Date post: | 20-Jan-2016 |
Category: |
Documents |
Upload: | kevin-perkins |
View: | 1,195 times |
Download: | 3 times |
Das neue Gesundheitsmagazin aus Ihrer Apotheke
Fit im WinterAlles, was jetzt Ihre Abwehrkräfte stärkt
Das große Medizinthema: DepressionRechtzeitig erkennen, wirksam behandeln.
Erste Hilfe bei Erkältung
Geht es ohne Arzt? Plus: Apo-Tipp Erkältungsmittel.
Trockene HautDas SOS-Programm für die Pflege zu Hause.
00 · 2014 | Winter
Pharmaceutical Tribune
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Ihre ApothekerIn
Überreicht durch:
Mediadaten 2014 www.medizin-medien.atAPOSchaufenster
Mediadaten 2014MEDIZIN MEDIEN AUSTRIA
wissen, was wissenschaf(f)t
2
Das neue Gesundheitsmagazin aus Ihrer Apotheke ...... zeigt lustvolle Wege zu einem gesünderen Leben auf –
ohne erhobenen Zeigefinger und mit vielen praxisnahen Tipps aus der Apotheke.
Welchen Vorteil haben Apotheken-KundInnen?
Mit dem APO Schaufenster erhalten sie Wissen auf dem letzten Stand zu Gesundheitsthemen und Produkten verpackt in Geschichten, die erfrischend und leicht zu lesen sind. Darüber hinaus genießen sie Preisvorteile über Kupon-Aktionen.
Welchen Vorteil haben ApothekerInnen?
Das APO Schaufenster stellt saisonal gesundheitsrelevante Themen, Produkte und Aktionen ins mediale Schaufenster und verpackt Beratung als Kundenservice zum Nach-Hause-Mitnehmen. Es unterstützt die Kompetenz von ApothekerInnen. Es steht für seriöse medizinische Kompetenz, da es vom Team der Pharmaceutical Tribune erstellt wird.
Foto
: iSt
ock.
com
Mediadaten 2014
3
MEDIZIN MEDIEN AUSTRIAwissen, was wissenschaf(f)t
APO beauty / So pflegen Sie sich schön! Das große Beautythema Kosmetik aus der Apotheke Das Experteninterview
APO aktiv / So haben Sie mehr Spaß! Aktiv-Tipp
Vitamine & Nährstoffe
APO-tierisch
Großes Gewinnspiel für Apotheken-KundInnen
APO aktuell / So fühlen Sie sich wohl! Die Expertenfrage Gesunde Tipps aus erster Hand
Erste Hilfe (saisonales Gesundheitsthema)
APO medizin / So bleiben Sie gesund! Das große Medizinthema Gut beraten in der Apotheke
Warum wirkt was? (Erklärung von Medikamenten)
8 | APO Schaufenster | Winter 2014
Winter 2014 | APO Schaufenster | 9
aktuell
aktuell
&
Für eine gesunde Scheidenflora
Gynophilus® Scheidenkapseln (Medizinprodukt)
• mit dem „guten” Lactobacillus Casei Rhamnosus
• Lagerung bei Raumtemperatur
Lactamousse® Intimpflegeschaum
• reinigt schonend und pflegt mit Milchsäure,
Aloe und Hamamelis
• frei von Parfum und Farbstoffen
GYNINSA
POS1
311
Für Gratisproben SMS mit Namen, Adresse & Kennwort „Babyglück” an: 0664/425 00 54 (solange der Vorrat reicht)
Erhältlich in Ihrer Apotheke.
www.gesundescheide.at
die winterfrage
APO-TIPP!
Was stärkt die Abwehr?
Rezeptfreie Tricks zur Stärkung des
Immunsystems, damit Sie gesund
durch den Winter kommen.
Die APO-Sprechstunde: ein Thema – 3 x Rat und Hilfe
Der Schwerpunkt liegt für mich auf einer bewussten Lebens-
führung mit ausgewogener Ernährung, ausreichendem und
erholsamem Schlaf sowie Bewegung und Sport an der frischen
Luft. Gleichzeitig haben Vitamine und Spurenelemente einen
sehr wichtigen Einfluss auf das Immunsystem. Zusätzlich – oder
wenn Sie schon die Symptome einer Erkältung spüren – kön-
nen Sie noch „Pflanzenpower“ einsetzen, wie z.B. den Roten
Sonnenhut, die Cistrose oder die Kapland-Pelargonie. Sinnvoll
ist auch die Grippeimpfung, gerade für ältere Menschen oder
Menschen mit Grunderkrankungen.
Ich empfehle ganz gern individuelle Nährstoffkombinationen,
z.B. ein Grundvitaminpräparat und dazu noch eine höhere Do-
sis Vitamin C, Vitamin D und Zink. Bei vielen sind die Nährstoffe
über den Winter verbraucht, daher sind Nährstoffkuren gera-
de auch im Frühjahr sinnvoll. Bei sehr viel Stress durch ener-
gieraubende Tätigkeiten empfehle ich gerne ein hochdosiertes
Vitamin-B-Präparat über drei, vier Monate. Wichtig ist es, die
Präparate zu den Mahlzeiten und mit einem Stamperl Frucht-
oder Gemüsesaft einzunehmen, weil das die Aufnahme stark
verbessert.
Für die Funktion unseres Immunsystems ist Vitamin C sehr
wichtig. Eine der Vitamin-C-reichsten Früchte der Welt ist die
Acerolakirsche, Sanddornbeeren enthalten ebenfalls viel Vita-
min C. Ein weiterer wirkungsvoller Radikalfänger ist die Schwar-
ze Holunderbeere, die schon seit Jahrtausenden in der Volks-
medizin verwendet wird. Neuere Studien zeigen außerdem,
dass Vitamin D die Aktivierung von Immunzellen fördert. Wenn
ein Zuviel an Stress unser Immunsystem belastet, hat sich be-
sonders die Taigawurzel bewährt – ein in Asien bekanntes tradi-
tionelles Stärkungsmittel.
FACTBOX
Das Immunsystem
ist ein über den gan-
zen Körper verteiltes
Organ. Milliarden
von Abwehrzellen
sind für die Erken-
nung von mehr als
100.000 verschie-
denen „Feinden“
wie Bakterien und
Viren ausgebildet.
Die sogenannten
Fresszellen sowie
die B- und T-Zellen
sind weiße Blut-
zellen und arbeiten
nach einem ausge-
klügelten System
zusammen. Unter-
stützt werden sie
dabei von Enzymen,
Hormonen und
weiteren Zellen,
die nach getaner
Abwehrarbeit die
Infektionsherde
wieder „säubern“.
Mag. pharm.
Rita Ender
Löwen-Apotheke
in Bregenz
Mag. pharm.
Guntram Mähr
Leiter der Lebens-
quell Apotheke
in Dornbirn
Mag. pharm.
Doris Parich
Landschafts-
apotheke in Melk
Die Top-Ten zur Stärkung
der Abwehrkräfte
Diese sogenannten Immunstimulantien
werden am häufigsten in Österreichs
Apotheken verkauft.*
Alle Produkte sind rezeptfrei erhältlich –
lassen Sie sich in Ihrer Apotheke beraten!
Cetebe® Abwehr Fit, GlaxoSmithKline
Cevitt®, s.a.m. Pharma
Dr. Böhm® Immun complex, Apomedica
Dr. Böhm® Vitamin C, Apomedica
Esberitox®, Kwizda
Immun 44®, Ökopharm
orthomol immun, Orthomol
Superimmun® D3, ERWOPharma
Supradyn® (gesamt), Bayer Austria
*Quelle: IMS Health, Österreichische Apothekenverkäufe
„Immunsystem“ (OTC-Produkte), Oktober 2012 bis
September 2013.
1. Ausreichend Schlaf
Bleiben Sie im Rhythmus, und halten Sie sich an
relativ feste Zubettgehzeiten, meiden Sie Schlafkiller:
schweres Essen und zu viel Alkohol am Abend, schon
Vorschlafen vor dem Fernsehapparat, …
2. Genügend Bewegung
Konsequent, aber mit Maß und Ziel
und am besten an der frischen
Luft: 3- bis 4-mal pro Woche
für 30 Minuten in Bewegung sein
empfiehlt die WHO. Wichtig: Im
Winter auf warme Füße achten!
Die 4 Säulen DeS immunSyStemS
3. Ausgewogene Ernährung
Halten Sie sich an einen gesunden Mix mit
reichlich Frischobst, Gemüse und
Vollkornprodukten. Natürliche Quellen für
Vitamin C: neben Zitrusfrüchten,
auch Sanddorn und Holunder
4. Stress abbauen
Dauernd unter Druck zu stehen, ist Gift für das Immunsystem.
Schalten Sie öfter einen Gang zurück, und entspannen Sie
sich – mit Yoga oder einfach einmal einer Tasse gutem Tee, …
Fotos
: Foto
lia.co
m, is
tock.c
om, p
rivat
Winter 2014 | APO Schaufenster | 7
aktuellSo fühlen Sie Sich wohl
h AUSMITTEL GEGEN FIEBER. Husten, Schnupfen, Heiserkeit
haben Hochsaison, oft werden sie von Fieber oder erhöhter
Temperatur begleitet. Da können auch Hausmittel gute Diens-
te leisten – allen voran heißer Tee aus schweißtreibenden Heil-
pflanzen: Lindenblüten- und Holunderblütentee. Einfach zwei gehäufte
Teelöffel mit einem viertel Liter kochenden Wasser überbrühen, zehn
Minuten ziehen lassen, mit Honig süßen. Noch heiß in kleinen Schlucken
trinken. Auch die bekannten „Essigpatscherln“ (Socken in Wasser-Es-
sig-Gemisch getränkt) oder Topfenumschläge führen zum Erfolg. Wer’s
bequem haben will: Topfenumschläge können Sie auch gebrauchsfertig
in der Apotheke kaufen. Gute Besserung!
Foto:
istoc
k.com
medizin
medizin
Winter 2014 | APO Schaufenster | 17
16 | APO Schaufenster | Winter 2014
Erkrankungsrisiko steigt in der Schwan-
gerschaft, im Wochenbett, vor der Perio-
de und beim Übergang ins Klimakterium.“
Depressionen sind bei Männern zwar sel-
tener als bei Frauen, sie sind jedoch ge-
fährlicher und oft schwer zu entdecken.
„Auch depressive Männer sind verstimmt
und bedrückt, häufig sind aber auch Ge-
reiztheit, Grantigkeit und Aggressivität“,
erklärt der Psychiater. „Generell kann
man sagen, dass Frauen häufiger Sui-
zidversuche unternehmen, Männer aber
häufiger an den Suizidversuchen sterben.
Sie wählen härtere Methoden.“ Die Sui-
zidrate liegt bei ernsten Depressionen bei
5–10 Prozent. „Diese Zahlen machen klar,
dass es sich hier um eine sehr schwere
Erkrankung handelt. Und bei Männern ist
sie noch lebensgefährlicher.“
Zu wenig Therapie
Wichtig ist, dass Betroffene wissen, „De-
pressionen sind sehr häufig, und die
Behandlungschancen sind gut“, sagt
Kapfhammer. Aufzuklären und falsche
Vorstellungen zurechtzurücken ist dem
Psychiater ein besonderes Anliegen,
denn ein großer Teil der Patienten sucht
keine Hilfe und bleibt ohne Therapie. Aber
auch Ärzte erkennen nicht immer das
Vorliegen einer Depression. Kapfhammer
veranschaulicht das mit dramatischen
Zahlen: „In Österreich können wir von
über 500.000 Menschen mit einer be-
handlungsbedürftigen Depression aus-
gehen, in hausärztlicher Behandlung ist
zirka die Hälfte, eine ausreichende anti-
depressive Therapie bekommen weniger
als zehn Prozent.“ Werden Depressionen
nicht gut behandelt, sind Rückfälle sehr
häufig. „Mit jeder depressiven Episode
steigt das Risiko, wieder eine zu bekom-
men“, betont Kapfhammer.
Der negaTive Kreislauf
„Depressive Patienten merken, dass ihr
ganzes Gefühlsleben in eine Richtung
gedrängt wird, die sie nicht mehr kontrol-
lieren können“, erklärt der Spezialist das
Krankheitsgeschehen. Ermunterungen
wie: „Es ist doch alles nicht so schlimm“
oder „Reiß dich zusammen“ würden da-
her Depressive noch mehr in ihre Isolation
und Hoffnungslosigkeit treiben. „Depres-
sionen treten bei Menschen aller sozialen
Schichten, Kulturen und Nationalitäten
auf - eine Depression kann jeden treffen.“
Der Schweregrad depressiver Erkrankun-
Leben am Tiefpunkt
Jeder kennt freudlose Tage, an denen
man sich niedergedrückt und ohne An-
trieb fühlt. Hält dieses Gefühl aber län-
ger an, so kann auch eine Depression
vorliegen – dabei handelt es sich nicht
um ein bisschen schlechte Laune, son-
dern um eine ernst zu nehmende Er-
krankung, die eine Behandlung benötigt.
Wie spürt man eine Depression? Dinge,
die früher Freude gemacht haben, ma-
chen keinen Spaß mehr, kleine Anstren-
gungen erscheinen unbewältigbar. Sich
hoffnungslos oder gar wertlos zu füh-
len, endlos zu grübeln, keinen Antrieb
zu haben, unfähig zu sein, Freude oder
Trauer zu empfinden – das alles kön-
nen Anzeichen einer Depression sein.
Häufig haben Betroffene aber nicht nur
seelische, sondern auch körperliche Be-
schwerden. So können Schlafstörungen,
Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit oder
Heißhungerattacken als Symptom einer
Depression auftreten, genauso wie z.B.
Herzrasen oder ein Kloßgefühl im Hals.
„Depression ist etwas, was die ganze
Persönlichkeit erfasst: Gefühle, Gedan-
ken und Körper“, erklärt Univ.-Prof. DDr.
Hans-Peter Kapfhammer, Leiter der
Universitätsklinik für Psychiatrie in Graz.
Weil aber nicht sein kann, was nicht sein
darf, kommen viele Menschen gar nicht
auf die Idee, dass sie psychisch und
nicht körperlich krank sein könnten.
Männer unD frauen
Frauen haben ein rund doppelt so hohes
Risiko, an einer Depression zu erkran-
ken, wie Männer. Warum das so ist, ist
unklar. Frauen gehen zwar häufiger zum
Arzt und berichten eher über depressive
Symptome, das allein erklärt aber noch
nicht den großen Unterschied. Spezialist
Kapfhammer: „Was wir wissen, ist, dass
es eindeutige Zusammenhänge mit be-
stimmten Lebensabschnitten gibt. Das
das grosse medizinthema: depression
Jeder fünfte Österreicher
erkrankt im Laufe seines
Lebens an einer Depression.
Wer die Anzeichen früh
erkennt, kann sich Hilfe holen,
denn es gibt heute gute und
wirksame Therapien.
▶
gen kann allerdings stark variieren. Kapf-
hammer: „Manche Patienten kommen
aus dem Weinen gar nicht mehr heraus,
andere werden von Schuldgefühlen ge-
quält, oder es überwiegt die Angst.“ Diese
Angst kann auch Menschen treffen, die
mitten im Leben stehen, z.B. hochkom-
petent im Beruf und glücklich verheira-
tet sind. „Es ist eine ziellose existenzielle
Angst. Diese Patienten stehen z.B. in der
Früh auf und haben Angst, sich anzuzie-
hen, Angst, in die Arbeit zu gehen.“
Bei wiederum anderen Formen der De-
pression können Phasen der Traurigkeit
mit manischen Phasen wechseln, in de-
nen Patienten vor Energie übergehen, ih-
nen alles machbar erscheint und der Fall
in die anschließende depressive Phase
umso schmerzhafter ist. Bei sehr schwe-
ren Formen der Depression können Pati-
enten unfähig werden, etwas zu tun oder
zu fühlen. Häufiger sind jedoch leichtere
Erkrankungsformen, aber auch hier soll-
ten Ärzte hellhörig sein, betont der Psy-
chiater: „Oft sagen Patienten nur, ich weiß
nicht, was mit mir los ist, aber ich merke,
mich freut nichts mehr.“
schwierige Diagnose
Frühzeitige Diagnose und Therapie sind
für Kapfhammer bei depressiven Patien-
ten das Um und Auf. Sehr häufig stehen
allerdings körperliche Beschwerden im
Vordergrund: Schlaflosigkeit, fehlender
Appetit, Magen- und Kopfschmerzen, …
„Diese Symptome werden als Erstes
beim Arzt erzählt, und natürlich muss
auch zuerst geschaut werden, ob es kör-
perliche Ursachen gibt.“ Sind aber alle
Untersuchungen gemacht und es liegt
keine körperliche Erkrankung vor, darf
der Patient trotzdem nicht nach Hause
geschickt werden. Kapfhammer: „Es sind
die ganz klassischen Fragen, die eine De-
pression aufdecken: Sind Sie bedrückt?
Weinen Sie oft ohne wirklichen Grund?
Sehen Sie alles schwarz? Können Sie sich
über etwas freuen? Haben Sie sich in letz-
ter Zeit öfter über das Sterben und den
Tod Gedanken gemacht? Selbst wenn
körperliche Beschwerden oder bei einem
Mann aggressives Verhalten im Vor-
die ganze Zeit
meistensüber die Hälfte der
Zeit
weniger als die Hälfte
der Zeit ab und zu zu keinem
Zeitpunkt
Selbsterkennung Depression:
WHO-Fragebogen zum Wohlbefinden
In den letzten beiden Wochen …
1. … war ich froh
und guter Laune
2. … habe ich mich ruhig
und entspannt gefühlt
3. … habe ich mich aktiv
und voll Energie gefühlt
4. … habe ich mich beim Aufwachen
frisch und ausgeruht gefühlt
5. … war mein Alltag voller Dinge,
die mich interessieren
Zutreffendes bitte ankreuzen
Gesamtpunkte:
Wenn Sie in der Summe weniger als 13 Punkte erreichen, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt.
Quelle: adaptiert nach Psychiatric Research Unit, WHO Collaborating Center in Mental Health
Fotos
: Foto
lia.co
m, is
tock.c
om, A
rchiv
Kapfhammer:
„Depressionen
treten bei
Menschen aller
sozialen Schich-
ten, Kulturen und
Nationalitäten auf.“
Winter 2014 | APO Schaufenster | 15
medizinSo bleiben Sie geSund
Z u wild gefeiert? in der Apotheke gibt es einiges, was den „Ka-
ter“ danach zähmt. Hauptverantwortlich für den Brummschädel
ist das vor allem in minderwertigem wein enthaltene Methanol.
Bei seinem Abbau im Körper entsteht giftiges formaldehyd. rohe
eier enthalten Substanzen, die an seiner Beseitigung mitarbeiten. wer sich
mit diesem frühstück nicht anfreunden kann, dem helfen Schmerzmittel,
am besten mit Magenschutz. gegen die Zittrigkeit hilft viel trinken (nichts
Alkoholisches!) und Salzgebäck. ganz Schlaue nehmen bereits vor dem
Schlafengehen kleine Kügelchen Brechnuss zu sich – das Homöopathi-
kum besänftigt den Magen. Ansonsten: frische luft und kräftig essen!
Foto:
istoc
k.com
Winter 2014 | APO Schaufenster | 31
30 | APO Schaufenster | Winter 2014
Sie SPAren
€ 2,–
Pflegepflegeexpe elliquias natus, ere optiae labo.
psandessita sa ati vent ommos solecte
sitat hillaut am illore corest, ut qui
officipsunda volupta ipiet quia volupta
veribusci non con cum fuga.
statt XX,– jetzt XX,–
einlösbar in Ihrer Apotheke bis X. X. 2014
Sie SPAren
€ 1,–
Pflegepflegeexpe elliquias natus, ere optiae labo. Ipsandessita sa ati vent
ommos solecte sitat hillaut am illore corest, ut qui officipsunda
volupta ipiet quia volupta veribusci non con cum fuga.
statt xx,xx jetzt xx,xx
einlösbar in Ihrer Apotheke bis X. X. 2014
Sie SPAren
€ 2,–
Pflegepflegeexpe elliquias natus, ere optiae labo. Ipsandessita sa ati vent
ommos solecte sitat hillaut amillore corest, ut qui officipsun-
da volupta ipiet quia volupta veribusci non con cum fuga.
statt xx,xx jetzt xx,xx
einlösbar in Ihrer Apotheke bis X. X. 2014
beauty
beauty
APO-cOuPON
Schutzfilm ade
Gesunde Haut gibt Flüssigkeit an die Oberhaut ab. Zusätzlich
leiten die unteren Hautschichten Lipide nach oben, und auch die
in der Haut angelegten Talgdrüsen sondern ein Fettgemisch ab.
Beides führt dazu, dass gesunde Haut ein natürlich schützen-
der Film umgibt. Trockener Haut fehlt dieser Hydrolipidfilm. Die
Folge: Die Haut kann ihre Schutzfunktion nicht mehr vollstän-
dig wahrnehmen und verliert auch an Widerstandsfähigkeit und
Elastizität – sie wird schlaff, rau und schuppig. Mitunter kann es
sogar zu schmerzhaften Rissen oder Entzündungen kommen.
Trockene Haut altert auch schneller. Die ersten unliebsamen
Anzeigen sind Fältchen um Augen und Mund.
GeSchmeidiG PfleGen
Da es trockener Haut sowohl an Fett als auch an Feuchtigkeit
mangelt, sollten Pflegeprodukte verwendet werden, die einer-
seits die natürliche Feuchtigkeitsbalance wieder herstellen und
andererseits die Schutzbarriere stärken. Welche Pflegeproduk-
te verwendet werden, hängt sehr stark von den Umweltbedin-
gungen und dem Klima ab:
● Im Sommer reichen dünnflüssige Lotionen auf einer Öl-in-
Wasser-Basis. Feuchtigkeitscremes sind somit ideal.
● Im Winter setzten Kälte und trockene Heizungsluft der Haut
besonders zu. Sie braucht jetzt eine fettreiche Wasser-in-Öl-
Emulsion. Bei diesen Cremes ist die darin enthaltene Feuchtigkeit
von einem schützenden Ölmantel umhüllt. Dieser pflegt die Haut
und verhindert, dass sich die Feuchtigkeit verflüchtigt. Ideal ist
es, tagsüber eine leichtere Feuchtigkeitscreme aufzutragen, die
keinen „fettigen“ Glanz hinterlässt, und die Pflege nachts durch
dAs grOsse PflegethemA
Trockene Haut macht vielen Menschen das Leben schwer.
Bei der Pflege gilt es gerade in der kalten Jahreszeit, den richtigen
Mix aus Fett- und Feuchtigkeitszufuhr zu finden.
Die besten Wirkstoffe bei trockener Haut*
Urea (Harnstoff) ist einer der wirkungsvollsten Feuchtigkeitsbin-
der. Entgegen der landläufigen Meinung wird Urea synthetisch
hergestellt.
Glycerin bindet ebenfalls Feuchtigkeit in der Haut – wie stark,
hängt von der Konzentration in der Creme ab. Achtung:
Ab einer Konzentration von 30 Prozent tritt der gegenteilige
Effekt ein und die Haut trocknet aus!
Vitamin E (Tocopherol) ist in der Lage, Feuchtigkeit in der
Hornhaut zu binden, und hat zudem entzündungshemmende
Eigenschaften.
Ceramide ähneln den Hautlipiden und vermindern so den
Feuchtigkeitsverlust der Haut.
Dexpanthenol (Provitamin B5) hat feuchtigkeitsbindende,
entzündungshemmende und wundheilende Eigenschaften.
Bereits in einer Konzentration von 1% verstärkt es die
Barrierefunktion der Haut deutlich.
Pflegeprodukte gegen trockene Haut, die Sie in der Apotheke
bekommen, enthalten diese Wirkstoffe in unterschiedlichen Mengen
und Zusammensetzung.
* Lassen Sie sich beraten, was Ihre Haut braucht!
▶
Balsamfür Haut & Seele
Spannungsgefühle, Juckreiz und Schuppen – rund ein Siebentel der Bevölkerung
(14 Prozent) leidet an trockener Haut. Charakteristisch ist ein Mangel an Fett und
Feuchtigkeit, die letztendlich zu einer eingeschränkten Hautfunktion führen.
APO-TIPP!
Fotos
: istoc
k.com
Winter 2014 | APO Schaufenster | 29
beautySo pflegen Sie Sich Schön
i hr Duft ist betörenD. Die Königin der blumen – um genau zu
sein die Damaszener-rose – ist heilpflanze des Jahres 2013. ihr
ätherisches öl besteht aus über 350 Komponenten, ein Liter des
kostbaren öls wird aus vier bis fünf tonnen blütenblättern gewon-
nen. es wirkt entzündungshemmend, krampflösend, fiebersenkend
und wird in der Kosmetik für seine Anti-Aging-eigenschaften ge-
schätzt. in der Aromatherapie ist rosenöl für seine beruhigende und
stimmungsaufhellende Wirkung bekannt. riskieren sie eine nase,
denn wahre schönheit kommt von innen.
Foto:
istoc
k.com
36 | APO Schaufenster | Winter 2014
Winter 2014 | APO Schaufenster | 37
aktiv
aktiv
Mehr Bewegung senkt nicht nur den Blutdruck, auch die
Cholesterinwerte fangen zu purzeln an. Nicht umsonst gilt
Sport als eine der Säulen in der Therapie von Herzerkran-
kungen!
Das Risiko, an Diabetes zu erkranken, sinkt. Auch bei be-
reits Erkrankten kann Sport helfen, die nötige Insulindosis
zu senken.
Rückenschmerzen sind schon beinahe eine Volkskrankheit.
Ein regelmäßiges Rückentraining hilft wirksam dagegen.
Sportliche Aktivität stärkt die Knochen und beugt Osteo-
porose vor.
Und nicht zuletzt sorgen die ab einer gewissen Belastung aus-
geschütteten Endorphine für gute Laune und können auch
bei Depressionen helfen. Auch stressbedingten Risikofaktoren
bieten Sie schon mit sanften Trainingseinheiten Paroli. Daher:
Nicht lange warten, machen Sie den ersten Schritt zu einem
bewegteren Leben – alleine, mit Freunden oder gleich mit der
ganzen Famlie!
Mag. Tanja Schuch
aktiv–tipp
Froher, schlanker, schneller gesund –
körperlich aktiv zu sein ist der beste Tipp
für ein längeres und besseres Leben.
Jeder Schritt zählt
Fotos
: istoc
k.com
BOSCH + SOHN GmbH & Co. KG
Niederlassung Wien | Handelskai 94- 96, 23. OG. | 1200 Wien | www.boso.at
der neue boso medicus exclusive.
der neue
exclusivemedicus boso
EINER WIE
KEINER
boso
med
icus
exc
lusi
ve O
bera
rm-B
lutd
ruck
mes
sger
ät |
Med
izin
prod
ukt
Der neue boso medicus exclusive – so individuell wie Ihre Gesundheit: Wie kein
anderes boso Gerät lässt es sich auf Ihre persönlichen Bedürfnisse einstellen und bietet
zahlreiche Statistikfunktionen für eine optimale Beurteilung der Blutdruckwerte.
boso medicus exclusive – exclusive für Ihre
Gesundheit und für mehr Lebensqualität.
BLUTDRUCK MESSEN VOM FEINSTENSO INDIVIDUELL WIE IHRE GESUNDHEIT
15 Minuten Bewegung –
was bringt wie viel?
Kalorienverbrauch bei Alltagsbewegungen und Sportarten am
Beispiel eines 70 kg schweren Erwachsenen.
Sportart
15 Minuten
Joggen (mittlere Intensität) 218 kcal
Seilspringen (moderat) 175 kcal
Inline-Skating
210 kcal
Mountainbiking 151 kcal
Stiegensteigen
132 kcal
Walking
116 kcal
Aerobic
111 kcal
Rasenmähen
92 kcal
Putzen
60 kcal
Auto fahren
30 kcal
Fernsehen
23 kcal
Bewegung ist LeBen
Der menschliche Körper ist grundsätzlich
darauf ausgelegt, sich ausreichend zu
bewegen. Schon in Urzeiten war die Be-
schaffung von Nahrung - sei es nun durch
Jagen oder Sammeln - nur durch kör-
perliche Aktivität möglich. Bis in die Mitte
des vorigen Jahrhunderts bewegten sich
die meisten Menschen deutlich mehr als
heute. So entspricht der natürliche Ener-
gieumsatz des Menschen einer Gehstre-
cke von 20 bis 25 Kilometern täglich, die
mit einer Geschwindigkeit von vier bis fünf
km/h bewältigt werden. Vor allem in den
Industrienationen kam es in den letzten
Jahrzehnten zu einem drastischen Wan-
del: Zum einen steht ein großes Nahrungs-
angebot zur Verfügung, und zum anderen
kann das Leben ohne große körperliche
Anstrengung bewältigt werden.
Aktiver LeBensstiL
Es braucht keine Hardcore-Schwitzerei
oder stundenlanges Training. Schon ein
aktiver Lebensstil bewirkt viel Positives.
Bereits kleine Maßnahmen wie mehr zu
Fuß statt mit dem Auto oder Bus erledigen,
Treppen steigen statt Lift fahren reichen
aus, um den Energieumsatz anzukurbeln.
Wer’s gezielter mag und sich langfristig
etwas Gutes tun möchte, sollte mindes-
tens zweimal wöchentlich, anfangs zehn
bis 20, später 30 Minuten durchgehend
trainieren. Ein Pulsmesser hilft, die Herz-
frequenz zu messen. Für regelmäßige Be-
wegung werden Sie reichlich belohnt:
Langsam, aber sicher bauen Sie Mus-
kelmasse auf, und diese wiederum
verbraucht mehr Energie als Fettge-
webe – wer muskulöser ist, verbrennt
also automatisch mehr Kalorien!
Kein „Medikament“ bringt mit so weni-
gen Nebenwirkungen so viele positive Ef-
fekte wie körperliche Aktivität. Dennoch
bewegt sich das Gros der Österreicher
zu wenig. Nur ein Viertel der Erwach-
senen ist ausreichend körperlich aktiv,
mehr als ein Drittel will sich auch nicht
mäßig anstrengen. Doch diese mittlere
Trainingsintensität ist die Voraussetzung
dafür, dass die Bewegung eine gesund-
heitsfördernde Wirkung hat. Die Folgen
von Übergewicht und Bewegungsman-
gel werden leider unterschätzt: Diabetes,
Bluthochdruck, Herzkrankheit, Rücken-
und Gelenkschmerzen sind keine Alters-
beschwerden mehr, sondern treffen zu-
nehmend auch jüngere Couchpotatoes.
Winter 2014 | APO Schaufenster | 35
aktivSo haben Sie mehr SpaSS
N icht zum Stubenhocker werden! egal ob es schneit oder
nieselt: holen Sie sich ihre dosis an frischer Luft und bewegung.
Vor allem, wenn die Sonne scheint, sollten Sie nicht lange zögern,
denn unser körper benötigt das durch uV-Strahlen freigesetzte
Vitamin d. Außerdem ist der mangel an tageslicht ein hauptgrund für den
trübsinn, der viele im winter plagt. die Produktion des muntermacher-
hormons Serotonin ist gehemmt. Gleichzeitig schüttet der körper bei
Lichtmangel zu viel vom Schlafhormon melatonin aus – müdigkeit ist die
Folge. Allerdings werden die tage schon wieder merklich länger, und es ist
am nachmittag länger hell – also warm einpacken und nichts wie raus!
Foto:
istoc
k.com
Heftteile/Ressorts
Für Information und Beratung steht Ihnen das Team der Pharmaceutical Tribune zur Verfügung!w
Mediadaten 2014MEDIZIN MEDIEN AUSTRIA
wissen, was wissenschaf(f)t
4
Termin- und Themenplan
*Stand Oktober 2013, Änderungen vorbehalten
Chefredaktion Leitung Ressort PrintBettina KammererTel.: 01 54 600-610Mobil: 0676 88 [email protected]
Leitung Ressort VerkaufReinhard RosenbergerTel.: 01 54 600-510Mobil: 0676 88 [email protected]
Verkaufsleitung Mag. Birgit FrasslTel.: 01 54 600-520Mobil: 0676 88 460-211 Fax: 01 54 600-50520E-Mail: [email protected]
Eigentümer, Herausgeber und VerlegerMedizin Medien Austria GmbHGrünbergstraße 151120 Wien
Beratung und Verkauf Mag. Hannes WegerTel.: 01 54 600-525Mobil: 0676 88 460-525 Fax: 01 54 600-50525E-Mail: [email protected]
AnzeigenabwicklungSilvia SaurerTel.: 01 54 600-512E-Mail: [email protected]
GeschäftsführungThomas ZembacherTel.: 01 54 [email protected]
AGB und Datenformatewww.medizin-medien.at
VertriebÜber Großhandel an Apotheke
ZielgruppeEndkunde in der Apotheke
Erscheinungsweise 4-mal im Jahr
Auflage80.000–100.000 Exemplare
Foto
s: Lu
das
Beck
, Arc
hiv
Ausgabe März 2014 | FRÜHLING Mai 2014 | SOMMER September 2014 | HERBST November 2014 | WINTER
Termine DU-SCHLUSS: 10. März 2014 ET: 24. März 2014
DU-SCHLUSS: 12. Mai 2014 ET: 26. Mai 2014
DU-SCHLUSS: 8. September 2014 ET: 22. September 2014
DU-SCHLUSS: 3. November 2014 ET: 17. November 2014
Ressort APO aktuell APO aktuell APO aktuell APO aktuell
Expertenfrage Harnwegsinfekt Intimpflege Gedächtnis Immunstärkung
Saisonale Beratung Abnehmen Schöne Beine Fit für die Schule Sodbrennen
Jetzt Vorsorgen! Impfungen Prostata Brustkrebs Gesundheitschecks
Ressort APO medizin APO medizin APO medizin APO medizin
Großes Medizinthema Allergie Verhütung Blutdruck Diabetes
Erste Hilfe bei … Rauchstopp Durchfall Obstipation Erkältung / Grippe
Medikamente: Wie wirkt was? Lipidsenker / Schmerzmittel Magenschutz / Asthma COPD / Antidiabetika Antidepressiva / Blutdrucksenker
Die Apotheke für … … für die Freizeit … den Sommerurlaub … den Notfall … den X-Mas-Urlaub
Weitere ThemenFSME
Asthma Harnwegsinfekte
Fieberblasen Nagelpilz
Gesunder Rücken Vorhofflimmern Trockene Augen
Kopfschmerzen Stress / Burnout
Ressort APO beauty APO beauty APO beauty APO beauty
Großes Pflegethema Cellulite Sonne Gesunde Haare Feuchtigkeitspflege, Masken
Beauty-Interview Anti-Aging Schwitzen, Deos Unreine Haut X-Mas-Geschenke
Ressort APO aktiv APO aktiv APO aktiv APO aktiv
Aktiv-Tipp Jogging, Outdoor Schwimmen, Wassersport Wandern, Nordic Walking Indoor Fitness
Nahrungsergänzungsmittel für … … Sportliche (Mg, K, Ca, Na) … das Herz (Omega-3) … starke Knochen (Ca, D3) … Frauen im Wechsel (Isoflavone)
APO-tierisch Hilfe bei Flohbefall Vitamine für das Tier Hilfe für das allergische Tier Kräftigung für das alte Tier
Großes Gewinnspiel Wellness, Kosmetik, Bücher Wellness, Kosmetik, Bücher Wellness, Kosmetik, Bücher Wellness, Kosmetik, Bücher
Ressort APO dossier APO dossier APO dossier APO dossier
Was Sie wissen sollten über … … Homöopathie … Schüßler-Salze … TCM … Phytotherapie
THEMEN 2014*
Mediadaten 2014
5
MEDIZIN MEDIEN AUSTRIAwissen, was wissenschaf(f)t
*Stand Oktober 2013, Änderungen vorbehalten
Chefredaktion Leitung Ressort PrintBettina KammererTel.: 01 54 600-610Mobil: 0676 88 [email protected]
Leitung Ressort VerkaufReinhard RosenbergerTel.: 01 54 600-510Mobil: 0676 88 [email protected]
Verkaufsleitung Mag. Birgit FrasslTel.: 01 54 600-520Mobil: 0676 88 460-211 Fax: 01 54 600-50520E-Mail: [email protected]
Eigentümer, Herausgeber und VerlegerMedizin Medien Austria GmbHGrünbergstraße 151120 Wien
Beratung und Verkauf Mag. Hannes WegerTel.: 01 54 600-525Mobil: 0676 88 460-525 Fax: 01 54 600-50525E-Mail: [email protected]
AnzeigenabwicklungSilvia SaurerTel.: 01 54 600-512E-Mail: [email protected]
GeschäftsführungThomas ZembacherTel.: 01 54 [email protected]
AGB und Datenformatewww.medizin-medien.at
VertriebÜber Großhandel an Apotheke
ZielgruppeEndkunde in der Apotheke
Erscheinungsweise 4-mal im Jahr
Auflage80.000–100.000 Exemplare
Foto
s: Lu
das
Beck
, Arc
hiv
Ausgabe März 2014 | FRÜHLING Mai 2014 | SOMMER September 2014 | HERBST November 2014 | WINTER
Termine DU-SCHLUSS: 10. März 2014 ET: 24. März 2014
DU-SCHLUSS: 12. Mai 2014 ET: 26. Mai 2014
DU-SCHLUSS: 8. September 2014 ET: 22. September 2014
DU-SCHLUSS: 3. November 2014 ET: 17. November 2014
Ressort APO aktuell APO aktuell APO aktuell APO aktuell
Expertenfrage Harnwegsinfekt Intimpflege Gedächtnis Immunstärkung
Saisonale Beratung Abnehmen Schöne Beine Fit für die Schule Sodbrennen
Jetzt Vorsorgen! Impfungen Prostata Brustkrebs Gesundheitschecks
Ressort APO medizin APO medizin APO medizin APO medizin
Großes Medizinthema Allergie Verhütung Blutdruck Diabetes
Erste Hilfe bei … Rauchstopp Durchfall Obstipation Erkältung / Grippe
Medikamente: Wie wirkt was? Lipidsenker / Schmerzmittel Magenschutz / Asthma COPD / Antidiabetika Antidepressiva / Blutdrucksenker
Die Apotheke für … … für die Freizeit … den Sommerurlaub … den Notfall … den X-Mas-Urlaub
Weitere ThemenFSME
Asthma Harnwegsinfekte
Fieberblasen Nagelpilz
Gesunder Rücken Vorhofflimmern Trockene Augen
Kopfschmerzen Stress / Burnout
Ressort APO beauty APO beauty APO beauty APO beauty
Großes Pflegethema Cellulite Sonne Gesunde Haare Feuchtigkeitspflege, Masken
Beauty-Interview Anti-Aging Schwitzen, Deos Unreine Haut X-Mas-Geschenke
Ressort APO aktiv APO aktiv APO aktiv APO aktiv
Aktiv-Tipp Jogging, Outdoor Schwimmen, Wassersport Wandern, Nordic Walking Indoor Fitness
Nahrungsergänzungsmittel für … … Sportliche (Mg, K, Ca, Na) … das Herz (Omega-3) … starke Knochen (Ca, D3) … Frauen im Wechsel (Isoflavone)
APO-tierisch Hilfe bei Flohbefall Vitamine für das Tier Hilfe für das allergische Tier Kräftigung für das alte Tier
Großes Gewinnspiel Wellness, Kosmetik, Bücher Wellness, Kosmetik, Bücher Wellness, Kosmetik, Bücher Wellness, Kosmetik, Bücher
Ressort APO dossier APO dossier APO dossier APO dossier
Was Sie wissen sollten über … … Homöopathie … Schüßler-Salze … TCM … Phytotherapie
THEMEN 2014*
Mediadaten 2014MEDIZIN MEDIEN AUSTRIA
wissen, was wissenschaf(f)t
6
Größe Breite Höhe Preis2/1 Seite ① 420 297 ¤ 8.300,–1/1 Seite ② 210 297 ¤ 5.850,–1/1 Seite U2, U4 ② 210 297 ¤ 6.200,–
A5 hoch (Junior Page) ③ 148 210 ¤ 3.980,–
1/2 Seite hoch ④ 102 297
¤ 3.350,– quer ⑤ 210 146
1/3 Seite hoch ⑥ 61 297
¤ 2.750,– quer ⑦ 210 96
1/4 Seite hoch ⑧ 90 120
¤ 1.990,– quer ⑨ 210 75
1/6 Seite hoch ⑩ 90 297
¤ 1.600,– quer ⑪ 210 40
1/8 Seite hoch ⑫ 90 60
¤ 1.400,– quer ⑬ 210 30
Alle Angaben in Millimeter. Formate plus 3 mm Überfüller, je nach Platzierung.
① ② ④
⑧
⑩
⑥⑤ ⑦ ⑨
⑪
⑬
⑫
Anzeigen-Preisliste
③
Mediadaten 2014
7
MEDIZIN MEDIEN AUSTRIAwissen, was wissenschaf(f)t
COUPON. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .¤ 2.100,-
Flappe ①105/210x297 (Flappe plus U4). . . . . . . . . . . . .¤ 10.190,-
105/115/297 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ¤ 5.850,-
Banderole ②(beigestellt) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .¤ 11.000,-
Zangen-Banderole (als Lesezeichen geklebt, beigestellt). . . . . ¤ 15.000,-
Beilagen (beigestellt) per Tausend
Bis 20 Gramm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ¤ 125,-
Bis 40 Gramm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ¤ 140,-
Bis 50 Gramm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ¤ 150,-
Bis 60 Gramm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ¤ 160,-
Beihefter (beigestellt)per Tausend
Bis 20 Gramm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ¤ 140,-
Bis 40 Gramm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ¤ 165,-
Bis 50 Gramm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ¤ 180,-
Bis 60 Gramm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ¤ 190,-
Tip On (beigestellt) ③
per Tausend
In Verbindung mit 1/1 oder Cover . . . . . . . . . . ¤ 120,-
Sachets (Stärke 2mm) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ¤ 150,-
Booklet/Ratgeber(Erstellung in Zusammenarbeit mit unserer
Redaktion zum gewünschten Thema)
Format: 105x148mm 4c
( je ein Stk. in Gesamtauflage beigelegt)
8-Seiter . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ¤ 15.500,-
Fortdruck, per 10.000 Stk.. . . . . . . . . . . . . . . . . ¤ 1.100,-
16-Seiter . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .¤ 17.600,-
Fortdruck, per 10.000 Stk.. . . . . . . . . . . . . . . . .¤ 1.300,-
Sonderdrucke u.a. auf Anfrage
Ausgabe Anzeigenschluss Erscheinungstermin
1 10. 3. 2014 24. 3. 2014
2 12. 5. 2014 26. 5. 2014
3 8. 9. 2014 22. 9. 2014
4 3. 11. 2014 17. 11. 2014
Auflage: 80.000 – 100.000 Exemplare
Vertrieb: Über Großhandel an Apotheke
Zielgruppe: Endkunde in der Apotheke
Erscheinungsweise: 4–mal im Jahr
Format: A4
Umfang: 32 oder 40 + 4 Umschlagseiten
Anzeigenschluss: siehe rechte Spalte + Seiten 4-5
Druckunterlagen: Die genauen Angaben dazu ent-nehmen Sie bitte unter www.medizin-medien.at/pdf
Steuern, Abgaben: Auf alle Preise werden 5% Werbe- abgabe und 20% Mehrwertsteuer aufgeschlagen. Auf Wortanzeigen entfällt die Werbeabgabe.
ZahlungsbedingungenEs gelten die Allgemeinen Bedingungen für das Anzeigenge-schäft, herausgegeben vom „Österreichischen Fach- und Zeit-schriftenverband“ und verlautbart im Amtsblatt der „Wiener Zeitung“ vom 26. Jänner 1980. Gerichtsstand Wien.
Basisdaten
Das neue Gesundheitsmagazin aus Ihrer Apotheke
Fit im WinterAlles, was jetzt Ihre Abwehrkräfte stärkt
Das große Medizinthema: DepressionRechtzeitig erkennen, wirksam behandeln.
Erste Hilfe bei ErkältungGeht es ohne Arzt? Plus: Apo-Tipp Erkältungsmittel.
Trockene HautDas SOS-Programm für die Pflege zu Hause.
00 · 2014 | Winter Pharmaceutical Tribune
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Ihre ApothekerIn
Überreicht durch:
Das neue Gesundheitsmagazin aus Ihrer Apotheke
Fit im WinterAlles, was jetzt Ihre Abwehrkräfte stärkt
Das große Medizinthema: DepressionRechtzeitig erkennen, wirksam behandeln.
Erste Hilfe bei ErkältungGeht es ohne Arzt? Plus: Apo-Tipp Erkältungsmittel.
Trockene HautDas SOS-Programm für die Pflege zu Hause.
00 · 2014 | Winter Pharmaceutical Tribune
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Ihre ApothekerIn
Überreicht durch:
① ② ③
Sonderformate
Medizin Medien Austria GmbH
Grünbergstraße 15
1120 Wien
T (+43 1) 546 00
F (+43 1) 546 00-710
www.medizin-medien.at
ChefredaktionRessortleitung Print
Bettina Kammerer T (+43 1) 54600-610 M (+43) 676 88 460-324 E [email protected]
Chef vom DienstMag. Tanja Schuch T (+43 1) 54600-623 E [email protected]
Ressortleitung VerkaufReinhard Rosenberger T (+43 1) 54600-510 M (+43) 676 88 460-210 E [email protected]
AnzeigenVerkaufsleitung
Mag. Birgit Frassl T (+43 1) 54 600-520 M (+43 676) 88 460-211 F (+43 1) 54600-50520 E [email protected]
AnzeigenserviceSylvia Saurer T (+43 1) 54 600-512 F (+43 1) 54 600-50512 E [email protected]
Beratung und VerkaufMag. Hannes Weger T (+43 1) 54600-525
M (+43) 676 88 460-525 F (+43 1) 54600-50525 E [email protected]
GeschäftsführungThomas Zembacher T (+43 1) 546 00-100 E [email protected]
Kontakt