Gesundheitsorientierte Lebensführung

WestLottoDas Unternehmen

WestLottoDas Unternehmen

WestLotto ist der Weg zum Glück seit über 50 Jahren.

Das Unternehmen veranstaltet ein sicheres, seriöses,

verantwortungsvolles und attraktives Glücksspiel im Auftrag des

Landes Nordrhein-Westfalen.

Folgende Lotterien und Wetten werden über ca. 3.700

Annahmestellen in NRW angeboten: LOTTO 6 aus 49,

GlücksSpirale, KENO, Rubbellose sowie TOTO und

ODDSET. Hinzukommen die Zusatzlotterien Spiel 77, SUPER 6

sowie plus 5.

Was leistet WestLotto für den Sport?

Jedes Jahr leistet WestLotto über seine Konzessionsabgaben einen wichtigen Beitrag für das Gemeinwohl in Nordrhein-

Westfalen.

Im Bereich des Sports fördert WestLotto in Zusammenarbeit mit dem Land über den Landessportbund Nordrhein-Westfalen vor allem den Breiten- und Amateursport.

Ein großer Teil der vielfältigen Sportangebote in NRW wäre ohne Unterstützung kaum überlebensfähig.

Mit dem Glücksspielstaatsvertrag wird die Nachhaltigkeit der Sportförderung gewährleistet.

• Im Rahmen seiner Tätigkeiten wird der Landessportbund durch seinen Kooperationspartner WestLotto unterstützt.

• Ebenso wie dem Landessportbund ist es WestLotto wichtig, das soziale Engagement und den gesellschaftlichen Zusammenhalt in NRW tatkräftig zu unterstützen.

Kooperationspartner WestLotto

WestLotto + Landessportbund NRWGemeinsam gut für NRW

Imagefilm WestLotto:

http://goo.gl/y61pQU

Im Rahmen seiner Tätigkeiten wird der Landessportbund durch seinen Kooperationspartner WestLotto unterstützt.

Ebenso wie dem Landessportbund ist es WestLotto wichtig, das soziale Engagement und den gesellschaftlichen Zusammenhalt in NRW tatkräftig zu unterstützen.

Kooperationspartner WestLotto

WestLotto + Landessportbund NRW

Gemeinsam gut für NRW

Imagefilm WestLotto - Einspieler

II - 4 Gesundheitsorientierte Lebensführung im Bewegungsangebot - Folie 8

Schaffe eine geeignete Atmosphäre:

Vermeide störende Geräusche und grelles Licht

Lass die TN bequem liegen oder sitzen

Sorge für eine angenehme Raumtemperatur ohne Zugluft

Lass Schuhe, Schmuck, Uhren und Brillen ablegen

Strahle selbst Ruhe aus, Entspannung braucht genügend Zeit

Entspannung: geeignete Atmosphäre

II - 4 Gesundheitsorientierte Lebensführung im Bewegungsangebot - Folie 9

Entspannung: richtiges Sprechen

Alle TN sollen Dich verstehen können (Zeichen vereinbaren)

Sprich langsam, aber nicht zu langsam

Sprich ruhig, freundlich, fließend und leicht monoton

Wähle geeignete Pausen

Lies den Text vorher mehrmals; nie aus dem Stehgreif einen Text lesen!

Wähle die geeignete Lautstärke und das richtige Tempo beim Sprechen:

II - 4 Gesundheitsorientierte Lebensführung im Bewegungsangebot - Folie 10

Biete die Möglichkeit zur Rückmeldung nach jeder Entspannung:

Entspannung: Vor- und Nachbereitung

Bereite die Gruppe auf die Entspannung vor:

Leite die Entspannung mit einer Ruhephase ein Musik, Ruhe)

Gib den TN die Möglichkeit eigenständig zu entspannen

Hole die Teilnehmer nach der Entspannung so zurück, dass alle Teilnehmer wieder wach sind; bitte nicht erschrecken!

Gib den TN die Möglichkeit über die Entspannung zu sprechen

Gib den TN vorher etwas Zeit zu reflektieren

II - 4 Gesundheitsorientierte Lebensführung im Bewegungsangebot - Folie 11

Entspannung: Musikeinsatz

So setzt man Entspannungsmusik sinnvoll ein:

Wähle Musik mit einem geeigneten Charakter

Musik mit (Natur-)Geräuschen muss inhaltlich passen

Wähle eine geeignete Lautstärke

II - 4 Gesundheitsorientierte Lebensführung im Bewegungsangebot - Folie 12

Bedrohung oder Herausforderung

Potentieller Stressor

persönliche Bewertung als

Bedrohung (-) Herausforderung (+)

Einschätzung der Bewältigungsmöglichkeiten

und deren Realisierung

Stressreaktion

tatsächlicher Stressor Herausforderung (+)

II - 4 Gesundheitsorientierte Lebensführung im Bewegungsangebot - Folie 13

Belastung, Beanspruchung, Bewältigung

Reiz

Wirksame BewältigungReiz sehr stark oder

gescheiterte Bewältigung

In normaler GleichgewichtslageKörperlicher Zustand Emotionaler Zustand Kognitiver Zustand

Beanspruchungsreaktion: Gleichgewichtslage verändert sich

Normale Gleichgewichtslage wieder hergestellt

Stressreaktion – Gleichge-wichtslage bleibt verändert

Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit