= SELBST- UND LEBENSMANAGEMENT?
Zeitmanagement
(c) Tr, 2012
SinnKörper
Familie/Freunde
Schule/Beruf
Quelle: L. J. Seiwert. Wenn du Zeit hast, gehe langsam. Campus, 2005.(c) Tr, 2012
Übung 1:
Reflektieren Sie Ihre derzeitige Situation: Was macht in Ihrem
Leben die vier Bereiche aus?
Inwieweit sind die Bereiche in Balance?
Was bedeutet für Sie Balance der Bereiche?
Sinn
KörperFamilie/
Freunde
Schule/Beruf
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Quelle: L. J. Seiwert. Wenn du Zeit hast, gehe langsam. Campus, 2005.(c) Tr, 2012
Übung 2:
Reflektieren Sie Ihre derzeitige Situation: Welche täglich
möglichen Tätigkeiten fallen bei Ihnen in die jeweiligen Bereiche?
Welcher Bereich überwiegt?
Wo sehen Sie sie die Gründe dafür?
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Pläne und Listen
To-Do-ListeTagesplanWochenplanFreistundenplanHalbjahresplanGanzjahresplan…
Übung 3:
Sammeln Sie möglichst viele Ihrer Aktivitäten, Vorhaben und Aufgaben, die einer Planung bedürfen, und ordnen Sie sie den jeweiligen Plänen zu: Wo müssen Sie den entsprechenden Eintrag machen?
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Zeitfresser
Übung 4:Reflektieren Sie,
was Sie von der Arbeit abhält, Ihre Zeit frisst. Notieren Sie alle entsprechenden Tätigkeiten.
Entwickeln Sie einen Lösungsansatz!
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Regeln, Tipps und Tricks
Führen Sie einen Terminkalender!Machen Sie sich Ihre Zeitfresser bewusst. Geben Sie Ihnen
wenn nötig Raum, aber: Legen Sie einen Zeitrahmen dafür fest.
Pareto-Prinzip: Sie schaffen 80 % des Ergebnisses mit 20 % der Zeit. Diese Regel sollten Sie beachten, wenn Sie Perfektionist sind. Sind Sie Minimalist, gilt sie ggf. nicht.
Verplanen Sie maximal 60 % Ihrer Zeit! So lassen Sie Raum für Unvorhergesehenes.
Legen Sie für jeden Tag die Arbeitszeiten fest. Bedenken Sie: Schulzeit ist Arbeitszeit - nutzen Sie Ihre Freistunden!
Halten Sie sich an Ihre geplanten Arbeitszeiten, aber planen Sie auch Zeit für privates ein. Denken Sie an die Balance!
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