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Gesundheit ist die Grundlage für ein selbstbestimmtes und aktives Leben.
Fast jeder von uns kennt Augenblicke, in denen man etwas dafür tun möchte, in guter körperlicher und geistiger Verfassung zu leben. Sei es nach einem Klinikaufenthalt im Rahmen einer sich anschließenden Therapie, oder in ganz alltäglichen Situationen, wenn beim Treppensteigen der Atem kurz wird, wenn nach einem Arbeitstag der Rücken schmerzt, oder beim Blick auf die Waage ein paar Kilo schwinden sollen.
Sie können sich in unseren klinischen Fachbereichen der GFO Kliniken Troisdorf mit ihren spezialisierten Ärzten und Pflegekräften darauf verlassen, im Falle eines Falles von Beschwerden geheilt zu werden. Ausschlaggebend für einen langfristig gesunden Körper ist jedoch gerade vor dem Hintergrund der stetig wachsenden Lebenserwartung in unserer Gesellschaft insbesondere der eigene Lebensstil.
Mit unseren Angeboten zur Gesundheitsförderung und Therapie –„GuT“– möchten wir Ihnen Gelegenheit geben, sich Ihrer Gesundheitsförderung zu widmen und sie auszubauen. Dafür haben wir Kurse, Seminare, Vorträge und viele Ideen, die Ihnen „GuT“-tun, in diesem Heft zusammengestellt.
Angeleitet von anerkannten Expertinnen und Experten und eingefasst in das Umfeld der GFO Kliniken Trois-dorf erfahren Sie, welche Möglichkeiten wir Ihnen bieten, um für Ihre Gesundheit aktiv zu sein.
Wir laden Sie herzlich ein und freuen uns darauf, Sie bei Ihrer Gesundheitsförderung und Therapie zu begleiten.
Ihr Team „GuT“ der GFO Kliniken Troisdorf
Wir sind Ihre Ansprechpartner für die Bereiche Gesundheitsbildung, Präventions- und Rehabilita-tionssport sowie Betriebliche Gesundheitsförderung. In dem umfangreichen Angebot des Gesund-heitscentrums erfahren Sie Freude an Bewegung und die Effektivität gezielter Übungen unter fach-lich kompetenter Anleitung. Gerne stehen wir Ihnen mit professioneller Beratung zur Verfügung.
„GuT“ · Gesundheitsförderung und Therapie in Troisdorf
1. Teil · Centrum für Gesundheit und Sport
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Mit unserem hochqualifizierten physiotherapeutischem Leistungsspektrum stehen wir nicht nur den stationär in unseren Häusern behandelten Patienten zur Verfügung. Auch ambulante Behandlungen gehören zu unserem Angebot. Der Maßstab für unsere therapeutische Herangehensweise orientiert sich an einem ganzheitlichen Gesundheitsverständnis. Durch die hohe Qualität unserer Therapien und durch unser besonderes Engagement verbessern wir gemeinsam Ihre körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit.
2. Teil · Physiotherapie
Elternschaft beginnt schon vor der Geburt des Kindes. Mit vielfältigen Angeboten bieten wir Ihnen hierzu umfassende Informationen und Hilfestellungen. Darüber hinaus begleiten wir Sie sicher bei der Geburt und unterstützen Sie gerne bei der Bewältigung der vielen Anforderungen nach dem freudigen Ereignis.
3. Teil · Rund um die Geburt
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Kurs- & Veranstaltungsprogrammdes Centrums für Gesundheit und Sport, der Physiotherapie und der Geburtshilfe
„Tue Deinem Leib Gutes, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.“
Winston Churchill
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Inhaltsverzeichnis
1. Teil · Centrum für Gesundheit und Sport 06 2. Teil · Physiotherapie 32
3. Teil · Rund um die Geburt 40
Prävention ............................................................................ 08 Body Workout light ......................................................... 09 Body Workout complete ................................................... 10 Body-Balance-Pilates® .................................................... 11 Präventives Genius Rückentraining .................................... 12 Rückenschule ................................................................. 13 Wassergymnastik ............................................................ 14 Aquajogging .................................................................. 15 Yoga ............................................................................. 16 Lachyoga ...................................................................... 17 Qi Gong ........................................................................ 18 Sturzprophylaxe ............................................................. 19 Säuglingsschwimmen ...................................................... 20 Eltern-Kind-Schwimmspaß ................................................ 21Rehabilitationssport .............................................................. 22Vortragsreihe „Medizin aktuell“ .............................................. 24Betriebliche Gesundheitsförderung ......................................... 26Selbsthilfe & Gesprächsgruppen .............................................. 28 Selbsthilfe „Adipositas“ ................................................... 28 Gesprächskreis Krebs-Kranke ............................................. 29 Selbsthilfe Schlaganfall ................................................... 29Anmeldung & Kontakt ............................................................ 30
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Bei Erkrankungen des Bewegungsapparates .................................34Bei Morbus Parkinson ..............................................................36Bei Störungen von Blase & Darm ...............................................38Bei Erkrankung der Lunge & Atemwege .......................................39
Geburtsvorbereitung ................................................................42Fitness & Wohlbefinden ............................................................46Rückbildungskurse...................................................................50Kurse nach der Geburt .............................................................52Kurse nach der Rückbildung ......................................................54
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GFO Kliniken TroisdorfCentrum für Gesundheit und Sport (CGS)
Leitung: Christian BrosiusDipl.-Sportlehrer für Behindertensport und Rehabilitation, Gestalt- und KörpertherapeutStellvertr. Leitung: Adriane SchultDiplom-Sportwissenschaftlerin
Tel. 02241 [email protected]
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„Aller Komfort, der uns heute zur Verfügung steht,
geht auf Kosten unserer Gesundheit,
wenn wir nicht regelmäßig entgegenwirken!“
Prof. Dr. Ingo Froböse
1. Teil · Centrum für Gesundheit & Sport
Auf den folgenden Seiten finden Sie
Einzelheiten zu unseren Angeboten:
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PräventionssportBewegungEntspannungEltern-Kind-Angebote
Rehabilitationssportgruppen in den BereichenOrthopädieInnere MedizinNeurologieOnkologie
GesundheitsbildungVortragsreihe MedizinAktuell
Betriebliche Gesundheitsförderung
Beratung/HilfestellungAnsprechpartner Selbsthilfe/Gesprächsgruppen
CGS
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Kursleitung: K. March-Peikert
Rückfragen: 02241 801-606
Ort: Mehrzweckraum,
St. Josef Troisdorf
Alle Termine & Anmeldung:www.josef-hospital.de/gut
Basis dieses Workouts ist ein sanftes Ausdauertraining im Stand, das Ihren Stoffwechsel nachhaltig aktiviert und Ihren Körper zunehmend leistungsfähiger macht. Power-Übungen am Boden bauen Ihre Muskulatur systematisch auf und können leicht auf den individuellen Trainingsbedarf abgestimmt werden. Zum Ausklang bietet das Training ca. 20 Minuten Yoga-Stretching für mehr Beweglichkeit durch gezieltes Dehnen in Kombination mit meditativer Entspannung.
Das Ergebnis sind zunehmende Fitness, ein aktivierter Stoffwechsel und eine zunehmende Ausstrahlung von Gelassenheit und Kraft. Lernen Sie dieses Training bei einer Probestunde kennen.
1. Kursabschnitt in KW 02 ab 09.01.2017
2. Kursabschnitt in KW 14 ab 03.04.2017
3. Kursabschnitt in KW 27 ab 03.07.2017
4. Kursabschnitt in KW 39 ab 25.09.2017
Body Workout lightfür den Einstieg oder bei Übergewicht
Fotolia © vectorfusionart„Ein aktiver Lebensstil ist die beste Grundlage für eine
effektive Gesundheitsvorsorge. Bei den Präventionssport-
angeboten handelt es sich um speziell entwickelte Bewe-
gungsangebote, die eine ganzheitliche Wirkung auf Ihr
Wohlbefinden haben.“
Prävention
Alle Termine
& Anmeldung:
www.josef-hospital.de/gut
Fotolia © Robert Kneschke8
Prävention
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Kursleitung: A. Pessiou, S. Witt
Rückfragen: 02241 801-606
Ort: Gymnastikraum,
St. Johannes Sieglar
Alle Termine & Anmeldung:www.johannes- krankenhaus.com/gut
Body Balance Pilates® ist eine erweiterte nach physiotherapeutischen Grundlagen aufgebaute Übungsmethode des Gründers J. H. Pilates. Sie erfordert eine Selbstbe-obachtung und Genauigkeit der langsamen, kontrolliert dosierten Übungen mit dem Ziel eine harmonische Bewegung bei physiologischer Haltung wieder herzustellen.
Dieses Ganzkörperkonzept aktiviert Kraft, Beweglichkeit, Wahrnehmung, Koordina-tion und Entspannung unter Berücksichtigung der Atmung, des Beckenbodens und der gesamten Wirbelsäule und ist somit vielseitig einsetzbar, z. B. bei Osteoporose, Krebspatienten, Haltungsproblemen, Beckenbodenschwäche, chronischen Schmerz-patienten, nach Sportverletzungen, zur Formung des Körpers, Stressreduktion und vieles mehr.
Kursstart in KW 17 ab 25.04.2017
Kursstart in KW 27 ab 03.07.2017
Kursstart in KW 38 ab 19.09.2017
Body-Balance-Pilates®
Therapeutisches Pilates
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Fotolia © Sabine Hürdler
Prävention
Das dynamische Rundum-Workout trainiert mit effektiven Übungen im Stand das Herz-Kreislauf-System, die Ausdauer und Koordination. Für die Bodystyling-Komponente sorgen Power-Übungen am Boden, die wirklich jeden Muskel erreichen und helfen, die Körpersilhouette sichtbar zu straffen und zu festigen. Zum Ausklang bietet das Training ca. 20 Minuten Yoga-Stretching für mehr Beweglichkeit durch gezieltes Dehnen in Kombination mit meditativer Entspannung. Das Ergebnis sind gestärkte Muskeln, ein aktivierter Stoffwechsel und eine zunehmende Ausstrahlung von Gelassenheit und Kraft. Lernen Sie dieses Training bei einer Probestunde kennen.
1. Kursabschnitt in KW 02 ab 09.01.2017
2. Kursabschnitt in KW 14 ab 03.04.2017
3. Kursabschnitt in KW 27 ab 03.07.2017
4. Kursabschnitt in KW 39 ab 25.09.2017
Body Workout complete
Kursleitung: K. March-Peikert
Rückfragen: 02241 801-606
Ort: Mehrzweckraum,
St. Josef Troisdorf
Alle Termine & Anmeldung:www.josef-hospital.de/gut
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Krankenkassen- zuschuss!
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Die Kurse zur Rückenschule richten sich an all diejenigen, die noch keine Vorerfahrung in diesem Bereich besitzen, sich jedoch vorbeugend mit ihrer Gesundheit beschäftigen wollen. Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen, Entspannungs-, Lockerungs- und Körperwahrnehmungsübungen, Lauf- und Gangschule, Heben und Tragen, sowie Richtiges Sitzen und Arbeiten gehören zu den Kursinhalten.
1. Kursabschnitt in KW 02 ab 09.01.2017
2. Kursabschnitt in KW 14 ab 03.04.2017
3. Kursabschnitt in KW 27 ab 03.07.2017
4. Kursabschnitt in KW 39 ab 25.09.2017
Rückenschule
Kursleitung: Chr. Bennerscheidt
Rückfragen: 02241 801-606
Ort: Mehrzweckraum,
St. Josef Troisdorf
Alle Termine & Anmeldung:www.josef-hospital.de/gut
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Prävention
Dieses von den gesetzlichen Krankenkassen zertifizierte Rückentraining basiert in erster Linie auf funktionellen Übungen, die mit einem Gerätetraining kombiniert werden. Hierbei wird Ihre Muskulatur gekräftigt, sowie die Koordination und das Gleichgewicht verbessert. Gleichzeitig kann es zur Linderung Ihrer Schmerzen kom-men. Die Gruppen von max. 10 Teilnehmern werden durch entsprechend qualifizierte Therapeuten betreut.
Kursstart in KW 17 ab 24.04.2017
Kursstart in KW 27 ab 03.07.2017
Kursstart in KW 38 ab 18.09.2017
Präventives Genius Rückentraining
Funktionelles Muskelaufbautraining auch an GerätenKursleitung: P. Kypreu,
F. Schwarz
Rückfragen: 02241 801-606
Ort: Kraftraum/Gymnastikraum,
St. Johannes Sieglar
Alle Termine & Anmeldung:www.johannes- krankenhaus.com/gut
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Krankenkassen- zuschuss!
14 15Fotolia © Kzenon
AquajoggingBeim Aquajogging handelt es sich um das Laufen im Wasser ohne Bodenkontakt, jedoch mit Hilfe einer Auftriebsweste. Unter Ausnutzung geringer Gelenksbelastung ermöglicht das Aquajogging ein gezieltes allgemeines Ausdauertraining. Ergänzt wird das Training durch Mobilisations-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen.
1. Kursabschnitt in KW 02 ab 09.01.2017
2. Kursabschnitt in KW 14 ab 03.04.2017
3. Kursabschnitt in KW 27 ab 03.07.2017
4. Kursabschnitt in KW 39 ab 25.09.2017
Kursleitung: G. Böning,
A. Schult,
B. Zimmermann
Rückfragen: 02241 801-606
Ort: Bewegungsbad,
St. Josef Troisdorf
Alle Termine & Anmeldung:www.josef-hospital.de/gut
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Prävention
Die Wassergymnastik beinhaltet Übungen zur allgemeinen Mobilisation der Gelenke sowie zur Steigerung der Dehnfähigkeit. Besonders positiv wirkt sich hierbei die Ent-lastung des Stütz- und Bewegungsapparates durch die Auftriebskraft des Wassers aus. Darüber hinaus bietet der Wasserwiderstand gute Trainingsmöglichkeiten zur Verbesse-rung der Kraftausdauer.
1. Kursabschnitt in KW 02 ab 09.01.2017
2. Kursabschnitt in KW 14 ab 03.04.2017
3. Kursabschnitt in KW 27 ab 03.07.2017
4. Kursabschnitt in KW 39 ab 25.09.2017
Wassergymnastik
Kursleitung: G. Böning,
B. Zimmermann
Rückfragen: 02241 801-606
Ort: Bewegungsbad,
St. Josef Troisdorf
Alle Termine & Anmeldung:www.josef-hospital.de/gut
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Lachyoga · Hasya-Yoga
Schon der Volksmund sagt: „Lachen ist gesund“. Umfassende Forschungen bewei-sen, dass sich Lachen positiv auf verschiedenste Systeme des Körpers auswirkt. Lachen steht jedem Menschen hier und jetzt sofort zur Verfügung.
Das von Dr. Madan Kataria 1995 in Indien entwickelte „Hasya-Yoga“, das so genannte „Lachyoga“ oder „Grundlose Lachen“, erfreut sich steigender Beliebtheit und findet mittlerweile weltweit in über 6000 Lach-Clubs und -Treffs Anwendung.
Lach-Yoga-Übungen sind einfach durchzuführen und effektiv in ihrer Wirkung. Sie bestehen aus einer Kombination von Dehn-, Klatsch-, Atem- und Lachübungen in Verbindung mit Blickkontakt. Um Lachyoga kennen zu lernen, ist eine einmalige aktive Teilnahme kostenfrei. Man kann es weder beschreiben noch sich vorstellen. Erst im Erleben dieser Yogaform erfährt man die wunderbare Wirkung. Bei körper-lichen und/oder psychischen Beschwerden wird eine vorherige Rücksprache mit dem behandelnden Arzt empfohlen.
1. Kursabschnitt in KW 10 ab 06.03.2017
2. Kursabschnitt in KW 19 ab 08.05.2017
3. Kursabschnitt in KW 35 ab 28.08.2017
4. Kursabschnitt in KW 43 ab 23.10.2017
Kursleitung: Chr. Brosius
Rückfragen: 02241 801-606
Ort: Gymnastikraum Altbau,
St. Josef Troisdorf
Alle Termine & Anmeldung:www.josef-hospital.de/gut
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Prävention
Yoga
In diesen Yoga-Kursen erfahren die Teilnehmer/-innen durch gezielte Übungen ihren Körper im Wechsel von Anspannung und Entspannung, von fließender Bewegung und Verharren in einer Stellung. Durch behutsam ausgeführte Körper-haltungen bauen sich Verspannungen ab, der Atem vertieft sich und läßt neue Energien durch den Körper fließen. Die gemeinsame Erarbeitung dieser langbe-währten Übungen und eine kontinuierliche Durchführung, die auch zu Hause fortgesetzt werden kann, führen zu Gesundheit und Wohlbefinden bis ins hohe Lebensalter. Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe oder dicke Socken und eine Decke mitbringen.
1. Kursabschnitt in KW 02 ab 09.01.2017
2. Kursabschnitt in KW 14 ab 03.04.2017
3. Kursabschnitt in KW 27 ab 03.07.2017
4. Kursabschnitt in KW 39 ab 25.09.2017
Kursleitung: I. Paraskeva
Rückfragen: 02241 801-606
Ort: Gymnastikraum Altbau,
St. Josef Troisdorf
Alle Termine & Anmeldung:www.josef-hospital.de/gut
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Mit zunehmendem Alter steigt die Sturzgefahr. Allein mehr als 100.000 sturzbedingte Oberschenkelhalsbrüche werden jährlich in bundesdeutschen Krankenhäusern behan-delt. Entsprechende Maßnahmen zur Sturzprophylaxe helfen dem entgegenzuwirken.
In unseren Kursangeboten zur Sturzprophylaxe erfahren Sie durch viele Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts, der Stand- und Bewegungssicherheit sowie durch alltagsorientierte Koordinationsanforderungen, wie Sie sich bestmöglich vor Stürzen schützen können. Die Teilnehmer dieser Kurse erarbeiten sich durch einfache Mobili-sations-, Kräftigungs- und Balanceübungen und Elemente aus der Gangschulung eine neue Sicherheit für ihren Alltag.
1. Kursabschnitt in KW 02 ab 09.01.2017
2. Kursabschnitt in KW 14 ab 03.04.2017
3. Kursabschnitt in KW 27 ab 03.07.2017
4. Kursabschnitt in KW 39 ab 25.09.2017
Sturzprophylaxe
Kursleitung: S. Kretschmer
Rückfragen: 02241 801-606
Ort: Physikalische Therapie,
St. Johannes Sieglar
Alle Termine & Anmeldung:www.johannes-krankenhaus.com/gut
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Prävention
Qi Gong
Wenn wir heute von Fitness reden, meinen wir nicht mehr nur die körperliche Fitness, sondern auch die geistige, mentale Fitness. Die Ausgeglichenheit von Körper und Geist spielt schon lange eine Rolle in der fernöstlichen Medizin.
Durch Übungen des chinesischen Qi Gong wird den Teilnehmern dieses Kurses ermög-licht, neue Bewegungsformen zu entdecken, diese zu vertiefen und zu verändern. Die Wahrnehmung des eigenen Körpers in Ruhe und in Bewegung steht dabei im Mittel-punkt der gemeinsamen spielerischen Arbeit.
1. Kursabschnitt in KW 14 ab 03.04.2017
2. Kursabschnitt in KW 27 ab 03.07.2017
3. Kursabschnitt in KW 39 ab 25.09.2017
Kursleitung: S. Beielschmidt
Rückfragen: 02241 801-606
Ort: Physikalische Therapie,
St. Johannes Sieglar
Alle Termine & Anmeldung:www.johannes-krankenhaus.com/gut
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Krankenkassen- zuschuss!
Dieser Kurs ist ein Präventionsangebot nach§ 20 Abs. 1 SGB V und wird von den
Krankenkassen bezuschusst!
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Eltern-Kind-Schwimmspaß
Für Kinder ab 18 Monate/
selbständig mobil im Wasser mit Schwimmflügeln
In diesem Kurs wird den Kindern, die bereits in der Lage sind, sich selbständig mit Schwimmflügeln fortzubewegen, die vielfältige Erlebniswelt Wasser zugäng-lich gemacht. Viel Bewegung, kleine Spiele und auch Elemente aus dem Bereich Wassergewöhnung stehen im Mittelpunkt der gemeinsamen Zeit.
1. Kursabschnitt in KW 02 ab 09.01.2017
2. Kursabschnitt in KW 14 ab 03.04.2017
3. Kursabschnitt in KW 27 ab 03.07.2017
4. Kursabschnitt in KW 39 ab 25.09.2017
Kursleitung: R. Dohle
Rückfragen: 02241 801-606
Ort: Bewegungsbad,
St. Josef Troisdorf
Alle Termine & Anmeldung:www.josef-hospital.de/gut
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Prävention
Säuglingsschwimmen
Kursleitung: Chr. Brosius, R. Dohle,
B. Schmitz
Rückfragen: 02241 801-606
Ort: Bewegungsbad,
St. Josef Troisdorf
Alle Termine & Anmeldung:www.josef-hospital.de/gut
Ort: Gymnastikraum Altbau,
St. Josef Troisdorf
Fotolia.com © Kzenon
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In diesen Kursen wird den Kindern die vielfältige Erlebniswelt „Wasser“ (wieder) zugänglich gemacht. Gerade dieses Element führt zu vielen Entwicklungsreizen und -erlebnissen. Viel Bewegung, kleine Spiele und auch Elemente aus dem Bereich der Wassergewöhnung und -bewältigung stehen im Mittelpunkt der gemeinsamen Zeit.
1. Kursabschnitt in KW 02 ab 09.01.2017
2. Kursabschnitt in KW 14 ab 03.04.2017
3. Kursabschnitt in KW 27 ab 03.07.2017
4. Kursabschnitt in KW 39 ab 25.09.2017
Vorbereitungstreffen Säuglingsschwimmen:
06.01.2017 | 24.03.2017 | 23.06.2017 | 15.09.2017
jeweils um 11.00 Uhr
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Der Rehabilitationssport erfolgt auf Verordnung Ihres
Haus- oder Facharztes. Alle Gruppen sind fortlaufend.
Das Centrum für Gesundheit und Sport (CGS) führt in Kooperation mit der Trois-dorfer Leichtathletik Gemeinschaft 1966 e.V. eine Vielzahl anerkannter Rehabili-tationssportgruppen durch. Folgende Zielgruppen werden angesprochen:
• Rückenpatienten mit Wirbelsäulen-, Schulter- und/oder Nackenbeschwerden
• Hüft- Kniepatienten nach arthroskopischen/operativen Eingriffen und mit Arthrose
• Osteoporosepatienten mit Wirbelkörperläsionen und -instabilitäten
• Herzpatienten nach konservativer Behandlung und Operation
• Atemwegserkrankte mit COPD, Asthma bronchiale und Lungenemphyse
• Krebspatienten verschiedener Indikationen
• Schlaganfallpatienten mit geringen motorischen Störungen
• Multiple Sklerose-Patienten mit geringen motorischen Störungen
„Ziel unserer Angebote ist es, durch Bewegung, Spiel und Sport
Ihre Ausdauer, Kraft und Koordination zu verbessern. Mit qualifi-
zierter Anleitung und gemeinsam in der Gruppe stärken wir Ihre
Gesundheit und Motivation zum langfristigen Sporttreiben.“
RehabilitationssportAlle Rehasport-
Angebote im Über-
blick, Beratung und
Anmeldung unter
www.josef-hospital.de/gutTel.: 02241 801-606
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Rehasport
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Mit unserer Reihe MedizinAktuell möchten wir durch Beratung und Information einen Beitrag leisten, sich besser in der Vielfalt medizinischer Fragestellungen und Vor- gehensweisen zurecht zu finden. Jedem Interessierten wird in Vortrag und Dialog auf diese Weise mehr Wissen an die Hand gegeben. Im Bedarfsfall verfügt der mündige Patient über mehr Hintergrundwissen und weiß Entscheidungen mit mehr Sicherheit zu treffen.
Schwerpunkt Wirbelsäule„Wirbelkörperbrüche – vermeiden und behandeln“Mittwoch, 18. Januar 2017 19.00 Uhr, Mehrzweckraum, St. Josef TroisdorfReferent: A. Lewandowski, Oberarzt der Orthopädischen Abteilung, St. Josef Troisdorf
Schwerpunkt Herzkreislauf„Risikofaktoren für Herzkreislauferkrankungen“Mittwoch, 15. Februar 2017, 19.00 Uhr, Mehrzweckraum, St. Josef TroisdorfReferent: Dr. U. Braun, Chefarzt der Abteilung Innere Medizin, St. Josef Troisdorf
Schwerpunkt Prostata„Prostata – gut oder bösartig“Mittwoch, 05. April 2017, 19.00 Uhr, Mehrzweckraum, St. Josef TroisdorfReferent: Professor Dr. med. G. Lümmen, Chefarzt der Urologischen Abteilung, St. Josef Troisdorf
Schwerpunkt Hüft- und Knie-OP„Infektfreiheit nach Hüft- und Knieprothetik – Was können Sie dazu beitragen?“Mittwoch, 03. Mai 2017, 19.00 Uhr, Mehrzweckraum, St. Josef TroisdorfReferent: Professor Dr. med. F. W. Koch, Chefarzt der Orthopädischen Abteilung, St. Josef Troisdorf
Schwerpunkt Wirbelsäule„Der enge Wirbelkanal – muss ich mich damit abfinden?“Mittwoch, 17. Mai 2017 19.00 Uhr, Mehrzweckraum, St. Josef TroisdorfReferent: Dr. med. G. Raderschadt, Oberarzt der Orthopädischen Abteilung, St. Josef Troisdorf
Schwerpunkt Hüft- und Knie-OP„Langzeitstandfestigkeit von Hüft- und Knieprothetik – Unsere Ergebnisse nach 25 Jahren“Mittwoch, 26. Juli 2017, 19.00 Uhr, Mehrzweckraum, St. Josef TroisdorfReferent: Professor Dr. med. F. W. Koch, Chefarzt der Orthopädischen Abteilung, St. Josef Troisdorf
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„Unsere öffentliche Vortragsreihe informiert anschaulich und ver-
ständlich über aktuelle Entwicklungen im Bereich der Medizin.
Wir ermöglichen einen Blick hinter die Kulissen der GFO Kliniken
Troisdorf und geben Tipps zur Gestaltung eines gesundheitsbe-
wussten Alltags für Patienten und alle Interessierten.“
Vortragsreihe „Medizin aktuell“
„Medizin aktuell“
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Fotolia © Monkey Business
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Gesunde engagierte Mitarbeiter sind eine grundlegende
Voraussetzung für den Erfolg eines Unternehmens.
Um die Gesundheit Ihres Personals positiv zu beeinflussen, bietet das Centrum für Gesundheit und Sport der GFO Kliniken Troisdorf ein Programm an, das der Gesund-heitsförderung in den einzelnen Betrieben dient. Dabei richten sich die Maßnahmen nach den Ansprüchen und Gegebenheiten des jeweiligen Unternehmens. Sie sind Teil eines ganzheitlichen Konzeptes zur Steigerung des Wohlbefindens der Mitarbeiter.
Bei uns haben Sie die Möglichkeit nach einem umfassenden Gesundheits-Check ein Trainingsprogramm mit bedarfsorientierten Schwerpunkten erstellen zu lassen. Die-ses von Sportwissenschaftlern angeleitete Bewegungsangebot beinhaltet Übungen zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur sowie zur Förderung der allgemeinen Ausdauer, der Beweglichkeit, Dehnfähigkeit und Entspannungsfähigkeit. Eine ideale Ergänzung bieten Einzelbehandlungen der Physiotherapeuten vor Ort.
Im Bedarfsfall ist die enge Zusammenarbeit mit der orthopädischen Abteilung, die insbesondere für ihre Kompetenz bei Wirbelsäulen- und Gelenksschäden bekannt ist, von Vorteil.
Auch Gesundheitstage, Arbeitsplatzbegehungen und Pausengestaltungen sind Inhalte unseres Angebots.
Sprechen Sie uns an und wir vereinbaren mit Ihnen einen persönlichen Beratungs-termin: cgs@josef-hospital · Tel. 02241 801-606
Die Menschen werden in Zukunft im Schnitt länger im Erwerbsleben stehen. Auch
deshalb spielt die betriebliche Gesundheitsförderung für Unternehmen und viele Be-
schäftigte eine zunehmend wichtige Rolle.
Betriebliche Gesundheitsförderung
Im Betrieb
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Fotolia © fizkes
Infos & Anmeldung:cgs@josef-hospitalTel. 02241 801-606
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Gesprächskreise Krebs-KrankeBetroffene Helfen Betroffenen
Troisdorf:Termin: jeden 3. Montag im Monat 15.00 – 17.00 UhrOrt: U36 (Blauer Salon), St. Josef TroisdorfWeitere Informationen & Beratung:Christel Schulz, Tel. 02241 82083
Hennef:Frauenselbsthilfe nach Krebs e.V.Weitere Informationen & Beratung:Gisela Marschner, Tel. 02248 2246, Fax 02248 2246
Siegburg:Termin: jeden 1. Dienstag im Monat 18.00 – 19:30 UhrWeitere Informationen & Beratung:Ingrid Schürheck, Tel. 02241 315330
St. Augustin:Termin: jeden 2. Samstag im Monat 10.30 – 12.00 Uhrbesonders für jüngere Krebsbetroffene und WiedererkrankteWeitere Informationen & Beratung:Silvia Klein, Tel. 02241 2516636
Gespräch und Selbsthilfe am St. Josef Troisdorf und St. Johannes Sieglar
Betroffene fühlen sich während ihres Krankenhausaufenthaltes infolge einer akuten Er-
krankung meist geborgen und gut versorgt. Nach ihrer Entlassung aus dem Krankenhaus
stellen sich jedoch häufig Gefühle von Allein-Gelassen-Sein, schwankender Hoffnung oder
gar Resignation ein. Aus diesem Grund stehen für Interessierte neben den o. g. Angebo-
ten des Centrums für Gesundheit und Sport diverse Ansprechpartner zur Verfügung.
Selbsthilfe & Gesprächsgruppen
Selbsthilfe & Gespräch am St. Johannes Troisdorf
Selbsthilfegruppe Schlaganfall
Gruppentermin: jeden 4. Montag im Monat 14.00 – 17.00 UhrOrt: Cafeteria St. Johannes SieglarWilhelm-Busch-Str. 9, Troisdorf Sieglar
Weitere Informationen & Beratung:Schlaganfall-Selbsthilfegruppe Troisdorf-SieglarKlaudia Burmeister, Tel. 02241 259078
Termine werden hier direkt mit den Kursleitern abgestimmt
Hilfe & Gespräch
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Selbsthilfegruppe AdipositasGruppentermin: jeden 1. Donnerstag im Monat, 18.00 UhrOrt: Schwesternwohnheim/Schule für KrankenpflegehilfeSt. Johannes Sieglar, Wilhelm-Busch-Str. 9, Troisdorf Sieglar
Weitere Informationen & Beratung:Adipositas-Selbsthilfegruppe Troisdorf-Sieglarc/o Marianne BolligTel. 0157 82562201www.adipositas-foren.de
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GFO-Kliniken TroisdorfCentrum für Gesundheit und Sport (CGS)Leitung: Christian BrosiusDipl.-Sportlehrer für Behindertensport und Rehabilitation,Gestalt- und KörpertherapeutStellvertr. Leitung: Adriane SchultDiplom-Sportwissenschaftlerin
Betriebsstätte St. Josef TroisdorfHospitalstr. 4553840 TroisdorfAkademisches Lehrkrankenhaus derRheinischen Friedrich-Wilhems-Universität BonnTel. 02241 801-606Fax 02241 801-368www.josef-hospital.de
Betriebsstätte St. Johannes SieglarWilhelm-Busch-Str. 953844 Troisdorf-Sieglar
[email protected]@[email protected]
Information, Beratung und Anmeldung:Sprechzeitenmo 13.00 – 15.00 Uhrdi 09.30 – 11.30 Uhr und 13.00 Uhr – 15.00 Uhrdo 09.30 – 11.30 Uhr
Bankverbindung:Pax Bank eG KölnBIC GENODED1PAXIBAN DE36370601930019 6760 21
Kostenlose Parkmöglichkeit für Besucher und Kursteilnehmer Betriebsstätte St. Josef Troisdorf: Carl-Diem-Strasse
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Hiermit melde ich mich verbindlich an für:
Anmeldung
Kursbez. ................................................................ Kursnr. ....................................................
Kursbez. ................................................................ Kursnr. ....................................................
Name, Vorname
Geb.-Datum
Straße / Hausnr.
PLZ / Ort
Telefon
Mit den Anmeldebedingungen (www.josef-hospital.de/gut) bin ich einverstanden.
Datum, Unterschrift
Einmalige Einzugsermächtigung
Hiermit ermächtige ich das St. Josef Troisdorf (Gläubiger-Identifikationsnr.: DE 14ZZZ00000017371)zur Abbuchung der Kursgebühr(en) im SEPA-Basis-Lastschriftverfahren einzuziehen.
Betrag Euro
IBAN
Geldinstitut
Kontoinhaber
Datum, Unterschrift
Kontakt
Christian Brosius und Adriane Schult
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„Krankengymnastik, Manuelle Therapie, Klassische Massage, Lymphdrainagen
und physikalische Anwendungen sind unsere Basis für die ganzheitliche Be-
handlungen zur Wiederherstellung Ihrer Gesundheit. Durch individuelle medi-
zinische Trainingstherapie an Geräten können Sie bei uns unter qualifizierter
Anleitung, sehr effizient Defizite ausgleichen und nachhaltig Kraft, Beweglich-
keit und straffere Muskeln zurückgewinnen.“
Intensive Betreuung ausschließlich durch hochqualifizierte Physiotherapeuten
Individuelles und konzentriertes Training
Hochwertiges und motivierendes Ambiente
2. Teil · Physiotherapie
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Physiotherapie
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Manuelle TherapieNach einer aussagekräftigen Befunderhebung werden gezielt Wir-belsäule und periphere Gelenke mobilisiert. Die Funktionsstörungen werden mit myofaszialen Techniken aufgehoben.
KrankengymnastikDie speziell erlernten Übungen in dieser aktiven Therapie können mühelos zuhause fortgesetzt werden. Dies geschieht natürlich erst, wenn die Funktionsstörung vorab therapeutisch behandelt wurde, damit während der Übung keine schmerzbedingten Ausweichbewe-gungen auftreten. Hierzu zählen Techniken zur Schmerzreduktion, Dehnung verkürzter Strukturen und mehr.
Krankengymnastik am GerätDie Geräteunterstützung ist ein wichtiges Element in der Rehabilita-tion, kann aber auch in der Prävention von Verschleiß- und Rü-ckenerkrankungen eingesetzt werden. Der Physiotherapeut erarbeitet je nach Krankheitsbild einen individuellen Behandlungsplan und leitet die Übungen am Gerät gezielt an.
Osteopathische BehandlungstechnikenOft liegen Ursachen für Probleme und Schmerzen nicht dort, wo sie sich bemerkbar machen. Der Körper stellt eine Einheit dar. Das Kon-zept der Osteopathie besteht darin, den Menschen in seiner Gesamt-heit zu erfassen.
FaszientherapieDiese Therapie wird eingesetzt, um Verspannungen zu beseitigen, die Beweglichkeit erhöhen und emotionale Blockaden zu lösen.
GFO Kliniken TroisdorfPhysiotherapie
Leitung: Roger Hammes-SchenkTel. 02241 [email protected]
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Bei Erkrankungen des Bewegungsapparates
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ReizstromMit der Hilfe von Reizstrom, der Elektrotherapie und dem Ansetzen von Elektroden an die entsprechenden Stellen am Körper wird die Produktion von körpereigenen Stoffen angeregt, die Schmerzen hemmen oder lindern.
UltraschallDie Schwingungen des Ultraschallkopfes werden auf das Gewebe übertragen und er-zeugen auf diese Weise eine Art Massage mit winzigen hochfrequenten Vibrationen.
Wärme/KältetherapieDie Wärmetherapie genießt einen hohen Stellenwert, da sie gerne als Passivleistung vorab zur Mehrdurchblutung oder nach der Therapie zur Regenerationsbeschleunigung eingesetzt wird.
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Physiotherapie
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BIG TherapieDiese neue Bewegungstherapie soll der fortschreitenden Abnahme der Beweglichkeit bei der Parkinson-Erkrankung entgegenwirken. Schwer-punkt ist das gezielte Üben von Bewegungen mit großer Amplitude (Umfang) zur Verbesserung von Geschwindigkeit und Bewegungsaus-maß.
LaufbandtrainingDas Training auf dem Laufband ist eine wichtige Maßnahme zur Wie-dererlangung der Gehfähigkeit. Vor allem für Patienten mit neurolo-gisch bedingten Defiziten des Bewegungsapparates ist diese Thera-pieform besonders zweckmäßig.
Stochastisches VibrationstrainingBei dieser Trainingsmethode stehen die übenden Person auf einer vi-brierenden Platte. Dabei werden Dehnreflexe der Muskulatur ausgelöst und Muskelkontraktionen hervorgerufen und trainiert.
NuStep-TrainingEine Therapie am Gerät, das eine Kombination aus Liegefahrrad, Crosstrainer und Stepper darstellt. Als Ganzkörpertrainer bietet es ein sicheres und effektives Training des Bewegungsapparates.
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Bei Morbus Parkinson
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Spezifisches RotationstrainingMittels eines speziellen Rotationsadapters wird die Drehbewegung des Rumpfes am Seilzug aktiviert.
Wärme/KältetherapieDie Wärmetherapie genießt einen hohen Stellenwert, da sie gerne als Passivleistung vorab zur Mehrdurchblutung oder nach der Therapie zur Regenerationsbeschleunigung eingesetzt wird.
Alle Termine
& Anmeldung:
Tel. 02241 488-419
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Physiotherapie
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Konzept AG GGUPDie Arbeit mit speziell geschulten Physiotherapeuten, die sich schwerpunktmäßig den Fachge-bieten Gynäkologie / Geburtshilfe, Urologie und Proktologie befassen. Sie besitzen eine spezielle Qualifikation sowohl für die Therapie als auch für die Präventionsarbeit.
Gymnastische BewegungstherapieEine erweiterte Übungsmethode des Gründers Joseph Hubertus Pilates – ein Übungssystem, das auf dem Gleichgewicht von Geist und Körper basiert und natürliche und somit normale Bewe-gungen wieder herstellt.
Funktionelle PhysiotherapieEin Therapieansatz zur Wiederherstellung des Muskelgleichgewichts, zur Dehnung verkürzter Weichteilstrukturen und der Aktivierung und Kräftigung geschwächter Muskulatur.
Bei Störungen von Blase und Darm
Alle Termine & Anmeldung:Tel. 02241 488-419
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KG-AtemtherapieDiese Therapie schult aktive und bewusste Ein- und Ausatmungsbewegungen, bei denen die Wahr-nehmung auf die Körperbewegungen gelenkt wird. Der Physiotherapeut unterstützt oder lockert mit Griffen Ihre Atmung. Das können Massagegriffe in Muskulatur oder Bindegewebe sein oder unterstüt-zender Druck am Brustkorb in die Atemrichtung.
Atemtherapeutische BewegungstherapieEine atemtherapeutische Bewegungstherapie, bei der verschiedene Atem- und Entspannungstechniken erlernt und eingesetzt werden. Sportliche Elemente erschließen den Zusammenhang von Bewegung und Atmung wieder neu.
Pegaso-TrainingHierbei handelt es sich um ein gerätegesteuertes Atemtraining mittels Druck und Unterdruck. Dadurch wird die Vitalkapazität verbessert und die Sekret-Mobilisierung unterstützt.
Cardio und GerätetrainingEin Ausdauertraining mit längeren Bewegungseinheiten. Es wirkt positiv auf das Herz-Kreislauf-System und kann bis ins hohe Alter ausgeübt werden. Die richtigen Pulswerte sind beim Cardio-Training ent-scheidend und werden stets mit einbezogen.
Erkrankungen der Lunge & Atemwege
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Physiotherapie
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„Ein Kind zu bekommen, ist ein
großes persönliches Glück und
eine unvergleichliche Lebensberei-
cherung. Zugleich ist es auch
eine große Herausforderung.
Mit unseren Angeboten rund
um die Geburt stehen wir Ihnen
in dieser besonderen Zeit zur
Seite mit Geburtsvorbereitungs-
kursen und einer vertrauensvollen
ärztlichen Begleitung und Hebam-
menbetreuung.“
3. Teil · Rund um die Geburt Weitere Informationen über
das Geburtshilfliche Angebot
der GFO Kliniken Troisdorf
finden Sie auch online.
www.johannes-krankenhaus.com/gut
www.josef-hospital.de/gut
Auf den folgenden Seiten informieren wir Sie über unser umfangreiches Angebot von Kursen und Veranstaltungen im Rahmen der Geburtsvorbereitung und der Säuglingszeit.
Die Kurse werden überwiegend von Hebammen geleitet. Es ist dabei unser Bestreben, die Teilnehmerzahl der einzelnen Kurse relativ klein zu halten. Je nach Bedarf können auch zusätzliche Kurse eingerichtet oder die genannten Termine geändert werden. Die Kosten werden in den meisten Fällen von den Krankenkassen erstattet. Die Kurse werden hier durchgeführt:
GFO Kliniken TroisdorfBetriebsstätte St. Josef, TroisdorfElternschule Mamma Miawww.josef-hospital.deHospitalstraßeHebammen-Sprechstunde und Anmeldung zur Geburtmontags 15.00 bis 18.00 Uhr mit Termin und nach Absprache jederzeit Tel. 02241 801856
GFO Kliniken TroisdorfBetriebsstätte St. Johannes, Sieglarwww.johannes-krankenhaus.comWilhelm-Busch-StraßeHebammen-Sprechstunde jederzeit mit TerminTel. 02241 488246
Hebammenpraxis Menschenskinderwww.hebammenpraxis-menschenskinder.deTel. 02241 2503898
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Geburtshilfe
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Zur Vorbereitung auf die Geburt haben wir
ein breit gefächertes Kursprogramm für Sie
zusammengestellt.
Vor der Geburt
Geburtsvorbereitung für PaareSt. Josef, TroisdorfMontags, 19.45 bis 21.45 mit 7 x 2 StundenKursleitung: Hebamme Beate StorkRückfragen: 02241 68856Alle Termine & Anmeldung:www.josef-hospital.de/gut
St. Johannes, SieglarFreitags, 19.30 bis 21.30 mit 7 x 2 StundenKursleitung: Hebamme Helene WelterRückfragen: 0228 216881Donnerstags, 18.45 bis 20.45 mit 7 x 2 StundenKursleitung: Beate Stute-RiemerRückfragen: 02644 80192Dienstags, 20.15 bis 22.15 mit 7 x 2 StundenKursleitung: Swetlana GlesmannRückfragen: 02241 47719Alle Termine & Anmeldung:www.johannes-krankenhaus.com/gut
Hebammenpraxis MenschenskinderMittwochs, 19.00 bis 21.00 mit 7 x 2 StundenKursleitung: Hebammen der PraxisTermine, Anmeldung & Kontakt: 02241 2503898Für Frauen mit „Partner-Samstag“Mittwochs 19.00 bis 21.00 mit 5 x 2 Stundenund einen Samstag 10.00 bis 14.00 mit 1 x 4 StundenKarin StreuTermine, Anmeldung & Kontakt: 02241 2503898
Es reicht von den klassischen Geburtsvorbereitungskursen über Akupunktur, Wasser-Gymnastik, Intensiv-, Wochenend-, Säuglingspflege- und Yoga-Kursen bis hin zum afrikanischen Tanz für Schwangere. Atemübungen, Entspannung, Körper-wahrnehmung, Gymnastik, Beckenbodenübungen, Massagen und nicht zuletzt Gespräche und Informationen über Schwan-gerschaft, Geburt, Wochenbett und Neugeborene helfen den Schwangeren bzw. den werdenden Eltern, sich auf die Geburt ihres Kindes optimal vorzubereiten.
Geburtsvorbereitung
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Geburtshilfe
Geburtsvorbereitung für FrauenSt. Josef, TroisdorfMittwochs, 19.45 bis 21.45 mit 7 x 2 Stundendavon ist ein Abend mit Partner vorgesehen Kursleitung: Dagmar Wickel und Beate StorkRückfragen: 02241 68856Alle Termine & Anmeldung:www.josef-hospital.de/gut
St. Johannes, SieglarMontags, 19.30 bis 21.30 mit 7 x 2 StundenKursleitung: Hebamme Martina OtteRückfragen: 02242 9336945Dienstags, 10.00 bis 12.00 fortlaufend mit 7 x 2 StundenKursleitung: Claudia Schlich und Helene WelterRückfragen: 02241 234401Alle Termine & Anmeldung:www.johannes-krankenhaus.com/gut
Hebammenpraxis MenschenskinderMittwochs, 09.30 bis 11.00Kursleitung: Franka PostTermine, Anmeldung & Kontakt: 02241 2503898
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Intensiv-Kurse
Im Vordergrund dieser Kurse stehen die Übungen, die die Stunden im Kreißsaal und die Geburt selbst erleichtern und verkürzen helfen. Auch als Auffrischung für Paare, die bereits Eltern sind, ist dieser Kurs ebenso geeignet wie für Paare, für die eine Geburtsvorbereitung über mehrere Wochen nicht möglich ist.
Intensivkurse für Paare am WochenendeSt. Josef, TroisdorfSamstags, 10.00 bis 16.00 &Sonntags, 10.00 bis 14.00Kursleitung: Beate Stork, Dagmar WickelRückfragen: 02241 68856Alle Termine & Anmeldung: www.josef-hospital.de/gut
St. Johannes, SieglarSamstags, 10.00 bis 15.00 &Sonntags, 10.30 bis 15.00Kursleitung: Christine Zeeck-GlaunerRückfragen: 02241 27765Tageskurs am Sonntag10.00 bis 16.00Kursleitung: Hebamme Evelyn WagnerRückfragen: 02224 9817278für Frauen als Ergänzung zum PaarkursSonntags, 10.00 bis 16.00Kursleitung: Hebamme Evelyn WagnerRückfragen: 02224 9817278Alle Termine & Anmeldung:www.johannes-krankenhaus.com/gut
Hebammenpraxis MenschenskinderSamstags, 10.00 bis 16.00 & Sonntags, 10.00 bis 14.00Kursleitung: Franka PostTermine, Anmeldung & Kontakt: 02241 2503898
Geschwisterkurs
Altersgerecht und spielerisch werden Kinder ab 4 Jahren in diesem Kurs auf die kom-mende Zeit mit dem Geschwister-Baby vorbereitet. Wenn es möglich ist, werden wir zum Abschluss einen Kreißsaal besichtigen. Am Ende des etwa 1,5-stündigen Treffens erhalten die Kinder ein „Geschwisterdiplom“.
St. Johannes, SieglarDonnerstags, 16.00 bis 17.30, 1 TagKursleitung: Hebamme Claudia SchlichRückfragen: 02241 234401Alle Termine & Anmeldung:www.johannes-krankenhaus.com/gut
Säuglingspflege
Die ersten Wochen mit dem kleinen Baby gestalten sich oft aufregender als erwartet. So kleine Wesen – so große Bedürfnisse – so viele Fragen. Um sich auf das Leben mit dem Säugling vorzubereiten, beschäftigt sich dieser Kurs intensiv mit der ersten Zeit nach der Geburt.
St. Josef, TroisdorfFreitags, 18.00 bis 21.00, 3 x 3 Std.Kursleitung: Beate Stork und Dagmar WickelRückfragen: 02241 68856Alle Termine & Anmeldung: www.josef-hospital.de/gut
St. Johannes, SieglarSamstags, 9.30 bis 15.30, 1 TagKursleitung: seitens DRK SiegburgTermine, Anmeldung & Kontakt: 02241 596942
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Geburtshilfe
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Fitness und Wohlbefinden in der Schwangerschaft
In der Schwangerschaft sind Bewegung und körperliche Aktivität von beson-derer Be deutung, da die Wirbelsäule und der Beckenboden überdurchschnitt-lich belastet werden. Fitness in der Schwangerschaft zielt darauf ab, die Gesundheit von Mutter und Kind ganzheitlich zu unterstützen und physisch auf die Geburt vorzubereiten.
mit Elementen aus Afro und Zumba
St. Johannes, SieglarDonnerstags, 19.00 bis 20.00Freitags, 19.00 bis 20.00Kursleitung: Verena AppelTermine, Anmeldung & Kontakt: 0172 7323216
Nordic Walking für Schwangere
Ein Kurs zur Steigerung der körperlichen Fitness und Ausdauer zur Vorbereitung auf die Geburt.
St. Johannes, SieglarTermine auf AnfrageKursleitung: Angelika HeuserTermine, Anmeldung & Kontakt: 0228 94499655
Yoga in der Schwangerschaft
Yoga trägt durch sanfte Körperübungen und bewusste Atemtechniken dazu bei, dass ein Mehr an Kraft, Ausgeglichenheit und körperlichem Wohlbefinden entwickelt wird.
St. Johannes, SieglarMittwochs, 17.30 bis 19.00Mittwochs, 19.15 bis 20.45Kursleitung: Moi-Leevke WolfstellerTermine, Anmeldung & Kontakt: 02224 9603095oder 0163 5670152
Fitness in der Schwangerschaft
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Geburtshilfe
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SchwangerenschwimmenEin in sich geschlossener Kurs mit aufeinander aufbauenden Einheiten. Der Inhalt besteht aus Übungen zur Verbesserung der Fitness. Die Teilnehmerin-nen erlernen außerdem Atem- und Entspannungstechniken. Der Kurs hilft, Ängste vor der Geburt abzubauen und wirkt Rücken- und Schlafbeschwerden entgegen. Geburtspositionen werden in der Leichtigkeit des Wassers erprobt. Die Teilnahme ist zu jedem Zeitpunkt möglich, unabhängig vom Schwangerschaftsalter
St. Josef, TroisdorfDonnerstags, 19.15 bis 20.15Kursleitung: Ute Renner-BayRückfragen: 02222 931628Alle Termine & Anmeldung: www.josef-hospital.de/gut
Die Akupunktur in der Schwangerschaft und während der Geburt stellt eine wirk-same Ergänzung der natürlichen Geburtshilfe dar. Schwangerschaftsbeschwerden (wie z. B. Übelkeit und Erbrechen in der Frühschwangerschaft, Sodbrennen, Schlaf-störungen, Wassereinlagerungen, Karpaltunnel-Syndrom, Migräne) können durch Akupunktur sinnvoll und ohne Nebenwirkungen behandelt werden.
St. Josef, TroisdorfIndividuelle Terminvergabe, je ca. 30 Min.Kursleitung: Hebammen der Geburtshilfe St. Josef, TroisdorfTermine, Anmeldung & Kontakt: 02241 801 856
St. Johannes, SieglarDonnerstags, 9.00Kursleitung: C. Zeeck-Glaumer der Geburtshilfe St. Johannes, SieglarTermine, Anmeldung & Kontakt: 0228 96499299
Akupunktur-Sprechstunde für Schwangere
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Geburtshilfe
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RückbildungskurseRückbildungskurse dienen der weiteren Kräftigung und Straffung der Bauch-Beckenboden- und Taillenmuskulatur sowie der brustumgebenen Muskulaturzur Wiedererlangung der gewünschten Figur.
Rückbildungskurse ohne Kind
St. Josef, TroisdorfMontags, dienstags und mittwochs, 10 x 75 Min.Kursleitung: Dagmar Wickel, Beate Stork, Ursula ReichertRückfragen: 02241 68856Alle Termine & Anmeldung: www.josef-hospital.de/gut
St. Johannes, SieglarMontags, 18.00 bis 19.15Kursleitung: Hebamme Evelyn BeckerRückfragen: 02241 1454603
Dienstags, 19.00 bis 20.15Referentin: Hebamme Susanne NiewerthRückfragen: 02241 65710
Alle Termine & Anmeldung: www.johannes-krankenhaus.com/gut
Hebammenpraxis MenschenskinderDonnerstags, 18.00 bis 19.00, 7 x 60 Min.Kursleitung: Karin StreuTermine, Anmeldung & Kontakt: 02241 2503898
St. Josef, TroisdorfMittwochs, 10.00 bis 11.30, 8 x 90 Min.Kursleitung: Hebamme Helene WelterRückfragen: 0228 216881Alle Termine & Anmeldung: www.josef-hospital.de/gutDienstags, 09.30 bis 11.00, 8 x 90 Min.Kursleitung: Jasmin LöbachRückfragen: 02242 8745885
St. Johannes, SieglarDonnerstags, 10.30 bis 11.45Kursleitung: Hebamme Reka SchmitzRückfragen: 0228 85029936Alle Termine & Anmeldung: www.johannes-krankenhaus.com/gut
Rückbildung im Wasser – Aquafitness
St. Josef, TroisdorfDienstags, 20.15 bis 21.45, 8 x 90 Min.Kursleitung: Helene Welter, Beate Stork, Dagmar WickelRückfragen: 0228 216881 oder 02241 68856Alle Termine & Anmeldung: www.josef-hospital.de/gut
Rückbildungskurse mit Kind
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Geburtshilfe
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Kurse zur BabymassageBerührt, gestreichelt und massiert werden, das ist Nahrung für das Kind.Nahrung, die genauso wichtig ist wie Mineralien, Vitamine und Proteine.Nahrung, die Liebe ist... (Frederick Leboyer)
St. Josef, TroisdorfDonnerstags, 14.00 bis 16.00, 5 x 2 Std.Kursleitung: Silvia ReckertRückfragen: 02241 801807 oder 02208 71384Alle Termine & Anmeldung: www.josef-hospital.de/gut
St. Johannes, SieglarFreitags, 11.00 bis 12.10, 6 x 70 Min.Dienstags, 14.30 bis 15.40Kursleitung: Ursula Theelen-DreggerRückfragen: 02245 1086Alle Termine & Anmeldung: www.johannes-krankenhaus.com/gut
Babymassage & Rückbildung
St. Josef, TroisdorfDonnerstags, 09.30 bis 11.30, 8 x 2 Std.Kursleitung: Dagmar WickelRückfragen: 02241 68856Alle Termine & Anmeldung: www.josef-hospital.de/gut
St. Johannes, SieglarDienstags, 12.30 bis 13.45 | Dienstags, 14.00 bis 15.15Termine auf AnfrageKursleitung: Moi-Leevke WolfstellerTermine, Anmeldung & Kontakt: 02224 [email protected]
Yoga für Mutter und Kind
Nach der Geburt
St. Johannes, SieglarDienstags, 16.00 bis 17.15Kursleitung: Daniela KubonTermine, Anmeldung & Kontakt: 02247 [email protected]
Feldenkrais nach der Geburt
St. Johannes, SieglarMontags, 09.30 bis 10.15, 6 x 45 Min. | Montags, 11.15 bis 12.00, 6 x 45 Min.Kursleitung: Ursula CluseTermine, Anmeldung & Kontakt: 02247 300268
Baby-Signal – mit Händen sprechen
St. Johannes, SieglarMittwochs, 14.30 bis 15.40 | Freitags, 09.30 bis 10.40 | Freitags, 12.30 bis 13.40Freitags, 14.00 bis 15.10 | Freitags, 15.30 bis 16.40Kursleitung: Ursula Thelen-DreggerTermine, Anmeldung & Kontakt: 02245 1086
Das erste Lebensjahr
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Geburtshilfe
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NRW
Marienhospital Brühl
Kath. Kliniken OberbergSt. Josef-Krankenhaus
St. Martinus Krankenhaus
St. Vincentius gGmbHSt. Vinzenz-Hospital
GFO Kliniken Bonn St. Josef Hospital
St. Marien Hospital
GFO Geschäftsstelle
St. Antonius-Krankenhaus
CURA Kath. Krankenhausim Siebengebirge
GFO Kliniken Troisdorf St. Josef Troisdorf St. Johannes Sieglar
NRW
OlpeLindlar
Engelskirchen
Troisdorf
Bonn
Langenfeld
Brühl
Bad HonnefWissen
Dinslaken
Bergisch Gladbach
Kath. Kliniken Oberberg Herz-Jesu-Krankenhaus
Vinzenz Pallotti HospitalMarien-Krankenhaus
Ja zur Menschenwürde.
Die Krankenhäuser im Verbund der GFO
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Wieder in Form mit Pilates
St. Johannes, SieglarMittwochs, 09.00 bis 10.15 UhrMittwochs, 10.15 bis 11.30 UhrKursleitung: Katja WiddauTermine, Anmeldung & Kontakt: 02241 2507491
Nach der Rückbildung
Einführung in die Beikost– vom Stillen an den Tisch
St. Josef, TroisdorfFreitags, 18.00 bis ca. 21.00 UhrKursleitung: Angelika ReckRückfragen: 02241 931676
Elternstart NRW
St. Johannes, SieglarMontags, 09.00 bis 10.30 UhrKursleitung: Angebot des DRKTermine, Anmeldung & Kontakt: 02241 596942
Geburtshilfe
Einrichtungen der Gemeinnützigen Gesellschaft der Franziskanerinnen zu Olpe mbH (GFO)www.gfo-online.de