BurnoutBurnout
Dr. Margot PetersFÄ f. Psychiatrie und
psychotherapeutische Medizin
DefinitionDefinitionLauderdale (1982 zitiert nach Burisch)
1 Eine oder mehrere auslösende Ursachen
2 Typische Symptome3 Verlaufstadien
Das Burnout Syndrom ist offiziell keine Krankheit sondern ein Phänomen
DifferenzierungDifferenzierungLebenskris
e
Burnout
Depression
Plötzliche, unerwartete, gesunde Reaktion auf schmerzlichen Verlust
Entwicklung über Jahre, Phasen rückblickend sichtbar. Von Gesundheit zur Krankheit
Psychische Krankheit mit phasenhaftem Verlauf
Wer kann betroffen sein?Wer kann betroffen sein?
Prinzipiell jeder!
Polizisten, Anwälte, Stewardessen, Manager,....
Ärzte, Pflege, Sozialarbeiter, Lehrer,
Familien mit chronisch Kranken, behinderten Kinder......
Typische Symptome 1Typische Symptome 1
Körperliche Symptome:
-ständige Müdigkeit-Schlafstörungen-häufige Infekte-Bluthochdruck-Kopfschmerzen-Magen-Darm-Erkrankungen
Typische Symptome 2Typische Symptome 2
Erhöhter Konsum von Alkohol, Aufputsch- und Beruhigungsmittelund/oder anderer Drogen
Typische Symptome 3Typische Symptome 3
Negative und zynische Einstellung gegenüber anderen und sich selbst
Typische Symptome 4Typische Symptome 4
Rückzug aus dem sozialen Leben
Keine Energie, keine Lust etwas zu tun
Typische Symptome 5Typische Symptome 5
KonzentrationsproblemeGeringere LeistungReduziertes Selbstwertgefühl und
wenig Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten
Gefühle der Hilf- und Hoffnungslosigkeit
VerlaufVerlauf
Nicht von heute auf morgen spürbar
Die Phasen müssen nicht in der angegebenen Reihenfolge auftreten
Idealistische Begeisterung Idealistische Begeisterung und verstärkter Einsatzund verstärkter Einsatz
-Erhöhte Erwartungen an sich selbst
-Gefühl der Unentbehrlichkeit - Mehrarbeit
- Vernachlässigung eigener Bedürfnisse
Erhöhter Konsum von Kaffee, Zigaretten, Aufputschmittel...
Verdrängung von Verdrängung von Konflikten und Konflikten und BedürfnissenBedürfnissen-Vermeidung privater Konflikte-Aufgabe von Hobbys
- Verschieben auf später
Fehlleistungen, Ungenauigkeitzunehmende Verleugnung von
Überlastung
Schlafstörungen, Aufmerksamkeitsstörungen
Verstärkte Verleugnung von Verstärkte Verleugnung von ProblemenProblemen
Gefühl mangelnder Anerkennung„inneren Kündigung“
Psychosomatische Reaktionen (Muskelverspannungen, Rückenschmerzen, Bluthochdruck)
Zunehmende Hoffnungslosigkeit
Vermehrter Konsum von Alkohol und Drogen
Deutliche Deutliche VerhaltensänderungVerhaltensänderungNegative Reaktion auf gutgemeinte
ZuwendungReduziertes Engagement und
ProduktivitätEntfremdung, wenig persönliche
Anteilnahme
Verstärktes Gefühlt der Gleichgütigkeit und Sinnlosigkeit
Innere Leere und Innere Leere und ErschöpfungErschöpfung-Wechsel zwischen starken
schmerzhaften Emotionen und dem Gefühl der inneren Leere
-Automatenhaftes Funktionieren-Angstgefühle-Hoffnungslosigkeit-Völlige Verzweiflung bis zu
Selbstmordgedanken
ZusammenbruchZusammenbruchAngegriffenes ImmunsystemLebensgefährliche körperliche
und emotionale Erschöpfung
Hohe Selbstmordgefährdung
Vorbeugung und Vorbeugung und Maßnahmen gegen Maßnahmen gegen BurnoutBurnoutRealistische Ziele setzenTrennung zwischen Arbeit und
FreizeitEigene Bedürfnisse beachtenEntspannungKontakt zu anderen Menschen Lernen Sie NEIN zu sagen