Sex, Spaß, Beziehung - Das erste Date - Tipps vom...

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Dr. Jochen Konrad

Selbstbewusst und souverän zum anhaltenden Erfolg bei Frauen

Sex, Spaß, Beziehung

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Sex, Spaß, BeziehungDas ultimative Trainingsbuch für Männer

von Dr. Jochen Konrad- kostenlose Probeversion -

Oktober 2011

© 2011 Alle Rechte vorbehalten http://daserstedate.de

Titelbild: © Kurhan - Fotolia.com

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Haftungsausschluß:

Der Inhalt dieses kostenlosen Probeexemplares gibt lediglich die Meinung des Autors wieder und dient lediglich zur persönlichen Unterhaltung. Nichts in die-sem Buch ist als Gesetzt oder persönlicher Ratschlag zu verstehen. Jeder ist für sein persönliches Verhalten und Handeln verantwortlich.

Das gesamte Trainingsbuch für Männer gilt als Anhaltspunkt, bzw. reine Unter-haltung und stellt keinen psychologischen Ratschlag oder Handlungsanweisung irgendeiner Art dar. Die Ergebnisse aus dem Trainingsbuch für Männer sind weder endgültig noch rechtskräftig.

Das Trainingsbuch für Männer sowie alle anderen Produkte aus unserem Pro-gramm werden ständig weiter entwickelt. Wenn Sie Interesse haben mehr über die Bereiche Dating/Flirt/Beziehung zu erfahren, so schauen Sie einfach auf http://daserstedate.de und melden sich am besten gleich für den Empfang des kostenlosen Newsletters an.



Sex, Spaß, Beziehung - Das ultimative Trainingsbuch für Männer© 2011 Alle Rechte vorbehalten – Dr. Jochen Konrad – http://daserstedate.de

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Inhalt Seite

Einleitung .................................................................................... 005

Anleitung .................................................................................... 007

Übung 02 „Frauen ansprechen“ ....................................................... 015

Übung 11 „„Nein“ sagen lernen“....................................................... 019

Übung 27 „Energie-Sauger loswerden“ .............................................. 023




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EinleitungZunächst einmal: Herzlich willkommen im wichtigsten Kurs Ihres Lebens.

Ich freue mich sehr, dass Sie sich für mein Buch entschieden haben und ver-spreche schon hier in den ersten Zeilen: Sie werden den Kauf sicher nicht be-reuen. Selbst, wenn Sie nur die Hälfte der Übungen in diesem Buch erfolgreich meistern, werden Sie Ihren Erfolg bei Frauen vervielfachen – nicht einfach nur verdoppeln oder verdreifachen. Sie haben sich hier nämlich etwas ganz beson-deres geleistet: Futter fürs Gehirn, für Ihr Selbstbewusstsein, für Ihr Auftreten, für Ihre Wirkung auf Frauen und weit darüber hinaus: für Ihr gesamtes Leben!

Ich habe in diesen Kurs all die wichtigen und essenziellen Dinge hineinge-packt, die alle Männer, die großen Erfolg bei Frauen haben, ganz natürlich zu haben scheinen. Frauen fühlen sich ganz natürlich zu ihnen hingezogen und die-se Männer wirken dabei völlig locker und entspannt. Doch diese Dinge sind nie-mandem angeboren. Vielmehr haben all die coolen Typen mit großem Erfolg bei Frauen einfach Glück gehabt, dass sie ein Umfeld hatten, das ihnen das Erler-nen der wichtigen Eigenschaften, die ein Mann zum Erfolg bei Frauen braucht, erleichterte. Sie haben richtig gelesen: Erlernen! Jeder Mann kann Erfolg bei Frauen haben und jeder Mann kann sich den Erfolg bei Frauen konsequent und mit viel Spaß antrainieren.

Wir haben über Jahre und manchmal sogar über Jahrzehnte einfach nur das Falsche gemacht, hatten falsche Vorbilder und zu viele negative Erlebnisse mit Frauen. So fehlt uns heute oft einfach nur der Mut und der richtige An-trieb, um der Mann zu sein, den Frauen attraktiv finden.

Dabei sage ich absichtlich „wir“, denn ich schließe mich da selbst mit ein: Ich bin wie Sie immer noch auf dem Weg zu mehr Erfolg bei Frauen. Natür-lich habe ich schon viele Fortschritte gemacht und bin in Sachen Frauen ein „Fortgeschrittener“, trotzdem wende ich bis heute viele der Übungen in diesem Buch an, um mich weiter zu verbessern, mich wieder auf neue Ideen zu brin-gen. Das bedeutet nämlich, dass wir hier in einem Boot sitzen – Sie und ich. Sollten wir uns etwa zufällig auf der Straße begegnen, ist es gut möglich, dass wir gerade genau dieselbe Übung durchziehen. Gerne dürfen Sie mich dann ansprechen und Tipps und Erfahrungen austauschen.



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Was bringt dieses Buch also ganz konkret? Sie werden merken, dass es nicht sehr schwer ist, genauso zu werden, wie die wenigen Männer, die schon sehr erfolgreich bei Frauen sind. Sie werden sehen, dass sie sich hier so viele wichtige Dinge, Tipps und Tricks und ganz grundlegende Eigenschaften aneig-nen werden, dass sie genau das erreichen, was sich alle Männer wünschen: Eine große Auswahl an Frauen, die Sie haben wollen und auch haben können. Sie werden selbstsicher, glücklich und positiv und ziehen damit automatisch noch mehr Frauen an. Sie werden sich fragen: Ich? Ein Frauentyp? Die Ant-wort ist ein klares JA! Mit jedem Schritt in diesem Buch kommen Sie weiter ans Ziel, fühlen sich besser und bekommen mehr Motivation für den nächsten Schritt.

Frauen, die sie immer haben wollen. Die Partnerin fürs Leben. All das werden Sie erreichen, wenn Sie sich an meine Übungen halten. Ganz nebenbei wird sich ihre Transformation zum attraktiven Mann auch auf andere Gebiete Ihres Lebens ausstrahlen: Mehr Erfolg im Beruf, ein glückliches und zufriede-nes Privatleben und ganz nebenbei wird das Buch Ihnen auch noch einige zehn-tausend Euro sparen, indem es die nächste Scheidung verhindert, die in der heutigen Zeit immer wahrscheinlicher wird.

Ein kleines Buch kann so viel bewirken? Lassen Sie sich einfach darauf ein und empfehlen Sie es an Ihre guten Freunde und Bekannte weiter.

Viel Spaß und Erfolg,

Ihr

Einleitung



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Eine kurze Frage: Warum sind manche Männer so unglaublich erfolgreich bei Frauen? Sind sie wesentlich reicher als wir? Sind sie etwa viel schlauer als wir? Schauen sie einfach so toll aus, dass Frauen sich einfach von ihnen ange-zogen fühlen müssen? Natürlich nicht. Sie kennen nur die Regeln des „Spiels“ und befolgen sie. Sie haben gelernt und konsequent verbessert und genau das geübt und in ihr Leben eingebaut, was Frauen attraktiv finden.

Zunächst eine gute und eine schlechte Nachricht. Die gute Nachricht gleich vornweg: Sie sind ohne meine Hilfe schon längst erfolgreich bei Frau-en, weil Sie wahrscheinlich schon einmal eine Freundin hatten oder sogar eine Ehefrau. Die schlechte Nachricht: Wenn Sie so sind wie die meisten anderen Menschen, werden sie mit aller Wahrscheinlichkeit mindestens eine Trennung, oder sogar eine kostspielige Scheidung hinter sich haben und befinden sich schon wieder auf dem Weg ins nächste Desaster.

Wie kann das sein? Niemand hat uns beigebracht wie man richtig mit Frauen umgeht. Nicht die Schule, nicht die Eltern, die vielleicht auch schon ge-schieden sind, nicht die besten Freunde, die höchstwahrscheinlich ebenso we-nig erfolgreich bei Frauen sind. Dabei ist das Thema Frauen und Partnerschaft vielleicht das wichtigste in unserem ganzen Leben – es berührt sämtliche an-deren Gebiete unseres Lebens und hat die Möglichkeit uns sehr glücklich aber auch sehr unglücklich zu machen. Ihre Entscheidungen auf dem Gebiet der Beziehungen führen direkt hin zu Ihren größten Freuden, aber auch zu Ihren größten Enttäuschungen und schmerzhaften Erlebnissen.

Frauen zu verstehen und sie für sich zu gewinnen sind ganz grundlegende und wichtige Fähigkeiten, die alle Bereiche des Lebens beeinflussen – sind wir glücklich und zufrieden, oder ständig unter Stress und dabei noch einsam und allein, oder schon wieder auf dem Weg hin zum Beziehungsende. In diesem Buch lernen Sie ein für alle Mal, mit Frauen umzugehen, sie zu verstehen, zu verführen und vielleicht am wichtigsten: Sie im Leben zu behalten! Also können auch Männer, die schon in einer Beziehung leben und diese einfach verbessern wollen, jederzeit mit diesen Übungen genau dies erreichen.

Anleitung



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Ich habe hier ein einfaches System aufgebaut, wie man vom Frau-enschreck zum Frauenschwarm wird und mit einigen Tagen voller Anstren-gungen und vor allem Spaß, werden Sie zu einem Mann den sich jede begeh-renswerte Frau wünscht. Haben Sie dieses Buch durchgearbeitet, so haben Sie genau das gelernt, was dazu gehört auf diesem Gebiet erfolgreich zu sein. Sie dürfen ab sofort mehr als 95% aller schlauen Ratschläge von Freunden, Bekannten, Familienmitgliedern, Zeitschriften, Fernsehen und Hollywood ig-norieren, weil das meiste nichts weiter ist, als Rat der nicht funktioniert. Der Großteil davon wurde erfahrungsgemäß nur produziert um Seiten zu füllen, Sie zu beeinflussen oder einfach nur leer daherzureden und schlau zu klingen. Ver-gleichen Sie einfach die „10 besten Tipps zum Frauenverführen“ in der letzten Ausgabe eines jeden Männermagazins mit diesem Buch, dann wissen Sie wo-von ich spreche.

Die Übungen und Methoden in diesem Buch sind jedoch schon von vielen hundert, zum Teil sogar Millionen Menschen erfolgreich angewandt worden. Denn erfolgreiche Berater aus Psychologie, Soziologie und sogar der Wirt-schaft verwenden die den Übungen zugrundeliegenden Prinzipien, weil ihnen genau eine Sache gemeinsam ist: Sie funktionieren! Jetzt liegt es nur an Ihnen sich aufzuraffen und loszulegen. Stellen Sie sich einfach vor, dass Sie durch den Kauf dieses Buches ein Samenkorn in die Erde gesteckt haben. Jede er-folgreich bewältigte Übung ist wie ein bisschen Dünger oder eine Gießkanne vol-ler Wasser – am Ende des Buches haben wir eine große und gesunde Pflanze, die für sich allein und auf viele Jahre hin gesund und zufrieden dasteht.

Warten Sie nicht zu lang, sondern beginnen Sie lieber gleich heute mit den Übungen, denn es kann sein, dass Sie morgen früh schon auf der Straße Ihrer Traumfrau begegnen, sie jedoch dahinziehen lassen müssen, weil Sie wieder einmal nicht wussten, was Sie sagen sollten.

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Warnung:

Mit diesem Buch erreichen sie eine starke, tiefgehende Verbesserung der Persönlichkeit, ihres Aussehens, ihres Selbstvertrauens, ihrer Ausstrahlung. Das gefällt zwar den Frauen, Ihnen selbst, Ihren wirklich guten Freunden, aber mit dieser Veränderung und Verbesserung werden sich die Neider und negati-ven Menschen in Ihrem Leben immer klarer herauskristallisieren: Plötzlich wird man Sie kritisieren, sie wären irgendwie „komisch“ geworden, wird Streits vom Zaun brechen, um Sie daran zu hindern, einen Schritt weiter zu kommen. Wa-rum? Diese Menschen verlieren damit etwas ganz wichtiges: Den Einfluss auf Ihr Leben. Sie geben Ihren Neidern nämlich immer weniger das, was sie bisher ausnutzen konnten: Ihre Schwächen.

Warnung #2:

Das Lesen von Übungsbüchern wie diesem ist sehr leicht. Man muss nie über seinen Schatten springen und lernt ganz viel Theorie. Die meisten Übun-gen und Methoden in diesem Buch sind einfach zu verstehen und ziemlich lo-gisch. Der Lerneffekt durch reines Lesen wird aber nur 0,1% von dem Erfolg ausmachen, den Sie haben werden, wenn Sie wirklich etwas tun. Das gilt vor allem für diejenigen Übungen vor denen Sie vielleicht Angst haben oder die Ihnen vielleicht unangenehm sind. Der einzige Weg zum wirklichen Erfolg führt nur über das konsequente Durchziehen der Übungen. Dazu gibt es verschie-dene Wege sich zu motivieren. Der beste ist einfach, sich vorzustellen, wie Ihr Leben aussehen wird, wenn sie die Übungen nicht machen werden. Die Ant-wort wird einfach sein und führt zu folgendem Ergebnis: „Scheiß egal, ich mach das jetzt!“ (Weil ich weiß, dass ich genau so etwas lernen kann! Weil es das Beste ist, das ich für mich und mein Leben tun kann!) Hier empfehle ich auch ein Buch: Selbstvertrauen gewinnen: Die Angst vor der Angst verlieren. Das Buch zeigt nicht nur, wie man über seine Ängste hinwegkommt, sondern auch noch wie und warum man dadurch viel lernt.

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http://www.amazon.de/gp/product/3466344026?ie=UTF8&tag=wwwdasersteda-21&linkCode=as2&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=3466344026



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Sie werden manche Übung kinderleicht bewältigen können und manche wird Ihnen besonders schwierig vorkommen – bei mir war es vielleicht umge-kehrt. Das bedeutet, dass Sie persönlich festlegen dürfen und sollten, welche Übungen Sie in welcher Reihenfolge bearbeiten werden. Daher empfehle ich, die Übungen zunächst langsam anzugehen und die eine oder andere leichte Übung zu machen. Danach aber – vielleicht nach den ersten drei oder vier Übungen – sich genau diejenige herauszusuchen, die besonders schwer und unangenehm erscheint. Danach wieder eine leichtere. Dann aber gleich wieder die zweit-“schlimmste“ usw. Daher ist es eine ganz gute Idee, sich alle Übungen anzusehen und so hintereinander einzuordnen, dass sie einer ganz persönli-chen Übungsplanung wie eben beschrieben entsprechen.

Die Übungen weiter hinten – ab Übung 40 sollten jedoch eher am Schluss durchgeführt werden, da sie zum Teil auf andere Übungen aufbauen, bzw. Sie von der erfolgreichen Bewältigung früherer Übungen profitieren werden.

Arbeiten Sie unbedingt mit dem Feedbackblatt am Ende jeder Übung, denn erst, wenn Sie wirklich ehrlich mit sich sind und dort klar und detailliert die einzelnen Ergebnisse und erreichten/nicht erreichten Übungsziele notieren und darüber nachdenken, werden Sie den vollen Erfolg ernten können. Haben Sie keine Angst davor, dort schonungslos mit sich selbst umzugehen, denn darum geht es ja hier – mit ehrlichen Ergebnissen zum anhaltenden Erfolg zu kommen. Sollten Sie mit dem Ergebnis einer Übung nicht zufrieden sein, bzw. ehrlich notiert haben, dass sie das Ziel nicht erreichen konnten, führen Sie die Übung entweder gleich am nächsten Tag oder später so lange durch, bis sie zufrieden sind. Lesen Sie genau Ihre Notizen und sehen nach, was falsch gelau-fen sein könnte und verbessern Sie diese Sache ganz bewusst beim nächsten Mal – bis es klappt.

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Das ultimative Trainingsbuch für Männer© 2010 Alle Rechte vorbehalten – Dr. Jochen Konrad – http://daserstedate.de

So seltsam das klingen mag: Am wichtigsten bei allen Übungen sind die Fehler, die wir dort machen. Mit diesen Fehlern lernen wir nämlich schneller.

Das bedeutet:

1. Dass wir uns über jeden Fehler freuen sollten, der uns dort passiert,

2. Dass wir sogar absichtlich experimentieren sollten und uns unserer Feh-ler ganz bewusst werden, um zu sehen, was passiert, wenn man etwas nicht so macht wie es vorgesehen ist, bzw. wenn man etwas tut, wie man es bisher immer getan hat (wo es ja offensichtlich nicht funktioniert hat),

3. Dass wir absichtlich, geplant und bewusst Grenzen überschreiten. Der Lerneffekt wird viel größer sein und wir kommen schneller ans Ziel.

Sie werden sich auch fragen, wieso das Buch voller Übungen für die innere Einstellung und nicht voller schneller Tricks steckt mit denen man Frau-en herum bekommt? Ganz einfach: Weil das so nicht funktioniert! Es gibt kei-nen coolen Spruch, mit dem man eine Frau ins Bett bekommt – es gibt nicht einmal einen coolen Spruch mit dem man eine Frau besonders beeindrucken kann. Es gibt ein paar Übungen, die auf das Äußere eingehen, aber das richti-ge Äußere, insbesondere die richtige Körpersprache, kommt automatisch mit der richtigen inneren Einstellung. Wenn man den selbstbewussten, attrakti-ven Mann spielt, dann wird man oft schon innerhalb von Sekunden von Frau-en durchschaut. D.h. es geht darum, wirklich der richtige Mann zu sein und nicht zu spielen. Eine Abkürzung gibt es nicht – sonst hätte ich (oder irgend-wer sonst) schon längst das entsprechende Buch geschrieben. Natürlich kann man aussehen wie ein Brad Pitt, dann hat man sicherlich keine Probleme mit Frauen, aber die meisten Männer tun das eben nicht. Außerdem beklagen sich Frauen besonders bei einem gut aussehenden Typen oft, dass er dann „doch

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nicht so interessant“ war. Es ist also eine völlig falsche Strategie, sich auf gu-tes Aussehen oder coole Sprüche zu verlassen.

Das führt zu folgendem Schluss: Jeder Mann kann durch die richtige in-

nere Einstellung attraktiv auf Frauen wirken. Egal wie er aussieht, egal wie dick oder dünn, groß oder klein, arm oder reich er ist. Genau darauf zielen die Übungen in diesem Buch ab. Nur wer ein komplettes und stimmiges Konzept von sich selbst präsentieren kann, hat wirklich mehr Chancen bei Frauen. Es bringt also recht wenig sich nur um das Äußere zu kümmern – wenn die innere Einstellung nicht zu dem guten Äußeren, den coolen Sprüchen und dem schein-bar lockeren Auftreten passt, wird das besonders von Frauen in Sekunden-bruchteilen entlarvt.

Ein attraktiver Mann ist selbstbewusst, unabhängig (finanziell, emotional und generell unabhängig von anderen Menschen, inklusive seiner Partnerin!), mutig, positiv eingestellt, hat gute soziale Fähigkeiten, gute Vatereigenschaf-ten, hat Humor, ist locker, weiß genau, was er vom Leben will und hat großes Potenzial für die Zukunft. Diesen Mann gilt es zu erschaffen. Wir müssen nach den Übungen in diesem Buch nicht peinlich vortäuschen, dass wir so sind, son-dern wir werden wirklich so sein!

Essenziell für den Erfolg der Übungen ist auch die Grundeinstellung, mit der man an sie herangeht: Wir sind dabei nämlich verspielt, haben Spaß und vor allem sind wir neugierig und haben große Lust etwas Neues auszuprobie-ren! Die Motivation dafür ist ganz einfach: Schon allein diese Einstellung ist attraktiv für Frauen. Kaum ein Attraktivitätsmerkmal ist in der heutigen Zeit so wichtig wie die Suche nach Neuem. Ein Mann der ständig bereit ist, Neues ken-nenzulernen und sich zu verbessern, kann Frauen ein interessantes und siche-res Leben bieten. Gleiches gilt für den Mann der Angst hat, sich aber trotzdem immer wieder traut, diese Angst zu überwinden. Die Übungen sind genau so angelegt, dass sie vor allem mit Kreativität und Verspieltheit besonders einfach gelöst werden können. Wir merken infolge dessen immer mehr, dass wir die Welt zum einen nicht so ernst zu nehmen müssen, wie man uns das gerne vormachen würde und gleichzeitig nutzen wir die Welt als unseren Test- und Spielplatz um uns zu verbessern!

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Wir gehen ab sofort nicht mehr unreflektiert und passiv durch unsere Welt, sondern wir lernen, Realität zu schaffen. Das heißt, dass die Realität von uns selbst gemacht wird und wir nur die richtige Einstellung finden müssen, die uns eine angenehme und positive Realität schafft. Wenn wir am Ende der Übungen angelangt sind, merken wir vor allem, dass wir es nicht mehr erlau-ben, dass die äußere Welt bestimmt, was und wie wir sind. Das liegt von nun an in unseren Händen. Wir werden uns plötzlich selbst bewusst und lernen be-wusst und aktiv zu leben. Nie wieder werden wir passiv und müde auf unseren nächsten Urlaub, die Rente oder gar den eigenen Tod hinvegetieren. Ab sofort haben wir Spaß – mit uns, unserem Leben, unseren Freunden und vor allem mit den Frauen!

Natürlich ist es eine schwere Sache sich zu verändern. Die meisten Dinge, die wir hier ändern wollen, liegen tief in unserem Gehirn verankert, und weil wir damit schon viele Jahre leben, wird es manchmal nicht ganz leicht sein, daran zu arbeiten. Oft wird es viel interessanter erscheinen, den Fernseher einzuschalten, spazieren zu gehen oder gar die Wohnung aufzuräumen. Das sind aber alles nur Erscheinungen unseres Gehirns, das sich mit aller Kraft dagegen wehrt, sich ändern zu müssen. Das macht auch Sinn, denn schließlich hat man ja bis heute überlebt – zwar nicht sonderlich gut und auch nicht be-sonders erfolgreich bei den Frauen, aber man lebt noch. Also gibt es zunächst keine Notwendigkeit sich ändern zu müssen. Aber Sie haben dieses Buch ja nicht aus Spaß gekauft oder um sich zu unterhalten. Vielmehr liegt höchst-wahrscheinlich eine tiefe Unzufriedenheit oder mindestens eine Frustration im Bereich Frauen und Beziehung vor und genau daraus müssen Sie die Kraft ziehen: Aus der Aussicht, dass Sie nach den Übungen

1. Ein zufriedeneres, erfüllteres und bedeutsameres Leben führen werden.

2. Attraktiver auf andere Menschen wirken werden und

3. Plötzlich das Luxusproblem haben werden, von vielen Frauen umgeben zu sein und öfter sogar „nein“ sagen zu müssen.

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In der richtigen Version dieses Buches erhalten Sie an dieser Stelle noch viele weitere Tipps zur Motivation und richtigen Durchführung der Übungen. Außerdem habe ich auch noch ein ganz besonderes Werkzeug entwickelt, mit dem man sich in ‚schwachen‘ Zeiten leicht motivieren kann und viel leichter bei der Sache bleiben kann.

Genug geredet, jetzt geht’s los! Viel Erfolg und eine tolle Reise!!!

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Ziel:

Î Lernen ganz spezifisch Frauen anzusprechen. Î Steigerung unseres Selbstbewusstseins, lernen mit Ablehnung umzuge-hen, merken, dass wir nicht nur Ablehnung ernten, sondern auch (zum überwiegenden Großteil und mit zunehmender Erfahrung immer mehr) positive Rückmeldungen bekommen. Î Lernen mit der Angst umzugehen / Frauen ansprechen zur Gewohnheit machen.

Warum: Jede Frau hat die besondere Gabe in anderen Menschen leicht Gefühlszustände zu erkennen. Dabei macht es schon einen großen Unter-schied, wenn sie merkt, dass ein Mann zwar aufgeregt ist, aber seine Angst überwunden hat. Je mehr er diese Angst auch als positive Sache empfindet und mit ihr umzugehen gelernt hat, umso attraktiver wirkt er. Die Gabe mit Ängsten umzugehen ist uns nicht in die Wiege gelegt, sondern ist eine Sache von Training und Gewohnheit. Erst ab einer Zahl von mindesten 250 oder mehr angesprochenen Frauen erwerben wir diese Fähigkeit. Zur Männlichkeit (und daher auch zu den Grundlagen dessen, was auf Frauen attraktiv wirkt) gehört eine gehörige Portion Mut und Aggressivität (siehe Blogbeitrag „Was Frauen wirklich wollen!“) und dies kommt nicht von allein. Ein Mann der keine Angst vor anderen Menschen hat, insbesondere vor Frauen, spricht ihren Instinkt an und zeigt, dass er ein Beschützer sein kann, ein Mann der schnell und trotz Angst es schafft wichtige Informationen einzuholen und dabei sozial ist (er spricht andere Menschen an, weil er von ihnen Informationen braucht oder einfach nur gerne ein bisschen quatscht), ist genau der Mann, den sie sich wünscht.

Außerdem ist uns Männern die ganz natürliche Angst „eingebaut“ Frauen anzusprechen. Dies stammt noch aus den Zeiten, in denen wir in kleinen Ge-meinschaften mit nur wenigen Personen lebten. Dort wurde das Ansprechen von Frauen nicht nur schnell allen bekannt, sondern man hatte auch noch mit sämtlichen negativen Konsequenzen (nämlich alles zwischen ausgelacht wer-

Übung 02: „Frauen ansprechen“

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den bis hin zum Tod) zu rechnen, wenn dieses Ansprechen nicht funktionierte. Heute leben wir aber in einer Gesellschaft in der uns fast nichts mehr passie-ren kann, wenn wir bei einer Frau abblitzen. Da wir aber immer noch genau die gleichen Gehirne der Jägern und Sammlern aus einer Zeit von vor mehreren zehntausend Jahren besitzen, ist uns diese Angst noch immer gegeben.

Wie genau: Wir suchen uns einen schönen Tag aus an dem das Wetter gut ist und die Menschen nicht sonderlich in Eile sind. Wir ziehen uns freund-lich und gepflegt an und begeben uns an den richtigen Ort – die Fußgängerzo-ne, Uni, Schule, also genau dahin wo viele Frauen herumlaufen. Dann legen wir in unserem Kopf eine Frage fest, die harmlos ist und nicht aufdringlich er-scheint: „Wie spät ist es?“ „Gibt’s hier irgendwo ein Starbucks? Nein? Wo kann man dann einen Kaffee trinken gehen?“ „Wo kann man hier was ordentliches Essen?“ Dabei sind wir darauf vorbereitet jede Art der Antwort zu erhalten: „Weiß ich nicht!“ „Geht weg!“ „Was genau möchtest Du denn essen?“ „Wie viel Geld willst Du ausgeben?“ „Es ist 12:30 Uhr“ „Ich habe keine Uhr“ „Lass mich in Ruhe, Du Idiot!“ „Mach mich nicht dumm an!“ Wurde unsere Frage beant-wortet, nicht beantwortet oder gar unfreundlich abgelehnt, gibt es genau eine richtige Antwort: „Vielen Dank! Schönen Tag noch.“ Dann gehen wir weiter und suchen uns das nächste „Opfer“. Fertig. Tagesziel: mindestens 20 Frauen an-sprechen.

Tipps:

¼ Ein Freund kommt mit und sucht uns unser „Opfer“ aus und sagt: „Die dort: Los!“ Wir gehen auf sie zu und fragen, was wir uns vorher vorge-nommen haben – die Uhrzeit, das nächste Café etc.

¼ Es kann natürlich passieren, dass eine Frau gerne mehr reden möchte und weitere Fragen stellt: „Kommst Du nicht von hier?“ „Bist Du neu in der Stadt?“ Sollte so etwas passieren, nehmen wir die Gelegenheit selbstverständlich wahr, mit ihr weiter zu sprechen.

Fortsetzung zur Übung 02:

„Frauen ansprechen“

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¼ Diese Übung kann man noch verfeinern, indem man sich ein persönli-ches „Ranking“ von Frauen überlegt: Die weniger attraktiven bekommen eine „1“, die Traumfrau eine „10“. Man kann bei dem Level Frau anfan-gen, bei dem man sich noch einigermaßen wohl fühlt und das Anspre-chen solange übt, bis man sich wohler fühlt. Dann steigert man sich zum nächst höheren Rang.

¼ Natürlich ist man nicht auf Fußgängerzonen oder Unis festgelegt, son-dern kann diese Übung über den ganzen Tag verteilen. Dabei führt man eine Strichliste bis man bei 20 angelangt ist. Je nach Lust und Tages-form kann man natürlich gerne auch weit über 20 Frauen ansprechen.

¼ Einer meiner Schüler hat eine Einladung zum Vorstellungsgespräch be-kommen, weil er beim Üben in der Fußgängerzone von den Chefs einer Beratungsfirma beobachtet wurde, die dann wissen wollten, was er da eigentlich genau macht. Zu Übungszwecken ist er natürlich der Einla-dung gefolgt und hat prompt einen Job angeboten bekommen.

¼ Nicht vergessen: die Angst wird immer bleiben – jedoch wird sie we-sentlich kleiner werden und wir lernen durch diese Übung mit ihr positiv umzugehen!

Fortsetzung zur Übung 02:


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Heute habe ich folgendes gemacht: _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Die Übung war für mich: � leicht � mittel � schwer � fast unmöglich

Wenn ich ehrlich mit mir bin, habe ich die Übung: � mit Bravur bestanden � gut geschafft � gerade so hinbekommen � nicht besonders gut geschafft � nicht geschafft

Ich habe hier gelernt, ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Wenn ich ehrlich bin, kann ich sagen, dass ich die Übung: � geschafft habe � dass ich die Übung lieber noch mindestens ___ mal machen sollte und zwar am ____________________________

Beim nächsten Mal werde ich folgende Dinge verbessern: ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

und auf folgende Dinge besser achten: __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Feedbackseite zur Übung 02:


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Ziel:

Î Selbstbewusstsein trainieren. Î Eigene Grenzen erkennen und verteidigen lernen. Î Lernen nur das zu machen, was man wirklich will. Î Angst überwinden.

Warum: Ein selbstbewusster, unabhängiger und psychisch gesunder Mann kennt seine Grenzen. Er weiß, was er mag und was er nicht mag. Er tut auch nichts, um anderen Menschen zu gefallen oder sich auf irgendeine Art bei anderen einzuschleimen (Blogbeitrag „Keine gute Tat bleibt unbestraft“). Frau-en haben einen 6. Sinn für Dinge, die Männer tun, um von ihr Aufmerksam-keit, Bestätigung, Liebe, Sex oder ähnliches zu erhalten – und sie finden dieses Verhalten widerlich. Leider sind wir aber daran gewöhnt anderen Menschen gefallen zu wollen und haben oft ein schlechtes Gewissen, wenn wir die Bit-ten und Anliegen anderer ablehnen wollen. Das gilt auch für unsere typisches Anbiedern, das wir vielleicht schon unser ganzes Leben lang gemacht haben. Während während dieser Art der Nettigkeit bei Freunden und Familie gerade noch zu vertreten sind, wirkt sich das bei Frauen jedoch völlig negativ aus. Wir müssen als Männer lernen, mindestens bei denjenigen Gelegenheiten „nein“ zu sagen, bei denen wir keine Lust auf die jeweilige Sache haben. Strategisch ist es sogar besser noch öfter abzulehnen.

Interessanterweise ist diese Übung für einen Großteil der Männer eine der schwersten und unangenehmsten in diesem Buch. So mancher würde lieber Bungeespringen gehen, als „nein“ zu sagen. Wir kommen uns oft richtig schlecht und böse vor, wenn wir ein Anliegen anderer Menschen ablehnen, oder sogar nur über die Ablehnung nachdenken. Nichts ist jedoch weiter weg von der Wahrheit – wir müssen einfach aufhören, uns von anderen beeinflus-sen zu lassen und einfach ganz bewusst einer Sache zustimmen oder sie eben ablehnen. Aber einfach „ja“ sagen, weil wir nett sein wollen, macht uns nicht nur weniger erfolgreich (nicht nur bei den Frauen), sondern nimmt uns viel Zeit

Übung 11:„Nein“ sagen lernen

http://daserstedate.de/fuer-manner/keine-gute-tat-bleibt-unbestraft-warum-manner-endlich-aufhoren-mussen-nett-zu-sein

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und Energie, die wir woanders besser einsetzen können.

Wie genau: Wir beobachten uns möglichst mehrere Tage hintereinander, wie oft wir Dinge tun, die wir gar nicht machen wollen. Manchmal, weil wir mei-nen, dass es sich „so gehört“, oder einfach nur, weil wir einfach nicht ablehnen können – viel zu stark hat sich das Nett-Sein als Gewohnheit in unser Leben ge-schlichen. Daher beginnen wir noch heute damit „nein“ zu sagen. Das tun wir freundlich aber bestimmt. Wir können dazu sowohl freundliche Ausreden her-anziehen, beispielsweise „Oh, leider habe ich keine Zeit!“ oder „Ich habe dann schon etwas vor!“ Wenn jemand weiter nervt, bettelt oder versucht uns ein schlechtes Gewissen einzureden, dürfen wir gerne stärker reagieren: „Tut mir leid, aber es bleibt bei ‚nein‘!“ oder „Versuchst Du, mir ein schlechtes Gewissen einzureden?“ Vor allem bei lästigen Verkäufern dürfen wir einfach weggehen, das Telefon auflegen oder den Verkäufer einfach ignorieren. Mit jedem Erfolg beim Nein-Sagen erhöhen wir unser Selbstbewusstsein und gehen mit einem angenehmeren Gefühl durchs Leben. Dies strahlen wir dann auch aus, beson-ders auf Frauen, die sich dann in unserer Gegenwart angenehm beschützt und sicher fühlen.

Tipps:

Î Jeder, der uns anspricht und etwas von uns will, darf ignoriert werden – Verkäufer, Bettler, lästige Menschen auf der Straße. Wir sind nicht zur Reaktion verpflichtet und reagieren auch nur noch auf Menschen, die wirklich unsere Hilfe brauchen.

ÎWir tun wirklich nur noch diejenigen Dinge, die wir auch tun wollen. Wenn wir einem Freund gern einen Gefallen tun wollen, dann ist das eine gute Sache. Wenn wir keine Zeit oder Lust haben, haben wir das Recht, eine Bitte abzulehnen. Dazu haben wir übrigens immer das Recht – egal welchen Grund es dafür gibt. Wir haben auch nie die Ver-pflichtung anderen Auskunft über unsere Gründe zu geben.

ÎWir gehen nicht mehr jedes Mal ans Telefon wenn es klingelt.

Fortsetzung zur Übung 11: „Nein“ sagen lernen

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ÎDas beste Buch in dieser Hinsicht ist Manuel Smith – Sag Nein ohne Skrupel und ist ohne Einschränkung empfehlenswert. Fantastisch zum Verbessern von Selbstvertrauen und Durchsetzungsvermögen.

ÎWir lassen uns nicht im Nachhinein trotzdem überreden, wenn wir schon einmal „nein“ gesagt haben. Höchstens, wenn sich die äußeren Umstände wirklich geändert haben!

Î Eine sehr gute Möglichkeit ist auch das „Nein“ zur Kassiererin im Super-markt, die versucht in unsere Tasche zu schauen. Das darf sie nämlich gar nicht, aber Supermärkte nutzen die Schwächen der Menschen aus und glotzen unverschämt in unsere Einkaufstüten.

ÎWenn hier das Gefühl aufkommt „Aber ich bin doch keine böse Person! Ich möchte immer nett sein!“ sollten wir uns überlegen, dass wir nicht wirklich diese Person sind, die da immer ja sagt: Ist man ein netter, wei-cher Ja-Sager, der sich von anderen ständig ausnutzen lässt? Ist man wirklich eine Person, die Ja-sagen will, oder viel eher und viel lieber der freundliche, aber selbstsichere Mann, der genau weiß was er will? Die Antwort ist ganz einfach!

Fortsetzung zur Übung 11: „Nein“ sagen lernen

http://daserstedate.de/eBookMA_11_Sag_Nein_ohne_Skrupel

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„Nein“ sagen lernen

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Ziel:

Î Positiver werden. ÎDie eigene Energie besser managen und erhöhen. ÎNegative Einflüsse entfernen und nur noch positive zulassen. Î Selektiver werden. Anderen positive Energie geben.

Warum: Schon vor knapp hundert Jahren (!) hat der Erfolgscoach Napole-on Hill bemerkt, dass nichts so schädlich im eigenen Leben ist, wie Menschen die einem die Energie nehmen, bzw. nur Schlechtes erwarten. Der Grund dafür ist ganz einfach: Genau diese negativen Dinge werden passieren. Wir sind alle Opfer unserer Erwartungen, inklusive der Erwartungen der Menschen in unse-rem Umfeld. Haben wir ein positives und energiereiches Umfeld, wird es uns gut gehen. Haben wir ein Leben voller Energie-Sauger, so wird es uns immer schlechter gehen. Energie-Sauger sind diejenigen Menschen, die eine negative Lebenseinstellung haben, die andere ausnutzen, die andere mit ihren Proble-men belasten (und dann den gut gemeinten und gut funktionierenden Rat mit fadenscheinigen Ausreden ausschlagen), die immer nur negative Kommentare abgeben und ihren Fokus auf die schlechten Dinge gerichtet haben, die ihren Freunden nicht wirklich ein gutes Leben gönnen, weil sie sich durch die nega-tiven Erfahrungen anderer selbst besser fühlen können. Wir müssen uns also ein Leben schaffen, in dem es viele gute Einflüsse und positive Menschen gibt, die entweder ein gleich großes Interesse daran haben, sich zu verbessern, oder uns den Erfolg (im Beruf, bei Frauen, finanziell etc.) einfach gönnen ohne neidisch zu sein. Was hat das alles mit Frauen zu tun? Frauen wollen keine negative Umgebung (jedenfalls nicht die psychisch gesunden Frauen – und ge-nau die sind es ja die wir als Männer suchen). Je mehr positive Dinge wir im Leben haben, umso mehr strahlen wir das auch aus, und umso attraktiver sind wir natürlich. Ganz automatisch wird eine Frau beeindruckt sein, wenn sie uns dann besser kennenlernt und merkt, in welcher positiven Atmosphäre wir stän-dig leben – und genau daran möchte sie auch teilhaben.

Übung 27:„Energie-Sauger loswerden“


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Wie genau: Zunächst müssen wir unsere negativen Einflüsse in unserem Leben identifizieren. Das bedeutet ganz konkret, dass wir uns zwei bis drei Tage Zeit nehmen – davon mindestens einen Arbeitstag – und dort sämtliche zwischenmenschliche Beziehungen zu denjenigen Leuten überprüfen, mit denen wir besonders häufig und intensiv Kontakt haben. Dazu machen wir uns eine Liste mit den Namen all dieser Personen. Manchmal vergisst man den einen oder anderen, d.h. die Liste sollte nach unten noch Platz haben. Zu jeder Per-son überlegen wir uns ehrlich, wie gut wir uns mit ihm oder ihr wirklich fühlen. Am besten kurz vor und nach einem persönlichen Treffen oder Telefonat oder durch das Checken alter Emails von ihm/ihr. Dabei stellen wir uns die Fragen: Nimmt mir die Person Energie – fühle ich mich nach der Interaktion mit ihm/ihr besser oder schlechter? Habe ich etwas Gutes mit ihm erlebt? Freue ich mich darauf, diese Person wiederzusehen? Habe ich das Gefühl, dass er/sie heimlich etwas von mir will? Wie sehr versucht diese Person auf mich Einfluss zu nehmen? Entsprechend bekommt diese Person einen Eintrag auf der Liste: Eine „10“ für die Person, die uns viel Freude, Liebe und Energie in jeder Form, bereitet und mit der man rein positive Erlebnisse verzeichnen kann. Eine „0“ für den schlimmen, negativen Energiesauger, der uns das Leben nur schwer macht. Da es natürlich viele Abstufungen geben wird, verteilen wir die Bewer-tungen 1 bis 9 entsprechend. Nach wenigen Tagen wird man eine „Energie-liste“ für sämtliche Menschen im persönlichen Umfeld erstellt haben. Jetzt kommt der schwierige Teil: Wir entfernen grundsätzlich alle Menschen, die nicht mehr als eine „2“ auf der Liste geschafft haben. Das ist natürlich schwer, wenn dazu Menschen wie die eigene Mutter oder der Boss gehören, die man nicht so leicht loswerden kann. Oder der Kollege im gleichen Zimmer. Hier können wir aber einfach den Kontakt aufs Minimalste einschränken und einfach weniger Zeit miteinander verbringen. Oder man kann ein anderes Zimmer auf der Arbeit suchen, sich versetzen lassen oder kündigen. Das ist nicht leicht und erfordert viel Durchsetzungsvermögen – aber dazu ist diese Übung schließ-lich da. Wir sind nicht mehr die Person, die sich das Leben schwer machen lässt – unser Leben gehört uns, niemandem sonst.

Personen zwischen „3“ und „5“ behandeln wir folgendermaßen: Wir ha-ben gemerkt, dass diese Personen viel Energie unsererseits benötigen und

Fortsetzung zur Übung 27: „Energie-Sauger loswerden“

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uns meistens irgendwie stören. Da es aber Zeiten gibt, in denen wir die Zeit mit ihnen auch genießen können, schränken wir unsere Interaktion mit ihnen genau auf diese Zeiten ein. Ich habe beispielsweise einen Bekannten, der sehr nett ist, leider aber durch und durch negativ eingestellt ist. Eine typische „3“ auf meiner persönlichen Liste. Ich weiß aber, dass ich mit ihm ca. zweimal pro Jahr zwei bis drei wirklich schöne Stunden verbringen kann. Genau das tue ich auch! Fertig! Wenn er mich per Email, SMS, Chat oder sonstwie „belästigt“, habe ich einfach gerade keine Zeit oder kann ihm nur eine kurze Antwort auf eine Frage geben.

Hier das wirklich Tolle an dieser Übung: Wir verbringen ab sofort die meis-te Zeit unseres Lebens mit allen Menschen mit einer „6“ und darüber. Dazu suchen wir uns ganz aktiv Gelegenheiten um mit diesen Menschen mehr Zeit zu verbringen.

Tipps:

¼ Zum Test verbringen wir Zeit mit den Menschen zwischen „8“ und „10“ und mit denen zwischen „0“ und „2“ und beobachten uns und sie: Wie verhalten sie sich, wie behandeln sie uns und vor allem: Wie geht es uns dabei?!

¼ Hier merken wir schnell, wie manche Menschen „guten“ Rat geben wol-len, bei dem es aber nicht darum geht, dass es uns besser geht, son-dern ihnen! Es kommt sogar noch eine interessante Sache dazu: Denn wenn wir uns nur solche Menschen wählen, die positiv sind und uns einem wirklichen Rat geben könne, weil sie es auf diesem Gebiet selbst geschafft haben, dann bekommen wir nicht nur guten Raten, sondern automatisch auch einen ganzen Schwung positiver Energie, weil sie hap-py über den eigenen Erfolg sind und dies auch gerne weitergeben.

¼ Ganz nebenbei wird uns hier auch selbst bewusst, wie stark unser ei-gener Energie-Sauge-Faktor aussieht: Sind wir Menschen, die anderen eher Energie geben oder ihnen Energie nehmen? Keine Angst, wenn wir


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uns noch unten auf der Skala befinden: Je mehr Zeit wir mit Energie-Gebern verbringen, umso mehr werden wir auch wie diese!

¼ Hier werden wir auch automatisch attraktiver, weil wir auch Frauen rausschmeißen, die uns Energie rauben. Wir sind also selektiv und be-weisen dadurch Selbstbewusstsein. Wir dürfen übrigens gern anderen Leuten erzählen, dass wir unsere Energiesauger nach und nach entfernt haben, bzw. immer wieder welche entfernen, weil sie unseren Qualitäts-ansprüchen nicht genügen. Das beeindruckt nicht nur Frauen, sondern verbessert automatisch unsere Stellung in der sozialen Hierarchie. An-dere Menschen nehmen uns dabei als wertvoller und wichtiger wahr, und werden uns entsprechend behandeln.


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„Energie-Sauger loswerden“

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Sie haben die ersten Übungen geschafft – hoffentlich auch wirklich konse-quent durchgearbeitet und nicht nur bis hierher gelesen! Sie sind nun auf dem Weg zu einem Mann zu werden, der keine Zeit mehr zum Fernsehen, Surfen Internet oder für seine Playstation hat. Sie haben die Möglichkeit ein aufregen-des Leben zu führen, an dem nicht nur viele Frauen teilhaben und teilhaben wollen, sondern auch viele andere interessante Menschen.

Ganz nebenbei habe ich Sie mit aktuellen Informationen, Strategien und Taktiken versorgt, die Ihnen auf Jahre hinaus ein Leben bescheren werden, von dem 99% aller Männer auf der Welt nur träumen können.

Sie haben gemerkt, dass man mit nur wenigen Schritten das Leben nach-haltig und vor allem zum Besseren beeinflussen kann. In meinem Buch habe ich noch 60 (!) weitere derartige Schritte für Sie parat, mit denen Sie innerhalb kurzer Zeit den Erfolg bei Frauen haben können, den Sie sich schon immer ge-wünscht haben.

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