TESTMANUAL - dhb.de · Biologischer Reifegrad und finale Körperhöhe ... Im vorliegenden Manual...

ERSTELLT VON:JELENA BRAUN • DIRK BÜSCH • JOCHEN BEPPLER • FRANK HAMANN • AXEL KROMER • MAIK NOWAK • WOLFGANG SOMMERFELD

TESTMANUALZUR

LEISTUNGSSPORTSICHTUNG DES DHB 2017

DHB-Leistungssportsichtung 2017 2

Zitationshinweis:

Bitte zitieren Sie die aktuelle Fassung des Manuals zur DHB-Leistungssportsichtung 2017 wie folgt:

Braun, J., Büsch, D., Beppler, J., Hamann, F., Kromer, A., Nowak, M. & Sommerfeld, W. (2017). Testmanual zur

Leistungssportsichtung des DHB 2017. Münster: Philippka.

Inhaltsverzeichnis


Grußwort ............................................................................................................................... 5

Vorwort .................................................................................................................................. 6

Allgemeine Hinweise ............................................................................................................. 7

Allgemeine Durchführungsbedingungen ........................................................... 7

Zeitlicher Ablaufplan der DHB-Leistungssportsichtung ..................................... 8

Interpretation der Orientierungswerte ............................................................... 9

1 Anthropometrische Messungen .....................................................................................10

Biologischer Reifegrad und finale Körperhöhe .................................................11

Körperhöhe stehend ........................................................................................13

Körperhöhe sitzend .........................................................................................14

Körpermasse ...................................................................................................16

2 Sportmotorische Tests ...................................................................................................18

Shuttle-Run-Test .............................................................................................19

Liegestütze ......................................................................................................23

Standweitsprung ..............................................................................................26

20-m-Sprint ......................................................................................................29

Prellen im Achterlauf .......................................................................................32

Schlagwurf aus dem Stand ..............................................................................35

Jump-and-Reach Test .....................................................................................38

Testung der Rumpfmuskulatur (Bourban-Test – ventral) .................................41

Bodenturnen ....................................................................................................44

3 Handballspezifische Tests .............................................................................................46

Torhütertest .....................................................................................................47

Technik-Taktik-Überprüfung ............................................................................49

Techniküberprüfung Torhüter ........................................................................49

Inhaltsverzeichnis


Grundübung A: Stoßen-Rückstoßen-Wurfvarianten nach Vorgaben .............51

Grundübung B: Rückraumspieler gegen defensive Blockabwehr ..................52

Grundübung C: Außen- und Kreisspieler .......................................................53

Grundübung D: 1 gegen 1 + Kreisspieler (defensive Abwehr) .......................55

Grundübung E: 1 gegen 1 + Kreisspieler (offensive Abwehr) ........................56

Passtechnik - vor dem Spiel ............................................................................57

Passkontinuum A ..........................................................................................57

Passkontinuum B ..........................................................................................58

4 Spielleistungen ..............................................................................................................59

Grundspiele .....................................................................................................60

Grundspiel A: 4 gegen 4 (6:0-Spielweise) .....................................................61

Grundspiel B: 5 gegen 6 (3:2:1-Spielweise) ..................................................62

Grundspiel C: 2 gegen 2 (mit Tabuzone, ohne Übergang) .............................63

Mannschaftsspiele ...........................................................................................65

Vorgaben für die Spielweise innerhalb der einzelnen Halbzeiten...................66

Penalty-Werfen .............................................................................................67

5 Gesamteinschätzung .....................................................................................................68

Talentprognose ...............................................................................................69

Literatur ................................................................................................................................70

Kontakt .................................................................................................................................72

Grußwort


Grußwort

Liebe Handballerinnen und Handballer, Trainerinnen und Trainer, Betreuerinnen und Betreuer,

Vertreterinnen und Vertreter der Landesverbände,

zur DHB-Leistungssportsichtung 2017 möchte ich Euch recht herzlich begrüßen. Für diese

Veranstaltung habt Ihr Euch lange und intensiv vorbereitet. Ihr Spielerinnen und Spieler habt

damit ein erstes Ziel Eurer leistungssportlichen Karriere mit der Nominierung durch Euren Lan-

desverband erreicht. Mit Talent, Fleiß, Disziplin und Willensstärke habt Ihr Euch gegen eine

Vielzahl von Nachwuchsspielerinnen bzw. -spielern Eures Alters durchgesetzt. Darauf könnt

Ihr zu Recht sehr stolz sein. Jetzt könnt Ihr zeigen, was jede/r Einzelne von Euch in den letzten

Jahren gelernt hat.

Ihr habt sicherlich alle die Erfolge unserer Männer-Nationalmannschaft bei der Europameis-

terschaft 2016 sowie bei den Olympischen Spielen in Rio de Janeiro 2016 mitverfolgt. Die

Mannschaft hat herausragende Leistungen gezeigt, ist verdient Europameister geworden und

hat sich die Bronzemedaille erkämpft. Fast alle Spieler haben vor Jahren auch an dieser Sich-

tung teilgenommen, einige davon erst vor vier bis fünf Jahren. Zusätzlich waren unsere Natio-

nalmannschaften Nachwuchs letzten Sommer ebenfalls erfolgreich: Beispielsweise die Ju-

gend männlich mit der Bronzemedaille bei der Europameisterschaft, die Junioren mit der Sil-

bermedaille bei der Europameisterschaft und die Juniorinnen mit einem beachtlichen vierten

Platz bei der Weltmeisterschaft. Dies sollte für Euch Ansporn und Motivation gleichermaßen

sein diesen Leistungen nachzueifern.

Diese Leistungssportsichtung ermöglicht dem DHB den aktuellen Leistungsstand der unter-

schiedlichen Landesverbände mit seinen besten Nachwuchsspielerinnen und -spielern Eures

Jahrganges zu bewerten und ausgewählte Spielerinnen bzw. Spieler in seine Jugend-Natio-

nalmannschaften zu überführen. Für Euch besteht somit die Chance, Euch mit den besten

Spielerinnen und Spielern Eures Jahrganges zu messen. Durch die umfangreiche Testung

und die damit verbundene wissenschaftliche Begleitung durch das IAT kann für Euch eine

optimale Leistungseinschätzung vorgenommen und eure individuelle Entwicklung über die

nächsten Jahre begleitet werden.

Mit der Basisarbeit in den Vereinen und Landesverbänden haben Vereinstrainerinnen und -

trainer sowie Landestrainerinnen und -trainer den größten Anteil an Eurer Ausbildung über-

nommen. Darüber hinaus wird durch eine enge Zusammenarbeit und regelmäßige Abstim-

mung zwischen dem DHB, den Landesverbänden und den Vereinen, im Besonderen der HBL

und HBF, eine wesentliche Voraussetzung für Eure erfolgreiche und stetige Weiterentwicklung

geschaffen. Für diese Arbeit möchte ich mich bei allen recht herzlich bedanken.

Ich wünsche Euch erfolgreiche, lehrreiche, vor allem aber verletzungsfreie Tage und viel Spaß.

Wolfgang Sommerfeld Sportdirekter des Deutschen Handballbundes

Vorwort


Vorwort

Im vorliegenden Manual zur DHB-Leistungssportsichtung werden die Ziele, Inhalte sowie der

Ablauf der Leistungssportsichtung des Deutschen Handballbundes 2017 beschrieben. Die mit

der Sichtung 2016 erstmalig nahezu vollständige Angleichung der Inhalte im weiblichen und

männlichen Bereich entsprang der Grundüberzeugung aus zahlreichen internen Beratungen,

stärker als bisher an einem gemeinsamen Strang zu ziehen. Die weitgehende Vereinheitli-

chung der weiblichen und männlichen Leistungssportsichtung brachte für beide Geschlechter

trotz der Übernahme der Inhalte aus den vergangenen Jahren somit auch neue Tests und

Übungsformen. Die Erfahrung des Jahres 2016 hat gezeigt, dass die Angleichungen von bei-

den Seiten sehr gut angenommen und umgesetzt wurden, so dass diese Angleichungen im

Jahr 2017 beibehalten werden und die Inhalte dementsprechend nur leicht modifiziert wurden.

Im Jahr 2008 wurde die DHB-Leistungssportsichtung grundlegend neu konzipiert und seitdem

fortlaufend evaluiert und angepasst. In enger Kooperation mit der Fachgruppe Handball des

Instituts für Angewandte Trainingswissenschaft in Leipzig werden dabei aktuelle Entwicklun-

gen im Spitzenhandball und wissenschaftliche Erkenntnisse berücksichtigt. Trotz der Verän-

derungen kann bereits auf einen großen Fundus von Messwerten zurückgegriffen und für

Prognosen zukünftiger Spitzenhandballerinnen und -handballer sowie zur Trainingssteuerung

genutzt werden. Bereits im Manual 2015 wurden aufgrund der größeren Gewichtung des

Schwerpunkts „individuelle Spielkompetenz“ einige Inhalte aus dem gruppentaktischen Be-

reich überarbeitet und im letzten Jahr fortgeschrieben. Neben den zentralen Testungen bei

der DHB-Leistungssportsichtung werden auch dezentrale Testungen in den Landesverbänden

bzw. von den Landestrainerinnen und -trainern durchgeführt. Die dezentralen Testungen wur-

den in der Vergangenheit zum größten Teil sehr gewissenhaft vorgenommen und leisten somit

einen wichtigen Beitrag für die Talentdiagnostik und -forschung. Dafür möchten wir uns aus-

drücklich bei den Testleiterinnen und Testleitern bedanken.

Neben der Erhebung quantitativer Werte für bestimmte Leistungsfaktoren freuen wir uns na-

türlich auf die Möglichkeit, bei den gemeinsamen Grundübungen, Grundspielen und Zielspie-

len auch qualitative Bewertungen unserer deutschen Talente vornehmen zu können, um ge-

meinsam den deutschen Handball weiterzuentwickeln.

Wir bedanken uns bei allen Trainerinnen und Trainern sowie Kolleginnen und Kollegen, die an

der (Weiter-)Entwicklung und Umsetzung der DHB-Leistungssportsichtung mitgewirkt haben.

Im Hinblick auf die wissenschaftliche Unterstützung möchten wir uns bei den kooperierenden

Institutionen bedanken. Ein herzliches Dankschön gilt Thomas Hammerschmidt vom Phi-

lippka-Sportverlag, der die Umsetzung der Abbildungen und das Corporate Design dieses Ma-

nuals zur DHB-Leistungssportsichtung 2017 übernommen hat.

Jelena Braun & PD Dr. Dirk Büsch

Institut für Angewandte Trainingswissenschaft

Fachbereich Technik-Taktik (Fachgruppe Handball)

Frank Hamann & Jochen Beppler

Maik Nowak & Axel Kromer

Deutscher Handballbund

Allgemeine Hinweise


Allgemeine Hinweise

Allgemeine Durchführungsbedingungen

Die Auswahl der dargestellten Testverfahren muss immer im Zusammenhang mit der jeweili-

gen Zielstellung und der entsprechenden Zielgruppe gesehen werden. Grundlegend werden

für jedes Testverfahren die Ziele erläutert sowie die festgelegten Durchführungsbedingungen

beschrieben, die eine Standardisierung der Testverfahren gewährleisten und eine Interpreta-

tion der erzielten Ergebnisse zulassen. Zusätzlich wurden für den zu sichtenden Jahrgang

nach der Beschreibung des Testverfahrens Orientierungswerte, basierend auf den Ergebnis-

sen der letzten Sichtungen, in alters- und geschlechtsspezifischen Tabellen eingefügt. Des

Weiteren sind für die einzelnen Testverfahren empfohlene Messprotokolle beigefügt.

Anhand der nachfolgend aufgeführten Testverfahren, mit denen die motorischen Fähigkeiten

Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit abgebildet sind, können so-

wohl die allgemeine als auch die handballspezifische Leistungsfähigkeit gemessen werden.

Die allgemeinen Messungen (vgl. Pkt. 1) dienen zur Ermittlung der anthropometrischen Werte

der Spielerinnen und Spieler. Der Teil der sportmotorischen Tests (vgl. Pkt. 2) ist dagegen für

die Diagnostik der motorischen Leistungsfähigkeit gedacht. Ein Teil der sportmotorischen

Testverfahren wird vor der DHB-Leistungssportsichtung dezentral durch die Landesverbände

durchgeführt (s. S. 8 für Details). Im Punkt 3 (Handballspezifische Tests) werden Testübungen

genannt, mit denen grundlegende Bewegungstechniken im individual- und gruppentaktischen

Zusammenhang geprüft werden. Mit den Inhalten im Punkt 4 (Spielleistungen) soll das indivi-

dual-, gruppen- und mannschaftstaktische Verhalten abgebildet werden. Abschließend wird

für jede Spielerin und jeden Spieler eine Gesamteinschätzung für die Talentprognose vorge-

nommen (Punkt 5).

Neben dem Einsatz bei den Maßnahmen der DHB-Leistungssportsichtung bietet das vorlie-

gende Manual die Möglichkeit, die dargestellten Testungen im Verein oder im Landesverband

selbstständig durchzuführen und die erzielten Ergebnisse individuell auszuwerten und einzu-

ordnen.

Wir hoffen immer, dass sich niemand ernsthaft verletzt. Sollte dies dennoch der Fall sein, dür-

fen kranke bzw. verletzte Spielerinnen und Spieler zu jeder Zeit ersetzt werden. Die Kosten

für die An- und Abreise trägt der jeweilige Landesverband. Bevor dies geschieht, ist eine Rück-

sprache mit den Organisatoren des DHB (Jochen Beppler bzw. Frank Hamann) zwingend not-

wendig.

Allgemeine Hinweise


Zeitlicher Ablaufplan der DHB-Leistungssportsichtung

Im Vorfeld der DHB-Leistungssportsichtung 2017 werden durch die Landesverbände zwei

sportmotorische Tests durchgeführt. Die Testergebnisse sollten bei Sichtungsbeginn nicht äl-

ter als sechs Wochen sein. Spätestens eine Woche vor Sichtungsbeginn werden die Er-

gebnisse der dezentralen Tests dem DHB zugesendet (bitte an Diana Zander:

[email protected], Jochen Beppler: [email protected] bzw. Frank Hamann:

[email protected]). Die Ergebnisse der dezentralen Tests werden in eine vom DHB vor-

bereitete Excel©-Datei eingegeben, die den Landesverbänden rechtzeitig zugesendet wird.

Dezentral werden folgende Tests durchgeführt:

Shuttle-Run (Web-Anwendung, Testbeschreibung s. S. 19 ff. bzw.:

http://dhb.de/trainer/iat-leipzig.html)

Liegestütze (Testbeschreibung s. S. 23 ff.)

Für die zentrale viertägige DHB-Leistungssportsichtung 2017 ergibt sich der folgende zeitliche

Ablaufplan:

Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

1. Tag 2. Tag 3. Tag 4. Tag

Anreise bis spätestens

12.00 Uhr

Anthropometrie

(5 Teams à 10 min)

(7.00-8.00 Uhr)

Anthropometrie

(5 Teams à 10 min)

(7.00-8.00 Uhr) Frühstück Mittagessen

Offizielle Begrüßung

(13.00 Uhr) Frühstück Frühstück

sportmotorische Testung,

2 Hallen

(13.30-16.30 Uhr)

Achterlauf

Jump-and-Reach

Standweitsprung

20-m-Sprint (5, 10)

Schlagwurf aus dem Stand

Rumpfkrafttest

Bodenturnen

Torhütertest

Grundspiele A und B

(09.00-13.00 Uhr)

alle Teams gleichzeitig

+ Direktauswertung

Techniküberprüfung Tor-

hüter

Grundübung C, D und E,

Grundspiel C

(08.30-13:40 Uhr)

08.30-10.15: LV 1-4

10.15-12.00: LV 5-8

12.00-13.40: LV 9-10

+ Direktauswertung

Platzierungsspiele

(09.00-12.15 Uhr)

1 Spiel à 2x20 min +

Penalty

Grundübungen A und B

(17.00-19.00 Uhr)

alle Teams gleichzeitig

+ Direktauswertung

Mittagessen Mittagessen Verabschiedung

Ehrung All-Star-Team

Mannschaftsspiele

(14.00-19.00 Uhr)

Passkontinuum A

2 Spiele à 2x15 min +

Penalty

+ Direktauswertung

Mannschaftsspiele

(14.00-19.00 Uhr)

Passkontinuum B

2 Spiele à 2x15 min +

Penalty

+ Direktauswertung

Mittagessen

Abreise

Abendessen Abendessen Abendessen

Abendveranstaltung/Vor-

trag (20.30 Uhr)

Besprechung LT - ge-

samt

Besprechung LT - ein-

zeln

Anmerkung: Änderungen im zeitlichen Ablauf sind kurzfristig möglich! Ebenfalls sind Änderun-

gen der Zeiten und Themen der Abendveranstaltung möglich.

mailto:[email protected]


http://dhb.de/trainer/iat-leipzig.html

Allgemeine Hinweise


Interpretation der Orientierungswerte

Die erzielten Werte des durchgeführten Testverfahrens stellen eine Quantifizierung und zu-

gleich eine Herausforderung der sportmotorischen Fähigkeit oder Fertigkeit aus der Sicht der

untersuchten Spielerin bzw. des untersuchten Spielers dar. Zur Interpretation der erzielten

Werte bieten sich grundsätzlich drei Wege an:

1. Zunächst können die erzielten Werte direkt betrachtet werden. Der Abstand zu mögli-

chen Extremwerten – maximal und minimal erreichbaren Ausprägungen – gibt einen

ersten Hinweis auf die Beurteilung einer Spielerin bzw. eines Spielers innerhalb der

Gruppe.

2. Die zweite Interpretationsmöglichkeit bezieht sich auf den Vergleich der erzielten Er-

gebnisse mit Orientierungswerten entsprechender Alters- und Geschlechtsgruppen.

Dies kann sowohl in Bezug auf die nominierten Spielerinnen und Spieler als auch ggf.

auf die nicht-nominierten Spielerinnen und Spieler geschehen. Hier kann die relative

Abweichung des erzielten Messwertes von dem erwarteten Wert angegeben werden.

3. Bei einer dritten Interpretationsmöglichkeit können aufgrund zusätzlich/parallel erho-

bener Werte (Leistungsdiagnostik) Veränderungen in Relation zueinander gesetzt wer-

den. Aus den so gewonnenen Resultaten können Rückschlüsse auf die Leistungsent-

wicklung und damit auch auf die Effektivität von allgemeinen und spezifischen Trai-

ningsprogrammen gezogen werden.

Diesem Manual liegen zwei Gesamtstichproben (männlich und weiblich) zugrunde, die sich

aus den DHB-Leistungssportsichtungen 2008 bis 2016 rekrutieren. Die Werte in den Tabellen

können als Orientierung zur Einordnung der Spielerinnen und Spieler genutzt werden. Die

Tabellen für die einzelnen Testverfahren geben jeweils die Werte nach Altersgruppe sortiert

sowie die der geschlechtsspezifischen Gesamtstichprobe an.

1 Anthropometrische Messungen


1 Anthropometrische Messungen

Biologischer Reifegrad und finale Körperhöhe 11

Körperhöhe stehend 13

Körperhöhe sitzend 14

Körpermasse 16

Anthropometrische Messungen


Biologischer Reifegrad und finale Körperhöhe

Die Kenntnis über den aktuellen biologischen Reifegrad sowie über die zu erwartende Körper-

höhe sind für die Spielerin bzw. den Spieler und die Trainerin oder den Trainer aus pädagogi-

scher und trainingsmethodischer sowie aus eignungsdiagnostischer Sicht, z. B. für die Leis-

tungsportsichtung des DHB, von Bedeutung. Insbesondere zur Beurteilung und Einordnung

der aktuellen sportlichen Leistungsfähigkeit muss der biologische Reifegrad einbezogen wer-

den, um eine Über- bzw. Unterschätzung der erzielten Ergebnisse zu vermeiden. Vor diesem

Hintergrund wurde am Institut für Angewandte Trainingswissenschaft (IAT) anhand aktueller

wissenschaftlicher Erkenntnisse eine Software entwickelt, mit der sowohl der biologische Rei-

fegrad bestimmt als auch die finale Körperhöhe1 prognostiziert werden können (Link s. S. 12).

Warum sollte der biologische Reifegrad bestimmt werden?

Gleichaltrige Handballerinnen und Handballer unterscheiden sich oft in ihrer körperlichen Kon-

stitution, was auf einen unterschiedlichen biologischen Reifegrad (biologisches Alter) schlie-

ßen lässt. Im Kindes- und Jugendalter, insbesondere in der Pubertät, unterliegt der menschli-

che Organismus wesentlichen Veränderungen, die ihren Ausdruck in verschiedensten Er-

scheinungsformen finden. Mit der Entwicklung zeigen sich die ablaufenden biologischen Pro-

zesse auf der psychischen und sozialen Ebene, ebenso wie die morphologische Veränderung

des Körperbaus. Daher sollte bei der Beurteilung der aktuellen sportlichen Leistungsfähigkeit

(Wettkampfleistung, Testleistung) bzw. der beobachteten Leistungsentwicklung auf den jewei-

ligen biologischen Reifegrad geachtet werden.

Wie kann der biologische Reifegrad bestimmt werden?

Zur Bestimmung des biologischen Reifegrades existieren unterschiedliche Methoden, wobei

Knochen- bzw. Skelettalterbestimmungen auf der Basis röntgenologischer Untersuchungen

als die genauesten Verfahren praktiziert werden (Fröhner & Wagner, 1993; Engebretsen, Stef-

fen, Bahr, Broderick, Dvorak, Janarv, et al., 2010). Dennoch sprechen die gesundheitliche

Belastung durch die Strahlung und die ökonomischen Gründe des technisch, personell und

finanziell hohen Aufwands gegen einen praktikablen Einsatz (Müller, Müller, Hilderbrandt, Ka-

pelari & Raschner, 2015).

Zur Bestimmung des biologischen Reifegrades

Nach Sherar und Mitarbeitern (Sherar, Mirwald, Baxter-Jones & Thomis, 2005) erfolgt die Be-

stimmung des biologischen Reifegrades durch die Relativierung von körperbaulichen Merk-

malen (Körperhöhe stehend und sitzend, Beinlänge, Körpermasse) in Bezug auf das Verhält-

nis von kalendarischem zu biologischem Alter unter Berücksichtigung des Geschlechts. Die

Berechnung erfolgt über mathematische Algorithmen, die die Einstufung des biologischen Rei-

fegrades in folgende drei Stufen zulassen (Mirwald, Baxter-Jones, Bailey & Beunen, 2002):

(1) früh entwickelt – Der biologische Reifegrad der Spielerin/des Spielers ist beschleu-

nigt. Die entwicklungsabhängigen Körperbaumerkmale der Spielerin/des Spielers sind

bereits weit entwickelt und sollten im Vergleich mit Gleichaltrigen nicht überschätzt wer-

den.

1 Die Körperhöhe wird umgangssprachlich auch als Körpergröße bezeichnet.



(2) durchschnittlich entwickelt – Der biologische Reifegrad der Spielerin/des Spielers

ist durchschnittlich. Die entwicklungsabhängigen Körperbaumerkmale der Spiele-

rin/des Spielers entsprechen denen Gleichaltriger.

(3) spät entwickelt – Der biologische Reifegrad der Spielerin/des Spielers ist verzögert.

Die entwicklungsabhängigen Körperbaumerkmale der Spielerin/des Spielers sind noch

unterentwickelt und sollten im Vergleich mit Gleichaltrigen nicht unterschätzt werden.

Zur Bestimmung der finalen Erwachsenenhöhe

Neben der Bestimmung des biologischen Reifegrades ist es durch diese Methode auch mög-

lich, eine Prognose der finalen Körperhöhe der Spielerin/des Spielers vorzunehmen. Dazu wird

aus der Differenz zwischen biologischem und chronologischem Alter in Bezug zur aktuellen

Körperhöhe (stehend) anhand von Referenzwerten die finale Körperhöhe geschätzt.

Die Bestimmung des biologischen Reifegrades und der finalen Körperhöhe

Mit Hilfe der Software BIO-FiNAL ist der beschriebene mathematische Algorithmus von Sherar

und Mitarbeitern (2005) aufgegriffen und verarbeitet worden. Er stellt somit eine einfache indi-

rekte Methode dar, wofür neben Name und Geschlecht lediglich fünf weitere Parameter erho-

ben werden müssen. Für die Bestimmung des biologischen Reifegrades sowie zur Ermittlung

der finalen Körperhöhe durch BIO-FiNAL müssen folgende Parameter erfasst werden: Ge-

burtsdatum, Datum der Messung, Körpermasse (z. B. 67,12 kg), Körperhöhe sitzend

(98,34 cm) und Körperhöhe stehend (167,34 cm).

Was muss bei der Erfassung und Bestimmung der Daten unbedingt beachtet werden?

Beim Einsatz der Software hängt die Genauigkeit der Berechnung von der Exaktheit der ge-

messenen anthropometrischen Parameter (siehe Testbeschreibungen der anthropometri-

schen Parameter) ab. So kann ungenaues Messen zu einem bedeutenden Fehler führen. Da-

her muss beim Erheben der anthropometrischen Werte wie nachfolgend beschrieben vorge-

gangen werden.

Die Gültigkeitsgrenzen für die Berechnung liegen bei Jungen im Alter von 8 bis 18 Jahren und

bei Mädchen von 6 bis 16 Jahren (Bailey, 1997). Die genauesten Ergebnisse können für Jun-

gen im Altersbereich von 12 bis 16 Jahren und bei Mädchen im Alter von 9 bis 13 Jahren erzielt

werden (Sherar et al., 2005). Bei Berechnungen, die außerhalb des angegebenen Altersberei-

ches liegen, werden keine verwendbaren Ergebnisse erzielt. Bei der Schätzung der finalen

Körperhöhe muss jedoch darauf verwiesen werden, dass die Bestimmung bei Spielern mit

einem Fehler von ±5,4 cm und bei Spielerinnen mit einem Fehler von ±6,8 cm verbunden ist

(Mirwald et al., 2002).

Das Programm (Version 3.4) kann kostenlos von der IAT-Website heruntergeladen werden:

http://www.iat.uni-leipzig.de/service/downloads/fachbereiche/technik-taktik

http://www.iat.uni-leipzig.de/service/downloads/fachbereiche/technik-taktik



Körperhöhe stehend

Testbeschreibung

Die Bestimmung der Körperhöhe stehend erfolgt in aufrechter Haltung mit Rücken, Gesäß und

Fersen direkt an der Wand bzw. am Messstab (siehe Abbildung 1). Die Füße sind dabei ge-

schlossen und der Kopf ist so auszurichten, dass Ohr und Augen auf einer waagerechten Linie

liegen (siehe Abbildung 2 und 3). Die Testleiterin/der Testleiter sollte außerdem mittels beider

Hände an Kieferknochen und Hinterkopf fassen, um durch leichten Zug nach oben die auf-

rechte Position des Körpers zu unterstützen (siehe Abbildung 2). Bei der Messung muss die

Spielerin/der Spieler zusätzlich angewiesen werden, tief einzuatmen und die Luft anzuhalten.

Ein auf dem Messstab bewegbares Kopfbrett muss schließlich gegen den Scheitel des Kopfes

geführt werden, so dass die Kopfbehaarung keinen Einfluss auf die gemessene Körperhöhe

hat.

Materialbedarf

Messstab oder Maßband

Bewertung

Gemessen wird vom Scheitel abwärts bis zum Boden in cm.

Hinweis

Da sich die Körperhöhe im Laufe des Tages verändert, sollte die Messung der Körperhöhe am

Morgen durchgeführt werden.

Aufbau

Endposition zur Messung der Körper-höhe stehend in auf-rechter, gestreckter Körperhaltung (aus Pabst et al., 2011b, S. 37)

Unterstützung der auf-

rechten, gestreckten

Haltung der Spiele-

rin/des Spielers bei der

Messung der Körper-

höhe stehend bzw. sit-

zend (aus Pabst et al.,

2011b, S. 36)

Horizontal ausgerichtete Kopfpo-

sition entsprechend der Ohr-Auge-

Ebene (nach Raschka, 2006, S. 118;

aus Pabst et al., 2011b, S. 36)



Körperhöhe sitzend

Testbeschreibung

Die Bestimmung der Körperhöhe sitzend erfolgt in aufrechter, gestreckter Sitzposition auf ei-

nem Tisch oder Kasten. Die Spielerin/der Spieler sitzt in aufrechter Haltung mit dem Rücken

an der Wand bzw. am Messstab ohne sich anzulehnen. Die Knie und Hüftgelenke sind 90°

gebeugt, wobei die Oberschenkel geschlossen sind und auf der Unterlage (z. B. Kasten) auf-

liegen müssen. Die Füße sollten keinen Bodenkontakt haben. Die Hände liegen dabei auf den

Oberschenkeln. Der Kopf muss exakt horizontal gehalten werden und darf die Wand bzw. den

hinteren Messstab nicht berühren. Die Testleiterin/der Testleiter sollte mit beiden Händen an

Kieferknochen und Hinterkopf fassen, um durch leichten Zug nach oben die aufrechte Position

des Körpers zu unterstützen. Bei der Messung der Körperhöhe sitzend muss die Spielerin/der

Spieler zusätzlich angewiesen werden, tief einzuatmen und die Luft anzuhalten. Es ist darauf

zu achten, dass der Rücken den Messstab berührt, sich aber nicht angelehnt wird.

Materialbedarf

Messstab oder Maßband, Kasten oder Hocker

Bewertung

Gemessen wird die Distanz zwischen dem Scheitel des Kopfes und der Sitzoberfläche (siehe

Abbildung 4).

Aufbau

Endposition zur Messung der Körperhöhe sitzend

in aufrechter, gestreckter Körperhaltung (aus Pabst et

al., 2011b, S. 37)



Orientierungswerttabellen - Körperhöhe stehend und sitzend

Körperhöhe stehend [cm]

Alter

[Jahre]

weit über-

durch-

schnittlich

überdurch-

schnittlich

durch-

schnittlich

unterdurch-

schnittlich

weit unter-

durchschnitt-

lich

Datenbasis

[N]

Jungen

14 > 194,6 194,6 - 189,2 189,1 - 176,0 175,9 - 166,6 < 166,6 129

15 > 195,6 195,6 - 189,7 189,6 - 176,4 176,3 - 169,3 < 169,3 1436

16 > 196,3 196,3 - 190,4 190,3 - 175,4 175,3 - 169,6 < 169,6 318

14-16 > 195,9 195,9 - 189,9 189,8 - 176,1 176,0 - 169,5 < 169,5 1883

Mädchen

13 > 182,4 182,4 - 175,2 175,1 - 160,9 160,8 - 154,6 < 154,6 192

14 > 180,4 180,4 - 174,8 174,7 - 162,4 162,3 - 157,0 < 157,0 1399

15 > 181,5 181,5 - 175,8 175,7 - 162,9 162,8 - 158,2 < 158,2 305

13-15 > 180,9 180,9 - 175,1 175,0 - 162,4 162,3 - 156,9 < 156,9 1896

Körperhöhe sitzend [cm]

Alter

[Jahre]

weit über-

durch-

schnittlich

überdurch-

schnittlich

durchschnitt-

lich

unterdurch-

schnittlich

weit unter-

durch-

schnittlich

Datenbasis

[N]

Jungen

14 > 102,1 102,1 - 97,8 97,7 - 90,8 90,7 - 84,4 < 84,4 100

15 > 102,5 102,5 - 99,2 99,1 - 91,9 91,8 - 87,9 < 87,9 1080

16 > 102,8 102,8 - 99,4 99,3 - 92,3 92,2 - 88,0 < 88,0 248

14-16 > 102,5 102,5 - 99,2 99,1 - 92,0 91,9 - 87,8 < 87,8 1428

Mädchen

13 > 95,2 95,2 - 91,6 91,5 - 85,0 84,9 - 81,4 < 81,4 139

14 > 96,3 96,3 - 92,6 92,5 - 86,2 86,1 - 82,9 < 82,9 1048

15 > 96,6 96,6 - 93,0 92,9 - 86,4 86,3 - 83,9 < 83,9 240

13-15 > 96,3 96,3 - 92,6 92,5 - 86,1 86,0 - 82,9 < 82,9 1427



Körpermasse

Testbeschreibung

Die Bestimmung der Körpermasse erfolgt in minimaler Bekleidung und ohne Schuhe. Des

Weiteren ist bei der Messung der Körpermasse darauf zu achten, dass die verwendete Waage

geeicht ist und die Messung mit einer Genauigkeit von 0,1 kg erfolgt.

Materialbedarf

geeichte Körperwaage

Bewertung

Gemessen wird die Körpermasse in kg.

Hinweise

Da sich die Körpermasse im Laufe des Tages verändert, wird empfohlen, die Messung der

Körpermasse am Morgen durchzuführen. Unmittelbar vor dem Wiegen sollte keine Nahrung

oder Flüssigkeit aufgenommen werden.

Orientierungswerttabelle - Körpermasse

Körpermasse [kg]

Alter

[Jahre]

weit über-

durch-

schnittlich

überdurch-

schnittlich

durch-

schnittlich

unterdurch-

schnittlich

weit unter-

durchschnitt-

lich

Datenbasis

[N]

Jungen

14 > 90,8 90,8 - 80,1 80,0 - 64,4 64,3 - 54,5 < 54,5 129

15 > 95,0 95,0 - 84,3 84,2 - 66,1 66,0 - 59,0 < 59,0 1437

16 > 99,0 99,0 - 86,3 86,3 - 67,2 67,1 - 59,2 < 59,2 317

14-16 > 95,9 95,9 - 84,5 84,4 - 66,1 66,0 - 58,5 < 58,5 1883

Mädchen

13 > 79,0 79,0 - 69,8 69,7 - 51,4 51,3 - 46,0 < 46,0 192

14 > 78,2 78,2 - 68,8 68,7 - 54,1 54,0 - 47,7 < 47,7 1399

15 > 80,9 80,9 - 68,3 68,2 - 55,0 54,9 - 49,1 < 49,1 305

13-15 > 78,6 78,6 - 68,8 68,7 - 54,0 53,9 - 47,9 < 47,9 1896



Messprotokoll - Anthropometrische Messungen

Rücken-

nummer Name, Vorname

Körperhöhe

stehend

[cm]

Körperhöhe

sitzend

[cm]

Körper-

masse

[kg]

Bemerkung

2 Sportmotorische Tests


2 Sportmotorische Tests

Shuttle-Run-Test 19

Liegestütze 23

Standweitsprung 26

20-m-Sprint 29

Prellen im Achterlauf 32

Schlagwurf aus dem Stand 35

Jump-and-Reach-Test 38

Testung der Rumpfmuskulatur (Bourban-Test) 41

Bodenturnen 44

Sportmotorische Tests


Shuttle-Run-Test

Dies ist einer der dezentralen Tests. Bei der Durchführung bitte den Meldetermin der

Ergebnisse an den DHB berücksichtigen!!!

Der Shuttle-Run-Test testet die sportspielspezifische Ausdauer.

Testbeschreibung

Der Shuttle-Run-Test ist ein Pendellauf zwischen zwei im Abstand von 20 m parallel verlau-

fenden Linien (z. B. zwischen den Seitenlinien des Handballfeldes). Zum Start platzieren sich

alle Spielerinnen bzw. Spieler im Mindestabstand von 1 m auf der Startlinie und starten nach

dem Countdown mit dem ersten akustischen Signal. Anschließend laufen die Spielerinnen

bzw. Spieler zwischen den beiden Außenlinien des Handballfeldes hin und her, wobei die

Laufgeschwindigkeit durch die Intervalle zwischen den Signaltönen vorgegeben ist. Dabei

muss jeweils bei Ertönen des Signals mit mindestens einem Fuß die jeweilige Linie berührt

werden. Zu Beginn des Tests ist die Laufgeschwindigkeit mit 2,2 m/s bzw. 8 km/h als langsam

anzusehen; sie erhöht sich mit zunehmender Testzeit nach jeder Stufe in definierten Interval-

len (siehe Tabelle). Sind die Spielerinnen bzw. Spieler zu früh oder zu spät am Wendepunkt,

sollten sie ihre Laufgeschwindigkeit bewusst verlangsamen bzw. beschleunigen. Ein bis zwei

Schritte Vorsprung oder Rückstand zum Signalton sind am Anfang gestattet. Ziel des Tests ist

es, möglichst lange das vorgegebene Lauftempo durchzuhalten bzw. dem vorgegebenen

Rhythmus so lange wie möglich zu folgen. Der Test wird abgebrochen, wenn die Spielerin/der

Spieler aufgibt oder wenn sie/er die Linie bei Ertönen des Signals wiederholt (zweimal in

Folge!) nicht erreicht hat.

Materialbedarf

Es wird eine Web-Anwendung zur Verfügung gestellt, die auf einem Smartphone, Tablet oder

PC (nach erstmaligem Aufrufen auch offline verfügbar) nutzbar ist. Diese steuert eine Tonaus-

gabe, die durch einen Lautsprecher (über Kabel oder Bluetooth) verstärkt werden sollte. Bei

Problemen mit der Web-Anwendung wendet euch bitte direkt an Jelena Braun am IAT (Kontakt

s. S. 71). Den Link zur Web-Anwendung findet ihr in der Bedienungsanleitung, die hier herun-

tergeladen werden kann: http://dhb.de/trainer/iat-leipzig.html.

Bewertung

Ausgegeben wird die absolvierte Gesamtzeit [Minuten:Sekunden], die genau beim zweiten

Nicht-Erreichen der Linie oder bei Abbruch sofort genommen wird. Dies wird in der Web-

Anwendung durch Tippen auf die Nummer/den Namen der Spielerin/des Spielers erreicht. Des

Weiteren wird die durch die Web-Anwendung angegebene erreichte Stufe mit erfasst.

Aufbau (aus Pabst et al., 2010, S. 33)

http://dhb.de/trainer/iat-leipzig.html



Intervallvorgaben für den Shuttle-Run-Test

Die hier angegebenen Zeitabstände, Stufendauern, Geschwindigkeiten und Laufstrecken ent-

sprechen der Programmierung der Web-Anwendung.

Stufe

20-m-Zeit [s]

(Abstand Signal-töne)

Stufen-dauer [s]

Laufge-schwin-digkeit [km/h]

Laufge-schwin-digkeit [m/s]

gelaufene Strecke in der Stufe

gelaufene Strecke gesamt

Anzahl Teilstre-

cken (je 20 m)

1 9,000 63,000 8,0 2,2 140 140 7

2 8,000 64,000 9,0 2,5 160 300 8

3 7,579 60,632 9,5 2,6 160 460 8

4 7,200 64,800 10,0 2,8 180 640 9

5 6,857 61,714 10,5 2,9 180 820 9

6 6,545 65,455 11,0 3,1 200 1020 10

7 6,261 62,609 11,5 3,2 200 1220 10

8 6,000 66,000 12,0 3,3 220 1440 11

9 5,760 63,360 12,5 3,5 220 1660 11

10 5,538 60,923 13,0 3,6 220 1880 11

11 5,333 64,000 13,5 3,8 240 2120 12

12 5,143 61,714 14,0 3,9 240 2360 12

13 4,966 64,552 14,5 4,0 260 2620 13

14 4,800 62,400 15,0 4,2 260 2880 13

15 4,645 60,387 15,5 4,3 260 3140 13

16 4,500 63,000 16,0 4,4 280 3420 14

17 4,364 61,091 16,5 4,6 280 3700 14

18 4,235 63,529 17,0 4,7 300 4000 15

19 4,114 61,714 17,5 4,9 300 4300 15

20 4,000 64,000 18,0 5,0 320 4620 16

Gütekriterien

Reliabilität: Bei Ausdauertests ist eine direkte Testwiederholung nicht praktikabel, weshalb

anhand dieser Methode keine eigenen Reliabilitätswerte generiert wurden. Für

diesen Test wird eine Zuverlässigkeit von Werten größer als r = 0,89 bei einer

Testwiederholung nach einer Woche angegeben (Léger et al., 1988).



Orientierungswerttabellen - Shuttle-Run-Test

Shuttle-Run-Test Gesamtzeit [Min.:Sek.]

Alter

[Jahre]

weit über-

durch-

schnittlich

überdurch-

schnittlich

durch-

schnittlich

unterdurch-

schnittlich

weit unter-

durchschnitt-

lich

Datenbasis

[N]

Jungen

14 > 13:30 13:30 - 12:14 12:13 - 9:35 9:34 - 7;45 < 7:45 122

15 > 13:28 13:28 - 12:19 12:18 - 9:59 9:58 - 8:18 < 8:18 1378

16 > 13:40 13:40 - 12:23 12:22 - 10:01 10:00 - 8:03 < 8:03 305

14-16 > 13:30 13:30 - 12:19 12:18 - 9:59 9:58 - 8:10 < 8:10 1805

Mädchen

13 > 11:01 11:01- 10:11 10:10 - 7:11 7:10 - 6:00 < 6:00 185

14 > 11:16 11:16 - 10:10 10:09 - 7:20 7:19 - 5:58 < 5:58 1347

15 > 11:19 11:19 - 10:16 10:15 - 7:11 7:10 - 6:00 < 6:00 294

13-15 > 11:16 11:16- 10:11 10:10 - 7:17 7:16- 6:00 < 6:00 1826

Shuttle-Run-Test gelaufene Gesamtstrecke [m]

Alter

[Jahre]

weit über-

durch-

schnittlich

überdurch-

schnittlich

durch-

schnittlich

unterdurch-

schnittlich

weit unter-

durchschnitt-

lich

Datenbasis

[N]

Jungen

14 > 2608 2608 - 2299 2298 - 1694 1693 - 1308 < 1308 122

15 > 2600 2600 - 2315 2314 - 1781 1780 - 1421 < 1421 1378

16 > 2650 2650 - 2331 2330 - 1784 1783 - 1369 < 1369 305

14-16 > 2608 2608 - 2315 2314 - 1781 1780 - 1397 < 1397 1805

Mädchen

13 > 1992 1992 - 1814 1813 - 1192 1191 - 967 < 967 185

14 > 2067 2067 - 1799 1798 - 1219 1218 - 956 < 956 1347

15 > 2082 2082 - 1826 1825 - 1186 1185 - 940 < 940 294

13-15 > 2067 2067 - 1811 1810 - 1203 1202 - 956 < 956 1826



Messprotokoll - Shuttle-Run-Test, gesamt

Rücken-


Erreichte

Zeit

[Min.:Sek.]

Erreichte

Stufe Bemerkung



Liegestütze

Dies ist einer der dezentralen Tests. Bei der Durchführung bitte den Meldetermin der

Ergebnisse an den DHB berücksichtigen!!!

Die Testung der Liegestütze erfasst die lokale Kraftausdauer der oberen Extremitäten (Brust-

und Armmuskulatur).

Testbeschreibung

In der Ausgangsposition befinden sich die Füße der Spielerinnen auf dem Boden, die der Spie-

ler auf einer Turnbank (siehe Abbildung). Die Spielerin/der Spieler startet auf ein akustisches

Signal aus der Ausgangsposition, die Hände befinden sich dabei auf einer Turnbank (etwas

über schulterbreit auseinander) und die Arme sind gestreckt (Rücken und Beine bilden eine

Linie). Durch Beugung der Ellbogen gelangt die Spielerin/der Spieler in die Endposition. Die

Endposition ist erreicht, wenn mit dem Brustkorb die Turnbank berührt wird. Aus der Endposi-

tion bewegt sich die Spielerin/der Spieler durch Streckung der Ellbogen zurück in die Aus-

gangsposition. Das Bewegungstempo zum Ausführen der Beugung bzw. Streckung beträgt

jeweils eine Sekunde und muss durch ein Metronom oder einen elektronischen Taktgeber vor-

gegeben werden. Ein Bewegungszyklus dauert also 2 Sekunden.

Materialbedarf

Bänke (35 cm), Metronom (z. B. als App, Android: Metronom Beats, iOS: Pro Metronome)

Bewertung

Gezählt wird die Anzahl der im Rhythmus technisch korrekt ausgeführten Wiederholungen

(Oberkörper hat die Turnbank berührt) unter Berücksichtigung der Rhythmusvorgabe. Es wer-

den zwei Verwarnungen ausgesprochen, bei der dritten Verwarnung wird abgebrochen.

Ausgangsposition Endposition

Mädchen

Jungen



Orientierungswerttabelle - Liegestütze

Liegestütze [Anzahl]

Alter

[Jahre]

weit über-

durch-

schnittlich

überdurch-

schnittlich

durch-

schnittlich

unterdurch-

schnittlich

weit unter-

durch-

schnittlich

Datenbasis

[N]

Jungen

14 > 30 30 - 27 26 - 17 16 - 13 < 13 80

15 > 36 36 - 30 29 - 17 16 - 10 < 10 848

16 > 37 37 - 29 28 - 18 17 - 9 < 9 199

14-16 > 37 37 - 30 29 - 17 16 - 10 < 10 1127

Mädchen

13 > 31 31 - 22 21 - 8 7 - 2 < 2 107

14 > 30 30 - 24 23 - 9 8 - 2 < 2 824

15 > 31 31 - 23 22 - 9 8 - 2 < 2 208

13-15 > 30 30 - 23 22 - 8 7 - 2 < 2 1139

Gütekriterien

Reliabilität: Auch für die Bestimmung der Zuverlässigkeit der Messung Kraftausdauer der

oberen Extremitäten empfiehlt sich keine direkte Testwiederholung. Für ver-

gleichbare Tests der Liegestütze werden für die Prüfung der Zuverlässigkeit

Werte größer als r = 0,91 angegeben (Baumgartner et al., 2002).



Messprotokoll - Liegestütze

Rücken-

nummer Name, Vorname Liegestütze [Anzahl] Bemerkung



Standweitsprung

Der Standweitsprung testet die horizontale Sprungleistung (Schnellkraft der unteren Extremi-

täten).

Testbeschreibung

Die Spielerin/der Spieler springt aus dem Stand (Füße stehen parallel und schulterbreit ausei-

nander) beidbeinig und mit einmaliger Ausholbewegung von einer markierten Absprunglinie

(Fußspitzen unmittelbar vor der Absprunglinie) möglichst weit nach vorn. Die Landung erfolgt

im stabilen beidbeinigen Stand ohne Ausfallschritt.

Die Spielerin/der Spieler entscheidet selbst über den Absprungzeitpunkt. Beim Sprung ist es

erlaubt, durch Arm- bzw. Beineinsatz (Beugen der Knie) Schwung zu holen.

Materialbedarf

Maßband, Markierungen

Bewertung

Gemessen wird der Abstand zwischen der Absprunglinie (Hinterkante der Absprunglinie) und

der ihr nächstliegenden Landeposition (hintere Ferse) in cm. Jede Spielerin/jeder Spieler hat

drei Versuche, von denen der beste (im stabilen beidbeinigen Stand) gewertet wird. Falls ein

Messwert stark von den anderen Messwerten für diese Spielerin/diesen Spieler abweicht,

sollte dieser Versuch wiederholt werden!




Orientierungswerttabelle - Standweitsprung

Standweitsprung [m]

Alter

[Jahre]

weit über-

durch-

schnittlich

überdurch-

schnittlich

durch-

schnittlich

unterdurch-

schnittlich

weit unter-

durch-

schnittlich

Datenbasis

[N]

Jungen

14 > 2,60 2,60 - 2,47 2,46 - 2,16 2,15 - 1,93 < 1,93 117

15 > 2,67 2,67 - 2,52 2,51 - 2,20 2,19 - 2,00 < 2,00 1251

16 > 2,68 2,68 - 2,55 2,54 - 2,23 2,22 - 2,04 < 2,04 288

14-16 > 2,67 2,67 - 2,52 2,51 - 2,20 2,19 - 2,00 < 2,00 1656

Mädchen

13 > 2,25 2,25 - 2,12 2,11 - 1,82 1,81 - 1,65 < 1,65 166

14 > 2,28 2,28 - 2,13 2,12 - 1,83 1,82 - 1,67 < 1,67 1196

15 > 2,29 2,29 - 2,16 2,15 - 1,86 1,85 - 1,71 < 1,71 270

13-15 > 2,28 2,28 - 2,14 2,13 - 1,84 1,83 - 1,68 < 1,68 1632

Gütekriterien

Reliabilität: Die Zuverlässigkeit kann aufgrund der letzten Sichtungen mit r = 0,90 angege-

ben werden (Testwiederholungsmethode).



Messprotokoll - Standweitsprung

Rücken-


Standweitsprung [m]

Bemerkung 1. Ver-such

2. Ver-such

3. Ver-such



20-m-Sprint

Mit dem 20-m-Sprint wird die lineare Schnelligkeit getestet.

Testbeschreibung

Die Spielerin/der Spieler startet selbstständig aus der Hochstartposition (Schrittstellung,

Rechtshänder stehen mit dem linken Fuß an der Vor-Start-Linie, Linkshänder mit dem rechten)

20 cm vor der ersten Lichtschranke (dieser Startpunkt sollte durch eine Markierung gekenn-

zeichnet werden) und durchläuft die Start-Ziel-Strecke von 20 m so schnell wie möglich. Beim

Überqueren der Startlinie beginnt die elektronische Zeitnahme und stoppt beim Überlaufen der

Ziellinie. Während des Laufes werden nach 5 m und 10 m zusätzliche Zwischenzeiten ge-

stoppt, um eine Aussage über die Antrittsgeschwindigkeit treffen zu können. Jede Spielerin/je-

der Spieler hat zwei Versuche.

Materialbedarf

Elektronische Zeitmessanlage mit vier Lichtschranken, Markierungen für die Vor-Start-(20 cm

davor) /Start- und Ziellinien

Bewertung

Gemessen wird die Zeit, die die Spielerin/der Spieler für das Durchlaufen der Start-Ziel-Stre-

cke über 20 m benötigt. Außerdem wird bei 5 m und 10 m jeweils eine Zwischenzeit gemes-

sen. Bei doppelten Zeiten bei einem Messpunkt (z.B. durch Armbewegung verursacht) wird

die jeweils erste Zeit für diesen Messpunkt notiert. Die Zeiten beider Läufe werden in Sekun-

den (zwei Nachkommastellen) im beiliegenden Messprotokoll notiert, der beste Versuch wird

gewertet. Falls ein Messwert stark von den anderen Messwerten für diese Spielerin/diesen

Spieler abweicht, sollte dieser Versuch wiederholt werden!

Aufbau



Orientierungswerttabelle - 20-m-Sprint

Die 20-m-Zeit Orientierungswerte basieren auf den Ergebnissen der Jahre 2014 bis 2016.

20-m-Sprint [Sek.]

Alter

[Jahre]

weit über-

durch-

schnittlich

überdurch-

schnittlich

durch-

schnittlich

unterdurch-

schnittlich

weit unter-

durch-

schnittlich

Datenbasis

[N]

Jungen

14 < 3,01 3,01 - 3,07 3,08 - 3,36 3,37 - 3,44 > 3,44 52

15 < 2,91 2,91 - 3,03 3,04 - 3,28 3,29 - 3,45 > 3,45 528

16 < 2,88 2,88 - 2,99 3,00 - 3,22 3,23 - 3,39 > 3,39 136

14-16 < 2,91 2,91 - 3,03 3,04 - 3,28 3,29 - 3,43 > 3,43 716

Mädchen

13 < 3,09 3,09 - 3,26 3,27 - 3,59 3,60 - 3,64 > 3,64 74

14 < 3,11 3,11 - 3,26 3,27 - 3,53 3,54 - 3,71 > 3,71 499

15 < 3,12 3,12 - 3,25 3,26 - 3,54 3,55 - 3,65 > 3,65 138

13-15 < 3,11 3,11 - 3,26 3,27 - 3,54 3,55 - 3,70 > 3,70 711

Gütekriterien





Messprotokoll - 20-m-Sprint

Rücken-


Ve

rsu

ch

Zeiten [Sek.] Bemerkung

5m 10m 20m

1

2

1

2

1

2

1

2

1

2

1

2

1

2

1

2

1

2

1

2

1

2

1

2

1

2

1

2

1

2

1

2

1

2



Prellen im Achterlauf

Das Prellen im Achterlauf testet die Gewandtheit mit dem Ball.

Testbeschreibung

Die Spielerin/der Spieler startet selbstständig aus der Hochstartposition (Schrittstellung, kont-

ralaterales Bein vorne) von der Startlinie und durchläuft prellend (mit einem Handball) so

schnell wie möglich eine 3 x 5 m Laufstrecke, die durch fünf Slalomstangen markiert ist. Die

mittlere Markierung muss ebenfalls eine Slalomstange sein (kein Medizinball oder dergleichen,

da niedrige Hindernisse gern überspielt werden). Der Ball ist während der Testübung regelge-

recht zu prellen und muss bei jeder Wende mit der von der Slalomstange entfernten Hand

(Außenhand) geprellt werden. Die elektronische Zeitnahme startet mit Überqueren der Startli-

nie. Die Laufzeit wird gestoppt, wenn die Spielerin/der Spieler nach dem dritten Durchlauf wie-

der über die Ziellinie läuft. Zu beachten ist die für Links- und Rechtshänder unterschiedliche

Startposition bei gleichem Testaufbau und dementsprechend anderem Ablauf (siehe Aufbau).

Materialbedarf

5 Slalomstangen, Markierungen für die Start-/Ziellinie, elektronische Zeitmessanlage (2 Licht-

schranken), Handball (Mädchen = Größe 1, Jungen = Größe 2)

Bewertung

Gemessen wird die Gesamtzeit nach drei kompletten Durchläufen der Laufstrecke. Nach ei-

nem Probeversuch hat die Spielerin/der Spieler zwei Versuche, der beste wird gewertet. Falls

ein Messwert stark von den anderen Messwerten für diese Spielerin/diesen Spieler abweicht,

sollte dieser Versuch wiederholt werden!

Aufbau (angelehnt an Pabst et al., 2010, S. 29)



Orientierungswerttabelle - Prellen im Achterlauf

Prellen im Achterlauf [Sek.]

Alter

[Jahre]

weit über-

durch-

schnittlich

überdurch-

schnittlich

durch-

schnittlich

unterdurch-

schnittlich

weit unter-

durchschnitt-

lich

Datenbasis

[N]

Jungen

14 < 21,71 21,71 - 22,38 22,39 - 24,95 24,96 - 26,00 > 26,00 93

15 < 21,59 21,59 - 22,49 22,50 - 24,68 24,69 - 26,46 > 26,46 1029

16 < 21,64 21,64 - 22,50 22,51 - 24,62 24,63 - 25,80 > 25,80 236

14-16 < 21,59 21,59 - 22,49 22,50 - 24,68 24,69 - 26,27 > 26,27 1358

Mädchen

13 < 23,00 23,00 - 24,26 24,27 - 27,13 27,14 - 28,80 > 28,80 187

14 < 22,95 22,95 - 24,00 24,01 - 26,50 26,51 - 28,43 > 28,43 1366

15 < 22,43 22,43 - 23,79 23,80 - 26,25 26,26 - 27,55 > 27,55 298

13-15 < 22,90 22,90 - 23,99 24,00 - 26,51 26,52 - 28,30 > 28,30 1851

Gütekriterien





Messprotokoll - Prellen im Achterlauf

Rücken-


Zeit [Sek.] Bemerkung

1. Versuch 2. Versuch



Schlagwurf aus dem Stand

Der Schlagwurf aus dem Stand testet die maximale Ballfluggeschwindigkeit.

Testbeschreibung

Die Spielerin/der Spieler steht in Schrittstellung an der 7-m-Linie. Die Aufgabe besteht darin,

den Handball mit maximaler Geschwindigkeit mittig in ein Zielfeld im Handballtor (1 x 1 m) zu

werfen. Die Geschwindigkeitsmessanlage steht auf einem Stativ zentral hinter dem Zielfeld in

einem Abstand von 1,5 m hinter der Torlinie. Der Sender, der sich oberhalb der Anzeige be-

findet, ist in einem Meter Höhe vom Boden und in Richtung Abwurfpunkt auszurichten.

An die 7-m-Linie wird eine gekippte Bank gelegt (Sitzfläche zum Werfenden hin). Diese kann

mit dem Stemmfuß berührt werden, darf aber nicht übertreten werden. Auch ein „Hinüberfal-

len“ beim/nach dem Wurf ist nicht gestattet.

Materialbedarf

Geschwindigkeitsmessanlage mit Stativ, Torvorrichtung mit Zielfeld, Maßband, Handbälle

(Mädchen = Größe 1, Jungen = Größe 2)

Bewertung

Gemessen wird die maximale Ballfluggeschwindigkeit. Jede Spielerin/jeder Spieler hat drei

Versuche, von denen der beste gewertet wird. Es sollten mindestens zwei gültige Versuche

erfasst werden. Falls ein Messwert stark von den anderen Messwerten für diese Spielerin/die-

sen Spieler abweicht, sollte dieser Versuch wiederholt werden!

Aufbau



Orientierungswerttabelle - Schlagwurf aus dem Stand

Die unten dargestellten Orientierungswerte wurden bei den Sichtungen der letzten Jahre er-

hoben. Der Aufbau unterschied sich zu dem Aufbau seit 2016 dadurch, dass vorher die obere

Hälfte des Tores mit einer Plane abgedeckt war (2 x 1 m) und somit die gesamte untere Hälfte

als Trefferfläche diente.

Maximale Ballfluggeschwindigkeit [km/h]

Alter

[Jahre]

weit über-

durch-

schnittlich

überdurch-

schnittlich

durch-

schnittlich

unterdurch-

schnittlich

weit unter-

durch-

schnittlich

Datenbasis

[N]

Jungen

14 > 98 98 - 91 90 - 76 75 - 71 < 71 99

15 > 99 99 - 92 91 - 79 78 - 70 < 70 1038

16 > 97 97 - 94 93 - 80 79 - 73 < 73 244

14-16 > 98 98 - 92 91 - 79 78 - 71 < 71 1381

Mädchen

13 > 76 76 - 72 71 - 61 60 - 55 < 55 167

14 > 78 78 - 72 71 - 61 60 - 55 < 55 1191

15 > 76 76 - 73 72 - 62 61 - 57 < 57 272

13-15 > 78 78 - 72 71 - 62 61 - 55 < 55 1630

Gütekriterien





Messprotokoll - Schlagwurf aus dem Stand

Rücken-


maximale Ballfluggeschwin-

digkeit [km/h] Bemerkung

1. Ver-such

2. Ver-such

3. Ver-such



Jump-and-Reach Test

Der Jump-and-Reach Test erfasst die vertikale Sprungleistung (Schnellkraft der unteren Ext-

remitäten).

Testbeschreibung

Die Spielerin/der Spieler steht im aufrechten Stand seitlich zur Wand und streckt den wandna-

hen Arm in die Höhe. In der maximal gestreckten Position markiert die Spielerin/der Spieler

mit dem Mittelfinger an einem Maßband an der Wand die maximale Reichhöhe (A). Die Fersen

dürfen dabei den Boden nicht verlassen. Die Testleiterin/der Testleiter notiert das Ergebnis

(A). Anschließend positioniert sich die Spielerin/der Spieler in 20-30 cm Entfernung vom Mess-

baum, springt beidbeinig aus paralleler Fußstellung (Füße sind schulterbreit auseinander) und

mit einmaliger Ausholbewegung (B) so hoch wie möglich und schlägt am höchsten Punkt die

Messlamellen mit der Hand (C) nach vorn weg. Die Testleiterin/der Testleiter notiert das Er-

gebnis (C).

Materialbedarf

Messbaum, Bandmaß

Bewertung

Errechnet wird die Sprunghöhe aus der Differenz zwischen maximaler Reichhöhe im Sprung

(C) und maximaler Reichhöhe im Stand (A) in cm. Jede Spielerin/jeder Spieler absolviert zwei

Versuche, von denen der beste gewertet wird. Falls ein Messwert stark von den anderen Mess-

werten für diese Spielerin/diesen Spieler abweicht, sollte dieser Versuch wiederholt werden!




Orientierungswerttabelle - Jump-and-Reach Test

Jump-and-Reach Test [cm]

Alter

[Jahre]

weit über-

durch-

schnittlich

überdurch-

schnittlich

durch-

schnittlich

unterdurch-

schnittlich

weit unter-

durch-

schnittlich

Datenbasis

[N]

Jungen

14 > 65 65 - 59 58 - 44 43 - 35 < 35 108

15 > 67 67 - 60 59 - 47 46 - 40 < 40 1146

16 > 68 68 - 62 61 - 48 47 - 42 < 42 267

14-16 > 67 67 - 61 60 - 47 46 - 40 < 40 1521

Mädchen

13 > 53 53 - 48 47 - 35 34 - 28 < 28 176

14 > 55 55 - 48 47 - 35 34 - 28 < 28 1303

15 > 54 54 - 49 48 - 36 35 - 28 < 28 293

13-15 > 54 54 - 48 47 - 35 34 - 28 < 28 1772

Gütekriterien





Messprotokoll - Jump-and-Reach Test

Rücken-

nummer

Name, Vor-

name

max.

Reichhöhe

im Stand

(cm)

max. Reichhöhe im Sprung [cm]

Sprunghöhe [cm]* Bemer-

kung 1. Versuch 2. Versuch

max.

RH SH

max.

RH SH

Anmerkung: * die Sprunghöhe (SH) ist die maximale Reichhöhe im Sprung minus maximaler

Reichhöhe im Stand



Testung der Rumpfmuskulatur (Bourban-Test – ventral)

Der Rumpfkrafttest erfasst die Kraftausdauer der lokalen Rumpfmuskulatur (Bourban et al.,

2001).

Testbeschreibung

Die Spielerin/der Spieler befindet sich im Unterarmstütz auf einer quer liegenden Matte. Die

Unterarme sind parallel, die Daumen zeigen nach oben und die Beine sind gestreckt. Die Füße

sind aufgestellt (barfuß oder in Socken) und stehen in einem quer aufgerichteten Kastenin-

nenteil (siehe Aufbau). Dieses Kasteninnenteil wird während der Übung durch mindestens eine

weitere Spielerin/einen Spieler fixiert (darauf sitzend). Die Mitte der Schultergelenke, der her-

vorstehende Oberschenkelknochen (Mitte der Hüfte) und der jeweilige äußere Fußknöchel bil-

den eine Gerade. Der Übergang vom unteren Rücken zum Becken (hinterer oberer Darm-

beinstachel) hat Kontakt mit einer Querstange (siehe Aufbau).

Im Sekundentakt (Vorgabe durch Metronom) werden wechselseitig die Füße 2-5 cm angeho-

ben. Die Knie bleiben während der Übung gestreckt. Der Kontakt des Beckens mit der Quer-

stange muss während der Übung gehalten werden!

Materialbedarf

Metronom (z. B. als App, Android: Metronom Beats, iOS: Pro Metronome), Stoppuhr, (Gym-

nastik-)Matte, Querstange (z. B. Hürdenstange befestigt an Slalomstangen)

Bewertung

Es wird die verstrichene Zeit der korrekten Übungsausführung (korrekte Körperposition und

ohne Kontaktverlust mit der Querstange) in Sekunden gemessen. Die verstrichene Zeit ent-

spricht der Anzahl der korrekt durchgeführten Wiederholungen. Es können bis zu zwei Ver-

warnungen ausgesprochen werden, bei der dritten Verwarnung wird abgebrochen. Diese wer-

den entweder bei Kontaktverlust mit der Querstange oder deutlicher Abweichung vom vorge-

gebenen Rhythmus und der korrekten Körperposition (s. o.) ausgesprochen.

Bei Erreichen der Maximalzeit von 120 Sekunden wird ebenfalls abgebrochen.

Des Weiteren werden folgende Punkte notiert:

Lokalisation der Hauptbelastung: Bauch, Leiste, Rücken, Schultergürtel, anderes

Besonderheiten (z. B. Abbruch wegen Schmerz, Lokalisation und Intensität von

Schmerzen, Bemerkung über Bewegungsqualität wie einseitige Beckenrotation o. ä.)

Aufbau



Orientierungswerttabelle – Rumpfkrafttest

Eine Orientierungswerttabelle liegt für diesen Test nicht vor, da die Zeit nach oben hin begrenzt

wird (120 Sekunden). Der zu erreichende Maximalwert von 120 Sekunden ist als durchschnitt-

lich einzustufen (Büsch, Meyer, Wiegel, Kurrat, Braun & Granacher, 2016). Eine Einteilung der

Leistung ist anhand von drei Klassen möglich:

Die Rumpfstabilität ist durchschnittlich ausgeprägt, wenn die Maximalzeit

von 120 Sekunden erreicht wird. Es sollten weiterhin Stabilisierungsübun-

gen in das tägliche Training integriert werden, um die Stabilität aufrecht zu

erhalten.

Die Rumpfstabilität ist als gerade noch ausreichend zu bewerten, wenn eine

Zeit zwischen 90 und 119 Sekunden erreicht wird. Es sollten Stabilisie-

rungsübungen in das tägliche Training integriert werden, um neben einer

Kräftigung auch den Aspekt der Verletzungsprophylaxe zu unterstützen.

Die Rumpfstabilität ist als ungenügend zu bewerten, wenn weniger als 90

Sekunden erreicht werden. Es sollten dringend Stabilisierungsübungen in

das tägliche Training integriert werden, um neben einer Kräftigung auch den

Aspekt der Verletzungsprophylaxe zu unterstützen.

Gütekriterien

Reliabilität: Auch für die Bestimmung der Gültigkeit der Messung Kraftausdauer des Rump-

fes empfiehlt sich keine direkte Testwiederholung. In der Literatur wird die Gül-

tigkeit mit einem Wert von r = 0,87 angegeben (Tschopp et al., 2001).



Messprotokoll - Rumpfkrafttest

Rücken-


Anzahl korrekter

Wiederholungen

[Sek.]

Bemerkung



Bodenturnen

Das Bodenturnen prüft neben der korrekten Bewegungsausführung der einzelnen Elemente

vor allem die Körperspannung.

Testbeschreibung

Die Spielerin/der Spieler muss eine zusammenhängende Kür aus den folgenden Elementen

(maximal 10) präsentieren:

Pflichtelemente (vorgeschlagene Reihenfolge)

o Standwaage

o Handstand abrollen

o Strecksprung mit ganzer Drehung

o Flugrolle

o Rad links

o Rad rechts

o Rolle vorwärts

Kürelemente (maximal 3)

o Rolle rückwärts

o Rolle rückwärts in den flüchtigen Handstand

o Kopfstand

o Rondat

o Handstandüberschlag

o etc.

Materialbedarf

Mattenbahn oder 5 Turnmatten

Bewertung

Jedes Pflichtelement wird nach einem dreistufigen System (2, 1, 0) bewertet. Bei der Bewer-

tung wird neben der Ausführung (gut, mittel, schlecht) vor allem die Körperspannung beobach-

tet. Ein vergessenes Pflichtelement wird mit 1 Punkt Abzug (-1) bestraft. Jedes Kürelement

wird bei guter Ausführung mit 1 Punkt ansonsten mit 0 Punkten bewertet. Die für die Gesamt-

bewertung entscheidenden Noten (1-5) ergeben sich aus der Anzahl der Gesamtpunkte (ma-

ximal 17 Punkte) nach dem folgenden Schema:

Note 1 2 3 4 5

Punkte ≥ 14 13 - 11 10 - 7 6 - 4 ≤ 3

Hinweise

Die DHB-Sichterinnen und -Sichter können bei der Bewertung durch turnerfahrene Landes-

trainerinnen und -trainer unterstützt werden.

Die Torhüterinnen/Torhüter eröffnen die Turnprüfung ihres Landesverbandes, um direkt

danach zeitgleich zu den Turnprüfungen ihrer Mitspielerinnen bzw. Mitspieler mit dem

Torhütertest (s. S. 47) fortzufahren.



Messprotokoll - Bodenturnen

Rücken-


Bewertung

[Noten 1-5] Bemerkung

3 Handballspezifische Tests


3 Handballspezifische Tests

Torhütertest 47

Technik-Taktik-Überprüfung 49

Techniküberprüfung Torhüter 49

Grundübung A: Stoßen-Rückstoßen-Wurfvarianten nach

Vorgaben 51

Grundübung B: Rückraumspieler gegen defensive Blo-

ckabwehr 52

Grundübung C: Außen- und Kreisspieler 53

Grundübung D: 1 gegen 1 + Kreisspieler (defensive Ab-

wehr) 55

Grundübung E: 1 gegen 1 + Kreisspieler (offensive Ab-

wehr) 56

Passtechnik - vor dem Spiel 57

Passkontinuum A 57

Passkontinuum B 58

Handballspezifische Tests


Torhütertest

Im Rahmen der sportmotorischen Tests wird ein Torhütertest durchgeführt, mit dem die Hand-

lungsschnelligkeit sowie die Torhütergrundbewegungen zur Abwehr hoher und flacher Bälle

geprüft werden.

Testbeschreibung

Die Torhüterin/der Torhüter steht in der Torhütergrundstellung ca. 60 cm vor einem Handball-

tor mit Blickrichtung Tor. In den vier Ecken des Tors ist jeweils ein Sensor angebracht, der ein

rotes Signal anzeigt. Diese Signale leuchten zwölfmal nacheinander in einer zufälligen Rei-

henfolge auf. Die Aufgabe der Torhüterin/des Torhüters besteht darin, möglichst schnell auf

das optische Signal mit den Torhütergrundbewegungen (mit flachem Zwischenschritt und ex-

plosivem Abdruck mit dem eckenentfernten Bein) in die oberen bzw. unteren Ecken zu reagie-

ren. Alle Sensoren müssen mit der Hand berührt werden. Nach jedem Berühren eines Sensors

orientiert sich die Torhüterin/der Torhüter wieder zur Ausgangsposition (siehe Abbildung), ehe

er auf das nächste Signal reagiert. Jede Torhüterin/jeder Torhüter hat zwei Versuche mit je-

weils unterschiedlicher Reihenfolge der Signale.

Materialbedarf

Handballtor, Fitlight-Trainer mit Torhütertest-Programm, Tape zur Markierung

Bewertung

Neben der Gesamtzeit und der durchschnittlichen Wahlreaktionszeit wird die Ausführung der

Torhütergrundbewegungen in drei Kategorien bewertet:

+ sehr gute/gute Bewegungsausführung

o durchschnittliche Bewegungsausführung

- ausreichende/mangelhafte Bewegungsausführung



Orientierungswerttabelle - Torhütertest

Da der Torhütertest in der Form im Jahr 2016 das erste Mal durchgeführt wurde und deshalb

noch keine ausreichende Datenbasis vorliegt, konnten noch keine Orientierungswerte gebildet

werden.

Torhütertest – Gesamtzeit [Sek.]

Alter

[Jahre]

weit über-

durch-

schnittlich

überdurch-

schnittlich

durch-

schnittlich

unterdurch-

schnittlich

weit unter-

durch-

schnittlich

Datenbasis

[N]

Jungen

14

15

16

14-16

13

14

15

13-15

Torhütertest – durchschnittliche Wahlreaktionszeit [Sek.]

Alter

[Jahre]

weit über-

durch-

schnittlich

überdurch-

schnittlich

durch-

schnittlich

unterdurch-

schnittlich

weit unter-

durch-

schnittlich

Datenbasis

[N]

Jungen

14

15

16

14-16

13

14

15

13-15



Technik-Taktik-Überprüfung

Sämtliche Technik-Taktik-Überprüfungen werden durch die DHB-Sichterinnen und -Sichter in

Zusammenarbeit mit den Landestrainerinnen und -trainern durchgeführt. Neben dem Ermitteln

des aktuellen Leistungsstandes der einzelnen Spielerinnen bzw. Spieler und des Ver-

bandsteams soll auch beobachtet und bewertet werden, wie die Spielerinnen bzw. Spieler auf

Hinweise der Trainerinnen und Trainer reagieren können und in den kurzen Überprüfungs-

bzw. Trainingsphasen Entwicklungen präsentieren.

Es sollte bei den Technik-Taktik-Überprüfungen generell darauf geachtet werden, dass beide

Torhüterinnen/Torhüter jeder Mannschaft zu gleichen Teilen Einsatzzeiten bekommen, damit

eine angemessene Bewertung möglich ist.

Techniküberprüfung Torhüter

Nach einem Aufwärmen inklusive Einwerfen wird im Rahmen der Grundübung C (Außen-

und Kreisspieler) das Agieren der Torhüterinnen/Torhüter aus der Grundstellung beobachtet,

videotechnisch erfasst und anschließend durch die DHB-Sichterinnen und -Sichter mit den

Torhüterinnen/Torhütern und den zuständigen Landestrainerinnen und -trainern analysiert

(bspw. mit Tablet-Apps: Technique/Coaches-Eye). Aus organisatorischen Gründen kann die

Techniküberprüfung im Vorfeld einer anderen Grundübung erfolgen.

Ablauf

Die eingeteilten Feldspielerinnen bzw. -spieler (siehe Aus-

gangsstellung im Bild rechts) werfen nach kurzem Anlauf

(links/rechts) zwischen 7-m- und 6-m-Linie mit hoher Ballflug-

geschwindigkeit abwechselnd in die rechte bzw. linke Seite

des Tores (Höhe nach Vorgabe). Zwischen den Würfen muss

die Torhüterin/der Torhüter kurz in der Mitte des Tores ste-

hen, ehe sie/er zur anderen Seite zum Ball reagiert, so dass

die Geschwindigkeit der Wurffolge durch die Feldspielerin-

nen bzw. Feldspieler gut abgestimmt sein muss. Die Torhü-

terin/der Torhüter soll die Würfe mit den beschriebenen

Techniken abwehren (siehe Beobachtungsschwerpunkte).

Die zweite Torhüterin/der zweite Torhüter hockt im Tor und hält zurückspringende Bälle auf.

In der 1. Wurfserie werden die Bälle „hoch“ geworfen, in einer 2. Wurfserie „halbhoch“ und

in einer 3. Wurfserie „flach“ (auch Aufsetzer sind dabei möglich). Neben den grundlegenden

Bewegungstechniken können weitere torwartspezifische Übungen in die Überprüfung einge-

baut werden.

Bewertung

Die Bewertung erfolgt anhand eines Notensystems (1-5) für die beschriebenen Haltetechni-

ken. Bei der abschließenden Bewertung werden auch die Leistungen bei den Grundübungen,

Grundspielen und Würfen von den Außenpositionen berücksichtigt.

Positionswechsel

Nach der 1. Wurfserie (Wurf oben) wechseln die beiden Torhüterinnen/Torhüter und die 1.

Wurfserie wird für die zweite Torhüterin/den zweiten Torhüter wiederholt. Anschließend wird



mit der 2. (Wurf halb hoch) und 3. Wurfserie (Wurf unten) ebenso verfahren. Bei Bedarf können

die drei Wurfserien auch jeweils hintereinander durchgeführt werden.

Materialbedarf

Handbälle (Mädchen = Größe 1, Jungen = Größe 2)

Beobachtungsschwerpunkte nach der RTK 2009 (Brand et al., 2009) und C-Lizenz-Refe-

rentenhandbuch (DHB, 2010a) für Torhüterinnen/Torhüter (die Merkmale werden nur für die

rechte Seite aus Tor-Perspektive beschrieben, für die linke Seite gelten die gleichen Bedin-

gungen spiegelverkehrt):

Abwehr

Torhüterinnen/Torhüter

Grundstellung (Arm- und Handhaltung)

Aufrechter Stand auf der Torlinie

Arme auf Schulterhöhe (Ellbogen ca.

90° gebeugt) und beide Hände über

Schulter- bis leicht über Kopfhöhe

Beine stehen schulterbreit auseinan-

der und die Fußstellung ist parallel

Körpergewicht ist dabei gleichmäßig

auf dem Vorderfuß beider Beine ver-

teilt (Bereitschaftsstellung)

sicherer Stand durch leichte Beu-

gung der Knie

Abwehr hoch geworfener Bälle

(Schrittsprungtechnik)

TH steht in Grundstellung

beide Hände und der ganze Körper

gehen zur Wurfabwehr in die obere

rechte Torecke

aus dem linken Bein abdrücken zur

rechten Torecke

Körper und Arme sollen eine mög-

lichst große Fläche in der Wurfecke

abdecken

rechter Fuß des TH zeigt (seitlich

aufgedreht) in Richtung des Pfos-

tens, während das Knie gebeugt ist

links neigt nach vorn in Werferrich-

tung

Abwehr halbhoch geworfene Bälle (Hand-

Fuß-Abwehr)

TH steht in Grundstellung

aus dem linken Bein zur rechten Tor-

seite abdrücken

rechte Hand und angewinkeltes rechtes

Bein gehen zur Wurfabwehr halbhoch

zur rechten Torseite

dabei zeigt der rechte Fuß des TH (seit-

lich aufgedreht) in Richtung Pfosten

linker Fuß zeigt nach vorn in Werferrich-

tung

rechter Arm und rechtes Bein sollen

halbhoch eine möglichst große Fläche

abdecken

Abwehr flach geworfener Bälle; auch

Aufsetzer möglich (Hand-Fuß-Abwehr)

Auftaktbewegung mit einem Schritt-

sprung aus dem linken Bein zur rechten

Torseite, dazu wird das rechte Bein ak-

tiv in die untere rechte Torecke gesetzt

rechter Fuß des TH zeigt (seitlich aufge-

dreht) in Richtung des Pfostens, das

rechte Knie ist gebeugt

mit dem Körper, dem rechten Arm und

Fuß wird versucht eine große Fläche in

der unteren rechten Torecke abzude-

cken

Wichtig: Bei flach geworfenen Bällen ist

insbesondere die Hand über dem Fuß

wichtig (Antizipation des Aufsatzpunk-

tes), um so Aufsetzer abwehren zu kön-

nen!



Grundübung A: Stoßen-Rückstoßen-Wurfvarianten nach Vorgaben

Ausgangsposition

Die Spielerinnen bzw. Spieler besetzen die Positionen

LA/RA (je 2) und RL/RR (je 3, jeweils mit Ball, außer der

erste RL.

Ablauf

RR passt aus einer geraden Stoßbewegung zu RA, der

den Ball in der Vorwärtsbewegung annimmt und nach ei-

ner Stoß-Rückstoß-Bewegung zum Tor zurückpasst. RR

spielt einen Expresspass zu RL, der den Ball in der Vor-

wärtsbewegung annimmt und in dem durch zwei AIR-Bo-

dys markierten Sektor aus einer Distanz von 9 m mit der

vorgegebenen Wurfvariante aufs Tor abschließt. Im An-

schluss beginnt auf der anderen Seite die gegengleiche

Übungsfolge mit dem Pass von RL zu LA.

Sollte bei der Durchführung der Grundübung A technikbedingte Durchführungsprobleme bei

vereinzelten Spielerinnen bzw. Spielern auftreten, bleibt es den DHB-Sichterinnen und -Sich-

tern sowie den unterstützenden Kolleginnen und Kollegen aus den Landesverbänden überlas-

sen, Vereinfachungen einzubauen (bspw. engere Aufstellung von RR und RL oder Hinzu-

nahme von RM als [nicht stoßende] Passstation).

Bewertung

Beobachtet werden die entsprechenden u. a. Schwerpunkte. Bewertet wird, im Gegensatz zu

den anderen Grundübungen, der Ausbildungsstand des Landesverbands sowie auffällige

Spielerinnen bzw. Spieler.

Positionswechsel

RL RA RR LA RL

Die Torhüterinnen/Torhüter des LV wechseln zu GÜ B, die zeitgleich auf dem anderen Feld

der Halle mit einem anderen Landesverband stattfindet. Auf gleiche Einsatzzeiten achten!

Materialbedarf

Handbälle (Mädchen = Größe 1, Jungen = Größe 2), 4 AIR-Bodys, 8 Hütchen

Beobachtungsschwerpunkte

Anstoßen

Fußstellung

Blick in Richtung Tor

Raumverlagerung

Pass- und Fangqualität

Schlagwurfvariationen

Wurfkraft

Effektivität



Grundübung B: Rückraumspieler gegen defensive Blockabwehr

Testbeschreibung

Zwei Spielreihen positionieren sich auf RR und RL, jeweils

mit Ball. RL prellt an und durchläuft ein Hütchentor, 1,5 m

vor zwei AIR-Bodys, die maximal 2 m auseinander stehen.

Vor den AIR-Bodys springt RL in die parallele Grundstel-

lung, geht seitwärts links oder rechts mit Raumgewinn vor-

bei und setzt den dritten Schritt in Richtung Tor. HR hinter

den AIR-Bodys geht seitlich mit und versucht den Wurf

möglichst ohne Kontakt zu blocken. Gelingt RL kein Tor,

erfolgt ein Wechsel in die Abwehr, HR wechselt diagonal

nach RR etc. Danach geht es auf der RR-Position entspre-

chend weiter. Alle Spielerinnen bzw. Spieler werfen ab-

wechselnd von RR und RL.

Der Abstand zwischen den beiden AIR-Bodys ist nach dem Ermessen der DHB-Sichterinnen

und -Sichter anhand einer Leistungseinschätzung anzupassen.

Die Torhüterinnen/Torhüter des Landesverbands wechseln zu GÜ A, die zeitgleich auf dem

anderen Feld der Halle mit einem anderen Landesverband stattfindet. Auf gleiche Einsatzzei-

ten achten!

Bewertung

Beobachtet werden die entsprechenden u. a. Schwerpunkte.

Materialbedarf

Handbälle (Mädchen = Größe 1, Jungen = Größe 2), vier Hütchen, vier AIR-Bodys

Beobachtungsschwerpunkte:

Angriff Abwehr

Sprung in die parallele Grundstellung

mit gleichzeitigem Bodenkontakt

1. Schritt als Täuschung

2. flacher schneller Querschritt mit

seitlicher Raumgewinnung, Tempo-

wechsel

3. Schritt in Richtung Tor

Sprunghöhe

Sprungwurfvarianten

Wurfvermögen

Stellung zum Gegner (Wurfhand)

HR/HL Blockverhalten (Timing Ab-

sprung, Sprunghöhe, offene Augen,

frontaler Block)

TH-Antizipation und gehaltene Würfe



Grundübung C: Außen- und Kreisspieler

Im Vorfeld der Grundübung C wird nach dem Aufwärmen und Einwerfen die Technik-

überprüfung der Torhüterinnen/Torhüter durchgeführt.

Testbeschreibung

Die Spielerinnen bzw. Spieler stehen mit Ball in den jewei-

ligen Spielfeldecken. Ein 5-teiliger Kasten steht an der 9-

m-Linie als Rebound-Wand, ein Markierungshütchen steht

in der Verlängerung des Kastens an der 6-m-Linie (ca. 2-

3 m von der Torauslinie entfernt), um den maximal mögli-

chen Absprungort festzulegen.

Die Kreisspielerin/der Kreisspieler steht mit Ball an der 6-

m-Linie hinter einem AIR-Body, der auf hinten-rechts auf

ca. 8 m steht.

Eckenaußen und Kreis-Links

Die Spielerinnen bzw. Spieler werfen auf dem Spielfeld

stehend (in der Ecke) den Ball als Bodenpass an den Kas-

ten, um in den zurückprallenden Ball zu starten, diesen anzunehmen und mit einem positions-

spezifischen Sprungwurf am Markierungshütchen abzuschließen (siehe Abbildung, links).

Die Kreisspielerin/der Kreisspieler spielt den Ball zu einer Mitspielerin/einem Mitspieler auf der

RL-Position und agiert je nach Ansage der Trainerin/des Trainers mit Sperren auf beiden Sei-

ten und Scheinsperren am AIR-Body.

Linienaußen und Kreis-Rechts

Die Außenspielerinnen bzw. -spieler stehen als Linienaußen an einem Kasten, dessen kurze

Seite an der 9-m-Linie platziert ist (siehe Abbildung, rechts). Mit der Nicht-Wurfhand (gleiches

Bein vorne) wird der Ball als sehr kurzer Bodenpass an die ins Spielfeldzentrum zeigende

lange Seite des Kastens gespielt und der zurückprellende Ball wird mit der Wurfhand ange-

nommen. Die Spielerin/der Spieler dreht sich um die kurze Seite des Kastens an der 9-m-Linie.

Anschließend versucht sie/er - sowohl mit als auch ohne Tippen - möglichst schnell und kon-

trolliert ohne Kastenberührung an dessen Außenseite vorbei zum Abschluss an der 6-m-Linie

zu kommen.

Kreisspielerin/Kreisspieler siehe oben, auf Kreis-Rechts-Position, RR als Mitspielerin/Mitspie-

ler.

Außen- und Kreisspielerinnen/-spieler müssen von beiden „Positionsvarianten“ werfen. Auf

gleiche Einsatzzeiten beider Torhüterinnen/Torhüter achten! Im Rahmen dieser Übung kann

das Verhalten der Torhüterinnen/Torhüter für Würfe von den Außenpositionen und vom Kreis

bewertet werden.

Bewertung


Materialbedarf

Handbälle (Mädchen = Größe 1, Jungen = Größe 2), zwei Kästen, zwei Markierungshütchen,

zwei AIR-Bodys




Außen allgemein Kreis

Hohe Anlaufgeschwindigkeit

Temposteigerung auch bei Ballan-

nahme

Absprung (Ort, Richtung, Sprungfähig-

keit, Einsatz des Sprungbeins und des

Wurfarmes nach oben)

Wurfarmrichtung/“Wurfarmschleife“

Flughöhe/-weite

Winkelmaximierung über Sprung/Kör-

perlage/Wurfarmführung

Situationsgerechte, variable Wurfvari-

anten

Landung (situationsgerechtes Verhal-

ten, Sprungwurf, Sprungfallwurf)

Startzeitpunkt und Bewegungstempo

nach Übungsbeginn

Position und Körperstellung in

(Schein-) Sperraktionen

Timing im Zusammenspiel mit Rück-

raumspielerin/-spieler

Ballsicherheit

Bewegungsschnelligkeit und -richtung

nach Ballannahme

Sprungfähigkeit und -richtung

Wurfarmführung

Situationsgerechte Wurfvarianten

(z. B. Fallwurf)

Landung (situationsgerechtes Verhal-

ten, Sprungwurf, Sprungfallwurf) Ergänzung Linienaußen

Koordination, Orientierung, Beschleu-

nigung und Raumgewinn in Drehung

Flugrichtungskorrektur im Absprung

(Flugrichtung ≠ Anlaufrichtung)



Grundübung D: 1 gegen 1 + Kreisspieler (defensive Abwehr)

Testbeschreibung

Vor dem ersten Pass darf HM nicht näher zu A2 (auf RR)

stehen als KM. Mit dem Pass von A1 (auf RL) auf A2 darf KM

sich in den freien Raum bewegen. Auch HM beginnt, um KM

herumzutreten und gegen sie/ihn zu verteidigen. A2 versucht

KM anzuspielen, diese/dieser schließt per Torwurf ab.

Schafft es HM, um KM herumzutreten, darf A2 noch einmal

zu A1 zurückpassen. Dann muss A1 den Pass zu KM für den

Abschluss spielen.

.

Auf gleiche Einsatzzeiten beider Torhüterinnen bzw. Torhü-

ter achten!

Bewertung


Materialbedarf

Handbälle (Mädchen = Größe 1, Jungen = Größe 2), Klebeband zur Markierung der Sektoren,

Ballkiste bei A1


Angriff Abwehr

Körperposition und Beinstellung

Abdruck beim Abwehrspieler

Timing des Loslaufens

Anzeigen des Ballspielens

Ggf. einhändiges Fangen

Verknüpfung zwischen Fangen und

Drehen

Durchsetzungsvermögen

Sprungfähigkeit und -richtung (Ab-

sprung zum Tor)

Wurfarmführung

Variable Würfe

Körperposition, Armhaltung und Bein-

stellung

Bestmögliche Ausgangsstellung zu

KM (erschwert durch Aufgabenstel-

lung)

Laufbewegung des KM erkennen

Körperkontakt aufnehmen (Körperpo-

sition, Beinstellung, Armhaltung)

Stellung vor KM bzw. um KM herum

arbeiten

Verhinderung des Anspiels durch Ab-

blocken oder Abfangen

Ggf. Verhinderung des Ballfangens

(Innen- oder Außenarm)

Ggf. Abdrängen nach Ballannahme

Zweikampfstärke, -cleverness

Regelkonformes Verhalten

Durchsetzungsvermögen

Willenskraft

Aggressivität

Hände öffnen (nicht klammern!)



Grundübung E: 1 gegen 1 + Kreisspieler (offensive Abwehr)

Testbeschreibung

HR verteidigt in einem Streifen von 3 m gegen RL (mehr-

fach besetzt). Die zwei Anspielerinnen/Anspieler beset-

zen die Position LA (Linienaußen) und RM und dürfen im

Gegensatz zu RL den KM anspielen. KM steht (passiv)

mittig innerhalb der jeweiligen Begrenzungslinien. Bei

Ballbesitz von LA schirmt HR das Anspiel an KM ab, da-

mit LA den KM nicht anspielen kann. Auf Pass von LA zu

RL hat HR die Aufgabe, diagonal, schnell und offensiv

heraus zu treten und RL zu bekämpfen. RL soll im 1gg1

versuchen, innerhalb des Streifens durchzubrechen bzw.

bei zu defensivem Verhalten der Abwehrspielerin/des

Abwehrspielers zu werfen. Falls RL nicht zum Abschluss

kommt, spielt sie/er den Ball zu RM weiter bzw. Rückpass

zu LA. HR verschiebt in diesem Fall diagonal nach hinten

und verhindert das Anspiel an KM. Falls dieses Anspiel nicht möglich ist, spielt RM/LA einen

Rückpass zu RL, die/der zwei weitere Versuche hat sich im 1gg1 durchzusetzen. Mindestens

einmal muss das Zuspiel von RL entweder zu LA bzw. RM erfolgen. Bei Unterbrechung durch

HR (kein Klammern) oder durch Abdrängen von RL beim Durchbruch außerhalb der Begren-

zungslinien ist der Angriff vorzeitig beendet. Danach beginnt RM mit dem Auftaktpass. Der-

selbe Ablauf wird im Wechsel auf der rechten Seite gespielt.

Jede Abwehrspielerin/jeder Abwehrspieler hat 5 Abwehraktionen in Folge. Jede Abwehrspie-

lerin/jeder Abwehrspieler verteidigt 5 x HR und 5 x HL. Die Angriffsspielerinnen/Angriffsspieler

rotieren: RL – KM – LA – RL. RM wird grundsätzlich von einem TH besetzt. Auf gleiche Ein-

satzzeiten beider Torhüterinnen/Torhüter achten!

Bewertung


Materialbedarf

Handbälle (Mädchen = Größe 1, Jungen = Größe 2), Klebeband zur Markierung


Angriff Abwehr

Ballannahme in der Bewegung

Raumverlagernde Bewegung

Handlungsschnelligkeit

Optimaler Abstand beim Einspringen

angemessene Anlaufgeschwindigkeit

Temposteigerung in den Folgehand-

lungen

Pass-, Wurf-, Körper- und Lauftäu-

schungen

Durchsetzungsvermögen im Zwei-

kampf

Durchbruch zur Wurfarm-Gegenseite

oder zur Wurfarmseite

Wurfvariabilität

Defensives Verteidigen gegen KM

(Stellung vor KM, Abschirmen der

Passwege)

Offensives Verteidigen gegen RL bzw.

RR

Richtige Stellung zu RL bzw. RR

Timing

Aufnehmen des Körperkontaktes, Ar-

meinsatz

Schnelles Umschalten, Timing beim

Zurückziehen

Täuschungshandlungen

Zweikampfstärke & -cleverness, Ag-

gressivität, Regelkonformität



Passtechnik - vor dem Spiel

Die Passtechnik wird vor den Mannschaftsspielen während des Aufwärmens anhand von zwei

unterschiedlichen Passkontinua geprüft.

Passkontinuum A

Passkontinuum A wird am ersten Spieltag (Freitag) vor dem jeweils ersten Spiel durch jede

Mannschaft durchgeführt.

Testbeschreibung

Es werden drei gleichgroße Gruppen auf den Rückraum-

positionen (RL, RM & RR) gebildet, eine Spielerin/ein

Spieler mit Ball startet von RL. Jede Spielerin/jeder Spie-

ler stößt nach Ballannahme links oder rechts vom AIR-

Body gerade Richtung Tor und nimmt eine Wurfauslage

ein. Aus der Wurfauslage wird ein gerader, harter Pass

zur Nachbarposition gespielt.

In der ersten Phase ist die feste Passfolge: RM – RL –

RM – RR – RM …einzuhalten.

In der zweiten Phase wird die Passfolge durch den RM

variabel initiiert (frei entscheiden, ob Pass auf RR oder RL erfolgt).

Die Position wird nach einem Pass gewechselt, man wechselt auf die Position zu der man

vorher gepasst hat. Auf allen drei Positionen kann links oder rechts vom AIR-Body Richtung

Tor gestoßen werden.

Materialbedarf

Handbälle (Mädchen = Größe 1, Jungen = Größe 2), 3 AIR-Bodys


Bei der Wurfauslage

Fußstellung des Stemmbeins Richtung Tor

Gewicht auf dem Stemmbein

Körperverwringung mit nahezu gestrecktem Wurfarm

Ellbogen auf Schulterhöhe

Blick in Richtung Tor

In der zweiten Phase

Variabilität der Anspielseite (RM variabel auf RR und RL)

Anspielbereitschaft der Passempfänger auf RR und RL



Passkontinuum B

Passkontinuum B wird am zweiten Spieltag (Samstag) vor dem jeweils ersten Spiel durch jede

Mannschaft durchgeführt und unterteilt sich in zwei Durchführungsphasen.

Testbeschreibung

Es werden zwei Gruppen auf RL bzw. RR (an der

Seitenauslinie) gebildet, RL startet mit Ball. Die

Passwege bzw. Laufwege sind:

RL stößt an, passt zum ebenfalls ansto-

ßenden RR (1) und läuft in einem Bogen

auf die Position RM (2)

RR passt zurück auf die Position RM (3),

der das Tor angreift (4)

danach kreuzt er mit RR (5), RR stößt zur

Mitte, passt zum nächsten RL (6) und läuft

bogenförmig auf die Position RM hinter

dem Pass her (7), um nach einem „torge-

fährlichen“ Angriff mit dem nächsten RL zu

kreuzen

Materialbedarf

Handbälle (Mädchen = Größe 1,

Jungen = Größe 2)


Passen (siehe Abbildung: 1, 3, 6, 7) Kreuzen (siehe Abbildung: 4, 5)

Unmittelbare Handlungsbereitschaft

nach Ballerhalt (Ball in Abwurfbereit-

schaft bringen)

Torgefahr in Ballbesitz

Bewegungsrichtung ≠ Passrichtung

Passpräzision

Passgeschwindigkeit

Passvarianten (Schlagwurf, Sprung-

wurf)

Torgefahr in Ballbesitz (4)

Breites Parallelstoßen antäuschen

vom Passempfänger

Pass mit der partnernahen Hand (5)

Zuspiellänge ca. 1m (5)

Passrichtung leicht diagonal nach hin-

ten (5)

Deutliche Temposteigerung in der Ko-

operation

Bewegungsrichtung direkt zum Tor

vom Passempfänger in der Kreuzung

4 Spielleistungen


4 Spielleistungen

Grundspiele 60

Grundspiel A: 4 gegen 4 (6:0-Spielweise) 61

Grundspiel B: 5 gegen 6 (3:2:1-Spielweise) 62

Grundspiel C: 2 gegen 2 63

Mannschaftsspiele 65

Vorgaben für die Spielweise innerhalb der einzelnen Halb-

zeiten 66

Penalty-Werfen 67

Spielleistungen


Grundspiele

In den Grundspielen 4gg4 und 5gg6 soll der Wettkampfcharakter auch zwischen den konkur-

rierenden Verbänden natürlich gelebt werden und das Ergebnis ermittelt werden. Den DHB-

Sichterinnen und Sichtern steht es frei, den Wettkampf zu beenden und in ein Sichtungstrai-

ning umzuwandeln.

Spielleistungen


Grundspiel A: 4 gegen 4 (6:0-Spielweise)

Testbeschreibung

Beim Grundspiel 4 gegen 4 (ohne Außenspielerinnen

bzw. -spieler) sollen grundlegende altersgerechte indivi-

dual- und gruppentaktische Grundformen im Angriffs-

und Abwehrverhalten gezeigt werden (Beobachtungs-

schwerpunkte s.u.). Beide Mannschaften spielen je

zehn Mal im Angriff bzw. in der Abwehr gegen eine 4:0

Formation. Die angreifende Mannschaft darf über die

gesamte Breite des Handballfeldes spielen, der Ab-

schluss muss im markierten Sektor erfolgen (Abbil-

dung). Beim Torwurf muss die/der Werfende mit min-

destens einem Fuß Bodenkontakt innerhalb des Sektors

haben (Schlagwurf) oder innerhalb des Sektors absprin-

gen (Sprungwurf). Nach Abprallern wird regelgerecht

um den Ball gekämpft. Die Abwehr darf sich ausschließlich zwischen 6-m- und 9-m-Linie be-

wegen und diesen Raum auch nicht zur Verteidigung (Passweg, Ballführenden) verlassen. Ein

Angriff ist beendet, wenn die angreifende Mannschaft ein Tor erzielt hat bzw. die abwehrende

Mannschaft in Ballbesitz gelangt ist. Jeder neue Angriffsversuch startet hinter der Angriffslinie

(siehe Abbildung) und wird durch die Schiedsrichterin/den Schiedsrichter angepfiffen.

Zwei-Minuten-Strafen werden mit einem Bonus-“Tor“ für die gegnerische Mannschaft gewer-

tet. Die bestrafte Spielerin/der bestrafte Spieler ist für die folgenden drei Abwehr- bzw. An-

griffsaktionen nicht einsetzbar, die Mannschaft wird aber sofort auf vier Spielerinnen/Spieler

ergänzt. Es geht mit dem der Situation entsprechenden Wurf weiter (Freiwurf oder 7 m).

Bewertung

Beobachtet werden die entsprechenden u. a. Schwerpunkte. Außerdem wird das Spielergeb-

nis notiert.

Materialbedarf

Handbälle (Mädchen = Größe 1, Jungen = Größe 2), SR-Bedarf, Klebeband zur Markierung

der Sektoren

Beobachtungsschwerpunkte nach der RTK 2009 (Brand et al., 2009):

Angriff Abwehr

Schlagwürfe, Sprungwürfe

Kooperation mit KM

Kreuzbewegungen

Sperren/Absetzen

1 gegen 1 mit Durchbruch bzw. be-

wusstem Weiterspielen

Raumöffnende Bewegungen

Kommunikation

Verdichtung zur Ballseite

Stellungsspiel zum KM

Übergeben/Übernehmen

Grundtechnik 1 gegen 1 Abwehr

Querstellung der Halbverteidiger um

Räume optisch zuzustellen

Überzahlsituation schaffen

Kommunikation

Spielleistungen


Grundspiel B: 5 gegen 6 (3:2:1-Spielweise)

Testbeschreibung

Gespielt wird in einem 3:2:1-Abwehrsystem (ohne

VM, HM wechselt immer auf Ballseite) und einem 4:2-

Angriffsystem. Im neutralen Sektor werden an der 9-

m-Linie drei AIR-Bodys im Dreieck als „optische

Bremse“ aufgestellt. Wenn der Ball einen AIR-Body

berührt ist der Angriffsversuch beendet. Der neutrale

Sektor zwischen den AIR-Bodys und der 6-m-Linie

(Torpfostenbreite [= 3 m]) darf nur von HM betreten

werden.

Im Angriff sind alle Passvarianten erlaubt. Die einzige

Einschränkung ist, dass der Ball spätestens nach

dem dritten Pass zwischen RR und RL zu einer Au-

ßen- oder Kreisspielerin bzw. einem Außen- oder

Kreisspieler gepasst werden muss (auch zum/zur ballfernen möglich!). Jede Mannschaft spielt

15 Angriffe. Die Anzahl kann durch die DHB-Sichterinnen und -Sichter erhöht werden.

Bewertung

Beobachtet werden die entsprechenden u. a. Schwerpunkte. Außerdem wird das Spielergeb-

nis notiert.

Materialbedarf


der Sektoren, drei AIR-Bodys


Angriff Abwehr

Überzahl schaffen

1gg1-Verhalten

Anlauf RL/RR nicht ins Zentrum, son-

dern auf den 1. Pfosten

Langpass RL/RR zum ballfernen Au-

ßen

Passvariationen auf alle Positionen

Antizipative Spielweise von Halb- und

Außenverteidigerin/-verteidiger

1gg1-Verhalten

Kommunikation

Laufarbeit

Kooperation Außen- und Halbverteidi-

gerin/-verteidiger

Spielleistungen


Grundspiel C: 2 gegen 2 (mit Tabuzone, ohne Übergang)

Grundspiel C wird verbandsintern als Sichtungstraining durchgeführt. Die Trainingsleitung er-

folgt in Zusammenarbeit von den DHB-Sichterinnen und –Sichtern mit den Landestrainerinnen

und -trainern.

Testbeschreibung

KM darf sich nur innerhalb des KM-Sektors in der Nähe des

6-m-Raums aufhalten. Sie/Er darf jederzeit vom mitspielen-

den RM angespielt werden. Auch die beiden Zuspielerin-

nen/Zuspieler dürfen KM anspielen. KM darf den 1-m-Sektor

vor der Ballannahme nur mit einem Fuß verlassen. In Ball-

besitz ist ihre/seine Bewegung nicht mehr eingeschränkt.

RM darf die Tabuzone im zentralen Spielraum nur ohne Ball

überqueren bzw. betreten. Sie/er darf in beiden Angriffszo-

nen über den Rückraum kommend angreifen und dort von

der/dem jeweiligen (für die Abwehr-/Angriffszone) zuständigen Abwehrspielerin/Abwehrspieler

offensiv bekämpft werden. Innerhalb der 9-m-Zone gibt es keine Tabuzone.

Tabuzone: 1 m Breite zentral mit zwei 30-cm-Tapestreifen markiert an 9 m bis 9,30

m

Raum: 4 m Breite entlang der 9-m-Linie links und rechts von den Tapestreifen

der Tabuzone. Raumbegrenzung durch Tapestreifen von 6-m-Linie bis

11 m vor dem Tor. Dabei sind die Enden bei 11 m 7 m auseinander.

KM-Sektor: 1 m Breite zentral direkt in Verlängerung der Tabuzone mit zwei 30-cm-

Tapestreifen markiert an 6 m bis 6,30 m

Zuspieler rechts: auf der RR-Position, 2 m außerhalb der Markierung des Raumes, 12 m

von der Torauslinie

Zuspieler links: auf der RL-Position, 2 m außerhalb der Markierung des Raumes, 12 m

von der Torauslinie

Ablauf

Das Grundspiel wird im rotierenden Wettkampf zwischen zwei festen Zweierteams gespielt.

Jedes Team hat 10 Angriff- und 10 Abwehraktionen (insgesamt 20 Aktionen). Jede Spiele-

rin/jeder Spieler verteidigt fünfmal in Raum A und fünfmal in Raum B und ist fünf Angriffe KM

und fünf Angriffe RM (4 Positionen à 5 Angriffe/Abwehr = 20 Aktionen). Die Wiederholungs-

zahlen können durch die DHB-Sichterinnen bzw. -Sichter flexibel gestaltet werden.

1.) Team 1 beginnt mit fünf Angriffen gegen Team 2. Die Verteidigungszonen (A/B) für Team 2

sind bei allen fünf Angriffen von Team 1 festgelegt und werden im Verlauf dieser fünf

Angriffe nicht geändert (Spielerin/Spieler 1 fünfmal A, Spielerin/Spieler 2 fünfmal B). Team

1 behält bei seinen ersten fünf Angriffen ebenfalls die Positionen bei (Spielerin/Spieler 1

fünfmal KM, Spielerin/Spieler 2 fünfmal RM).

2.) Nach fünf Angriffen wechselt Team 1 in die Abwehr, Team 2 in den Angriff (Ablauf siehe 1.).

Die Positionen bleiben während dieser fünf Angriffe bestehen.

3.) Nach diesen fünf Angriffen wechselt Team 2 wieder in die Abwehr, Team 1 wieder in den

Angriff und die Rollen werden verglichen mit 1.) für fünf Angriffe getauscht.

4.) Nach diesen fünf Angriffen wechselt Team 1 wieder in die Abwehr, Team 2 wieder in den

Angriff und die Rollen werden verglichen mit 2.) getauscht.

Spielleistungen


Materialbedarf


der Sektoren


Defensive Spielweise Offensive Spielweise

Abschirmen der Passwege zu KM

Zum Ball agieren

Regelgerechtes Arbeiten KM (kein Um-

kreisen und Trikothalten, Hände offen

halten)

Kommunikation (z. B. verbale Steue-

rung der offensiven Verteidigerin/des

offensiven Verteidigers)

Taktisch richtiges Aushelfen bei der of-

fensiven Verteidigerin/beim offensiven

Verteidiger nach Durchbruch des RM

Zuordnen von KM vor Umschalten in

die offensive Rolle (in den Kreis/zum

Abwehrpartner)

Schnelles Umschalten in die offensive

Rolle bei richtiger Wahrnehmung

Frühzeitiges Erkennen der Zuständigkeit

für die offensive Rolle

Erarbeiten des optimalen offensiven

Zweikampfortes durch schnelles Um-

schalten und richtige Wahrnehmung

Taktisch richtige Stellung in Relation zum

RM

Ballorientierung bei Pässen, Prellen und

gehaltenen Bällen vor dem Körper des

Ballführers

Wirkungsvolle regelgerechte Körperkon-

takte, wenn keine Chance auf Ballgewinn

Schnelles Korrigieren der Stellung bei Be-

wegung von RM

Stellen verschiedener Aufgaben an Pass-

geberin/Passgeber und RM

Offenhalten der Hände bei Körperkontakt

(kein Trikothalten) und kein Klammern

Schnelles Umschalten in die defensive

Rolle bei richtiger Wahrnehmung

Rückraumspieler Kreisspieler

Passqualität zu Zuspielerin/Zuspieler

und KM (Anspielvarianten)

Sinnhaftes Auswählen der jeweiligen

Angriffszonen in Abhängigkeit der

Wahrnehmung des Abwehrverhaltens

Passtäuschungen zu Zuspielerin-

nen/Zuspielern vor Anlaufen der An-

griffszonen

Sinnvolles Anlaufen der gegnerfreien

Bereiche in den jeweiligen Abwehrzo-

nen (Zuspielerinnen/Zuspieler müssen

RM Zeit geben, die Räume vor Baller-

halt anzulaufen)

Situative Wahrnehmung (Rückraum-

wurf - Durchbruch - Anspiel an KM -

Anspiel an Zuspielerin/Zuspieler)

Durchsetzungsvermögen im Offensiv-

zweikampf

Rückraumwurfqualität (schneller Wurf)

Positionieren innerhalb des engen Rau-

mes gegenüber der defensiven Verteidi-

gerin/dem defensiven Verteidiger

Regelgerechtes Stören der Laufwege der

Abwehr innerhalb des zugelassenen Rau-

mes

Fangfähigkeit

Durchsetzungsvermögen mit Ball

Abschlussverhalten

Zuspieler

Passqualität zu RK, KM und gegebenen-

falls zur Zuspielerin/zum Zuspieler-Part-

nerin/Partner

Entscheidungsverhalten / Risikoabschät-

zung bei Anspielen an KM

Spielleistungen


Mannschaftsspiele

Testbeschreibung

An jedem Spieltag wird vor dem ersten Mannschaftsspiel jeder Mannschaft die Überprüfung

der Passtechnik in Form von Passkontinua durchgeführt (s. S. 57 ff.). Die Mannschaftsspiele

werden nach den internationalen Handballregeln in der gültigen Fassung des DHB sowie mit

den Hinweisen und Erläuterungen der IHF gespielt (siehe DHB, 2010b).

Unter Beachtung des § 75 Absatz 1 der SpO/DHB wird für die Sichtung festgelegt:

Die Spielzeit beträgt bei den Mannschaftsspielen Freitag und Samstag je 2 x 15 min, bei den

Platzierungsspielen am Sonntag 2 x 20 min.

Bewertung

Pro Spiel werden insgesamt 5 Spielpunkte verteilt. Es wird das Spielergebnis pro Halbzeit

bewertet: für jede Halbzeit sind 2 Punkte zu vergeben (2:0, 1:1 oder 0:2), für das Penalty-

Werfen 1 Punkt (1:0, 0:1). Für die Bewertung der Rangfolge in der Tabelle werden pro gewon-

nenem Spiel 2 Siegpunkte vergeben, es können im Turnierverlauf maximal 8 Siegpunkte er-

reicht werden (4 Spiele pro Gruppe).

Haben in der Endabrechnung zwei oder mehrere Mannschaften innerhalb einer Gruppe die

gleiche Anzahl von Siegpunkten erreicht, wird für die Endplatzierung in der nachfolgenden

Reihenfolge verfahren:

1. Bei Punktgleichheit von zwei Mannschaften zählt der direkte Vergleich.

2. Sind drei oder mehr Mannschaften punktgleich wird wie folgt verfahren:

a. Es wird eine kleine Tabelle nur aus den Spielen der punktgleichen Mannschaf-

ten gebildet.

b. Besteht in dieser Tabelle Punktgleichheit, werden alle im Turnierverlauf erziel-

ten Spielpunkte addiert und dadurch die Rangfolge bestimmt.

c. Liegt weiterhin Punktgleichheit vor, zählt das Torverhältnis aus allen Spielen.

Die DHB-Sichterinnen und -Sichter beurteilen neben der Individualleistung der einzelnen Spie-

lerinnen und Spieler (siehe auch Beobachtungsschwerpunkte der Grundübungen und Grund-

spiele) auch die Mannschaftsleistung.

Materialbedarf

Handbälle (Mädchen = Größe 1, Jungen = Größe 2), SR-Bedarf

Besondere Hinweise

Wechsel dürfen nur bei eigenem Ballbesitz vorgenommen werden. Alle Spielerin-

nen/Spieler (mit Ausnahme der TH) sind auf mindestens 2 Positionen einzusetzen.

Die Strafzeit beträgt bei der Sichtung 1 min!

Es gibt kein „Team-Timeout“!

Nach jedem Spiel wird ein Penalty-Werfen absolviert.

Spielleistungen


Vorgaben für die Spielweise innerhalb der einzelnen Halbzeiten

Halbzeit

1. Abwehrsystem 3:2:1

2. Abwehrsystem 6:0

Besondere Hinweise - Abwehr

Die 3:2:1-Abwehr darf auch defensiver (Halbverteidigerin/-verteidiger zwischen 8 und 9 m)

gespielt werden, muss nach einem Übergang des Angriffs auf ein 2:4-Angriffssystem aber

ihre Grundformation beibehalten (siehe DHB-Rahmentrainingskonzeption).

In Überzahl-Situationen (1 min Strafzeit bei der Sichtung) muss das gewählte Abwehrsys-

tem beibehalten werden.

Manndeckungen in der Fernwurfzone (5:0+1, 4:0+2, 3:0+3) sind verboten! Dies gilt auch

für Unterzahlsituationen in der Abwehr (4:0+1 / 3:0+2).

Jeweils die letzten drei Minuten sind nicht an die vorgegebene Abwehrformation gebunden.

Es ist jedoch weiterhin keine personenbezogene Einzelmanndeckung erlaubt, bzw. bei

Manndeckung mindestens 3 Spielerinnen/Spieler zeitgleich.

Besondere Hinweise - Angriff

Allen ist die Systemschwäche der 3:2:1 gegen einen 2:4-Angriff bekannt. Es wäre wün-

schenswert, dass die Mannschaften sich im Sinne der langfristigen Ausbildung nicht nur

bzw. nicht vermehrt auf diese taktische Lösung beschränken (Kreuzen, 3:3, …)!

Spielleistungen


Penalty-Werfen

Das Penalty-Werfen wird nach jedem Mannschaftsspiel durchgeführt. Von jeder Mannschaft

werden 5 Spielerinnen/Spieler bestimmt, wodurch sich 5 Paare ergeben, die im Folgenden

gegeneinander spielen. Innerhalb des Paares gibt es zunächst eine Angreiferin und eine Ab-

wehrspielerin bzw. einen Angreifer und einen Abwehrspieler, die Rollen wechseln nach dem

ersten Durchgang. Für jedes Paar bleiben die Torhüterinnen bzw. Torhüter bestehen (jeweils

einmal Angriff und einmal Abwehr).

Gestartet wird auf der Seite der angreifenden Mannschaft. Während des Penalty-Werfens be-

finden sich nur die beiden Feldspielerinnen/Feldspieler, die Torhüterinnen/Torhüter und pro

Seite eine passgebende DHB-Sichterin bzw. ein passgebender DHB-Sichter auf der Spielflä-

che. Die Angreiferin/der Angreifer steht außerhalb des 9-m-Raumes seines Torraums mit ei-

nem Fuß auf der 9-m-Linie, die Abwehrspielerin/der Abwehrspieler steht innerhalb des 6-m-

Raumes mit einem Fuß auf der 6-m-Linie (bei den Mädchen mit dem vorderen Fuß auf

einer Markierung auf der 6-m-Linie, die den Schnittpunkt mit der seitlichen Verlänge-

rung der 4-m-Linie markiert).

Auf einen Pfiff hin startet das Paar zum Gegenstoß und die DHB-Sichterin/der DHB-Sichter

spielt den Ball zur Torhüterin/zum Torhüter der angreifenden Mannschaft. Die Torhüterin/der

Torhüter passt sofort - ohne zu prellen - auf seine Mitspielerin/seinen Mitspieler (Beobachtung:

raumöffnende Bewegung, Passtechnik, Timing und Raumgefühl). Diese/dieser fängt den Ball

im Vorwärtslaufen, ohne ihn fallen zu lassen oder zu prellen und wirft unter Beachtung der 3-

Schritte-Regel auf das gegnerische Tor. Sie/er darf nicht stehen bleiben bzw. zurücklaufen.

Die Abwehrspielerin/der Abwehrspieler darf grundsätzlich nur gegen den Ball verteidigen und

keinen Kontakt zur Angreiferin/zum Angreifer aufnehmen. Diese Regelung gilt, solange die

Abwehrspielerin/der Abwehrspieler in der Rückzugphase hinter oder neben der Angreife-

rin/dem Angreifer agiert. Kann die Abwehrspielerin/der Abwehrspieler die Angreiferin/den An-

greifer überholen, ist es ihr/ihm erlaubt, eine Abwehrposition zwischen Angreiferin/Angreifer

und Tor einzunehmen. Dabei kann sie/er den Wurf blocken oder ein taktisches Foul spielen,

ohne dafür progressiv bestraft zu werden. Sollte die Abwehrspielerin/der Abwehrspieler den

Ball berühren, der Ball danach aber nicht den Boden berühren und die Angreiferin/der Angrei-

fer wieder an den Ball kommen, darf weitergespielt werden.

Sobald ein Paar diesen Ablauf beendet hat, wechseln die Rollen und es wird nach gleichem

Ablauf in die andere Richtung gespielt. Nach Beendigung beider Durchgänge startet das

nächste Paar, nun ist ein Torhüterwechsel möglich. Ein direkter Wurf einer Torhüterin/eines

Torhüters ist ebenso nicht gestattet wie das Abfangen des von der gegnerischen Seite kom-

menden Passes durch die andere Torhüterin/den anderen Torhüter. Beide Torhüterinnen/Tor-

hüter dürfen den 6-m-Raum nicht verlassen!

Gezählt wird die Anzahl der erzielten Tore. Ist der Spielstand nach fünf Paaren unentschieden,

wird nach dem Prinzip "Sudden Death" die Entscheidung herbeigeführt. Es dürfen nun nur

Spielerinnen/Spieler eingesetzt werden, die bisher noch nicht am Penalty-Werfen teilgenom-

men haben.

5 Gesamteinschätzung


5 Gesamteinschätzung

Aufgrund der Ergebnisse der oben dargestellten sportmotorischen Tests, der Beobachtungs-

schwerpunkte der handballspezifischen Tests sowie der Spielleistung in den Grund- und

Mannschaftsspielen wird jede Spielerin/jeder Spieler durch die Sichtungsverantwortlichen ein-

geschätzt.

Durch die Landestrainerinnen und -trainer werden für ihre 5 Top-Spielerinnen/Top-Spieler die

individuellen Entwicklungspläne erstellt und bei Beginn der Sichtung in digitaler und ausge-

druckter Form abgegeben (Vorlage wird verschickt bzw. ist auf Nachfrage beim DHB erhält-

lich). Zusätzlich werden für alle 12 Spielerinnen/Spieler des Landesverbands Talentprognosen

(s. S. 69), die als Vergleich zwischen dem aktuellen Leistungsniveau und dem eingeschätzten

Entwicklungspotenzial dienen, ebenfalls digital und ausgedruckt bei Beginn der Sichtung ab-

gegeben.

Der DHB führt mit den Landestrainerinnen und -trainern im Verlauf der Sichtung Auswertungs-

gespräche über die auffälligen Spielerinnen/Spieler durch. Zusätzlich werden für die 40-50

Spielerinnen/Spieler, die für den Sichtungslehrgang nominiert werden (sowie die Reserve),

Talentprognosen erstellt und im Rahmen der nachfolgenden Sichtungslehrgänge mit denen

der Landestrainerinnen und -trainern abgeglichen.

Für die 36 Spielerinnen/Spieler, die im Anschluss an den Sichtungslehrgang für die zukünftige

Nationalmannschaft relevant sind, werden Zugänge zur DHB/IAT-Datenbank bereitgestellt

und dort die durch die DHB-Trainerinnen und -Trainer erstellten individuellen Entwicklungs-

pläne hinterlegt. Diese basieren auf den durch die Landestrainerinnen und -trainern vorberei-

teten Plänen.

Gesamteinschätzung


Talentprognose

Intuitives Trainerurteil zur Einschätzung des Entwicklungspotenzials und der aktuellen Spiel-

leistung mit Hilfe von Ankerbeispielen.

mod. nach Czwalina, 1976.

Literaturverzeichnis


Literatur

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Kontakt


Kontakt

Wenn ihr Fragen zur Durchführung und Auswertung der einzelnen Testverfahren bzw. zur In-

terpretation der erzielten Ergebnisse habt oder Anregungen für Veränderungen geben möch-

tet, stehen wir euch unter folgender Kontaktadresse gern zur Verfügung:

Maik Nowak


Chef-Bundestrainer Nachwuchs weiblich

Willi-Daume-Haus

Strobelallee 56

44129 Dortmund

E-Mail: [email protected]

Axel Kromer


Chef-Bundestrainer Nachwuchs männlich

Willi-Daume-Haus

Strobelallee 56

44129 Dortmund


Frank Hamann


Bundestrainer Jugend weiblich

Willi-Daume-Haus

Strobelallee 56

44129 Dortmund


Jochen Beppler


Bundestrainer Jugend männlich

Willi-Daume-Haus

Strobelallee 56

44129 Dortmund


Jelena Braun

Institut für Angewandte Trainingswissenschaft

Fachgruppe Handball

Marschnerstraße 29

04109 Leipzig







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