BERUF 2019 - burg-fuersteneck...Akademie Burg Fürsteneck Am Schlossgarten 3 36132 Eiterfeld Tel:...

Akademie Burg FürsteneckAm Schlossgarten 336132 EiterfeldTel: 06672 9202-0E-Mail: [email protected]

www.burg-fuersteneck.de

2019

BERUF

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KulturBerufGesellschaft

2019

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Ein Ortfreier undkreativer Weiterbildung

Liebe Freundinnen und Freundeder Akademie Burg Fürsteneck,

Sie halten das Jahresprogramm des Weiterbildungsbereichs Beruf in Ihren Händen. Darin finden Sie alle Informationen rund um unser Bildungsangebot für das Jahr 2019. Es ist ein sehr spannendes und vielfältiges Programm geworden.

Kennen Sie das „Fürsteneck-Feeling“? Es ist ein Gefühl, das geprägt wird von den Menschen auf unserer Burg. Teilneh-merinnen und Teilnehmer, Referentinnen und Referenten, Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Burg erschaffen eine bereichernde und achtsame Lernatmosphäre, die geschützt wird von dicken, alten Burgmauern. Gemeinsam gestalten wir Räume für Kreativität, Wissensvermittlung und Persönlich-keitsentwicklung.

Wir freuen uns darauf, mit Ihnen das „Fürsteneck-Feeling“ zu erleben.

Elisabeth Höcker Carsten BäumlerHauswirtschaftsleiterin Koordinator Beruf

Hartmut Piekatz Akademieleiter

BERUF

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BERUF

Berufliche Rolle

10#Veränderung#Flexibilität#Führungskraft

Digitale Welt

20#Bildbearbeitung#Video#PC #Internet

28#Prävention #Achtsamkeit #Entspannung

Gesundheit und Stress

Kurskalender 2019: BERUF KULTUR GESELLSCHAFT..............................................................88

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BERUF

72Allgemeines ............................................................................................................73Teilnahmeinfos ....................................................................................................80Kontakt .....................................................................................................................82Anreise ...................................................................................................................... 84Anmeldung ..............................................................................................................87Impressum ............................................................................................................. 94Pinnwand .................................................................................................................97

#Informationen #Kontakt #Kursübersicht

50#Rhetorik #Moderation #Konfliktlösung

Kommunikation

Kreativität

56#Idee #Gestaltung #Schreiben #KulturSchule

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Wann – Was – Welche Seite

BERUF

07.01. – 11.01. Pilates und Achtsamkeit ................................................. 29 25.02. – 01.03. Qi Gong & Coaching ............................................................3011.03. – 15.03. Gesprächsführung mit GfK ...............................................5111.03. – 15.03. Humor gegen Stress und Burn-out .............................3111.03. – 15.03. Verborgene Stärken entdecken .................................... 1111.03. – 15.03. Gesund durch Achtsamkeit ............................................ 3218.03. – 22.03. Stress-und Burnoutprävention .................................... 3418.03. – 22.03. NEU Rücken fit ........................................................................ 3301.04. – 05.04. Gesund im Job ........................................................................ 3501.04. – 05.04. Work-Life-Balance durch Achtsamkeit .....................1208.04. – 12.04. Pilates und Achtsamkeit .................................................. 2908.04. – 12.04. Yoga für Beruf und Alltag ................................................. 3608.04. – 12.04. Emotionale Intelligenz & Achtsamkeit......................1308.04. – 12.04. Digitalfotografie & Bildbearbeitung I ........................2122.04. – 26.04. Qigong Yangsheng für den Berufsalltag ..................3706.05. – 10.05. Gedächtnistraining & Merktechniken .......................57 13.05. – 17.05. Ideen & Herausforderungen ..........................................5824.05. – 26.05. Tamalpa Life Art .................................................................... 5924.06. – 28.06. NEU Pilates – Beweglichkeit und Kraft .................... 3824.06. – 28.06. Video – Jetzt! .......................................................................... 22 15.07. – 20.07. Achtsamkeit und Taijiquan..............................................4022.07. – 26.07. Yoga für Beruf und Alltag ................................................. 3619.08. – 23.08. Faszination Faszien ..............................................................4119.08. – 23.08. Flexibilität im gesellschaftlichen Umfeld ...............1519.08. – 23.08. Umgang mit Veränderungen ...........................................1402.09. – 06.09. Digitalfotografie & Bildbearbeitung II ...................... 2302.09. – 06.09. Kreativität Raum geben ....................................................60 07.10.– 11.10. Lebens, Kunst und Freiheit ..............................................6107.10. – 11.10. Yoga für Beruf und Alltag ................................................. 3607.10. – 11.10. Leiten in der Sandwich-Position ..................................1614.10. – 18.10. Pilates und Achtsamkeit .................................................. 29 14.10. – 18.10. NEU Veränderung achtsam & kreativ gestalten ..... 17 21.10. – 25.10. Emotionale Intelligenz & Achtsamkeit......................13 21.10. – 25.10. Mit Achtsamkeit zu mehr Zufriedenheit ................. 42 21.10. – 25.10. Die Welt des Kreativen Schreibens ............................ 62

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Inhalt | BERUF

21.10. – 25.10. NEU Motivation und Inspiration .................................. 6328.10. – 01.11. Transaktionsanalyse........................................................... 5204.11. – 08.11. Ideen & Kreativität ..............................................................6404.11. – 08.11. NEU Veränderung aushalten, mitgehen & steuern .............................................................1804.11. – 08.11. PC kompakt .............................................................................. 24 11.11.– 15.11. Lösungsorientierter Umgang mit Stress ................. 43 11.11.– 15.11. Gesund im Job ........................................................................ 35 11.11.– 15.11. Präventiv Aufrichten ........................................................... 45 11.11.– 15.11. Theaterpädagogische Methoden im Beruf ...........6618.11. – 22.11. Moderieren und Visualisieren ....................................... 5318.11. – 22.11. Printmedien gestalten ...................................................... 2518.11. – 22.11. Feldenkrais und Theatermethoden ...........................44 25.11.– 29.11. Strategien für Frauen gegen den Stress .................46 25.11.– 29.11. Gesundheitsvorsorge mit Taijiquan ...........................47 25.11.– 29.11. Qi Gong & Coaching ............................................................30 25.11.– 29.11. Gedächtnis trainieren ........................................................ 67 02.12. – 06.12. Gesprächsführung mit GfK ...............................................51 02.12. – 06.12. Die Kunst der Veränderung ............................................68 02.12. – 06.12. Verborgene Stärken entdecken .................................... 11 09.12. – 13.12. Humor gegen Stress und Burn-out .............................31 09.12. – 13.12. Sprache und ihre Wirkung ............................................... 54 09.12. – 13.12. Gesundheit in Beruf und Alltag ....................................4816.12. – 20.12. Freie Rede und Rhetorik ................................................... 55 16.12. – 20.12. Klassische Kreativitätstechniken................................69 16.12. – 20.12. Qigong Yangsheng für den Berufsalltag ..................37 16.12. – 20.12. Social Media beruflich nutzen ...................................... 26

Ausführliche Informationen zu den Kursen finden Sie auch unterwww.burg-fuersteneck.de/kurskalender

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Wegweiser

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Bildungsurlaub

Burg Fürsteneck bietet Veranstaltungen nach dem Hessischen Bildungsurlaubsgesetz an. Diese Seminare sind entsprechend gekennzeichnet. Sie stehen auch Interessenten offen, die den Bildungsurlaub nicht in Anspruch nehmen.

Das Recht auf Bildungsurlaub ist in Hessen ein Anspruch auf Arbeitsfreistellung unter Fortzahlung des Arbeitsentgelts zur Teilnahme an einer Veranstaltung der politischen Bildung oder der beruflichen Weiterbildung. Nähere Informationen finden Sie im Internet unter www.bildungsurlaub.hessen.de. Ob eine Anerkennung für ein anderes Bundesland außer Hessen vor-liegt oder möglich ist, erfragen Sie bitte bei unserem Kurs-service.

Tanzleiterausbildung

Die Tanzleiterausbildung „Internationale Folklore“ (TLA) soll dazu befähigen, Tänze aus Europa und verwandten Regionen kompetent zu unterrichten und Menschen verantwortungs- voll zum Tanzen anzuleiten und beim Tanz zu begleiten. Die annerkennungsfähigen Seminare sind entsprechend gekenn-zeichnet.

Referent*innenUnsere Kurse leben vom Engagement und Wissen unserer Re- ferentinnen und Referenten. Mehr über unser Kursleitungen erfahren Sie unter www.burg-fuersteneck.de/kursleitungen

BERUF

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BeruflicheRolle

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Authentizität als Orientierungshilfe in einer komplexen Umwelt

Improvisations-Theater, Kreatives Schreiben und Biographie- arbeit helfen uns zu entdecken, wofür wir in unserem beruf-lichen Alltag wenig Aufmerksamkeit haben: unsere verborge-nen Stärken. Mit dem unkonventionellen Blick auf widerstrei-tende Gefühle, biographische Umwege, fehlerfreundliches Scheitern und vertrackte Situationen finden wir unseren individuellen authentischen Ausdruck. In ihm versteckt sich so manches: Humor, Spontaneität, Intensität und Präsenz in jedem Moment. Jene Stärken, die uns neben aller Professio-nalität helfen, in unserer ökonomisierten und rationalisierten Welt unseren Berufsalltag zu meistern.

Kultivieren Sie mit theaterpädagogischen Methoden Ihre „spie-lerische Leichtigkeit“ und Ihren Humor, um sie für Ihr Wachstum im Beruf zu nutzen. Erleben Sie es, „im Moment zu sein“ und Ihrer emotionalen Intelligenz zu folgen.

Die eigenen biografische Aspekte reflektierend, erkunden wir, wie sich unsere Stärken im Wechselspiel zwischen individuellen und gesellschaftlichen Möglichkeiten oder durch Umwege und (Miss)erfolge geformt haben. Ansätze aus dem Kreativen Schrei-ben helfen, achtsam Gefühle und Erfahrungen zu beobachten.

Leitung: Jens Clausen

440 – 490 € inkl. Ü/VP • Jugendtarif: 264 € • Sozialtarif: 308 €

Verborgene Stärken

02.12. – 06.12.

Kurs-Nr.: 19-11302

10:15 13:00

11.03. – 15.03.

Kurs-Nr.: 19-11301

Berufliche Rolle

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Work-Life-Balance durch Achtsamkeit und kreativeKompetenz. Gibt es einen gesellschaftlichen Wertewandel?

Dieser Kurs ist ein Achtsamkeits-Parcours der Kreativität. Er kombiniert gezielt klassische sowie eigens entwickelte Metho-den und Arbeitsweisen. So beispielsweise Übungen aus dem MBSR-Programm (mindfulness based stress reduction), philo-sophische Inspirationen, systemische Tools, meditative Ele-mente und überraschend genussreiche kreative Experimente.

Durch diese besonders wirksame Kombination entstehen in-tensive Erfahrungsräume, in denen Sie sich in aller Ruhe auf sich selbst konzentrieren können. Parallel dazu erweitern Sie im lebendigen Austausch mit anderen Ihr konkretes Hand-lungsrepertoire und stellen Schritt für Schritt einen individu-ellen „Balance-Plan“ zusammen, der zu Ihrer Persönlichkeit passt und den Sie in Ihrem konkreten Alltag auch tatsächlich umsetzen können.

Ihren persönlichen Fokus setzen Sie dabei selbst: ob als ge-zielte Burn-Out-Prävention, zur Verbesserung Ihres Zeit- und Selbstmanagements, in privaten Umbruch- und Neuorientie-rungssituationen, zur Unterstützung persönlicher Entwick-lungsprozesse oder aus purer Lust am Erkunden neuer Denk- und Handlungsweisen. Das übergeordnete Ziel ist dasselbe: Angespanntes darf sich entspannen, Angestautes kommt wie-der in Fluss, und der eigene Blick wird frei für das Wesentliche und für die Magie des Augenblicks.

Leitung: Sandra Miriam Schneider


Alles fließt...

01.04. – 05.04.

Kurs-Nr.: 19-11520

10:15 13:00

Berufliche Rolle

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Das große Ziel des Lebens ist nicht Wissen, sondern Handeln*

Die (Wieder)Entdeckung Emotionaler Intelligenz als Wertin einer ökonomisierten Welt

Die Persönlichkeitseigenschaften und Fähigkeiten, die wir im Umgang mit eigenen und fremden Gefühlen nutzen, werden auch als Emotionale Intelligenz bezeichnet. Durch die Schu-lung der achtsamen Wahrnehmung und der Empathie können wir unser Selbstbewusstsein und unsere Motivation in der Be-gegnung mit anderen Menschen überprüfen und verändern.

Ziel des Seminars ist es, unsere gewohnten Verhaltensweisen und Strukturen im Umgang mit innerem und äußerem Stress zu erkennen.

• Erleben der Achtsamkeit durch Innehalten, Atemübungen und Schulung der Körperwahrnehmung • Erleben und Schulung der Aufmerksamkeit für wiederkehrende Gedanken und Gefühle • Erkennen von Bedürfnissen und Stimmungen und Schulung der Fähigkeit, Gefühle zu erkennen und zu akzeptieren • Kultivieren von Konzentration, Verständnis, Empathie, Motivation und Zufriedenheit.

Leitung: Susanne Lehmann


*Th. Huxley

08.04. – 12.04.

Kurs-Nr.: 19-11504

21.10. – 25.10.

Kurs-Nr.: 19-11510

10:15 13:00

Berufliche Rolle

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In einer beschleunigten Welt Veränderung managenund Wandel gestalten

Im beruflichen wie im privaten Alltag werden wir mit Verän-derungen konfrontiert, bei denen wir oft das Gefühl haben, nicht gefragt zu werden und keinen Einfluss auf Entschei-dungen zu haben. Durch das Aufdecken der eigenen und der anderen (Verhaltens-)Muster, Intentionen und Bedürfnisse können wir einen angenehmeren Umgang mit Widerständen bei Veränderungsprozessen erreichen.

Ziel des Seminars ist auch, kluge Entscheidungen zu treffen, Pri-oritäten und Grenzen zu setzen und zu akzeptieren sowie Gefüh-le einordnen zu können. Durch die Beschäftigung mit eigenen Handlungen, Werten und „Glaubenssätzen“ (stabilen inneren Überzeugungen) erlangen wir einen achtsameren Umgang mit uns und anderen. Wichtige Bestandteile des Seminars sind Stressmanagementmethoden, Übungen aus dem Veränderungs-management, Körperarbeit und Imaginationstechniken.

Seminarinhalte:• Aufdecken eigener Verhaltensmuster, Werte und Glaubenssätze• Konstruktiver Umgang mit Widerständen bei Veränderungen• Erkennen der eigenen Stressauslöser• Körperarbeit und Imaginationstechniken

Leitung: Susanne Lehmann


*Mahatma Gandhi

Sei du selbst dieVeränderung, diedu dir wünschstfür diese Welt.*

19.08. – 23.08.

Kurs-Nr.: 19-11303

10:15 13:00

Berufliche Rolle

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Flexibilität als Anforderung und Herausforderungim gesellschaftlichen Umfeld.

In Beruf und Alltag ist Flexibilität ein Zustand, der nicht mehr wegzudenken ist. Doch „Flexibel zu sein“ was heißt das? „Ein bewegter Geist in einem bewegten Körper“ so sagten schon die alten Griechen.

Durch viele praktische Übungen auf dem Gebiet des menta-len Trainings wird die geistige Beweglichkeit gefördert. Durch viele Übungen aus den verschiedenen Bewegungsrichtungen von Aroa bis Yoga erfahren wir auf der körperlichen Ebene Fle-xibilität.

Wie lässt sich diese Flexibilität im gesellschaftlichen Umfeld und bei den täglichen Anforderungen leben und in den menta-len Bereich übertragen? Die Balance zwischen innerer Stärke und Flexibilität ist genauso wichtig, wie die eigenen Grenzen und äußeren Rahmenbedingungen.

Hinweis: Seminar für Frauen

Leitung: Almut Krüger


19.08. – 23.08.

Kurs-Nr.: 19-11521

10:15 13:00Der Windin den Weiden

Berufliche Rolle

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Führungskompetenzen entwickeln für eine humanereArbeitswelt

In der Leitungsrolle werden Sie mit unterschiedlichen, oft wi-dersprüchlichen Erwartungen an Ihre Funktion konfrontiert. Mit der Übernahme von Verantwortung kommen neue Anfor-derungen an Ihr berufliches Rollenbild hinzu. Um all dem ge-recht zu werden, müssen Sie Prioritäten setzen und sich auch hin und wieder angemessen abgrenzen – möglichst, ohne zwischen allen Stühlen den Halt zu verlieren!

Sie werden dabei unterstützt, ein tragfähiges persönliches Führungsverständnis zu entwickeln: Wie führe ich mich selbst? Wie lasse ich mich führen? Wie will ich andere führen? Diese Fragen werden in Verbindung mit ausgewählten Themen be-trachtet:

• Klärung und Bearbeitung von Rollenerwartungen (-konflikten) • „Führung macht einsam“, wie kann man dem entgehen? • Feedback geben und Feedback erhalten: zielorientiert motivieren • Teams leiten und begleiten • Probleme und Konflikte lösen • Umgang mit eigenen Gefühlen zwischen emotionaler „Echtheit“ und Zurückhaltung.

Leitung: Jochen Bindseil


07.10. – 11.10.

Kurs-Nr.: 19-11701

10:15 13:00

Leiten in derSandwich-Position

Berufliche Rolle

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Nichts bleibtwie es war

Zeit und Gesellschaft im Wandel!Veränderungen achtsam und kreativ gestalten.

Berufliche und familiäre Anforderungen verändern sich per-manent. Ob Digitalisierung in der Arbeitswelt, Kinder, die das „Nest“ verlassen, Veränderungen in der Partnerschaft oder ein Körper, der nicht mehr so will wie früher – wir alle müssen uns den Zeiten des Wandels stellen und stehen dabei vor der Aufgabe, diese Zeiten mitzugestalten, uns anzupassen und uns neu zu finden.

Etwas ist dabei sich zu verabschieden. Gleichzeitig muss Neues erst noch entstehen. Berufliche und private Übergangszeiten fordern uns zu Neuorientierungen heraus. Damit diese Wand-lungsphase gelingt und Sie im beruflichen Alltag oder in per-sönlichen Veränderungsphasen die Kraft und Energie haben, die Sie brauchen, bietet Ihnen das Seminar eine gute Mög-lichkeit für eine Standortbestimmung. Sie können Ihren inne-ren Kompass aktivieren und lernen – mit Methoden aus der Achtsamkeit, Resilienz und der positiven Psychologie – Wege kennen, sich selbst empathisch und kreativ in einer Zeit mit Veränderungen positiv zu unterstützen.

Leitung: Lilli Tissen


14.10. – 18.10.

Kurs-Nr.: 19-11305

10:15 13:00

Berufliche Rolle

NEU

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War es lange Zeit die Aufgabe von Führungskräften, für Sta-bilität zu sorgen und „das Schiff auf Kurs zu halten“, so sind heute eher „Segeln auf Sicht“ und der konstruktive Umgang mit Veränderungen Kernkompetenzen von Führungskräften. Die Führungsrolle selbst gerät in ein Spannungsfeld, denn einerseits wollen und sollen Mitarbeiter*innen mitgenom-men werden, mitgestalten und Verantwortung übernehmen, gleichzeitig muss die Führungskraft gerade in unsicheren Zeiten Orientierung, Vertrauen und Sicherheit bieten und Vorbildfunktion übernehmen.

Wir setzen uns mit aktuellen Führungsaufgaben auseinander und reflektieren unsere eigene Rolle und unsere Veränderungs-fähigkeit. Aktuelle Erkenntnisse aus Neurologie und Resilienz-forschung helfen uns dabei, unsere Führungsrolle neu zu bele- ben und uns selbst und Mitarbeiter*innen neu zu motivieren – ohne uns zu überfordern.

Folgende Themenfelder erwarten Sie:

• Aktuelle Anforderungen an Führungsstile • Reflexion eigener Handlungsmuster und -strategien • Agile Methoden – eine Lösung für alles? • Stabilität und Veränderung sind Überlebensstrategien • Changeprozesse gestalten und Formate kennenlernen • Kommunikationsstrategien in der Transformation • Teams zwischen Schlagkraft und Gemeinschaft • Gesund durch die Veränderung

Leitung: Michael Romeis


Veränderungaushalten, mit-gehen und steuern

Berufliche Rolle

04.11. – 08.11.

Kurs-Nr.: 19-11306

10:15 13:00

NEU

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Digitale Welt

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Wahrheit und Bildverfremdung im digitalen Zeitalter

Im Zeitalter von Multimedia und internationalen Netzwerken wie dem Internet gewinnen die digitale Fotografie und die digitale Bildbearbeitung am PC immer mehr an Bedeutung. Vorhandene Bilddateien müssen für den Fotodruck oder die Internetpräsentation mittels der digitalen Bildbearbeitung optimal aufbereitet werden. Dabei sind Kenntnisse von Bild-formaten und deren spätere gezielte Nachbearbeitung zwin-gend erforderlich.

Das Seminar vermittelt nicht nur ein fundiertes Wissen über die digitale Fotografie, sondern führt auch anhand zahlreicher praktischer Übungen in die professionelle digitale Bildbearbei- tung mit Adobe Photoshop ein. In themengebundenen Projek-ten werden Sie Ihre neuen Kenntnisse praxisorientiert erproben können. Gerade das Aufgabengebiet der Bildretusche wirft hier-bei die Fragen nach Wahrheit, Bildverbesserung oder Bildver-fremdung auf. Wir erproben den Einsatz der kostenlosen Google Nik Filtercollection zur professionellen Bildoptimierung in Pho-toshop sowie anderen Freeware-Programmen und widmen uns Sonderthemen wie Panorama- und HDR-Fotografie.

Bitte mitbringen: Digitalkamera mit Original-CD, Handbuch und Zubehör, evtl. Laptop mit Photoshop CS6. Für manche Exkursio-nen ist ggf. der Einsatz von Privatfahrzeugen erforderlich.

Leitung: Georg Bühler


08.04. – 12.04.

Kurs-Nr.: 19-11903

10:15 13:00

Digitale Welt

Digitale Fotografie& Bildbearbeitungim beruflichenUmfeld

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Motivierend, inspirierend, technisch unkompliziert – Chancen und Wirkungsweisen in der multimedialen Gesellschaft

Das heutzutage mittels Fotoapparat und Handy jederzeit ver-fügbare und unkompliziert zu handhabende Medium Video fasziniert und fordert geradezu zu Improvisation und Sponta-neität vor und hinter der Kamera heraus. Aber auch inhaltlich wie ästhetisch anspruchsvollere Videoprojekte lassen sich – gewusst wie – mit vergleichsweise einfacher Technik (Camcor-der, Fotoapparat, Handy) und geringem Aufwand verwirklichen.

Die Themenpalette ist vielfältig: Dokumentation, Reportage, Lehrvideo, Imagefilm, Werbespot. Oder Sie fordern Ihre Phan-tasie bei der Produktion eines Kurzfilms oder Musikvideos he-raus. Animationsfilm-Techniken können in diesem Zusammen-hang ebenfalls Anwendung finden. Sie wählen sich IHR Thema und setzen Ihre Ideen – alleine oder in der Gruppe – unter Berücksichtigung der örtlichen Gegebenheiten und der jeweils vorhandenen technischen Möglichkeiten filmisch um. Anhand von Filmausschnitten lernen Sie Regeln und Formen der Film-sprache und Montage kennen und beurteilen, um sie danach selbst anzuwenden. Sie üben die Kamera so zu führen, dass selbst ohne Filmschnitt ansehnliche Ergebnisse erzielt werden. Mit einem einfachen, kostenlosen Schnittprogramm (Windows Live Movie Maker) können Anfänger ohne Schwierigkeit Filme er-stellen. Daneben verwenden wir Adobe Premiere Elements, das Filmmontage auf höherem Niveau erlaubt. Den Abschluss der Veranstaltung bilden Präsentation und Reflexion.

Leitung: Wolfgang Sterker


Video – Jetzt!

24.06. – 28.06.

Kurs-Nr.: 19-11909

10:15 13:00

Digitale Welt

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Digitale Welt

Digitale Fotografie& Bildbearbeitung:vertieftes beruf-liches Wissen zumdigitalen Workflow

02.09. – 06.09.

Kurs-Nr.: 19-11905

10:15 13:00

Datenschutz und Bildrechte im Medienzeitalter

Aufbauseminar zur weiterführenden Nutzung der digitalen Fotografie und professionellen Bildbearbeitung mit Adobe Photoshop CS6 im beruflichen Umfeld.

Das Seminar vermittelt nicht nur weiterführendes Wissen über die digitale Fotografie und Bildbearbeitung, sondern legt auch besonderes Gewicht auf einen optimalen Workflow von der Aufnahme über die RAW-Wandlung bis hin zur Archivierung und Katalogisierung der Bilddateien im Computer. Farbtreues Arbeiten ist in der digitalen Bilderwelt wichtig für verlässliche und kontrollierte Bildergebnisse in Präsentation sowie Druck. Geeignete Kalibrierungsmethoden für Kamera und Monitor sind eine echte Herausforderung und werden in der Praxis demons-triert, der korrekte Umgang mit Farbmanagement am Computer und an der Kamera wird eingeübt. Dritter Schwerpunkt ist die Beherrschung schwieriger Licht- und Aufnahmesituationen, wie sie gerade in der Presse- und Reportagefotografie vorkommen.

Zielgruppe sind Fortgeschrittene in der Nutzung der digitalen Fototechnik. Bitte Digitalkamera, Original-CD, Handbuch und vorhandenes Zubehör mitbringen. Für Exkursionen ist ggf. der Einsatz von Privatfahrzeugen erforderlich.

Leitung: Georg Bühler


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Neue Technologien und gesellschaftliche Entwicklungenin der Praxis

Das Arbeiten mit dem PC und die Nutzung des Internets ge-hören sowohl am Arbeitsplatz wie auch in Ehrenamt und im privaten Bereich zur alltäglichen Routine. Doch wirklich ver-traut mit dem Rechner fühlen sich viele Menschen nicht. Anstatt uns Arbeit abzunehmen, raubt uns das „elektrische Hilfsmittel“ manchmal viel mehr Zeit als uns lieb ist.

Damit Sie am Rechner sicher arbeiten und surfen können, er-halten Sie ein solides Grundlagenwissen über Arbeitsweisen und Anwendungsmöglichkeiten:

• Rechner & Co: Drucker, Kamera oder Audiogeräte anschließen• Einsatz von mobilen Speichermedien• Eigene Einstellungen: Desktop, Systemsteuerung, Taskleiste• Ordnen, speichern, finden: arbeiten mit dem Explorer• Dateien sichern: CDs oder DVDs brennen• Sicherheitseinstellungen: Antivirus, Firewall• Welche Programme brauche ich für was? Wie installiere ich sie?• Das Office-Paket im Überblick und Grundlagen der Textverarbeitung „Word“• E-Mail: eigenes Konto einrichten, schreiben, abrufen• Internet: Browser, Suchmaschinen, E-Commerce...• Synchronisieren mit mobilen Endgeräten

Keine Vorkenntnisse nötig. Eigener PC/Laptop ist willkommen.

Leitung: Sylvia Schmuck


PC kompakt –Arbeiten & surfen leicht gemacht

Digitale Welt

04.11. – 08.11.

Kurs-Nr.: 19-11902

10:15 13:00

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Digitale Welt

Printmedien für den beruflichen Alltag gestalten.Ist Gestaltung auch Manipulation?

Ein Plakat oder eine Broschüre zu gestalten und produzieren zu lassen, ist heutzutage eine beinahe alltägliche Aufgaben-stellung, insbesondere im beruflichen Umfeld. Doch die fal-sche Software und mangelndes Hintergrundwissen stellen passionierte Gestaltungs-Neulinge nicht selten vor Probleme.

In diesem Seminar wird ebenso Wert auf Kreativität und ge-stalterisch-typografische Grundlagen gelegt wie auf die viel-fältigen Möglichkeiten der technischen Umsetzung. So analy- sieren wir beispielsweise, warum Designprofis lieber mit In-Design statt Word arbeiten und welche frei verfügbaren Alter-nativen sich anbieten. Sie erhalten einen Überblick über den gesamten Workflow sowie wertvolle Tipps für strukturiertes Arbeiten und ein erfolgreiches Projektmanagement.

Auszüge aus dem Inhalt:• Was gutes Design ausmacht• Möglichkeiten der Bildbearbeitung• Schriftarten, Zeilenabstand, Laufweite• Wort-Bild-Kombinationen und Headlines• Logo: Wirkung und Entwicklung• PDF-Erstellung: Vorbereitungen für den Druck

Ideen, Fundstücke und Belegexemplare dürfen sehr gerne mit-gebracht und in die gemeinsame Kurswoche integriert werden.

Leitung: Jörg Pelka


18.11. – 22.11.

Kurs-Nr.: 19-11911

10:15 13:00

HauptsacheDrucksache!

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Die digitale Gesellschaft – verstehen & interagieren.Einsatzmöglichkeiten für den Beruf entdecken.

Dass Soziale Netzwerke große Chancen und gleichzeitig Risi-ken mit sich bringen, hört man immer wieder. Doch wie gehe ich damit im beruflichen Umfeld um? Wie verändert sich die Arbeitswelt im Zuge der Digitalisierung und der veränderten Mediennutzung? Und wie kann ich in meinem Arbeitsumfeld Soziale Medien gewinnbringend einsetzen?

Anhand von Fallbeispielen erwerben die Teilnehmenden Kennt- nisse bei der Planung von Social-Media-Aktivitäten für Unter-nehmen und Organisationen. Welche Plattform ist die richtige für mein Vorhaben? Welche rechtlichen Grundlagen muss ich beachten? Wie komme ich an die Nutzer*innen ran? Neben der Vermittlung von Handwerkszeug wie z.B. Texten, Videoproduktion und Projektmanagement wird auch auf den manchmal schwieri-gen Umgang mit Kommentaren (z.B. Shitstorm) eingegangen. In vielen praktischen Einheiten werden die vermittelten theoreti-schen Grundlagen direkt umgesetzt. Auf die verschiedenen be-ruflichen Felder der Teilnehmenden kann im Kurs eingegangen werden. Daher bitte bei der Anmeldung die Branche angeben.

Der Kurs richtet sich insbesondere an Menschen, die in ihrem beruflichen Umfeld bereits ersten Kontakt mit Sozialen Medi-en hatten oder diesen in näherer Zukunft haben werden.

Bitte Smartphone oder Tablet mitbringen, wenn vorhanden.

Leitung: Sabrina Palm


Social Media:Facebook, Youtube, Twitter und Co.

Digitale Welt

16.12. – 20.12.

Kurs-Nr.: 19-11910

10:15 13:00

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Gesundheitund Stress

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Förderung der geistigen und körperlichen Beweglichkeit als Veränderungsimpuls für Beruf und Gesellschaft

Pilates ist eine sanfte Methode, den Körper zu dehnen und zu kräftigen. Das Körperbewusstsein wird geschult, und die Muskulatur in eine Balance gebracht. Pilates stärkt vor allem die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur und verhilft zu mehr Beweglichkeit in den Gelenken. Dies ist eine Wohltat für den oft einseitig belasteten Rücken.

Die Übungen werden sehr bewusst und mit einer großen Kon-zentration durchgeführt. Die Synchronisation von Atem und Bewegung führt zu einer körperlichen und geistigen Entspan-nung. Dieses Training wird durch Methoden der Achtsamkeit wie Eutonie, progressive Muskelentspannung und dem Body Scan nach J. Kabat-Zinn ergänzt und vertieft, so dass sich An-spannung und Entspannung abwechseln und ergänzen. Ziel ist es, das Körperbewusstsein noch intensiver zu schulen und den entspannenden Effekt des Trainings zu verstärken.

In dieser Woche erarbeiten wir uns ein Trainingsprogramm für mehr Kraft und Stabilität im Körper und für mehr Gelassenheit im Geist, das auch zu Hause durchgeführt werden kann.

Leitung: Martina Maier


Pilates und Achtsamkeit

07.01. – 11.01.

Kurs-Nr.: 19-11001

14.10. – 18.10.

Kurs-Nr.: 19-11014

10:15 13:00

08.04. – 12.04.

Kurs-Nr.: 19-11005


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Methoden zur psychischen Stärkung und Klärung.Ruhe finden in der Highspeed-Gesellschaft.

Die gegenwärtige Arbeitswelt zeichnet sich dadurch aus, dass Arbeitsprozesse verdichtet werden und immer mehr Menschen in Befristungen, Teilzeitstellen und in Mehrfach Beschäftigungen für ihren Unterhalt sorgen müssen. Dazu kommen weitere tagespolitische Unsicherheiten, die Erzie-hung eigener Kinder, die Pflege von Angehörigen, etc. Dies kann den Druck auf den Einzelnen so sehr verstärken, dass die eigenen Belastungsgrenzen oft weit überstrapaziert wer-den. Über kurz oder lang ist der Mensch erschöpft und wird krank.

In diesem Bildungsurlaub lade ich Sie ein, stehen zu bleiben, das Hamsterrad anzuhalten und sich eine Auszeit zu gönnen. Mit leichten Übungen aus dem Coaching werden wir uns un-serer momentanen Situation bewusster und gewinnen Hand-lungsspielräume (zurück). Den Hauptteil bilden einfach zu er-lernende Qi Gong Übungen. Dadurch können sich Körper und Geist erholen und finden zur Ruhe. Bei Qi Gong handelt es sich um Entspannungstechniken, die in der Traditionellen Chinesi-schen Medizin (TCM) angewendet werden, um die Selbsthei-lungskräfte zu aktivieren. Tanken Sie auf!

Leitung: Ralf Enchelmaier


Qi Gong und Coaching

25.02. – 29.02.

Kurs-Nr.: 19-11019

10:15 13:00

25.11. – 29.11.

Kurs-Nr.: 19-11010

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Mit Humor Stress und Burn-out begegnen

Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Ungeduld, depressive Gedan-ken, das Gefühl von Hilflosigkeit oder negative Gedankenspi-ralen sind nur einige Symptome, die ein Leben in ständigem Stress hervorrufen kann. Manchmal reicht ein erholsames Wochenende zum Auftanken, manchmal geben uns die Sym-ptome auch tiefergreifende Hinweise. Vielleicht kündigt sich sogar ein Burn-out an.

Dann wird es Zeit, nach neuen Wegen zu suchen, um Proble-men und Aufgaben anders zu begegnen. Humor und Lachen sind da gute Begleiter, um verlorene Leichtigkeit wiederzuer-langen, Dinge anders zu betrachten und sich frohen Mutes den täglichen Herausforderungen zu stellen. Wir beschäftigen uns mit Ergebnissen der Stressforschung und kombinieren sie mit der Gelotologie, der Lachforschung (Ja, die gibt es wirklich!). So erfahren wir etwas über die physiologischen Auswirkungen des Lachens auf Körper und Gehirn und mögliche psycholo-gische Effekte. Wir erforschen unsere Stress-Ursache und -Reaktion, erproben Lachtherapie, Improvisationstheater und Lach-Yoga. Auch die Clown-Doktoren geben uns Hinweise auf die hilfreiche Auswirkung des Lachens. Bitte Stoppersocken, Gymnastikschuhe oder Turnschuhe und bequeme Kleidung mitbringen, wir werden uns viel bewegen.

Leitung: Bärbel Kandziora


Volle Kraft voraus


09.12. – 13.12.

Kurs-Nr.: 19-11511

10:15 13:00

11.03. – 15.03.

Kurs-Nr.: 19-11505

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Gesund durch Achtsam-sein und gesellschaftlichePotentiale erkennen

„Wir Menschen haben keine große Begabung, achtsam im Au-genblick zu bleiben. Aber in der Gegenwart zu leben, ist eine Art von Energie, die wir in uns selbst erschaffen können. Sie hilft, das Leben mehr zu genießen und Anspannung und Trau-er loszulassen. Wer achtsam ist, kann mit Leid, mit Wut, mit Verwirrung besser umgehen“. (Thich Nath Hanh)

Die Lehre der Achtsamkeit ist nicht kompliziert oder mit The-orie überladen. Achtsamkeit ist als alltägliche Erfahrung mög-lich. Yoga (Asanas, Atemübungen, Entspannung), Meditation und Achtsamkeitsübungen helfen uns, in dieses Achtsam-Sein zu gelangen. Texte aus dem Yoga und dem Buddhismus unter-stützen unsere Praxis.

Dann können wir sagen: „Gesundheit ist Reichtum, innerer Frieden ist Glück“.

Leitung: Lothar Brill


Gesund durch Achtsamkeit

11.03. – 15.03.

Kurs-Nr.: 19-11015

10:15 13:00


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Stärkung der inneren und äußeren Rücken-(Haltung)im beruflichen Kontext. Gesundheit und Vitalität in der Gesellschaft.

Aufrecht durch den Alltag gehen, mit allen Anforderungen zu-recht kommen und dabei Größe und Stabilität beweisen. Das ist in der heutigen Zeit mehr denn je gefragt.

Der Rücken zeigt uns, als aufrichtendes und tragendes Ele-ment in unserem Körper, oft, wo wir uns zu viel aufgeladen ha-ben oder wo wir uns beugen. Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Ursachen für Krankschreibungen im Arbeitsalltag. Daher ist es wichtig effektives Rückentraining im Arbeitsalltag zu integrieren, in der eigenen Bereitschaft gesund und vital sein zu wollen. In vielen praktischen Übungen erfahren Sie, was sie für ihren Rücken tun können.



Rücken fit,mach mit!

18.03. – 22.03.

Kurs-Nr.: 19-11015

10:15 13:00


NEU

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Achtsamkeit und Wertschätzung als Handlungskompetenzen in einer sich wandelnden Gesellschaft

Stress ist ein häufiger Bestandteil unseres Berufs- und Privat- lebens und reduziert auf Dauer unsere Leistungsfähigkeit, Berufs- und Lebensfreude. Durch die Praxis der Achtsamkeit lernen Sie, Stressauslöser zu erkennen und abzubauen, um das eigene Wohlbefinden zu fördern.

Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen inzwischen die Wirksamkeit der Praxis der Achtsamkeit durch:

• Anhaltende Verminderung von körperlichen und psychischen Symptomen • Effektivere Bewältigung von Stress-Situationen • Erhöhte Fähigkeit, sich zu entspannen • Wachsendes Selbstvertrauen und Akzeptanz • Mehr Lebensfreude und Vitalität.

Achtsamkeit eröffnet einen anderen Weg, alltägliche Heraus-forderungen anzunehmen. Sie erlaubt es, den Hürden des Le-bens kraftvoll, aber auch entspannt und sogar mit Freude zu begegnen. Sie schärft den Blick für ein Spektrum an vorhande-nen Möglichkeiten und Kompetenzen zur Stressbewältigung. Achtsamkeit ist eine bewusste, nicht-bewertende Haltung zum gegenwärtigen Geschehen und setzt damit einen Impuls zu ei-nem friedlichen und wertschätzenden Umgang mit sich selbst und im Miteinander.

Leitung: Lilli Tissen


Stress- undBurnoutprävention

18.03. – 22.03.

Kurs-Nr.: 19-11512

10:15 13:00


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Gelingender Umgang mit den vielfältigenHerausforderungen des (Berufs)Lebens

Brillen, Helme und Handschuhe schützen vor Gesundheitsge-fahren bei der Arbeit. Und was schützt vor Stress und Über-forderung? Zunehmender Zeitdruck, Arbeitsverdichtung und fehlende Wertschätzung sind nur drei der vielfältigen Gründe für die Zunahme von psychischen Erkrankungen bei Arbeit-nehmenden. Nicht nur gesellschaftlich kommt insbesondere im Hinblick auf die demografische Entwicklung dem Gesund-heitsschutz und der Gesundheitsförderung eine noch größe-re Bedeutung zu.

Ziel ist es, für die Problematik der psychischen Belastungen zu sensibilisieren und diese im Kontext der Entwicklungen in Beruf und Gesellschaft zu betrachten. Wir gehen auf die verschiede-nen Belastungsdimensionen ein, erarbeiten Entlastungsmög-lichkeiten und stellen externe Hilfe vor. Zusätzlich beschäfti-gen wir uns auch mit den Aspekten Gesundheitsförderung und Widerstandskraft, Work-Life-Balance und Stressbewältigung. Praktische Beispiele und Handlungshilfen, Diskussionen und Erfahrungsaustausch gestalten das Seminar abwechslungs-reich. Sie erhalten ebenfalls einen Einblick in rechtliche Rah-menbedingungen und Mitbestimmungsmöglichkeiten zu die-sem Thema. Zielgruppe für dieses Seminar sind interessierte Arbeitnehmer*innen, betriebliche Multiplikator*innen wie z.B. Vertrauensleute, Vertreter*innen von Schwerbehinderten und Betriebsräte sowie Arbeitnehmende mit öffentlichen Mandaten.

Leitung: Claudia Zschäbitz


Gesundim Job

11.11. – 15.11.

Kurs-Nr.: 19-11020

10:15 13:00

01.04. – 05.04.

Kurs-Nr.: 19-11006


Stress- undBurnoutprävention

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Potenzialentwicklung im Hatha Yoga für Arbeitnehmende und der Wandel hin zur gesundheitsbewussten Gesellschaft

Erkenntnisse der uralten Yogapraxis und neue Ergebnisse der Hirnforschung bestätigen, dass die verschiedenen Diszipli- nen des Hatha-Yoga (Asana, Tiefenentspannung, Atemlen- kung, Meditation und Ayurveda) unsere persönlichen Res-sourcen und die Entfaltung von Selbstregulierung, Selbst-wirksamkeit und Handlungsfähigkeit für unseren Berufsall- tag nachhaltig stärken.

Welche yogischen Prinzipien und Methoden eines erweiterten Menschen – und Gesundheitsverständnisses können uns darin sinnvoll unterstützen? Mindestens genauso spannend ge- staltet sich die Beschäftigung mit dem gesellschaftlichen Wandel in der Gesundheitsbildung, deren Konzepte bis heute einen enormen Paradigmenwechsel vollzogen haben.

Die Teilnehmenden lernen Übungszyklen zur Förderung ge-sundheitsbewusster beruflicher Kompetenzen kennen und er- schließen sich bzw. vertiefen resiliente Haltungen und Einstel-lungen.

Leitung: Bärbel Ristow


Wie geht s? Wie steht s?

08.04. – 12.04.

Kurs-Nr.: 19-11004

10:15 13:00

07.10. – 11.10.

Kurs-Nr.: 19-11008

22.07. – 26.07.

Kurs-Nr.: 19-11013


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Stärkung beruflich relevanter Ressourcen in einer Gesellschaft mit zunehmenden physischen und psychischen Belastungen

Qigong ist der aktive Teil der traditionell chinesischen Medi-zin und eignet sich hervorragend, die Stabilität des eigenen Körpers zu fördern. Die Übungen unterstützen Heilungspro-zesse und harmonisieren Körper und Geist.

Die Ursprünge des Taiji-Qigong lassen sich bis in die Tang-Dy-nastie (618-907 u. Z.) zurückverfolgen. In den 15 Ausdrucksfor-men des Taiji-Qigong werden Naturbilder wie Wolken und Berge, Tierbilder wie Kranich und Drache, und Symbole wie der Kreis körperlich ausgedrückt. Die Bewegungen wirken harmonisie-rend und ausgleichend. Sie spiegeln deutlich die Lebensprinzi-pien von Öffnen und Schließen. Die Übungen sind geprägt von der Liebe zur Natur, von Heiterkeit und von Leichtigkeit.

Ein Schwerpunkt dieses Kurses wird sein, die Standfestigkeit zu trainieren und einen guten und eigenen Stand – auch im Alltag – zu finden. Sie lernen Übungen kennen, die den Körperkräftigen und die Gedanken zur Ruhe bringen und im An-schluss von den Teilnehmenden eigenständig in den Alltag integriert werden können.

Leitung: Martha Bank


Qigong Yangshengfür den Berufsalltag

16.12. – 20.12.

Kurs-Nr.: 19-11012

10:15 13:00

22.04. – 26.04.

Kurs-Nr.: 19-11003


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Pilates –Beweglichkeitund Kraft

24.06. – 28.06.

Kurs-Nr.: 19-11026

10:15 13:00

Voraussetzungen für ein vitales Leben in Berufund Gesellschaft.

Ganz in seiner Mitte zu sein, aus der Kraft des Beckenbodens, die eigene Stabilität erfahren. Mit dem eigenen Körper in Ba-lance zu kommen, hilft uns, auch im Alltag besser auf die Si-gnale des Körpers zu achten. Der Geist folgt dem Körper und somit wird auch die mentale Seite unserer Persönlichkeit durch ein gutes Training gestärkt.

Dies führt zu mehr Energie im Alltag. Pilates stärkt vor allem die Körpermitte, gibt uns Kraft von Innen heraus und macht unsere Gelenke durch viele „Längenbewegungen“ geschmei-dig und erhält so die Beweglichkeit bis ins hohe Alter. Durch die Integration von Atmung und der gezielten Aufmerksamkeit wird die Bewegung bis ins kleinste Detail bewusst. Dies führt zu einer besseren und gesünderen Körperwahrnehmung, was uns wiederum im Berufsalltag zu Gute kommt, denn wenn wir Verspannungen frühzeitig bemerken, können wir auch präven-tiv durch kleine gezielte Bewegungen gegensteuern. Dies hilft uns gesund und vital zu bleiben.




NEU

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40

Achtsamkeit durchTaijiquan als Wegzu mehr Gesundheit

15.07. – 19.07.

Kurs-Nr.: 19-11024

10:15 13:00


Den gesellschaftlichen Anforderung durch die Praxis von Taijiquan gelassener und entspannter begegnen.

Durch erhöhte alltägliche Anforderungen im privaten wie im beruflichen Sektor sind in den vergangenen Jahren die Zahl der stressbedingten und chronische Krankheiten gestiegen. Dazu kommt die stetig ansteigende Zahl an zu leistenden Berufsjahren gepaart mit der immer größer werdenden An-forderung sich auf schnell wechselnde Veränderungen ein-zustellen. Hier sind ein achtsamer Umgang mit den eigenen Ressourcen und der Erwerb wirksamer Stressbewältigungs-methoden wichtig, um die Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter zu erhalten.

Die etwa 400 Jahre alte Kampf- und Bewegungskunst Taijiquan (Tai Chi Chuan), die auch als Meditation in Bewegung bezeich-net wird, trägt dazu bei ein verbessertes Körpergefühl zu ent-wickeln und eine erhöhte Widerstandsfähigkeit gegenüber äußeren Anforderungen zu erwerben. Die in diesem Kurs ver-mittelten Inhalte beziehen sich auf das Taijiquan der Chen Fa-milie, wie es nach den Richtlinien des CTND (Chenstil Taijiquan Netzwerk Deutschland) vermittelt wird. Die Didaktik dieser Taijiquanlehre beruht unter anderem darauf, dass die Bewe-gungen in Zeitlupe geübt werden. So eröffnet sich ein Raum, in dem Achtsamkeit für ungünstige und Spannungs- und Bewe-gungsmuster entsteht. Diese ungünstigen Muster können so früher bemerkt, aufgedeckt, aufgelöst und durch sinnvollere ersetzt werden.

Leitung: Peter Eggen


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Achtsamkeit durchTaijiquan als Wegzu mehr Gesundheit

Aufrecht und entspannt durch das Leben gehen.Veränderungsimpulse für Beruf und Gesellschaft.

Diese Bewegungswoche führt Sie auf eine Reise durch den Körper von den Füßen bis zum Kopf. Auf eine leicht nachvoll-ziehbare Weise können Sie das lebendige, schwingende, flie-ßende und atmende Funktionieren des Körpers entdecken.

Faszien durchziehen unseren ganzen Körper, sind bewegliche Verbindungen von Muskeln, Knochen und Organen. Sie sind trainierbar und verhelfen uns zu einer aufrechten Haltung. Und Haltung ist immer ein Resultat des Verhaltens. Mehr kör-perliche Bewegung im Alltag und während der Arbeit bewegt auch den Geist.

Inhalte dieser Woche sind ein dynamisches Bewegungstrai-ning, Faszienmassagen mit Rollen und Bällen, Übungen zur Körperwahrnehmung aus Eutonie, Body Mind Centering und der Ideokinese.

Ziele sind Lockerheit, Beweglichkeit und Bewegungseffiziens für den Berufs- und Lebensalltag.

Leitung: Martina Maier


FaszinationFaszien

19.08. – 23.08.

Kurs-Nr.: 19-11018

10:15 13:00


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Mit Achtsamkeit zu mehr Zufriedenheitin Beruf und Gesellschaft

Der Begriff Achtsamkeit ist derzeit in aller Munde. Wer sorg-sam mit sich umgeht, eine innere Zufriedenheit und Ausgegli-chenheit erlebt, geht achtsamer mit seinen Mitmenschen und seiner Umgebung um.

Achtsame Mitarbeiter*innen und Kollegen arbeiten konstruktiver zusammen, die Arbeitsatmosphäre wird entspannter und jede*r wahrt bewusst seine persönlichen Ressourcen und Grenzen. Im Seminar werden Achtsamkeitsmeditationen, Yoga, Yoga Nidra und wertvolle Übungen aus dem Improvisations-theater miteinander verknüpft: Sitz-und Gehmeditationen laden zum Innehalten ein und Yoga lehrt den Moment wahr-zunehmen. Durch die Techniken des Improvisationstheaters lernen Sie • mit Leichtigkeit vom Grübeln weg hin zum Handeln zu kommen• auszuprobieren statt nur zu planen• Unterstützung anzunehmen statt alleine alles schaffen zu müssen• zuzuhören statt einfach nur drauf los zu reden• Angebote anderer anzunehmen anstatt diese gleich zu beurteilen• den eigenen Impulsen vertrauen zu lernen anstatt zu zweifeln• authentisch spontaner zu werden und dabei den inneren Kritiker in die Hängematte zu legen.

Leitung: Christine Holzer


Den innerenKritiker in dieHängematte legen

21.10. – 25.10.

Kurs-Nr.: 19-11022

10:15 13:00


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Stress- und Konflikthandhabungin Arbeitswelt und Gesellschaft

Betriebsklima, Leistungsbereitschaft, Belastungsfähigkeit, Arbeitsergebnis und auch Erfolg stehen oftmals in engem Zusammenhang mit dem Umgang und der Verarbeitung von Stress und Konfliktsituationen. Sie haben damit auch er-hebliche Auswirkungen auf uns selbst und unsere zwischen-menschlichen Beziehungen zu anderen.

Der Königsweg für den Umgang mit Stress ist die „Lösungsori-entierung“. So einfach das klingen mag, so schwer ist allerdings die Umsetzung. Wir werden in diesem Seminar deshalb eine der besten Strategien für die erfolgreiche Lösung kennenler-nen und Hilfen für deren Umsetzung erhalten. Wir werden uns aber auch mit Themen beschäftigen, die uns helfen werden, Stress und Konfliktsituationen besser zu erkennen, beurteilen und ändern zu können. Das Seminar bietet folgende Inhalte:

• Ursache und Auswirkungen von Stress (einschließlich Test-und Analyseverfahren) • Ebenen der Stressreaktion • Das psychische und körperliche Stressgeschehen • Stress im Berufsleben • Stress und Leistung, Stresstypen • Entspannungstechniken • Fallanalysen und Beispiele aus der Praxis • Individuelle Lösungsmöglichkeiten für alle Teilnehmenden.

Leitung: Thomas Süper


11.11. – 15.11.

Kurs-Nr.: 19-11509

10:15 13:00

LösungsorientierterUmgang mit Stress

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Feldenkrais und Theatermethoden –Erweiterte Möglichkeiten für Beruf und Gesellschaft

Es ist so oft von Präsenz die Rede, aber was meinen wir da-mit genau? Kann man es erzeugen? Üben? Herstellen? Was braucht es um PRÄSENT sein zu können im Beruf und in un-seren persönlichen Beziehungen? Wie kann ich lernen, mit Stress bewusst umzugehen, und meinen Alltag so zu bewäl-tigen, dass mir genug Freiraum bleibt für mich, meine Begeg-nungen mit Anderen und meine Bedürfnisse? Wie kann ich meinen Alltag so gestalten, dass mehr Raum da ist für Freude, Spiel und Kreativität statt der Kopflastigkeit und der ständi-gen Überlastung?

Die Feldenkraismethode lehrt, wie wir unnötige Spannungen im Körper wahrnehmen und loslassen können. Wir werden uns bewusst, wie wir im Körper auf Stress reagieren, und was für Möglichkeiten wir haben freier damit umzugehen. Die Metho-de Authentic Movement erforscht die Kreativität, die entsteht, wenn wir von einem anderen auf herzoffene Weise bezeugt werden, und unter dieser Zeugenschaft spontan unseren Im-pulsen und Bedürfnissen folgen. In dieser Form des Kontak-tes, und des anschließenden Austauschs ist Wachstum und Erweiterung des eigenen Raums und der persönlichen Freiheit möglich. Die Arbeit mit der Neutralmaske von Jaques Lecoq entdeckt die Magie, die darin liegt dass wir uns aus einem neu-tralen Zustand heraus in eine Wesenheit hineinvertiefen, und sie mit und in unserem Körper bewegen.

Leitung: Julia Strehler


Präsenz imeigenen Leben

18.11. – 22.11.

Kurs-Nr.: 19-11021

10:15 13:00

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Stärkung beruflich relevanter Ressourcen in einer Gesellschaftmit zunehmenden physischen und psychischen Belastungen

Die gesellschaftlichen Anforderungen, der berufliche Kontext sowie die eigene Familie fordern von uns oft ein Maximum an Energie und Zeit. Was auf die Dauer im Körper zu Stress und Krankheit führt. Dem können wir, durch gezieltes Verhalten entgegenwirken.

Durch das bewusste Erkennen der eigenen Stressoren, können wir auch etwas gegen sie tun. Wir aktivieren unsere verschüt-teten Ressourcen, um uns besser vor Stress schützen zu kön-nen, uns gestärkt wieder aufzu-richten und dadurch aufrecht durchs Leben, unseren Alltag zu gehen. In Bezug auf unser Umfeld heißt das auch, klar zu kommunizieren, uns selbst gut zu tun und die eigenen Bedürfnisse und Wünsche mit denen unserer Familie, Arbeit, Gesellschaft in Einklang zu bringen. Die eigene Sprache unterstützt uns dabei und hilft uns, die entsprechenden „Filter“, durch die wir unser Leben sehen, ein-zusetzen. Rücken- und Entspannungstraining sowie verschie-dene Atemtechniken begleiten uns durch die Woche genauso wie viele praktische Erfahrungen über unsere Ausstrahlung, Einstellung und Wahrnehmung.



11.11. – 15.11.

Kurs-Nr.: 19-11017

10:15 13:00

PräventivAufrichten anstatt gestresst beugen

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Strategien für Frauen, um Stress im beruflichen und privaten Umfeld, unter den gesellschaftlichen Rahmenbedingungen, zu managen.

Anspannung und Entspannung – zwei sehr wichtige Aspekte unseres Lebens. Oft aber nimmt die Anspannung immer mehr zu, und die physische sowie psychische Entspannung rückt in den Hintergrund. Es entsteht eine Belastungssituation, die auf Dauer gravierende Auswirkungen auf die Gesundheit ha-ben kann. Frauen sind hiervon meist häufiger betroffen und oft durch Doppel- und Dreifachbelastungen stärker gefordert.

Es gilt also, passende Wege für den persönlichen Umgang mit belastenden Situationen zu finden, denn oftmals ist die kon-krete Stresssituation unabänderlich.

Folgende Themenfelder erwarten Sie:

• Arbeitsbelastung und berufliche Krisen meistern• Was trägt und stützt mich – wichtige Bereiche in meinem Leben erkennen • Stress durch angemessene Kommunikation vermeiden, z.B. sozialverträglich Nein sagen • Strategien zur Vorbeugung eines Erschöpfungssyndroms• Möglichkeiten, um Ausgeglichenheit zu erreichen

Hinweis: Seminar für Frauen

Leitung: Karin Anna Bellinger, Andrea Luley-Kempf


Ich bin dann malausgeglichen...

25.11. – 29.11.

Kurs-Nr.: 19-11514

10:15 13:00


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Durch Taijiquan zum Erhalt von Gesundheit und Leistungs-fähigkeit in einer überforderten Gesellschaft beitragen.

Stressbedingte und chronische Krankheiten sind auf dem Vormarsch. Der Diskussion um eine längere Lebensarbeits-zeit stehen die ständig wachsende Anzahl der Frühverren-tungen und Rehabilitationsmaßnahmen bereits bei jün-geren Arbeitnehmer*innen entgegen. Die Frage stellt sich: Wie können Menschen bis ins hohe Alter leistungsfähig und engagiert bleiben? Ein gutes Gefühl für den eigenen Körper und wirksame Stressbewältigungsmethoden sind dabei un-verzichtbar.

Taijiquan ist ein ganzheitliches Konzept zur Gesundheitsför-derung. Dabei treffen chinesische Bewegungskunst, Kampf-kunst und Meditation aufeinander. Durch Taijiquan lernt man, mit beiden Beinen fest auf der Erde zu stehen und dabei doch beweglich zu bleiben. So behält man auch in stressigen Situa-tionen sein inneres Gleichgewicht und kann konzentriert und adäquat auf (berufliche) Herausforderungen reagieren.

In diesem Kurs lernen Sie das Konzept der Salutogenese ken-nen und es wird der Frage nachgegangen „Was ist Gesund-heit?“. Außerdem erhalten Sie einen umfassenden Einblick in die chinesische Kampf- und Bewegungskunst Taijiquan.

Das Seminar wird auch draußen stattfinden. Entsprechende Kleidung für jedes Wetter ist angebracht.

Leitung: Annette Bernjus


25.11. – 29.11.

Kurs-Nr.: 19-11011

10:15 13:00

Gesundheits-vorsorge mitTaijiquan


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Gesundheit in Beruf und Alltag stärken – Welche Bedeutung hat die Gesundheit für unsere Gesellschaft?

Was ist unser Verständnis von Gesundheit? Bedeutet Ge-sundheit mehr als frei von Krankheit zu sein? Wie beeinflusst unser Denken und Handeln unsere Gesundheit und Lebens-qualität? Welche Strategien helfen, die alltäglichen Belastun-gen und Herausforderungen zu bewältigen? Was macht uns gesund und zuversichtlich?

Die Auseinandersetzung mit all diesen Fragen hilft uns bei der Gestaltung des eigenen Lebensraums und wirkt sich auch nachhaltig auf unser berufliches Handeln aus.

Auf der Grundlage der Konzepte des Yoga, der Meditation, des Achtsamkeitstrainings und der Salutogenese suchen wir nach Antworten. Im Tun (Yoga üben, entspannen, achtsam-sein) er-leben wir das Wohltuende der salutogenen inneren Haltung uns und der Welt gegenüber. Das im Seminar Erfahrene kann im Alltag Wirkung entfalten.

Leitung: Lothar Brill


09.12. – 13.12.

Kurs-Nr.: 19-11002

10:15 13:00

Bleiben Siegesund!


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50

Kommunikation

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Ein Beitrag zum respektvollen Miteinander in Gesellschaft und Beruf

Die Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall B. Ro-senberg kann sowohl beim Kommunizieren im Alltag als auch beim friedlichen Lösen von Konflikten im persönlichen, beruflichen oder politischen Bereich hilfreich sein. Sie ver-steht sich nicht als Technik, die andere Menschen zu einem bestimmten Handeln bewegen soll, sondern als Haltung, bei der eine wertschätzende Beziehung im Vordergrund steht.

Wir arbeiten an den vier Schritten der GfK. Wir lernen, unsere eigenen Bedürfnisse und die des Gegenübers durch kontrol-lierten Dialog zu benennen, und versuchen, unser Vokabel-repertoire für unsere (wieder)entdeckten Gefühle sensibel zu erweitern. Methodisch beziehen wir sowohl die Gruppe als auch das Individuum, die aktuelle Situation und den Be-rufsalltag ein. Die theoretische Auseinandersetzung und das praktische Erproben der Gewaltfreien Kommunikation (GfK) wird durch kreative Übungen unterstützt.

Leitung: Thorsten Krug


Gesprächsführung mitGewaltfreier Kommunikation (GfK)

Kommunikation

02.12. – 06.12.

Kurs-Nr.: 19-11104

10:15 13:00

11.03. – 15.03.

Kurs-Nr.: 19-11103

52

Einführung in die Transaktionsanalyse – Ein Beitrag zum respektvollen Miteinander in Gesellschaft und Beruf

Gerade in der heutigen Zeit kommt dem Gespräch und damit seiner Ausdrucksform, dem Reden, größte Bedeutung zu. Im privaten, wirtschaftlichen, politischen und kulturellen Um-feld ist das Gespräch das Transportband unseres Denkens und Handelns. Jedoch, manches Gespräch ist keines, oder wird zumindest schlecht geführt. Es ist daher notwendig, häufig genauer in Gesprächen hinzuhören, bzw. diese zu ana-lysieren, um so die verschiedenen Ebenen, die Vielschichtig-keit eines Gesprächs, wahrzunehmen und unserer Rolle und die unserer Gesprächspartner*innen zu erkennen.

Mit Hilfe der Transaktionsanalyse werden psychologische Sys- tematiken und Hintergründe im zwischenmenschlichen Ver-halten transparent und durch das Verstehen eine bessere Kommunikation möglich. Es kann eine bessere, positive Bezie-hung aufgebaut und gepflegt werden.

Im Verlauf des Seminars geht es darum, die Transaktionsana-lyse kennen zu lernen, Verständnis für sich und andere zu gewinnen, Konflikte zu verstehen und den richtigen und er-folgreichen Umgang in Gesprächen mit Kolleg*inn*en, Vorge-setzten und Mitarbeitenden zu finden.

Leitung: Thorsten Krug


Hör malwer da spricht!

28.10. – 01.11.

Kurs-Nr.: 19-11203

10:15 13:00

Kommunikation

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Arbeitsprozesse kreativ begleiten

In unserer heutigen Arbeitswelt gehört das Arbeiten in Grup-pen zur Tagesordnung. Damit bei Abteilungsbesprechungen, Teamsitzungen, regionalen oder thematischen Arbeitsgrup-pen, Projekttreffen oder Konferenzen „mehr herauskommt, als hineingehen“ gilt es, mit dem knappen Gut Arbeitszeit sinnvoll umzugehen und unterschiedliche Wahrnehmungen transparent zu machen.

Der Einsatz der Moderationsmethode und Visualisierungs-techniken ermöglichen das Einbeziehen aller beteiligten Personen, unterstützen die Ideengenerierung und Kon-zeptentwicklung. So können Besprechungen auf den Punkt gebracht und vorhandenes Know-how gut genutzt werden. Kreative Präsentationstechniken wecken Neugier und fördern die Bereitschaft zur aktiven Auseinandersetzung.

Inhalte des Seminars: • Rollenverständnis und Haltung als Moderator*in • Struktur eines Moderationszyklus • Förderung von Kreativität bezogen auf die Aufgabenstellung • Steuerung von Gruppenprozessen, Umgang mit Konflikten • Unterstützende Visualisierungstechniken • Ergebnissicherung • Präsentationstechniken

Leitung: Dagmar Gebhardt


Moderierenund Visualisieren

18.11. – 22.11.

Kurs-Nr.: 19-11601

10:15 13:00

Kommunikation

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Sprache und ihre Wirkung im gesellschaftlichenund beruflichen Kontext

Unsere Sprache ist stets ein Produkt unserer Gesellschaft und sie verändert sich mit ihr. Sprache hat stets auch eine Wirkung in jedem einzelnen und im kulturellen, gesellschaft-lichen Kontext, da die Wahrnehmung des Gesagten eine ent-scheidende Rolle spielt.

Um der eigenen Stimme Raum zu geben, ist der achtsame Umgang mit der eigenen Körperhaltung, der eigenen Stimm-lage und der eigenen Stimmung entscheidend. In dieser Woche wollen wir der eigenen Stimme begegnen, uns ihrer Wirkung im gesellschaftlichen Umfeld bewusst werden und sie bewusst einsetzen lernen. Dazu gehört die Stimmlage ge-nauso wie die Wortwahl, die Körperhaltung und die Atmung. Atemtechniken helfen uns entsprechend Luft zu haben und uns zu entspannen.



Jedes Wortbraucht eineStimme

09.12 – 13.12.

Kurs-Nr.: 19-11109

10:15 13:00

Kommunikation

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Freie Rede und Rhetorik

Haben Sie sich schon einmal vorgestellt, im Beruf mit Leich-tigkeit und Erfolg Ihre Ziele und Vorstellungen zu erreichen? Eine wichtige Grundvoraussetzung dafür ist Ihre Fähigkeit, sich in Gesprächen, Diskussionen oder Verhandlungen redend darzustellen und konstruktive Lösungen herbeizuführen.

Lernen Sie in einem abwechslungsreichen und handlungsori-entierten Seminar, eigene Sprachmuster zu erkennen und zu verändern. Erfahren Sie, wie sie sich in Diskussionen konstruk-tiv durchsetzen und ihre Position wirkungsvoll vertreten. Re-flektieren Sie, wie innere Einstellungen Sie vielleicht bis jetzt behindert haben, und erleben Sie, wie schon kleine bewusste Änderungen eine enorme Veränderung bewirken können. Spü-ren Sie, wie Sie mit Ihrer Aufregung und Angst besser umgehen werden. Haben Sie viel Spaß daran, Ihre eigene Performance zu optimieren. Wir arbeiten auf der Grundlage kommunikations-psychologischer Modelle und mit einer Vielfalt an Methoden:

• Psychodrama• Aufstellungsarbeit • Formate des Neurolinguistischen Programmierens • Gruppendiskussion und Präsentation einer eigenen Rede • Videogestütztes Feedback • Körperarbeit, Atemtechnik und Stimmbildung • Elemente aus der Theaterpädagogik • Spaß, Humor und Offenheit

Leitung: Petra Hofmann


16.12. – 20.12.

Kurs-Nr.: 19-11101

10:15 13:00

Denken – Reden – Überzeugen

Kommunikation

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Kreativität

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Kreativität

Gedächtnistraining und Merktechniken zur Bewältigungvon Komplexität in Beruf und Gesellschaft

Wer erfolgreich sein will, braucht ein leistungsfähiges Ge-dächtnis, denn die Herausforderungen in Beruf und Alltag sind groß. Die Fähigkeit, neue Informationen schnell aufneh-men und abspeichern zu können, spielt dabei eine entschei-dende Rolle.

Wenn wir beide Gehirnhälften mit ihren unterschiedlichen Funktionen mit einbeziehen, erleben wir die bunte Vielfalt des Denkens und Lernens. Unser Gehirn ist optimal vorbereitet. Ge-zielte Merktechniken, Gedächtnisübungen sowie leichte auch spielerische Bewegungseinheiten unterstützen uns, das neuro-nale Netzwerk besser zu verschalten. Wir vermitteln Ihnen aktu-elle neurowissenschaftliche Erkenntnisse sowie Strategien und Übungen zur Steigerung der Gedächtnisleistung, die Sie gezielt in Ihrem Arbeitsalltag einsetzen können. Es erwartet Sie eine spannende Gedächtnisreise mit denkwürdigen Spaziergängen sowie Bewegungs- und Entspannungseinheiten zum Ausprobie-ren. Der angespannte Schulter-Nackenbereich findet Berück-sichtigung, Alltagsbewegungen werden bewusst gemacht.

Leitung: Monika Volkmann-Lüttgen


Spickzettelim Kopf

Kreativität

06.05. – 10.05.

Kurs-Nr.: 19-11401

10:15 13:00

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Ideen entwickeln und Herausforderungen begegnen

Wir laden Sie ein, in einer ermutigenden Situation über eige-ne Grenzen hinweg neue Ufer anzusteuern. Kreativität ist in erster Linie Befreiung von Festgefahrenem und fördert Ide-enreichtum. Mehr Selbstvertrauen gewinnen wir durch neue Fähigkeiten und eine veränderte innere Einstellung. Motiva-tion bringt Kraft zur Verwirklichung. Das kann jede*r erfolg-reich üben und lernen.

Den Kreativitätskillern sind wir dabei auf der Spur. Zum Bei-spiel befreit von der Vorstellung, jedes Problem sei nur durch eine richtige Lösung zu bewältigen, finden wir interessante Varianten. Das ist so wie beim Treppensteigen: Statt in ge-wohnter „eingelaufener“ Weise können wir ja auch zwei Stu-fen auf einmal nehmen oder rückwärts mit geschlossenen Augen laufen, auf allen Vieren, hüpfen, springen usw. Über-tragen gibt es also viele Entwicklungschancen in Beruf und Alltag. Dafür wollen wir unsere Gedanken und unser Tun „be-flügeln“. Wir üben Kreativität zu konkreten und Sie persönlich betreffenden beruflichen und sozialen Themen.

In praktischen Trainings nutzen wir unsere Schatzkiste:

• Methoden/Techniken zu Ideenproduktion und Kreativität • Improvisation aus dem Theaterspiel • Rhythmus, Körpergefühl und selbstbewusstes Auftreten • Stärken-Schwächen-Analyse zur eigenen Motivation.

Leitung: Ferenc Kréti


*C. Freinet

Adler steigenkeine Treppen*

13.05. – 17.05.

Kurs-Nr.: 19-11402

10:15 13:00

Kreativität

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Tanz, Kreativität und Ausdruck im Raum und in der Natur

Die Methode „Tamalpa Life Art Process“ ist ein Weg, um sich authentisch und kreativ mit dem Leben zu verbinden: Im Tanzen, Malen und kreativen Schreiben geben wir unserem Körper, Gefühlen und Gedanken Raum zur Entfaltung.

Dabei lassen wir uns auch von der wunderbaren Natur und Um-gebung der Burg Fürsteneck zum Lauschen, Spüren und Bewe-gen einladen und finden Kraft, Ruhe, Zartheit und Inspiration. In der Gruppe, im Spiel und durch Improvisation mit Partnern teilen und erweitern wir unsere Erfahrungen und können neue Handlungsmöglichkeiten für unseren Alltag und Beruf entde-cken.

Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Hauptaus-drucksmittel ist die Bewegung. Der Kurs dient auch zur Vertie-fung und Weiterentwicklung für Teilnehmende, die bereits die Tamalpa Methode kennengelernt haben. Darüber hinaus kann das Wochenende als Einführungs-Wochenende für die Ausbil-dung im Tamalpa Life Art Process genutzt werden. Eine Präsen-tation zur Methodik und Filmausschnitte aus der Selbstporträt-Dokumentation „womenrites“ ergänzen das praktische Erleben.

Hinweis: Der Tamalpa Life Art Process (www.tamalpa-germany.de) ist ein ganzheitlicher Ansatz für Gesundheit, Kunst und Kom-munikation und in der Expressive Arts Therapy international anerkannt.

Leitung: Katrin Stelter

265 – 315 € inkl. Ü/VP • Jugendtarif: 159 € • Sozialtarif: 185,50 €

Tamalpa Life ArtProcess nachAnna Halprin

Kreativität

24.05. – 26.05.

Kurs-Nr.: 19-13108

18:30 13:00

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Wie man Kreativität im Alltag mit Beruf und Gesellschaft verbindet. Kreativer, Innovativer, Nachhaltiger – Anspruch an die moderne Gesellschaft?

Kreativität ist nicht allein kreatives Denken oder die Summe verschiedener Kreativitätstechniken. Seine eigene Kreativi- tät muss man erleben. Die Kreativität ist eigentlich schon da, Sie müssen ihr nur den Raum und die Möglichkeit geben sie, zu entdecken. Wir kennen den inneren Zustand, der mit „kreativ sein“ korrespondiert: lebendig, offen, neugierig und voller Energie. Aber auch entspannt.

Diese Kreativität entwickelt sich aus Sinneseindrücken, Den-ken, Gefühlen, Wahrnehmung und Bewegung. Diese Schöp-fungskraft entsteht nicht nur in uns allein, sondern auch im Kontakt und Austausch mit anderen Menschen in immer neuen Situationen. Wir lassen Kreativität aus Kollaboration entstehen. Wir besitzen einen alltäglichen Ideenreichtum. Es liegt an uns, diesen Ideen auch einen Raum zu geben.

Dieses Seminar versucht auf eine achtsame Art, sich der eige-nen Kreativität zu nähern. Wir arbeiten mit dem Methodenre-pertoire der Theaterarbeit, insbesondere des Improtheaters, des kreativen Schreibens und der Themenzentrierten Inter-aktion (TZI).

Leitung: Jens Clausen


KreativitätRaum geben

02.09. – 06.09.

Kurs-Nr.: 19-11406

10:15 13:00

Kreativität

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Durch Kunst sich selbst und die eigene Freiheitin der Gesellschaft entdecken

Kunst kreist um Themen, die uns alle berühren. Und das Leben: Inwieweit ist jedes auch Kunst? Stehen wir nicht alle vor der Aufgabe, unser Selbst in der Welt, in die wir hinein-geboren wurden, zu gestalten? Das Seminar will den Zusam-menhang von Kunst und Leben erkunden und Sie zu einer ungewöhnlichen Entdeckungsreise einladen.

Die Kunstwerke und Biografien von Max Beckmann, Ernst Ludwig Kirchner, Francis Bacon und anderen sollen dabei Denkimpulse geben. Die ausgewählten Künstler*innen erleb-ten gesellschaftliche Krisen und Krieg. Jede*r von ihnen ver-arbeitete diese existentiellen Erfahrungen auf seine Weise. Einige Namen tauchen in der Avantgarde auf. Ihre Beispiele sollen die Wahrnehmung, Selbstfindung und kreative Verar-beitung von Krisen zeigen. Letztlich verbirgt sich, ob Künst-ler oder Künstlerin, in ihren Werken und Biografien auch die Frage nach dem Sinn des Lebens und der Rolle in der Ge-sellschaft. Eine Frage – ewig aktuell. „Jeder Mensch ist ein Künstler“, sagt Joseph Beuys.

Leitung: Astrid Dermutz


Lebens.Kunst

07.10. – 11.10.

Kurs-Nr.: 19-11412

10:15 13:00

Kreativität

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Die Welt des Kreativen Schreibens zwischen geschäftlicher Korrespondenz, privatem Chat und gesellschaftlichem Dialog

Die Welt des Kreativen Schreibens ist unendlich facetten-reich und steckt voller Überraschungen. In ihr leben ver-schiedene literarische Traditionen und Themen, Stile und Spielformen, Werte und Wirksamkeiten. Hier sprudeln Ins-pirationsquellen zur literarischen Ideenfindung.

Es wachsen kraftvolle Denkwerkzeuge für philosophischen und politischen Ausdruck. Es gibt Straßen der Selbsterkennt-nis, Wege zur Bewusstseinserweiterung und Orte meditativer Praxis. Vor allem aber schlägt in dieser Welt das Herz un-verfälschter und vitalisierender Freude am sprachlichen Aus-druck. In diese Welt werden Sie eintauchen.

Vor allem aber bietet Ihnen dieses Seminar eins: Raum zum Schreiben, Schreiben, Schreiben. Mit Gleichgesinnten und mit der Möglichkeit zu innerer Reflexion und gemeinsamem Erfahrungsaustausch. Und um das Wesen literarischer Krea-tivität noch tiefer zu verstehen.

Dieses Seminar ist sowohl für Schreibneulinge konzipiert, die einen ersten intensiven Einstieg in die Welt des Kreativen Schreibens erhalten wollen, als auch für Schreiberfahrene, um ihre eigene Praxis zu reflektieren und zu erweitern.

Leitung: Sandra Miriam Schneider


*Kurt Marti

„Ich schreibe,also bin ich.”*

21.10. – 25.10.

Kurs-Nr.: 19-11410

10:15 13:00

Kreativität

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Das stimmige Zusammenspiel von Körper und Geist ist Quelle und Ressource für Gesundheit, künstlerischen Ausdruck und persönliche Entwicklung und geht weit über ein Funktionieren in Beruf und Alltag hinaus. Sind wir in uns selbst zu Hause, neh-men wir unsere Bedürfnisse besser wahr und können flexibler, entspannter und zugleich kraftvoller im Leben stehen.

In der Leichtigkeit und Klarheit unserer Knochen, in der Kraft und Vitalität unserer Muskeln oder der Fülle unserer Organe begegnen wir unterschiedlichen Facetten unserer Lebendig-keit. Das bewusste Wahrnehmen unserer Gewebe und Struk-turen bis hinein in die einzelne Zelle eröffnet uns den Zugang zu intuitivem Körperwissen als Quelle für freie Bewegung und bildnerische Gestaltung. Spielend, jenseits von „richtig und falsch“ tauchen wir ein in die Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks und lassen uns von unserem unmittelbaren Aus-druck überraschen.

Body-Mind Centering® (BMC®) ist eine Körpererfahrungsme-thode, die sich mit den dynamischen Zusammenhängen von Körper und Geist beschäftigt. Sie findet Anwendung in Kunst, Meditation, Kampfkünsten, Yoga, Stimmarbeit sowie in den Be-rufsfeldern der (Bewegungs)pädagogik, Körpertherapie, Ergo-therapie, Physiotherapie und Psychomotorik. Der ganzheitliche und erfahrungsbezogene Ansatz wurde in den 70-er Jahren von Bonnie Bainbridge Cohen in den USA ins Leben gerufen.

Leitung: Cornelia Budde


Motivation undInspiration durchKörper KunstBewegung

21.10. – 25.10.

Kurs-Nr.: 19-11413

10:15 13:00

Kreativität

NEU

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Entwicklung, Umsetzung und Innovationskraft kreativer Gestaltung im Beruf und ihre Auswirkung im gesellschaft-lichen Kontext

Ein inspirierender Gedanke. Eine plötzliche Idee. Was ist sie, wie kommt sie zu mir? Wie kann ich sie halten, sie entwickeln, pflegen, in eine Form bringen? Wann kommen sie zu mir und warum? Was brauche ich für diese beglückende und manch-mal verstörende Invasion von Ideen?

Dieser Kurs ist eine augenzwinkernde und inspirierende Be-gegnung mit dem Phänomen der Idee. In einer überraschen-den Konfrontation mit einer Mixtur aus kreativen Techniken und Situationen begegne ich dabei meinen persönlichen Stra-tegien und dem Umgang mit meiner kreativen Kraft. Ich lerne Prinzipen und Voraussetzungen für kreative Arbeit kennen. Ich spiele. Ich erfahre, dass Inspiration kein Willensakt, sondern ein Kind der Schöpfung ist und Kreativität oft da zu Hause ist, wo ich sie nicht erwarte. Ich erkenne, dass Ideen, Visionen und kreative Energie Einfluss auf mein Umfeld und die Gesellschaft haben. Anhand konkreter Projekte werden eigene berufliche Themen individuell weiterentwickelt. Die Fähigkeit, meinen be-ruflichen Alltag zu gestalten und im Rahmen der Möglichkeiten „farbiger“ zu machen, stellt einen unschätzbaren Zugewinn an Qualität und Innovationskraft dar.



UnmöglichMöglich:Forschungsreisein die wunderbareWelt der Ideen

04.11. – 08.11.

Kurs-Nr.: 19-11404

10:15 13:00

Kreativität

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UnmöglichMöglich:Forschungsreisein die wunderbareWelt der Ideen

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Theaterpädagogische Methoden zur Förderung authenti-scher Präsenz und Ausdruckskraft in Beruf und Gesellschaft

Sie lernen auf humorvolle Weise mittels des Mediums Thea-ter kreative Werkzeuge zur Förderung des Ausdrucks und der Kommunikation kennen. Dabei wird die Übertragbarkeit der Logik der Theaterkommunikation auf Beruf und Alltag präzi-siert und deren Anwendungsmöglichkeiten aufgezeigt.

Ziel ist, das persönliche kommunikative Umfeld, sei es im Be-ruf oder im gesellschaftlichen Wirken, lebendig und authen-tisch zu gestalten und Kommunikation in konstruktiver Weise zu verbessern. Sie erfahren auch, wie theaterpädagogische Methoden angewandt und ausgewertet werden können. Dazu gehört die Fähigkeit, anschaulich Inhalte zu vermitteln und Arbeitsprozesse gruppendynamisch anzuleiten. Hilfreich da-bei ist neben dem sicheren Einsatz entsprechender Werkzeu-ge die Selbst- und Fremdwahrnehmung, Selbstreflexion und Sicherheit in der eigenen (Berufs-)Rolle. Fragen zum Stellen- wert kultureller Bildung im gesellschaftspolitischen Feld run- den das Programm ab.

Leitung: Bärbel Kandziora


Spiel der Phantasieund Spiegelder Realität

11.11. – 15.11.

Kurs-Nr.: 19-13104

10:15 13:00

Kreativität

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Die Bedeutung eines guten Gedächtnisses in der modernen Gesellschaft

Im Kopf viel los! Die Herausforderungen in Beruf und Alltag sind heute groß. Um erfolgreich zu sein benötigen wir ein leistungsfähiges und abwechslungsreich trainiertes Gehirn. Es geht heute darum neue Informationen schnell aufzuneh-men, abzuspeichern und erinnern zu können.

Die bekannten Merktechniken helfen uns dabei, wir suchen die für uns passenden Merktechniken heraus, transferieren diese in unseren Berufsalltag und erarbeiten uns so Beispiele für unsere berufliche Praxis. Unser ganzheitliches Gedächtnistrai-ning besteht aus einem bunten bewegten Mix aus:

• Denk- und Wortspielen, • ABC Übungen, • logischem Denken, • Koordinations- und Wahrnehmungsübungen.

Denkwürdige Spaziergänge und kurze Entspannungseinheiten zum Ausprobieren begleiten unseren Tag. So wird unser neu-ronales Netzwerk unterstützt und die synaptischen Verknüp-fungen gestärkt. Wenn wir auf diese Weise beide Gehirnhälf-ten mit ihren unterschiedlichen Funktionen herausfordern, erleben wir die bunte Vielfalt des Denkens und Lernens. Unser Gehirn ist optimal darauf vorbereitet, gute Arbeit zu leisten!

Leitung: Monika Volkmann-Lüttgen


Vernetzenund trainieren

25.11. – 29.11.

Kurs-Nr.: 19-11411

10:15 13:00

Spiel der Phantasieund Spiegelder Realität

Kreativität

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Entwicklungsprozesse gestaltenim Kontext von Beruf und Gesellschaft

In einer globalisierten Welt ist das Potenzial für Wandel in-begriffen. So werden wir mit Veränderungen im beruflichen oder persönlichen Alltag konfrontiert, ob wir es wollen oder nicht. Ängste und Widerstände sind dabei ein Teil der Reak-tionen und hindern häufig lösungsorientierte Strategien und Ideen für eine konstruktive Entwicklung. Wie können wir als Mitarbeitende Veränderungsprozesse für uns und andere Beteiligte aktiv mitgestalten?

Creative Facilitating (CF) in der Konzeption von Kréti stellt den Entwicklungsgedanken im Kontext ästhetischer Zugänge und vielfältiger Methoden in einem lebendigen Vermittlungsprozess in den Fokus. Der Begriff der Kreativität wird in diesem Kontext als ein in jedem innewohnendes lebendiges Potenzial verstan-den. Es bezieht auf das Denken und Handeln und zeigt sich im gestaltenden Prozess durch neue Wege, Wahrnehmungen, Er-kenntnisse sowie Produkte.

Facilitation ist eine in Deutschland noch relativ junge Strategie des Veränderungs- und Entwicklungsmanagements in berufli-chen und persönlichen Feldern. Facilitatoren definieren sich als (lat. facile=leicht) „Leichtmacher“ und „Ermöglicher”. Sie arbei-ten mit Werkzeugen aus der Kommunikationspsychologie, syste-mischen Instrumenten und Kreativtechniken.



Creative Facilitating:Die Kunst derVeränderung

02.12. – 06.12.

Kurs-Nr.: 19-11405

10:15 13:00

Kreativität

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Mit klassischen Kreativitätstechnikenzu neuen Impulsen für Beruf und Gesellschaft

Was ist eigentlich Kreativität? Gibt es eine wirksame Metho-de, besonders „reich an Ideen“ zu werden?

Kennen Sie Brainstorming und wissen, wie es wirklich effektiv sein kann? Oder wollen Sie es mal mit der Walt-Disney-Tech-nik, dem Mindmapping, Clustering oder der 6-3-5 Methode probieren? Es gibt eine Vielzahl von Kreativitäts-Techniken, aber welche ist in welcher Situation besonders hilfreich? Gibt es Stolpersteine? Und mit was helfe ich den neuen Ideen dann wieder auf die Beine?

Lernen Sie, welche Methoden zu Ihnen passen und wie Sie sie in Ihren beruflichen Alltag integrieren können.

Leitung: Barbara Linder


„Ich hätte daeine Idee …“

16.12. – 20.12.

Kurs-Nr.: 19-11407

10:15 13:00

Creative Facilitating:Die Kunst derVeränderung

Kreativität

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Kreativität | KulturSchule

Als Kooperationspartner des Hessischen Kultusministerium im Rahmen des Programms KulturSchule Hessen sind wir Gastgeber und Mitentwickler der Fachforen für Lehrende.Die Fachforen sind das Herzstück der begleitenden Fortbil-dungsformate für zertifizierte KulturSchulen. Sie richten sich an Lehrerinnen und Lehrer aller Fächer sowie auch an weite-re Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, wie Sozialarbeiterinnen und Sozialarbeiter und Psychologinnen und Psychologen.

Im Unterschied zu Fortbildungen, bei denen es um die Vermitt-lung von Methoden oder „Unterrichtsrezepten“ geht, liegt der Schwerpunkt von KulturSchul-Fachforen als Impulsworkshop immer auf dem eigenen gestaltenden ästhetischen Schaffen in einer Laborsituation. In der Reflexion haben die Teilneh-menden Gelegenheit, ihre Potenziale für den Handlungsraum Schule zu befragen und durch „Werkstatt-Einblicke“ auch die Möglichkeit, an den Arbeitsweisen und Ergebnissen anderer teilzuhaben und Inspiration zu gewinnen. Der Begriff der Kre-ativität steht in unserem Kontext als Synonym für die Entwick-lung von Neuem. Dies kann das Ergebnis aber auch den Pro-zess selbst bezeichnen. Nicht zuletzt bieten Fachforen, ganz im Sinne des Netzwerkgedankens von KulturSchule, die Möglich-keit zum Austausch und zur Vernetzung.

Auch im Jahr 2019 freuen wiruns auf das Gestalten, dasästhetische Forschen undeinen kreativen Diskursbei den Fachforen.

KulturSchule Hessen Fachforum

18.02. – 20.02.20.02. – 22.02.

20.05. – 22.05.22.05. – 24.05.

26.08. – 28.08.28.08. – 30.08.

in Kooperation mitdem HessischenKultusministerium

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Kreativität

BurgFürsteneck –Ein anregendesAmbiente

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BurgFürsteneck –Ein anregendesAmbiente

Burg Fürsteneck ist ein motivierender Ort, der intensive Weiterbildung in offener Begegnung und entspannterAtmosphäre verspricht. Herzlich Willkommen!

Sich rund um wohlfühlenGenießen Sie die gesellige Sitzrunde unter der alten, wür-devollen Burglinde und die Vielzahl an weiteren schönen Plätzen auf unserem Freigelände zum Lesen, Klönen, Grillen oder beim Lagerfeuer. Entdecken Sie beim Spazierengehen ganz neue Perspektiven auf die Burg: Wir haben 2014 große Teile unseres Außengeländes neu nutzbar gemacht. Treffen Sie sich mit Ihrer Gruppe im Torbau, unserem großen und gemütlichen Aufenthaltsraum mit offenem Kamin oder im Gewölbekeller nebenan. Möglichkeiten zu Ausflügen und zu sportlichen Aktivitäten (z.B. Freibad) finden Sie in der nähe-ren Umgebung.

Seminarräume, in denen Bildung Spaß macht Mit großer Halle, stimmungsvollen historischen Säulen- und modernen Seminarräumen bieten wir Ihnen ein ansprechen- des Ambiente.

Moderne Ausstattung für flexible Gestaltung Dazu stellen wir Ihnen nach Absprache Seminartechnik, Mo- derationsmaterial sowie digitale Medien zur Verfügung.

Die Burgküche – gut und schmackhaft Lassen Sie sich von unserer vielfach gelobten Burgküche mit vier Mahlzeiten täglich verwöhnen; klassische oder vegetarische Kost nach persönlicher Wahl.

Doppelzimmer – EinzelzimmerDie Kursgebühr gilt grundsätzlich für Doppelzimmerbele- gung. Einzelzimmer stehen kursbedingt in unterschiedlicher Anzahl zur Verfügung. Würden wir Ihnen nur oder überwie- gend Einzelzimmer zur Verfügung stellen, müssten aus Gründen der Wirtschaftlichkeit die Kurspreise überdurch-schnittlich steigen. Um diese Kurspreise weiterhin günstig

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gestalten zu können, sagen wir daher Einzelzimmer nur nach vorhandener Verfügbarkeit zu. Diese Zimmer vergeben wir in Reihenfolge der Anmeldung. Ihren Einzelzimmerwunsch können wir am ehesten bei sehr frühzeitiger Kursanmeldung berücksichtigen. Der Zuschlag beträgt 15,– € pro Nacht. So-fern wir Ihnen ein Einzelzimmer nicht verbindlich zusagen, gilt Ihre Anmeldung für ein Doppelzimmer.

Info: Wenn für Ihren Aufenthalt ein Einzelzimme Voraus- setzung wäre, die Burg diesen Wunsch jedoch nicht erfüllen kann, bestehen Übernachtungsmöglichkeiten auch in um- liegenden Pensionen oder Privatunterkünften. Wir geben Ihnen gerne Infos und Adressen.

Kursgebühren aktuell – „Alles inklusive“Gültig für unsere offen ausgeschriebenen KurseDie für die einzelnen Veranstaltungen ausgewiesene Kurs-gebühr beinhaltet Ihren Kostenbeitrag inklusive Unterkunft im Doppelzimmer (DZ) und Vollverpflegung inkl. MwSt. Die günstigen Gebühren sind durch Unterstützung des Landes Hessen möglich. Nicht eingenommene Mahlzeiten können wir nicht kostenmindernd berücksichtigen. Pausen- und Kalt- getränke werden in Selbstverwaltung der Kurse abgerech-net. Soweit in den Kursen Verbrauchsmaterialien verwendet werden, rechnen wir diese nach Menge zusätzlich ab (bspw. Kreativkurse wie Malen oder Keramik).

Kaffee, Tee und Wasser stehen tagsüber im Speisesaal kos-tenfrei zur Verfügung.

System der SelbsteinschätzungSie entscheiden selbst, was Ihr Geldbeutel zulässt. Sie zah-len nach Ihrer persönlichen Vorstellung und Möglichkeit einen Betrag zwischen dem ausgewiesenen Minimum und Maximum. Durch Ihren freiwilligen Beitrag unterstützen Sie uns bei der Umsetzung einer nachhaltigen, hochwertigen und gleichbereichtigten Bildungsarbeit. Vielen Dank!

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ErmäßigungenSofern in der Kursausschreibung nicht anders ausgewiesen, gewähren wir folgende Nachlässe auf das Gebühren-Mini-mum:

Sozialtarif: 30% Nachlass für Teilnehmende, die gesetzliche Sozialleistungen beziehen (bspw. ALG II, Grundsicherung nach SGB XII oder Wohngeld), gegen Nachweis bei Anmel-dung. Rückwirkend kann kein Nachlass gewährt werden. Liegt der Nachweis bei Anreise nicht vor, wird der volle Be-trag fällig.

Jugendtarif: 40% Nachlass für Teilnehmende, die bei Kurs- beginn unter 27 Jahre sind (gegen Nachweis bei Anmeldung bzw. bei Anreise). Auf Einzelzimmerzuschläge, Anreise am Vortag und Materialkosten kann kein Nachlass gewährt werden.

Überweisung der KursgebührBitte überweisen Sie die Kursgebühr spätestens 1 Monat vor Kursbeginn auf unser Konto. Geben Sie dabei unbedingt Ih-ren Absender sowie die Kursbezeichnung mit Kursnummer deutlich an. Unsere Bankverbindung:

Sparkasse Fulda IBAN: DE77 5305 0180 0072 0028 92

SWIFT-BIC: HELADEF 1 FDS

SpendenWir freuen uns, wenn Sie unsere Arbeit mit Spenden unter-stützen. Der Trägerverein Hessische Heimvolkshochschule Burg Fürsteneck e.V. verfolgt satzungsgemäß und anerkannt ausschließlich gemeinnützige Zwecke. Sie erhalten eine steuerabzugsfähige Spendenquittung.

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Ausgezeichnet

Auch in 2019 können wir uns über das Qualitätssiegel vom Verein Weiterbildung Hessen e. V. freuen.

Schon John F. Kennedy wusste, dass das Einzige, was auf Dau-er teurer ist als Bildung, keine Bildung ist. Diese Bildung kann langfristig nur bestehen, wenn sie auf Qualitätsstandards ba-siert. Burg Fürsteneck steht für kontinuierliche Qualität in der Weiterbildung. Damit das auch so bleibt, unterziehen wir uns regelmäßig einer Qualitätstestierung. Dabei sind neben Qua-litätsstandards in der Weiterbildung und Transparenz der An-gebote unter anderem auch Strukturen innerhalb des Systems wichtige Themen. Ein besonderes Augenmerk legen wir auf die kundenorientierte Angebotsgestaltung.

Wir freuen uns über diese Anerkennung und bedanken uns bei allen Mitwirkenden!

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Der Trägerverein:Hessische HeimvolkshochschuleBurg Fürsteneck e.V.

Der Verein führt Jugend- und Erwachsenenbildungsmaßnahmen durch, denen ein ganzheitliches Bildungsverständnis zugrunde liegt. Ziel ist die Integration gesellschaftspolitischer, musisch-kultureller und beruflicher Weiterbildung, wobei die musisch-kulturelle Bildung einen besonderen Schwerpunkt darstellt.

Land Hessen:Hessisches Kultusministerium

Körperschaften:Marktgemeinde EiterfeldLandkreis FuldaJustus-Liebig-Universität GießenEvangelische Fachhochschule DarmstadtGoethe-Universität Frankfurt a.M.

Kirchen:Bistum FuldaEvangelische Kirche in Hessen und NassauEvangelische Kirche von Kurhessen-Waldeck

Verbände und Vereine:Fürstenecker FreundeskreisDeutscher Gewerkschaftsbund, Bezirk Hessen-ThüringenHessischer VolkshochschulverbandInternationaler Arbeitskreis für MusikLandfrauen-Verband HessenMusische Gesellschaft

Persönliche Mitgliedschaft:Prof. Dr. Wolfgang Metzler, Schmitten

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Fürstenecker Freundeskreis

Sie sind gerne auf Burg Fürsteneck? Dann laden wir Sie ein, Mitglied im Fürstenecker Freundeskreis zu werden! Durch die Mitgliedschaft bekunden Sie Ihre Verbundenheit mit der Burg und ihren Menschen. Sie nehmen Anteil an den Entwicklun-gen und fördern das Wohl der Bildungseinrichtung.

Mitglieder des Freundeskreises erhalten in unregelmäßigen Abständen Informationen über aktuelle Entwicklungen auf der Burg und können über die beiden Freundeskreissprecher Ein-fluss nehmen. Wir pflegen den Kontakt zu den Mitarbeitenden, beraten und beteiligen uns an inhaltlichen Schwerpunkten und kulturellen Events.

Wir sind als Interessenvertretung der Teilnehmenden und Referent*innen Mitglied im Trägerverein der Burg Fürsteneck und gestalten in der Mitgliederversammlung und im Vorstand unmittelbar die strategischen Entscheidungen der Akademie mit. Durch Ihre Mitgliedschaft stärken Sie unser Mandat.

Unsere jährliche Mitgliederversammlung findet im Rahmen der Pfingsttagung „Fürstenecker Impulse“ statt. Gemeinsam mit dem Burgteam gestalten wir diese Tage mit jährlichem Schwerpunktthema in einer Mischung aus musisch-kulturellen Werkstätten, inhaltlichen Impulsen und persönlichen Begeg-nungen.

Eine Mitgliedschaft verpflichtet Sie zu nichts außer zur Zahlung eines kleinen Mitgliedsbeitrags (ab 15 € jährlich). Damit unter-stützen wir Neuanschaffungen, Stipendien oder kulturelle Ver-anstaltungen. Wir freuen uns auf Sie!

Birgit Fiedler und Karsten EversSprecherin und Sprecher des Fürstenecker Freundeskreises

[email protected]/freundeskreis

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Nachhaltigkeit

Liebe Freundinnen und Freunde der Burg,

wir haben uns im Jahr 2018 intensiv mit der Frage auseinan- dergesetzt, wie wir die Burg nachhaltiger machen können. In Zukunft möchten wir Ihnen immer wieder davon berichten, was wir umsetzen konnten, auf dem Weg zu einer nachhalti-geren Burg.

Ein paar Schritte sind wir schon gegangen, zum Beispiel wurde dieses Programmheft bei einer regionalen Druckerei klimaneu-tral gedruckt. Ab dem 1. Januar 2019 wird die Burg ausschließ-lich mit Strom aus regenerativen Energiequellen beliefert und Anmeldebestätigungen sollen nur noch elektronisch versandt werden. Sollte das gute alte Briefpapier aber doch mal wieder genutzt werden müssen, so wird es aus Recyclingpapier her-gestellt sein.

Dies sind alles nur erste Schritte, aber sie gehen in eine richti-ge Richtung. Sie können uns auf dem Weg unterstützen! Haben Sie eine Idee, wie die Burg nachhaltiger werden kann? Dann schreiben Sie uns an: [email protected] Übrigens, dieses Programm ist mehrfach lesbar! Sollten Sie es nicht mehr benötigen, geben Sie es doch an einen lieben Menschen weiter…

[email protected]

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Teilnahmeinfos

Gültig für unsere offen ausgeschriebenen Kurse 2019

AnmeldungDirekt neben der jeweiligen Kursausschreibung finden Sie den Button „Anmelden“. Bitte füllen Sie die erforderlichen Felder aus und nennen Sie ggf. die von Ihnen gewünschte Werkstatt. Selbstverständlich können Sie sich alternativ auch per E-Mail, Post oder Vordruck (siehe Seite 83) anmel-den.

KursbestätigungSie erhalten von uns nach Ihrer Anmeldung kurzfristig eine Bestätigung / Rechnung. Bitte beachten Sie, dass Ihre An-meldung verbindlich ist und zur rechtzeitigen Zahlung der Kursgebühr verpflichtet. Sollte das Seminar bereits ausge-bucht sein, erhalten Sie von uns die Benachrichtigung, dass wir Sie auf die Warteliste gesetzt haben.

Abmeldebedingungen• Wir erkennen grundsätzlich nur schriftliche Abmeldungen an.• Bei Abmeldung vor Kursbeginn berechnen wir mindestens eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 15,– €.• Bei Abmeldung 30 bis 15 Tage vor Kursbeginn berechnen wir 25 % der gesamten Kursgebühr.• Bei Abmeldung innerhalb 14 Tage vor Kursbeginn berechnen wir 50 % der gesamten Kursgebühr.• Erfolgt bis Kursbeginn keine Abmeldung, berechnen wir die volle Kursgebühr.• Bei verspäteter An- oder vorzeitiger Abreise ist eine anteilige Erstattung der Kursgebühr nicht möglich.

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Für modulare Reihen und Zertifikatsfortbildungen gelten u.U. spezielle Teilnahmebedingungen, die wir Ihnen auf An-frage gerne mitteilen. Wir empfehlen den Abschluss einer Seminar- oder Reiserücktrittsversicherung zur Minderung Ihres finanziellen Risikos.

Kursabsagen durch unsJe nach Seminartyp legt Burg Fürsteneck Mindestteilnah-me- zahlen fest. Sollte im Einzelfall die Grenze unterschrit-ten werden, behalten wir uns die Absage des betreffenden Kurses vor. Ebenso behalten wir uns die Absage des Kurses oder eine personelle Veränderung im Referenten-Team aus wichtigem Grund (z.B. Erkrankung der Kursleitung) vor. Dafür bitten wir Sie um Verständnis. Selbstverständlich erhalten Sie im Falle der Kursabsage die vollen Kursgebühren zurück. Weitere Ansprüche können nicht geltend gemacht werden.

HaftungFür Schäden an Leben, Gesundheit und Eigentum übernimmt Burg Fürsteneck keine Haftung. Dies gilt insbesondere auch bei allen Arten von Studienfahrten und Exkursionen.

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Kontakt

Wir sind gerne Ihre persönlichen Ansprechpartner*innen:

Leitungsteam

Hartmut [email protected]

Carsten BäumlerKoordinator [email protected]

René SchultensKoordinator [email protected]

Wolfram BenczekKoordinator [email protected]

Theresa TamoszusKoordinatorin [email protected]

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Anmeldung, KursserviceRuth [email protected] [email protected]

BuchhaltungMechthild [email protected]

GastveranstaltungenChrista [email protected]

Hauswirtschaft, EmpfangElisabeth Hö[email protected] [email protected]

KüchenleitungEva-Luise [email protected]

IT- und MedientechnikSaid [email protected]

Technik und HausmeistereiVolker [email protected]

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Ihr Weg zu uns

Anreise mit dem AutoSie können sich an nebenstehender Karte orientieren. In der Ortsmitte von Eiterfeld folgen Sie bitte dem Hinweisschild „Burg Fürsteneck“.

A 7 aus Richtung KasselA 5 aus Richtung Frankfurt

Kirchheimer Dreieck auf A 4 Richtung Eisenach – Ausfahrt Bad Hersfeld auf B 27 Richtung Fulda/Hünfeld – Abfahrt Eiterfeld – auf Landstrasse weiter bis Eiterfeld

A 7 aus Richtung WürzburgA 66 aus Richtung Hanau

Ausfahrt Fulda-Nord – B 27 bis Abfahrt Hünfeld-Nord/Indust-riegebiet – Landstraße Richtung Eiterfeld

A 4 aus Richtung Eisenach

Ausfahrt Friedewald – Landstraße über Schenklengsfeld nach Fürsteneck

ParkenWir bitten Sie, Ihr Fahrzeug während Ihres Aufenthaltes aus-schließlich auf dem großen Gästeparkplatz neben der Straße hinter dem großen Steinkreuz zu parken (200m Fußweg). Zum Ein- und Ausladen können Sie bei Bedarf gerne kurzzeitig in den Burghof fahren. Bitte achten Sie auf eine ausreichende Zufahrt für die Feuerwehr.

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Anreise mit der BahnSie erreichen uns mit der Bahn und anderen öffentlichen Ver-kehrsmitteln über den Zielbahnhof Hünfeld und die Busstatio-nen „Eiterfeld Ortsmitte“ oder „Fürsteneck“ (je nach Tageszeit).

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Bad Hersfeld

EisenachKassel

Frankfurt

Hanau Würzburg

Hünfeld

KirchheimerDreieck

Bad HersfeldWest

Rasdorf

Eiterfeld

Roßbach

Vacha

Sieglos Schenklengsfeld

Friedewald

Bebra

Dreieck Fulda

Fulda Nord

Fulda-Süd

Fulda

Burg Fürsteneck

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HattenbacherDreieck

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Burg Fürsteneck:Ihr professioneller Partner für Kooperationen und Gastkurse

Sie suchen für Ihre Tagung und Veranstaltungein besonderes Ambiente?

Wir laden Sie herzlich ein, Ihre eigene Veranstaltung auf Burg Fürsteneck durchzuführen. Genießen Sie das trutzige Flair his-torischer Gemäuer aus dem 13. Jahrhundert mit modernem Innenausbau. Lassen Sie sich von der reizvollen Landschaft „verzaubern“ – Ihre Kursteilnehmenden werden es zu schätzen wissen.

Partner aus der Wirtschaft wählen die Akademie Burg Fürs-teneck ebenso als Tagungsort, wie Sozialinstitutionen, kirch-liche und kulturelle Organisationen und Veranstalter (Chöre, Instrumental- und Orchestergruppen, Theaterwerkstätten), Verbände und Arbeitsgemeinschaften, Universitäten und Bil-dungswerke. Ihre Vorstellungen, unser AngebotSie suchen für Ihre eigene Veranstaltung nach geeigneten Räum- lichkeiten, Medien, der Preisgestaltung? Wir machen Ihnen ein individuelles Angebot. Gerne vermitteln wir Ihnen darü-ber hinaus fachlich professionelle und pädagogisch versierte Referent*innen.

Wir informieren Sie gerne!E-Mail: [email protected]. 06672 9202-0

Gastveranstaltungen:Christa KnothE-Mail: [email protected].: 06672 9202-10

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Anmeldung

An:Akademie Burg FürsteneckAm Schlossgarten 336132 EiterfeldFax: 06672 9202-30E-Mail: [email protected]

Name, Vorname

Straße, Nr.

PLZ / Ort

Telefon

Mobil

Beruf

Geburtsdatum

Kurs-Nr.

Kurstitel

Ich wünsche vegetarische Kost Für besondere Kost wenden Sie sich im Vorfeld bitte an die Küchenleitung ([email protected])

Ich habe die An-/Abmeldebedingungen (Seite 78) zur Kenntnis genommen

Datum, Unterschrift

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07.01. – 11.01. Pilates und Achtsamkeit 25.02. – 01.03. Qi Gong & Coaching11.03. – 15.03. Gesprächsführung mit GfK11.03. – 15.03. Humor gegen Stress und Burn-out11.03. – 15.03. Verborgene Stärken entdecken11.03. – 15.03. Gesund durch Achtsamkeit18.03. – 22.03. Stress-und Burnoutprävention18.03. – 22.03. NEU Rücken fit01.04. – 05.04. Gesund im Job01.04. – 05.04. Work-Life-Balance durch Achtsamkeit08.04. – 12.04. Pilates und Achtsamkeit08.04. – 12.04. Yoga für Beruf und Alltag08.04. – 12.04. Emotionale Intelligenz & Achtsamkeit08.04. – 12.04. Digitalfotografie & Bildbearbeitung I22.04. – 26.04. Qigong Yangsheng für den Berufsalltag06.05. – 10.05. Gedächtnistraining & Merktechniken 13.05. – 17.05. Ideen & Herausforderungen24.05. – 26.05. Tamalpa Life Art24.06. – 28.06. NEU Pilates – Beweglichkeit und Kraft24.06. – 28.06. Video – Jetzt! 15.07. – 20.07. Achtsamkeit und Taijiquan22.07. – 26.07. Yoga für Beruf und Alltag19.08. – 23.08. Faszination Faszien19.08. – 23.08. Flexibilität im gesellschaftlichen Umfeld19.08. – 23.08. Umgang mit Veränderungen02.09. – 06.09. Digitalfotografie & Bildbearbeitung II02.09. – 06.09. Kreativität Raum geben 07.10.– 11.10. Lebens, Kunst und Freiheit07.10. – 11.10. Yoga für Beruf und Alltag07.10. – 11.10. Leiten in der Sandwich-Position14.10. – 18.10. Pilates und Achtsamkeit

Beruf

Kurskalender 2019 – Alle Kurse im Überblick

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14.10. – 18.10. NEU Veränderung achtsam & kreativ gestalten 21.10. – 25.10. Emotionale Intelligenz & Achtsamkeit 21.10. – 25.10. Mit Achtsamkeit zu mehr Zufriedenheit 21.10. – 25.10. Die Welt des Kreativen Schreibens 21.10. – 25.10. NEU Motivation und Inspiration28.10. – 01.11. Transaktionsanalyse04.11. – 08.11. Ideen & Kreativität04.11. – 08.11. NEU Veränderung aushalten, mitgehen & steuern04.11. – 08.11. PC kompakt 11.11.– 15.11. Lösungsorientierter Umgang mit Stress 11.11.– 15.11. Gesund im Job 11.11.– 15.11. Präventiv Aufrichten 11.11.– 15.11. Theaterpädagogische Methoden im Beruf18.11. – 22.11. Moderieren und Visualisieren18.11. – 22.11. Printmedien gestalten18.11. – 22.11. Feldenkrais und Theatermethoden 25.11.– 29.11. Strategien für Frauen gegen den Stress 25.11.– 29.11. Gesundheitsvorsorge mit Taijiquan 25.11.– 29.11. Qi Gong & Coaching 25.11.– 29.11. Gedächtnis trainieren 02.12. – 06.12. Gesprächsführung mit GfK 02.12. – 06.12. Die Kunst der Veränderung 02.12. – 06.12. Verborgene Stärken entdecken 09.12. – 13.12. Humor gegen Stress und Burn-out 09.12. – 13.12. Sprache und ihre Wirkung 09.12. – 13.12. Gesundheit in Beruf und Alltag16.12. – 20.12. Freie Rede und Rhetorik 16.12. – 20.12. Klassische Kreativitätstechniken 16.12. – 20.12. Qigong Yangsheng für den Berufsalltag 16.12. – 20.12. Social Media beruflich nutzen

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03.01. – 06.01. Fürstenecker Bordunale 07.01. – 09.01. Fortbildung Musik Mittelalter 25.01. – 27.01. Lieben & Singen – Chorwochenende 01.02. – 03.02. Folk- & Tanztage 22.02. – 24.02. Tanz und Tanzanleitung 22.02. – 24.02. Cubase 22.02. – 24.02. Nyckelharpa-Fortbildung: Ensemblespiel: Vokal- und Tanzmusik 15.03. – 17.03. Fortbildung Musik Mittelalter 22.03. – 24.03. Etappe für Alte Musik 05.04. – 07.04. Bluegrass & Odltime Music 05.04. – 07.04. Saxophon-Workshop für Einsteiger*innen 05.04. – 07.04. Notensatz mit capella 05.04. – 07.04. Nyckelharpa-Fortbildung: Iterationen12.04. – 14.04. Portrait zeichnen 18.04. – 21.04. Irische Traditionelle Musik22.04. – 28.04. Musik der Renaissance 23.04. – 27.04. Holzbildhauerei 26.04. – 28.04. NEU Storytelling mit Fotografie 28.04. – 01.05. Baden in Natur und Farbe28.04. – 01.05. Irish in den Mai – Tanz & Musik 02.05. – 05.05. Fotografie: Frühlingszauber 10.05. – 12.05. Digitalfotografie für Anfänger*innen 10.05. – 12.05. Cajonbau und -spiel 10.05. – 12.05. NEU Rhythms of India: Konnakol 17.05. – 19.05. Ukulele & Gesang 17.05. – 19.05. Singen & Swingen: Pop, Jazz, Gospel 17.05. – 19.05. Jazz-Gitarre 24.05. – 26.05. NEU Schmiedewerkstatt 24.05. – 26.05. NEU Tanzwochenende 24.05. – 26.05. Band-in-a-Box für Einsteiger*innen

Kultur


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27.05. – 29.05. Fortbildung Musik Mittelalter 30.05. – 02.06. 10. Fürstenecker Fototage 07.06. – 10.06. Fürstenecker Impulse 07.06. – 10.06. Pfingstmalen auf der Burg 11.06. – 16.06. Experimentelles Brennen – Keramik 20.06. – 23.06. Portraitfotografie 20.06. – 23.06. Fürstenecker Folkwerkstatt 21.06. – 23.06. Nyckelharpa-Fortbildung: Improvisation 26.06. – 30.06. Taiji Burgtage 11.07. – 14.07. Saxophon-Sommer-Workshop 14.07. – 22.07. Steinbildhauerei 17.07. – 28.07. Musische Sommerwoche 10.08. – 16.08. Rock Pop Jazz Werkstatt 16.08. – 18.08. NEU Bewegtes Tanzwochenende 16.08. – 18.08. Noten lernen 16.08. – 18.08. Fortbildung Musik Mittelalter 23.08. – 25.08. NEU Urban Sketching 23.08. – 25.08. Buena Vista Social Club0 30.08. – 01.09. Argentinischer Tango Anfänger*innen 30.08. – 01.09. Tango Argentino Orchester 30.08. – 01.09. Nyckelharpa-Fortbildung: Orlando di Lasso 30.08. – 01.09. Cubase06.09. – 08.09. Durst auf Farbe & Lust auf Bilder06.09. – 08.09. NEU Blockflötenensemble06.09. – 08.09. NEU Hip Hop 13.09. – 15.09. NEU Experimentelle Fotografie 13.09. – 15.09. Afrikanisches Trommeln 13.09. – 15.09. Historisches Harfenspiel 13.09. – 15.09. Fortbildung Musik Mittelalter 20.09. – 22.09. Lieder aus der Türkei und Griechenland20.09. – 22.09. Warum kann Opa so tief singen?


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20.09. – 22.09. Notensatz mit Sibelius für Einsteiger*innen27.09. – 01.10. Irish Folk 03.10. – 06.10. Nyckelharpa-Fortbildung: Nyckelharpa-Tage 11.10. – 13.10. Japanisches Trommeln 11.10. – 13.10. Japanische Tuschmalerei 11.10. – 13.10. Die magische Papierkunst: JPC! 11.10. – 13.10. Meditative Malerei & Musik 11.10. – 13.10. Natur- & Landschaftsfotografie 18.10. – 20.10. Fürstenecker Saxophon-Ensemble 25.10. – 27.10. Durch Farben Neues entdecken 25.10. – 27.10. NEU 1x1 des Posings 25.10. – 27.10. NEU Bewegungschor 01.11. – 03.11. Cello-Technik mit System 08.11. – 10.11. NEU Jazz- & Popularmusik für Einsteiger*innen 08.11. – 10.11. TaKeTiNa 08.11. – 10.11. Wir schreiben einen Song 15.11. – 17.11. Saxophon-Workshop Fortgeschrittene 15.11. – 17.11. Klezmer&BalkanTage 15.11. – 17.11. Rahmentrommel 15.11. – 17.11. Nyckelharpa-Fortbildung: Pastoralen 22.11. – 24.11. Irish Guitar Workshop 22.11. – 24.11. Vocal Percussion und Beat Boxen 22.11. – 24.11. A-cappella-Gesang 29.11. – 01.12. Fürstenecker Akkordeonale 06.12. – 08.12. Sing-Wochenende 27.12. – 01.01. Dinner for all

Vorschau 2020 02.01. – 05.01. Fürstenecker Bordunale

Kultur


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Gesellschaft


18.03. – 22.03. NEU Utopische & dystopische Weltentwürfe 18.03. – 22.03. Zeichenkurs Politische Karikaturen 12.04. – 14.04. Migration, der Kulturbegriff und interkulturelle Kompetenz 02.05. – 05.05. NEU Inklusive Tanz- und Musikwerkstatt06.05.–10.05. NEU Ländlicher Raum im Biosphärenreservat Rhön 10.05. –12.05. NEU Herausforderung Indien 13.05. –17.05. Nachhaltige Wirtschafts- und Lebensweisen 24.05.– 26.05. NEU Gegenwärtiger Antisemitismus und historische Ursprünge 27.05. – 29.05. NEU Deutsch-deutsche Geschichte in der Rhön 27.05. – 29.05. NEU Wir sind Heimat 27.05. – 29.05. NEU Friedenstiften in der „VUCA-Welt“ 30.06. – 09.07. 9. Hessische Schülerakademie (Mittelstufe) 22.07. – 26.07. Die Rhön und ihre Menschen 28.07. – 09.08. 15. Hessische Schülerakademie (Oberstufe) 16.08. – 18.08. Komplexität und Diversitätsakzeptanz 19.08. – 23.08. Die Mauer ist weg! 20.09. – 22.09. Wissensrouten 1 07.10. – 11.10. NEU Legislatives Theater 1 07.10. – 11.10. NEU Vielfalt im Biosphärenreservat Rhön 18.10. – 20.10. NEU Leben und Arbeiten in der Rhön 18.10. – 20.10. NEU Legislatives Theater 2 25.10. – 27.10. Demokratie (er)leben – Betzavta 04.11. – 08.11. NEU Geschlecht, Macht und Privilegien 18.11. – 22.11. NEU Bewegung – Berührung – Veränderung 02.12. – 06.12. NEU Herausforderungen für unsere Gemeinschaft 06.12. – 08.12. Diskriminierung, Vorurteile und menschenverachtende Einstellungen 06.12. – 08.12. Wissensrouten 2 09.12. – 13.12. Let’s fake news!

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Impressum

Herausgeber

Akademie für musisch-kulturelle, berufliche undgesellschaftspolitische WeiterbildungAm Schlossgarten 336132 EiterfeldTel.: 06672 9202–0Email: [email protected]: www.burg-fuersteneck.de

TrägerHessische Heimvolkshochschule Burg Fürsteneck e.V.Vorsitzender: Prof. Dr. Wolf AßmusGeschäftsführender Direktor: Hartmut PiekatzEingetragen beim Vereinsregister Fulda VR-Nr. 1847USt.-IdNr. DE237893083

Redaktion und inhaltlich verantwortlich: Carsten Bäumler, Hartmut Piekatz

Gestaltung & IllustrationJörg Pelka, www.allergutendinge.de

BildnachweiseIm Bild gekennzeichnet, alle weiteren Bilder sind Eigentum der Akademie Burg Fürsteneck.

DruckHoehl-Druck Medien + Service GmbH, Bad HersfeldAuflage: 5000Erscheinungsjahr: 2019

Änderungen vorbehalten

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Besondere Veranstaltungenaußerhalb unseres Programms

12.04. Führung im Mathematikum Gießenmit dem Fürstenecker Freundeskreis. Museumsdirektor Prof. Dr. Albrecht Beutelspacher führt durch die Sonderausstel-lung „Kein Ende in Sicht – Unendlichkeit zum Anfassen“. Im Anschluss ist ein gemeinsames Mittagessen geplant.Weitere Information und Anmeldung:Hanns Thiemann Karsten Evers(Musische Gesellschaft) (Fürstenecker Freundeskreis) [email protected] [email protected]

09.06. Kultur-BonbonIm Rahmen unserer Pfingstveranstaltung „Fürstenecker Im-pulse“ wird es wieder ein Kultur-Bonbon der besonderen Art geben: Ein öffentliches Konzert am Pfingstsonntag abends in der Burghalle. Weitere Informationen werden in Kürze auf www.burg-fuersteneck.de/pfingsten bekanntgegeben.

08.09. Sommerfest der Burg FürsteneckDas gesamte Team der Akademie Burg Fürsteneck möchte Sie zum Sommerfest 2019 einladen. Es erwartet Sie wieder ein buntes Programm mit Mit-Mach-Aktionen, interessanten Ein-blicken in unsere Arbeit, einer Burgführung und vielem mehr. Natürlich wird auch für das leibliche Wohl gesorgt werden.

Adventszeit: Lebendiger Adventskalender Auch 2019 wird die Burg Fürsteneck wieder Station des Leben- digen Adventskalenders sein. An einem der vier Adventssonn- tage laden wir Sie zu gemeinsamem Singen von Adventslie-der im Burghof ein. Das genaue Datum wird rechtzeitig auf www.burg-fuersteneck.de angekündigt.

Wir hoffen, dass auch unsere Zusatzveranstaltungen auf Ihr In-teresse stoßen und freuen uns auf Ihre Teilnahme.

Pinnwand

Akademie Burg FürsteneckAm Schlossgarten 336132 EiterfeldTel: 06672 9202-0E-Mail: [email protected]

www.burg-fuersteneck.de

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BERUF 2019 - burg-fuersteneck...Akademie Burg Fürsteneck Am Schlossgarten 3 36132 Eiterfeld Tel:...

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