Medizinische Schule Cottbus K13/H3

Jenna, Christin, Anne, Oliver

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„AUSBRENNEN“

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Erschöpfung

STRESS

ÜBERLASTUNG

FRUSTATION

Depression- geistige und seelische Erschöpfung- als Berufskrankheit nicht anerkannt- aufgrund von Beruflicher oder anderweitiger Überlastung- Entwickelt sich schleichend- es fehlt die kraft zum leben- Zeitpunkt der TOTALEN Erschöpfung tritt erst nach

Jahre ein

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- Wer hat ein besonderes Risiko an einem Burn-out zu erkranken:- Krankenpflege/ Altenpflege- Lehrer- Sportler- Pflegende Angehörige

-> 5 häufigsten Persönlichkeitsfaktoren die das Burn-out begünstigen:

-> Perfektionismus-> Ergeiz-> Helfersyndrom-> nicht „Nein“ sagen können-> Mangelnde Stressbewältigungsstrategien

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Äußere Umstände:

-> Hohe Arbeitsbelastung-> Mangelnde Anerkennung-> Intrarollenkonflikt (Beruf/Privates Leben)-> Existenzängste (Beruf)-> Ressourcen (z.B. Personal)-> Fehlende Anerkennung

Innere Umstände:

-> Mangelnden Selbstbewusstsein-> Überempfindlichkeit-> Liebebedürftige

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- Lustlosigkeit, Übellaunigkeit, Gereiztheit- Gefühle des Versagens, Sinnlosigkeit- Angst den Anforderungen nicht gewachsen zu

sein- permanente Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Kraftlos- Gedächnis- und Konzentrationsstörung- Stimmungsschwankung

- Körperliche Symptome:

-> Kopf- Rückenschmerzen-> Magen- Darm beschwerden-> Herz- Kreislaufprobleme-> häufige Infekte-> Hörstörungen, Tinitus

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Anfangsphase-> Krisenintervention oder eine Kurzzeittherapie von wenigen Stunden als erste Burnout-Hilfe

Ziel: verbesserte Fertigkeiten zur Konflikt- und Problemlösung zu entwickeln

-> Entspannungstechniken wie Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

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Fortgeschrittene Phase

-> Psychotherapie zur Burnout-Behandlung notwendig

-> meist Einweisung in eine Spezielle „Burnout Klinik“

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Verhaltenstherapie/ Psychoanalytische und andere tiefenpsychologische Verfahren/Einzel- und Gruppentherapie/

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- Körpertherapie

- Sport- und Bewegungstherapien

- Medikamente

Klassentest

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Quellenverzeichnis- http://www.palverlag.de/

- http://www.netdoktor.de/krankheiten/burnout/therapie/

- http://www.hilfe-bei-burnout.de/burnout-kliniken/

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www.oliver-muntean.de/praesentationen