HallensportOktober 2019 bis Juli 2020
Unterstützt durch:
MUCkis für alle
Hal
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spo
rt
3Programm Hallensport 2019/20
Vorwort
Liebe Sportlerinnen und Sportler, liebe Münchnerinnen und Münchner,
ich lade Sie ein, wieder bei unserem Hallensport dabei zu sein. Der FreizeitSport des Referats für Bildung und Sport hat auch heuer ein spannendes Angebot zusammengestellt. Egal, ob Sie schon fit und durchtrainiert sind oder erst neu mit dem Sporteln beginnen wollen – beim Hallensport des FreizeitSports wird Jede und Jeder fündig.
Es ist uns besonders wichtig, dass von Jung bis Alt alle Genera-tionen dabei sein können: die Kleinsten mit ihren Eltern beim El-tern-Kind-Turnen, Kinder und Jugendliche beim Trendsport Parkour, alle Altersklassen bei Pilates, Zumba, beim Kickboxen, Volleyball oder Basketball, und Seniorinnen und Senioren bei unseren spe-ziellen Angeboten für die „Generation plus“.
Das Hallensportprogramm des FreizeitSports gibt Ihnen die Mög-lichkeit, spontan und nach Herzenslust die unterschiedlichsten Angebote auszuprobieren. Auch heuer bieten wir übrigens nicht nur Bewährtes, sondern haben unser Programm für die bevor-stehende Saison erweitert. Voll im Trend liegt zum Beispiel das Faszien-Yoga: Bekannte Yoga-Übungen werden durch Schwingen, Federn und Dehnen neu interpretiert, dadurch erhalten die Fas-zien, die Bindegewebsstrukturen, ihre Elastizität zurück.
Ich lade Sie ein, neugierig zu sein und die vielfältigen Sport- und Bewegungsangebote auszuprobieren. Schmökern Sie in unserer Broschüre – es ist mit Sicherheit das Richtige für Sie dabei. Wir möchten mit unserem FreizeitSport bei Ihnen, den Münchne-rinnen und Münchnern, die Lust an der Bewegung wecken und erhalten. Ich wünsche Ihnen viel Vergnügen!
Ihre Beatrix Zurek Sportreferentin der Landeshauptstadt München
Unterstützt durch:
Sportangebote, Spielaktionen, Feriensport, Spielgeräteverleih, Betriebliche Gesundheitsförderung
Dein Teamfür
Muckis!
5Programm Hallensport 2019/20
Programm
Wichtige Hinweise ...........................................................6 – 7
Badminton ............................................................................ 8
Barre-Fitness ........................................................................ 9
Basketball ............................................................................. 9
Bayerischer Volkstanz .......................................................... 9
BodyART® ...........................................................................10
Bodystyling .........................................................................10
Boogie Woogie ....................................................................11
Eltern-Kind-Turnen ..............................................................12
Faszien-Fitness ...................................................................12
Faszien-Yoga........................................................................14
Fitness Classic .....................................................................15
Fitness Power ......................................................................16
Fitness für Frauen ...............................................................17
Fitness für Frauen aus aller Welt .......................................18
Functional Training ..............................................................18
Generation plus ..................................................................19
HiiT – High-intensity interval Training .............................. 21
Kickbox-Power .................................................................. 21
Krafttraining an Geräten ................................................... 22
Nordic Walking ................................................................... 22
Oriental Workout ................................................................ 22
Parkour, Trampolin und mehr ............................................ 24
Pilates ................................................................................. 24
Qi Gong .............................................................................. 25
Rücken-Fitness ................................................................... 26
Step Power ......................................................................... 28
Volleyball ............................................................................ 28
Yoga .................................................................................... 29
Zumba ................................................................................. 30
Zusammenarbeit .........................................................32 – 33
Unsere Sportstätten ......................................................34 – 37
Informationen und Impressum ......................................38 – 39
neu
6 Unterstützt durch:
Auf geht’s■ Start in die FreizeitSport- Hallensaison 2019/2020 . . . . . . . . . . . 1. Oktober 2019
Ferientermine■ Tag der deutschen Einheit. . . . . . . . . . 3. Oktober 2019■ Herbstferien . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28. Oktober bis
31. Oktober 2019■ Buß- und Bettag . . . . . . . . . . . . . . . . . 20. November 2019■ Weihnachtsferien . . . . . . . . . . . . . . . . 23. Dezember 2019 bis
3. Januar 2020■ Heilige Drei Könige . . . . . . . . . . . . . . . 6. Januar 2020■ Faschingsferien . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24. Februar bis
28. Februar 2020■ Osterferien . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6. April bis
17. April 2020■ Tag der Arbeit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1. Mai 2020■ Christi Himmelfahrt . . . . . . . . . . . . . . . 21. Mai 2020■ Pfingstferien . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2. Juni bis
12. Juni 2020■ Sommerferien . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27. Juli bis
7. September 2020
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7Programm Hallensport 2019/20
KontaktReferat für Bildung und Sport – Sportamt – FreizeitSport Sachsenstraße 2 · 81543 München Telefon (089) 444 88 287-21 · Telefax (089) 444 88 287-22 www.sport-muenchen.de · [email protected]
Servicetelefon Sport in München: (089) 233-96 777
Für den Inhalt dieser Broschüre gilt: Irrtum und Änderungen vorbehalten.
Viel Spaß bei Sport und Spiel wünscht Ihnen das FreizeitSport-Team.
Infos zur Teilnahme und dem Erwerb der FreizeitSport- Tickets finden Sie auf den Seiten 38 und 39.
Achtung
Aktuelle Änderungen entnehmen Sie bitte der FreizeitSport- Seite auf FACEBOOK und auf www.sport-muenchen.de
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8
■ BadmintonAuch in den Ferien.
Ein Kooperationsangebot mit dem ESV Neuaubing. Die Übungsstunden sind für Freizeit- und Leistungssportlerinnen und - sportler geeignet, die Spaß am Sport zu zweit oder zu viert haben. Partnerin und Partner, Schläger und Ball bitte selbst mitbringen.
Weitere Infos: (089) 3 09 04 17 11 Kosten: 2 FreizeitSport-Tickets
Montag
21.00 –23.00 Papinstr. 22 26 Neuaubing
Donnerstag
21.00 –23.00 Papinstr. 22 26 Neuaubing
9Programm Hallensport 2019/20
■ Barre-FitnessErleben Sie ein ausgewogenes Ganzkörpertraining mit Übun-gen aus den Bereichen Ballett, Pilates und Fitness. Es erwartet Sie eine Stunde intensives Training, das Ihre Figur strafft, Ihre Muskeln definiert und Ihnen mehr Power und Kraft für den All-tag schenkt.
Dienstag
18.30 –19.30 Schrobenhausenerstr. 15 29 Laim
■ BasketballPassen, frei laufen, werfen und Gemeinschaft im Spiel ohne Wettkampfdruck erleben.
Dienstag
19.30 –21.30 Luisenstr. 7, Halle 1 20 Hauptbahnhof Erw.
Donnerstag
17.30 –18.45 Wörthstr. 2, EG* 36 Haidhausen Erw.
18.45 –20.30 Wörthstr. 2, EG* 36 Haidhausen Erw.
19.00 –21.00 Droste-Hülshoff-Str. 9 9 Laim Erw.
* In Kooperation mit dem TSV München-Ost s. S. 32
■ Bayerischer VolkstanzIn den Kursen werden die Tanzübungsabende folgende Inhalte zum Thema haben: Walzerrundtanz und damit kombinierte Fi-gurentänze, einfache und erweiterte Zwiefache, Volkstänze, die man auch im Kreis tanzen kann. Mit oder ohne Partnerin und Partner, alle sind herzlich willkommen.
Kosten: 2 Freizeitsport-Tickets (auch für unter 21-jährige) Termine und Tanzraum: www.boarisch-tanzen.de, www.aikido-yoshinkan.de
10 Unterstützt durch:
■ BodyART®Das ganzheitliche Kursprogramm BodyART® basiert auf den fünf Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander ver-bunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings.
Montag
17.00 –18.00 Luisenstr. 29, Halle 2 21 Königsplatz
Donnerstag
19.30 – 20.30 Guldeinstr. 27 / EG 13 Westend
■ BodystylingEine effektive Ganzkörperkräftigung für Damen und Herren. Mit und ohne Kleingeräte werden Muskeln von Kopf bis Fuß ge-kräftigt, um Haltung und Figur zu verbessern. Bitte Matte oder Handtuch mitbringen.
Montag
18.00 –19.00 Hirschbergstr. 33, 1. OG 16 Neuhausen
18.00 –19.00Luisenstr. 29, Halle 2mit Flexi-Bar
21 Königsplatz
20.00 –21.00 Luisenstr. 29, Halle 1 21 Königsplatz
Dienstag
12.00 –13.00 Lothstr. 62* 19 Neuhausen
17.30 –18.30 Fernpaßstr. 41 11 Sendling
19.00 –20.00 Hirschbergstr. 33, EG 16 Neuhausen
19.00 –20.00 Memeler Str. 53 25 Bogenhausen
19.30 – 21.00 Hildegard-von-Bingen- Anger 4
15 Harthof
Mittwoch
18.00 –19.00 Luisenstr. 29, Halle 3 21 Königsplatz
18.00 –19.00 Corneliusstr. 17a, EG 7 Isarvorstadt
11Programm Hallensport 2019/20
Donnerstag
17.00 –18.00 Luisenstr. 29, Halle 1 21 Königsplatz
17.30 –18.30 Camerloherstr. 110 4 Laim
17.30 –18.30 Böglstr. 10 3 Perlach
18.00 –19.00 Stielerstr. 6, EG 31 Theresienwiese
19.00 – 20.00 Thalkirchnerstr. 209 33 Thalkirchen
20.00 –21.00 Luisenstr. 29, Halle 1 21 Königsplatz
* In Kooperation mit dem Aikido Yoshinkan s. S. 32
■ Boogie WoogieEin Kooperationsangebot mit den Yellow Boogie Dancers München e.V. Flotte Schritte, schwungvolle Bewegungen – Boogie Woogie macht immer Spaß!
Weitere Informationen: www.yellowboogie.de Kosten: 1 FreizeitSport-Ticket + 0,50 Euro
(auch für unter 21-Jährige)
Dienstag – Training für Erwachsene
Rattlesnake-Saloon, Schneeglöckchenstr. 89 b, Mü-Fasanerie
19.30 –20.15 Anfängerinnen und Anfänger
20.30 –21.15 Fortgeschrittene I
21.30 –22.15 Fortgeschrittene II
Donnerstag – Training für Kinder und JugendlicheKultur- und Bürgerhaus Pelkovenschlössl, Moosacher St.-Martins-Platz 2
17.30 –19.00 Training für Kinder und Jugendliche
Kinder und Jugendliche können ein kostenloses Schnupper-training mitmachen.
12 Unterstützt durch:
■ Eltern-Kind-TurnenLassen Sie dem Bewegungsdrang Ihrer Kinder freien Lauf und erleben Sie die Vielfalt der Bewegungs- und Spielmöglichkeiten. Siehe auch S. 18 „Turn Mami Turn“.Kosten: 1 FreizeitSport-Ticket pro Elternteil
Montag
15.45 –16.45 Dantestr. 14 8 Gern 0 – 6 J.
Dienstag
9.45 –10.45 Dantestr. 14 8 Gern 1,5 – 4 J.
Mittwoch
10.00 –11.00 Thalkirchner Str. 209 33 Thalkirchen 1,5 – 4 J.
14.45 –15.45 Dantestr. 14 8 Gern 2 – 3,5 J.
15.45 – 17.00 Dantestr. 14 8 Gern 0 – 6 J.
■ Faszien-FitnessDie Bindegewebsstrukturen, genannt „Faszien“, durchziehen unseren gesamten Körper wie ein dreidimensionales Spinnen-netz und übernehmen so wichtige Aufgaben für unseren Bewe-gungsapparat. Die Bedeutung des Faszientrainings im Hinblick auf die Leistungsfähigkeit der Sportlerinnen und Sportler, der Prävention und der Rehabilitation, wird in der Sportwissenschaft seit einigen Jahren anerkannt. Viel Spaß beim Schwingen, Federn und Stretchen.Achtung: Kein Rollentraining!
Montag
18.30 –19.30 Stielerstr. 6, EG 31 Theresienwiese
Mittwoch
9.00 –10.00 Thalkirchner Str. 209 33 Thalkirchen
Programm Hallensport 2019/20 13
Unterstützt durch:
■ Faszien-YogaIm Faszien Yoga steht das Bindegewebe im Fokus. Bekannte Yoga-Übungen werden durch Schwingen, Federn und Dehnen neu interpretiert. Einzelne Asanas werden ineinander fließend verbunden. Der ganze Körper erfährt einen dynamischen Bewe-gungsablauf. Dadurch erhalten die Faszien ihre Geschmeidigkeit und Elastizität zurück.
Dienstag
19.30 – 20.30 Corneliusstr. 17a, EG 7 Isarvorstadt
14
15Programm Hallensport 2019/20
■ Fitness ClassicUnterstützt durch Musik werden die allgemeinen Fitness- Komponenten Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Sie haben danach teilweise die Mög-lichkeit, Volleyball (V) zu spielen. Bitte Matte oder Handtuch mitbringen.
Montag
18.00 –19.15 Schlierseestr. 47 (Anton-Fingerle-Zentrum)*
28 Giesing
Dienstag
17.30 –18.30 Luisenstr. 7, Halle 1 20 Hauptbahnhof
18.30 –19.30 Fernpaßstr. 41 11 Sendling
18.30 –19.30 Lerchenauerstr. 322 (V) 18 Feldmoching
19.00 – 20.00 Schererplatz 6, EG 27 Pasing
19.00 – 20.00 Droste-Hülshoff-Str. 5 9 Laim
Mittwoch
18.00 –19.00 Meindlstr. 8 24 Harras
18.00 –19.00 Stielerstr. 6, EG 31 Theresienwiese
18.00 –19.00 Camerloherstr. 110 4 Laim
18.00 –19.00 Feldbergstr. 85, Schul-gebäude, EG (kl. Halle)
10 Trudering
19.00 – 20.00 Stielerstr. 6, EG 31 Theresienwiese
19.00 – 20.00 Simmernstr. 2, EG, Zugang Birkenfeldstr.
30 Schwabing
Donnerstag
18.00 –19.00 Wörthstr. 2, OG 36 Haidhausen
18.30 –19.30 Dantestr. 14 8 Gern
18.30 –19.30 Clemensstr. 102 (V) 6 Schwabing
18.30 –19.30 Camerloherstr. 110 mit Faszientraining
4 Laim
18.30 –19.30 Memeler Str. 53 25 Bogenhausen
Freitag
18.00 –19.00 Wackersbergerstr. 61 34 Sendling
* In Kooperation mit dem TSV 1860 Bergsteiger
Unterstützt durch:
■ Fitness PowerAnspruchsvolleres Fitnesstraining. Unterstützt durch Musik werden die allgemeinen Fitness-Komponenten Kraft, Schnellig-keit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Bitte Matte oder Handtuch mitbringen. Eher für Geübte geeignet.
Dienstag
18.00 –19.00 Droste-Hülshoff-Str. 5 9 Laim
Mittwoch
19.00 – 20.00 Feldbergstr. 85, Schul- gebäude, EG (kl. Halle)
10 Trudering
Freitag
17.00 –18.00 Dantestr. 14 8 Gern
16
17Programm Hallensport 2019/20
■ Fitness für FrauenEine Gymnastik, die auf die Wünsche unserer Teilnehmerinnen abgestimmt ist. Bitte Matte mitbringen.
Montag
8.30 – 9.30 Dantestr. 14 mit Faszientraining
8 Gern
14.30 –15.30 Dantestr. 14 8 Gern
Donnerstag
18.00 –19.00Stuntzstr. 55 (kleine Halle) Eingang Scherfweg / rechts über Schulhof
32 Bogenhausen
18 Unterstützt durch:
■ Fitness für Frauen aus aller WeltDieser Standort bietet einen geschützten Raum, an dem Frauen aller Altersgruppen und Nationalitäten, ganz unter sich, Freude an der Bewegung leben und entdecken können – natürlich mit Musik.
Donnerstag
9.00 – 10.00Max-Reinhard-Weg 28 (gegenüber Heinrich-Heine- Gymnasium)
23 Neuperlach
Freitag
9.00 – 10.00Dantestr. 14Rücken Fitness
8 Gern
9.30–11.00 Max-Reinhard-Weg 28 (gegenüber Heinrich-Heine- Gymnasium) „Turn Mami Turn“ Sport mit Baby (bis zum Krabbelalter)
23 Neuperlach
■ Functional TrainingDiese Trainingsform bietet neben innovativen Trainingstechniken auch jede Menge Spaß. Funktionell trainieren heißt, mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig zu beanspruchen. Dabei unterstützen die vielseitigen Methoden alltagsrelevante Bewegungsabläufe. Eher für Geübte geeignet!
Montag
17.30 –18.30 Stielerstr. 6, EG 31 Theresienwiese
19.00 –20.00 Hirschbergstr. 33, 1.OG 16 Neuhausen
Dienstag
17.30 –18.30 Corneliusstr. 17a, EG 7 Isarvorstadt
Mittwoch
19.00 –20.00 Hirschbergstr. 33, 1.OG 16 Neuhausen
Donnerstag
18.00 –19.00 Luisenstr 29, Halle 1 21 Königsplatz
19.00 –20.00 Wörthstr. 2, OG 36 Haidhausen
19Programm Hallensport 2019/20
■ Generation plusBleiben Sie fit und gesund! Erhalten Sie sich Ihren Schwung und die Freude an der Bewegung durch gemeinsamen Sport.
Bitte Matte oder Handtuch mitbringen.
Montag
9.45 –10.45 Dantestr. 14 8 Gern
18.00 –19.30 Weilerstraße 1 35 Au
Dienstag
9.45 –11.00 Thalkirchner Str. 209 33 Thalkirchen
18.00 –19.00 Schererplatz 6, EG 27 Pasing
Donnerstag
9.45 –10.45 Lothstr. 62* 19 Neuhausen
10.00 –11.00 Dantestr. 14 8 Gern
19.00 –20.00 Stuntzstr. 55 (kl. Halle) Eingang Scherfweg / re. über Schulhof
32 Bogenhausen
* In Kooperation mit dem Aikido Yoshinkan s. S. 32
Unterstützt durch:20
21Programm Hallensport 2019/20
■ HiiT – High-intensity interval Training
Anspruchsvolles Fitnesstraining. Hier wird vor allem in hoch-intensiven Intervalleinheiten trainiert, um die allgemeinen Fit-ness-Komponenten Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit zu trainieren.
Bitte Matte oder Handtuch mitbringen. Eher für Geübte geeignet.
Montag
17.00 – 18.00 Luisenstr. 7, Halle 1 20 Hauptbahnhof
19.15 – 20.15 Luisenstr. 29, Halle 3 21 Königsplatz
Dienstag
19.00 – 20.00 Canisiusplatz 2 5 Großhadern
Mittwoch
8.30 – 9.30 Lothstr. 62* 19 Neuhausen
Donnerstag
19.00 – 20.00 Stielerstr. 6, EG 31 Theresienwiese
* In Kooperation mit dem Aikido Yoshinkan s. S. 32
■ Kickbox-PowerEine Kombination aus Kampfsport, Aerobic und mitreißender Musik. Für alle Fitness-Fans ist diese Stunde ein effektives Trainingsprogramm zum Auspowern.
Montag
19.00 – 20.00 Luisenstr. 29, Halle 1 21 Königsplatz
Dienstag
18.00 – 19.00 Droste-Hülshoff-Str. 5 9 Laim
18.30 – 19.30 Luisenstr. 7, Halle 1 20 Hauptbahnhof
Donnerstag
19.00 – 20.00 Luisenstr. 29, Halle 1 21 Königsplatz
22 Unterstützt durch:
■ Krafttraining an GerätenAuch in den Ferien.
Ein Kooperationsangebot mit dem TSV München-Ost. Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie das Training an modernen Kraft- und Ausdauergeräten kennen, das an Ihre Ziele angepasst wird. Das Training eignet sich auch sehr gut für Seniorinnen und Senioren, Übergewichtige sowie Einsteigerinnen und Einstei-ger. Bitte vorher telefonisch ein Probetraining vereinbaren. Bitte ein Handtuch und saubere Hallenschuhe mitbringen!
Kosten: 2 FreizeitSport-Tickets (auch für unter 21-Jährige)
TSV München Ost-Studio, Sieboldstr. 4, Rosenheimer Platz, Tel. (089) 48 99 84 46
Mo bis Fr 8.00 –14.00 und 16.00 –22.00 Uhr
Sa und So 10.00 –18.00 Uhr
Feiertag 8.00 –13.00 Uhr
■ Nordic WalkingAuch in den Ferien. Achtung: Pause vom 4.11.2019 bis 25.02.2020
Nordic Walking eignet sich für alle, die sich gerne draußen an der frischen Luft bewegen. Es ist ein ideales Trainingsprogramm zur Verbesserung der Ausdauer, Stärkung der Abwehrkraft, Anregung des Fettstoffwechsels und als Ausgleich zum Alltags-stress. Bitte Stöcke mitbringen.
Dienstag
18.15 – 19.30 Dantestr. 14 vor dem Dantestadion
8 Gern
■ Oriental WorkoutEin ganzheitliches Körpertraining zu mitreißender, moderner orientalischer Musik. Isolierte Körperbewegungen wie Shimmy, Hüftschleifen und Bauchakzente. Einfache Bewegungen und Schrittkombinationen aus dem orientalischen Tanz.
Donnerstag
18.00 – 19.00 Hirschbergstr. 33, EG 16 Neuhausen
Programm Hallensport 2019/20 23
24 Unterstützt durch:
■ Parkour, Trampolin und mehrDer Trendsport Parkour bietet ein vielseitiges Fitness- und Koordinationstraining. Lerne Hindernisse zu überwinden und entdecke Spaß an kreativen Bewegungen.
In Kooperation mit FAM München.
Kosten: 3 FreizeitSport-Tickets (auch für unter 21-Jährige)
Unter www.freeartsofmovement.com finden Sie die Teilnahme-bedingungen und das komplette Sportangebot unseres Koopera-tionspartners FAM München.
■ PilatesSanftes Ganzkörpertraining mit Zentrierung auf die Körpermit-te. Zur Kräftigung sowie Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination nach Joseph Pilates. Bitte Matte oder Handtuch mitbringen.
Montag
9.40 –10.40 Lothstr. 62* mit Faszientraining
19 Neuhausen
18.00 –19.00 Dantestr. 14 8 Gern
18.00 –19.00 Luisenstr. 7, Halle 1 20 Hauptbahnhof
Dienstag
17.30 –18.30 Luisenstr. 29, Halle 2 21 Königsplatz
Mittwoch
19.00 –20.00 Meindlstr. 8 24 Harras
Donnerstag
17.45 –18.30 Memeler Str. 53 25 Bogenhausen
18.30 –19.30 Antonienstr. 6 1 Schwabing
19.30 –20.30 Dantestr. 14 8 Gern
* In Kooperation mit Aikido Yoshinkan s. S. 32
Programm Hallensport 2019/20
■ Qi GongEine Form der chinesischen Heilgymnastik. Qi Gong regt den Kreislauf an, vertieft den Atem, dehnt und kräftigt den Körper und hat eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule.
Dienstag
18.00 –19.00 Forellenstr. 5 (bis 31.3.2020)
12 Trudering E+G
Mittwoch
8.00 – 8.25 Rathaus (3. Stock vor Zimmer 300 / Eingang über Marienplatz)**
kostenlos
Altstadt E+G8.30 – 8.55
19.00 –20.00 Luisenstr. 29, Halle 3 21 Königsplatz E+G
Donnerstag
17.30 –18.30 Simmernstr. 2, EG*, Zu-gang über Birkenfeldstr.
30 SchwabingE
18.30 –19.30 G
* Im Sommer (Mai bis September) findet Qi Gong in Schwabing nicht in der Simmernstrasse, sondern von 18.00 – 18.45 Uhr im Luitpold-Park statt. Siehe Flyer „Fit im Park“.
** auch in den Schulferien
E = auch für EinsteigerInnen / G = eher für Geübte
25
26 Unterstützt durch:
■ Rücken-FitnessMit geeigneten Mobilisierungs-, Dehnungs-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen kann einem Großteil der Wirbelsäulen-beschwerden wirkungsvoll vorgebeugt werden.
Bitte Matte oder Handtuch mitbringen.
Montag
8.30 –9.30 Lothstr. 62* mit TABATA 19 Neuhausen
17.00 –18.00 Dantestr. 14 8 Gern
Dienstag
8.30 –9.30 Dantestr. 14 8 Gern
8.30 –9.30 Thalkirchner Str. 209 33 Thalkirchen
17.00 –18.00 Forellenstr. 5 (bis 31.3.2020) 12 Trudering
18.00 –19.00 Hirschbergstr. 33, EG 16 Neuhausen
18.00 –19.00 Thalkirchner Str. 209 33 Thalkirchen
19.00 – 20.00 Luisenstr. 29, Halle 3 21 Königsplatz
18.30 –19.30 Corneliusstr. 17a, EG 7 Isarvorstadt
Mittwoch
9.40 –10.40 Lothstr. 62* 19 Neuhausen
17.00 –18.00 Camerloherstr. 110 4 Laim
17.00 –18.00 Dantestr. 14 8 Gern
17.00 –18.00 Luisenstr. 29, Halle 3 21 Königsplatz
17.00 –18.00 Corneliusstr. 17a, EG (Ein-gang über Klenzestraße 27)
7 Isarvorstadt
18.00 –19.00 Hirschbergstr. 33, 1. OG 16 Neuhausen
19.00 – 20.00 Corneliusstr. 17a, EG Klenzestr. 7 Isarvorstadt
20.00 – 21.00 Simmernstr. 2, EG Zugang über Birkenfeldstr.
30 Schwabing
Programm Hallensport 2019/20 27
Donnerstag
17.00 –18.00 Wörthstr. 2, OG 36 Haidhausen
18.00 –19.00 Thalkirchner Str. 209 33 Thalkirchen
18.00 –19.00 Droste-Hülshoff-Str. 5 (danach 15 Min. freier Tanz zu Musik)
9 Laim
18.30 –19.30 Böglstr. 10 3 Perlach
Freitag
9.00 –10.00 Dantestr. 14 (nur für Frauen) 8 Gern
TABATA = wiederholende hochintensive Intervalleinheiten* In Kooperation mit Aikido Yoshinkan s. S. 32
Mit unserem Glasfaser-Netz geht das.
Wir vernetzen alle
Ein Unternehmen der
Unterstützt durch:
■ Step PowerEin Fitness- und Ausdauertraining auf dem Steppbrett, zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination. In diesen Stunden sind speziell Ihre Bein- und Gesäßmuskeln gefordert.
Montag
18.15 –19.15 Luisenstr. 29, Halle 3 21 Königsplatz
■ VolleyballBaggern, Pritschen und Gemeinschaft im Spiel ohne Wett-kampfdruck erleben. Im Sommer (Mai bis September) gibt es auch „Volleyball im Park“! Infos dazu im Flyer „Fit im Park“.
Dienstag
19.30 – 20.30 Lerchenauerstr. 322 18 Feldmoching
19.30 – 21.30 Fernpaßstr. 41 11 Sendling
20.00–21.30 Keilberthstr. 6 17 Freimann
Mittwoch
19.30 – 21.30 Auenstr. 19 2 Glockenbach
Donnerstag
19.30 – 20.30 Camerloherstr. 110 4 Laim
20.00 – 21.30 Stielerstr. 6, EG 31 Theresienwiese
Freitag
19.00 – 21.00 Wackersberger Str. 61 34 Sendling
28
Programm Hallensport 2019/20 29
■ YogaYoga ist ein umfassender Übungsweg, bei dem durch die Aus-übung der Asanas das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Atem verbessert wird. Bitte Matte und Decke mitbringen.
Montag
19.00 –20.30 Corneliusstr. 17a, EG 7 Isarvorstadt
19.00 – 20.00 Luisenstr. 7, Halle 1 20 Hauptbahnhof
Dienstag
8.30 – 9.30 Lothstr. 62* 19 Neuhausen
19.00 – 20.30 Thalkirchner Str. 209 33 Thalkirchen
20.00 – 21.00 Memeler Str. 53 25 Bogenhausen
Mittwoch
18.00 –19.15 Dantestr. 14 8 Gern
18.00 –19.00 Corneliusstr. 17a, OG 7 Isarvorstadt
19.00 – 20.00 Corneliusstr. 17a, OG 7 Isarvorstadt
Donnerstag
8.30 – 9.30 Lothstr. 62* 19 Neuhausen
9.00 –10.00 Dantestr. 14 8 Gern
19.00 – 20.00 Hirschbergstr. 33, EG 16 Neuhausen
19.30 – 20.30 Antonienstr. 6 1 Schwabing
20.30 – 21.30 Guldeinstr. 27, Halle 1 13 Westend
Freitag
18.00 –19.00 Dantestr. 14 8 Gern
* In Kooperation mit Aikido Yoshinkan s. S. 32
30
■ ZumbaEin Tanz -und Fitnesstraining mit einfachen Tanzschritten und großem Spaßfaktor. Lassen Sie sich von diesem abwechslungs-reichen und dynamischen Workout mit Latino-Musik begeistern!
Montag
17.00 –18.00 Hirschbergstr. 33, 2. OG 16 Neuhausen
19.30 – 20.30 Herrnstr. 21 14 Stadtmitte
20.30 – 21.30 Herrnstr. 21 14 Stadtmitte
Dienstag
18.00 –19.00 Stielerstr. 6, OG 31 Theresienwiese
19.00 –20.00 Stielerstr. 6, OG 31 Theresienwiese
18.30 –19.30 Luisenstr. 29, Halle 2 21 Königsplatz
19.30 – 20.30 Luisenstr. 29, Halle 2 21 Königsplatz
Schönes Wochenende!
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Genießen Sie das Wochenende in der Stadt. Beim Spielnachmittag des FreizeitSports – und mit der Wochenend-ausgabe der tz. Viel Spaß!
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Weitere ZUMBA-Termine auf Seite 31.
Programm Hallensport 2019/20
Donnerstag
18.30 –19.30 Guldeinstr. 27 13 Westend
Freitag
17.30 –18.30 Corneliusstr. 17a, EG 7 Isarvorstadt
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Unterstützt durch:
Kooperationspartner und ihr Sportangebot:
Unsere Kooperationspartner bieten vielfältige Sportangebote, die Sie auch mit den FreizeitSport-Tickets nutzen können. Für unter 21-Jährige sind die Kooperationssportangebote allerdings kostenpflichtig.
Auf den jeweiligen Internetseiten der Kooperationspartner finden Sie weitere Angebote und nähere Informationen:
Aikido Yoshinkanwww.aikido-yoshinkan.de
ESV Neuaubingwww.esv-neuaubing.de/abteilungen/freizeitsport
TSV München-Ostwww.tsv-muenchen-ost.de/angebot/fitness
Yellow Boogie Dancers e.V.www.yellowboogie.de
FAM Münchenwww.xn--fam-mnchen-eeb.de/artikel/kooperation-freizeitsport
32
Programm Hallensport 2018/19
Partner:
HEIMATZEITUNGEN
merkur.de tz.de
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34 Unterstützt durch:
1 Antonienstr. 6 Pilates 24 Yoga 29
2 Auenstr. 19 Volleyball 28
3 Böglstr. 10 Bodystyling 11 Rücken-Fitness 27
4 Camerloherstr. 110 Bodystyling 11 Fitness Classic 15 Rücken-Fitness 26 Volleyball 28
5 Canisiusplatz 2 HiiT 21
6 Clemensstr. 102 Fitness Classic 15
7 Corneliusstr. 17a Bodystyling 10 Faszien-Yoga 14 Functional Training 18 Rücken-Fitness 26 Yoga 29 Zumba 31
8 Dantestr. 14 Eltern-Kind-Turnen 12 Fitness Classic 15 Fitness für Frauen 17 Fitness für Frauen
aus aller Welt 18 Fitness Power 16 Generation plus 19 Nordic Walking 22 Pilates 24 Rücken-Fitness 26 Yoga 29
9 Droste-Hülshoff-Str. 5/9 Basketball 9 Fitness Classic 15
Fitness Power 16 Kickbox-Power 21 Rücken-Fitness 27
10 Feldbergstr. 85 Fitness Classic 15 Fitness Power 16
11 Fernpaßstr. 41 Bodystyling 10 Fitness Classic 15 Volleyball 28
12 Forellenstr. 5 Qi Gong 25 Rücken-Fitness 26
13 Guldeinstr. 27 BodyART® 10 Yoga 29 Zumba 31
14 Herrnstr. 21 Zumba 30
15 Hildegard-von-Bingen- Anger 4
Bodystyling 10
16 Hirschbergstr. 33 Bodystyling 10 Functional Training 18 Oriental Workout 22 Rücken-Fitness 26 Yoga 29 Zumba 30
17 Keilberthstr. 6 Volleyball 28
18 Lerchenauer Str. 322 Fitness Classic 15 Volleyball 28
19 Lothstr. 62 Bodystyling 11 Generation Plus 19 HiiT 21
Unsere Sportstätten:
35Programm Hallensport 2019/20
Pilates 24 Rücken-Fitness 26 Yoga 29
20 Luisenstr. 7 Basketball 9 Fitness Classic 15 HiiT 21 Kickbox-Power 21 Pilates 24 Yoga 29
21 Luisenstr. 29 BodyART® 10 Bodystyling 10 Functional Training 18 HiiT 21 Kickbox-Power 21 Pilates 24 Qi Gong 25 Rücken-Fitness 26 Step Power 28 Zumba 30
22 Mariahilfplatz 18 Functional Training 18 HiiT 21
23 Max-Reinhard-Weg 28 Fitness für Frauen
aus aller Welt 18
24 Meindlstraße 8 Fitness Classic 15 Pilates 24
25 Memeler Str. 53 Bodystyling 10 Fitness Classic 15 Pilates 24 Yoga 29
26 Papinstr. 22 Badminton 8
27 Schererplatz 6 Fitness Classic 15 Generation Plus 19
28 Schlierseestr. 47 Fitness Classic 15
29 Schrobenhausenerstr. 1 Barre-Fitness 9
30 Simmernstr. 2 Fitness Classic 15 Qi Gong 25 Rücken-Fitness 26
31 Stielerstr. 6 Bodystyling 11 Faszien-Fitness 12 Fitness Classic 15 Functional Training 18 HiiT 21 Volleyball 28 Zumba 30
32 Stuntzstr. 55 Fitness für Frauen 17 Generation plus 19
33 Thalkirchner Str. 209 Bodystyling 11 Eltern-Kind-Turnen 12 Faszien-Fitness 12 Generation plus 19 Rücken-Fitness 26 Yoga 29
34 Wackersberger Str. 61 Fitness Classic 15 Volleyball 28
35 Weilerstraße 1 Generation plus 19
36 Wörthstr. 2 Basketball 9 Fitness Classic 15 Functional Training 18 Rücken-Fitness 27
derzeit gesperrt
36 Unterstützt durch:
Neufarn
Andechs
Bernrieder
Solalinden
M.-SÜD-WEST
Lands tr.
Bogenhausen
FREISING-SÜD
GernMenzinger
Isarvorstadt
Perlach
Faistenhaar
Etzenhausen
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Neufinsing
Josef-
Wörth
OBERHACHING
Altostr.
Isa r
Aschheim
Oberlaindern
Kreuzlinger
Einsbach
Am Moosfeld
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Frankfurter
Neufahrn
ANZING
Fasanenpark
Pähl
Hebertshausen
Ebersberger
Egling
W ürm
Oberbachern
Fürholzen
Dorfen
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Seefeld
Lochham
Oberschleißheim
PERCHA
OBERPFAFFENHOFEN
Parsdorf
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G lo n n
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Ergertshausen
Weßling
M.-LAIM
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Str.
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Milbertshofen
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M.-WEST
GARCHING-SÜD
Wolfratshausen
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Kirchheim
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Obergiesing
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S2
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Harthaus
Oberroth
Großberghofen
Giesing
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Gelting
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S t r.
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Moosacher Str.
Ampe r
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S7
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S1-8
Hofolding
FREISING-MITTE
S4
GERMERING-SÜD
Kleinhadern
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Röhrmoos
Marsstr.Landshuter
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Odelz-
Mörlbach
Groß-
Germerswang
Str.
Hohenbrunn
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Holzolling
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M.-FELDMOCHING
Allee
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Harlaching
Geisen-
Grünwald
Maxvorstadt
Bachhausen
Großinzemoos
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S3
Sünzhausen
Welshofen
Triebstr.
Grasbrunn
SCHÄFTLARN
TAUFKIRCHEN-OST
Starnberg
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WEST
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Linden
FELDKIRCHEN-
Moosach
Maxhof
M.- FRANKFURTER-
Blumenau
str.
Schorn
Holzhausen
Schäftlarn
Aufkirchen
Menterschwaige
Garching
Pullach
Oberföhring
Waldtrudering
AB-DREIECK
Str.
Attaching
AB-KREUZ
M.-LOCHHAUSEN
Moosham
Buchendorf
Neukeferloh
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Eching
Lauterbach
Flugha fen
Isarring
M a is a c h
Große Kreisstadt
Puchheim-
Schwaig
Föhringer
Str.
AB-DREIECK
GrünwalderStr.
Bodensee-
Dornach
Wotan-
Str.
Buchenhain
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S7
Petershausen
Wasserburger Land-
FÜRSTENFELDBRUCK
Eicherloh
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GARCHING-NORD
S3
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M.-NORD
Pliening
OBERSCHLEISSHEIM
Endlhausen
Wald
Höllriegels-
Ständlerstr.
Deisenhofener
Altomünster
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S8
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Massenhausen
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UNTERSCHLEISSHEIM
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Buch
Gilching
Gelting
Irschenhausen
WEYARN
Hasenbergl
Moosach
Englschalking
GRÄFELFING
Naring
Feldgeding
Lauterbach
S4
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HOHENBRUNN
Dirnismaning
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M.-SCHWABING
Neuherbergstr.
Günzenhausen
M ü nchen
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Gartenberg
S1
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UNTERHACHING-OST
Aubing
M a is a ch
Johanneskirchen
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Lehel
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Markt Indersdorf
Berg am Laim
Str.
G lo n n
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Eichenried
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Forst
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Forst
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Niederroth
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Harthausen
Rothenfeld
ECHING-OST
Unterzeismering
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Neuperlach Nord
HochbrückGünding
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Gronsdorf
Neufahrn
ODELZHAUSEN
Deisenhofen
Pellheim
Ingolstädter
Semp tPetueltunnel
M.-NEUHERBERG
Ottobrunn
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AB-KREUZ
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Herrsching
Tunnel
Waldperlach
Allach
Forst
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Schöngeising
Oberpframmern
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Geiselbullach
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M.-BLUMENAU
Verdi-
Leutstetten
Lindach
am Ammersee
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Tutzing
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Vierkirchen
Neu-EstingEschenried
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S7
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Oberbrunn
TAUFKIRCHEN-WEST
M.-KREUZHOF
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Neuherberg
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Baiernrain
Wald
Egmating
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Hbhf.
S7
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Wolfratshauser
Ring
Adelzhauser Wald
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S2
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Farchach
AB-DREIECK
Lerchenau
Boschetsrieder
Nymphenburg
Degerndorf
Kammerberg
M.-FÜRSTENRIED
ECHING
Stockdorf
AB-DREIECK
Biburg
Heinrich-Wieland-St r.
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Wolfersberg
S20-27
Wintrich-
RING
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Geiselgasteig
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BergkirchenSchleißheim
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Landsham
Zorneding
Reisen
Königswiesen
Oberpfaffenhofen
Aufkirchen
Haidhausen
Am p e r
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Unterhaching
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Alling
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Mintraching
Gröbenzell
Finsing
Harthof
Würmtal-
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Str.
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FREISING-OST
S1
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WestkreuzFelder-Str.
Lochhofen
Altstadt-
Westpark
str.
Messestadt-Riem
Forst
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Sauerlach
Unterbrunn
Oberhaching
S6
Markt Schwaben
Martinsried
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Mittlerer Ring
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Ottendichl
Kirchseeon
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UNTERHACHING-NORD
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Mittersendling
Salmdorf
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Hofsingelding
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Schloss
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M.-OST
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Schwabhausen
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Ismaning
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Erlach
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Aschering
Obermenzing
Planegg
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Holz
Sibichhausen
Hallbergmoos
Hausen
Deutenhausen
Forst
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Forst
S7
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Gräfelfing
M.-SENDLING-SÜD
am Wörthsee
am Pilsensee
M.-DAGLFING
Höhenkirchener
AB-KREUZ
Gröbenried
Unterpfaffenhofen
Thalkirchen
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Tegernseer
Str.
Gernlinden
FELDKIRCHEN-
Wilzhofen
Sittenbach
Landstr.
Wenigmünchen
Rottbach
Feldkirchen-
DACHAU /
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Wollomoos
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Großhadern
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Dachau
Dingharting
ValleyFöching
HOFOLDINGER FORST
M.-FREIHAM-MITTE
Drößling
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Grub
Erding
Holzkirchen
Marschall
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S2
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Holzhausen
S6
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Lustheim
Gauting
Ring
Fasanerie
Biberbach
Karlsfeld
Aubinger
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Daglfing
SÜD
Oberneuching
M.-LUDWIGSFELD
Notzing
M.-RAMERSDORF
Aubinger
Giggenhausen
MÜNCHEN
Langenpettenbach
Fahrenzhausen
S6
Steinebach
Aufkirchen
M.-FRÖTTMANING-
Eichenau
Ludwigsfelder
Poing
Neubiberg
Max-Born-
M.-ESCHENRIED
Neuperlach
S3
Freisin
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Str.
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Eisenhofen
S2
Hochstadt
Fürstenfeldbruck
Str.
SULZEMOOS
Niederneuching
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NORD
Kranzberg
Kreillerstr.
Putzbrunner
AB-KREUZ
Pulling
Fürstenried
Langwied
M.-SENDLING
S3
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Hechendorf
Perchting
Güntering
Ottenhofen
Fischerhäuser
str.
Mitterndorf
Trab-
NEUBIBERG
ASCHHEIM / ISMANING
Perlacher
Hofoldinger Forst
M.-SÜD
M.-RIEM
S8
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Forstenrieder
Neugilching
FLUGHAFEN
Unterweikertshofen
Feldmoching
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Otterfing
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Graß
Kreuzholzhausen
WOLFRATSHAUSEN
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Hohendilching
GERMERING-NORD
Stumpfenbach
Heidemann-
Münster
Haimhausen
Wiedenzhausen
Untermenzing
Kempfenhausen
Lochen
S7
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str.
Str.
HeimstettenLohe
Feldkirchen
Aufhofen
Krailling
Rosenheimer Str.
S2
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Sendling
Kleinberghofen
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AB-KREUZ
Fasangarten
Glonn
Großhelfendorf
Freising
Puchheim
GILCHING
Frieding
Untergiesing
Etterschlag
Höhenrain
Erdweg
Freimann
Oberding
S2
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STARNBERG
Höhenkirchen-Siegertsbrunn
HOLZKIRCHEN
Kerschlach
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Str.
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S2
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OST
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str.
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SchwabingPARSDORF
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Verkauf der FreizeitSport-Tickets:■ In der Stadtinformation am Marienplatz 37
■ Bei den angeschlossenen Verkaufsstellen von München Ticket und den M-net-Shops
■ In den BildungsLokalen München
37Programm Hallensport 2019/20
Neufarn
Andechs
Bernrieder
Solalinden
M.-SÜD-WEST
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Bogenhausen
FREISING-SÜD
GernMenzinger
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GARCHING-SÜD
Wolfratshausen
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S4
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Holzolling
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Harlaching
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Maxvorstadt
Bachhausen
Großinzemoos
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SCHÄFTLARN
TAUFKIRCHEN-OST
Starnberg
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Moosach
Maxhof
M.- FRANKFURTER-
Blumenau
str.
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Holzhausen
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Garching
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Oberföhring
Waldtrudering
AB-DREIECK
Str.
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AB-KREUZ
M.-LOCHHAUSEN
Moosham
Buchendorf
Neukeferloh
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Lauterbach
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Isarring
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Große Kreisstadt
Puchheim-
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Str.
AB-DREIECK
GrünwalderStr.
Bodensee-
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Str.
Buchenhain
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Petershausen
Wasserburger Land-
FÜRSTENFELDBRUCK
Eicherloh
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GARCHING-NORD
S3
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OBERSCHLEISSHEIM
Endlhausen
Wald
Höllriegels-
Ständlerstr.
Deisenhofener
Altomünster
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Massenhausen
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Neuherbergstr.
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Aubing
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M a n g fa ll
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Forst
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Neuperlach Nord
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Neufahrn
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Wolfratshauser
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Reisen
Königswiesen
Oberpfaffenhofen
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S p e i c h e r s e e
Str.
Eitting
Altkirchen
Arnbach
FREISING-OST
S1
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WÖRTHSEE
WestkreuzFelder-Str.
Lochhofen
Altstadt-
Westpark
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Limesstr.
Amp e r
Landsberger
Dürrnhaar
Tunnel
Ottendichl
Kirchseeon
Arget
UNTERHACHING-NORD
Ostbh f.
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Percha
Str.
Mittersendling
Salmdorf
Mitter-
M.-AM MOOSFELD
Hofsingelding
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Schloss
Westend S2
Ludwigsfeld
M.-OST
Thanning
Schwabhausen
Feldafing
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Esting
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Ismaning
Ramersdorf
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Großdingharting
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Aschering
Obermenzing
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FORSTINNING
Holz
Sibichhausen
Hallbergmoos
Hausen
Deutenhausen
Forst
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Neuried
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Forst
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Wangen
Gräfelfing
M.-SENDLING-SÜD
am Wörthsee
am Pilsensee
M.-DAGLFING
Höhenkirchener
AB-KREUZ
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Unterpfaffenhofen
Thalkirchen
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Tegernseer
Str.
Gernlinden
FELDKIRCHEN-
Wilzhofen
Sittenbach
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Wenigmünchen
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Drößling
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Holzkirchen
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Holzhausen
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Lustheim
Gauting
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Fasanerie
Biberbach
Karlsfeld
Aubinger
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Daglfing
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Aubinger
Giggenhausen
MÜNCHEN
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Fahrenzhausen
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Güntering
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Hohendilching
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Münster
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Großhelfendorf
Freising
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Siehe hierzu auch:www.sport-muenchen.dewww.muenchenticket.dewww.m-net.de
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Unterstützt durch:
ImpressumLandeshauptstadt München Referat für Bildung und Sport Presse und Kommunikation Bayerstraße 28, 80335 München
Design: ISARNAUTEN Maurer GmbH, München
Fotos: S. 1: Westend61, S. 2: Wayhome Studio, S. 3: Referat für Bildung und Sport/Tobias Hase, S. 4: Freizeitsport, S. 6-7: Michail_Petrov-96, S. 13: bmcent1, S. 14: alfa27, S. 16: Yuri_Ar-curs, S. 17+29: FatCamera, S. 20: istock, S. 23: humonia, S. 25: shapecharge, S. 28: Augustas Cetkauskas, S. 31: JGI/Jamie Grill, S. 32-33: GCShutter
Produktion: BluePrint Group, München
Gedruckt auf 100 % Recyclingpapier
Stand: November 2019
Wie kann ich mitmachen?Sie suchen sich eine Sportstunde aus, besorgen sich ein FreizeitSport-Ticket (siehe folgende Seite) und los geht’s. Sie brauchen sich nicht anzumelden. Außerdem können Sie jederzeit „einsteigen“ – auch mitten im Sportjahr.
Was ist zu beachten?■ Ziehen Sie in der Halle bitte saubere Turnschuhe mit nicht abfärbender Sohle an, die nur in der Halle benutzt werden.
■ Für Dehnungs- und Entspannungsübungen empfehlen wir Ihnen warme Trainingskleidung.
■ Nehmen Sie eine eigene Gymnastikmatte für die Übungen am Boden mit.
■ Nehmen Sie Ihre Wertsachen und teure Kleidung mit in die Turnhalle – Diebstahlgefahr!
■ In der Regel können Sie nach den Sportstunden duschen. Leider haben aber nicht alle Sporthallen einen Waschraum. Wir bitten um Ihr Verständnis!
■ Sie sind während der Sportstunden über die Stadt München nicht versichert!
■ Es sind keine kostenlosen Probestunden möglich.■ Wir sind stets bemüht, alle Stunden stattfinden zu lassen. Es kann aber kurzfristig zu Ausfällen kommen. Wir bitten Sie dafür um Verständnis.
■ Aktuelle Änderungen finden Sie auf der FACEBOOK-Seite des FreizeitSports (Sie müssen dafür kein registrierter Nutzer sein) und www.muenchen.de/freizeit/sport/freizeitsportpro-gramm.html
■ Sollten Sie Verbesserungsvorschläge haben, so teilen Sie uns dies bitte per Post, Fax, Telefon oder E-Mail mit. Wir freu-en uns auch, wenn Sie uns sagen, was Ihnen besonders gut gefällt (Kontakt siehe Seite 7).
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39Programm Hallensport 2019/20 39
Hinweise zur Teilnahme■ Was kostet es? Die Teilnahme an einer Übungsstunde kostet pro Person beim Kauf eines einzelnen FreizeitSport-Tickets 3,20 Euro. Eine Streifenkarte mit insgesamt vier Tickets kostet 12 Euro (3,00 Euro pro Übungsstunde).
■ Die FreizeitSport-Tickets werden von der Lehrkraft während der Unterrichtsstunde eingesammelt. Mit dem FreizeitSport- Ticket können Sie an jeder in diesem Programm aufgeführten Stunde teilnehmen. Eine Probestunde ist leider nicht möglich.
■ Jugendliche und junge Erwachsene bis einschließlich 21 Jahre können gegen Vorlage ihres Auswei-ses kostenlos am Programm des FreizeitSports teilnehmen. Ausgenommen sind die Angebote der Kooperationspartner.
■ Wo gibt‘s die FreizeitSport-Tickets? – Stadtinformation im Rathaus am Marienplatz
Mo. bis Fr. 9.30–19.30 Uhr Sa. 10–16 Uhr
– MünchenTicket und die angeschlossenen Verkaufsstellen siehe www.muenchenticket.de oder 089-54 81 81 81
– M-net-Shops www.m-net.de (nur bargeldlos: EC- oder Kreditkarte) · Hohenzollernstr. 76 · Karlsplatz (Stachus) – Stachus Passagen · Bahnhofsplatz 1 (HBF-Sperrengeschoss) · Rotkreuzplatz 1
– BildungsLokale Hasenbergl/Neuaubing-Westkreuz/Neuperlach/ Riem/Schwanthalerhöhe/Ramersdorf
Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Freude mit dem FreizeitSport-Programm der Landeshauptstadt München.
Ihr FreizeitSport-Team
Münchens Puls schlägt – Angetrieben von Energie und Wasser, von Daten, Bussen und Bahnen. Die Stadtwerke München liefern quellfrisches Trinkwasser aus dem bayerischen Voralpenland, bieten moderne Bäder und betreiben ein leistungsfähiges Nahverkehrssystem. Seit vielen Jahrzehnten sind wir der sichere, preiswerte und umweltschonende Partner an Ihrer Seite. Als Gestalter der Energiewende bauen wir die erneuerbaren Energien für Strom und Wärme konsequent aus – damit München auch weiterhin pulsiert. SWM. Der Puls unserer Stadt.
MEINMÜNCHEN.
Der Puls unserer Stadt