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COACH Magazin - Sommer 2011

Date post:22-Mar-2016
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Das Magazin für Bewegung und Lifestyle
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  • Das Magazin fr Bewegungund Lifestyle

    03 / Sommer 2011

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    Sarah MeierMit EM-Gold und erst 27 Jahren ist ihre Karriere im Spitzensport vorbei. Wie es dazu kam und was folgt, erzhlt sie im COACH-Interview.

    Gsund & GnussWas sind Vitamine? Wir klren auf!

    TrainingMeta-Training heisst die neue, revolutionre Form des Ausdauertrainings

    MobilMarc Zellweger testet den Mythos Alfa Romeo

    Kostenloses Magazin zum Mitnehmen!

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    SLK 200 BlueEFFICIENCY, 1796 cm3, 135 kW/184 PS, CO2-Emission: 149 g/km, durchschnittliche CO2-Emissionen aller in der Schweiz angebotenen Neuwagen-Modelle: 188 g/km, Treibstoffnormverbrauch gesamt: 6,4 l/100 km, Energieeffizienz-Kategorie: B.

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    Kennenlernen bei

    Ihrer LIGA

  • Editorial

    Ein Produkt von: update Fitness AG und LIGA,

    Wil & St.Gallen

    Leitung und Redaktion: Phil Haid,

    [email protected]

    Autoren: Michael Ammann, Phil Haid,

    Samuel Fitzi, Dr. Pierre Hofer

    Bilder: Leo Boesinger

    Weitere Bilderquellen sind auf den entspre-

    chenden Seiten im UZS aufgefhrt.

    Titelbild zVg Nike

    Gestaltungskonzept und Produktion:

    Cavelti AG, Gossau, www.cavelti.ch

    Druckauflage: 30 000 Exemplare

    Anzeige: COACH-Magazin, Phil Haid

    Tel. 0840 0840 40

    [email protected]

    Homepage: www.coach-magazin.ch

    Kontakt: [email protected]

    Preis: CHF 0.00

    Was uns erwartet

    Nach der COACH-Winterausgabe mit Olympiasieger Simon Ammann freut es mich sehr, Sie als Leserin oder Leser der 3. COACH-Ausgabe begrssen zu drfen.

    Mit den steigenden Temperaturen wchst von Tag zu Tag die Vorfreude auf den Sommer 2011. Doch was bringt uns dieser? Wie wohl jede Person wird sich auch Sarah Meier dieser Frage stellen. Die Eiskunstluferin, die im Januar dieses Jahres ihre Spitzensportkarriere mit EM-Gold mrchenhaft beendete, wagt durch ihren Rcktritt den Sprung in einen neuen Lebens-abschnitt. So steht ihr beispielsweise kein zeitintensives Sommertraining mehr bevor. Genuss oder Frust? Wir haben im COACH-Interview mit ihr ber ihre aktuelle Situation und Erwar-tungshaltung gesprochen. Im Weiteren finden Sie in der diesjhrigen Sommerausgabe viele ntzliche Tipps in den verschiedenen Rubriken Gsund&Gnuss, Training, Relax oder Mobil. Speziell mchte ich Ihnen ans Herz legen, dass Sie bei unserem COACH-Wettbewerb teilnehmen. Denn dort warten Preise, von denen Sie wissen, was Sie erwartet.

    In diesem Sinne wnsche ich Ihnen viel Glck und Spass mit den 56 nachfolgenden Seiten der COACH-Sommerausgabe.

    Phil HaidChefredaktorCOACH-Magazin

    COACH / Editorial / 03

  • 04 / Inhalt / COACH

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  • COACH / Inhalt / 05

    Inhalt

    TrendVorsorge 52Finanz-Tipps so sind Sie gut aufgehoben.

    Mode 54Die Sommertrends 2011

    Wettbewerb 56Gewinnen Sie ein Geniesserpaket in der AFG ARENA

    Service 57COACH-Magazin

    Vorschau 58Das steht im nchsten COACH

    Facts & FiguresNews 07Wissen was luft

    binfit.ch 08Verein mit Zukunft

    Marco Fritsche 10Interview

    Zahlenspiel 15Haben Sie das gewusst?

    TrainingSarah Meier 20Mit EM-Gold und erst 27 Jahren ist ihre Kar riere im Spitzen-sport vorbei. Wie es dazu kam und was folgt, erzhlt sie im Interview.

    Produkte 24, 32Damit gehts einfacher.

    Sport-Doc 26Sportarzt Dr. Pierre Hofer liefert Antwor-ten wie man Verlet-zungen vorbeugen kann.

    Meta-Training 28Meta-Training heisst die neue, revolutio nre Form des Ausdauer-trainings.

    Zumba 33Was ist das?

    Leistungscenter 34Spitzenresultate sind kein Zufall.

    Laufschuhe 38 Fsse tragen uns durchs Leben. Deshalb wichtig tragen Sie den passenden Laufschuh!

    RelaxWellness 40Das Hotel Post im Bregenzerwald Gewinnen Sie ein Wellness-Weekend

    Produkte 42Damit sind Sie besser relaxt.

    Gsund & GnussVitamine 16Was sind Vitamine? Wir klren auf!

    Mobil Alfa Romeo 44Marc Zellweger testet den Mythos Alfa Romeo

    Sicherheit 48Reportage My-Car-Kurs

    Sindelfingen 50Besuchen Sie das Mercedes-Werk live vor Ort

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  • NewsWie viel Stunden Sport betreiben 10- bis 14-Jhrige?

    14 Prozent

    (praktisch kein Sport)

    39 Prozent

    bis zu 3 Stunden

    47 Prozent

    mehr wie 3

    Stunden

    UmfrageWie viel Stunden Sport betreiben Kinder im Alter 10 bis 14 Jahren nebst dem Sportunterricht pro Woche? Untersttzen auch Sie die Bewegung von Kindern und lesen Sie den Artikel des Vereins binfit auf der folgenden Doppelseite.

    Vor Kurzem noch belchelt, haben sich E-Bikes zum Trend des Jahres 2011 gemausert. Entsprechend entwickeln sich auch die Angebote. BionX die Kanadische Antwort auf Radfahren mit Rckenwind, bietet seit diesem Jahr die Mglichkeit, durch einen Umbausatz sein bestehendes Velo oder Bike un-kompliziert auf ein E-Bike umzursten. Die leistungsstarken und effizienten Motoren der BionX-Systeme untersttzen den Fahrer proportional zu dessen Trittkraft.

    Passt auf jedes BikeDie Umbaustze von BionX passen an nahezu alle Fahrrder mit Kettenschaltung. Der Synchronmotor des BionX-Systems kann beim Bremsen und Bergabfahren auch als Generator genutzt

    Gutschein CHF 100.00 Athleticum St.GallenGegen Abgabe dieses Gutscheins erhalten Sie beim Kauf eines E-Bikesim Athleticum St.Gallen (Abtwil), einen Rabatt von CHF 100.00. Aktion gltig bis 31.08.2011.

    Gutscheinwert von CHF 100.00 nicht mit anderen Gutscheinen oder Vergnstigungen kumulierbar.

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    Trend 2011 E-Bikes

    werden. Im Generator-Modus kann bei langen Abfahrten die Bremsenergie genutzt werden, um den Akku zu laden. Dadurch ist eine Reichweitenverlngerung von 7 bis 15 % mglich.

    ProbefahrenMit dem BionX-System kann problemlos eine Fahrgeschwindig-keit von ca. 30 bis 50 km/h erreicht werden. Athleticum Sport-markets St.Gallen (in Abtwil), bietet Ihnen gerne jederzeit zu den Geschftsffnungszeiten eine Probefahrt mit einem der zahlreichen BionX E-Bikes an.

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  • 8 / Facts & Figures / COACH 08 / Facts & Figures / COACH

    Jede Minute, in der wir uns bewegen, kommt un-serer Gesundheit zugute. Der Grundstein fr ein aktives und bewegtes Leben wird in der Kindheit gelegt. Je mehr Bewegungserfahrungen in der Jugend gesammelt werden knnen, desto grs-ser ist die Chance, dies das ganze Leben zu tun. Dazu diente frher hufig die Natur, aber auch heute braucht es keine komplexe Infrastruktur dazu, um unsere Jngsten zu bewegen. Einen Wald, eine Spielwiese, ein einfacher Spielplatz, und vor allem die Freude von Kindern am Spielen reichen dazu aus.

    Bewegungsrume schaffen Das Ziel des Vereins binfit ist, Mittel zu be-schaffen, die in unserer Region Bewegungsrume fr Kinder schafft und unterhlt. Der ehrenamt-liche Vorstand garantiert, dass jeder gesammelte Franken nur diesem Zweck zugefhrt wird. bin-fit baut und saniert Kinderspielpltze, macht Kinder bereits bestehende Angebote zugnglich und betreibt eine Internetplattform mit Bewe-gungsangeboten. Mehr Infos unter www.binfit.ch.Melden Sie Ihr Trainingangebot Ihres Sport-vereins noch heute auf www.binfit.ch und fr-dern Sie dadurch automatisch die Bewegung von Kindern.

    Verein mit Zukunftbin!t.ch untersttzt Projekte, die nachhaltig Bewegungsrume fr Kinder scha"t.

  • COACH / 9

    Bereits 14% aller 10- bis 14-jh-rigen Kinder betreibt ausserhalb des obligatorischen Sport-unterrichts keinen Sport

    binfit.chMelden Sie Ihr Trainingangebot Ihres Sportvereins noch heute auf www.binfit.ch und frdern Sie dadurch automatisch die Bewegung von Kindern.

    In 2 Minuten ist Ihr Trainingsangebot online

    Homepage www.binfit.ch aufrufen

    Navigation Kontakt-Trainings/Events melden anklicken

    Formular vollstndig mit den entsprechenden Information ausfllen und absenden

    Die Angaben werden geprft und nach weniger als 72 Stunden online unter www.binfit.ch Trainings ersichtlich sein.

    Herzlichen Dank fr Ihre Mithilfe

    Aufruf melden Sie Ihr Trainingsangebot

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  • 10 / Facts & Figures / COACH

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    Marco, wie kommt es, dass wir uns zum COACH-Interviewtermin beim Gast-haus Bren in Schlatt AI treffen? Es ist ein Ort, der mir persnlich sehr gut gefllt. Abgesehen von der tollen Aussicht und dem feinen Essen im Bren, durchkreuze ich diesen Ort auch meist auf meiner Joggingrunde, da ich nur unweit von hier zu Hause bin.

    Stichwort zu Hause