Nachrichten für Gesundheitsbewusste tappeaktiv Nr. 50 • Dezember 2008 – Februar 2009 Liebe Leserinnen und Leser! Die meisten Menschen schenken gerne. Die Vorstellung, einem lie- ben Menschen Freude zu bereiten, macht glücklich. Doch wie geht es Ihnen dabei, selbst etwas anzuneh- men? „Jetzt hat jemand so viel Geld für mich ausgegeben! Das hätte es nicht gebraucht.“ Wem kommen solche Gedanken nicht bekannt vor? Dabei vergessen wir, dass sich der, der schenkt, etwas überlegt hat. Dass er aufmerksam zugehört hat, wenn wir von etwas geschwärmt haben, mitgedacht hat, was uns das Leben angenehmer machen könnte – und dann mit Liebe ausgesucht hat. Nehmen wir doch die Liebe und die Aufmerksamkeit, die uns durch Geschenke gezeigt wird, an. Gerade auch von unseren Kindern. Sie geben uns damit etwas von jener Liebe zu- rück, die sie von uns erhalten haben. Ich wünsche Ihnen und Ihren Lieben ein schönes Weihnachtsfest und Gesundheit für das Jahr 2009. Ihr Mag. Hubert M. Kubin Geschäftsführer TAPPE-Jubiläum Wir feiern 50 Mal „tappe aktiv“ • Seite 3 TAPPE-Tipps Praktisches zum Sonderpreis • Seite 7 Neu bei TAPPE Komfortstühle: probesitzen kommen! • Seite 10 Tausende Liter Blut pumpen sie täglich gegen die Schwerkraft aus unseren Beinen zum Herz. Venenprobleme und Krampfadern sind ein massives medizinisches Problem – nicht nur ein kosmetisches! Seite Schwerarbeiter in den Beinen Thema: Venen
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N a c h r i c h t e n f ü r G e s u n d h e i t s b e w u s s t e tappeaktiv Nr. 50 • Dezember 2008 – Februar 2009
Tausende Liter Blut pumpen sie täglich gegen die Schwerkraft aus unseren Beinen zum Herz. Venenprobleme und Krampfadern sind ein massives medizinisches Problem – nicht nur ein kosmetisches! Seite �
Schwerarbeiter in den Beinen
Thema: Venen
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Kontinuität und Wandel Stolz ist Yoshi Nistl, Lehrling in der Filiale Linzer Gasse 72, auf seinen 3. Platz bei der Landes-ausscheidung des kaufmän-nischen Berufswettbewerbes im Bundesland Salzburg: „Erst als ich in die Endausscheidung kam, war ich nervös. Immer-hin musste ich gegen die bes-ten Einzelhandelslehrlinge aus Salzburg antreten.“ Gefragt war Wissen in den Bereichen poli-tische Bildung, Rechnungswe-sen, Deutsch und Allgemeinbil-dung. Filialleiterin Christa Ho-fer honorierte den Stockerlplatz beim Wettbewerb mit viel Lob und Kinogutscheinen.
3. Platz für TAPPE-Lehrling Yoshi NistlBronze beim Berufswettbewerb
90 % seiner KundInnen sind Mäd-chen zwischen 10 und 16 Jahren. Um Jugendliche in diesem Alter zum Tragen eines Skoliose-Mie-ders zu motivieren, braucht es Einfühlungsvermögen. Und das hat Manfred Gatterer, schließ-lich ist der Rumpforthetik-Spezi-alist mit Schwerpunkt Skoliose, also Wirbelsäulenverkrümmung,
und Wirbeldeformitäten selbst Skoliose-Betroffener. Er weiß, wie wichtig beim Mieder auch der modische Aspekt ist: „Man-che finden die Designs so cool, dass sie das Mieder ohne T-Shirt drüber tragen.“ Jeder TAPPE-Kun-din stehen viele verschiedene Designs zur Auswahl. So macht Gesundheit Spaß!
Manfred Gatterer: Orthopädietechniker und Spezialist für Rumpforthetik Coole Muster für die Mieder
Filialleiterin Christa Hofer
ist stolz auf Lehrling Yoshi.
Manfred Gatterer lernte seinen Beruf schon vor Jahren bei TAppE.
Einfühlungsvermögen gefragt: Manfred Gatterer weiß, wie schwierig es gerade für junge Mädchen ist, ein Skoliose-Mieder zu tragen.
1996 erschien die erste Ausgabe von „tappe aktiv“ – schwarz-weiß und 8-seitig. Manches von da-mals gibt es bis heute: das Rätsel beispiels weise und die vierteljährliche Erscheinungsweise. 2000 wurde „tappe aktiv“ sanft modernisiert und um die Schmuckfarbe Grün bereichert. Der ganz große Schritt kam im Dezember 2001. „tappe ak-tiv“ wurde 4-farbig und komplett neu gestaltet. Leichter, moderner und jünger sollte es wirken. Der bewährte Themenmix rund um die Gesund-heit blieb. Seit 2006 sieht „tappe aktiv“ so aus, wie Sie es in Händen halten: Fotos auf der Titelseite, noch bessere Übersichtlichkeit im Heft ... Viel Ver-gnügen beim Blättern in dieser 50. Ausgabe!
Produkte des MonatsJedes Monat
ein neues TAPPE-Schnäppchen
• Seite 7
Einmal das Meer sehen40 Pinzgauer
SeniorInnen auf Urlaub in Caorle
• Seite 3
Scooter-Erfolgsstory40 km am Tag
reichen einfach nicht aus • Seite 9N a c h r i c h t e n f ü r G e s u n d h e i t s b e w u s s t e
tappeaktiv Nr. 41 • September – November 2006
Die Diagnose „Brustkrebs“ traf die Psychologin und Psychotherapeutin Drin. Hemma Ploier (4�) ganz unerwartet im Rahmen einer routinemäßigen Mammographie im Jahr 2003. Lesen Sie mehr über ihren Weg ab Seite 4.
„Ich war sicher,dass alles gut wird“
Thema: Brustkrebs
Liebe Leserinnen und Leser!Mit dieser Ausgabe erhalten Sie das neu gestaltete tappe aktiv. Wir finden die Ände-rungen sehr gelungen. Vor allem das Cover scheint uns deutlich ansprechender und übersichtli-cher. Aber natürlich ist alles Neue gewöhnungsbedürftig. Damit Ihnen – unseren Leserinnen und Lesern – die Umstellung leichter fällt, sind wir sehr vorsichtig ans Werk gegangen. Wer genauer hin-sieht, wird auch im Heftinneren Neuerungen bemerken. Ziel der Überarbeitung war, das Heft kla-rer zu strukturieren und Ihnen die Orientierung noch leichter zu ma-chen. Unsere Themen und Inhalte werden wir auch weiterhin auf be-währt hohem Niveau behandeln. Denn schließlich ist tappe aktiv eine Zeitung für Gesundheitsbe-wusste – und dafür braucht es ver-lässliche Informationen.Lassen Sie uns wissen, was Sie von der neuen Gestaltung halten! (Per Post: TAPPE, Mag.a Gudrun Wall-ner, Linzer Gasse 74, 5020 Salzburg, oder per E-Mail an [email protected]). In diesem Sinne wünsche ich Ihnen viele sonnige Herbsttage,Ihr
Mag. Hubert M. KubinGeschäftsführer
Gesundheits-information im Wandel der Zeit
Vor allem in den Beinen vollbrin-gen unsere Venen Spitzenleis-tungen. Gegen die Schwerkraft pumpen sie das Blut zum Herzen zurück. Die Venenklappen er-möglichen diesen Blutfluss nach oben. Wenn sie defekt sind, staut sich das Blut im Bein zurück, es entstehen Krampfadern, die man als erweiterte, oftmals bläuliche Venen unter der Haut sieht.
Erblich belastet? • Venenleiden gehören zu den am meisten ver-
breiteten Zivilisationskrank-heiten in den westlichen Ländern und sind in erster Linie genetisch bedingt. Wenn beide Eltern betroffen sind, be-trägt das Risiko für die Kinder etwa 90 %. Ist nur ein Elternteil betroffen, liegt es immer noch bei 50 %. Zusätzlich wirken meist noch weitere Risikofaktoren wie hormonelle Umstellungen, zum Beispiel durch Schwanger-schaften, viel stehen oder sitzen im Beruf, oder Übergewicht.
Die Symptome • Krampfadern sind ein medizinisches, kein rein kosmetisches Problem! Typisch für ein Venenleiden sind schwe-re, müde Beine, ein Spannungs-gefühl in denselben und Schwel-lungen an den Knöcheln, die im Laufe eines Tages stärker wer-den. In fortgeschrittenen Stadien
Thema: Venen
Schwerarbeiter in den BeinenMehrere tausend Liter Blut pro Tag pumpen die Venen durch unseren Körper. Aber was tun, wenn die „Schwerstarbeiter“ nicht mehr richtig funktionieren?
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treten bräunliche Verfärbungen und Verhärtungen bis hin zum Geschwür, einem offenen Bein = Ulcus cruris genannt, an den Unterschenkeln auf. Idealerwei-se lässt man Krampfadern bei den ersten Anzeichen behandeln und nicht erst, wenn Schäden deutlich sichtbar werden!
Farb-Ultraschall • Jede gute Be-handlung beginnt mit einer ge-nauen Abklärung der Krankheit. Diese sollte bei Venenleiden un-bedingt mittels Farb-Ultraschall erfolgen, da hier die betroffenen Venen genau identifiziert wer-den können. Auch eine Throm-
bose in den tiefer gelegenen Ve-nen kann dadurch mit Sicherheit ausgeschlossen werden.
Individuelle Therapie • Da kein Bein dem anderen genau gleicht, muss auch die Therapie für jeden Patienten abgestimmt erfolgen. Die Aufgabe und Kunst des Ve-nenspezialisten ist es, aus den verschiedenen Therapieformen die optimale für jeden einzel-nen Patienten zu finden. Nur dann ist ein langfristiger Erfolg der Krampfaderntherapie mög-lich. Ziel ist letztlich immer die Normalisierung des Blutflusses durch die Venen.
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• Die Kompressionstherapie �Mit Kompressionsstrümpfen kann der Blutfluss in den Krampfadern verbessert werden. Dadurch gehen Schwellungen und Schweregefühl in den Beinen meist zurück. Auch das Risiko für eine Thrombose sinkt.
• Die Venenoperation Beim sogenannten „Stripping“ werden die Krampfadern unter der Haut herausgezo-gen, eine schonende und nur mit minima-len Narben verbundene Therapie.
• Mittels Laser oder Radiofrequenz
werden Krampfadern durch Hitzeanwen-dung verschlossen. Die Erfolgsraten auf lange Sicht sind jedoch noch nicht restlos geklärt.
• Die Rekonvaleszenzzeit ist bei allen Verfahren etwa gleich und beträgt normalerweise wenige Tage.
Die Therapien
Damit sich Ihre Beine so richtig wohlfühlen, sollten Sie bei ersten Anzeichen von Venenbeschwerden den Arzt aufsuchen.
gesundheit im gespräch
Woran erkenne ich fachlich kom-petente Beratung und Versorgung bei Kompressionsstrümpfen?Wichtigstes Kriterium ist die kor-rekte Vermessung der Beine. Je nachdem, welche Strumpflänge vom Arzt verordnet wurde, also Waden- oder Schenkelstrumpf, muss an 3 beziehungsweise 5 Punkten am Bein gemessen werden – und zwar an Fessel, Wade, unter dem Knie, in der Kniemitte und am Oberschenkel. Aufgrund dieser Maße wird der passende Strumpf ausgewählt. Dieser muss zusätzlich probiert werden. Sollte eine Versorgung mit einem Konfektionsstrumpf nicht möglich sein, gibt es auch maßgefertigte Strümpfe.
Das An- und Ausziehen von Kom-pressionsstrümpfen fällt vielen Menschen schwer. Gibt es dafür Hilfsmittel?Wichtig ist, die Strümpfe von den Zehen weg gut hinaufzuzie-hen. Um das Material besser hal-ten zu können, gibt es spezielle Gummihandschuhe zum Anzie-hen der Strümpfe. Sehr emp-fehlenswert ist auch der soge-nannte Butler. Der Strumpf wird auf einem Gestell so vorbereitet, dass Sie leicht und vor allem ohne sich weit hinunterbücken zu müssen, in den Strumpf kom-men. Bei Strümpfen, die bei den Zehen offen sind, ist eine spe-zielle Anziehhilfe schon beige-packt. Zum Ausziehen gibt es
eine Hilfe der Firma medi, die einem Schuhlöffel ähnelt.
Die Trägerinnen von Kompres-sionsstrumpfhosen klagen oft über trockene Haut. Was gibt es dagegen?Es gibt spezielle Pflegeprodukte, die Sie tagsüber und auch nachts auf die Haut auftragen können. Ein Gel mit Rosskastanie bei-spielsweise kühlt, pflegt und be-lebt die Haut. Neu gegen Juckreiz ist ein spezieller Cremeschaum, der angenehm schnell einzieht ohne zu fetten. Seit kurzem ist weiters ein Strumpf mit Aloe vera von der Firma Ofa auf dem Markt. Er pflegt die Beine wäh-rend des Tragens und sorgt dafür, dass die Haut nicht austrocknet.
Wie werden Kompressions-strümpfe richtig gepflegt?Idealerweise sollten die Strümp-fe jeden Tag durchgewaschen werden. Dadurch werden sie von Hautfett und -schuppen befreit, was wiederum die Le-bensdauer der Strümpfe ver-längert. Außerdem kann dann die Luft besser zirkulieren und man schwitzt nicht so leicht. Damit der Haftrand hält, muss dieser jeden Tag mithilfe eines speziellen Reinigungstuches fettfrei gemacht werden. Mitt-lerweile können alle Kompres-sionsstrümpfe auch im Woll-programm der Waschmaschine gewaschen werden.
Ist es beim Reisen auch für Männer wichtig, Spezialstrümpfe zu tragen? Bei langen Flug-, Auto- oder Bahnreisen fehlt es den Beinen oft an Bewegung. Man schläft im Sitzen, es ist heiß. All das macht den Venen massiv zu schaffen, egal ob man männlich oder weiblich ist. Sehr empfeh-lenswert sind daher spezielle Reisestützstrümpfe und dazu-passende Reisepflegesets mit Proben von Waschmittel und Pflegebalsam. Ein weiterer klei-ner Trick: Tragen sie diese Stütz-strümpfe oder -stutzen auch bei Ihren Besichtigungstouren! Sie werden staunen, wie mun-ter Ihre Beine auch nach vielen Stunden des Stehens und Ge-hens noch sind.
Was ist der Unterschied zwischen Kompressions- und Stützstrumpf?Der Hauptunterschied liegt in der Druckstärke. Der Kom-pressionsstrumpf wird bei be-stehenden medizinischen Pro-blemen vom Arzt verschrieben. Der Stützstrumpf dient der Vor-beugung und kann jederzeit bei uns im Sanitätshaus besorgt werden.
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Gesunde Venen – schlanke BeineWer viel steht oder sitzt, soll-te auf seine Venen achten und ihnen hin und wieder etwas Gutes tun. Denn vorbeugen ist besser als heilen!Der Senso-Venentrainer regt Sie zu natürlichen Bewegungen an und beugt so Thrombosen und Krampfadern vor. Außer-dem hilft er einfach und schnell bei Durchblutungsstörungen, venösen Stauungen und ge-schwollenen Beinen. Durch die perfekte ergonomische Form schmiegt er sich an jeden Fuß an. Die samtig-weichen Noppen stimulieren zusätzlich die Fuß-reflexzonen. Der neue Senso-Venentrainer kann sowohl im Sitzen als auch im Stehen ange-wendet werden. Nach ein paar Minuten sind Ihre Beine spür-bar leichter. Geeignet für zu Hause, im Büro und unterwegs.
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Aktivist für einen guten Zweck: Joachim Friedrich reiste 2.500 km mit einem Aufsteh-Rolli.
Von Hamburg nach Rom im Rollstuhl
Eine Reise gegen den Pflegenotstand
Seit 35 Jahren braucht Joachim Friedrich aufgrund von Mus-kelschwund einen Rollstuhl, um sich fortbewegen zu kön-nen. Rund um die Uhr ist er auf fremde Hilfe angewiesen und doch seit 30 Jahren selbst höchst engagiert. Mittlerweile trägt der Vorstandsvorsitzende der Deutschen Muskelschwund-
Hilfe e.V. das Bundesverdienst-kreuz und war 2002 Hamburger des Jahres.
�.�00 Kilometer über die Alpen • „Würde ich mich nicht schul-dig machen, von all den Proble-men, die auf uns zukommen, zu wissen und nichts dagegen zu tun?“, argumentiert Friedrich,
warum er sich mit dem Auf-steh-Rollstuhl „PROTON S“ der Firma Richter Reha Technik auf den Weg machte, um auf den zunehmenden Pflegenotstand aufmerksam zu machen. Die ungewöhnliche Reise begann in Hamburg und führte in 40 Etap-pen 2.500 Kilometer über die Al-pen nach Rom. Als Zwischensta-tionen fungierten historische Stätten, Kirchen, Klöster, Dörfer und Plätze. Überall stand das Gespräch mit den Menschen im Vordergrund. Höhepunkt war die Generalaudienz bei Papst Benedikt XVI. am 24. September in Rom.
Prominente Unterstützung • Unterstützt wurde die gute Sa-che, für die Joachim Friedrich seine Reise unternahm, von zahlreichen Prominenten. Un-ter anderem: Elisabeth Fürs-tin von Bismarck, Uwe Seeler, Gitte Haenning, Fritz Klein, Gert Prantner, Mary Roos, Anja Schü-te und Carlo von Tiedemann.
Joachim Friedrich, Vorstandsvorsitzender der Deutschen Muskelschwund-Hilfe e.V., ließ sich etwas ganz Besonderes einfallen, um auf den Pflegenotstand in Deutschland aufmerksam zu machen. Mit einem Aufsteh-Rolli der Firma Richter fuhr er von Hamburg über die Alpen bis zum Papst nach Rom.
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Zurücklehnen, entspannen, im be-quemen Sessel ein Buch lesen oder einen Film sehen, ... schön! Wird man dann müde, klappt man den Sessel einfach zurück und begibt sich in Liegeposition. Was aber, wenn es wenig später an der Tür läutet und man möchte aufste-hen? Genau an diesem Punkt wird es für viele Menschen schwierig. Der Kreislauf spielt nicht mit, das Kreuz schmerzt und das Hochkom-men an sich ist schon eine Qual.
Damit Sie sicher auf die Beine kommen, gibt es bei TAPPE jetzt neu Aufsteh- und Ruhesessel. Mit ihnen ist nicht nur sitzen und liegen herrlich bequem, sondern auch das Aufstehen ganz einfach und sicher.
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• �Termine und Themen der Selbsthilfegruppe „Morbus Parkinson“
Diakonie-Zentrum�Salzburg,�Guggenbichlerstr.�20• �15. Dezember 2008: Adventfeier• �12. Jänner 2009: Heilpflanzentherapie im Ver-
gleich zur schulmedizinischen Therapie bei Morbus Parkinson. Mit�OA�Dr.�Robert�Egg,��FA�für�Neurologie,�MSc�der�Heilpflanzenmedizin
• �9. Februar 2009: Ernährung bei Morbus Parkinson, Vermeidung von Verstopfung.��Mit�Hannelore�Schlager,�Diätologin
jeweils ab 14.00 Uhr im Veranstaltungssaal
• �Gesellige Tänze für Jüngere und ÄltereGesundheits-�und�Sozial-Netzwerk�Rotes�Kreuz,��Innsbrucker�Bundesstr.�36,�5020�SalzburgMittwoch, 10. und 17. Dezember 2008, 16.00 – 17.30 Uhr
• �„IMPULS-MEDITATIV“: Wege zur Stille – Vom achtsamen Umgang mit sich selber
• �„Nicht mehr alles schlucken“ – Geschlechtsspezifische Aspekte der Arzneimitteltherapie
„Gender Pharmacy“ ist ein relativ neues Forschungsgebiet. Hören Sie über die Wirkungsweise der Medikamente bei Frauen.Mag.a�Susanne�Fleissner�MASFrauengesundheitszentrum�ISIS,��Alpenstr.�48,�5020�SalzburgBeitrag:�”�5,–Mittwoch, 14. Jänner 2009, 19.00 – 20.30 Uhr
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Dis-sonanz
Ab-schieds-gruß
Asche-gefäß
zuge-teilteMenge
Film-ver-triebs-firma
Abk.:außerDienst
Müll,Abfall
Stoß-waffeim MA.
kurz für:von dem
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Addi-tions-zeichen
see-lischeRegung
Kelter-rück-stand
Umbie-gung imStoff;Runzel
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karto-graf.Begriff(Atlas)
ital.Anrede:Frau
arg-listigeTäu-schung
Sport-platz
mit kochen-dem Wasserüber-gießen
alther-gebracht
Kfz-Z.Rem-scheid
unbe-holfenerMensch
österr.Komponist(Hans)† 1987
Vokalver-änderungVagabund
Abk.:okay
VorwortmitArtikel
Kfz-Z.Tamsweg/SB
Fracht-raum inRegister-tonnen
ugs.:Düsen-flugzeug
Kfz-Z.BadAussee/ST
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US-Abk.:BachelorofSience
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Kfz-Z.Ried imInnkreis/OÖ
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Ziffer,Note
Siegesortgegen d.Türken/Pr. Eugen
anhal-tendesSchreien
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Das Lösungswort aus der letzten Ausgabe lautete: BRUSTKREBSMONAT OKTOBER
Wir gratulieren sehr herzlich den HauptgewinnerInnen:1. Preis: Monika Lucky, 5111 Bürmoos�. Preis: Gabriela Richlan, 5023 Salzburg3. Preis: Barbara Schösswendter, 5760 SaalfeldenAlle 5 GewinnerInnen wurden schriftlich verständigt.
So machen Sie mit: Kreuzworträtsel lösen, Lösungswort eintragen, Abschnitt ausschneiden, auf postkarte kleben und bis 13. Februar 2009 ein senden
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Alle TeilnehmerInnen am Gewinnspiel werden in den „ tappe aktiv“-Verteiler aufgenommen und erhalten ab der nächsten Ausgabe die Nachrichten für Gesund-heits bewusste vierteljährlich kostenlos zugesandt.
Österreichische Post AGInfo.Mail Entgelt bezahlt
gehirnjoggen & gewinnen
Das Lösungswort lautet:
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Unser Haupt gewinn:
1 Paar Walking Stöckevon medi1 Paar Walking Stöcke
