TCM in der „Well-Aging“ Therapie –
Stellenwert und MöglichkeitenHormonell Aktuell
24.10. – 31.10.2011 LanzaroteS. Suwanda
Well Aging
Gesund bis ins hohe Alter
Yang Shang / Gesundheitspflege
1. Tugendhaft leben2. Die „goldene Mitte“3. Qi – Energie ernähren und pflegen4. Prävention5. Diätetik6. Anpassung an die Naturgegebenheiten
Tugendhaft leben / Herzlichkeit pflegen
• Konfuzius: Menschen, die andere gutherzig und immer herzlich behandeln, leben länger.
• Taoismus: 3 geistige Schätze des Menschen
▪ Gut- und Barmherzigkeit▪ Sparsamkeit▪ Zurückgezogenheit
„Die goldene Mitte“
• Das Yin und Yang in Harmonie halten.• Nicht zu viel und nicht zu wenig (Essen,
Bewegung, Schlafen)
Energie – Qi ernähren und Pflegen
• Man soll sein Qi nicht verschwenden▪ durch Stress, Überarbeitung,
Alkoholexzesse
Prävention
• Qi Gong• Diätetik• Kräutertherapie
Die Lebensenergie aufbauen um den Krankheitsfaktoren entgegenzuwireken
Diätetik
• Sieben Regeln1. Nur essen was gesund ist2. Nichts essen was schädlich ist3. Nahrungsmittel richtig kombinieren4. Zur richtigen Zeit essen5. Die richtige Menge essen6. Die Ernährung dem körperlichen Zustand
anpassen7. Entlastung/Entgiftung
Anpassung an Naturgegebenheiten
• Der Mensch soll sich Veränderungen der Natur, der Jahreszeiten und des Yin und Yang anpassen
Vitalsubstanzen in der TCM
• Energie / Qi• Blut / Xue• Essenz / Jing• Geist / Shen
Nach dem 40. Lebensjahr nimmt die Essenz/Reserveenergie um ca. 50% ab. Der Lebenswandel ist entscheidend für den Verbrauch der Vitalsubstanzen.
Qi = Energie
Müdigkeit
• Adynamie / Energiemangel
• Energieblockade / Energieflussblockierung
Blut / Xue
• Blut - Mangel / Anämie
• Blut - Stase / Blutflussstörung
• Das Qi bewegt das Blut
• Das Blut nährt das Qi
Körpersäfte
• Aktive Körpersäfte: - Schweiss, Tränenflüssigkeit
• Struktive Körpersäfte: - Gewebsflüssigkeit - Intraperitoneale Flüssigkeit - Gelenkflüssigkeit
Jing / Essenz
• Gespeicherte Form der Reserveenergie
• Aus erworbenen Energieüberschuss und angeborener Konstitution
Shen / GeistPersönlichkeitsentfaltung
• Funktionskreis Herz: Das Haus des “Shen“Der König der “Psyche“
Normkonventionen
• Yin und Yang
• Yin = Die Schattenseite eines Berges• Yang = Die Sonnenseite eines Berges
Leitkriterien
Yin Yang- Parasympathicus - Sympathicus- Frau - Mann- Schwäche - Fülle- Tiefe - Oberflächlich- Kälte - Hitze- Blut - Energie- Östrogen - Gestagen
Physiologisch Gleichgewicht
Yang Schwäche
Yang Fülle
Yin - Mangel
Yin- Fülle
Yin und Yang Fülle
Zang Fu Organtheorie
• Zhang Organe (Speicherorgan)
* Leber* Herz* Milz* Lunge* Niere
• Fu Organe (Durchgangorgan)
* Gallenblase* Dünndarm* Magen* Dickdarm* Blase
Zang Fu Organtheorie
• Weder Zhang noch Fu - Organ (Paraorbes): Uterus
Organ / Orbis
• Organ nach anatomischen Begriff
• Funktionskreis mit entsprechenden spezifischen Qualifikationen
- Element/Wandlungsphase- Emotion- Funktionelle Darstellung- Sinnesorgan- Spezifische Funktion- Geschmackrichtung
OrbisikonogrammSpeicher Organ(Zhang-Yin) Leber Herz
Milz-Pankreas Lunge Niere
Arbeitsorgan(Fu-Yang)
Gallen-blase
Dünn-darm Magen
Dick-darm Blase
Wandlungsphase Holz Feuer Erde Metall Wasser
Klima Wind WärmeFeuchtig-
keitTrocke-
heit Kälte
Jahreszeit Frühling SommerSpät-
sommer Herbst Winter
TageszeitVor
Sonnen-untergang Vormittag
Nach-mittag
Spät-nachmit
tagVor-
mittagHimmels-richtung Osten Süden Mitte Westen Norden
Orbisikonogramm IISinnesorgan Augen Zungen Lippen Nase Ohren
ÄussereEntfaltung Nägel Gesicht Mund
Körperhaar
Haupthaar
Körper-gewebe Sehnen,
MuskelGe-
fässe
Fleisch,Subcutis
Fett HautKnochen
/Mark
Geschmack Sauer Bitter Süss Scharf SalzigStimmlicherAusdruck Rufen Lachen Singen Weinen Stönen
Orbisikonogramm III
FarbeGrün-blau Rot Gelb Weiss Schwarz
Spezielle
Funktion
HeerführerUrspruch der Pläne und Über-legungen
FürstRichtungweisenderEinfluss
VerteilterGrundlage der er-worbenKonsti-tutionZwischen-Speicher
MinisterRhyth-mischeOrdnung
MutterGrundla-ge derAnge-borenen Konsti-tution
Spezielle Diätetik
• Im Klimakterium▪ Grundregeln
• Yin Aspekt nähren• Yang Aspekt nähren• Hitze spendende Nahrungsmitteln meiden
Spezielle Diätetik
• Yin nährende Nahrungsmittel▪ Schwarzwurzel▪ Spargel▪ Austern▪ Sesam▪ Wolfsbeeren▪ Ente▪ Schwarzbohnen▪ Wildreis
Spezielle Diätetik
• Leberdiät▪ vermeiden von:
• Kaffee• Schokolade• Vollfettkäse• Butter, Rahm• Fette Wurstwaren• Erdnüsse• Orangensaft• Eigelb• Alkohol
Spezielle Diätetik
• Yang nährende Nahrungsmittel▪ Hühnersuppe▪ Kraftbrühe▪ Zimt▪ Aconitwurzel▪ Süssholz
Spezielle Diätetik
• Gegen Nässe vermeiden von:▪ kalte Milchprodukte▪ Zuckerwasserhaltige Früchte▪ Weissen Zucker▪ Weissmehl▪ Alkohol, Bier
Spezielle Diätetik
• Zur Entschlackung / Entschleimung▪ Rollgerstensuppe 1x pro Woche▪ viel Flüssigkeit
Weisser Tee• Ursprung in Südchina:
Fujian, Anhui• Ernte der Knospen um 3 Uhr
morgens• spezieller
Trocknungsvorgang• max. 2% Fermentation• hoher Gehalt an
Polyphenolen• antioxidative Wirkung 30x
stärker als Grüntee• Kochanleitung:
Wassertemperatur 70-80°, Ziehzeit 1-4 Minuten
www.cantonteaco.com
Die chinesische Arzneimittel für Well Aging I
Gou Qi ZiLycii, FructusBocksdorn• Temperaturverhalten:
neutral• Geschmacksrichtung:
süss• Yin nährendes Mittel
Die chinesische Arzneimittel für Well Aging II
Huang JingPolygonati, RhizomaSibirischer Weisswurz• Temperaturverhalten:
neutral• Geschmacksrichtung:
süss• Qi stärkendes Mittel
Die chinesische Arzneimittel für Well Aging III
He Tao RenJuglandis Regiae, Sem.Walnuss• Temperaturverhalten:
warm• Geschmacksrichtung:
süss• Qi-Yang stärkendes
Mittel
Die chinesische Arzneimittel für Well Aging IV
Shan YaoDioscoreae oppsita,
RhizomaYamwurzel• Temperaturverhalten:
neutral• Geschmacksrichtugn:
süss• Qi stärkendes Mittel
Die chinesische Arzneimittel für Well Aging V
Long Yan RouEuphoriae Longananae,
ArillusDrachenauge• Temperaturverhalten:
warm• Geschmack: süss• Qi und Blut nährendes
Mittel
Die chinesische Arzneimittel für Well Aging VI
Dong Chong Xia CaoCordyceps sinensisTibetischer
Raupenkeulen PilzTemperaturverhalten: warmGeschmacksrichtung: süssQi Yang stärkendes Mittel
Die chinesische Arzneimittel für Well Aging VII
Hong Jing TianRhodiola rosaTibetischer Giseng• Temperaturverhalten:
kühl• Geschmacksrichtung:
süss• Blutbewegendes Mittel• Qi-Blut stärkendes
Mittel
Die chinesische Arzneimittel für Well Aging VIII
Ci Wu JiaElentherococci Sibirischer Ginseng• Temperaturverhalten:
warm• Geschmacksrichtung:
bitter• Qi Yang stärkendes
Mittel
Die chinesische Arzneimittel für Well Aging IX
San Zhu YuCorni officinalis, FructusJapanische Kirsche,
Fruchtfleisch• Temperaturverhalten:
neutral mit warmer Tendenz
• Geschmacksrichtung: sauer, adstringierend
• Yin-Essenz stärkendes Mittel
Die chinesische Arzneimittel für Well Aging X
He Shou WuPolygoni Multiflori,
RadixVielblütiger KnöterichTemperaturverhalten:
neutral mit warmer Tendenz
Geschmack: bitterQi und Blut stärkendes
Mittel
Die chinesische Arzneimittel für Well Aging XI
• Ling Zhi• Ganoderma lucidum• Göttlicher Pilz der
Unsterblichkeit• Temperaturverhalten:
neutral• Geschmack: süss• Qi stärkend, Blut
nährend• Beruhigt den Geist;
stoppt Husten und Asthma
Huan Shao Dan(Pille der Jungbrunnen)
Huai Niu Xi (Achyrantes bidentatae R.) 12
Shan Yao (Dioscoreae Rh.) 12
Ba Ji Tian (Morindae R.) 7.5
Du Zhong (Eucommiae C.) 7.5Fu Ling (Poriae Sclerotum) 7.5
Rou Cong Rong (Cistanchis H.) 7.5Shan Yu Rou (Corni Fr.) 7.5Wu Wei Zhi (Schisandrae Fr.) 7.5
Xiao Hui Xiang (Foeniculi Fr.) 7.5Yuan Zhi (Polygalae R.) 7.5
Da Zao (Jujubae Fr.) 4.0Gou Qi Zi (Lycii Fr.) 4.0Shi Chang Pu (Acori graminei R.) 4.0Shu Di Huang (Rhemanniae praep. R.) 4.0
Qi Bao Mei Ran Wan(7 schätze für schöne Haare)
He Shou Wu (Polygoni multiflori, Radix) 25Bu Gu Zhi (Psoraleae, Fructus) 12.5Dang Gui (Angelicae sinensis, Radix) 12.5Fu Ling (Poriae, Sclerotum) 12.5Gou Qi Zi (Lycii, Fructus) 12.5Huai Niu Xi (Achyranthis bidentatae, Radix) 12.5Tu Si Zi (Cuscutae, Semen) 12.5
Gong Fang(Rezeptur der Kaiserpalast)
党参 (Dang Shen) 36 太子参 (Tai Zi Shen) 36 南沙参 (Nan Sha Shen) 30北沙参 (Bei Sha Shen) 30 大麦冬 (Da Mai Dong) 30 焦白术 (Jiao Bai Zhu)
30茯苓 ( Fu Ling) 30 炙甘草 (Zhi Gan Cao)10 淮山药 (Wei Shan Yao)
36枸杞子 (Gou Qi Zi) 30 制首乌 (Zhi Shou Wu) 36 炙黄芪 (Zhi Huang Qi) 36桑寄生 (Sang Ju Sheng) 45 炙黄精 (Zhi Huang Jing) 30 丹参 (Dan Shen) 45鸡血藤 (Ji Xue Teng) 45 陈皮 (Chen Pi) 18 炒麦芽 (Chao Mai Ya ) 30炒谷芽 (Chao Gu Ya) 30 熟地 (Shu Di) 30 山萸肉 ( San
Huang Rou) 30百合 (Bai He) 36 莲子肉 (Lian Zi Rou) 20 西洋参 (Xi Yang Shen)
3红枣 (Hong Zao) 10 银耳 (Yin Er) 10 阿胶 (E Jiao) 30蜂蜜 (Feng Mi) 100