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Lernen Sie endlich Ioszulassen gen:,Suche mir einen Platz oder trage mich dahin zurück. Räum mich auf. oderwenigstens weg.' Ein Zuhause hat die Tendenz, sich im Laufe der lahre in ein Muse- um zu verwandeln. Alles ist voll mit ererbten Möbeln, Bildern,Va- sen. Mit Geschenken und Souve- nirs, mit Babyfotos von Kindern, die längst erwachsen sind. Das alles verhindert, nach vorn zu schauen und Pläne für die Zu- kunft zu schmieden. Nur was rrrdr lieben, hat eine positive Wirkung auf uns ,,Unseren Besitz zu verwalten, vermittelt das Gefühl, wichtig zu sein und gebraucht zu werden", so Medele. ,,Fs hält einen auf Trapp, lässt aber keine Muße, sich zu fragen:,Waswill ich wirklich?' Wir sind mit unserem Heim ener- getisch verbunden. Zu viel un- nützes Zeuglähmt uns. NurDin- ge, die wir brauchen und lieben, haben eine positive Wirkung." Aurmisten schenkt jede Menge Lehensfreude Der beste Weg zu neuer Energie, Klarheit und Lebensfreude ist laut der Motivationstrainerin ,,Clearing'i auf deutsch: Ausmis- ten. Das bezieht sich zunächst aufSachen. Fangen Sie klein an; ein Ord- ner, ein Regal- :', ' fach' dann _.+ ,':w ." r1*nr{\q t r\ '1. : ". '- . ', 't \.'t .,.,t",...'.... '":. '.: !'- - g.;* I ?,r-B Sammeln und klammem bringt uns nicht weiter. Ausmisten und loslassen schenkt dagegen jedeMenge neue Energie Frou i Von , ,r --r/ Heufe' 22. Mörz 2013 HöngenSie snDingen, die Sie nichtbrauchen? I{ommenimmerwieder ffihlehoch, dienicht guttun? Dannweg mit diesen Energie - Räub em! urchschnittlich besitzen wir 15 OOO Dinge. Die meisten davon benutzen wir nie. Dieser Kram beschwert uns - im wahrsten Sinne des Wor- tes'., sagt Motivationstrainerin Birgit Medele.,,Denn sind Schrän- ke und Schreibtisch voll, ist auch der Kopf voll. Wir verwalten nur noch unsere Vergangenheit und verlieren dadurch den Kontakt zu unseren aktuellen Bedürfnis- sen und Wünschen." Der Effekt: Man wird immer unzufriedener und antriebsloser. Überflüssige Gegenstände sind wahre Energiefresrer Aber warum ist unser Besitz so belastend?,,Gegenstände stellen Ansprüche an uns", sagt Birgit Medele. ,,Sie sind Energiefresser mit ihren ständigen Forderun- Kommode, Küche, Keller - nur iO Minuten pro Tag. Fragen Sie sich bei ledem Ding: Benutze ich es? Mag iches? Wenn nicht, dann weg damit. Hilfreich sind Tüten für,,Müll'i,Verschenken'i,,Erle- digen" (2.B. reparieren lassen, zu- rückgeben) und ,,Dilemma ' - für alles, über das man nicht sofort entscheiden kann. Aufräumen macht auch den Kopffrei für Neues Je mehr man sein Umfeld ent- rümpelt, desto klarer werden auchdie Gedanken. Sich sorgen, das bindet Energie, ohne etwas zum Positiven zu bewegen. Auch Schuldgefühle und Bedauern las- sen uns in derVergangenheit ver- harren. Wir brandmarken uns dadurch als schlecht, anstatt uns als menschlich zu akzeptieren. Vielleicht hilft dieses Befreiungs- Ritual: Das Problem auf einen Zettel schreiben und in einerklei- nen Zeremonie vergraben oder verbrennen. Besonders befrei- end wirkt übrigens vergeben - sich selbst und anderen. Es be- deutet, den eigenen, meist alten Schmerz, loszulassen. Diese und viele weitere hilfreiche Tipps in,,Leben statt kleben" von Birgit Medele, Iichtland Verlag,12,80 Euro ,i .l i \, x T. s i;
