenendseminar: Samstag,02.04.2016,undSonntag,03.04.2016,jeweils10:00-13:30UhrOrt: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS5(1.OG)Kosten: €67,-
Stimmbildung-Einzelcoaching B��0�Leitung: AndrésBalzanelli, Opernsänger, AtempädagogeInhalt: Professionell sprechen und singen. Artikulation, Körpereinsatz, Resonanz, Atmung,
Stütze,Darstellung,Gehörbildung,alleMusikstile.Kosten: €40,-proTerminà60Min.FürweitereFragenundzurTerminvereinbarungkontaktierenSieunsbitteviaE-Mail(wattens@vhs-tirol.at)odertelefonischunter+4369912338111.
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DurchatmenmitAndrés B��01
Leitung: AndrésBalzanelli,Opernsänger, AtempädagogeInhalt: Einfache Übungen mit großer Wirkung fördern einen frei fließenden Atem und
stimulierenganzheitlicheSelbstregulationsprozesse(beiStress,Belastungen,Fehlhal-tungen,Rückensmerzen,Bewegungsbeschwerdenusw.).DerOrganismuskannsichwiederbesserregenerierenundphysischesowiepsychischeStörungenausgleichen.VitalitätundLebensfreudeentstehen.AtmenSiewiederdurch!
Termin: Samstag,05.03.2016,10:00-17:00Uhr.Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS5(1.OG)Kosten: €54,-
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KULINARIUM
Leitung: NikosNianiasInhalt: EssensiegerneMeeresfrüchteundFischgerichte?Z.B.Fischsuppe,Wolfsbarscheim
Ofen,Garnelen-Pasta,Fischmuffins?EsistkeineZauberei,dieseselberzuzubereiten.IndiesemFisch-KochkurssindSiegenaurichtig.
Termin: Mittwoch,11.05.2016,18:00-21:20UhrOrt: NeueMittelschuleWattens(SchulgebäudeKirchplatz14a),SchulkücheKosten: €28,-/zzgl.€15,-Materialbeitrag
Fisch-Kochkurs B��01
Leitung: PetraNeuner-GyßInhalt: Die arabische Küche ist bekannt für den großzügigen Einsatz von Gewürzen und
Kräutern.GemüseundFrüchtedominieren,FleischundFischkommennursparsamzumEinsatz.WirnehmenAnleihenandertürkischen,ägyptischenundindischenKücheundmischendiesemitregionalenProdukten–herauskommtdabeieinCrossoverderbesondersköstlichenArt.
Termin: Dienstag,31.05.2016,18:00-21:20UhrOrt: NeueMittelschuleWattens(SchulgebäudeKirchplatz14a),SchulkücheKosten: €28,-/zzgl.€15,-Materialbeitrag
OrienttrifftOkzident B��02-sommerlicheCrossover-Küche
GUTSCHEIN AN DER VOLKSHOCHSCHULE WATTENS
EinGeschenkfüralleAnlässe:
Tanzmit-Bleibfit! B�901
TreffpunktTANZabderLebensmitteLeitung: RenateTobitsch,Tanzleiterin STÖInhalt: PartnerunabhängigtanzenwirneueundalteTänzeausallenLändern.MitKreis-und
Gruppentänzen,Einzeltänzen,undTanzen imSitzengestaltenwirunserenTanztreff.TanzenabderLebenmittehältHerzundKreislaufinSchwung,trainiertGedächtnisundKoordinationundfördertdieBeweglichkeitderGelenke.GemeinsamesTanzenaktiviertundstärkt-undmachtFreude!
Beginn: Freitag,05.02.2016,17:45-19:15Uhr.weitereTermine:19.02.,11.03.,18.03.,01.04.,15.04.,29.04., 13.05.,20.05.,03.06.,17.06.und01.07.2016
Ort: MehrzweckgebäudeOberdorf,Wattens(Garbergasse4),Seniorenstube(2.Stock)Kosten: €5,-proAbendBeidiesemKursistkeineAnmeldungerforderlich-kommenSieeinfachvorbei!
TANZ
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TanzGESUNDHEIT UND BEWEGUNG
Yogabasics Leitung: NathalieHospYogaschenktGesundheit,HarmonieundFreude.ImAlltagfließteingroßerTeilunsererEnergienach außen.Yoga zeigt, wie wir uns neu aufladen, indem wir uns tief entspannen. Durch dieKörperhaltungen(Asanas)wirdderKörpergeschmeidig,gesundundkräftig,sodasseraktiv,aberauchvollkommenstillseinkann.YogagibtDirdieMöglichkeit,RaumzuschaffenundDichtiefermitDeinemLebenzuverbinden.
YogabasicsfürAnfängerInnen Inhalt: Verbringe bewusst Zeit mit Dir selbst und genieße sanfte Yoga-, Atem- und
Entspannungsübungen.EineperfekteStundefüreinekleineAuszeit.Ort: SeniorenheimWattens,GymnastikraumKosten: €62,-Kurs1: Montag,07.03.2016,18:30Uhr.10mal55Min. B�20�Kurs2: Donnerstag,10.03.2016,19:00Uhr.10mal55Min. B�20�
Körper, Geist und Seele
Qigong B�201Leitung: AntoineHamers,Qi Gong InstrukteurInhalt: Qigong ist dasKultivierendereigenenGesundheit.DasSpektrum reicht vonBewe-
gungenzumWohlfühlen,überEntspannungs-undKräftigungsübungen.DieeffektivenÜbungen sind für jeden, ob jung oder alt, krank oder gesund, zu erlernen! Die Ver-bindungvonMeditationundBewegungbewirkttiefeEntspannung,KonzentrationundAusgeglichenheit. Bei regelmäßigerAnwendung wirkt Qigong stressreduzierend undimmunstärkend. Heilungsprozesse bei akuten und chronischen Krankheiten werdenmerkbar unterstützt. In diesem ersten Kurs werden wir durch spezielle Übungen dieWirbelsäule,Schultern,HüfteundandereGelenkelockernunddehnen,wodurchdasQiwiederoptimalfließenkannundsichBlockadenlösen.Wirbeginnenzudemmitder1.FormdesZhinengQigongs,demsogenannten„hebeQian,giesseQiaus“.
Beginn: Donnerstag,03.03.2016,17:30-19:00Uhr.10mal90Min.Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS5(1.OG)Kosten: €102,-
YogabasicsfürLeichtfortgeschrittene B�208Inhalt: LernebehutsamneuegrundlegendeYogahaltungenunderarbeiteDiralsBasiseine
saubereundkorrekteÜbungstechnik.FreueDichaufeinenKursfüreinengeschmei-digenKörperundeinenruhigenGeist.Voraussetzung:Sonnengruß
Beginn: Montag,07.03.2016,19:30Uhr.10mal55Min.Ort: SeniorenheimWattens,GymnastikraumKosten: €62,-
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YogaamVormittag B�20�Leitung: DanielaReimeirInhalt: Yogaisteinganzheitlicher,eigenverantwortlicherÜbungswegzurHarmonisierungdes
ganzen Lebens und Entwicklung der gesamten Persönlichkeit. Wir üben die Yoga-Grundstellungen und klassische Variationen, verbessern dieAtmung, Flexibilität undEntspannung.DieserKurs ist fürallegeeignet,dieschonYogapraktiziertbzw.einenAnfängerkursbesuchthaben.
Beginn: Mittwoch,02.03.2016,09:15Uhr;10mal100Min.Ort: SeniorenheimWattens,GymnastiksaalKosten: €113,-
Gymnastik und Fitness
WirbelsäulengymnastikmitPilates
Leitung: BirgitNuderscher,Pilates Master Trainerin, Lehrwart für Fit/Erwachsene, Ausdauer und Haltungsturnen, deepWork InstructorInhalt: PilatesistunserSchwerpunkt,dajaunser(Kraft-)Zentrum-das„Powerhouse“-unsere
Mittebildet!Dietiefliegende,stabilisierendeMuskulaturwirdtrainiertundmitklassischenWirbelsäulenübungenundentlastendenKraftübungenerweiternwirunserProgramm.WirhabengenugZeit,uminalleKörperregionenzuspürenunddieEntspannunghatihrenfestenPlatz.
Leitung: BirgitNuderscher,Pilates Master Trainerin, Lehrwart für Fit/Erwachsene, Ausdauer und Haltungsturnen, deepWork InstructorInhalt: IndiesemKursmobilisierenwirunsereGelenkeundMuskeln-SchwerpunktRumpf.
WirkräftigenunddehnendengesamtenKörper,mitBlickaufunserWohlbefinden.Einindividuelles Entspannen rundet unserTraining ab, sodass wir zufrieden die Stundebeenden.
Beginn: Donnerstag,03.03.2016,19:15Uhr.10mal60Min.Ort: NeueMittelschuleWattens(SchulgebäudeKirchplatz14a),GymnastiksaalUGKosten: €58,-
WirbelsäulengymnastikmitEntspannung B��01
Kurs1 B��02Beginn: Montag,29.02.2016,16:45Uhr.10mal60Min.Ort: NeueMittelschuleWattens(SchulgebäudeKirchplatz14),FestsaalKosten: €58,-
Kurs2 B��0�Beginn: Montag,29.02.2016,17:50Uhr.10mal70Min.Ort: NeueMittelschuleWattens(SchulgebäudeKirchplatz14),FestsaalKosten: €68,-
GUTSCHEIN AN DER VOLKSHOCHSCHULE WATTENS
EinGeschenkfüralleAnlässe:
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HausfrauengymnastikamVormittag B��0�
Leitung: BrigitteHintringerInhalt: IntensivesArbeitenandenProblemzonen-natürlichmitflotterMusik!Beginn: Montag,29.02.2016,09:00Uhr.10mal50Min.Ort: SeniorenheimWattens,GymnastikraumKosten: €49,-
Bauch,Beine&PoamVormittag B��0�
Bauch,Beine&PoamAbend B��0�
Leitung: EggerEmmiBeginn: 16.02.2016,08:30-09:20Uhr.DienstagsunddonnerstagsOrt: NeueMittelschuleWattens(TurnsaalHeltschlhaus,Dr.-Felix-Bunzl-Straße6)Kosten: €2,-proStunde BeidiesenKursistkeineAnmeldungerforderlich-kommenSieeinfachvorbei!
Leitung: KatrinHeissInhalt: IntensivesArbeitenandenProblemzonen-natürlichmitflotterMusik!Beginn: Mittwoch,02.03.2016,18:30Uhr.10mal50Min.Ort: SeniorenheimWattens,GymnastikraumKosten: €49,-
PilatesamVormittag
PilatesisteineanspruchsvolleTrainingsmethode,diemitkleinen,jedochintensivenBewegungendaraufabzielt,Körperhaltung,Koordination,Atmung,KonzentrationundAusdauerzuverbessern.AufgelenksschonendeWeisewerdendietiefliegendenBauchmuskeln,dieBeckenbodenmusku-latursowiedieStabilisierungsmuskelnderWirbelsäuletrainiert.BitteeinHandtuchmitnehmen!
PilatesamVormittag1 B��0�Leitung: BirgitNuderscher,Pilates Master Trainerin, Lehrwart für Fit/Erwachsene, Ausdauer und Haltungsturnen, deepWork InstructorBeginn: Donnerstag,03.03.2016,09:00Uhr,10mal60Min.Ort: SeniorenheimWattens,GymnastikraumKosten: €58,-
SanftesPilatesmitDehnenundEntspannung B��09Leitung: BirgitNuderscher,Pilates Master Trainerin, Lehrwart für Fit/Erwachsene, Ausdauer und Haltungsturnen, deepWork InstructorBeginn: Donnerstag,03.03.2016,10:05Uhr,10mal60Min.Ort: SeniorenheimWattens,GymnastikraumKosten: €58,-
PilatesamVormittag2 B��08Leitung: RenateTroppmair,Pilates Master TrainerinBeginn: Montag,29.02.2016,10:10Uhr,10mal50Min.Ort: SeniorenheimWattens,GymnastikraumKosten: €49,-
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PilatesamAbend1 B��10Leitung: BirgitNuderscher,Pilates Master Trainerin, Lehrwart für Fit/Erwachsene, Ausdauer und Haltungsturnen, deepWork InstructorBeginn: Mittwoch,02.03.2016,18:15Uhr,10mal60Min.Ort: NeueMittelschuleWattens(SchulgebäudeKirchplatz14a),GymnastikraumUGKosten: €58,-
PilatesamAbend2 B��11Leitung: BirgitNuderscher,Pilates Master Trainerin, Lehrwart für Fit/Erwachsene, Ausdauer und Haltungsturnen, deepWork InstructorBeginn: Mittwoch,02.03.2016,19:20Uhr,10mal60Min.Ort: NeueMittelschuleWattens(SchulgebäudeKirchplatz14a),GymnastikraumUGKosten: €58,-
PilatesamAbend
DeepWorkmitBodyforming B��02
Leitung: BirgitNuderscher,Pilates Master Trainerin, Lehrwart für Fit/Erwachsene, Ausdauer und Haltungsturnen, deepWork InstructorInhalt: DieseStundebieteteineffektivesTraining!Esistathletisch,einfach,anstrengendund
ganzheitlich. Der Körper wird gefordert und entspannt im Wechselspiel. Fitness undEntspannungsfähigkeitwerdenerweitertundsoerzielenwireinedeutlicheVerbesse-rungunseresKörpers.
Beginn: Montag,29.02.2016,19:05Uhr.10mal50Min.Ort: NeueMittelschuleWattens(SchulgebäudeKirchplatz14),FestsaalKosten: €49,-
StepAerobic B��0�
Leitung: KatrinHeissInhalt: IdealesKoordinationstrainingfürBein-undGesäßmuskulatur,sowiegelenksschonende
KräftigungundStraffungdesGewebesundderMuskulatur.Mitzubringensind:TurnschuheundWasserflasche
Beginn: Mittwoch,02.03.2016,19:30Uhr.10mal50Min.Ort: SeniorenheimWattens,GymnastikraumKosten: €49,-
Bodyforming B��01
Leitung: Anna-MariaTroppmair,Dipl. Wellness- und FitnesstrainerinInhalt: Ideales Training zur Kräftigung des ganzen Körpers. Diese Art des Krafttrainings
trainiert gezielt „Problemzonen“ und sorgt besonders effektiv für eine wohlgeformteFigur.DieKombinationvonKräftigungsübungenmitrhythmischerMusikmotiviertundsorgtaußerdemfürguteLaune.
Beginn: Dienstag,08.03.2016,18:00Uhr.10mal60Min.Ort: NeueMittelschuleWattens(SchulgebäudeKirchplatz14a),GymnastikraumUGKosten: €58,-
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www.vhs-tirol.at/wattens
BesuchenSieunsereHomepage:
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Faszientraining
Leitung: Heidi Baur, MSc, Facial Fitness TrainerinFaszientraining ist ein modernes Bewegungstraining, das Geschmeidigkeit in den Bewegungen fördert und den Bewegungsapparat biegsam und flexibel macht. Über gezielte Übungen wird das Bindegewebe wieder elastisch und belastbar. Trainingsgeräte wie die Blackroll oder Foot Massage Balls unterstützen das Lösen von Adhäsionen, Verklebungen und Verfilzungenim Bindegewebe. Fließende Mikrobewegungen machen die Wirbelsäule und Gelenke beweglicher und freier. Über Variantenvielfalt und präsente Achtsamkeit in der Bewegungsausführung schult Faszientraining zudem die Körperwahrnehmung und verbessert das Körperbild.
Faszientraining Basics B7404Faszientraining Basics möchte über die Spannungsnetze der Faszien im Körper informieren und dem Bewegungsapparat gesunde Leistungsstärke mit einem schonenden Training vermitteln. Da-durch kann wieder mehr Beweglichkeit und Flexibilität in die Alltagsbewegungen integriert werden, sodass beugen, heben, steigen, tragen, hüpfen, springen, stützen, klettern, hangeln, federn, u.v.a. erleichtert und wieder variabel in den täglichen Ablauf eingebaut werden. Durch das Ausbauen der eigenen Körperkompetenzen werden ebenso Freude an der Bewegung und wieder gewonnenes Vertrauen in das eigene Bewegungsvermögen angesteuert.Termin: Samstag, 09.04.2016, 09:30 - 12:30 UhrOrt: Neue Mittelschule Wattens (Turnsaal Heltschlhaus, Dr.-Felix-Bunzl-Straße 6)Kosten: €25,-
Faszientraining Vertiefung - Sensory Refinement B7405In diesem Workshop soll das Fasziennetz als Sinnesorgan erfahrbar gemacht werden. Über un-terschiedliche Übungen der Extremitäten (Arme und Beine) und des Rumpfes (Schultern, Wirbel-säule und Becken) soll die Wahrnehmungskapazität und damit das Wohlgefühl im Körper geweckt und verbessert werden. Über dreidimensionale, raumgreifende Bewegungsbilder und Mikrobe-wegungen werden sowohl das Ganzkörper-Bindegewebsnetz angesprochen, gedehnt und mo-bilisiert, als auch mit kleinen, feinen Bewegungen und Nuancen die inneren Körperregionen neu erfahrbar gemacht (neues Faszienwissen, basierend auf dem aktuellen Wissensstand 2016, wird vermittelt, das Prinzip des Sensory Refinements wird genauer betrachtet, Körperwahrnehmungs-schulung, fließende Bewegungen und Achtsamkeit stehen im MIttelpunkt.)Termin: Samstag, 23.04.2016, 09:30 - 12:30 UhrOrt: Neue Mittelschule Wattens (Turnsaal Heltschlhaus, Dr.-Felix-Bunzl-Straße 6)Kosten: €25,-
SOMMERPROGRAMM Juli - September 2016
Das Kursprogramm während der Sommerferien 2016 (Juli - September) finden Sie auf un-serer Homepage (www.vhs-tirol.at/wattens). Gerne erhalten Sie weitere Auskünfte via E-Mail (wattens@vhs-tirol.at) oder telefonisch (+43 699 123 38 111).
SPRACHKURSEDie Intensivkurse in den Sprachen Englisch, Italienisch und Französisch bieten eine Möglich-keit, die Sprachenkenntnisse vor dem Schulbeginn wieder aufzufrischen. Die Inhalte der Kurse werden an das Können und den Bedarf der Schülerinnen und Schüler angepasst.
BEWEGUNGSKURSESie möchten auch in der Sommerpause aktiv bleiben? Wir verkürzen die lange Wartezeit wäh-rend der Sommerferien für Sie.
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Amtliche Mitteilung des Kulturreferates der Marktgemeinde WattensZugestellt durch Österreichische Post
Verlässlicher Partner in der Region... für Sie und Ihre Familie.
www.rbwattens.at
Tel.: 05224/5833-0
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