Warum
Ballaststoffe kein überflüssiger Ballast
sind und wie Sie helfen
können, die
Figur
in Form zu halten
Photo by Butz.2013, creative commons, https://www.flickr.com/photos/61508583@N02/10873466925
Anders als der Name sagt:
Der Körper braucht Ballaststoffe!
Sie sorgen unter anderem dafür,
dass wir nicht zu dick werden.
Photo by kris krug, creative commons, https://www.flickr.com/photos/kk/3154737108/
Ballaststoffe werden
von unseren
Verdauungsenzymen
nicht oder nur
teilweise abgebaut –
daraus entstehen dann
viele positive
Eigenschaften.
Photo by .reid., creative commons, https://www.flickr.com/photos/sarahreido/3120877348
Ballaststoffe sind vorwiegend in
Getreide, Obst, Gemüse und
Hülsenfrüchten enthalten.
Flickr.com: Photos by luckyjimmy, CoreForce, PinksherbetPhotography & Scarygami
Einer der bekanntesten Ballaststoffe: Cellulose. Bevor sie Nahrung wird,
stabilisiert sie die Pflanze und bildet ihr Gerüst – so wie bei uns
das Skelett.
CC creative commons photo by coniferconifer, https://www.flickr.com/photos/conifer/8565176902
Ein weiterer bekannter Ballaststoff ist
Pektin. Er ist in der Schale von Äpfeln
zu finden oder auch in Quitten.
CC creative commons photo by monica arellano-ongpin, https://www.flickr.com/photos/22118036@N00/14167475917
Pektin hilft beim Herstellen von Gelee. Auch der Körper nutzt
Ballaststoffe, um Flüssiges in eine Art Wackelpudding zu verwandeln.
Photo by archer10, creative commons, https://www.flickr.com/photos/archer10/4224043380
Ballaststoffe sind gut für unsere Zähne.
Durch ihre faserige Struktur muss man
länger kauen. Der dadurch vermehrte
Speichel umspült die Zähne und säubert
sie von Essensresten.
Photo by smkybear, creative commons, https://www.flickr.com/photos/smkybear/2415169672
Bakterien im Mund produzieren Säure, die die Zähne angreift. Speichel ist
basisch, kann die Säuren ausgleichen und schützt so die Zähne.
Photo by estherase, creative commons, https://www.flickr.com/photos/estherase/34165928
Durch langes Kauen essen wir langsamer: Schneller satt mit weniger
Kalorien – das verhindert auf lange Sicht Übergewicht.
Photo by CeresB, creative commonshttps://www.flickr.com/photos/37054091@N06/6116205219
Manche Ballaststoffe quellen im Magen auf, Flohsamenschalen zum Beispiel. Wir
bekommen nicht so schnell wieder Hunger.
Photo by LeoHidalgo, creative commons, https://www.flickr.com/photos/ileohidalgo/14146224538
Einige Ballaststoffe werden durch Wasser zu einer Art Gelee: Verdauungsenzyme
können so nicht direkt auf das Essen zugreifen.
Folge: Aus Kohlenhydraten wird nicht so schnell Zucker und der Blutzucker steigt
langsamer an.
Photo by uwe hermann, creative commons, https://www.flickr.com/photos/uwehermann/132244825
Verstopfung vorbeugen: Durch das Aufquellen der Ballaststoffe hat der
Darm mehr zu tun und man kann leichter aufs stille Örtchen.
Photo by groume, creative commons, https://www.flickr.com/photos/groume/6827434282
Gute rein, Böse raus: Viele Ballaststoffe zu essen, senkt den pH-Wert im Dickdarm. Unerwünschte
Darmbakterien fühlen sich nicht mehr wohl, aber die Guten freuen sich!
Photo by FutUndBeidl, creative commons, https://www.flickr.com/photos/61423903@N06/7369580478
Eine der besten Quellen für Ballaststoffe sind die Samenschalen von Plantago
ovata, dem Indischen Flohsamen!
Photo by JoshuaTreeNationalPark, creative commons, https://www.flickr.com/photos/joshuatreenp/14212492848
Apothekenexklusive Qualität von Flohsamenschalen in
PASCOMUCIL® von PASCOE Naturmedizin
Woher bekomme ich
PASCOMUCIL®?
Bequem von zu Hause bestellen über den
Apothekenservice aponow:
• Besuchen Sie uns auf http://www.pascoe.de/.
Unter „Produkte“ finden Sie PASCOMUCIL®.
• Mit einem Klick auf können Sie
bestellen.
• Wenige Stunden später ist PASCOMUCIL®
abholbereit in der Apotheke Ihrer Wahl!
Viele Internetapotheken & Apotheken vor Ort
haben PASCOMUCIL® im Sortiment!
Wir freuen uns immer auf Besuch: www.pascoe.de
Ihre Meinung ist uns wichtig:
Folgen Sie uns auf Twitter! https://twitter.com/PASCOE_News
Posten Sie auf Facebook! https://de-de.facebook.com/PASCOE.de
Schicken Sie uns eine E-Mail! [email protected]
Auch am Telefon haben wir immer ein offenes Ohr! Tel.: 0641/7960-0
Haben Sie weitere Fragen oder brauchen
Sie mehr Informationen?
Machen Sie uns eine Freude und
vergeben Sie ein Herz!
Painted/brushed heart symbol ♥ abstract love, https://www.flickr.com/photos/42931449@N07/5517922985
, photosteve101, creative commons, https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/deed.de
Pflichttext
PASCOMUCIL®
Pflanzliches Quellmittel zur Stuhlregulierung
Pulver. Wirkstoff: Indische Flohsamenschalen, gemahlen, 2,5 g in 5 g Pulver zum
Einnehmen nach Herstellung einer Suspension. Anwendungsgebiete:
Pflanzliches Arzneimittel zur Behandlung von chron. Verstopfung und
Erkrankungen, bei denen eine erleichterte Darmentleerung mit weichem Stuhl
erwünscht ist, z. B. bei schmerzhaftem Stuhlgang nach operativen Eingriffen im
Enddarmbereich, bei Einrissen an der Analschleimhaut oder Hämorrhoiden und in
der Schwangerschaft. Enthält Lactose. Stand: Januar 2014
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen
Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
PASCOE pharmazeutische Präparate GmbH, D-35383 Giessen, [email protected],
www.pascoe.de