STB.DE/FITNESS-CONVENTION

AUSSCHREIBUNG

FITNESSSTUTTGART

CONVENTION23.+24.11.2019

VOLLSORTIMENT LIEFERVERSPRECHEN FACHKENNTNISSE

SP

OR

TG

ER

ÄTE

Kübler Sport GmbHKarl-Ferdinand-Braun-Straße 3 | 71522 BacknangTelefon 07191-9570-0 | Fax -10www.kuebler-sport.de

NINJA-WARRIOR-PARCOURS FITNESS

TURNEN

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3

JETZT NOCH BESSER!Die Stuttgarter Aerobic Convention und die Pilates & Yoga Convention werden zu EINEM einzig-artigen Event: Zur Fitness Convention Stuttgart!

Mit 60 Workshops und 16 Referenten an 2 Tagen!

FITNESSFÜR DICH

FÜR DEINE GRUPPE

FÜR DEIN KNOW-HOW

B BC

GJ

KAI BOLLINGER

Choreograf, Entwickler eigener Konzepte wie Musical-Dance, GogoDanceMixes und NEU, seit 2017, Towel-Workout by Kai Bollinger®

SUSANNE BOTZENHART

Sportphysiotherapeutin, Entwicklerin physyolates®, Ashtanga Yoga Lehrerin, Pilates-Instructorin

JULIAN CRESPO

Internationaler Presenter

ANNE-MIREILLE FLÖßPhysiotherapeutin, MBSR-Lehrerin, Pilates-Lehrerin, Entspannungstrainerin (AT, PMR), Buchautorin

REFERENTEN

ANDREAS GOLLER

Medizin-Pädagoge, Heil- und Sportheil-praktiker, Fitness-Pädagoge, Internatio-naler Presenter, Fachbereichsleiter Safs & Beta Deutschland

CHRISTOPH JANNUSCH

DTB-GroupFitness Master-Trainer

F

MARION NEUBAUER

staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin, staatl. geprüfte Physiotherapeu-tin, Manualtherapeutin, u. a. Referentin DTB, STB N

SEBASTIAN PIATEK

Internationaler Presenter, Absolvent der Physiotherapie an der Krakauer Sport-Akademie, Mitbegründer der fitnessschool.tv P

R

MARTINA WITZKO

Sport- und Heilpraktike-rin, Fitness Trainer B-Lizenz, Personal Coach, AROHA® & KAHA® Instructorin

5

JANA SPRING

Fitness-Expertin, Dozentin, internationale Presenterin, Entwicklerin „FunTone®“, Inhaberin „MyFunTone“, GroupFitness-Managerin der Swiss Academy of Fitness & Sports Zürich

SS

T

WWV

SLISA STEFANI

Internationale Presenterin, Bachelor of Arts in Contemporary Dance und Postgraduate Diploma in Dance Performance, Club Managerin Migros Aare, Ausbilderin Swiss Academy of Fitness & Sports Zürich

STEFANIE ROHR

Internationale Presenterin, Entwicklerin BODEGA moves® & BODEGA reflow®, Entwicklerin von Fitness & Yoga Videos

TANJA SACHER

Zertifizierte Group-Fitness und Personal Trainerin, Barre Intensity Master Ausbil-derin, Pilates- und Aerobic-Ausbilderin, internationale Presenterin

ANTON TODOROV

Internationaler Presenter, Entertainer, insbesondere für Step- und Dance-Choreografien

MARKO VIDAKOVIC

staatl. geprüfter Sport- und Gymnastiklehrer, Sporttherapeut

NINA WATTIG

B. A. Bewegung und Ernährung, DTB-Master Trainerin GroupFitness, Ausbilderin DTB-Trainer GroupFitness, STB-Lehrteam

9.00 – 9.30 UHR 100 WARM-UP Julian Crespo

9.30 – 10.45 UHR

111 EASY STEP

FOR

EVERYONE

Sebastian Piatek

112FUTURE

AEROBIC

Nina Wattig

113MEHRDIMEN-

SIONALES

RÜCKEN-

TRAINING

Marion Neubauer

114DIE MATTE

UND DU

Kai Bollinger

115FUNCTIONAL

INSPIRATION

Julian Crespo

116MINI BAND

CIRCUIT

Marko Vidakovic

117physyolates® –

CORE TRAI-

NING

Susanne Botzenhart

11.15 – 12.30 UHR

121 JC’S STEP

Julian Crespo

122AT DANCE

MOVES

Anton Todorov

123DIE STARKE

MITTE

Marion Neubauer

124FUNCTIONAL

FLOW

Kai Bollinger

125FUNCTIONAL

BODYWEIGHT

TRAINING

Sebastian Piatek

126physyolates® –

DIE TIEFE

KRAFT DER

ATMUNG

Susanne Botzenhart

127PILATES

FÜR OFFENE

GRUPPEN

Anne-Mireille Flöß

12.30 UHR MITTAGSPAUSE

13.30 – 14.45 UHR

131 STEP CUT

Anton Todorov

132 STEP MEETS

WORKOUT

Nina Wattig

133 physyolates® –

FASZIALES

TRAINING

Susanne Botzenhart

134TOWEL

WORKOUT®

Kai Bollinger

135 TABATA

CRISSCROSS

Christoph Jannusch

136 AROHA®

Martina Witzko

137 ATHLETIC

YOGA

Sebastian Piatek

15.15 – 16.30 UHR

141 STEP

REVOLUTION

PARTY

Sebastian Piatek

142 FUNCTIONAL

INTENSE

Anton Todorov

143CORE & ABS

CHALLENGE

Christoph Jannusch

144 ATHLETIC

WORKOUT

Julian Crespo

145 FUNCTIONAL

TRAINING:

KURZHANTEL

Marko Vidakovic

146KAHA®

Martina Witzko

147 PILATES

ZUM WOHL-

FÜHLEN

Anne-Mireille Flöß

16.45 – 17.30 UHR 150 DYNAMISCHE ENTSPANNUNG Anne-Mireille Flöß

PROGRAMMSAMSTAG, 23.11.2019

NEU45 Minuten

Dauer

9.00 – 9.30 UHR 200 WARM-UP Sebastian Piatek

9.30 – 10.45 UHR

211 STEP IT EASY

Sebastian Piatek

212HIIT

Tanja Sacher

213RUND

UM DEN

REDONDO®

Kai Bollinger

214FunTone® –

THE FUNC-

TIONAL

REVOLUTION

Jana Spring

215MINI BAND –

FUNCTIONAL

WORKOUT

Andreas Goller

216POWER

YOGA FLOW

Lisa Stefani

217PILATES –

VON STABIL

ZU MOBIL

Anne-Mireille Flöß

11.15 – 12.30 UHR

221 STEP DIVIDE

& MATCH

Christoph Jannusch

222TOWEL

WORKOUT®

Kai Bollinger

223CORE XXL

MIT STEP

Andreas Goller

224FunTone®

STABILITY

Jana Spring

225physyolates® –

FASZIALES

TRAINING

Susanne Botzenhart

226BODEGA

MOVES®

Stefanie Rohr

227PILATES MIT

THERABAND

Lisa Stefani

12.30 UHR MITTAGSPAUSE

13.30 – 14.45 UHR

231 STEP

REVOLUTION

PARTY

Sebastian Piatek

232 TABATA

CRISSCROSS

Christoph Jannusch

233 CORE POWER

Tanja Sacher

234FUNCTIONAL

FLOW

Jana Spring

235 FUNCTIONAL

BIG BALL

Andreas Goller

236 VINYASA

YOGA

Stefanie Rohr

237 PILATES –

ROTATIONEN

Anne-Mireille Flöß

15.15 – 16.30 UHR

241 STEP SIMPLY

Tanja Sacher

242 FUNCTIONAL

TRAINING:

KURZHANTEL

Marko Vidakovic

243FUNCTIONAL

WORKOUT

FACE2FACE

Christoph Jannusch

244 FUNCTIONAL

BODYWEIGHT

TRAINING

Sebastian Piatek

245 MOBILITY

Andreas Goller

246BODEGA

REFLOW®

Stefanie Rohr

247 physyolates® –

HAPPY HIPS

Susanne Botzenhart

16.45 – 17.30 UHR 250 STRETCH & RELAX Stefanie Rohr

Weitere Infos gibt es unter stb.de/fitness-convention

PROGRAMMSONNTAG, 24.11.2019

7

NEU45 Minuten

Dauer

111 EASY STEP FOR EVERYONE

Sebastian Piatek

Step kann so viel mehr als nur eine Aneinander- reihung von Schrittkombinationen. Aus Spaß, guter Musik, einfacher Choreografie und Sebastians humorvoller Art wird ein besonderes Convention- Erlebnis.

112 FUTURE AEROBIC

Nina Wattig

Erlebe ein Update des GroupFitness-Klassikers mit optimiertem Aufbau. Das athletische Warm-up bereitet dich optimal auf die intensive Belastung im Workout-Teil vor. Auf viel Power gepaart mit Dynamik folgen einfache, athletische Schrittfolgen, die den Puls höherschlagen lassen – getreu nach dem Motto „think less, sweat more“!

113 MEHRDIMENSIONALES

RÜCKENTRAINING Marion Neubauer

Viele Teilnehmer kommen in die Präventionskurse mit körperlichen Beschwerden. Meist sind es Folge-erscheinungen von muskulären und myofaszialen Verspannungen bis hin zu Bewegungseinschrän-kungen. Im Vordergrund steht nun ein alltags- und gesundheitsorientiertes Muskelkettentraining, ganz ohne Geräte. Es dient der Mobilisation sämtlicher Gelenke, vor allem der Wirbelgelenke und dem Lösen von Verklebungen. Fließende Bewegungs-übergänge und ansprechende Musik lassen ein Ganzkörpertraining für Einsteiger wie Fortge-schrittene entstehen.

114 DIE MATTE UND DU

Kai Bollinger

Kräftigung mit der Matte! In dieser Stunde ist die Matte unser Hilfsmittel und fordert zu kreativem Training heraus.

115 FUNCTIONAL INSPIRATION

Julian Crespo

Spüre deinen Körper in einer anderen Dimension. Die Verbindung von dynamischen und statischen Elementen geben dir ein neues Körpergefühl und Inspirationen für dein Kraft-Ausdauer-Training.

116 MINI BAND CIRCUIT

Marko Vidakovic

Wie nutze ich das Mini Band richtig und wie kann ich damit ein spannendes Zirkeltraining aufbauen, um die Tiefenmuskulatur und den Beckenboden zu kräftigen? Diesen Fragen wird hier nachgegangen und es entsteht eine interessante Variation bishe-riger Trainingsmethoden.

117 physyolates® – CORE TRAINING

Susanne Botzenhart

Zu unserer Körpermitte gehört nicht nur die ober-flächliche Bauch- und Rückenmuskulatur, sondern auch tiefe, lokale Muskeln. Befinden sich diese Muskelgruppen in harmonischer Balance, stärken sie unser Körperzentrum, bewirken eine tiefe innere Stabilität und lassen uns auf der Matte herausfor-dernde Dinge tun!

121 JC’S STEP

Julian Crespo

Ausdrucksvolle Moves und ein perfekter Aufbau führen dich durch die phantasievolle Step-Choreo-grafie. Der Fun-Faktor kommt nicht zu kurz!

122 AT DANCE MOVES

Anton Todorov

Diese Dance Aerobic Masterclass wird dich überra-schen! Die klassischen Aerobic Schritte verbinden sich zu einem tänzerischen Gesamtpaket aus Groovy House und Hip Hop Moves sowie klassischen Tanzelementen. Das Ergebnis ist eine unvergessliche Masterclass!

SAMSTAG23.11.2019

WORKSHOPS

123 DIE STARKE MITTE

Marion Neubauer

Die tiefe Bauch- und die tiefe untere Rücken- sowie Beckenbodenmuskulatur bilden unsere starke Mitte. Diese kann jedoch nur stark genug sein, wenn die Rektusdiastase (Bauchspalt) nahezu geschlossen ist. Nicht nur während einer Schwangerschaft entfernen sich die beiden Anteile des geraden Bauchmuskels voneinander. Es gibt einige Sportarten, aber auch alltägliche Bewegungsmuster, die einen Bauchspalt verursachen können. Es werden Tests gezeigt, Tipps gegeben und viele Übungen ausgeführt, um die Diastase zu schließen und die komplette Muskulatur der Körpermitte zu kräftigen.

124 FUNCTIONAL FLOW

Kai Bollinger

Train hard, but smart! Ein hochintensives, funkti-onelles Training ohne Geräte. Nach einem slow Warm-up bringen wir unsere Muskeln an ihre Grenzen, Ziel ist Kraftsteigerung, Muskelaufbau, Gesundheitsförderung.

125 FUNCTIONAL BODYWEIGHT

TRAINING

Sebastian Piatek

Dieses moderne funktionelle Trainingsprogramm wurde entwickelt, um sich dem Fitnesslevel der Teilnehmer individuell anzupassen. Alle Übungen werden in drei oder mehr Level präsentiert. Dadurch können die Übungen schrittweise und mit steigender Intensität erprobt und durchgeführt werden. Es werden die motorischen Fähigkeiten Kraft und Koordination trainiert, teilweise mit beson-deren Methoden wie zum Beispiel Animal Flow.

126 physyolates® – DIE TIEFE

KRAFT DER ATMUNG

Susanne Botzenhart

Einige Aspekte sind bei den Methoden Pilates und Yoga ähnlich und lassen sich einfach kombinieren, manche sind unterschiedlich oder sogar different. Diese Gegensätze sind in Wirklichkeit allerdings tief ineinander verwoben und stehen nur scheinbar mitei-nander im Konflikt. Mehr noch, sie ergänzen sich perfekt und schaffen so wahre Balance und Kraft. Hier legen wir den Fokus auf den Aspekt der Atmung.

127 PILATES FÜR OFFENE GRUPPEN

Anne-Mireille Flöß

Pilates für Teilnehmer, die sich in Leistungsniveau und Alter unterscheiden und darüber hinaus über uneinheitliche physische Kompetenzen verfügen. In dieser Stunde erhält jeder in seiner Stufe Hinweise und Hilfestellungen, um den Fähigkeiten entspre-chend gut teilnehmen zu können. Gleichzeitig bleibt es eine einheitliche Stunde.

131 STEP CUT

Anton Todorov

Die Basic Moves werden gezeigt, geübt und verin-nerlicht. Dann schneiden wir und verändern so Stück für Stück. Was für den Zuschauer anspruchsvoll aussieht, ist für den Trainierenden klar und deutlich, da er das Puzzle selbst zusammenfügt.

132 STEP MEETS WORKOUT

Nina Wattig

Auf einfache choreografische Sequenzen folgen Workout-Übungen. Die Abfolgen fördern Herz-Kreislauf und kräftigen die Muskulatur. Nach jedem Block Step folgen zwei Kräftigungsübungen unter Berücksichtigung von Agonist und Antagonist. Die Schrittfolgen sind einfach, klar nachvollziehbar und symmetrisch aufgebaut.

133 physyolates® –

FASZIALES TRAINING

Susanne Botzenhart

Verschiedene Techniken, nach Dr. Robert Schleip, können das fasziale System trainieren und wieder elastisch, geschmeidig und kraftvoll machen. Die Übungen aus den Methoden Pilates und Yoga lassen sich sehr gut verändern, so dass sie das Fasziennetzwerk stimulieren und zur „Neuordnung“ anregen.

134 TOWEL WORKOUT®

BY KAI BOLLINGER

Kai Bollinger

Towel Workout® – das neue Konzept von Kai Bollin-ger, das heißt mit einem Handtuch zur Wunschfigur und Ganzkörpertraining ohne extra Materialkosten! Noch nie hat Kräftigung mit einem alltäglichen Hilfsmittel so viel Spaß gemacht.

9

135 TABATA CRISSCROSS

Christoph Jannusch

Erreiche spitzenmäßige Trainingserfolge in kürzester Zeit! Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining (HIIT) für Kraft und Ausdauer. Ein Intervall besteht aus acht Runden. Auf 20 Sekunden Belastung folgen 10 Sekunden Pause. Funktionelle Übungen und motivierende Musik helfen durchzuhalten.

136 AROHA®

Martina Witzko

AROHA® ist ein Ausdauertraining im 3⁄4 Takt mit einfachen Arm- und Beinbewegungen, die verbor-gene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten. AROHA® festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgegli-chenheit. Inspiriert vom HAKA, Kung Fu und Taiji ist es ein faszinierendes Training, das die Gedanken ruhig fließen lässt.

137 ATHLETIC YOGA

Sebastian Piatek

Eine fließende Yoga Masterclass, die mit einem Sonnengruß beginnt und dann durch viele schöne Dehnungen führt. Jede dieser Posen dauert nur fünf Atemzüge und ermöglicht eine perfekte Mischung aus Kräftigung und Dehnung. Eine Yoga Stunde für alle, die den Alltag hinter sich lassen wollen.

141 STEP REVOLUTION PARTY

Sebastian Piatek

Energiegeladene Musik, fantastische Schrittkombi-nationen, moderne Aufbaumethoden und eine gute Portion Humor machen diese Stunde zur Step-Party.

142 FUNCTIONAL INTENSE

Anton Todorov

Eine Functional Workout Stunde für den GroupFitness- Bereich, vielseitig, auf Levels getrimmt, sinnhaft.

143 CORE & ABS CHALLENGE

Christoph Jannusch

Die besten und effektivsten Übungen für Rumpf- stabilität und Bauch in einer Stunde. Der Einsatz von Levels macht das Training für alle zur Herausforderung – individueller trainingswirksamer Reiz garantiert.

144 ATHLETIC WORKOUT

Julian Crespo

Ein herausforderndes Training mit dem eigenen Körpergewicht: Kraftausdauer, Schnellkraft, Jumps. Ein athletisches Workout, das vollgepackt ist mit Ideen.

145 FUNCTIONAL TRAINING:

KURZHANTEL

Marko Vidakovic

Wir orientieren uns an großen und kleinen Muskel-gruppen und trainieren nach anatomisch korrekten und gesunden Kriterien mit freien Gewichten.

146 KAHA®

Martina Witzko

KAHA® bietet langsame, fließende Bewegungen, die mobilisierend, fordernd und für den Geist beruhigend wirken. KAHA® kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit.

147 PILATES ZUM WOHLFÜHLEN

Anne-Mireille Flöß

Zeitgenössisches Pilates von seiner schönsten Seite! Verpackt in einer fließenden und geschmeidigen Weise, getragen von Atmung und Musik gelangen wir in den verführenden Flow dieser Stunde.

150 DYNAMISCHE ENTSPANNUNG

Anne-Mireille Flöß

In der dynamischen Entspannung für Körper, Geist und Seele arbeiten wir mit Grundelementen der Progressiven Muskelrelaxation und mit bewegtem Mentaltraining.

WORKSHOPS

211 STEP IT EASY

Sebastian Piatek

Sebastian zeigt, wie eine Masterclass aus modernen Schrittkombinationen aufgebaut werden kann und welche Aufbaumethoden angewendet werden können, damit Anfänger durchhalten und zu begeis-terten Teilnehmern werden.

212 HIIT – INTERVALLTRAINING

„KURZ UND KNACKIG“

Tanja Sacher

Hoch intensives Intervalltraining (HIIT), die Kombina-tion aus kurzen und sehr intensiven Belastungen mit mehreren aktiven Regenerationsphasen, schwimmt derzeit auf einer Popularitätswelle. Jeder will es ausprobieren. Dieser Workshop gibt dir viele neue Ideen für ein athletisches, energiegeladenes Intervalltraining, welches die Teilnehmer in Rekord-zeit an ihre individuellen Grenzen bringt.

213 RUND UM DEN REDONDO®

Kai Bollinger

Der Redondo® Ball: Klein, aber oho! Hier geht es um ein Kräftigungs- und Stabilisierungstraining mit diesem Ball.

214 FunTone® – THE FUNCTIONAL

REVOLUTION

Jana Spring

Innovativ und effizient. Das erfolgreiche Functional-Toning-Konzept aus der Schweiz revolutioniert den Bauch-Beine-Po Bereich. Funktionell, abwechs-lungsreich und durchdacht, verändert FunTone® in kürzester Zeit deinen Körper und überzeugt mit schnellen Trainingsresultaten. Freue dich auf neue funktionelle Übungen, welche du in deinen Workout-Stunden sofort umsetzen kannst.

215 MINI BAND – FUNCTIONAL

WORKOUT

Andreas Goller

Aus einer Bewegung in die andere, dabei das Band in seiner Vielfalt einsetzen, Bewegungen kontrollie-ren oder erschweren. Ein inspirierendes Training, das seinesgleichen sucht!

216 POWER YOGA FLOW

Lisa Stefani

Ein wohltuendes Erlebnis für Körper und Geist, welches klassische Yoga Positionen in Harmonie miteinander vereint. Neben dem Flow-Effekt werden auch Yoga-Positionen bewusst eingenommen, um einen zusätzlichen Dehneffekt zu erzielen. Spüre deine innere Kraft, finde Ruhe in dir selber. Kraft, Beweglichkeit, Balance, Atmung – diese Lektion gibt dir Energie und inneren Frieden.

217 PILATES – VON STABIL

ZU MOBIL

Anne-Mireille Flöß

In einer exemplarischen Stunde und einem passenden Stundenaufbau schauen wir uns diese bedeutsame Kombination für ein gesund tragendes Muskel-Skelett-System an. Genau in den Blick nehmen wir den Rumpf, die Wirbelsäule und die angrenzenden Extremitäten.

221 STEP DIVIDE & MATCH

Christoph Jannusch

Divide & Match ist eine geniale Aufbaumethode, um komplexe choreografische Blöcke in leicht zu erlernenden 8er- und 16er-Schrittfolgen aufzuteilen. Die Stunde umfasst eine symmetrisch aufgebaute, athletische Choreografie mit rhythmischen Akzenten, kreativen Variationen, fließenden Übergängen, coolen Beats und ein energiegeladenes Finale!

222 TOWEL WORKOUT®

BY KAI BOLLINGER

Kai Bollinger

Beschreibung siehe Workshop 134

SONNTAG24.11.2019

11

223 CORE XXL MIT STEP

Andreas Goller

Egal ob auf der Fitness-Fläche, im Kursbereich oder im Personal Training – Core-Training ist immer gefragt. Der Step dient zum einen zur Orientierung, zum anderen als Herausforderung. Ideen gibt es hier ohne Ende!

224 FunTone® STABILITY

Jana Spring

Das Lieblings-Workout aus dem Hause FunTone® – mit den effizientesten Trainingsresultaten! Das funktionelle Balance-Training für den ganzen Körper auf einem instabilen Untergrund sorgt für ein straf-fes Bindegewebe. Bei jedem Schritt wird die tieflie-gende Muskulatur aktiviert und gleichzeitig werden alle Gelenke entlastet. FunTone® Stability beugt körperlichen Dysbalancen vor, fordert die Balance und garantiert einen durchtrainierten Körper.

225 physyolates® –

FASZIALES TRAINING

Susanne Botzenhart

Beschreibung siehe Workshop 133

226 BODEGA MOVES®

Stefanie Rohr

BODEGA moves® hat den perfekten Ansatz, den Körper gezielt zu formen und diesen nachhaltig von innen heraus zu stärken und dadurch lange gesund und vital zu halten. Der Name steht für „Bodywork meets Yoga“ und damit für ein funktionales Ganz-körper-Workout, Fatburning garantiert. Es kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem Vinyasa Power Yoga, Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. In jeder Phase wird das muskuläre System koordinativ gefor-dert und die Core Muskulatur trainiert! BODEGA moves® stärkt den Rücken, macht ihn stabil und belastbar. Im Fokus des Workouts stehen die funkti-onale Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie die Stabilisierung des Bewegungsapparates.

227 PILATES MIT THERABAND

Lisa Stefani

Mit dem Theraband, als hilfreiches Pilates-Klein-gerät, können die Pilates-Prinzipien intensiver umge-

setzt werden und die Übungsausführung kann durch die verbesserte Rückmeldung der Bewegungen besser kontrolliert werden. In diesem Masterclass wird das Theraband einmal als Unterstützung und ein andermal als Erschwerung (Widerstand) eingesetzt.

231 STEP REVOLUTION PARTY

Sebastian Piatek

Beschreibung siehe Workshop 141

232 TABATA CRISSCROSS

Christoph Jannusch

Beschreibung siehe Workshop 135

233 CORE POWER

Tanja Sacher

In diesem Workshop wird die Körpermitte trainiert – gezielt, intensiv, aufregend und energetisch. Wir nutzen unter anderem Bälle, um die Körpermitte zu aktivieren und die tiefen Stabilisatoren anzusteu-ern. Erweitere darüber hinaus dein Repertoire an Übungen, die deine Balance und Kraft fordern.

234 FUNCTIONAL FLOW

Jana Spring

Ein fließendes funktionelles Workout mit vielen neuen Ideen. Eine Symbiose aus Koordination, Flexi-bilität und kraftvollen, fließenden functional Moves, lassen deinen Körper als Ganzes trainieren. Erweitere dein funktionelles Repertoire und erlebe ein emotionales Finale.

235 FUNCTIONAL BIG BALL

Andreas Goller

Eine coole, kreative Functional Training Class mit dem großen Pezzi-Ball.

236 VINYASA YOGA

Stefanie Rohr

Vinyasa Yoga wird auch gerne Power Yoga genannt. Es ist ein dynamischer fordernder Yoga-Stil. Wir werden in dieser Stunde also sanft ins Schwitzen kommen, unsere Muskulatur wird gefordert und unsere Beweglichkeit verbessert. Verschiedene

WORKSHOPS

Asanas werden zu einer fließenden Bewegung zu- sammengesetzt. Alle Bewegungen gehen dynamisch ineinander über – go with the Flow!

237 PILATES – ROTATIONEN

Anne-Mireille Flöß

Bei diesem funktionellen Ganzkörpertraining mit eigenem Körpergewicht, teilweise unterstützend mit dem Redondo® Ball geführt, folgen wir den Prinzipien und Bewegungsmustern der PNF (Propriozeptive neuromuskuläre Faszilitation). Dieser liegt die An- nahme zugrunde, dass physiologische Bewegungen immer dreidimensional sind.

241 STEP SIMPLY

Tanja Sacher

Step Simply ist genau das, was der Name impliziert: eine klassische Easy-Step-Class, die du eins zu eins in deine Stunden mitnehmen kannst. Exakter Aufbau mit klasse Ideen!

242 FUNCTIONAL TRAINING:

KURZHANTEL

Marko Vidakovic

Beschreibung siehe Workshop 145

243 FUNCTIONAL WORKOUT

FACE2FACE

Christoph Jannusch

Das ist ein Bodyweight-Training der anderen Art mit viel Spaß und Energie. Der Trainingspartner ist das „Trainingsgerät“, der Widerstand und zugleich der Herausforderer. Sehr spannend zu sehen ist, wie viele bekannte Übungen auch ohne Geräte umzu-setzen sind.

244 FUNCTIONAL BODYWEIGHT

TRAINING

Sebastian Piatek

Beschreibung siehe Workshop 125

245 MOBILITY

Andreas Goller

Das Mobility Training ist der große Trend. Erlebe, wie du dieses intensive, aktive und dynamische Konzept

in bestehende BBP- und Workout-Übungen integrie-ren kannst.

246 BODEGA REFLOW®

Stefanie Rohr

Mit BODEGA reflow® kommt die Energie wieder zum Fließen! Ruhige und nach dem Chakren-System aufgebaute Stretching-Flows, welche Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch verei-nen, machen unseren Körper nicht nur mobiler und beweglicher, sondern lösen mögliche Blockaden und bringen die Energie wieder zum Fließen. Der Grund- gedanke basiert auf dem gleichen System wie bei BODEGA moves® „Bodywork meets Yoga“, aber dieses Mal auf eine ganz ruhige, sanfte und entspan-nende Art und Weise.

247 physyolates® – HAPPY HIPS

Susanne Botzenhart

Die dreidimensionale Beweglichkeit der Hüftgelenke zu erhalten beziehungsweise wieder zu erlangen ist eine wichtige Verschleißprophylaxe. Weite und Raum im Becken unterstützen außerdem die Aufrichtung des Körpers und fördern das seelische und emotio-nale Wohlbefinden.

250 STRETCH & RELAX

Stefanie Rohr

In dieser letzten gemeinsamen Stunde lassen wir noch einmal alle zusammen den Tag Revue passieren. An das Stretching schließt sich die Entspannung an. Ein bewegter Tag findet so sein wohlverdientes Ende.

13

MACH DOCH MIT!WERDE VOLUNTEER UND EIN

TEIL DES CONVENTION-TEAMS.

Schicke eine E-Mail an: kongressassistent@stb.de oder Tel. 0711/280 77-217

Wir freuen uns auf DICH!

AnmeldungWir empfehlen die Nutzung des Online-Anmeldeverfahrens über events.dtb-gymnet.de, Stichwort: Fitness Convention. Dort ist direkt zu erkennen, welche Kurse frei bzw. ausgebucht sind. Anmeldeschluss für die Online-Anmeldung ist der 10.11.2019!

Schriftliche AnmeldungBei schriftlicher Anmeldung erfolgt die Vergabe der Workshops nach dem Eingangsdatum der Anmeldung. Die gewünschten Workshops bitte in die dafür vorgesehene Übersicht des Anmeldeformulars eintragen. Die Angabe der 2. Priorität ist unbedingt notwendig!

Anmeldebedingungen• Verpflegung ist kostenpflichtig extra zu buchen • Bei schriftlicher Anmeldung: Bearbeitungsgebühr 5 €• Frühbucherrabatt in Höhe von 10 € bis 04.08.2019• Zusätzlicher Rabatt für GYMCARD-Inhaber• Nachmeldungen nur gegen eine Bearbeitungsgebühr von 10 €• Anmeldungen ohne Einzugsermächtigung können nicht

bearbeitet werden (Abbuchungstermin 14.11.2019)• Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs

berücksichtigt.

Nach Eingang der verbindlichen Anmeldung wird eine Anmelde- bzw. Buchungsbestätigung oder eine Absage (wenn Workshops ausgebucht) versandt.

ÜbernachtungIm BRITA HOTEL GMBH, Augsburger Str. 671–673, 70329 Stuttgart-Obertürkheim (brita-hotel.de) steht ein Zimmerkontin-gent (Vorzugspreise EZ 65 Euro, DZ 90 Euro jeweils inkl. Frühstück und ÖPNV-Ticket) bis zum 23.10.2019 zur Verfügung. Das Stichwort lautet: „Fitness Convention Stuttgart 2019“.

Zusendung von TeilnehmerinformationenAlle Teilnehmer der Stuttgarter Fitness Convention erhalten ca. zehn Tage vor Beginn der Veranstaltung detaillierte Informationen per E-Mail.

RücktrittsbestimmungenJeder Rücktritt muss grundsätzlich schriftlich erfolgen. Bei Stornierung bis einschließlich 10.11.2019 wird eine Gebühr von 15 € erhoben. Bei Stornierung nach dem 10.11.2019 werden 35 € fällig. Bei Nichtteilnahme wird die Teilnahmegebühr nicht zurückerstattet. Krankheitsbedingte (auch durch ärztliches Attest bescheinigte) Absagen/Stornierungen entbinden nicht von der Begleichung der Stornierungsgebühr. Kosten, die

von Dritten aufgrund einer Abmeldung/Absage durch die Teilnehmer entstehen (z. B. Unterkunft oder Beförderungskos-ten) und die oben genannten Ausfallgebühren übersteigen, werden dem Teilnehmer in Rechnung gestellt.

Erneute RechnungszusendungFür die erneute Zusendung einer Rechnung z. B. auf Grund von falschen Adressangaben (E-Mail Adresse oder postalische Adresse) oder der Nicht-Weitergabe im Verein durch den Melder wird eine Bearbeitungsgebühr von 5 € erhoben. Die Rücküberweisung und erneute Abbuchung der Teilnehmer-gebühr, verursacht durch die Angabe eines falschen Kontos durch den Melder, werden mit einer Bearbeitungsgebühr von 5 € belegt. Bankgebühren, die durch Rücklastschriften (z. B. durch eine Kontounterdeckung oder durch die Angabe einer falschen Bankverbindung) entstehen und vom Melder verursacht wurden, müssen in der entstandenen Höhe von diesem getragen werden.

ProgrammänderungenWir behalten uns Programmänderungen sowie den Einsatz anderer Referenten vor. Sollte der Schwäbische Turnerbund e. V. aus Gründen, die er zu vertreten hat, die Maßnahme nicht durch-führen, so beschränken sich die Ansprüche der Teilnehmer – außer im Falle von Vorsatz und grober Fahrlässigkeit – auf die Rückerstattung der Teilnehmergebühr. Der Schwäbische Turnerbund e. V. haftet grundsätzlich nur für Vorsatz und/oder grobe Fahrlässigkeit. Weitere Ansprüche sind ausgeschlossen. Der Veranstalter übernimmt keine Haftung bei Verlust von persönlichen Sach- und Wertgegenständen.

DatenschutzbestimmungenPersonenbezogenen Daten werden im Einklang mit der Datenschutz-Grundverordnung (EU-DSGVO), dem Bundesda-tenschutzgesetz (BDSG) und bereichsspezifischen Daten-schutznormen und Satzungen und Ordnungen von Verbänden verarbeitet. Einen Link zur Datenschutzerklärung in GymNet finden Sie unter dtb-gymnet.de/DatenschutzDTB.pdf. Weitere Informationen zum Datenschutz finden Sie unter stb.de.

Anerkennung zur Lizenz- und Zertifikatsverlängerung (Übungsleiter/DTB-Trainer)Pro Tag werden 5 LE zur Verlängerung der Trainer-C- und Übungsleiter-C-Lizenzen anerkannt sowie der fachspezifischen DTB-Zertifikate.

ORGANISATORISCHES

Gläubiger-Identifikationsnummer: DE 78 ZZZ 00000053758

An Schwäbischer Turnerbund e. V. Postfach 50 10 29, 70340 Stuttgart Tel. 0711.280 77-200Fax 0711.280 77-270service@stb.de

Hiermit melde ich mich verbindlich für dieFitness Convention Stuttgart am

23.+24.11.2019 an und buche:

Teilnehmergebühren Frühbucherpreis Normalpreis mit GYMCARD bis 04.08.2019 ab 05.08.2019

1-Tageskarte (Samstag) 99 € 109 €

1-Tageskarte (Sonntag) 99 € 109 €

2-Tageskarte (Sa. + So.) 149 € 159 €

Teilnehmergebühren Frühbucherpreis Normalpreis ohne GYMCARD bis 04.08.2019 ab 05.08.2019

1-Tageskarte (Samstag) 119 € 129 €

1-Tageskarte (Sonntag) 119 € 129 €

2-Tageskarte (Sa. + So.) 169 € 189 €

Essen

Mittagessen pro Tag 10 € Samstag Sonntag

WORKSHOP-ANMELDUNG

Bitte Workshop-Nummern vollständig und leserlich angeben.

9.00 – 9.30 100 WARM-UP

1. Wahl 2. Wahl

9.30 – 10.45

11.15 – 12.30

13.30 – 14.45

15.15 – 16.30

16.45 – 17.30 150 DYNAMISCHE ENTSPANNUNG

9.00 – 9.30 200 WARM-UP

1. Wahl 2. Wahl

9.30 – 10.45

11.15 – 12.30

13.30 – 14.45

15.15 – 16.30

16.45 – 17.30 250 STRETCH & RELAX

PERSÖNLICHE DATEN

NAME

VORNAME

VEREIN/INSTITUTION

STRASSE/NR.

PLZ ORT

TELEFON GEB.-DATUM

E-MAIL

ERMÄCHTIGUNG ZUM BANKEINZUGFür die o. g. Veranstaltung melde ich mich verbindlich an. Ich ermächtige den Schwäbischen Turnerbund e. V., Zahlungen von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die vom Schwäbischen Turnerbund e. V. auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen.Hinweis: Ich kann (Wir können) innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrags verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. Die Mandatsreferenz wird separat mitgeteilt. Die Teilnehmergebühren werden am 14.11.2019 abgebucht. Mit meiner Unterschrift auf dieser Anmeldung erkenne ich die AGBs, insbesondere die Anmelde- und Rücktritts- und Datenschutzbedingungen der Veranstaltung an.

KONTOINHABER

STRASSE/NR.

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DATUM UNTERSCHRIFT

ABWEICHENDE RECHNUNGSADRESSE

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NAME, VORNAME

STRASSE/NR.

PLZ ORT

GESAMTPREIS € zzgl. 5 € Bearbeitungsgebühr

Sam

stag

, 23

.11.

2019

So

nn

tag

, 24

.11.

2019

Online anmelden unter www.events.dtb-gymnet.de Buchungssicherheit und Bearbeitungsgebühr sparen! Meldenummer: GC-20-1100-0-0009/19Frühbucher-

rabatt bis

04.08.2019Online-Meldeschluss:

10.11.2019

10 EURO SPAREN – VEREINSAKTION 4 GEWINNTSo geht’s: Der Vereinsadmin meldet 4 Personen aus demselben Verein online an und ihr spart pro Person 10 Euro, zusätzlich zum Frühbucher- und GYMCARD-Rabatt

ANMELDUNGFITNESS CONVENTION

Gemeinsam mit dem BTB und STB für mehr Gesundheit im Land.Wir sind zusammen mit unseren Partnern in ganz Baden-Württemberg vor Ort und bringen gesunden Spaß am Sport in die Region. Mehr unter aok-bw.de

Eine Kooperation der AOK mit den Partnern in Baden-Württemberg.

AOK Baden-Württemberg

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