Yoga Kurse 01 A und B

Baeriswyl Karin, dipl. Yogalehrerin

Die alte indische Lehre der Einheit umfasst sanfte Körperübungen mit be-wusstem Atmen. Der achtsame Umgang mit sich selbst, lässt die Übungen langsam und mit Hingabe ausführen. Yoga stärkt das gesamte Immunsystem, fördert die Durchblutung, hält den Körper beweglich, verhilft zu positivem Denken und steigert die Sinneswahrnehmungen. Durch das konzentrierte Atmen wird die Selbstbeobachtung gefördert. Entspannungsübungen brin-gen Körper und Geist in Ruhe und Einklang. Yoga ist eine wertvolle Bereiche-rung für das Leben. Es braucht keine Vorkenntnisse.

Kurs A: Montag, 15. Oktober – 10. Dezember, 19.00 bis 20.30 Uhr Kurs B: Mittwoch, 17.Oktober – 12. Dezember, 18.00 bis 19.30 Uhr Beide Kurse finden 9 x statt.Werkgebäude, Brühlstrasse 2, 8956 Killwangen Kursgebühr: Fr.195.–Mitglieder VHS: Fr.185.–

Computer SIZ Smart User Kurs 02 Armin Waser, IT Coach

Dieses schweizweit anerkannte Diplom ist ideal für alle, die im Beruf, im Studi-um oder auch im Privaten mit dem PC zu tun haben. Mit dem Diplom beweisen Sie Ihre Kompetenzen im Umgang mit Microsoft Windows und den Microsoft Office-Programmen.Die drei Module enthalten:SU1 Kommunikation & Präsentation – Windows, Internet, Email, PowerPointSU3 Texte – Textverarbeitung mit Microsoft WordSU4 Tabellen – Tabellenkalkulation mit Microsoft Excel

Mittwoch, 17. Oktober – 10. April19.00 bis 21.30 Uhr, 22 xSchulhaus Haufländli, 8957 SpreitenbachKursgebühr: Fr. 995.– inkl. 3 Lehrmittel, exkl. Prüfungsgebühr SIZ Fr. 90.– pro Modul

Pilates Kurse 03 A und BLotten Enarson, dipl. Pilates Instruktorin und Physiotherapeutin

Top Sportler setzen die Pilates-Methode zur Erreichung von Kraft, Flexibili-tät und zur Vorbeugung von Verletzungen ein. Pilates lehrt Ihnen ein gutes Körpergefühl und eine gute Körperhaltung. Es fördert die Entwicklung eines starken Körperkerns, bestehend aus den tiefsitzenden Bauchmuskeln und der Muskulatur rund um die Wirbelsäule, unter Einbezug von Rumpf, Becken und Schultergürtel. Dieses sichere und feinfühlige Training ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter und Kondition.

Kurs A: Donnerstag, 18. Oktober – 13. Dezember Kurs B: Donnerstag, 10. Januar – 14. März19.00 bis 20.00 Uhr, 8 xRhythmik Raum, Langäckerstrasse 11, 8957 SpreitenbachKursgebühr: Fr. 125.– Mitglieder VHS: Fr. 115.–

Aqua-Fit Kurse 04 bis 07 Aquawelt-Limmattal GmbH

Aqua-Fit ist ein Training ohne Stress und Schweiss, das selbst für wasserun-geübte Personen geeignet ist. Ohne übermässige Belastung der Gelenke und Sehnen werden Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer trainiert. Mit Wassergym-nastik und einem ausgedehnten Lauftraining wird die allgemeine Fitness ge-steigert.Krankenkassen anerkannt; auf Wunsch Qualitop-Zertifikat erhältlich.

Kurs 04: Donnerstag, 18. Oktober – 11. April, 16.00 bis 16.55 UhrKurs 05: Donnerstag, 18. Oktober – 11. April, 17.00 bis 17.55 UhrKurs 06: Donnerstag, 18. Oktober – 11. April, 18.00 bis 18.55 UhrKurs 07: Freitag, 19. Oktober – 12. April, 17.30 bis 18.25 Uhr Alle Kurse finden 22 x statt.Hallenbad Shoppi, 8957 Spreitenbach Kursgebühr: Fr. 380.–, ohne Eintritt ins HallenbadMitglieder VHS: Fr. 370.–

Zumba® – Fitnesstraining Kurse 08 A und BOlga Duque-Mächler, Zumba Instruktorin

Noch immer ist Zumba ein sehr beliebtes Fitness Workout. Wichtig sind vor allem Spass und Freude an der Bewegung. Die Schritte, die auf Konditionsver-besserung basieren, sind einfach zu erlernen und fördern den Muskelaufbau im Gesässbereich, Beinen, Armen, Körpermitte, Bauchmuskeln, sowie den wich-tigsten Muskel im ganzen Körper, das Herz. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv, macht Spass und wird Sie garantiert zum Schwitzen bringen.

Kurs A: Donnerstag, 18. Oktober – 20. Dezember Kurs B: Donnerstag, 10. Januar – 28. März19.00 bis 19.55 Uhr, 10 xBoostock Turnhalle, Poststrasse, 8957 Spreitenbach Kursgebühr: Fr.160.–Mitglieder VHS: Fr.150.–

Aargauer Safran – Event Kurs 09 Silvia Bossard, tagora-Team

Erfahren Sie Wissenswertes über die berühmte Pflanze und bestaunen Sie, wenn es die Natur erlaubt, tausende violette Blüten. Aus dem Safran-Krokus wird in fleissiger Handarbeit von Mitte Oktober bis November das teuerste Gewürz der Welt gezupft. Für ein einziges Gramm Safran werden mehr als 200 Blüten benötigt. Die illustrierte Kurzpräsentation vermittelt anschauliches über den Anbau, die Herkunft und die Verwendung von Safran. Im Anschluss werden drei feine Safrandesserts, dazu Kaffee und Tee offeriert. Wenn es das Wetter zulässt, fahren Sie zur Besichtigung des 8000m2 grossen Safranfeldes nach Hendschikon (ca. 20–30 Fahrminuten). Motorisierte Anreise von Vorteil. Wir prüfen, ob auch Mitfahrgelegenheiten vor Ort zur Verfügung stehen.

Samstag, 20. Oktober14.00 bis 16.00 Uhrtagora, Kapfstrasse 29, 5628 AristauKursgebühr: Fr. 50.– Mitglieder VHS: Fr.45.–

Informatik und neue Medien Kurs 10 Armin Waser, IT Coach

A) Was ist die Wolke? Cloud Computing: Ihre Daten immer und überallB) Pfiffige Einladungen mit Word Schluss mit langweiligen Einladungen und GrusskartenC) Ordnung auf dem Computer Der Umgang mit Dateien und Ordner in WindowsD) Ihre eigene Webseite Mit Jimdo eine professionelle Webseite erstellenE) Ein Universum für Ihre Bilder Erstellen Sie mit Kizoa professionelle Collagen und Videos

Dienstag, 19.00 bis 21.30 Uhr, 5 xauch Einzelkurse buchbar A) 23.10. B) 13.11. C) 15.01. D) 26.02. E) 12.03.Schulhaus Haufländli, 8957 Spreitenbach Kursgebühr: Fr. 45.– pro Kursabend

nur telefonisch oder via E-Mail buchbar

Singen für Unmusikalische Kurs 11Wilma Neumann, Klavierpädagogin und Chorleiterin, Eva Winkler, Primarlehrerin mit Weiterbildung in Gesang

Sind Sie unmusikalisch, trauen Sie sich nicht zu singen, möchten es aber trotz-dem gerne tun? Seien Sie mutig und lernen Sie Ihre eigene Stimme wie ein neues Instrument kennen. Singen fördert die körperliche und geistige Vitalität und lässt die Seele schwingen. Sie werden von Fachfrauen stimmbildnerisch betreut und erlernen Lieder aus verschiedenen Stilepochen. Keine Vorkennt-nisse nötig!

Samstag, 27. Oktober – 17. November10.00 bis 12.00 Uhr, 4 xAula Zentrum, 8957 Spreitenbach Kursgebühr: Fr. 170.–Mitglieder VHS: Fr. 160.–

Bitte melden Sie sich rechtzeitig an! Kurse die auf zu geringes Interesse stossen, müssen leider abgesagt werden. Spätestens eine Woche vor Kurs-beginn erhalten Sie Bescheid über die Durchführung/Absage des Kurses.

AGB›s: Bei Abmeldung später als 14 Tage vor Kursbeginn werden 50% des Kursgeldes berechnet. Bei Abmeldung nach Kursbeginn ist der ganze Kurs-betrag vollumfänglich zu bezahlen. Können einzelne Kursstunden nicht besucht werden, besteht kein Anrecht auf Rückerstattung. In den Schulferien finden keine Kurse statt.

Dem BKS, den Gemeinden Spreitenbach, Killwangen, Bergdietikon und Würenlos sowie den übrigen Sponsoren danken wir für ihre Unterstützung.

VHS Spreitenbach Winterprogramm 2018/19

Volkshochschule, 8957 Spreitenbach

Telefon 062 892 07 70

http://www.vhs–aargau.ch/spreitenbach/

E-Mail: spreitenbach@vhs–aargau.ch

Volkshochschule SpreitenbachKursprogramm Winter 2018/19

Gelatine-Druck Kurs 12

Fabienne Bertschinger

Ein idealer Kurs für alle, die nach neuen Ausdrucksformen suchen oder ein-fach mit Freude Neues entdecken wollen. Lassen Sie uns gemeinsam die neue Drucktechnik ausprobieren. Statt direkt auf Papier, werden auf der Gelatine-platte (A5) mit Acrylfarbe, vielschichtige Muster, Motive und Strukturen arran-giert, all das was man auf dem Bild, d.h. dem Abzug, haben möchte. Solange die Farbe noch feucht ist, wird durch Handabreibung auf das Papier gedruckt. Durch die weiche Masse als Untergrund, werden die Werkzeugspuren deutli-cher als bei üblichen Druckmethoden abgedruckt. So entstehen individuelle und lebendige Bilder. Sie drucken mit Schablonen und verwenden Schnüre, Netze, Kämme und diverse andere Materialien als Strukturwerkzeug. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Samstag, 27. Oktober09.00 bis 13.00 UhrSchulanlage Seefeld, 8957 SpreitenbachKursgebühr: Fr. 85.– inkl. Material

Staatswesen der Schweiz Kurs 13Yves Kuensch

Lernen Sie die Aufgaben von Bund, Kanton und Gemeinde kennen und ver-stehen! Der Kurs klärt über Rechte und Pflichten der BürgerInnen auf und ist speziell auf die Anforderungen eines Einbürgerungsgesprächs ausgerichtet. Wir arbeiten mit den staatskundlichen Broschüren der Gemeinden Spreiten-bach, Killwangen, Neuenhof und Würenlos.

Montag/Mittwoch, 29. und 31. Oktober und 05. und 07. November19.00 bis 20.45 Uhr, 4 xSchulhaus Haufländli, 8957 Spreitenbach Kursgebühr: Fr. 125.– inkl. Kursunterlagen

TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) als Hausmedizin Kurs 14Simon Steiner, TCM Praxis für Akupunktur

Lernen Sie die Welt der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) kennen! Sie erhalten Einblick in die Geschichte der TCM und lernen daraus die Aku-punktur und andere Therapieformen kennen. Für zu Hause erlernen Sie ein «Hausmittel», um sich und Ihre Angehörigen bei Erkältungen rasch und effi-zient zu unterstützen.

Dienstag, 30. Oktober – 06. November19.00 bis 21.15 Uhr, 2 xSchulhaus Haufländli, 8957 Spreitenbach Kursgebühr: Fr. 85.–Mitglieder VHS: Fr. 80.–

Kammmacher Workshop Kurs 15

Im solothurnischen Kammmacherdorf Mümliswil, mitten im schönen Natur-park Thal, können Sie sich als Kammmacher versuchen. Fachkundige Vermitt-lerinnen erklären die Handhabung der alten Kammwerkzeuge, um die in der Kluppe eingespannten Rohlinge (aus Zellulose-Acetat) zu individuellen Käm-men zu formen. Es wird vor allem von Hand mit Laubsägen, Feilen und Bohrer gearbeitet. Der Kamm sollte gut ausgearbeitet sein und jeder Zahn eine koni-sche Form und gut geschliffene Zahnzwischenräume haben. Ein handgesäg-tes Unikat für Sie oder als Weihnachtsgeschenk für Ihre Liebsten. Sie haben auch die Möglichkeit das Museum, den Museumsladen und die Cafeteria zu besuchen. Dieser Kurs ist für jedermann, es braucht dazu keine Vorkenntnisse (Kinder ab 12 Jahren).

Samstag, 03. November11.15 bis 13.15 UhrMuseum HAARUNDKAMM, Balsthalerstrasse 10, 4717 Mümliswil Kursgebühr: Fr. 40.– exkl. Museumseintritt

Unsere Küche neu interpretiert – Graubünden Kurs 16Michael Bolliger

Vielleicht haben Sie bereits die ersten beiden Regionen der Schweizer Reise besucht? An diesem Abend wird Ihnen das Bündnerland kulinarisch näher ge-bracht. Lassen Sie sich überraschen und geniessen Sie nach dem gemeinsamen Kochen ein Menü mit regionalen Produkten aus Graubünden.

Montag, 05. November19.00 bis 22.00 UhrSchulküche Althau, 8957 Spreitenbach Kursgebühr: Fr. 85.–Mitglieder VHS: Fr. 80.–

Mandala zeichnen und malen Kurs 17Silvia Hartmann, dipl. Mal- und Kunsttherapeutin

Lassen Sie sich verzaubern von dieser kreativen Welt der Mandalas. Die Man-dalas werden auf Papier mit Bleistift, Tuschschreibern und Farbstiften gemalt. Sie erhalten Einblick in die unterschiedlichsten Mal- und Zeichentechniken. Die Wirkung der Farben und Formen und die gestalterische Freiheit des schöpfe-rischen Tuns haben eine wohltuende Wirkung, die zu Gelassenheit und Ruhe im Alltag führen. Mandalas sind eine uralte, heilige Tradition, es ist ein Weg zur Selbsterkenntnis.

Donnerstag, 08. November – 22. November19.00 bis 21.30 Uhr, 3 xSchulhaus Haufländli, 8957 Spreitenbach Kursgebühr: Fr. 130.–

Sushi Kurs 18Hyun-Sook Amrein

In diesem Kurs lernen Sie die kreativen Zubereitungstechniken des köstlichen fernöstlichen Reisgerichts. Es wird gezeigt wie man Sushi Reis richtig kocht, ebenso die Einwickeltechnik mit einheimischem Gemüse und Fisch in jodrei-che Nori Blätter (Kim). Die Besonderheit dieses Gerichtes liegt in der kreativen Zubereitungsart des Reises und dessen Würzung. Sie erlernen die vielfältigen Vorbereitungen von rohem und gegartem Gemüse, Fisch oder Fleisch, sowie die Zubereitung von Suppen, Saucen und passenden Tees zu Sushi.

Samstag, 10. November – 17. November14.00 bis 18.00 Uhr, 2 xSchulküche Althau, 8957 Spreitenbach Kursgebühr: Fr. 190.–Mitglieder VHS: Fr. 180.–

Selber Käsen Kurs 19Gabriela Schönbächler

Legen Sie selber Hand an und erleben Sie live wie aus der gesunden Berg-milch ein feines Bergmutschli entsteht. Unser Käsermeister zeigt Ihnen die verschiedenen Arbeitsschritte, gibt Erklärungen ab und steht Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Vom Erwärmen der Milch bis zum Abfüllen der Masse in die Mutschliformen sind Sie mit dabei. Degustieren Sie nach der Arbeit das feine Bergmutschli der Milchmanufaktur. Ihr eigenes Mutschli wird im Käsekeller ge-lagert und gepflegt. Nach vier Wochen ist Ihr Käse fertig gereift. Auf Wunsch werden wir ihn für Sie abholen.

Mittwoch, 14. November13.30 bis 15.00 Uhr Milchmanufaktur, Alpstrasse 6, 8840 Einsiedeln Kursgebühr: Fr. 45.–

MELT® – Intro – Workshop zum Kennenlernen Kurs 20Lotten Enarson, Hand & Foot-Instruktor, dipl. Physiotherapeutin

Die MELT-Philosophie ist einfach: Schmerzfrei bleiben! Dies ist eine einfache, sanfte und schmerzfreie Methode zur Selbstbehandlung. MELT unterstützt das Vorbeugen von Schmerzen, das Heilen von Verletzungen und es vermindert die Folgen des Alterns. Mit der täglichen Anwendung von wenigen Minuten wird Ihr Wohlbefinden physisch wie psychisch verbessert und Sie können den Alltag mit voller Energie erleben. Wagen Sie den Versuch, etwas Neues kennen zu lernen!

Donnerstag, 15. November20.15 bis 21.45 UhrRhythmik Raum, Langäckerstrasse 11, 8957 SpreitenbachKursgebühr: Fr. 30.–Behandlungskit auf Wunsch im Kurs erhältlich

Centre Dürrenmatt – Führung Kurs 21Sylvia Kocher, Collaboratrice Administrative

Das von Mario Botta erbaute Centre Dürrenmatt integriert das alte Wohnhaus von Friedrich Dürrenmatt. Der geschichtsträchtige Ort ist mit seiner Biografie eng verbunden. Wenn man den Mantel an die Garderobe hängt, kann man sich die Familie bei Tisch vorstellen, während es einem in der Cafeteria, dem ursprünglichen Dürrenmatt Büro, so vorkommt, als arbeite der Schriftsteller noch an seinen Texten und Zeichnungen. Das Centre Dürrenmatt ist ein Ort des Nachdenkens zwischen verschiedenen künstlerischen Ausdrucksweisen. Von der grossartigen Terrasse mit Blick aufs Mittelland und die Alpen sieht man die Welt so, wie sie sich dem Autor an seinem Schreibtisch präsentierte. Das Centre befindet sich nur wenige Schritte vom Botanischen Garten entfernt, als Tipp um den Nachmittag zu bereichern.

Samstag, 17. November14.00 bis 15.00 UhrCentre Dürrenmatt, Chemin du Pertuis-du-Sault 74, 2000 NeuchâtelKursgebühr: Fr. 25.–Mitglieder VHS: Fr. 20.–

Werden Sie Mitglied der VHS!Einzel Fr. 20.–, Familie Fr. 30.–, Kollektiv Fr. 100.–n ermässigte Kursgebühren n adressierte Zustellung der Programme n persönliche Einladung für die Generalversammlung

Bitte in einen Umschlag stecken und an folgende Adresse schicken: Verein Volkshochschule Spreitenbach (Vvhs), 8957 Spreitenbach

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GENERALVERSAMMLUNGMittwoch, 21. November 2018, 19.00 Uhr, Druckerei Wohler AG, Spreitenbach, inkl. Führung.

Der Druck dieses Programms wird unterstützt von

Wohler Druck AGWillestrasse 9, 8957 Spreitenbach

Der Druck dieses Programms wird unterstützt von

Person A Herr/Frau

Name . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Vorname . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Adresse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

PLZ Ort. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Telefon . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

E-Mail . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Person B Herr/Frau

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Person C Herr/Frau

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PLZ Ort. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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VHS Spreitenbach Winterprogramm 2018/19

Berberkulturen in Marokko – Vortrag Kurs 22

Niina Tanskanen, Islamwissenschaftlerin

Drei grosse Berberdynastien haben Marokkos Geschichte und Architektur stark geprägt. Heute leben verschiedene Berberstämme unter anderem im Rif- und Atlasgebirge sowie im Süden Marokkos, mit eigenen Bräuchen und eigener Sprache. In den letzten Jahrzehnten beeinflussen immer mehr politisch-kultu-relle Berberbewegungen die marokkanische Gesellschaft.

Montag, 19. November19.00 bis 20.30 UhrSchulhaus Haufländli, 8957 Spreitenbach Kursgebühr: Fr. 25.–

Kugelibahn selber bauen Kurs 23Alain Schartner

Unter fachkundiger Leitung gibt es eine kleine Einführung ins Weichlöten. Da-nach beginnen Sie mit dem Bau der Kugelbahn. Das Atelier bietet viele Ideen und Beispiele für Mechaniken, Loopings etc. Zum Abschluss kann die Bahn noch dekoriert werden.

Dienstag, 20. November – 11. Dezember19.00 bis 22.00 Uhr, 4 x Seminarstrasse 99, 5430 WettingenKursgebühr: Fr. 230.– exkl. Material Fr. 20.– Mitglieder VHS: Fr. 220.–

Warum der Klimawandel für unser Wohlergehen so wichtig ist Kurs 24Prof. Dr. Andreas Fischlin, Klimaforscher, ETH Professor

Ein gemeinsamer Kurs aller Volkshochschulen im Aargau

Gletscher schmelzen, Permafrost taut und Landschaften verändern sich grund-legend. Pflanzliche und tierische Arten verschieben ihre Verbreitung und be-siedeln höhere Lagen oder stossen polwärts vor. Die grosse Auswirkungen für Wildpflanzen, Schädlinge und Krankheitserreger auf unsere wirtschaftliche Zu-kunft zeigen neuste Erkenntnisse aus der Forschung. Der Klima Experte zeigt auf, welche politischen Weichen gestellt werden müssen, damit wir dennoch optimistisch in die Zukunft blicken können.

Mittwoch, 21. November19.30 bis 21.30 UhrBürgersaal im Rathaus, Rathausgasse, 4800 ZofingenKursgebühr: Fr. 25.–

Trüffelexkursion Kurs 25Christine Schmid

Um Trüffel zu finden braucht es viel Wissen, Erfahrung und Geduld. Nach ei-nem kurzen theoretischen Teil geht es mit einer erfahrenen Trüffelexpertin und ihrer Hündin auf Trüffelsuche im Wald. Eine kleine Kostprobe des Burgun-dertrüffels rundet den Kurs ab. Die Exkursion findet im Freien und bei jeder Witterung statt.

Samstag, 24. November10.00 bis 12.00 UhrParkplatz zwischen 5637 Geltwil und 6289 Hämikon Kursgebühr: Fr. 70.–Mitglieder VHS: Fr. 65.–

Roche Bürohochhaus Bau 1– Führung Kurs 26

Möchten Sie mit uns einen atemberaubenden Blick aus dem hohen Roche Bürohochhaus Bau 1 auf Basel geniessen? Der 180 Meter hohe Rocheturm im Wohnquartier Wettstein überragt alle anderen Bauten in Basel. Auf unserer geführten Tour geht es mit dem Aufzug bis zum 38. Stockwerk. Sie erfahren viel Wissenswertes über die typischen Bauelemente der Architektur von Otto Rudolf Salvisberg und nicht zuletzt über die Firma Roche selbst.

Samstag, 01. Dezember11.20 bis 12.20 Uhr Lobby Bau 1, Grenzacherstrasse 124, 4070 Basel Kursgebühr: Fr. 10.–Mitglieder VHS: gratis

Hybris Fingerring – Workshop Kurs 27Barbara Denzler

Das Material des Fingerringrohling ist aus Edelstahl, er wurde eigens für Hybris entwickelt, die Produktion befindet sich im Kanton Aargau. Die Farbpalette der Schmuckkeramik ist sehr gross, durch die unzähligen Kombinationen wird die Auswahl beinahe grenzenlos. Jeder Ring ist ein Unikat und einzigartig. Die Ringe sind für Frauen wie auch für Männer und auch als Weihnachtsgeschenk gut geeignet.

Montag, 03. Dezember19.00 bis 22.00 UhrSchulhaus Haufländli, 8957 SpreitenbachKursgebühr: Fr. 49.–, inkl. ein Rohling, jeder weitere Ring Fr. 15.–

MELT® – Hand & Fuss – Workshop Kurs 28Lotten Enarson, Hand & Foot-Instruktor, dipl. Physiotherapeutin

MELT ist eine lokale Behandlung, eine Selbstmassage des Bindegewebes, mit Wirkung auf den ganzen Körper. Dehydrierte Bindegewebe, Faszien, werden rehydriert und dadurch können Spannungszustände, Gelenkschmerzen und Rückenprobleme gelindert werden. Die Selbstheilungskräfte des Körpers werden stimuliert und auch Verdauungs- und Schlafstörungen können sich verbessern. MELT ist so sanft, dass es täglich gemacht werden kann. Danach sind Sie in der Lage, verschiedene Hand- und Fussbehandlungen selbständig auszuführen.

Donnerstag, 06. Dezember20.15 bis 21.45 UhrRhythmik Raum, Langäckerstrasse 11, 8957 SpreitenbachKursgebühr: Fr. 40.–

Weihnachten in Zürich – Stadtführung Kurs 29Susanne Rosanis-Leodolter, Stadtführerin

Besuchen Sie die schönsten Schauplätze während der Zürcher Adventszeit. Ein Abstecher zum grössten Indoor-Weihnachtsmarkt Europas, ein Spaziergang entlang der romantisch beleuchteten Bahnhofstrasse und weitere zahlreiche Stationen führen uns durch die Zürcher Innenstadt. Dazu gibt es viele Hinter-grundinformationen zu weihnachtlichen Themen. Besinnliche Weihnachtsge-fühle sind auf diesem Rundgang garantiert.

Donnerstag, 13. Dezember19.00 bis 21.00 UhrTourist Information, Hauptbahnhof, 8001 ZürichKursgebühr: Fr. 45.–

Yoga Kurse 30 A und BBaeriswyl Karin, dipl. Yogalehrerin

Die alte indische Lehre der Einheit umfasst sanfte Körperübungen mit be-wusstem Atmen. Der achtsame Umgang mit sich selbst, lässt die Übungen langsam und mit Hingabe ausführen. Yoga stärkt das gesamte Immunsystem, fördert die Durchblutung, hält den Körper beweglich, verhilft zu positivem Denken und steigert die Sinneswahrnehmungen. Durch das konzentrierte Atmen wird die Selbstbeobachtung gefördert. Entspannungsübungen brin-gen Körper und Geist in Ruhe und Einklang. Yoga ist eine wertvolle Bereiche-rung für das Leben. Es braucht keine Vorkenntnisse.

Kurs A: Montag, 07. Januar – 25. März, 19.00 bis 20.30 UhrKurs B: Mittwoch, 09. Januar – 27. März, 18.00 bis 19.30 Uhr Beide Kurse finden 10 x statt.Werkgebäude, Brühlstrasse 2, 8956 KillwangenKursgebühr: Fr. 215.– Mitglieder VHS: Fr. 205.–

Straf- und Massnahmenvollzug von Risikotätern verstehen Kurs 31lic.iur. Nicole Barblan, Forensische Prognostik- und Vollzugsspezialistin

Wieso werden Täter wie im Mordfall von Rupperswil nicht lebenslang ver-wahrt? Warum bekommen Risikotäter Urlaub? Im Rahmen von zwei Abenden wird auf solche Fragen eingegangen und Interessierten die Grundsätze des Freiheitsentzuges aufgezeigt. Begriffe wie ‹Strafen›, ‹Massnahmen›, ‹rückfall-gefährdete Straftäter› sowie ‹Urlaubsplanung› werden erläutert. Erklärt und diskutiert werden deren Zielsetzung und in Kontext mit bekannten Straffällen gesetzt.

Mittwoch, 09. Januar – 23. Januar19.00 bis 21.00 Uhr, 2 xSchulhaus Haufländli, 8957 Spreitenbach Kursgebühr: Fr. 85.–Mitglieder VHS: Fr. 80.–

MELT® – für den ganzen Körper Kurs 32Lotten Enarson, Hand & Foot-Instruktor, dipl. Physiotherapeutin

MELT ist eine Selbstbehandlung, welche Ihnen die Möglichkeit gibt, Ihre Selbstheilungskräfte anzuregen, Ihr Nervensystem zu beruhigen und Ihr Fas-ziensystem geschmeidig zu machen. Lernen Sie, Ihren ganzen Körper, vom Na-cken und Schultergürtel, über die Wirbelsäule bis zu den Händen und Füssen mit dieser Methode selber zu behandeln. Wir arbeiten mit Bällen und Rollen und beeinflussen damit das autonome Nervensystem und dadurch auch alle anderen Organsysteme.Sie haben die Möglichkeit, die benötigten Utensilien im Kurs zu kaufen. Vorkenntnisse braucht es keine.

Donnerstag, 10. Januar – 14. März20.15 bis 21.15 Uhr, 8 xRhythmik Raum, Langäckerstrasse 11, 8957 SpreitenbachKursgebühr: Fr. 200.–

Unsere Küche neu interpretiert – Aargau Kurs 33

Michael Bolliger

Der nächste Stop auf der Reise durch die Schweiz befindet sich ganz in Ihrer Nähe. An diesem Abend besuchen Sie den Aargau. Lassen Sie sich vom Menü überraschen und geniessen Sie regionale Produkte die Sie möglicherweise noch nicht kennen.

Montag, 14. Januar19.00 bis 22.00 UhrSchulküche Althau, 8957 Spreitenbach Kursgebühr: Fr. 85.–Mitglieder VHS: Fr. 80.–

Laborbesichtigung Medica Kurs 34Marlis Walser, Laborleiterin NDS HF

Möchten Sie einmal den Weg Ihres Untersuchungsmaterials vom Hausarzt bis zur Resultatübermittlung live verfolgen? Im Herzen von Zürich befindet sich eines der modernsten und grössten Laboratorien der Schweiz. In kleinen Gruppen erhalten Sie interessante Einblicke in die unterschiedlichsten Labo-ranalysen der medizinischen Laboratorien von Dr. Franz Käppeli. Am Ende der Führung wird ein schöner Apéro offeriert.

Mittwoch, 16. Januar13.30 bis 18.00 UhrMedica, Wolfbachstrasse 17, 8024 ZürichKursgebühr: Fr. 10.– Mitglieder VHS: gratis

Starke Sprache – eigene Stärke Kurs 35Karin Schrag, Cert. Integral Coach ECA

Oft wird eine Sprache verwendet die stresst und schwächt. Hingegen stärkt ein achtsamer Umgang mit Worten und Ausdrücken die Kommunikation und den Menschen. Anhand von Alltagssituationen wird betrachtet, wo die Stolperstei-ne liegen und wie die Botschaften auf einfache Art klar und kraftvoll werden.

Dienstag, 19. Februar – 26. Februar19.00 bis 21.00 Uhr, 2 xSchulhaus Haufländli, 8957 SpreitenbachKursgebühr: Fr. 85.–Mitglieder VHS: Fr. 80.–

Blume des Lebens – heilige Geometrie Kurs 36Silvia Hartmann, dipl. Mal- und Kunsttherapeutin

Die Blume des Lebens ist ein Schöpfungsmuster und ein jahrhunderte altes, heiliges Symbol. Es steht für Harmonie, Ausgleich, Ordnung und Schutz.Sie zeichnen und malen Ihre eigene Blume des Lebens. Dabei geniessen Sie den Moment des Seins oder widmen sich beim Malen einem persönlichen Thema. Sie malen auf Papier mit Bleistift, Tuschschreibern, Farbstiften oder Wasserfar-ben und erhalten Einblick in unterschiedlichen Mal- und Zeichentechniken.

Donnerstag, 21. Februar – 07. März19.00 bis 21.00 Uhr, 3 xSchulhaus Haufländli, 8957 SpreitenbachKursgebühr: Fr. 120.–

Metzler Orgelbau AG – Führung Kurs 37

Die Orgel ist die Königin der Instrumente. Seit vier Generationen setzt sich die Familie Metzler intensiv mit dem historischen Orgelbau auseinander.Verfolgen Sie in unserem Nachbarort den Werdegang einer Orgel von der Sa-gerei über die Schreinerei zum Orgelbau und der Intonation.

Freitag, 01. März14.00 bis 16.00 Uhr Zürcherstrasse 154, 8953 Dietikon Kursgebühr: Fr. 35.–Mitglieder VHS: Fr. 30.–

Farb- und Stilberatung Kurs 38Tiziana Blangiardi, Dipl. Farb-, Stil- und Imageberaterin

Mode ist ein wichtiger Teil der Persönlichkeit jedes Einzelnen. Finden Sie he-raus, welchem Farbtyp Sie entsprechen und welcher Stil zu Ihnen passt. Ein wirkungsvolles Make-Up und passende Schmuckaccessoires unterstreichen Ihre Kleidung.

Donnerstag, 07. März – 14. März19.00 bis 21.00 Uhr, 2 xCaféBar, Langäckerstrasse 11, 8957 SpreitenbachKursgebühr: Fr. 80.– Mitglieder VHS: Fr. 85.–

Polarlichter und Fata Morganas Kurs 39 Andreas Walker, Meteorologe

In der Natur existieren unglaublich viele Farbphänomene, die durch Brech-nung, Beugung, Reflexion, Spiegelung etc. von Lichtstrahlen entstehen. Einige davon sind sehr häufig, andere so selten, dass man sie vielleicht einmal im Le-ben sehen kann. Anhand von ausführlichem Bildmaterial werden Phänomene erklärt, die meisten sind von blossem Auge und ohne technische Hilfsmittel sichtbar wie: Regenbogen, Halos, Nebensonnen, Glorien, Farbkränze, Dämme-rungsfarben, Fata-Morganas, auch Formen und Farben von Polarlichtern, ihre Mythologie und Erforschung, Mond- und Sonnenfinsternisse und vieles mehr.

Dienstag, 12. März – 26. März19.00 bis 20.30 Uhr, 3 xSchulhaus Haufländli, 8957 SpreitenbachKursgebühr: Fr. 135.–Mitglieder VHS: Fr. 125.–

Faszination Seidenstrasse Kurs 40 Luca Lässer, Reiseleiter für Zentralasien

Zentralasien im Wandel der ZeitenDie Länder Kasachstan, Kirgisistan, Usbekistan, Tadschikistan und Turkmenis-tan sind bei uns kaum bekannt. Dabei bildete die Region Zentralasien einst während Jahrhunderten das Herz der Seidenstrasse. Städte wie Samarkand, Buchara und Chiwa waren blühende Zentren des Handels, der Innovation und der intellektuellen Debatte. Aijan und Luca Lässer sind Experten für Zentrala-sien und bieten Reisen in die Region an. Informativ, unterhaltsam und hinter-gründig führen sie Sie in eine fremde Welt zwischen Orient und Okzident ein. In ihrer lebhaft illustrierten Präsentation mit wunderschönen Fotos lernen Sie nicht nur die reiche Geschichte und Kultur dieser unbekannten Region kennen, sondern auch, wie sich die unabhängigen Republiken von ihrer sowjetischen Vergangenheit gelöst haben und ihre moderne Identität prägen. Besuchen Sie diesen Kulturnachmittag und begeben Sie sich auf eine eindrückliche Zeitreise.

Samstag, 16. März13.00 bis 15.00 UhrAula Zentraltrakt, 8957 Spreitenbach Kursgebühr: Fr. 10.–Mitglieder VHS: gratis

Unsere Küche neu interpretiert – Thurgau Kurs 41Michael Bolliger

Die kulinarische Reise durch die Schweiz führt Sie dieses Mal in den Kanton Thurgau. Lassen Sie sich vom Menü überraschen und geniessen Sie regionale Produkte aus der Ostschweiz.

Montag, 18. März19.00 bis 22.00 UhrSchulküche Althau, 8957 Spreitenbach Kursgebühr: Fr. 85.–Mitglieder VHS: Fr. 80.–

Altes Handwerk Zünfte und Laternen Kurs 42Annina Tschanz

Die Themenführungen zwischen Licht und Schatten der Ernst Hohl-Kultur-stiftung gewährt einen Einblick in die Welt des alten Handwerks. Historische Werkzeuge, Berufsporträts und lebende Werkstätten beleuchten die Tätig-keitsbereiche teils vergessener, teils bis heute betriebener Handwerksberufe wie Wagner, Seiler oder Schellenschmied. Zunftwappen, Laternen und andere Objekte illustrieren den historischen Einfluss des Zunftwesens. Der zweite Teil der Ausstellung baut eine Brücke zur Gegenwart. In Form von originellen Ei-senplastiken, Guckkästen und bemalten, hinterleuchteten Glasscheiben setz-ten sich Künstler/-innen aus der Ostschweiz mit altem Handwerk auseinander. Einen Blick in die Zukunft wagen Schüler/-innen aus verschiedenen Kantonen mit rund 100 selbstgestalteten Laternen mit welchen diese ihre persönlichen Traumberufe festhalten.

Dienstag, 19. März14.30 bis 15.30 UhrHaus Appenzell, Bahnhofstrasse 45, 8001 ZürichKursgebühr: Fr. 20.–Mitglieder VHS: 15.–

Nothelfer-Refresher Kurs 43Angela Schmid, Samariterverein Spreitenbach

Übernehmen Sie Verantwortung, seien Sie mutig und helfen Sie Menschen in Notsituationen. An diesem Abend lernen Sie, wie Sie bei Unfälllen auf der Strasse, in der Nachbarschaft oder zu Hause richtig reagieren. Das bedeutet, Notfallsituationen richtig einschätzen, weitere Schäden für Betroffene und Hel-fende verhindern und lebensrettende Sofortmassnahmen situations gerecht einsetzen. Nach den aktuellsten Richtlinien für Erste Hilfe wird Ihnen auf ein-fache Art viel praktisches Wissen vermittelt um Menschen in Not zu helfen.

Donnerstag, 21. März19.00 bis 22.00 UhrWerkhof, Zentrumsstrasse 11, 8957 SpreitenbachKursgebühr: Fr. 50.– Mitglieder VHS: Fr. 45.–

MAROKKO, Kultur- und Studienreise Kurs 44Reiseleitung Niina Tanskanen, Islamwissenschaftlerin

Königsstädte und BerberburgenMarokko ist ein Land mit vielen Gesichtern – einst blühender Teil Roms, dann westlicher Eckpfeiler des Islams. Reich an kulturellen und landschaftlichen Hö-hepunkten, weiss das Königreich geschickt mit Geschichte und Gegenwart um-zugehen. Königsstädte, Suqs und Kasbahs, Moscheen und grossartige Grab-mäler laden zum Besuch ein. Städtische Prachtarchitektur steht neben uralter ländlicher Lehmbauweise. Kontrastreiche Landschaften, die Gebirge, Wüste und Küsten umfassen, machen Marokko zu einem unvergesslichen Erlebnis.

Mittwoch, 03. April – Sonntag, 14. AprilPreis pro Person im Doppelzimmer: Fr. 3750.–Zuschlag Einzelzimmer: Fr. 580.–Eine Studienreise der rhz Reisen AG, BadenNähere Informationen über das Sekretariat VHS erhältlich.

VHS Spreitenbach Kursprogramm Winter 2018/19

30A Yoga, Januar, MO 19.00h30B Yoga, Januar, MI 18.00h31 Straf- und Massnahmenvollzug32 MELT – für den ganzen Körper33 Küche neu interpretiert – Aargau34 Laborbesichtigung Medica35 Starke Sprache – eigene Stärke36 Blume des Lebens37 Metzler Orgelbau AG, Führung38 Farb- und Stilberatung39 Polarlichter und Fata Morganas40 Faszination Seidenstrasse 41 Küche neu interpretiert – Thurgau42 Altes Handwerk Zünfte und Laternen43 Nothelfer-Refresher44 Marokko, Kultur- und Studienreise

01A Yoga, Oktober, MO 19.00h01B Yoga, Oktober, MI 18.00h02 Computer SIZ Smart User03A Pilates, Oktober03B Pilates, Januar04 Aqua-Fit, DO 16.00h05 Aqua-Fit, DO 17.00h06 Aqua-Fit, DO 18.00h07 Aqua-Fit, FR 17.30h08A Zumba®, Oktober08B Zumba®, Januar09 Aargauer Safran10 Informatik und neue Medien11 Singen für Unmusikalische12 Gelatine-Druck13 Staatswesen der Schweiz

14 TCM als Hausmedizin15 Kammmacher Workshop16 Küche neu interpretiert – Graubünden17 Mandala zeichnen und malen18 Sushi19 Selber Käsen20 MELT, Intro-Workshop 21 Centre Dürrenmatt22 Berberkulturen in Marokko23 Kugelibahn selber bauen24 Klimawandel25 Trüffelexkursion26 Roche Bürohaus Bau 127 Hybris Fingerring28 MELT – Hand und Fuss29 Weihnachten in Zürich, Führung

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