Die Angebote in Osterloh sollen für alle Menschen alle Menschen zugänglich sein – völlig unabhängigunabhängig von ihren fi nanziellen Möglichkeiten.
Für dich ist gespendet und du gibst von Herzen für den Nächsten.Die Haltung beim Geben ist wichtig:
„GIB, WAS VON HERZEN KOMMT.“„GIB, WAS VON HERZEN KOMMT.“
Verein für Achtsamkeit in Osterloh e.V.Osterloh 1 | 83317 Teisendorf | Telefon +49 162 4413724
www.achtsamkeit-osterloh.org | www.thetoolboxisyou.com
TERMINE TERMINE 20202020
Die Erde wäre ein anderer Ort, Die Erde wäre ein anderer Ort, würden wir für die Pfl ege unseres Geistes würden wir für die Pfl ege unseres Geistes auch nur die gleiche kurze auch nur die gleiche kurze ZEITZEIT wie fürs Zähneputzen aufwenden. wie fürs Zähneputzen aufwenden.
Prof. Richard Davidson, Neurowissenschaftler
DER GEMEINNÜTZIGE VEREIN OSTERLOH DER GEMEINNÜTZIGE VEREIN OSTERLOH
steht für eine Lebenseinstellungsteht für eine Lebenseinstellung, die geprägt ist von gegenseitiger Wertschätzung, Fürsorge und Achtsamkeit gegenseitiger Wertschätzung, Fürsorge und Achtsamkeit
für sich selbst und der Beziehung zur Welt.
Unsere Intention ist es, Bewußtheit in die Gesellschaft zu tragenBewußtheit in die Gesellschaft zu tragen,
für ein zufriedenes und gerechtes Miteinanderufriedenes und gerechtes Miteinander. Wir möchten gemeinsam Wege fi nden,
Wachheit in den Alltag zu integrierenWachheit in den Alltag zu integrieren.
WÖCHENTLICH IN OSTERLOH WÖCHENTLICH IN OSTERLOH
YOGA „Achtsame Bewegungen – Innehalten – Entschleunigen“YOGA „Achtsame Bewegungen – Innehalten – Entschleunigen“
MONTAGS Vormittag 10.00 – 11.30 Uhr | mit Kinderbetreuung Abend 17.30 – 19.00 Uhr
ALLE Altersgruppen | Ohne Anmeldung Kursleitung: Maria Kluge, Corinna Berger, Andrea Hafenmayer
gleich im Anschluss an den Yoga-Kurs (abends)
MEDITATIONMEDITATION „In-sich-gehen – Sitzen – Gehen – Bodyscan“ „In-sich-gehen – Sitzen – Gehen – Bodyscan“
MONTAGS 19.00 Uhr – 20.00 Uhr
ALLE Altersgruppen | Ohne Anmeldung Kursleitung: Maria Kluge, Corinna Berger, Andrea Hafenmayer
MÄNNER-YOGA MÄNNER-YOGA „Die Verbindung von Atem und Bewegung bringt den Geist zur Ruhe“„Die Verbindung von Atem und Bewegung bringt den Geist zur Ruhe“
DIENSTAGS 18.30 Uhr – 20.00 Uhr (ab 7. Januar)
Wöchentlich außer an Feiertagen und Ferien | Einstieg jederzeit möglich Offene Gruppe | Anmeldung per E-mail: [email protected] Kursleitung: Corinna Berger
SCHWANGEREN-YOGASCHWANGEREN-YOGA „Liebevolles, sanftes Yoga „Liebevolles, sanftes Yoga begleitet die intensive Zeit der Veränderung“ begleitet die intensive Zeit der Veränderung“
DONNERSTAGS 17.15 Uhr – 18.15 Uhr (ab 9. Januar)
Einstieg jederzeit möglich ohne Anmeldung | mit Kinderbetreuung Kursleitung: Anna Hoiss, Maria Kluge
BABYMASSAGEBABYMASSAGE „Körperkontakt und liebevolle Zuwendung „Körperkontakt und liebevolle Zuwendung sind für Neugeborene genau so wichtig wie die Nahrungsaufnahme.“sind für Neugeborene genau so wichtig wie die Nahrungsaufnahme.“
DIENSTAGS 9:30 Uhr – 11:00 Uhr | mit Kinderbetreuung
Termine: 14.1. | 28.1. | 11.2. | 3.3. | 17.3. | 31.3. | 21.4. | 5.5. | 19.5. | 16.6. | 30.6. | 14.7.| 15.9. | 29.9. | 13.10. | 27.10. | 10.11. | 24.11. | 8.12. | 15.12.
Der Kurs ist ein Willkommensgeschenk für die Babys. | Ohne Anmeldung Kursleitung: Regina Fiederer, Angela Kriegenhofer, Bettina Merkel, Ella Kempf
MONATLICH IN OSTERLOHMONATLICH IN OSTERLOH
GEMEINSAM ACHTSAMKEIT ÜBEN GEMEINSAM ACHTSAMKEIT ÜBEN „Auftanken, Ruhe finden & neue Impulse für den Alltag“ „Auftanken, Ruhe finden & neue Impulse für den Alltag“
DONNERSTAG 18.30 Uhr – 21.00 Uhr
Jeden 1. Donnerstag im Monat | Ohne Anmeldung
6. Februar „Kochen und Stille“ mit Angela Kriegenhofer & Andrea Hafenmayer
5. März „Atmen nach Ilse Mittendorf“ mit Gerlinde Tiefenbrunner
2. April „von Augenblick zu Augenblick“ mit Beate Schwarz und Lena Ramstetter
7. Mai „Herzgeschichten und Stille“ mit Chris Ploier und Markus Hafenmayer
4. Juni „Trommeln“ mit Stefan Landes
2. Juli „Kochen und Stille“ mit Angela Kriegenhofer & Andrea Hafenmayer
6. August & 3. September „Intuition“ mit Maria Kluge
1. Oktober „Atmen nach Ilse Mittendorf“ mit Gerlinde Tiefenbrunner
5. November „Herzgeschichten und Stille“ mit Chris Ploier und Markus Hafenmayer
3. Dezember „Stimme und Stille“ mit Steffi Schönlinner
FÜR ALLE, DIE MIT KINDERN & JUGENDLICHEN ZU TUN HABENFÜR ALLE, DIE MIT KINDERN & JUGENDLICHEN ZU TUN HABEN
Kinder stärken im digitalen Zeitalter. „The Toolbox is You“ -Werkzeuge Kinder stärken im digitalen Zeitalter. „The Toolbox is You“ -Werkzeuge zur Selbstwahrnehmung, zum Kennenlernen und Ausprobieren.zur Selbstwahrnehmung, zum Kennenlernen und Ausprobieren.
„THE TOOLBOX IS YOU“ „THE TOOLBOX IS YOU“ EINFÜHRUNGSABENDEINFÜHRUNGSABEND „Learning by doing“ „Learning by doing“
FREITAGS 17.00 Uhr – 21.00 Uhr 7. Februar | 24. April | 2. Oktober | 27. November
„THE TOOLBOX IS YOU“ „THE TOOLBOX IS YOU“ TRAININGSTAGE „Learning by doing“TRAININGSTAGE „Learning by doing“
FREITAG 17.00 Uhr bis SONNTAG 14.00 Uhr Termine: 7. – 9. Februar | 24. – 26. April
2. – 4. Oktober | 27. – 29. November
Kursleitung: Maria Kluge, Andrea Hafenmayer, Chris Ploier, Johannes Leiste
SEMINARE ÜBER´S JAHRSEMINARE ÜBER´S JAHR
MSC-MSC-SeminarSeminar (Mindful Self-Compassion) (Mindful Self-Compassion) „Achtsamkeit und Selbstmitgefühl“„Achtsamkeit und Selbstmitgefühl“
8-Wochen-Kurs nach Christopher Germer und Kristin Neff
8 X MITTWOCH 18.30 Uhr – 21.00 Uhr | ab 12. Februar bis 1. April Kursleitung: Chris Ploier
MBSR-Seminar MBSR-Seminar (Mindful Based Stress Reduction) (Mindful Based Stress Reduction) „Gesundheit stärken – Stress reduzieren“„Gesundheit stärken – Stress reduzieren“
8-Wochen-Kurs nach Prof. Jon Kabat-Zinn
8 X MITTWOCH ab 9. September – 28. Oktober
mit Maria Mittwoch vormittags 8.30 Uhr – 11.00 Uhr mit Andrea Mittwoch abends 18.30 Uhr – 21.00 Uhr Kursleitung: Maria Kluge, Andrea Hafenmayer
SCHWEIGESEMINARSCHWEIGESEMINAR „Achtsamkeit in Stille üben, zu sich kommen“ „Achtsamkeit in Stille üben, zu sich kommen“
20. – 21. März (2-tägig) Freitag 17.00 Uhr – Samstag 16.00 Uhr
15. – 17. Mai (3-tägig) Freitag 17.00 Uhr – Sonntag 14.00 Uhr
18. – 20. September (3-tägig) Freitag 17.00 Uhr – Sonntag 14.00 Uhr
Kursleitung: Chris Ploier, Maria Kluge, Andrea Hafenmayer
SCHWEIGETAGSCHWEIGETAG SAMSTAG 18. Juli von 9.00 Uhr – 16.00 Uhr
MBSR-MBSR-SCHWEIGETAGSCHWEIGETAG SAMSTAG 17. Oktober von 9.00 Uhr – 16.00 Uhr
Kursleitung: Maria Kluge, Andrea Hafenmayer
ACHTSAMKEITSTAGEACHTSAMKEITSTAGE für Männer: „Ist wirklich alles mach(t)bar? – für Männer: „Ist wirklich alles mach(t)bar? – Gemeinsam neue Perspektiven entdecken“Gemeinsam neue Perspektiven entdecken“
3.– 4. Juli | Freitag 17.00 Uhr – Samstag 14.00 Uhr Kursleitung: Chris Ploier, Markus Hafenmayer
KLANGSCHALEN-SEMINARKLANGSCHALEN-SEMINAR „Eintauchen in die Welt „Eintauchen in die Welt der Klangschalen & Klangmassage üben“der Klangschalen & Klangmassage üben“
SAMSTAG 28. März von 10.00 Uhr – 15.00 Uhr Kursleitung: Julia Stets
„MITEINANDER SEIN" „MITEINANDER SEIN" Lernen von und mit Pferden inkl. Verpflegung Lernen von und mit Pferden inkl. Verpflegung
SAMSTAG 30. Mai von 10.00 Uhr – 16.00 Uhr SAMSTAG 24. Oktober 10.00 Uhr – 16.00 Uhr Kursleitung: Beate Schwarz
ACHTSAMKEIT IM KLASSENZIMMERACHTSAMKEIT IM KLASSENZIMMER mit Prof. Patricia Jennings mit Prof. Patricia Jennings
Patricia Jennings zeigt das wunderbare Konzept „Care“. Gemeinsam Patricia Jennings zeigt das wunderbare Konzept „Care“. Gemeinsam erkunden wir realistische Möglichkeiten und finden neue Wege.erkunden wir realistische Möglichkeiten und finden neue Wege.
SAMSTAG & SONNTAG 20. – 21. Juni (Seminar einzeln buchbar)
Samstag 10.00 Uhr – 16.00 Uhr Samstag 18.00 Uhr – 21.00 Uhr (Abendvortrag: offener Vortrag) Sonntag 10.00 Uhr – 14.00 Uhr
Kursleitung: Prof. Patricia Jennings
ACHTSAMKEIT & MEDITATIONACHTSAMKEIT & MEDITATION im Bildungssystem im Bildungssystem Vom Intellekt zur Intuition Vom Intellekt zur Intuition
DONNERSTAG 12. März von 18.00 Uhr – 21.00 Uhr Kursleitung: Prof. Andreas de Bruin
MEDITATION AND ART MEDITATION AND ART Die Musik und Malerei der großen Meister bewusst erlebenDie Musik und Malerei der großen Meister bewusst erleben
DONNERSTAG 23. Juli von 18.00 Uhr – 21.00 Uhr Kursleitung: Prof. Andreas de Bruin
FAMILIE & ACHTSAMKEIT: SOMMER-PROGRAMMFAMILIE & ACHTSAMKEIT: SOMMER-PROGRAMM
Gemeinsames Familiencamp für Eltern, Großeltern, Tanten, Onkel und Gemeinsames Familiencamp für Eltern, Großeltern, Tanten, Onkel und Kindern. „Mit Kindern wachsen – sie sind ein Geschenk für die Welt.“Kindern. „Mit Kindern wachsen – sie sind ein Geschenk für die Welt.“
25. – 27. Juli Samstag 11.00 Uhr – Montag 16.00 Uhr
SOMMERFERIENPROGRAMMSOMMERFERIENPROGRAMM MIT DER GEMEINDE TEISENDORF MIT DER GEMEINDE TEISENDORF „Wir machen Vielerlei“„Wir machen Vielerlei“
DIENSTAG 28. Juli von 10.00 Uhr – 13.00 Uhr
MBCP „SICH AUF DEN WEG MACHEN“ MBCP „SICH AUF DEN WEG MACHEN“ für werdende Elternfür werdende Eltern
Praktische Übungen und Erklärungen für den Veränderungsprozess im LebenPraktische Übungen und Erklärungen für den Veränderungsprozess im Leben
6.– 7. März | Freitag 14.00 Uhr – Samstag 17w.00 Uhr Kursleitung: Anne Stelzer
BECKENBODEN UND KÖRPERERFAHRUNGBECKENBODEN UND KÖRPERERFAHRUNG (Seminar einzeln buchbar) (Seminar einzeln buchbar) „Das Becken und die Schwangerschaft – Veränderungen kennenlernen und „Das Becken und die Schwangerschaft – Veränderungen kennenlernen und liebevoll damit umgehen“liebevoll damit umgehen“
20. – 22. November Freitag bis Sonntag
20. November Freitag von 18.00 Uhr – 21.00 Uhr Vortrag „Der Beckenboden vor der Geburt“Vortrag „Der Beckenboden vor der Geburt“ für alle Schwangeren und Fachleute
21. November Samstag von 10.00 – 17.00 Uhr „Der Beckenboden nach der Geburt“ und Faszien-Massage „Der Beckenboden nach der Geburt“ und Faszien-Massage
22. November Sonntag von 10.00 Uhr– 14.00 Uhr Rückbildung mit dem Fokus auf den Bauch, Rebozo-MassageRückbildung mit dem Fokus auf den Bauch, Rebozo-Massage
Kursleitung: Patricia Fürst
ÜBER UNSÜBER UNS
Maria KlugeMaria Kluge v.S. Gründerin & Vorständin
des Vereins, MBSR-Lehrerin nach Jon Kabat-Zinn
Anne Stelzer Anne Stelzer Sozialpädagogin,
MBCP-Lehrerin
Andrea Hafenmayer Andrea Hafenmayer MBSR-Lehrerin i. A.,
Ayurveda-Köchin
Prof. Andreas De BruinProf. Andreas De Bruin Professor an der Hochschule München
Anna Hoiss Anna HoissYogalehrerin, Physiotherapeutin
Angela Angela Kriegenhofer Kriegenhofer
Babymassage, Ayurveda-Köchin
Bettina MerkelBettina MerkelOrganisation, Babymassage,
Doula, Beckenbodenkursleiterin i.A.
ElvisElvisliebender Haushüter
Chris PloierChris PloierMSC-Lehrer, Pädagoge Beate Schwarz Beate Schwarz
Dipl. Sozialpädagogin (FH), systemische Beraterin
Ella KempfElla KempfBabymassage und Kinderbetreuung
Corinna BergerCorinna BergerYogalehrerin
ÜBER UNSÜBER UNS
Johannes LeisteJohannes LeisteMetallgestalter, Mediator,
Konfl iktcoachJulia Stets Julia Stets
Klangtherapeutin, Obertonhaus München
Patricia FürstPatricia FürstDoula, Yogalehrerin,Beckenbodentherapeutin
Markus HafenmayerMarkus HafenmayerPostversender, Koch
Stefan LandesStefan LandesMusikpädagoge,
Orchester-Schlagzeuger
Regina FiedererRegina Fiederer Baby-Ayurveda-Masseurin, Sozialpädagogin i. A.
Patricia JenningsPatricia JenningsPädagogik-Professorin
Universität Virginia/USA.
Steffi Schönlinner Steffi Schönlinner Pädagogin, Sängerin
und Erzählerin
BESONDERER DANKBESONDERER DANK allen Putz- und Küchenfeen für das liebevolle Behüten des Hauses.
KursleiterInnen bringen eine fundierte Ausbildungfundierte Ausbildungund ErfahrungErfahrung in die Kurse mit ein.
Der gemeinnützige Verein bietet einen besonderen besonderen RaumRaum für gemeinsames WachstumWachstum.
Frei von Druck, in Ruhe und Wachheit sich Frei von Druck, in Ruhe und Wachheit sich selbst und einander begegnen.selbst und einander begegnen.
Gerlinde Gerlinde TiefenbrunnerTiefenbrunnerAtemtherapeutin