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WORK OUT GORILLA SPORTS Tabata-Workout mit Kettlebell von https://www.gorillasports.de
WORKOUT GORILLA SPORTS
Tabata-Workout mit Kettlebell von
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02
20 / SEKUNDEN 10 PAUSE 01
02
PRISONER SQUAT
KETTLEBELLSWING
03
04
BURPEES
LEG DEAD LIFT MIT
KETTLEBELL
05
06
AUSFALL-
SCHRITTE
LUNGES
RECHTS / LINKS
RECHTS / LINKS
PLANK MIT
FUßABDUKTION
07
08
MOUNTAIN
CLIMBER
GERADE
09
10
HÜFTHEBEN MIT BEIN-
ABDUKTION
CRISS-CROSS
11
12
CRUNCHES
BECKENLIFT
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