Kurse von A bis Z Tarifstaffeln für Mitgliedsbeiträge Leistungseinstufung/Schwierigkeitsgrad Basis: Einführungskurse für Anfänger und alle, die zum ersten Mal dabei sind. Anfänger: Einführungskurse für Anfänger und Neueinsteiger mit Vorkenntnissen Anfänger mit Kenntnissen: Kurse für Fortgeschrittene und fortgeschrittene Anfänger Mittel/Fortgeschritten: Kurse für Fortgeschrittene und Profis Kursplan ab 04. November 2019 www.on-stage.de Afro Fitness: Afrikanischer Tanz als Cardio-Workout. Für Fitness- und Rhytmus-Begeisterte! Ballett: Durch die klassische Bewegungs- sprache wird die Körperhaltung und Koor- dination geschult. Ob Training an der Stan- ge oder Drehungen im Raum, hier wird jeder Muskel beansprucht. Ballett Spitzentanz: Eine Bewegungs- form des klassischen Balletts. Mit speziel- len Spitzenschuhen wird auf der Fußspitze getanzt. Hier werden Übungen zur Kräf- tigung der Fußmuskulatur und die nöti- ge Koordination erlernt. Erfahrung ist Be- dingung. Ballett Workout: Ein Ballett-Athletik- Programm. Stärkt die Muskulatur, fördert eine optimale Haltung, die Beweglichkeit, Ausdauer und das Gleichgewicht. Formt den ganzen Körper. Bauch-Beine-Po: Der Klassiker unter den Fitnesskursen. Alle sogenannten Problemzonen werden hierbei in Angriff genommen. Wer kann darauf verzichten?! Bauchmuskel Spezial: Ob seitliche oder gerade Bauchmuskulatur, hier lernt man jeden Bauchmuskel kennen! Bauchtanz: Erlebt orientalisches Lebensgefühl im Bauchtanz. Body Workout: Ganzkörpertraining vom Scheitel bis zur Sohle! Box-Fitness/Box Training: Optimales Training zur Schulung der Bein- arbeit und der Auge-Hand Koordination. Ganzkörpertraining. Contemporary: Urbane Stile, Jazz, Mo- dern, Impro und zeitgenössischer Tanz. Im- mer eine neue Herausforderung! Complete Body Workout: Das Ganzkörpertraining für alle. Die gesamte Muskulatur und auch die Ausdauer wird trai- niert und verbessert. Coole Beats, Power und Spaß sind garantiert! Dancehall (Choreo): Eine Musik-/Tanz- richtung aus Jamaica. Afrikanischer Tanz und Hip Hop beeinflussen diese Tanzrich- tung. Es geht nicht um eine perfekte Tech- nik, sondern um das Tanzgefühl. Tolle Cho- reos und karibisches Lebensgefühl! Dance Flash: Fusion aus allen Tanzstilen – energiegeladen und schweiß treibend. Dancehall-Fitness: Gleiche Musik, gleiches Lebensgefühl. Reggae Dancehall- Workout makes you happy and sweaty! Deepwork: Athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig. Early Bird Power Circle: Ein Mix aus funktionellem Training, Athletiktraining und Crossfitelemente. Fight Fitness: Eine Mischung aus vielen Kampfsportarten, zum Auspowern! Functional Power: Intensives Kraft- u. Cardiotraining. Die Übungen variieren und werden unter hoher Intensität ausgeführt! Funktionelles Faszientraining: Tue deinem Körper etwas Gutes! Arbeite an alltagsgeschuldeten Haltungsproblemen. Heels: In der Heels Class fließen verschie- dene Stile ein (Jazzfunk, Vogueing, Contem- porary Jazz, HipHop Latino, Burlesque Style und Twerking) Runway-Training und Posing inklusive! High Impact Powerworkout: Hier wird die Kraftausdauer bestens trainiert. Für alle Sportler geeignet. More Power and Energy. Probiert es aus! HIIT: Mehrfache Belastungsphase treiben den Körper zur Bestleistung. Hip Hop/Diff. Styles: Ein Schwerpunkt bei On Stage. Verschiedene Dozenten – verschiedene Styles! Hip Hop Beginner, Anchor, Community Class, Cozy Hip Hop, New School, Old School, Street Dance, New Style, Breakdance und Commercial – finde deinen Style. House: Tanzen zu House-Musik! Schnelle komplexe Schritte und viel Footwork beglei- ten den Style. Jazz (Choreo): Von Jazz-Walks und Pas de Bourrees hin zu vollständigen Choreo- grafien – bei uns gibt es für Anfänger und Fortgeschrittene Jazz-Dance pur. Kampfsportfitness: Fitness- und selbstverteidigungsorientiertes Training mit Kampfsportelementen. Kickbox Fitness: Kickboxen ist eine Zusammenfassung aller effektiven Kampf- techniken. Sinn ist es, Techniken, die sich im Kampf bewährt haben, im Training zu integrieren. Fitnessorientiert. Langhantel Power: Effektives Ganzkör- pertraining mit Langhanteln. Durch variab- le Gewichtscheiben ist Langhantel Power ein Bodystylingkurs für Jedermann/-frau. Latin Jazz: Eine Mischung aus klassischen Elementen des Jazz und typische Bewegun- gen der lateinamerikanischen Tänze wie Salsa, Merengue, Cha Cha etc... Leaps & Turns: Ein Kurs in dem Dreh- und Sprungtechniken aus den Berei- chen Jazz und Ballett erlernt werden. Latinissimo: Kombiniert Bachata, Salsa und Tango. Tanz, Leidenschaft und Lebensfreude pur. Modern: Basiert u. a. auf den Methoden der Graham-, Limon-, Cunningham und Horton-Technik. Die Arbeitselemente dieses klassischen Tanzes bestehen aus Kontraktionen, Bodenarbeit und fließenden Bewegungen durch den Raum. Modern Jazz: Eine Mischform, in der Jazz Dance Techniken mit ausdrucksvollen Modern Dance Sequenzen, verbunden werden. Pilates: Eine ganzheitliche Trainingsme- thode, die dem Körper unabhängig vom Al- ter und der körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise wird Körperhaltung, Koor- dination, Atmung, Konzentration und Aus- dauer verbessert. Power Workout: Hohe Fettverbrennung bei minimaler Belastung der Gelenke! Neben Warm-up, Herz/Kreislauftraining, Cool-Down und Stretching beinhaltet der Kurs auch ein- fache choreographische Elemente. Power Zirkel: Im Zirkel wird Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Schnelligkeit trainiert. 5 Grundübungen werden nach- einander und ohne Pause absolviert. Reggaeton: Der Tanz kommt ursprüng- lich aus Puerto Rico und ist kraftvoll, körper- betont und sexy. Senior-Yoga: Die Yogaklasse für alle die fit und beweglich bleiben wollen. Steppen: Eine amerikanische Tanzart, bei der durch Metallplatten an den Schuhen rhythmische Klänge erzeugt werden. Stretch & Conditioning: Ein kom- plettes Bodyworkout, das sich um die Problemzonen und die Beweglichkeit des Körpers kümmert. Stretching: Muskeln und Sehen werden aktiv verlängert und gekräftigt, damit sich der eigene Bewegungsradius vergrößert. Stretch & Release: Sportlich, tänzerisches Training für mehr Beweglichkeit/Gelenkigkeit in Verbindung mit Entspannung und Atem- technik. Tae Bow: Dynamisches Ganzkörperwor- kout aus Box-, Aerobic-, Tanz- und Selbst- verteidigungselementen. Voguing: Ein urbaner Tanzstil. Lerne die einzeln Performancearten kennen! YAB (Smart/Workout): YOUR ACTIVE BODY, ein vollkommen neues Kursformat! Die Kurse basieren auf ganz neuem Equip- ment, den YAB.s - weltweit neue Kurzhan- teln, mit denen gleichzeitig eine neue Ära im Group Fitness und Functional Training eingeläutet wird. Yoga & Stretching: Klassische Hatha- Yoga Elemente und Stretching für Anfänger und Fortgeschrittene. Yoga (Power Yoga, Yin Yoga, Hatha Flow, Strong Core, Strala, Strong Power): Durch aktive und entspannende Übungen wird ein seelisches und körperliches Wohlbefinden erlangt und ein besseres Körpergefühl entwickelt. Ein guter Ausgleich zu unseren anderen Kursen und zum stressigen Alltag. Zirkeltraining/Synrgy XL-Zirkel: Ganzkörpertraining im Kraftausdauer- bereich mit verschiedenem Fitness-Equip- ment. Im Studio Am Felde und am Synrgy XL in der Kieler Straße. Zumba: Das Tanz-Fitness-Programm! Lateinamerikanische Musik verbunden mit Hip Hop, Salsa, Samba & anderen Tanz und Fitnesselementen. Fit werden beim Tanzen! DANCE Plus 64,– € Alle Tanzklassen, Urbanclasses, Fitnesskurse, Fitnessbereiche in allen Studios Fitness & Urban in allen Studios 45,– € Fitnessbereich, Fitnesskurse, Urbanclasses sowie Tanzklassen in den Studios Stellingen und Wandsbek Fitness & Urban im Studio Altona 29,– € Fitnessbereich, Fitnesskurse, Urbanclasses Fitness & Urban im Studio Stellingen 29,– € Fitnessbereich, Fitnesskurse, Urbanclasses, Tanzklassen Fitness & Urban im Studio Wandsbek 29,– € Fitnessbereich, Fitnesskurse, Urbanclasses, Tanzklassen Fitness & Urban im Studio Winterhude 29,– € Fitnessbereich, Fitnesskurse, Urbanclasses LOBUSCHSTR. KLAUSSTR. EULENSTR. MOTTENBURGER STR. BAHRENFELDER STR. ERZBERGER STR. AM FELDE 56 MUSEUMSSTR. WINTERSTR. OTTENSER HAUPTSTR. MERCADO Bahnhof Altona SPRITZEN- PLATZ AM PFLUG Altona Am Felde Am Felde 56 22765 Hamburg Tel.: 040 - 355 40 70 Winterhude Krohnskamp Krohnskamp 33 (REWE) 22301 Hamburg Tel.: 040 - 69 45 40 50 KROHNSKAMP 33 REWE DOROTHEENSTR. MARIA-LUISEN-STR. SIERICHSTR. SIERICHSTR. U-Bahnhof Sierichstraße Stellingen Kieler Straße Kieler Straße 565 22525 Hamburg Tel.: 040 - 555 033 79 KIELER STRASSE 565 Eidelstedt- Center S-Bahnhof Eidelstedt A7 WÖRDE- MANNSWEG REICHS- BAHNSTR. ELB G A U S T R A SSE K R O N S A A L S W E G Wandsbek Conventstraße Conventstraße 8 - 10 22089 Hamburg Tel.: 040 - 66 87 25 68 CONVENTSTR. 8-10 WARTENAU LANDWEHR WANDSBEKER CH. HASSELBROOKSTR. LÜBECKER STR. PAPENSTR. KIEBITZSTR.
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Kurse von A bis Z Tarifstaffeln für Mitgliedsbeiträge
Leistungseinstufung/Schwierigkeitsgrad Basis: Einführungskurse für Anfänger und alle, die zum ersten Mal dabei sind.
Anfänger: Einführungskurse für Anfänger und Neueinsteiger mit Vorkenntnissen
Anfänger mit Kenntnissen: Kurse für Fortgeschrittene und fortgeschrittene Anfänger
Mittel/Fortgeschritten: Kurse für Fortgeschrittene und Profis
Kursplanab 04. November 2019
www.on-stage.de
Afro Fitness: Afrikanischer Tanz als Cardio-Workout. Für Fitness- und Rhytmus-Begeisterte!
Ballett: Durch die klassische Bewegungs-sprache wird die Körperhaltung und Koor-dination geschult. Ob Training an der Stan-ge oder Drehungen im Raum, hier wird jeder Muskel beansprucht.
Ballett Spitzentanz: Eine Bewegungs-form des klassischen Balletts. Mit speziel-len Spitzenschuhen wird auf der Fußspitze getanzt. Hier werden Übungen zur Kräf-tigung der Fußmuskulatur und die nöti-ge Koordination erlernt. Erfahrung ist Be-dingung.
Ballett Workout: Ein Ballett-Athletik-Programm. Stärkt die Muskulatur, fördert eine optimale Haltung, die Beweglichkeit, Ausdauer und das Gleichgewicht. Formt den ganzen Körper.
Bauch-Beine-Po: Der Klassiker unter den Fitnesskursen. Alle sogenannten Problemzonen werden hierbei in Angriff genommen. Wer kann darauf verzichten?!
Bauchmuskel Spezial: Ob seitliche oder gerade Bauchmuskulatur, hier lernt man jeden Bauchmuskel kennen!
Bauchtanz: Erlebt orientalisches Lebensgefühl im Bauchtanz.
Body Workout: Ganzkörpertraining vom Scheitel bis zur Sohle!
Box-Fitness/Box Training: Optimales Training zur Schulung der Bein-arbeit und der Auge-Hand Koordination. Ganzkörpertraining.
Contemporary: Urbane Stile, Jazz, Mo-dern, Impro und zeitgenössischer Tanz. Im-mer eine neue Herausforderung!
Complete Body Workout: Das Ganzkörpertraining für alle. Die gesamte Muskulatur und auch die Ausdauer wird trai-niert und verbessert. Coole Beats, Power und Spaß sind garantiert!
Dancehall (Choreo): Eine Musik-/Tanz-richtung aus Jamaica. Afrikanischer Tanz und Hip Hop beeinflussen diese Tanzrich-tung. Es geht nicht um eine perfekte Tech-nik, sondern um das Tanzgefühl. Tolle Cho-reos und karibisches Lebensgefühl!
Dance Flash: Fusion aus allen Tanzstilen – energiegeladen und schweiß treibend.
Dancehall-Fitness: Gleiche Musik, gleiches Lebensgefühl. Reggae Dancehall-Workout makes you happy and sweaty!
Early Bird Power Circle: Ein Mix aus funktionellem Training, Athletiktraining und Crossfitelemente.
Fight Fitness: Eine Mischung aus vielen Kampfsportarten, zum Auspowern!
Functional Power: Intensives Kraft- u. Cardiotraining. Die Übungen variieren und werden unter hoher Intensität ausgeführt!
Funktionelles Faszientraining: Tue deinem Körper etwas Gutes! Arbeite an alltagsgeschuldeten Haltungsproblemen.
Heels: In der Heels Class fließen verschie-dene Stile ein (Jazzfunk, Vogueing, Contem-porary Jazz, HipHop Latino, Burlesque Style und Twerking) Runway-Training und Posing inklusive!
High Impact Powerworkout: Hier wird die Kraftausdauer bestens trainiert. Für alle Sportler geeignet. More Power and Energy. Probiert es aus!
HIIT: Mehrfache Belastungsphase treiben den Körper zur Bestleistung.
Hip Hop/Diff. Styles: Ein Schwerpunkt bei On Stage. Verschiedene Dozenten – verschiedene Styles! Hip Hop Beginner, Anchor, Community Class, Cozy Hip Hop, New School, Old School, Street Dance, New Style, Breakdance und Commercial – finde deinen Style.
House: Tanzen zu House-Musik! Schnelle komplexe Schritte und viel Footwork beglei-ten den Style.
Jazz (Choreo): Von Jazz-Walks und Pas de Bourrees hin zu vollständigen Choreo- grafien – bei uns gibt es für Anfänger und Fortgeschrittene Jazz-Dance pur.
Kampfsportfitness: Fitness- und selbstverteidigungsorientiertes Training mit Kampfsportelementen.
Kickbox Fitness: Kickboxen ist eine Zusammenfassung aller effektiven Kampf-techniken. Sinn ist es, Techniken, die sich im Kampf bewährt haben, im Training zu integrieren. Fitnessorientiert.
Langhantel Power: Effektives Ganzkör-pertraining mit Langhanteln. Durch variab-le Gewichtscheiben ist Langhantel Power ein Bodystylingkurs für Jedermann/-frau.
Latin Jazz: Eine Mischung aus klassischen Elementen des Jazz und typische Bewegun-gen der lateinamerikanischen Tänze wie Salsa, Merengue, Cha Cha etc...
Leaps & Turns: Ein Kurs in dem Dreh- und Sprungtechniken aus den Berei-chen Jazz und Ballett erlernt werden.
Latinissimo: Kombiniert Bachata, Salsa und Tango. Tanz, Leidenschaft und Lebensfreude pur.
Modern: Basiert u. a. auf den Methoden der Graham-, Limon-, Cunningham und Horton-Technik. Die Arbeitselemente dieses klassischen Tanzes bestehen aus Kontraktionen, Bodenarbeit und fließenden Bewegungen durch den Raum.
Modern Jazz: Eine Mischform, in der Jazz Dance Techniken mit ausdrucksvollen Modern Dance Sequenzen, verbunden werden.
Pilates: Eine ganzheitliche Trainingsme-thode, die dem Körper unabhängig vom Al-ter und der körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise wird Körperhaltung, Koor-dination, Atmung, Konzentration und Aus-dauer verbessert.
Power Workout: Hohe Fettverbrennung bei minimaler Belastung der Gelenke! Neben Warm-up, Herz/Kreislauftraining, Cool-Down und Stretching beinhaltet der Kurs auch ein-fache choreographische Elemente.
Power Zirkel: Im Zirkel wird Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Schnelligkeit trainiert. 5 Grundübungen werden nach-einander und ohne Pause absolviert.
Reggaeton: Der Tanz kommt ursprüng-lich aus Puerto Rico und ist kraftvoll, körper-betont und sexy.
Senior-Yoga: Die Yogaklasse für alle die fit und beweglich bleiben wollen.
Steppen: Eine amerikanische Tanzart, bei der durch Metallplatten an den Schuhen rhythmische Klänge erzeugt werden.
Stretch & Conditioning: Ein kom - plettes Bodyworkout, das sich um die Problemzonen und die Beweglichkeit des Körpers kümmert.
Stretching: Muskeln und Sehen werden aktiv verlängert und gekräftigt, damit sich der eigene Bewegungsradius vergrößert.
Stretch & Release: Sportlich, tänzerisches Training für mehr Beweglichkeit/Gelenkigkeit in Verbindung mit Entspannung und Atem-technik.
Tae Bow: Dynamisches Ganzkörperwor-kout aus Box-, Aerobic-, Tanz- und Selbst-verteidigungselementen.
Voguing: Ein urbaner Tanzstil. Lerne die einzeln Performancearten kennen!
YAB (Smart/Workout): YOUR ACTIVE BODY, ein vollkommen neues Kursformat! Die Kurse basieren auf ganz neuem Equip-ment, den YAB.s - weltweit neue Kurzhan-teln, mit denen gleichzeitig eine neue Ära im Group Fitness und Functional Training eingeläutet wird.
Yoga & Stretching: Klassische Hatha-Yoga Elemente und Stretching für Anfänger und Fortgeschrittene.
Yoga (Power Yoga, Yin Yoga, Hatha Flow, Strong Core, Strala, Strong Power): Durch aktive und entspannende Übungen wird ein seelisches und körperliches Wohlbefinden erlangt und ein besseres Körpergefühl entwickelt. Ein guter Ausgleich zu unseren anderen Kursen und zum stressigen Alltag.
Zirkeltraining/Synrgy XL-Zirkel:Ganzkörpertraining im Kraftausdauer-bereich mit verschiedenem Fitness-Equip-ment. Im Studio Am Felde und am Synrgy XL in der Kieler Straße.
Zumba: Das Tanz-Fitness-Programm! Lateinamerikanische Musik verbunden mit Hip Hop, Salsa, Samba & anderen Tanz und Fitness elementen. Fit werden beim Tanzen!
DANCE Plus 64,– € Alle Tanzklassen, Urbanclasses, Fitnesskurse, Fitnessbereiche in allen Studios
Fitness & Urban in allen Studios 45,– € Fitnessbereich, Fitnesskurse, Urbanclasses sowie Tanzklassen in den Studios Stellingen und Wandsbek
Fitness & Urban im Studio Altona 29,– €Fitnessbereich, Fitnesskurse, Urbanclasses
Fitness & Urban im Studio Stellingen 29,– €Fitnessbereich, Fitnesskurse, Urbanclasses, Tanzklassen
Fitness & Urban im Studio Wandsbek 29,– €Fitnessbereich, Fitnesskurse, Urbanclasses, Tanzklassen
Fitness & Urban im Studio Winterhude 29,– €Fitnessbereich, Fitnesskurse, Urbanclasses
08:00 – 09:00 Early Bird Yoga • Petra 18:30 – 19:30 Fight Fitness * • Jotis19:30 – 20:30 YAB Workout • Christian20:30 – 21:30 YAB Smart • Christian
C 3 19:00 – 20:15 Jazz • Linda F. Anfänger
C 418:15 – 19:15 Body Workout • Fabian19:15 – 20:30 Hip Hop • Andy Calypso20:30 – 21:30 Voguing • Gou Gou
MIC 1
08:30 – 09:30 Bauch-Beine-Po • Ulli18:30 – 19:30 House • Franklyn aka Slunch19:30 – 20:45 Dancehall Fitness • Chris Icon20:45 – 21:15 Dancehall Choreo • Chris Icon
C 418:30 – 19:30 Zumba • Silvia19:30 – 20:15 Bauch Spezial • Mo20:15 – 21:30 Cozy Hip Hop (New Style) • Aleks
DOC 1
07:30 – 08:30 Early Bird Power Circle • Toby18:30 – 19:30 Power Zirkel • Mo19:30 – 20:30 Fight Fitness • Jotis *20:30 – 21:30 Dancehall • Sofie21:30 – 22:00 Heels • Sofie
C 3 20:15 – 21:15 Yoga • Petra
C 418:15 – 19:15 Reggaeton • Silvia19:15 – 20:15 Jazz • Petra Anfänger20:15 – 21:30 Advanved Hip Hop • Nigel
FRC 1 18:15 – 19:15 Langhantel Power • Victor S.A.
19:15 – 20:15 High Impact Power Workout • Victor S.A.C 3 18:30 – 19:30 Yoga • Mareen / Ab 15.11.19
C 4 19:15 – 20:15 Hip Hop Commercial • Josi20:15 – 21:30 Hip Hop • Alessandra
SA C 111:00 – 12:00 Deepwork • Sonia Rima12:00 – 13:00 Zumba • Sonia Rima15:00 – 16:00 Hip Hop Urban Style • Tey16:00 – 17:15 Hip Hop Commercial • Memo
SO C 113:00 – 14:15 Fight Fitness * • Jotis14:45 – 15:45 Afro Fitness • Chris Icon16:00 – 17:00 Dancehall • Chris Icon
C 3 11:30 – 12:45 Yoga • Mareen / Ab 29.12.19
WandsbekConventstraße
*Bitte eigene Handschuhe mitbringen. *Bitte eigene Handschuhe mitbringen.
Das Angebot der ON STAGE Studios ist einzigartig in Hamburg. Neben modernen Geräten für Fitness und Workout bietet nur ON STAGE ein so umfangreiches Programm mit Fitnesskursen und Tanzklassen für alle Stilrichtungen und Leistungsstufen an. Diese Vielfalt ist ein gemeinsames Merkmal aller ON STAGE Studios – auch wenn die Angebote in einzelnen Studios variieren.
Alle ON STAGE-Hotspots repräsentieren eine inspirierende Atmosphäre, die sich aus der Kooperation mit der Stage School mit deren Studierenden, dem Rhythmus und dem Flair von Bühne und Showbusiness entwickelt hat. Dieses unverwechselbare ON STAGE-Feeling hat sich auf alle ON STAGE Studios ausgebreitet.
Anspruchsvolle Kurse mit hochprofessionellen Coaches ergänzen das moderne Equipment mit großen Cardiobereichen, Kurzhante-lecken, großzügigen Geräteflächen (LifeFitness/TechnioGym) sowie TRX®- und Functional Fitness Areas und schaffen ideale Trainingsvoraussetzungen.
Ab dem 04. 11. 2019 gelten angepasste Mitgliedsbeiträge für Neuverträge. Damit führen wir eine Tarifstaffellung ein, mit der wir den unterschiedlichen Ansprüchen und Trainingswünschen unserer Mitglieder gerecht werden. Die Staffelungen sind farblich markiert. Die Zuordnung der Tarife zu den Kursen ist auf der Rückseite erläutert.
MO
2.1 18:15 – 19:30 Contemporary • Lisa Anfänger19:30 – 21:00 Modern • Raul Valdez Mittel/Fortg.
12:30 – 14:00 Jazz Choreo • Jeanette Mittel14:00 – 15:30 Modern • Tomislav Mittel17:15 – 18:15 Hip Hop • Reese Anfänger18:15 – 19:15 Hip Hop (Master) • Reese
