www.luzernerstadtlauf.ch

Hauptsponsor

JETZT ANMELDEN! Samstag, 28. April 2012

Medienpartner

35.

Die aktuellsten Informationen zum Luzerner Stadtlauf

finden Sie unter www.luzernerstadtlauf.ch oder in

der Stadtlauf-Beilage der Neuen Luzerner Zeitung

vom Samstag, 21. April 2012.

Vorwort

Sportlich arriviert oder mit Freude am Event und locker auf der Laufstrecke – am 35. Luzerner Stadtlauf vom Samstag, 28. April 2012 sind alle willkommen. Der Luzerner Stadtlauf soll für Familien, Vereine, Firmen, Schulklassen und Einzelläufer ein Höhepunkt im sport-lichen Jahreskalender sein.

Neben den über 13‘000 erwarteten Startenden wer-den Tausende von Zuschauerinnen und Zuschauer für das einzigartige Stadtlauf-Feeling sorgen. Lassen Sie sich von der guten Stimmung anstecken.

Wir danken der Stadt Luzern, den Geschäftsinhabern und Bewohnern der Luzerner Altstadt für das Gast-recht im Herzen der Stadt. Dank unseren treuen Sponsoren können wir auch in diesem Jahr den Luzerner Stadtlauf im gewohnten und geschätzten Rahmen durchführen und den Teil-nehmerinnen und Teilnehmern attraktive Preise offe-rieren.

Mit dem engagierten Organisationskomitee und den über 400 Helferinnen und Helfern sind wir überzeugt, dass der 35. Luzerner Stadtlauf für alle Läuferinnen und Läufer in bester Erinnerung bleibt.

Erwin BachmannOK Präsident

Geschäftsstelle:Verein Luzerner StadtlaufLidostrasse 56006 Luzern

Tel: 041 375 03 35Fax: 041 375 03 31info@luzernerstadtlauf.ch

Der Luzerner Stadtlauf ist ein Mitglied von Swiss Runners: Die grössten Schweizer Laufsportveranstaltungen unter www.swissruners.ch

Anmeldung & Startinformationen

Familien/Einzel

•OnlineimInternetüberwww.luzernerstadtlauf.ch•MitdembeiliegendenEinzahlungsscheinbeider Post•DirekteAnmeldungbeimLZCorner,NeueLuzerner Zeitung, Pilatusstrasse 12, 6003 Luzern

Gruppen

Die Anmeldungsformulare für die Firmenläufe, die Mannschaftsläufe der Schulen und für die Vereine werden Ende Februar zugeschickt. Die Formulare ste-hen auch auf der Webseite (www.luzernerstadtlauf.ch) zum Download bereit oder können auf der Ge-schäftsstelle angefordert werden.

Anmeldeschluss

Dienstag, 3. April 2012

Startliste

Die Startliste finden Sie auf unserer Webseite. Kontrol-lieren Sie, ob die Anmeldung korrekt registriert wurde. Fehlerhafte Registrierungen müssen umgehend per Mail an info@luzernerstadtlauf.ch gemeldet werden.

Nachmeldungen

Nachmeldungen online via www.luzernerstadtlauf.ch bis am Mittwoch, 25. April 2012. Danach sind Nach-meldungen bis zum Lauftag an folgenden Orten mög-lich:•Donnerstag, 26. April und Freitag, 27. April von 18 bis 20 Uhr beim LZ Corner, Neue Luzerner Zeitung, Pilatusstrasse 12, 6003 Luzern.•Samstag,28.Aprilvon12.15bis17.45bisjeweils2 StundenvordemKategorienstartinderRailCity des Luzerner Bahnhofs.

Zuschlag für Nachmeldungen und Mutationen Fr. 10.– ab 4. April 2012. Ist die maximale Teil-nehmerzahl einer Kategorie erreicht, können keine

weiteren Anmeldungen mehr für die entsprechende Kategorie angenommen werden. Für Schüler-Mann-schaften sind keine Nachmeldungen möglich.

Startgeld

Jahrgang1993undjünger: Fr.20.–Jahrgang 1992 und älter: Fr. 34.–Familien: Fr. 50.–Solidaritätslauf: Fr. 100.–

Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Jahrgänge 1992 und älter bezahlen für die Erinnerungsmedaille einen Startgeldzuschlag von Fr. 5.–.

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Doppelstarts (Familien/Einzel) bezahlen für den Start in der Einzel-kategorie nur Fr. 18.–. Die Doppelmeldung muss mit dem gleichen Einzahlungsschein erfolgen.Eine Rückerstattung des Startgeldes ist nicht möglich. Mit der Einzahlung des Startgeldes wird das Veran-staltungsreglement des Luzerner Stadtlaufes akzep-tiert (siehe www.luzernerstadtlauf.ch).

Startnummern

Die Startnummern werden in der Woche vor der Ver-anstaltung an alle Startenden versandt, welche sich bis zum 3. April 2012 angemeldet haben. Läuferinnen und Läufer, welche sich nach dem offiziellen Anmel-deschluss registriert haben, erhalten die Startnummer gegen Vorweisung eines Einzahlungsbeleges bei den Nachmeldestellen.

Die Startnummern sind ungefaltet und nach vorne gut sichtbar auf der Brust zu tragen. Die Startnummern enthaltenzurZeiterfassungeinenChipaufderRück-seite.

WeildieFamilieninihrenKategorienjeweilsgemein-sam ins Ziel laufen, wird pro Familie wie im letzten Jahr nur ein Chip zur Zeitmessung verschickt. Dieser ist an der Startnummer eines Elternteils befestigt und bestimmt die Laufzeit der Familie. Selbstverständlich erhältjederTeilnehmerundjedeTeilnehmerinweiter-hin eine Startnummer.

Anreise mit dem öffentlichen Verkehr

Unterstützen Sie den Luzerner Stadtlauf in seinen Umweltbemühungen und nutzen Sie das breite ÖV-Angebot! Dank den Verkehrsbetrieben Luzern reisen Sie in den Passepartout-Zonen 101, 201, 202 und 203 gegen Vorweisung der Startnummer am Veranstal-tungstag gratis!Die SBB bietet den Luzerner Stadtlauf-TeilnehmerIn-nen ein um 50% (Halbtaxabo Ermässigung 75%) ermässigtes Spezialbillett ab einem beliebigen Bahnhof in der Schweiz nach Luzern (ausgenommen

Passepartout-Zonen 101, 201, 202 und 203) und zurück in 1. oder 2. Klasse an. Das Spezialbillett kann an allen bedienten Bahnhöfen, den meisten Billettautomaten und ab dem 1.4. auch online unter www.sbb.ch/luzernerstadtlauf gekauft werden. Auf der Rückfahrt ist das Spezialbillett nur zusammen mit der Stadtlauf-Startnummer gültig.WeitereInformationenzumÖV-AngebotfindenSieauf unserer Webseite www.luzernerstadtlauf.ch.

Kategorien Einzel

Altstadt Plauschrennen

Das Altstadt Plauschrennen ist offen für Jung und Alt. Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer dieser Katego-rie werden alphabetisch geordnet mit der erreichten Laufzeit veröffentlicht. Trotz dem fröhlichen Charakter dieser Kategorie istauf Alkohol auf der Strecke zu verzichten. 18 Minuten nach dem Start muss die Strecke für die nachfolgende Kategorie wieder frei sein.

Einzelkategorien

Die zahlreichen Einzelkategorien erlauben den sportlichen Wettkampf und das Messen der eigenen Leistung mit Läuferinnen und Läufern in derselben Alterskategorie. Die Strecke des Luzerner Stadtlaufes ist auch für Langstreckenläufer ein optimaler Schnel-ligkeitstest.DiedreiSchnellstenjederEinzelkategorieerhaltenun-mittelbar nach dem Einlauf bei den Siegerehrungen Preise und Medaillen.

Elite

Alle Eliterennen sind Einladungsrennen und bilden den fulminanten Abschluss der Veranstaltung. Start-berechtigt sind nur Leichtathletinnen und Leichtathle-ten mit einer für 2012 gültigen Lizenz oder Startkarte eines Landesverbandes.

Solidaritätslauf

Die Laufstrecke misst 660 Meter. Die Zeit wird nicht gemessen. Das Startgeld von Fr. 100.– fliesst ohne Abzüge an Vereinigung Cerebral Zentralschweiz.Mehrzurbegünstigten Institutionund ihremProjekt«Sommerplauschtage» finden Sie auf unserer Websei-te www.luzernerstadtlauf.ch.

Walking

Wir bitten sämtliche (Nordic) Walkerinnen und Wal-ker in der Kategorie 31/32 zu starten. Es wird keine Rangliste erstellt, die Resultate werden alphabetisch veröffentlicht. Unter allen Teilnehmerinnen und Teil-nehmern der Walking-Kategorie werden drei Preise verlost.

Kategorien Familien

Familien

Auch dieses Jahr werden für Familien fünf Startmög-lichkeiten angeboten. Alle Familien mit Kinderwagen starten in der Kategorie 1, dem Schnupperlauf ohne Zeitmessung. Die Besammlung der Familien mit Kin-derwagen ist wie im letzten Jahr im Hirschengraben, der separate Start um 14.35 Uhr.

Die Kategorien 3, 5, 8 und 10 finden mit Zeitmessung, aber ohne Rangierung statt. Die Resultate werden al-phabetisch mit Zeit veröffentlicht. Pro Kategorie wer-den im Ziel drei Preise verlost.

Der Serienwunsch kann angegeben werden. Bei Start-feldern über 1300 Personen behält sich der Veranstal-terzumWohleunsererjüngstenTeilnehmerinnenundTeilnehmer Serienumteilungen vor. Starten Sie bitte in der Kategorie und zur Startzeit, welche auf der Start-nummer vermerkt ist.LassenSiediekleinsteninIhrerFamiliedasLauftem-po bestimmen. Familien müssen gemeinsam das Ziel passieren. Pro Familie wird eine Laufzeit erfasst. Die speziellmarkierte StartnummerenthältdenChip fürdie Zeitmessung und muss zwingend dabei sein.Familien mit der Kulturlegi können sich auf der Ge-schäftsstelle bezüglich Rabatten informieren.

Kategorien Gruppen

Firmen

Gemeinsame sportliche Betätigungen fördern die Ge-sundheit und die Kollegialität in einem Unternehmen. Die Teilnahme am Luzerner Stadtlauf hat in vielen Firmen einen festen Platz im Jahreskalender einge-nommen. Für die Firmen bestehen zwei Startmöglichkeiten:Kategorie 17 (Happy Runners) ohne Rangliste, abermit Zeitmessung. Bei den Happy Runners steht derSpass und nicht die Laufzeit im Vordergrund. Nach der Veranstaltung werden drei Preise verlost.Immer wieder setzen originelle Kostüme Farbtupferins Läuferfeld. Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer in der Kategorie 17 sind gebeten, die Strecke nach 18 Minuten wieder frei zu geben. In der Kategorie 19, Firmengruppen City Runners,wird das Mannschaftsresultat aus den fünf besten Laufzeiten der Gruppenmitglieder errechnet. Die Läu-ferinnen und Läufer absolvieren sportlich eine Distanz von 3.280 km. Die ersten drei Mannschaften erhalten einen Preis zugeschickt.

Mannschaftsläufe I’M fit für Schulen

Schulen aufgepasst! Dank der Migros gratis an den Start. Die ersten 50 Klassen, die mit mehreren Grup-pen an den Start gehen, erhalten am Veranstaltungs-

tag das Startgeld der zweiten und dritten Gruppe von derMigroszurück.ZudemerhaltendieSchulen«I’M fit» Booklets mit wertvollen Tipps rund ums Thema Training & Ernährung.Eine Schülermannschaft besteht aus mindestens fünf und maximal sieben Personen. Für das Gruppenre-sultat sind die Rangierungen der fünf bestklassierten Läuferinnen und Läufer massgebend. Die Preise wer-den den Siegermannschaften nach der Veranstaltung zugeschickt.DieMannschaftsläufe I’M fit für Schulen werden fi-nanziell von der Stadt Luzern, der Sportförderung Kan-ton Luzern und der Stiftung Breitensport unterstützt.

Vereine

Die Teilnahme am Luzerner Stadtlauf bietet jedesJahr eine willkommene Gelegenheit, sich im Verein gemeinsam ein sportliches Ziel zu setzen und die Ka-meradschaft zu pflegen. Ein leichtes, gesundheitsför-derndes Aufbautraining im Dauerlaufbereich wird mit der Teilnahme am 35. Luzerner Stadtlauf gekrönt. Die Vereinsmitglieder starten individuell in den aus-geschriebenen Einzelkategorien. Anmeldeformulare mit Gruppenrabatten finden Sie auf unserer Webseite.

Auszeichnung & Preise

Startende der Jahrgänge 1993 und jünger erhaltenohne Startgeldzuschlag beim Einlauf eine Erinnerungs-medaille von Rusto (www.medaillen.ch). Erwachsene erhalten eine Medaille für einen Startgeldzuschlag von Fr. 5.–. Alle Läuferinnen und Läufer erhalten das beliebte Stadtlauf-T-Shirt , ein Lunchsäckli der Migros und im Ziel ein Erfrischungsgetränk von Rivella.

DiedreiErstrangierten jederausgeschriebenenKate-gorie der Einzelläufe erhalten Medaillen und Preise. Die Siegerehrungen finden direkt nach dem Zielein-laufaufdemSchwanenplatzstatt.IndenKategorien1,3,5,8,10,18und31/32werdenjedreiPreiseverlost,die den glücklichen Gewinnern nach dem Zieleinlaufauf dem Schwanenplatz übergeben werden. Die Mannschaftspreise für Schüler- und Firmengrup-pen werden nach der Veranstaltung zugeschickt oder übergeben. Die vollständige Rangliste mit allen Teil-nehmerinnen und Teilnehmern, ergänzt mit vielen Bil-dern, wird in der Neuen Luzerner Zeitung vom Mon-tag, 30. April 2012 veröffentlicht.

Im Startgeld inbegriffen?

•Diplom•Erfrischungsgetränk•Erfassung,ZeitmessungundRangierung•Finisherclip•FreieFahrtindenPassepartout-Zonen 101, 201, 202, 203 •Garderoben•Kleiderdepot•Lunchsäckli•Medaille(Jg93&jünger)•MedizinischeVersorgung•Rahmenprogramm•ReduzierterLugaEintritt•SBBSpezialticket(50%günstiger)•Startnummer•T-Shirt

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Zeitplan

STARTZEIT KATEGORIE DISTANZ 14.30 1 Schnupperlauf ohne Zeitmessung für Familien 1,510 km 1 A-Runde Vater und/oder Mutter mit Kind(ern), Familien mit Kinderwagen 14.35 Uhr ab Hirschengraben-Luzerner Theater Kinder 2001 und jünger14.54 2 Mannschaftsläufe I’M fit für Schulen 3. Schuljahr 1,510 km 1 A-Runde 15.03 3 Familienlauf - Serie 1 mit Zeitmessung Kinder 2001 und jünger 1,510 km 1 A-Runde Vater und/oder Mutter mit Kind(ern), 15.22 4 Mannschaftsläufe I’M fit für Schulen 4. Schuljahr 1,510 km 1 A-Runde 15.31 5 Familienlauf - Serie 2 mit Zeitmessung Kinder 2001 und jünger 1,510 km 1 A-Runde Vater und/oder Mutter mit Kind(ern),15.50 6 Knaben 2001 und jünger 1,510 km 1 A-Runde 15.58 7 Mädchen 2001 und jünger 1,510 km 1 A-Runde 16.07 8 Familienlauf - Serie 3 mit Zeitmessung Kinder 2001 und jünger 1,510 km 1 A-Runde Vater und/oder Mutter mit Kind(ern),16.27 9 Solidaritätslauf «Stiftung Cerebral» 660 m 16.29 10 Familienlauf - Serie 4 mit Zeitmessung Kinder 2001 und jünger 1,510 km 1 A-Runde Vater und/oder Mutter mit Kind(ern),16.46 11 Mannschaftsläufe I’M fit für Schulen 2,100 km 1 B-Runde 5./6. Schuljahr Mädchen16.56 12 Mannschaftsläufe I’M fit für Schulen 2,100 km 1 B-Runde 5./6. Schuljahr Knaben und gemischte Gruppen17.07 13 Mädchen 1995/96 2,100 km 1 B-Runde 14 Mädchen 1997/98 2,100 km 1 B-Runde 17.16 15 Mädchen 1999/2000 2,100 km 1 B-Runde 17.25 16 Knaben 1999/2000 2,100 km 1 B-Runde17.34 17 Firmengruppen Happy Runners 1,510 km 1 A-Runde17.49 18 Altstadt-Plauschrennen für alle 1,510 km 1 A-Runde18.03 19 Firmengruppen City-Runners 3,280 km 1 A-Runde u. 1 C-Runde18.23 20 Knaben 1993/94 3,870 km 1 B-Runde u. 1 C-Runde 21 Knaben 1995/96 3,870 km 1 B-Runde u. 1 C-Runde 22 Knaben 1997/98 3,870 km 1 B-Runde u. 1 C-Runde18.39 23 Frauen 1983 – 1994 3,870 km 1 B-Runde u. 1 C-Runde 24 Frauen 1973 – 1982 3,870 km 1 B-Runde u. 1 C-Runde 25 Frauen 1963 – 1972 3,870 km 1 B-Runde u. 1 C-Runde 26 Frauen 1953 - 1962 3,870 km 1 B-Runde u. 1 C-Runde 27 Frauen 1952 und älter 3,870 km 1 B-Runde u. 1 C-Runde19.04 28 Männer 1963 - 1972 5,640 km 1 B-Runde u. 2 C-Runden 29 Männer 1953 - 1962 5,640 km 1 B-Runde u. 2 C-Runden 30 Männer 1952 und älter 5,640 km 1 B-Runde u. 2 C-Runden19.23 31 Walking Frauen und Männer 2,100 km 1 B-Runde 32 Nordic-Walking Frauen und Männer 2,100 km 1 B-Runde19.41 33 Männer 1973 – 1982 5,640 km 1 B-Runde u. 2 C-Runden 34 Männer 1983 – 1992 5,640 km 1 B-Runde u. 2 C-Runden20.16 35* Männer Nachwuchselite 2,465 km 3 Elite-Runden 36* Frauen Nachwuchselite 2,465 km 3 Elite-Runden20.30 37* Männer Elite international 8,710 km 10 Elite-Runden 38* Frauen Elite international 4,250 km 5 Elite-Runden *Einladungsrennen

Zentralschweizer Fernsehen

Ihr Fachmann Emil FreyEbikonLuzern-Littau

Vorbereitung

Vorfreude ist die schönste Freude. Dies gilt auch für den Luzerner Stadtlauf. Damit der Trainingseinstieg gelingt und die Vorfreude nicht von Beschwerden am Bewegungsapparat getrübt wird, beachten Sie bitte folgende Tipps:

Beginnen Sie langsam mit dem Training. Wechseln Sie zwischen 2 Minuten zügigem Gehen und 2 Minuten Laufen ab. Beginnen Sie mit einer Laufzeit von 20 Mi-nuten und bauen Sie allmählich aus, bis Sie durchge-hend20Minutenjoggenkönnen.

Anfangs trainieren Sie zweimal pro Woche. Dann steigern Sie zuerst die Häufigkeit, bevor Sie die Dau-er der Trainingseinheit intensivieren. Erhöhen Sie das Lauftempoerst,wennSie40MinutenamStückjog-gen können. Ein regelmässig durchgeführtes Training bringt den besten Erfolg. Dosieren Sie Ihr Tempo.Laufen Sie so, dass Sie sich während des Trainings im-mer noch problemlos unterhalten können. Ergänzen SieIhrTrainingmitKräftigungsübungenfürdieBeine

und den Rumpf. So schützen Sie sich vor Überlastung. GestaltenSie IhreAusdauereinheitenabwechslungs-reich.Biken,Schwimmen,AquajoggingoderLanglau-fen sind effektvolle Alternativen.

Über35-jährigen,dienochniesportlichaktivgewe-sen sind, wird empfohlen, sich vorab einer sportme-dizinischen Untersuchung zu unterziehen. Wir wün-schenIhneneingesundesundwirkungsvollesTrainingsowie eine erfolgreiche Laufsaison.

Medical Partner

SportmedizinSt. Anna im Bahnhof LuzernTelefon 041 556 61 61sportmedizin.bahnhof@hirslanden.chwww.hirslanden.ch/stanna

Vorbereitung

Die LZ-Lauftreffs der Neuen Luzerner Zeitung und ihrer Regionalausgaben in der Zentralschweiz laden Sie an 30 Standorten zum Mitmachen ein. Anfängerinnen und Anfänger wie auch Fortgeschrittene können sich kostenlos und ohne Verpflichtung einer geführten Gruppe anschliessen. Weitere Informationen findenSie unter www.lzlauftreff.ch.

Der Luzerner Stadtlauf ist eine Veranstaltung vom LZ Laufcup. Weitere Läufe in der Region finden sie unter www.laufcup.ch

Suva Warm-up

Die Suva sorgt auch dieses Jahr für eine optimale Startvorbereitung. Unter fachkundiger Leitung des Suva Warm-up Teams können sich alle Läuferinnen und Läufer in der Nähe des Starts aufwärmen und sich so bestens für den bevorstehenden Lauf vorbereiten. Mit einem gezielten Aufwärmen können Unfälle bes-tens verhindert werden.

Gleichgewicht testen

Beim SuvaLiv-Stand können Sie das neue spielerische Gleichgewichts-Programm der Suva ausprobieren. Mit dem Suva Gleichgewichtsprogramm stärken Sie die Muskeln und verbessern das Gleichgewicht. Auf diese Weise können Sie Stolper- und Sturzsituationen bes-ser ausbalancieren und drohende Stürze vermeiden - denn körperliche Fitness schützt vor Unfällen oder mildert die Folgen.

Ihr nächstes Ziel?

6. Lucerne Marathon, Sonntag, 28. Oktober 2012. WeitereInfosunterwww.lucernemarathon.ch

Termin reservieren:

36. Luzerner Stadtlauf

Samstag, 27. April 2013

Rahmenprogramm

Festwirtschaften und Musik

Für das leibliche Wohl ist vor, während und nach den Rennen auf verschiedenen Plätzen gesorgt. Geniessen Sie feine Grillwürste oder ein kühles Eichhof-Bier in unseren vier Festwirtschaften in der Luzerner Altstadt.ImKampf gegendieAbfallberge arbeitet der Luzer-ner Stadtlauf mit Mehrwegbechern und gegen Depot (Fr. 2.–).

Öffnungszeiten der Festwirtschaften:Kornmarkt: 12-23 UhrKapellplatz: 12-21 UhrMühleplatz: 12-22 UhrTheaterplatz: 12-20 Uhr

Für Stimmung auf den Festplätzen sorgen verschie-dene Musikformationen. Von Dixie über Blues bis Rock und Jazz – beim Luzerner Stadtlauf ist für alle Besucherinnen und Besucher etwas dabei. Weiter zirkulieren Kleinformationen entlang der Laufstrecke und sorgen für die einzigartige Stadtlauf-Atmos- phäre.

Besuchen Sie die Partnerstände an der Bahnhofstrasse vor oder nach dem Lauf. Wettbewerbe und Sofortprei-se warten auf glückliche Gewinner.

Gastkanton

Uri ist Gastkanton am diesjährigen Luzerner Stadt-lauf. Wir heissen alle Urnerinnen und Urner herzlich willkommen.

Fotoservice

Alpha Foto fotografiert alle Teilnehmerinnen und Teil-nehmer an verschiedenen Standorten während des Laufes. Die Fotos können nach der Veranstaltung auf www.alphafoto.com bestellt werden.

Migros Finisherclip

Migros und SportXX machen es möglich: Erleben Sie den Weg zu Ihrem ganz persönlichen Triumph nocheinmalhautnahimInternet. Ihr Zieleinlauf steht ab Dienstag, 1. Mai 2012, unter: www.migros-finisherclip.ch zum Abruf bereit.

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Zentralschweizer Fernsehen

Unterstützt durch Partner

Feel the differenceTh. Willy AG

Auto-Zentrum Kriens

Sternmattweg 2

6010 Kriens

Tel. +41 (0)41 318 38 38

Fax +41 (0)41 318 38 88

twag.kriens@willy-gruppe.ch

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Ihr Fachmann Emil FreyEbikonLuzern-Littau

Sponsor Elite

MUNTERMACHER

Wer sich regelmässig bewegt, bleibt gesund. Die Migros unter -stützt Volksläufe in allen Regionen der Schweiz und trägt so dazu bei, dass Sie Ihren Spass an der Bewegung ausleben können. Wir wün schen Ihnen viel Erfolg beim Luzerner Stadtlauf.