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TOP-FIT STATT BURN-OUT!
BEI STRESS UND DRUCK INNERLICH AUSGEGLICHEN BLEIBENSCHNELLER ABSCHALTEN UND RUHE FINDEN
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Quelle: marketagent.com (aus: FORMAT, Nr. 18, 6. Mai 2011, S. 88)
auf jeden Fall eine echte Krankheit
eher eine echte Krankheit
weder noch
eher ein "in Mode gekommenes Leiden"
auf jeden Fall ein "in Mode gekommenes Leiden"
42.2%
32.4%
6.6%
16.0%
2.8%
Burnout wird als Krankheit wahrgenommen„Ist Burnout-Syndrom eine echte Krankheit?“
Umfrage. Fast drei Viertel der Österreicherinnen und Österreicher nehmen Burnout als Krankheit wahr. Nur
für knapp drei Prozent ist Burnout ein „in Mode gekommenes Leiden“. Quelle: Marketagent
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Ausgebrannt
rund 4 Mio.Bundesbürger leiden unter behandlungsbedürftigen Depressionen.
Die Fehlzeiten aufgrund psychiatrischer Erkrankungen haben von 1998 bis 2009
um 76 % zugenommen.
38 %der Frühverrentungen 2009 wurden aufgrund von seelischen Krankheiten bewilligt.
Quellen: Robert Koch-Institut, AOK, Deutsche Rentenversicherung (aus: DER SPIEGEL, Nr. 4/24.1.2011, S. 106)
Reisedauer für eine Strecke von 40 075 km – das entspricht der Länge des Äquators
1500 bis 1840Segelschiff und Pferdekutsche: 104 Tage
1850 bis 1930Dampfschiff: 29 Tage
Dampflokomotive: 16 Tage
Fünfziger Jahre des 20. JahrhundertsPropellerflugzeug: 3 Tage
Seit den sechziger JahrenDüsenverkehrsflugzeug: 2 Tage
Quelle: DER SPIEGEL, Nr. 30/25.7.2011, S. 63)
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Druck von außen(Markt, Geld, Zeit ...)
Führungskraft gibt Druck 1:1 weiter
(oder erhöht ihn noch)
Leistungs-fähigkeit sinkt
Führungskraft erhöht den Druck
weiter
Mitarbeiter sind überlastet,
verunsichert, de-motiviert ...
Körperliche und mentale
Gesundheit leidet
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STADIUM 12Breakdown,Völlige Erschöpfung
STADIUM 11Depression,Verzweiflung,Suizidgedanken
STADIUM 10innere Leere,Mutlosigkeit
STADIUM 9Depersonalisation,psychosomatischeBeschwerden
STADIUM 8beobachtbareVerhaltensänderung,Apathie
STADIUM 7Rückzug,Kritikunfähigkeit
STADIUM 1der Zwang,
sich zu beweisen
STADIUM 2verstärkter Einsatz,
Idealismus
STADIUM 3Vernachlässigung eigener
Bedürfnisse, reduziertesEngagement, erster Frust
STADIUM 4Verdrängung von
Konflikten, Schuld-zuweisung an andere
STADIUM 5Umdeutung von Werten,Aggression/Depression
STADIUM 6Leugnung der Probleme,
Angst, Panikattacken,Sarkasmus
Die 12 Stadien von
BURNOUT
Quelle: Freudenberger & North(aus: FORMAT, Nr. 21, 28. Mai 2010, S. 106)
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2000 2002 2004 2006 2009100
150
200
250
147,7
262 Mio. €
1 Mio.
0,5 Mio.
Frauen
Männer589.915
485.783
1.506.412
914.668
+155,4%
+88,3%
Quelle: Hauptverband der Sozialversicherungsträger profil/infografik-noa(aus: profil, Nr. 8, 21. Februar 2011, S. 71)
Quelle: Hauptverband(aus: profil, Nr. 8, 21. Februar 2011, S. 71)
PillenkickDer Psychopharmakakonsum in Österreich ging steil nach oben.
Kranke SeelenDrastischer Anstieg bei Frauen:die Entwicklung der Krankenständeaus psychiatrischen Gründen.
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In welchen Symptomen äußert sich zu viel Stress?
Quelle: Statistika
Gesundheit
Nervosität
Verspannung
Schlafstörung
Lustlosigkeit
Kopfschmerzen
Hyperaktivität
Magenschmerzen
Lust auf eine Zigarette
Heißhunger
Lust auf Alkohol
75%
58%
55%
50%
45%
40%
35%
30%
21%
20%
10%
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2,5
2,0
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Krankenstände nach Altergruppen
Krankenstandsfälle Krankenstandstage
Männer Frauen Männer Frauen
Quelle: Hauptverband, WIFO-Berechnungen(aus: FORMAT, Nr. 17, 29. April 2011, S. 69)
GESUNDHEIT & ALTER. Während die Zahl der Krankenstandsfälle im Lauf des Berufsleben ab Mitte 20 relativ stabil bleibt, steigt die Dauer der einzelnen Krankenstände mit zunehmendem Alter deutlich an.
Bis 19 20 - 24 25 - 29 30 - 34 35 - 39 40 - 44 45 - 49 50 - 54 55 - 59 60 - 64 65 und älterJahre
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Quelle: Evidence-based Complementary and Alternative Medicine, 2004: Cancer Causes and Control, 1997: Medicine & Sience in Sports & Excercises 2000 The Journal of Nutrition, 2002 (aus: profil, Nr. 33, 13. August 2007, S. 83)
Bewegung gegen KrebsWer sich fünfmal die Woche mindestens 30 Minuten flott bewegt, senkt sein Risiko für eine Vielzahl von Krebsarten beträchtlich.
Senkung des Krebsrisikos durch regelmäßige Bewegung.
30% 30% 30%
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50%
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WAS KÖNNEN FÜHRUNGSKRÄFTE VON SPITZENSPORTLERN LERNEN?
‣ Ein natürliches Verhältnis von An- und Entspannung‣ Eine sehr gute Beziehung zum eigenen Körper‣ Großes Vertrauen zum Umfeld, sind sehr große Teamplayer‣ Sind sehr zielorientiert, fokussiert‣ Verarbeiten und analysieren Niederlagen sehr gut‣ Vertrauen der mentalen Stärke, sind sehr intuitiv, haben hohes Bewusstsein