Sypoba Training Seite

1. Einsteiger Programm 2 2. Sprunggelenk 3 3. Bauchübungen 3 4. Rückenübungen 4 5. Schulterstabilisation 4 6. Ganzkörper-Kräftigung 5 7. Progression 6 8. Balancieren 3-D 6 9. Koordination & Fun 7 10. Stretching 8 11. Relaxing 8

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