Date post: | 06-Apr-2015 |
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Bewegungsinitiative Volksschule
Leisten
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Leisten
Springen Laufen & Hüpfen Schnell Laufen Werfen & Fangen Turnen
Das Kapitel Leisten schließt nahtlos an die Grundlagen an und wird unterteilt in die Aufgaben:
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Leisten
Quantitatives Messen StandweitsprungSchersprung
Qualitatives BeurteilenGrätschsprungStrecksprung
Das Springen setzt sich aus zwei unterschiedlichen Aufgabenstellungen zusammen:
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Leisten
Rückwärts laufen Anfersen Kniehebelauf Hopserlauf Seitgalopp Kreuzen (vorne und
hinten) …
Beim Laufen & Hüpfen sollen möglichst viele (einfache) Variationen ausprobiert werden:
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Leisten
Die Kinder werden durch den Vergleich eigener Leistungen (z.B. Zeiten aus dem Vorjahr) motiviert.
Bei Handstoppung bitte nur 1/10 Sekunden angeben.
Beim Schnell Laufen wird die Zeit über die 60m Strecke gemessen:
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Leisten
Das Weitwerfen sollte im Freien mit einem Tennis- / Schlagball stattfinden. Im Mittelpunkt steht wieder das Verbessern der eigenen Leistung.
Das Fangen wird durch große Wiederholungszahlen und eine Variation der Bälle (unterschiedliche Größe und Masse) verbessert.
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Leisten
Rolle vorwärts Rolle rückwärts (Vorsicht!) Sprung – Hockwende Sprung - Aufknien / Aufhocken Abschwung aus dem Stütz Überdrehen am Reck aus dem
Hangstand Kniehang
Beim Turnen werden einfache Übungen am Boden, Reck und Sprung aufgelistet.
8
Leisten
Handstandschwingen gegen die Wand
Rad Sprunghocke Sprunggrätsche Hüftaufschwung Mühle
Vor allem geschickte Kinder sollen durch anspruchsvollere Übungen gefordert werden und einfache Kunststücke turnen. Mögliche weitere Übungen: