GESUNDES LEBENSART

Ein gesunder Ein gesunder Lebensstil:Lebensstil:

Es ist sehr wichtig für Ihren Es ist sehr wichtig für Ihren Körper. Es gibt uns eine bessere Körper. Es gibt uns eine bessere

Gesundheit und allgemeines Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden. Für einen gesunden Wohlbefinden. Für einen gesunden Lebensstil können sicher ausüben Lebensstil können sicher ausüben und kümmert sich um eine gute und kümmert sich um eine gute

Figur in Betracht gezogen werden. Figur in Betracht gezogen werden. Aber in der heutigen Zeit, oder Aber in der heutigen Zeit, oder

sehr schnelle Gewichtszunahme, sehr schnelle Gewichtszunahme, oder sind auf drakonische Diäten. oder sind auf drakonische Diäten.

Wir können nicht aufhören zu Wir können nicht aufhören zu essen. Ja, können wir die Dosis essen. Ja, können wir die Dosis

von Lebensmitteln, aber in von Lebensmitteln, aber in vernünftigen Mengen und nicht vernünftigen Mengen und nicht nur die Einnahme von Nahrung. nur die Einnahme von Nahrung. Dieses Verhalten in einer kurzen Dieses Verhalten in einer kurzen Zeit wird uns bis zur Erschöpfung Zeit wird uns bis zur Erschöpfung

führen.führen.

Wir müssen bedenken, dass ein Wir müssen bedenken, dass ein gesunder Lebensstil auch korrekt Essen gesunder Lebensstil auch korrekt Essen

ist!ist!Die Rolle der Ernährung:Die Rolle der Ernährung:Auffüllung des Körpers mit Nährstoffen für den Bau Auffüllung des Körpers mit Nährstoffen für den Bau und die Rekonstruktion von Geweben und Zellenund die Rekonstruktion von Geweben und ZellenEs legt die Kriterien für die Produktion von Es legt die Kriterien für die Produktion von Komponenten im Energie-Stoffwechsel im Körper Komponenten im Energie-Stoffwechsel im Körper beteiligt benötigt.beteiligt benötigt.

volle Kraftvolle KraftWohlbefindenWohlbefinden

Was wir durch gesunde Was wir durch gesunde Lebensführung zu gewinnen?Lebensführung zu gewinnen?

Was muss ich tun, um einen Was muss ich tun, um einen gesunden Lebensstil zu führen?gesunden Lebensstil zu führen?

1.Vor allem müssen Sie wählen Sie die richtige Ernährung und natürliche Nahrungsergänzungsmittel ihr, dass der Körper stärken.Ausgewogene Ernährung ist eine Voraussetzung für die Gesundheit zu genießen.Eat mit dem Kopf - um nicht zu einer Gewichtszunahme.Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, so versuchen Sie, ein gesundes Sandwich zu essen, trinken Milch, Saft und essen Sie viel Gemüse.Denken Sie daran, nicht essen Fast Food.Fügen Sie in Ihre Ernährung Obst und Gemüse.

2. Aktive viel Zeit gleich einen gesunden Aktive viel Zeit gleich einen gesunden LebensstilLebensstil

Denken Sie daran, aktiv zu verbringen - mit Denken Sie daran, aktiv zu verbringen - mit dem Fahrrad fahren, kommen Sie in die Berge, dem Fahrrad fahren, kommen Sie in die Berge,

Board Skier und nicht nur vor sitzenBoard Skier und nicht nur vor sitzenEngage in Sport - und Ihre Kondition verbessernEngage in Sport - und Ihre Kondition verbessern

BibliographieBibliographie

• google.pl• http://www.pasozyty.com.pl/zdrowy-tryb-zycia.h

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