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Stress Pilot Stress Pilot + Gebrauchsanweisung Biofeedback-Systeme
Stress PilotStress Pilot+
Gebrauchsanweisung
Biofeedback-Systeme
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Modell: HRV107Gebrauchsanweisung
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Stress Pilot/Stress Pilot+
Biofeedback-Systeme
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4 ErweiterteFunktionen:StressPilot+ 31
5 FehlersucheundFehlerbehebung 335.1 Die Stress Pilot-Software läuft nicht auf meinem PC! 335.2 Die Stress Pilot-Hardware wird von meinem PC nicht erkannt! 335.3 Mein Rechner will jedesmal neu booten, wenn ich den Stress Pilot per USB mit dem Rechner verbinde! 335.4 Mein Pulswellen-Signal (Ohrclip) ist nicht in Ordnung! 33
6 WartungundService 34
7 Urheberrecht 34
8 Haftung 34
9 Gewährleistung 35
1 Stresslassnach!– KanneinPilothelfen? 71.1 Medizinische Hinweise 81.2 Was Sie wissen sollten 8
2 DieFunktionsweisedes StressPilot 132.1 Biofeedback mit dem Stress Pilot 132.2 HRV-Messung mit dem Stress Pilot 25
3 InbetriebnahmedesStressPilot 283.1 PC-Hardware-Voraussetzungen für den Stress Pilot 283.2 Installation der Stress Pilot-Software 283.3 Deinstallation der Software 293.4 Anschluss der Hardware 293.5 DirectX installieren 303.6 Den Stress Pilot starten 303.7 Weitere Hilfe 303.8 Hotline für Fragen und Probleme 30
Inhalt
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10 TechnischeDetails 36
11 SymboleundAbkürzungen 37
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ZumLieferumfangdesStressPilotgehört:
– Stress Pilot-Hardware mit Ohrclip (Sensor und Messeinheit)– Stress Pilot-Software auf CD– Handbuch/Gebrauchsanweisung– Als weiterführende Literatur: Auszug aus
dem Buch „Die neue Medizin der Emotionen“ von David Servan-Schreiber
ZumLieferumfangdesStressPilot+gehörtzusätzlich:– USB-Dongle zur Erweiterung der Funktionen
Mehr Informationen unter:www.stress-pilot.de
Lieferumfang
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tionelle Entspannung, Meditation oder Bio-feedback – eingesetzt. Vor je andersartigem „philosophischem Hintergrund“ arbeiten diese Methoden mit teilweise ganz unter-schiedlichen Techniken und setzen in ihrer Wirksamkeit an verschiedenen „Stellen“ des lebendigen Organismus an. Das so genannte „Herzkohärenz-Training“ oder Herzratenva-riabilitäts-Biofeedback (HRV-Bfb), das mit dem Stress Pilot nun auch für den Heimge-brauch verfügbar ist, stellt dabei eine beson-ders effiziente und schnell zu erlernende Me- thode bei psychisch und physisch Gesunden dar. Wir nutzen in unserer Klinik das HRV-Bfb seit nunmehr fast 15 Jahren erfolgreich. Es hat sichals unspezifisches Entspannungstool bewährt und kann unter ärztlicher Aufsicht auch zur Blutdrucksenkung sowie bei einer Reihe wei- terer Erkrankungen eingesetzt werden. Auch Sie können das HRV-Bfb mit dem Stress Pilot nutzbringend für Ihre „persönliche Gesund-heitspolitik“ einsetzen, indem Sie neue Ein-
Einleitung–vonUniv.-Prof.Dr.Dr.med.M.Mück-Weymann
In unseren modernen und oft hektischen Zeiten leiden immer mehr Menschen an Stresserkrankungen, Ängsten, Depressionen, chronischen Erschöpfungszuständen oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Stressbedingte Störungen können beispielsweise das Zusam- menspiel zwischen vegetativem Nerven-system, dem Herzen und dem Gehirn beein-trächtigen, so ursächlich an der Entstehung von Gesundheitsstörungen beteiligt sein und letztlich zum Gesundheitsrisiko werden. Zur Vorbeugung und unterstützenden Behandlungverschiedener psychischer und psychosoma-tischer Störungen werden verschiedene Ent- spannungsmethoden – z.B. Autogenes Trai- ning, Progressive Muskelrelaxation, Funk-
1 Stress lass nach! – Kann ein Pilot helfen?
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blicke in die individuellen Spielarten Ihres „vegetativen Lebens“ und Ihre Möglichkeiten „richtig zu entspannen“ gewinnen und so stressbedingten Krankheiten vorbeugen können. Auf dieser Exkursion wünsche ich Ihnen viel Freude und gutes Gelingen!“
1.1MedizinischeHinweiseDas vorliegende Büchlein und auch die Hilfe-funktion sollen Ihnen helfen, sich eigenständigin das Stressmanagement mit dem Stress Pilot einzuarbeiten. Mancher wird sich allerdings leichter tun, diese Entspannungsmethode mit einem kompetenten Therapeuten, bzw. Trainer zu erlernen. Das kann auch sinnvoll sein, um die Möglichkeiten der Methode wirk-lich voll auszuschöpfen.
Falls Sie sich nicht ganz sicher sind, ob Sie gesund sind bzw. ob Ihr aktueller gesundheitlicher Zustand die Verwen-dung des Stress Pilot zulässt, konsultieren Sie
bitte vor Beginn des Trainings Ihren Arzt. Er kann eventuell vorliegende, ernsthafte und anderweitig zu behandelnde Erkrankungen ausschließen bzw. erkennen und Ihnen ggf. notwendige Behandlungsmaßnahmen vorschlagen.
1.2WasSiewissensollten
Das medizinische Wissen über die Zusam-menhänge zwischen Körper und Geist hat sich in den letzten 20 Jahren sprunghaft vergrößert. Man beginnt zunehmend die enge Verzahnung von emotionalem Erleben und körperlicher Befindlichkeit zu erkennen.Dem entgegen steht der (noch) herrschende Zeitgeist in unserer heutigen „zivilisierten“ Welt: Stress und Überbelastung sind ein häufiges Phänomen in unserer hektischen Zeit. Der Neurologe und Psychiater Dr. Servan-Schreiber schätzt, dass bis zu 75 % aller Arztbesuche ursächlich auf Stress und Überbelastung zurückzuführen sind.
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übernehmen, ohne dass sich unser Bewusst-sein diesem Einfluss entziehen kann. Beispiels-weise kann der Anblick einer Spinne zur panikhaften Fluchtreaktion führen, wenn im limbischen System die Spinne mit übersteigert negativen Emotionen besetzt ist. Da nützt es nichts, wenn sich die Betroffenen klar machen, dass objektiv keine Gefahr droht – die Angst bleibt.
Für das Entstehen von Krankheiten wiederum ist entscheidend, dass wesentliche Teile unserer Körperphysiologie (Blutdruck, Herz-schlag, Immunsystem, Verdauung, Hormone usw...) nicht vom Neokortex, sondern vom limbischen System kontrolliert werden.
Das bedeutet, der Hirnteil, in dem unsere Emotionen beherbergt sind, steuert gleichzei-tig auch wesentliche Körpervorgänge – ohne das unser Bewusstsein darüber eine direkte Kontrolle ausüben kann.
WarumführennegativeemotionaleZustände,wiez.B.Stress,zukörperlichenErkrankungen?Neben dem Teil des Gehirns, der für unser Bewusstsein zuständig ist und der uns das logische Denken ermöglicht (Neokortex), gibt es einen Teil des Gehirns, der Sitz unserer Emotionen ist und den man als das limbisches System bezeichnet. Das limbische System ist entwicklungsgeschichtlich älter als der Neokortex. Wir Menschen teilen diese Hirnstruktur deshalb mit allen anderen Säuge- tieren. Der Einfluss des Neokortex, also unseres Bewusstseins, auf unser limbisches System ist begrenzt, wir können unsere Emotionen weit weniger direkt kontrollieren als beispielsweise motorische Körperfunk- tionen. Deswegen funktioniert es beispielsweise nicht, sich in einer Angstsituation selbst zu befehlen, keine Angst zu haben.
Auf der anderen Seite kann unser limbisches System die Kontrolle über unseren Neokortex
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Und genau darin besteht die Ursache, warum chronische Überbelastungen (chronischer Stress) aber auch seelische Erkrankungen wie Depressionen uns auch körperlich krank machen. Bei chronischem Stress verschlech-tert sich gleichzeitig auch die Regelung wichtiger Körperfunktionen. Beispielsweise steigt der Blutdruck und es werden vermehrt Stresshormone (Kortikosteroide) freigesetzt. Emotionen und Körperfunktionen sind untrennbar miteinander verbunden.
DasvegetativeNervensystemalsSchnitt-stellezwischenKörperundGeistVermittelt wird die Regelung von Körperfunkti-onen durch das vegetative Nervensystem, das auch autonomes Nervensystem genannt wird, weil wir es nicht willentlich beeinflussen können.
Im vegetativen Nervensystem gibt es zwei Gegenspieler, die völlig gegensätzlichen Ein-fluss auf unseren Körper haben: Den Parasym-pathikus, der für Ruhe und Regeneration sorgt
und den Sympathikus, der unseren Körper in Alarmbereitschaft versetzt. Man kann Parasym-pathikus und Sympathikus am besten mit der Bremse und dem Gaspedal bei einem Auto vergleichen. Jeder weiß, wie wichtig eine gut funktionierende Bremse ist, um Unfälle zu vermeiden. So ist es auch bei uns Menschen: Beispielsweise wird unter dem Einfluss des Sympathikus unser Herz elektrisch instabiler, so dass leichter Herzrhythmusstörungen auftreten, die sich bis zum lebensbedrohlichen Kammerflimmern ausweiten können. Der Einfluss des Parasympathikus dagegen vermag unser Herz zu schützen.
Steht man – bildlich gesprochen – zulange auf dem Gaspedal, fügen wir unserem Körper Scha-den zu. Doch wie bremsen? Weil nun unser Be-wusstsein keinen direkten Einfluss auf unser lim-bisches System hat, ist es für uns leider nicht möglich, unseren Körper sozusagen per be-wussten Befehl wieder zur Ordnung zu rufen. Aber es gibt einen anderen, sehr wirksamen Weg.
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HRV-Biofeedback,derSchlüsselzumlimbischenSystemundzuverbessertenKörperfunktionenDer günstige Einfluss verschiedener Entspan-nungstechniken auf unsere Gesundheit ist seit langem erwiesen. Manche Verfahren werden schon seit Jahrtausenden erfolgreich eingesetzt (z. B. Yoga). Wie man jetzt weiß, führen diese Entspannungstechniken zu einem Zustand der inneren Balance. Darunter verste-hen wir die Übereinstimmung im Verlauf von Atmung, Herzschlag und Blutdruck. Unter dem Einfluss des Parasympathikus kommt es zur Synchronisation dieser drei Rhythmen im Zustand der Entspannung. Diese Synchroni-sation wird oft auch als „Kohärenz“, „Entrain-ment“ oder „Rhythmisierung“ bezeichnet. Mittels der modernen medizinischen Verfah-ren vom Stress Pilot können Sie nun das Phänomen der Rhythmisierung messen, darstellen und gezielt verbessern: Durch das HRV-Biofeedback mit Stress Pilot lernen Sie, Ihre inneren Vorgänge zu rhythmisieren und
dadurch Ihre „innere Bremse“ zu aktivieren. So können Sie einen für Ihre Gesundheit günstigen Einfluss auf Ihre Körperfunktionen ausüben. Zusätzlich hilft Ihnen das HRV-Biofeedback, mit den äußeren Schwierig-keiten des Lebens fertig zu werden. Mit Stress Pilot bekommen Sie Ihr Innenleben unter Kontrolle. Und wenn Sie Ihr Innenleben unter Kontrolle haben, kann das, was von außen kommt, Ihnen nicht mehr viel anhaben.
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HRV-BiofeedbackmitdemStressPilotDas Diagramm zeigt, wie sich mittels HRV-Biofeedback der ungeordnete, schnelle Herz-schlag während der Stressbe-lastung in einen geordneten, mit der Atmung im Gleich-klang schwingenden Verlauf überführen lässt (Rhythmi-sierung). Dies ist Ausdruck der Aktivierung der „inneren Bremse“, des Parasympathikus.
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2.1BiofeedbackmitdemStressPilot
In den folgenden Schritten erlernen Sie, wie man ein erfolgreiches HRV-Biofeedback mit dem Stress Pilot durchführt.
Schritt1:StartendesHRV-BiofeedbacksStarten Sie die Stress Pilot-Software durch Doppelklicken auf das Symbol auf Ihrem Desktop.
Falls Sie schon Benutzerdaten eingegeben haben, können Sie den gewünschten Benut-zer aus der Liste auswählen. Falls sich noch keine Benutzerdaten im System befinden oder Ihre Daten noch nicht aufgenommen wurden, wählen Sie „Benutzer neu anlegen“ und ge-ben die Benutzerdaten ein.
WarummüssensichdieBenutzerinderStressPilot-SoftwareanmeldenundIhreDateneingeben?Die Herzratenvariabilität ist ein physiologischerParameter, der sich mit zunehmendem Alter des Probanden verändert. Aus diesem Grund werden die Auswertungen der HRV-Messungen im Stress Pilot altersabhängig durchgeführt. Dazu ist es notwendig, dass das Alter eines Benutzers vor der Durchführung einer Messung bekannt ist. Geben Sie deshalb Ihre Daten ein und melden Sie sich vor der Durchführung von Messungen am System an.
Darüber hinaus werden mit dem Stress Pilot durchgeführte Messungen und Biofeedback-Übungen jeweils dem angemeldeten Benutzer zugeordnet und gespeichert. Somit ist eine spätere Verlaufsübersicht zur Beurteilung des Trainingsfortschritts erst möglich.
2 Die Funktionsweise des Stress Pilot
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Wählen Sie die Option „HRV-Biofeedback“ und hier „Sitzung starten“ um das HRV-Biofeedback zu starten.
Das HRV-Biofeedbackfenster bietet Ihnen eine Fülle von Informationen und Einstell-möglichkeiten. Lassen Sie sich davon nicht abschrecken, Sie werden Schritt für Schritt herangeführt. Am Anfang sollten Sie die Laut-stärke Ihres PCs herunterdrehen, solange Sie sich mit den grundsätzlichen Dingen vertraut machen. Zu den Sprachanweisungen, die über den PC-Lautsprecher abgespielt werden, kommen wir zu einem späteren Zeitpunkt.
Schritt2:DieRegistrierungderPulswelleUm Ihre Herzratenvariabilität messen zu können benötigt der Stress Pilot ein gutes Pulssignal von Ihrem Körper. Befestigen Sie dazu den Ohrclip an Ihrem Ohrläppchen. Suchen Sie sich dann die Pulsanzeige auf der unteren Anzeigetafel und beobachten Sie das Signal für ca. eine Minute.
a) Pulsanzeige: brauchbares Pulssignal
Die Pulsanzeige stellt dar, was der Ohrclip gerade registriert. Das Signal sollte in etwa so aussehen, wie unter a) gezeigt, wobei es durchaus etwas größer oder etwas kleiner sein darf als im gezeigten Beispiel. Jede Welle entspricht einem Herzschlag.
Sieht Ihre Pulswelle aus wie unter b), so müssenSie erst für ein gutes Pulssignal sorgen, bevor Sie das HRV-Biofeedback beginnen.
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– Versuchen Sie sich möglichst wenig zu bewegen
– Wechseln Sie mit dem Ohrclip an eine an-dere Stelle (wenige Millimeter genügen oft schon) oder probieren Sie das andere Ohr.
Mit etwas Übung wird es Ihnen sicherlich leicht gelingen, ein brauchbares Pulssignal zu erhalten.
Schritt3:VomPulszurHerzrateundzurHerzratenvariabilitätWie Sie aus „Schritt 2: Die Registrierung der Pulswelle“ schon wissen, entspricht jede Welle in der Pulsanzeige einem Herzschlag. Der zeitliche Abstand zwischen zwei Puls-wellen ist damit das Zeitintervall zwischen zwei Herzschlägen und definiert so Ihre aktuelle Herzrate.
Schlägt Ihr Herz beispielsweise einmal in der Sekunde, so entspricht das einer Herzrate von 60 Schlägen pro Minute (üblicherweise gibt
b) Pulsanzeige: zwei Beispiele für ein unge-eignetes Pulssignal
OhnegutesPulssignalgibtesauchkeinerfolgreichesHRV-Biofeedback!Sieht Ihr Puls aus wie in den Abbildungen b), sollten Sie folgendes tun:
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man die Herzrate in Schlägen pro Minute an). Schlägt es zweimal in der Sekunde ergibt das bereits eine Herzrate von 120 Schlägen pro Minute.
a) Anzeige der Herzrate
Beobachten Sie doch einmal für eine Minute die Anzeige der Herzrate. Sie werden sehen, dass die Herzrate keineswegs konstant ist, sondern sich dauernd ändert. Mal steigt sie leicht an, mal fällt sie etwas ab. Ihre Herzrate ist also variabel.
Der Fachbegriff dafür ist Herzratenvariabi-lität (abgekürzt: HRV). Das Ihre Herzrate ein dauerndes Auf und Ab zeigt, muss Ihnen keine Sorgen machen. Ganz im Gegenteil, eine hohe Herzratenvariabilität ist etwas sehr Positives.
Wie man heute aus vielen Untersuchungen weiß, gilt: Je starrer die Herzrate, desto ge-fährdeter sind die Betroffenen. Es ist deshalb auch eines der primären Ziele des HRV-Biofeedbacks, Ihre Herzratenvariabilität zu verbessern. Sie werden später in Kapitel 3 eine Messung kennen lernen, mit der Sie Ihre Herzratenvariabilität testen und Ihr Ergebnis mit den Werten anderer Menschen Ihrer Altersgruppe vergleichen können.
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c) Herzrate atemsynchron schwingend
Die Synchronisation der Herzrate mit der Atmung (Rhythmisierung) tritt dann ein, wenn im Zustand der Entspannung Atmung und Herzschlag im Gleichklang sind. Mit jedemEinatmen steigt Ihre Herzrate an, mit jedemAusatmen fällt sie ab. Wenn Sie diesen Zustand erreichen, dann ist es Ihnen gelungen, Ihre „innere Bremse“, den Parasympathikus zu aktivieren.
Bei vielen Entspannungstechniken (z. B. Yoga, Autogenes Training) stellt sich genau diese Rhythmisierung zwischen Atmung und Herz-schlag ein. Mittels des HRV-Biofeedbacks
Schritt4:VomChaoszurOrdnungAus der vorherigen Lektion haben Sie schon gelernt, dass ein variabler Herzrhythmus besser ist als ein zu starrer Rhythmus. Noch wesentlich besser ist es allerdings, wenn es Ihnen gelingt, Ihre ungeordnete, „chaotische“ Herzratenvariabilität in eine geordnete, mit der Atmung synchron schwingende Herz- ratenvariabilität umzuwandeln, also zu rhyth-misieren (siehe Abbildungen).
b) Herzrate chaotisch schwingend
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können Sie jetzt diesen Vorgang gezielt trainieren und erhalten vor allem Informationen darüber, wie gut bei Ihnen Atmung und Herzschlag synchronisiert sind.
Wie erreichen Sie nun einen hohen Rhythmi-sierungsgrad, also den Zustand in dem Atmung und Herzschlag synchronisiert sind?
Schritt5:AtmungistderSchlüsselzurRhythmisierungWie schon gesagt ist der Rhythmisierungsgrad eine Maßzahl für den Grad der An-passung des Herzschlags an den sinusförmigen Verlauf der Atmung. Die richtige Atmung ist deshalb der zentrale Be-standteil eines jeden erfolgrei-chen HRV-Biofeedbacks. Um Sie bei der richtigen Atmung zu unterstützen verfügt der Stress Pilot über eine Atem-
hilfe: Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Atemhilfe auf der linken Bildschirmseite. Sie sehen einen farbigen Balken, der sich rhyth-misch auf- und ab bewegt.
Versuchen Sie, im Rhythmus des Balkens zu atmen. Atmen Sie ein, wenn der Balken nach oben geht, atmen Sie aus, wenn der Balken sich nach unten bewegt. Die eingestellte Atemfrequenz liegt bei 6 Atemzügen pro Minute. Bei dieser Atemfrequenz ist das HRV-Biofeedback am effektivsten.
Wenn Sie mit diesem Atemrhythmus nicht zurechtkommen und die Atem-Hilfe als störend empfinden, können Sie diese auch ausblenden. Deaktivieren Sie hierzu „Atem-hilfe anzeigen“ im Register „Atemhilfe“ in den Einstellungen. Alternativ können Sie hier auch weitere Einstellungen für die Atemhilfe vornehmen (höhere oder niedrigere Atemfre-quenz), wenn diese aktiv sein soll.
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Ist die Farbtafel rot, dann ist der aktuelle Rhythmisierungsgrad niedrig, Atmung und Herzschlag laufen getrennt.
Sie haben dann auch bestimmt schon gemerkt, dass die Herzrate ungeordnet verläuft und nicht das regelmäßige Auf und Ab der At-mung zeigt.
Ganz anders hier. Sie sehen der Herzrate schon an, wie gut ihr Verlauf an die sinus-förmige Atmung gekoppelt ist. Atmung und Herzschlag laufen synchron. Der Parasym-
Wir empfehlen Ihnen, zunächst den vor-eingestellten Rhythmus beizubehalten. Sie können zu einem späteren Zeitpunkt solche Anpassungen in Details vornehmen, wenn Sie mehr Erfahrung mit dem HRV-Biofeedback gesammelt haben. Es wird Ihnen sicherlich bald gelingen, den gewünsch-ten Atemrhyth-mus mitzumachen. Nehmen Sie sich ruhig ein paar Minuten Zeit, um die richtige Atmung zu üben. Und Ihr Herz? Schlägt es schon im Takt Ihrer Atmung?
Schritt6:WieSieerfahren,obAtmungundHerzschlagimTakt(synchron)sindBehalten Sie den gewünschten Atemrhythmus bei. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Farbtafel links unten:
Die Farbtafel zeigt Ihnen Ihren aktuellen Rhythmisierungsgrad an.
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pathikus, unsere „innere Bremse“, ist jetzt aktiv, der Rhythmisierungsgrad hoch.
Schritt7:WieSieIhrenRhythmisierungs-graddurchBiofeedbackverbessernDie Farbtafel ist ein ganz wesentlicher Bestandteil des HRV-Biofeedbacks. Wir benutzen sie sozusagen als Rückkoppelung, um unseren Grad der Synchronisation von Herzschlag und Atmung immer weiter zu verbessern. Man nennt diese Technik auch Biofeedback. Biofeedback ist eine Methode, die in vielen Bereichen der Medizin erfolgreich angewandt wird, um sonst unwillkürlich ablaufende Körpervorgänge zu beeinflussen. Wir benutzen Biofeedback innerhalb des HRV-Biofeedbacks, um unsere „innere Bremse“ noch stärker zu aktivieren:– Halten Sie den vorgegebenen Atemrhythmus.– Betrachten Sie die Farbtafel.– Stellen Sie sich in Gedanken vor, wie die
Farbtafel immer grüner wird.
Sie werden sehen, dass nach kurzer Übung bereits die gedankliche Vorstellung einer grünen Farbtafel die Farbe von Rot nach Grün wechseln lässt. Führen Sie das Biofeedback in jeder Sitzung bewusst aus.
Schritt8:Wastun,wenndieFarbtafelim-merrotist?Zeigt die Farbtafel überwiegend Rot, egal wie sehr Sie sich bemühen richtig zu atmen und das Biofeedback ausführen?
Kontrollieren Sie zuerst das Pulssignal. Sind Sie sicher, dass das Pulssignal in Ordnung ist?
Wenn ja, beachten Sie bitte folgendes: Die Fähigkeit, einen hohen Rhythmisierungsgrad zu erreichen, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Mit dem Alter beispielsweise verringert sich die Fähigkeit, einen hohen Rhythmisierungsgrad zu erreichen. Ebenso führen Bluthochdruck, Übergewicht, Herz- erkrankungen, chronischer Stress und ver-
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schiedene Stoffwechselstörungen zu einer Verminderung der vegetativen Regulation und damit zu einer niedrigeren HRV.
Es empfiehlt sich deshalb, seine persönliche Fähigkeit zur HRV (respiratorische Sinus- arrhythmie; Grundlage für einen hohen Rhythmisierungsgrad) zu messen und mit anderen zu vergleichen. Dadurch können Sie abschätzen, ob Sie im Vergleich mit anderen eine niedrige, normale oder sogar hohe Fähig-keit haben, einen guten Rhythmisierungsgrad zu erreichen. Sie finden im hinteren Teil dieser Anleitung eine Erläuterung, wie Sie diesen Vergleich durchführen können. Es gibt dazu im Stress Pilot die „HRV-Messung“, die eine exakte Bewertung Ihrer Fähigkeit zur HRV im Vergleich mit anderen Ihrer Altersgruppe erlaubt. Doch dazu später mehr.
Wenn Ihre persönliche HRV niedrig ist, soll-ten Sie sich davon nicht entmutigen lassen. Genau das ist der beste Grund, regelmäßiges
HRV-Biofeedback durchzuführen. Sie sollten dazu allerdings das HRV-Biofeedback an ihr persönliches Niveau anpassen. Gehen Sie dazu in die „Einstellungen“ des HRV-Biofeedbacks. Hier finden Sie das Register „Sitzung“. Wählen Sie ein niedrigeres Niveau aus der Liste „Vorgabewert Rhythmisierungs-grad“ aus. Jetzt sollte es Ihnen leichter fallen, die Farbtafel grün werden zu lassen. Damit wird das Biofeedback auch wirksamer. Im Register „Sitzung“ können Sie auch die Dauer der Übung definieren. Überlegen Sie sich am besten vor der Übung, wie lange und intensiv Sie üben möchten. Sie können zum Beispiel je nach Vorliebe oder Zeitbudget kurz und intensiv, oder etwas länger, und dafür mit einem geringeren Vorgabewert üben.
Schritt9:WasderBallonoderderSchmet-terlingbedeutenSicherlich haben Sie sich schon gefragt, wasder Ballon oder der Schmetterling zu bedeuten haben. Der Stress Pilot misst den aktuellen
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Rhythmisierungsgrad und zeigt Ihnen diesen mittels des Ballons/Schmetterlings an. Je höher der Ballon/Schmetterling steigt, desto höher ist Ihr Rhythmisierungsgrad. Fällt der Rhythmisierungsgrad ab, sinkt der Ballon/Schmetterling.
Schritt10:DasTrainingsprotokollNach jeder erfolgreich durchgeführten Übung können Sie eine Auswertung Ihres Trainings-erfolges erstellen. Es empfiehlt sich, von Zeit zu Zeit den Bericht auszudrucken und mit vorherigen Berichten zu vergleichen. Auf diese Art können Sie den Trainingsfortschritt besser einschätzen.
Klicken Sie nach der Übung auf „Ergebnisse anzeigen“, um den Übungsbericht zu erstel-len.
Schritt11:LernenSie,IhremotionalesGehirnzubeeinflussenZu diesem Zeitpunkt sollten Sie bereits in der Lage sein, mittels Atemtechnik und Biofeed-back einen Zustand der Synchronisation von Atmung und Herzschlag herzustellen und für die Dauer der Übung aufrecht zu erhalten. Wenn Sie damit noch Schwierigkeiten haben, sollten Sie an dieser Stelle eine Pause einle-gen und regelmäßig die bisherigen Schritte einüben, bis Sie diese mit einer gewissen Sicherheit beherrschen. Erst dann ist es sinn-voll, mit den folgenden Schritten weiterzuma-chen.
Wie Sie aus der Einleitung schon wissen, sind unsere Zentren zur Regelung der Körperfunk-tionen eng mit unserem emotionalen Gehirn verbunden. Die Konsequenz ist, dass unsere Gefühle stark unsere körperliche Befindlich-keit beeinflussen. Diesen Umstand nutzen wir in den kommenden Schritten, um das HRV-Biofeedback noch effektiver auszuführen.
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Schritt12:SchaffenSieeineentspannteAtmosphäreIhr HRV-Biofeedback wird um so effektiver sein, je entspannender Ihre Umgebung ist. Sie können Ihre Übungen aber auch an Ihrem Arbeitsplatz-PC sinnvoll durchführen, in dem Sie ganz bewusst eine Arbeitspause einlegen und das HRV-Biofeedback als Entspannungs-übung nutzen. Vielleicht hat ruhige Musik einen entspannenden Einfluss auf Sie. Im Stress Pilot sind einige beruhigende Musik-stücke enthalten. Sie können ebenso gut Ihre eigenen Lieblingsstücke verwenden oder die Begleitmusik ganz ausschalten, wenn Sie ohne Musik besser zurecht kommen.
Rufen Sie das Fenster mit den Einstellungen auf, um die Begleitmusik zu ändern oder zu deaktivieren (Register „Audio“).
Schritt13:NutzenSiedieWirkungderSprachansageWährend der Übung werden Ihnen zu bestimmten Zeitpunkten gesprochene Anwei-sungen eingespielt, die Ihr Training durch eine positive emotionale Wirkung unterstützen können. Versuchen Sie, den Anweisungen zu folgen. Sie können die gesprochenen Anwei-sungen auch deaktivieren, wenn Sie lieber ohne trainieren wollen.
Schritt14:StellenSieeineVerbindungzwischenIhrememotionalenGehirnundIhremHerzenherRichten Sie zuerst Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Brustbereich und auf Ihre Atmung. Stellen Sie sich vor, wie mit jedem Einatmen frischer Sauerstoff in Ihre Lungen strömt und mit jedem Ausatmen verbrauchte Luft Ihren Körper verlässt.
Richten Sie im zweiten Schritt Ihre Konzen-tration auf Ihr Herz. Stellen Sie sich vor, wie
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Ihr Herz mit jedem Atemzug leichter, luftiger, lebendiger und vitaler wird.
Rufen Sie sich im dritten Schritt positive Erinnerungen in das Bewusstsein. Dies können ruhige, friedvolle Landschaften sein, Menschen, denen Sie sehr positiv gegenüber stehen oder auch Tätigkeiten, die Ihnen Freude verschaffen.Das Herz ist besonders empfänglich für posi- tive Gedanken. Nicht umsonst gibt es um-gangsprachliche Ausdrücke wie „Auf sein Herz hören“, „Mit dem Herzen sehen“ und viele andere mehr. Durch positive Emotionen verstärken Sie die positiven Rückkoppelungen zwischen emotionalem Gehirn und auto-nomen Nervensystem und verbessern das Gleichgewicht zwischen Parasympathikus (Bremse) und Sympathikus (Gaspedal)
Je intensiver Sie diese Übungen durchführen,desto leichter gelangen Sie zur Synchronisation von Atmung und Herzschlag.
Gratulation! Wenn Sie bis hierher alle Lektionen erfolgreich durchführen konnten, haben Sie den Grundstein für ein erfolgreiches Training mit dem Stress Pilot gelegt. Sie werden sehen, dass mit zunehmender Übung Ihnen die einzelnen Schritte zur Synchronisation von Atmung und Herzschlag immer leichter fallen werden.
Nutzen Sie den Stress Pilot regelmäßig, um Ihr vegetatives Gleichgewicht möglichst optimal zu trainieren.
Noch ein Tipp: Wenden Sie die gelernten Techniken ruhig auch in stressigen Alltags- situationen an, wo Ihnen der PC nicht zur Verfügung steht. Mit etwas Übung wird es Ihnen zunehmend besser gelingen, mit Hilfe der gelernten Methoden auch in solchen Situationen Ihre „innere Bremse“ zu aktivieren.
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2.2HRV-MessungmitdemStressPilot
Genau wie ein Auto, das regelmäßig zum Bremstest muss, gibt es auch für Sie eine Möglichkeit, Ihre „innere Bremse“ zu prüfen. Der Stress Pilot verfügt dazu über einen Test, mit dem Sie Ihre Fähigkeit zur Rhythmisierung messen und mit den Ergebnissen anderer Menschen vergleichen können. Um diesen Test durchzuführen gehen Sie wie folgt vor: Starten Sie die Stress Pilot-Software, melden Sie sich als Benutzer an und klicken Sie im Hauptmenü auf „HRV-Messung“. Aus der sich aufklappenden Liste wählen Sie „Messung“.
Vor dem eigentlichen Beginn der HRV-Messung sollten Sie Ihre momentane Befind-lichkeit angeben. Dies kann bei der Inter- pretation der Ergebnisse aus der HRV-Messung hilfreich sein, hat aber keinen Einfluss auf das Messergebnis.
Achten Sie schon vor dem Start der Messung auf ein gutes Signal vom Ohrclip. Auf Ihrem Computerbildschirm sehen Sie das Pulssignal und die Herzrate in den Diagrammen.
Die HRV-Messung ist im Prinzip ähnlich dem HRV-Biofeedback, das Sie mittlerweile schon beherrschen, allerdings ist es hier besonders wichtig, genau dem vorgegebenen Atemrhyth-mus zu folgen. Die Atemhilfe gibt Ihnen wie beim HRV-Biofeedback die Atemfrequenz vor. Im Fall der HRV-Messung ist die Atem-frequenz allerdings fest auf 6 Atemzüge pro Minute eingestellt, um die größten physiolo-gischen Effekte messen zu können und eine Standardisierung und Vergleichbarkeit für alle Nutzer zu erreichen.
Zum Durchführen der Messung atmen Sie genau im Rhythmus des Atembalkens. Drücken Sie den Button „Messung starten“, um die HRV-Messung zu starten.
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Während der Messung müssen Sie nur für eine Minute in der vorgegebenen Frequenz atmen. Danach ist die Messung beendet und wird automatisch ausgewertet.
Altersgruppenvergleich: Jede Kugel entspricht dem Messungsergebnis eines anderen Menschen einer bestimmten Altersgruppe. Ihr aktuelles Ergebnis wird als graue Kugel dargestellt. Das für Sie sicherlich interessante-ste Ergebnis ist der Vergleich Ihrer Werte mit denen anderer Menschen.
Ein Ergebnis von z. B. 60 %, wäre ein Ergebnis mit dem Sie zufrieden sein könnten. Immer-hin hätten 60 % der Menschen Ihres Alters geringere Werte!
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Lesen Sie die „Hinweise zur Interpretation“, um mehr über die HRV-Messung zu erfahren.
Wastun,wenndasErgebnisderHRV-Messungnichtsogutist?Von einem schlechten Ergebnis spricht man ab einem Prozentwert von unter 5 %. D. h. nur 5 % der Menschen hätten einen niedri-geren Wert. Wenn Sie ein solches Ergebnis aus Ihrer HRV-Messung erhalten, ist das natürlich für Sie unbefriedigend. Bevor Sie allerdings anfangen, sich darüber Sorgen zu machen, sollten Sie die HRV-Messung an drei aufeinander folgenden Tagen wiederho-len, um zu prüfen, ob das niedrige Ergebnis wiederholt auftritt. Eine HRV-Messung kann kurzzeitig auch mal schlechter ausfallen. Beispielsweise führen grippale Infekte und akute übermäßige körperliche oder seelische Belastungen zu schlechteren Werten. Meist tritt in einem solchen Fall nach kurzer Zeit bereits wieder eine Verbesserung der Ergeb-nisse ein. Zeigt sich bei Ihnen allerdings ein
konstant niedriges Ergebnis, sollte man schonÜberlegungen anstellen, wo die Ursachen liegen könnten. Es gibt eine Reihe von Ursachen, die Auswir-kungen auf das Ergebnis haben können:– Bluthochdruck– Herzerkrankungen– Übergewicht– Bewegungsmangel– Chronische Überbelastung– Seelische Erkrankungen (z. B. Depressionen)– Bestimmte Medikamente (z. B. Antidepressiva)– Stoffwechselerkrankungen (z. B. Diabetes)
Manche Ursachen kann man nicht ändern (z. B. Typ I Diabetes). Auf manche können Sie aber Einfluss nehmen. Liegt bei Ihnen bei-spielsweise ein zu hoher Blutdruck vor, sollten Sie diesen behandeln lassen. Gegen Über-gewicht und Bewegungsmangel können Sie auch selbst etwas tun. Gerade körperliches Ausdauertraining kann entscheidend dazu
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3 Inbetriebnahme des Stress Pilot
beitragen, Ihre Fähigkeit zur HRV zu verbes-sern. Ausdauertrainierte Menschen verfügen über eine größere vegetative Reserve. Ihr Parasympathikus, also ihre „innere Bremse“, ist leistungsfähiger. In jedem Fall sind gerade schlechtere Ergebnisse aus der HRV-Messung ein Grund mehr, regelmäßig und intensiv das HRV-Biofeedback durchzuführen. Sie haben (fast) zu jedem Zeitpunkt des Lebens Gele-genheit, etwas für Ihre seelische und körperli-che Gesundheit zu tun. Es lohnt sich!
3.1PC-Hardware-VoraussetzungenfürdenStressPilot
– Betriebssystem Windows 2000/XP/Vista– PC ab 400 MHz – USB-Anschluss ab V 1.1– CD-Laufwerk – 250 MB freier Speicherplatz auf der Festplatte
– 3D Grafikkarte (ab 32 MB) – DirectX 9.0 oder höher (siehe auch Kapitel
„DirectX installieren“)
3.2InstallationderStressPilot-Software
Die Installations-CD verfügt über eine Auto-startfunktion, welche die Installationsroutine automatisch startet, sobald Sie die CD in Ihr CD-Laufwerk einlegen. Sollten Sie die Auto-startfunktion deaktiviert haben, so verfahren Sie bitte nach folgenden Punkten, um das Programm zu installieren:
1. Wählen Sie <Start> und <Ausführen> in der Startleiste.2. Geben Sie >>D:\Setup.exe<< ein, und
bestätigen Sie durch einen Klick auf <OK> (>>D<< müssen Sie eventuell durch den für Ihr CD-Laufwerk gültigen Laufwerks-buchstaben ersetzen).
3. Folgen Sie nun den Installations-anweisungen.
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Installieren Sie den Stress Pilot, wie im Setup vorgeschlagen, in ein direktes Unterverzeich-nis Ihrer Festplatte (also z.B. „C:\StressPilot“). Eine Installation unter z.B. „C:\Programme\Biocomfort\StressPilot“ ist zwar ebenfalls mög-lich, jedoch kann dann die Benutzerdatenbank des Stress Pilot nicht gemeinsam von allen Windows-Benutzern verwendet werden. Es erfolgt eine Auslagerung der Datenbank und Messungsdateien Dateien in den Virtual Store von Windows Vista. Dies kann zu Problemen bei Updates und im Datenbestand führen. 3.3DeinstallationderSoftware
Klicken Sie nacheinander auf <Start>, <Programme>, <Biocomfort> und dann auf den Eintrag <Stress Pilot deinstallieren>. Wir empfehlen zusätzlich das Installations-verzeichnis per Hand (z. B. im Windows-Ex-plorer) zu entfernen. Nach der automatischen Deinstallation bleiben z. B. Messungsdateien oder Datensicherungen und Exportdateien
stehen, die von der Deinstallationsroutine nicht entfernt werden. Achten Sie darauf, dass Sie hierbei nicht unbeabsichtigt Daten-sicherungen löschen, die Sie noch behalten möchten.
3.4AnschlussderHardware
1. Verbinden Sie die Stress Pilot-Hardware (den Ohrclip) mittels des USB-Kabels mit Ihrem PC.
2. Wenn Sie bereits ein HID-Gerät (Human Interface Device, z. B. USB-Maus) verwen-den, ist keine weitere Installation von Trei-bern nötig. Wenn Sie noch kein HID-Gerät verwenden, ist es unter Umständen erfor-derlich, die HID-Treiber Ihres Windows-Betriebssystems zu installieren. Folgen Sie dazu den Anweisungen von Windows.
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3.5DirectXinstallieren (nur wenn noch kein DirectX 9.0 oder höher installiert ist)
Der Stress Pilot erfordert für die 3D-Darstel-lung DirectX 9.0 oder höher. Erhalten Sie nach dem Programmstart des Stress Pilot die Mel-dung, dass noch kein DirectX installiert ist, können Sie die DirectX-Version 9.0 von der Stress Pilot-CD installieren.1. Wählen Sie <Start> und <Ausführen> in
der Startleiste.2. Geben Sie >>D:\DirectX9\dxsetup.exe<<
ein, und bestätigen Sie durch einen Klick auf <OK> (>>D<< müssen Sie eventuell durch den für Ihr CD-Laufwerk gültigen Laufwerksbuchstaben ersetzen).
3. Folgen Sie nun den Installationsanweisungen.
3.6DenStressPilotstarten
Starten Sie den Stress Pilot durch Klicken auf das Stress Pilot-Symbols auf dem Desktop oder durch Klicken im Menü unter <Programme>
<Biocomfort> <Stress Pilot>.
3.7WeitereHilfe
Weitere ausführliche Hilfe und wichtige Zusatz- informationen zu den einzelnen Programm-punkten erhalten über die Stress Pilot-Hilfe, dieIhnen in allen Fenstern zur Verfügung steht. Klicken Sie auf ‚Hilfe’ oder Drücken Sie die Taste ‚F1’ um kontextbezogene Hilfe zu bekommen. Darüber hinaus empfehlen wir auch ein Durchlesen der Online-Hilfe zur Software, da sich hier viele wertvolle Infos zum Programm und dessen Möglichkeiten, sowie Hintergrundwissen finden lassen.
3.8HotlinefürFragenundProbleme
Haben Sie Fragen, Wünsche oder Anre-gungen? Dann schreiben Sie Ihr Anliegen an: info@Stress Pilot.de. Wir werden Ihnen schnellstmöglich antworten.
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zum 3D-Biofeedback die neutrale Ansicht des Frequenzspektrums wählen. Anhand der Frequenzbereiche High Frequency (HF), Low Frequency (LF) und Very Low Frequency (VLF) lässt sich die sympathische und parasympa-thische Aktivierung schnell erkennen. Die Auswertung der Frequenzbereiche erscheint im erweiterten Bericht. Rufen Sie diese Funk-tion im Hauptmenü unter „Biofeedback“ auf.
Indem Sie den Stress Pilot+-Dongle in eine freie USB-Schnittstelle stecken, wird die Stress Pilot+-Software freigeschaltet.
Der Stress Pilot+ bietet Ihnen folgende er-weiterte Funktionen für den professionellen Einsatz:
NutzerMit dem Stress Pilot+ haben Sie die Möglichkeit, bis zu 2.000 Nutzer anzulegen und zu verwalten.
Hinweis: Wenn Sie mehr als acht Nutzer angelegt haben, können Sie ohne den Dongle des Stress Pilot+ keine Biofeedfack-Sitzung oder HRV-Messung durchführen, es sei denn, Sie löschen alle Nutzer bis auf acht.
HRV-BiofeedbackIm HRV-Biofeedback können Sie alternativ
4 Erweiterte Funktionen: Stress Pilot+
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Funk
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QuickViewBetrachten Sie die Rohsignale von Herzfre-quenz und Biosignal einer Aufzeichnung. Zum Vergrößern eines Abschnitts halten Sie die linke Maustrats gedrückt und ziehen mit der Maus einen Rahmen um den gewünsch-ten Abschnitt. Durch Klicken auf die Lupen-symbole in der rechten Fensterleiste, können Sie das Vergrößern wieder rückgängig ma-chen.
ErweiterterBerichtNeben dem Standard-Bericht können Sie einen erweiterten Bericht für die professio-nelle Auswertung aufrufen. Mit detailierter Auswertung der HRV-Messung oder der Bio-feedback-Übung, erweiterter Parameterliste, und Auswertung des Frequenzspektrums.Sie haben direkt nach der Messung/Übung die Wahl zwischen den zwei Berichten, oder Sie rufen die Berichte erneut aus der Verlaufs-übersicht auf.
IhrLogoHinterlegen Sie Ihr Logo und Ihre Kontaktdaten, so dass Ihre persönlichen Informationen auf den Berichten erscheinen, die Sie Ihren Patienten und Klienten mitgeben. Geben Sie Ihre persön-lichen Daten im Hauptmenü unter „System/Systemeinstellungen/Bericht – Erweitert“ ein.
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im Fachhandel zu erhalten. Alternativ können Sie sich an den Kundenservice wenden.
5.3MeinRechnerwilljedesMalneubooten,wennichdenStressPilotperUSBmitdemRechnerverbinde!
Das Windows-HID-Interface sollte nur beim ersten Mal durch Windows installiert werden. Auf manchen Systemen erscheint die Auffor-derung zum Neustart allerdings öfter. Ignorie-ren Sie diese Meldung und übergehen Sie den Neustart. In der Regel ist das HID-Interface trotzdem verfügbar.
5.4MeinPulswellen-Signal(Ohrclip)istnichtinOrdnung!
– Geben Sie der Stress Pilot-Software ausreichend Zeit, das Pulswellen-Signal zu erkennen (ca. 15 Sekunden).
– Positionieren Sie den Ohrclip anders am Ohr oder wechseln Sie auf das andere Ohr.
5.1DieStressPilot-SoftwareläuftnichtaufmeinemPC!
– Stellen Sie sicher, dass Ihr Rechner den Sys-temanforderungen gemäß dem Handbuch genügt.
– Stellen Sie sicher, dass eine aktuelle DirectX Version (9.0 oder höher) installiert ist.
– Stellen Sie sicher, dass Sie einen aktuellen Grafikkartentreiber verwenden (aktuelle Gra-fiktreiber finden Sie bei dem Hersteller Ihrer Grafikkarte im Internet zum Download).
5.2DieStressPilot-Hardwarewirdvonmei-nemPCnichterkannt!
In seltenen Fällen gibt es Inkompatibilitäten zwischen dem USB-Port und der Erkennung als HID-Gerät. In diesen Fällen leistet die Verwendung eines passiven oder aktiven USB-Hubs meistens Abhilfe. USB-Hubs sind
5 Fehlersuche und Fehlerbehebung
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Die Software ist urheberrechtlich geschützt und darf grundsätzlich nur privat genutzt werden. Insbesondere Vermietung, Tausch, Sendung, Vervielfältigung, Kopieren, Ver-arbeitung in elektronischen Systemen sind grundsätzlich nicht gestattet.
Der Stress Pilot richtet sich an gesunde Menschen und ersetzt keinesfalls ärztliche Diagnostik oder ärztliche Therapie. Die Haf-tung von Biocomfort Diagnostics GmbH und ihrer Erfüllungsgehilfen für leicht fahrlässige Pflichtverletzungen ist ausgeschlossen, so-fern keine vertragswesentlichen Pflichten, Schäden aus der Verletzung des Lebens, des Körpers oder der Gesundheit oder Garantien betroffen oder Ansprüche nach dem Produkt-
7 Urheberrecht
8 Haftung
Der Stress Pilot unterliegt keiner Wartungs-pflicht. Der Anwender hat lediglich darauf zu achten, dass das Gerät nur unter den in den Technischen Daten und in der Gebrauchsan-weisung angegebenen Bedingungen betrie-ben wird. Bei Schäden am Gerät ist dieses sofort außer Betrieb zu setzen und zur Repa-ratur einzusenden. Bitte beachten Sie, dass durch ein Öffnen des Gerätes jeder Gewähr-leistungsanspruch erlischt.
6 Wartung und Service
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haftungsgesetz berührt sind. Bei Verletzung vertragswesentlicher Pflichten haftet Biocom-fort Diagnostics nur für den vertragstypischen, vorhersehbaren Schaden. Die Verjährungsfrist für Schadenerstzansprüche, die nicht auf einem Biocomfort Diagnostics zurechenbaren vor-sätzlichen Verhalten beruhen, beträgt ein Jahr. Ausgenommen hiervon sind Schadenersatz-ansprüche von Verbrauchern wegen Mängeln an einer von Biocomfort Diagnostics geliefer-ten neuen Sache, sowie Lieferantenregressan-sprüche gemäß § 478 BGB.
Bei sachgemäßem Gebrauch gelten für Ga-rantie und Gewährleistung die gesetzlichen Bestimmungen. Die Garantie erstreckt sich nur auf den Originalkäufer und ist nicht über-tragbar. Unsere Leistungen im Rahmen der Garantie umfassen die kostenlose Reparatur
fehlerhafter Teile oder, nach unserer Wahl, die Lieferung eines fehlerfreien Ersatzgerätes.Neben der Herstellergarantie stehen Ihnenauch Gewährleistungsansprüche gegenüberdem Verkäufer des Stress Pilot laut Kaufver-trag zu.
Hersteller:Biocomfort Diagnostics GmbH & Co. KGBernhäuser Straße 1773765 Neuhausen a. d. F.Deutschland
E-Mail [email protected] www.biocomfort.dewww.stress-pilot.de
9 Herstellergarantie und Gewährleistung
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StromversorgungBetriebsspannungen +5 V / +3 V / -3 VStromaufnahmen 88 mA / 11 mA / 11 mASicherungen Keine
PulswelleSensor Infrarot-OhrclipSensorstrom für IR-LED ca. 16 mAFrequenzbereich ca. 0,5 ... 10 HzAbtastrate 500 Hz
PC-InterfaceTyp USB 1.1Geräteklasse HID (Human Interface Device)
WeitereDaten:Abmessungen (L x B x T) ca. 90 x 35 x 12 mmGewicht ca. 40 g
UmweltbedingungenwährenddesBetriebes:Temperaturbereich 10 °C ... 40 °CRel. Feuchte 20 % ... 85 % keine mechanischen Schocks oder Vibrationen
UmweltbedingungenwährendLagerungundTransport:Temperatur -20 °C ... 60 °CRel. Feuchte 10 % ... 95 % (nicht kondens.) Das Gerät darf nicht zur medizinischen Diagnostik am Menschen verwendet werden.
Das Gerät erfüllt die Anforderungen der Richt-linie 2004/108/EG über die elektromagnetische Verträglichkeit.
10 Technische Details
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11 Symbole und Abkürzungen
Auf Gerät, Verpackungsmaterial und in derGebrauchsanweisung finden Sie nachfolgendaufgeführte Symbole mit folgender Bedeutung:
Die Seriennummer des Gerätes ist wie folgtaufgebaut und unter dem Barcode zu finden.
Bitte Gebrauchsanweisung beachten
Artikel-/Bestellnummer
CE Zeichen
Symbol für getrennte Sammlung von Elektro- und Elektronikgeräten
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Art.nr.Gerätetyp
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BiocomfortDiagnosticsGmbH&Co.KGBernhäuser Straße 1773765 Neuhausen a. d. F.Deutschland
Telefon +49 (0) 7 15 8 /9 80 16 0Telefax +49 (0) 7 15 8 /9 80 16 99E-Mail [email protected] www.biocomfort.de www.stress-pilot.de Ir
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