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Ich werde mein Baby stillen – du auch? www.gesund-ins-leben.de STILLEN – WAS SONST? Bestell-Nr. 340, [email protected]
Ich werde mein Baby stillen
– du auch?
www.gesund-ins-leben.de
STILLEN – WAS SONST?
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... und meine Figur hatte ich durchs
Stillen schnell zurück!
Schon gewusst, dass Stillen glücklich macht?
Wegen der Hormone!
Was Frauen üb
ers
Stillen denken
Dass Stillen vor
Brustkrebs schützt, ist cool!
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Echt praktisch, immer alles dabei
zu haben!
Selten genug, dass das Beste mal
nix kostet!
... und meine Figur hatte ich durchs
Stillen schnell zurück!
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Perfekt zum Chillen – Stillen!
Stillen macht glücklich! Das gibts nur beim Stillen – Glückshormone die entspannen und sogar glücklich machen. Immer wenn das Baby trinkt, werden sie im Gehirn gebildet und sorgen für gute Laune. Damit schützen sie auch vorm Baby-Blues, der jeder dritten Mutter mit Traurigkeit kurz nach der Geburt zu schaffen macht.
Stillen macht schlank! Beim Stillen werden jeden Tag um die 600 Kalorien extra verbraucht. Die können zum Teil aus den Fettpölsterchen der Schwangerschaft abge-zweigt werden. Eine Diät ist also völlig überflüssig in dieser Zeit. Beim Flaschen-füttern geht es nicht so schnell mit der Fettschmelze, die Reserven fürs Stillen bleiben erstmal wo sie sind.
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Stillen verbindet Mama und Baby! Das nennt man auch Bonding. Das Baby spürt und riecht beim Stillen wo es hingehört und die Mutter fühlt es auch ganz deutlich. Es fällt dadurch leichter, die Anfangsphase mit dem Baby zu meistern.
Stillen tut dem Körper gut! Denn es hilft nach der Schwangerschaft und der vielleicht
anstrengenden Geburt, schneller wieder fit zu werden. Durch das Stillen zieht sich die Gebärmutter besser zusammen und
bildet sich zurück. Außerdem bekommen Frauen, die ein oder mehrere Babys gestillt haben, seltener Brust- und Eierstockkrebs.
Kein Stress unterwegs!Denn das Wichtigste, das Essen, ist ja immer dabei. Kann nur noch die Windel fehlen oder mal der Haustürschlüssel – mit einem satten Baby alles kein Problem. Ach ja, und wenn die Leute mal blöd gucken – sollen sie doch, sie wissen es halt nicht besser.
Kein Stress in der Nacht! Denn fürs Stillen muss nichts vorbereitet, angerührt und warm gemacht werden, so dass die Schlafunterbrechung kurz und recht gemütlich ist.
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Muttermilch – immer passend!
1 Tag oder 1 Jahr alt ist,
dick oder dünn ist,
eher durstig oder hungrig ist,
zu früh oder zur richtigen Zeit geboren wurde,
gut gelaunt ist oder Trost braucht,
häufig oder selten Stuhlgang hat,
eher verträumt oder immer in Bewegung ist.
Muttermilch ist echt ein kleines Wunder und dann auch noch immer genau passend – ganz gleich ob das Baby
Da ist ja jeder Tropfen wertvoll.
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1 Tag oder 1 Jahr alt ist,
dick oder dünn ist,
eher durstig oder hungrig ist,
zu früh oder zur richtigen Zeit geboren wurde,
gut gelaunt ist oder Trost braucht,
häufig oder selten Stuhlgang hat,
eher verträumt oder immer in Bewegung ist.
Muttermilch hat viel zu bieten. Sie wird geliefert ...
... als 2-Gänge-MenüBeim Stillen gibts eine Vorspeise zum Durstlöschen und eine Hauptspeise zum Sattwerden. Wie das gehen soll? Ganz einfach, zuerst ist die Milch dünnflüssig und nach einiger Zeit wird sie von Schluck zu Schluck fetter und dickflüssiger – Zeit zum Sattwerden.
... mit Abwehrkräfte-SchutzkomplexIn der Muttermilch sind genau die Schutzstoffe, die das Baby vor Keimen der Umgebung und damit vor Durchfall und Mittelohrentzündungen schützen. Außerdem wird ein Abwehrsystem aufgebaut, das Kinder dauerhaft vor Krankheiten schützt.
... mit Anti-Allergie-ProgrammDas wird immer wichtiger, denn Allergien nehmen zu.
Die Muttermilch enthält winzige Bestandteile aus dem Essen der Mutter. Sie schützen das Baby
davor, später eine Allergie zu entwickeln.
... mit Stärkung für den Babydarm
In der Muttermilch sind Millionen von wert-vollen Bifidobakterien enthalten, die den Babydarm besiedeln und schützen. Außerdem liefert die Milch auch gleich das passende Futter für die Darmbakterien, so dass sich schnell eine dichte Schutzschicht bilden kann.
Zu Beginn
Durstlöscher fettreicher Sattmacher
Gegen Ende
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Geht Stillen von allein?
Die Antwort ist: nicht ganz! Der Körper ist zwar bestens auf das Stillen vorbereitet, aber auch der Kopf muss sich darauf einstellen. Die beste Starthilfe fürs Stillen ist, sich schon während der Schwangerschaft darüber zu informieren und einen Stillprofi zu suchen. Übrigens: Viele Ange-bote sind kostenlos – am besten gleich mal im Internet nachsehen:
Eine Hebamme in der Nähe finden: www.hebammenverband.de
Hebammen bereiten werdende Mütter auf die Geburt vor, begleiten sie wäh-rend der Geburt und kommen zur Nachsorge. Sie beantworten Fragen rund ums Stillen und helfen beim Stillstart – auch zu Hause.
Hier geht es zu den Stillprofis:
Eine Stillberaterin in der Nähe finden: www.afs-stillen.de www.lalecheliga.de www.stillen.de www.bdl-stillen.de
Das Angebot der Stillberaterin umfasst Beratung und Unterstützung rund ums Stillen – auch schon vor der Geburt.
Weitere Informationen rund ums Stillen gibts auch unter:
www.gesund-ins-leben.de www.bfr.bund.de/stillkommission
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Geht Stillen von allein?
Das Wichtigste ganz kurz:
Das Stillen erledigt sich quasi von selbst …... aber am Anfang ist es noch sehr unge-wohnt. Brust und Körper müssen sich erst darauf einstellen. Es ziept, zwickt und spannt, wenn das Baby trinkt – aber keine Sorge, das geht wieder vorbei. Wichtig ist, dass das Baby richtig angelegt wird und die Brust dadurch auch richtig leer trinkt.
Stillen ist gemütlich und bequem ...... aber am Anfang manchmal unbequem, weil die Mutter sich noch nicht so sicher fühlt. Die richtige Stillposition ist wichtig, damit es wirklich Spaß macht und das Baby gut trinken kann.
Beim Stillen ist das Baby rundum versorgt ...... aber am Anfang ver-traut nicht jede Mutter auf ihren eigenen Körper. Schließ-lich kann man nicht sehen, wie viel Milch im Babybauch verschwindet. Ganz wichtig zu wissen ist: Das Baby trinkt genau so viel, wie es braucht. Trinkt es öfter, dann wird auch mehr Milch gebildet.
Muss ich mich aufs Stillen vorbereiten?Brustwarzen rubbeln, zwicken, bürsten, um sie abzuhärten – das schadet mehr als es nützt! Der Körper bereitet sich von ganz alleine vor. Die beste Vorbe-reitung ist, schon früh eine Stillex-pertin auszusuchen, denn die zeigen, wie es am besten klappt und helfen über Anfangsschwierigkeiten hinweg.
Wohin für die Geburt? Folgende Fragen helfen weiter:
Klinik-Check – 4 Fragen für einen guten Stillstart: Wird die Mutter zum Stillen und zur Pflege gut informiert? Ist das Baby im gleichen Zimmer wie die Mutter (Rooming-in)? Darf das Baby immer an die Brust, wenn es danach verlangt? Kann das Baby gleich nach der Geburt Mamas nackte Haut
spüren (Bonding)?
4 x ja = Klinik geeignet für einen guten Stillstart!
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Fragen & Antworten rund ums Stillen
Kann ich überhaupt stillen?So gut wie jede Frau kann stillen. Egal wie groß die Brust ist oder welche Form die Brustwarzen haben – die Aufgabe der Brust ist die Ernährung des Babys, und darauf ist sie spezialisiert.
Woher weiß ich, dass mein Baby genug Milch bekommt?
Weil seine Windel 4- bis 6-mal täglich (24 Stunden) nass ist.
Weil es wächst und weil es gedeiht. Vorausge-
setzt: Das Baby darf immer trinken, wenn es möchte. Denn dann stellt sich die Milchmenge von alleine auf genau den Bedarf des Babys ein.
Schlafen Flaschen-kinder besser durch?Nein – auch Flaschenkinder brauchen nachts Nachschub, denn sie sind aus der Schwangerschaft daran gewöhnt, über die Nabelschnur rund um die Uhr mit allem versorgt zu werden. Allerdings vermutet man, dass gestillte Kinder seltener am Plötzlichen Kindstod sterben, weil sie leichter aus dem Schlaf erwachen. Am praktischsten ist es, wenn das Baby im Zimmer der Mutter schläft und sie es zum Stillen nur zu sich holen muss.
Ist Stillen in der Öffentlichkeit „nicht gern gesehen“? In der Tat gucken manche erstaunt, interessiert oder vielleicht sogar gestört. Genauso wie manchen das Verständnis für spie-lende Kinder, tätowierte Jugendliche oder andere Kulturen fehlt. Was solls, man kann es schließlich nicht jedem recht machen.
Nicht Stillen sondern Rauchen
macht Hängebrüste!
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Nicht Stillen sondern Rauchen
macht Hängebrüste!
Stillen und Rauchen –geht das?Eigentlich nicht, denn die Schadstoffe aus dem Rauch gehen auch in die Muttermilch über. Deswegen ist es am besten, wie schon in der Schwangerschaft auch in der Stillzeit gar nicht zu rauchen! Und dennoch: Auch mäßigen Raucherinnen wird das Stillen emp-fohlen, denn Muttermilch schützt immer.
Kriegt man vom Stillen Hängebrüste?
Nicht das Stillen verändert das Aussehen der Brust, sondern wenn überhaupt dann die Schwangerschaft. Die beste Vorbeugung gegen Hänge-brüste ist: nicht zu stark zunehmen und keine Zigaretten rauchen! Tipp: Ein gut sitzender (Still-)BH ist ein Muss.
Wie soll ich stillen, wenn ich wieder arbeiten gehe? Stillen und Arbeiten – das geht. Denn in Deutschland sind im Mutterschutzgesetz Extra-Pausen für die stillende Mutter festgelegt. Wichtig ist es, früh genug mit dem Arbeitgeber darüber zu sprechen und nach passenden Lösungen zu suchen.
Stillen und Beruf www.bfr.bund.de/cm/343/stillen_und_
berufstaetigkeit.pdf www.afs-stillen.de/upload/faltblaetter/FB_
Stillen_Bei_Erwerbstaetigkeit.pdf
Weitere Informationen rund ums Stillen gibts auch beim Frauenarzt.
MÄNNER-FAKTENüber Stillen und Muttermilch
Babys an den Busen
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Das Netzwerk Gesund ins Leben ist Teil der Initiative IN FORM und angesiedelt im Bundeszentrum für Ernährung (BZfE).
Jetzt bist du dran!
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STILLEN – WAS SONST?
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REG.NO. DE-108-00098
Jetzt bist du dran!
Impressum340/2018 HerausgeberinBundesanstalt für Landwirtschaft und Ernährung (BLE) Präsident:Dr. Hanns-Christoph EidenDeichmanns Aue 2953179 Bonn
Telefon: 0228 / 68 45 - 0www.ble.de, www.bzfe.de
TextDr. Sonja Floto-Stammen
RedaktionMaria Flothkötter, BLENadia Röwe, BLE
BilderFrauenseiten: Titel: mauritius images; S.2-3 v. l.: Claudia Paulussen (Fotolia), colourbox, Pavel Losevsky (Fotolia), Franz Pfluegl (Fotolia), Miolana (Veer); S.4-5 v. l.: Bo Valentino (Fotolia), Tobilander (Fotolia), Oscar Brunet (Fotolia), contrastwerkstatt (Fotolia); S.6-7 v. l.: BestPhotoStudio (Fotolia), MAK (Fotolia), Flashon Studio (Fotolia), Claudia Paulussen (Fotolia), kikkerdirk (Fotolia); S.8-9 v. l.: Fotolia, Franck Boston (Fotolia), Haywire Media (Fotolia), colourbox; S.10-11 v. l.: Tobi-lander (Fotolia), RapidEye (iStock), Kaar-sten (Fotolia), Sascha Burkard (Fotolia), by-studio (Fotolia), Kaarsten (Fotolia); S.12: Doreen Salcher (Fotolia)Männerseiten: Titel: colourbox, JBryson (iStock), Antonio Gravante (Fotolia); S.2-3 v. l.: Ant Strack (Corbis), drbimages (iStock), Kurhan (Fotolia), Brosa (iStock), WavebreakMediaMicro (Fotolia); S.4-5 v. l.: THesIMPLIFY (Fotolia), Neustockimages (iStock), colourbox; S.6-7 v. l.: Dreadlock (Fotolia), typomaniac (Fotolia), DeVice (Fotolia), Yuri Arcurs (Fotolia), Cherry-Merry (iStock), mick20 (Fotolia)
Grafikwww.berres-stenzel.de
Weitere Infos und Beratungsangebote: www.gesund-ins-leben.de
DruckBonifatius GmbH Karl-Schurz-Straße 2633100 Paderborn
Dieses Produkt wurde in einem Druckprozess mit Farben aus nachwachsenden Rohstoffen bei einer EMAS-zertifizierten Druckerei hergestellt. Das Papier besteht zu 100 % aus Recyclingpapier.
Nachdruck oder Vervielfältigung – auch auszugsweise – sowie Weitergabe mit Zusätzen, Aufdrucken oder Aufklebern nur mit Zustimmung der BLE gestattet.
BestellungUnter [email protected] (Bestell-Nr. 340) bis zu 100 Stück kosten-los zzgl. 3,00 € Versandkostenpauschale, ab 100 Stück auf Anfrage
MÄNNER-FAKTENüber Stillen und Muttermilch
Babys an den Busen
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Was Männer übers
Stillen denken Wofür so ´ne Brust
alles gut ist!
Wir steh´n auf Brüste! Wenn meine Mutter
das gewusst hätte, sie hätte mich garantiert
auch gestillt!
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Wenn meine Mutter das gewusst hätte,
sie hätte mich garantiert auch gestillt!
Aus der Flasche trinken?
Dafür ist später noch genug Zeit!
Dieses Kind kriegt
Muttermilch!
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Fakten-Check „Stillen“
Hier geht es mal nicht um Fußball, Autos oder Technik – aber um ein anderes wichtiges Männerthema – den Busen: Und warum es sich lohnt, diesen mit dem Baby zu teilen.
… der Preis ist der Hammer!
Stillen kostet nix extra!
… die Produktion ist
immer frisch.TESTURTEIL „sehr gut“ Muttermilch ist Testsieger denn:
… die Verpackung ist unschlagbar
umweltfreundlich und wunderschön.
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… der Preis ist der Hammer!
Stillen kostet nix extra!
… die Inhaltsstoffe
sind exakt aufs Baby
abgestimmt.
… die Temperatur ist
perfekt.
… die Zutaten sind
100 % natürlich.
Darauf gibts nur eine Antwort:
… die Produktion ist
immer frisch.
✔ Ja, ich bin für Stillen!
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STILLEN – Pole Position für das Baby!
Stillen führt dazu, dass der Plötzliche Kindstod deutlich seltener auftritt!
Stillen fördert die Entwicklung von Körper, Geist und Seele!
Gestillte Babys sind stark gegen Umwelteinflüsse. Stillen gibt die Sicherheit, dem Baby
immer das Beste zu geben.
Stillen ist ein Rundum-Schutzpaket, mit dem der Start richtig gut klappt, denn …
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STILLEN – Pole Position für das Baby!
STILLEN – 3 zu 0 für die Mutter, denn ...
1. Stillen macht schlank – aus den Fettpölsterchen der Schwangerschaft entsteht die Milch.2. Stillen macht gute Laune – dafür sorgen die Stillhormone.3. Stillen schützt – durchs Stillen gibt es zum Beispiel weniger Brustkrebs.
Was Väter sonst noch wissen wollen ...
Brüste sind fürs Stillen gemacht – anfangs sind sie prall und sehen mit der Zeit wieder genauso aus wie vorher.
In den ersten Wochen kann der Busen oft noch sehr empfindlich sein – aber keine Sorge, das gibt sich mit der Zeit.
Stillen schützt leider nicht vorm Schwanger- werden. Aber es gibt Anti-Baby-Pillen und andere Verhütungsmittel, die sich gut mit dem Stillen vertragen.
Wann der Sex nach der Geburt wieder Spaß macht, ist sehr unterschiedlich und hängt sicher nicht vom Stillen ab.
Geduld und Unterstützung – das ist sehr wichtig, denn das Stillen ist erstmal ungewohnt und Anfangs- schwierigkeiten sind normal.
Stillen ist ein Rundum-Schutzpaket, mit dem der Start richtig gut klappt, denn …
