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Ayurveda Resort Sonnhof****

Date post: 24-Mar-2016
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4-Sterne Hotel im Tiroler Thierseetal
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Authentisches Ayurveda im Herzen der Alpen Wissenswertes, Arrangements, Programme & Preise 2011
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Authentisches Ayurveda im Herzen der AlpenWissenswertes, Arrangements, Programme & Preise 2011

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Ankommen & Loslassen.Kraft schöpfen &Wachsen.An einem der schönsten Plätze der Alpen, am Hochplateau

des Thierseetales, haben wir einen unvergleichlichen Ort des

Einklangs und Wohlbefindens geschaffen.

Ayurveda ist mehr als eine Heil- oder Kochkunst. Es ist eine

Lebensweise, die uns unterstützt, mehr Glück zu empfinden,

gesünder zu sein und uns als Mensch weiter zu entfalten. Im

ayurvedischen Weltbild korrespondieren Körper und Natur.

Gesundheit ist ein Zustand des dynamischen Gleichgewichts

der Körperelemente. Krankheit ist deren Ungleichgewicht. Mit

und durch Ayurveda können Sie Ihr Wohlbefinden nachhaltig

steigern.

Da wir im Sonnhof diese Philosophie nicht nur lehren und

anwenden, sondern täglich leben, haben wir den Bereich

AyurvedaLeben geschaffen. In unserem AyurvedaLeben dreht

sich alles um die Themen, die das Mensch-Sein, die Welt der

Gedanken und die persönliche Entwicklung umfassen. Hier

lesen Sie mehr über Ayurveda, Gesundheit, Yoga, Meditation

und Stresslösung. AyurvedaLeben gibt es auch online, damit

wir Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Lebensqualität

begleiten können. Registrieren Sie sich gleich heute kostenlos auf www.ayurveda-leben.at

Familie Mauracher und das Ayurveda Resort-Team

INHALT

ANKOMMEN & LOSLASSEN 2/3

EUROPÄISCHE

AYURVEDA-KÜCHE 4/5

HEILKUNST &

LEBENSPHILOSOPHIE 6/7

REINIGEN & ENTSCHLACKEN 8/9

PANCHA KARMA-KUREN 10/11

ERNÄHRUNG & DETOx 12/13

ERfOLGREICHES ABNEHMEN 14/15

ENTSCHLEUNIGEN &

DURCHATMEN 16/17

DR. SHARMA 18/19

AYURVEDA-PROGRAMME 20/21

AYURVEDA-MASSAGEN &

ANWENDUNGEN 22/23

ANWENDUNGEN MIT ALPIENNE 24/25

AYURVEDA-BEAUTY 26/27

AYURVEDA-BEAUTY-

PROGRAMME 28/29

YOGA – UNTERWEGS ZU MIR 30/31

YOGAWOCHEN 32

AYURVEDA-ARRANGEMENTS 33

ZIMMER & PREISE 34

WISSENSWERTES 35

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Kunst & Küche.Genuss & Gesundheit.Die ayurvedische Kochkunst erfüllt die Ansprüche der modernen

Esskultur: Sie ist wohltuend leicht, jahreszeitlich und regional

geprägt und einfach selbst nachzukochen.

Morgens im Wintergarten erwartet Sie ein großzügiges Ayurve-

da-Frühstücksbuffet. Zur Mittagszeit laden wir zum Pitta-Buffet

von 12:30 bis 14:00 Uhr mit Suppen, bunten Salaten, Vorspei-

sen und süßen Gaumenfreuden. Nachmittags verwöhnen wir

Sie bei einer Vata-Jause mit Teezeremonie und schmackhaft-

gesunden Köstlichkeiten. Den AyurvedaGenuss-Höhepunkt

stellt das Abendmenü mit fünf Gängen dar.

Da jeder anders is(s)t, nimmt die Ayurveda-Küche intensiv

Bezug auf die drei Konstitutionstypen Vata, Pitta und Kapha.

Entsprechend Ihrer Kur finden Sie die geeigneten Menüemp-

fehlungen für Ihren Konstitutionstyp.

Neben der ayurvedischen Küche servieren wir auch internati-

onale Speisen.

Welche Kostform für die Gesundheit individuell am geeignets-

ten ist, beurteilt der Arzt oder Ayurveda-Spezialist. Grundsätz-

lich ist es nicht notwendig, sich strikt vegetarisch zu ernähren,

wenn man den ayurvedischen Ernährungs- oder Lebensregeln

folgen möchte. Eine ausgewogene Ernährung mit frischen Pro-

dukten und Einschluss von Hülsenfrüchten, Milchprodukten

und Vollwertprodukten gilt als vorteilhaft. Verzichten Sie für Ihr

körperliches und geistiges Wohlbefinden abends auf tierisches

Eiweiß.

» Die Zusammensetzungund Wirkungsweise derGewürze und Zutatenwirkt ausgleichend, reinigend und regt denStoffwechsel an. «

» Was Sie schon immerwissen wollten:Muss man sich vegetarischernähren, wennman sich ayurvedischbehandeln lässt? «

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NEU.Ayurveda ResortSonnhof Tees.Alle Teemischungen wurden von Brigitte

Mauracher und Dr. Sharma zusammengestellt

und sind exklusiv im Ayurveda Resort Sonnhof

erhältlich.

Die Tees unseres Hauses zeigen Wirkung auf

wohlschmeckende Art: Es gibt fünf verschie-

dene Mischungen aus heimischen und west-

lichen Kräutern, die eine gleichbleibende

und hervorragende Qualität garantieren. Auf

künstliche Aromen oder Zusätze wird bewusst

verzichtet, umso mehr sollen die natürlichen

Stoffe und Aromen wirken.

• VATA-Tee für innere Ruhe & Ausgeglichenheit

• PiTTA-Tee bei Übersäuerung und nervösem

Reizmagen

• KAPHA-Tee aktiviert den Stoffwechsel und fördert

die Durchblutung

• LebeR-DeTox-Tee bei Magen-Darm-Beschwerden,

Blähungen & Völlegefühl

• TRiDoSHA-Tee verleiht Lebenskraft und Lebensfreude

Unsere Tees können Sie in unserem Online-Shop auf www.sonnhof-ayurveda.at oder telefonisch bestellen!

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Heilkunst &Philosophie.Gesundes zu stärken und zugleich Störungen sanft auszuglei-

chen, ist die Basis der Ayurveda-Kuren. Im Mittelpunkt steht da-

bei jederzeit die Einzigartigkeit Ihrer Person. Basierend auf einer

umfassenden Diagnose durch den Ayurveda-Arzt Dr. Sharma

wird Ihr individuelles Kur- und Ernährungsprogramm gemäß

Ihres Konstitutionstyps zusammengestellt und von unserem

Team betreut. Da der Alltag tägliche Herausforderungen be-

reithält, hinterlässt er bei vielen das Gefühl, kraftlos, schwach,

gereizt oder überfordert zu sein. Auch diese Symptome sind

Zeichen einer inneren Unausgeglichenheit, einem Dosha-Un-

gleichgewicht, das durch die gezielte Ayurveda-Behandlung

harmonisiert werden kann. Diese einzigartige Heilmethode ist

das Spezialgebiet des Ayurveda Resorts Sonnhof.

Ayurveda unterscheidet drei Typen von Menschen und

differenziert danach die Behandlungsmethoden. Diese drei

„Doshas“ genannten Regulationsprinzipien prägen unsere

individuellen körperlichen, geistigen und seelischen Eigen-

schaften. Wenn die Harmonie der Doshas gegeben ist, so sind

wir nach Ayurveda gesund und glücklich.

VATA. Wird jener Typ Mensch genannt und charakterisiert, der

schlank gebaut ist, wenig wiegt und flexibel und ständig in

Bewegung ist. Es handelt sich um einen schnellen Denker, der

auch wieder schnell vergisst und meist ängstlich reagiert.

PiTTA. Ein Pitta-Typ ist von durchschnittlicher Figur, agil und ent-

scheidungsfreudig, führt gerne, verliert schnell die Fassung und

reagiert oft cholerisch.

KAPHA. Die Kapha-Person ist korpulent und verfügt über einen

ruhigen Charakter, bleibt bei Stress-Situationen ausgeglichen,

neigt nicht zur Hektik, vielmehr zu Müßiggang. Geduld, Seelen-

stärke und Sanftmut zeichnen sie aus.

Ihr Konstitutionstyp ergibt sich aus dem Ausprägungsverhältnis

dieser drei Doshas in Ihrem Körper und steht bei der Ernäh-

rungs- und Kurplanung im Mittelpunkt. Das Ziel ist es, diese drei

Kräfte auszugleichen und somit mehr Gesundheit, Leistungs-

fähigkeit und Glück zu erreichen.

Einen Fragebogen zur Ermittlung der individuellen Ausprägun-

gen Ihrer Doshas können Sie bei uns per E-Mail anfordern.

» Welche Behandlungs-methode eignet sich am besten für Sie? «

» Entgegen der Bemü-hungen, lediglich die Symptome zu bekämpfen, arbeitet die ayurvedische Medizin mit einem umfassenden Konzept, welches die Ursachen dieses Ungleichgewichtes nachhaltig behandelt. «

» Tipp für Sie «

A y u r v e d A p u r

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Reinigen &Entschlacken.Neubeginnen &entwickeln.Pancha Karma – „die fünf Handlungen“ – umfasst alle fünf

Säulen der ayurvedischen Reinigung und ist die wirksams-

te Methode zur tiefgreifenden körperlichen und seelischen

Entschlackung. Durch innere und äußere Ölanwendungen,

Wärmeanwendungen, individuelle Ausleitungsmethoden,

Heilkräuter, Heildiät und eine bestimmte Tagesroutine werden

überschüssige Doshas aus dem Körper ausgeleitet. Alle was-

ser- und fettlöslichen Schlackenstoffe (Ama) werden gelöst,

damit die inneren Kanäle (Shrotas) wieder durchgängig wer-

den. Dadurch kann die Selbstheilungskraft des Körpers wieder

zu 100 % arbeiten und ermöglicht es, sogar im Alter zuneh-

mend leistungsfähiger zu werden.

Die Pancha Karma-Behandlung überzeugt durch ihre heilenden

und vorbeugenden Effekte: Steigerung des körperlichen und

seelischen Wohlbefindens, Vertiefung der geistigen Klarheit,

Verjüngung des biologischen Alters, Erhöhung der Vitalität,

Stärkung des Immunsystems oder Prävention von Krankheiten.

Besonders bewährt auch bei chronischen Erkrankungen wie

Rheuma, Magen- und Darmbeschwerden, Stoffwechselstörun-

gen, vegetativ bedingten und psychosomatischen Beschwer-

den, unklaren Schmerzzuständen oder Allergien.

» Was Sie schon immer wissen wollten! «

» Während der Pancha Karma-Kur werden Sievon unserem Arzt und fach-kundigen Therapeutenund Masseuren begleitet. Ein Behandlungszyklusfür ein bis zwei Wochen pro Jahr ist empfehlenswert. «

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Pancha Karma-Kur„Light” – 7 Tage» Konsultation und Pulsdiagnose mit Dr. Sharma

» Therapeutische Begleitung von Dr. Sharma

und Frau Mauracher

» Snehana – Ghee Abgabe zum Lösen der Schlacken

» Virecana – Reinigungstag

» Behandlungen laut Anamnese mit 12 Anwendungen z. B.:

· 3 Einzel-Abhyanga-Ganzkörpermassagen 2-händig · Udvartana – Kräuterpulvermassage · Pinda Sveda – Stempelmassage oder Garshan – Seidenhandschuhmassage · Udanavata – Bauchspezialmassage · Nasya oder Akshi Tarpana (Nasen- od. Augenbehandlung) · 1 Shirodara – sanfter Stirnguss · Basti – Öleinlauf · Upana – Himalaya-Salz-Peeling · Shiromardana – Kopf-, Gesichtsmassage · Entgiftungsbad

» Swedana – Wärmetherapie

» Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser

» Kräutermedizin während des Aufenthaltes

» Yoga, Atmen, Qi Gong

» Teilnahme am AyurvedaAktiv-Wochenprogramm

» Benützung des AyurvedaZentrums

Pancha Karma-Kur„Der Klassiker” – 10 Tage» Konsultation und Pulsdiagnose mit Dr. Sharma

» Therapeutische Begleitung von Dr. Sharma

und Frau Mauracher

» Snehana – Ghee Abgabe zum Lösen der Schlacken

» Virecana – Reinigungstag

» Behandlungen laut Anamnese mit 18 Anwendungen z. B.:

· 5 Synchron Abhyanga – Ganzkörperölmassage 4-händig · Synchron Udvartana – Kräuterpulvermassage · Synchron Pinda Sveda – Stempelmassage oder Synchron Garshan – Seidenhandschuhmassage · Synchron Pizzichilli (Sekka) – Körperölguss · Udanavata – Bauchspezialmassage · Nasya oder Askhi-Tarpana (Nasen- od. Augenbehandlung) · 2 Shirodara – sanfter Stirnguss · Basti – Öl- und Kräutereinlauf · Upana – Himalaya-Salz-Peeling · Shiromardana – Kopf-, Gesichtsmassage · Entgiftungsbad

» Swedana – Wärmetherapie

» Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser

» Kräutermedizin während des Aufenthalts

» Yoga, Meditation, Atmen, Qi Gong

» Teilnahme am AyurvedaAktiv-Wochenprogramm

» Benützung des AyurvedaZentrums

7 Tage Reinigungskur

EUR 1.068,– pro Person

zuzügl. Zimmer mit Ayurveda-Ernährung

und Pancha Karma-Verpflegung

10 Tage Reinigungskur

EUR 1.850,– pro Person

zuzügl. Zimmer mit Ayurveda-Ernährung

und Pancha Karma-Verpflegung

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p A N C H A K A r M A - K u r e N

Page 11: Ayurveda Resort Sonnhof****

Pancha Karma-Kur„De luxe” – 14 Tage» Konsultation und Pulsdiagnose mit Dr. Sharma

» Therapeutische Begleitung von Dr. Sharma

und Frau Mauracher

» Snehana – Ghee Abgabe zum Lösen der Schlacken

» Virecana – Reinigungstag

» Behandlungen laut Anamnese mit 25 Anwendungen z. B.:

· 5 Synchron Abhyanga – Ganzkörperölmassage 4-händig · Synchron Udvartana – Kräuterpulvermassage · Synchron Vischesch – Thalodal Ganzkörperölmassage · Synchron Pinda Sveda – Stempelmassage · Synchron Garshan– Seidenhandschuhmassage · Synchron Pizzichilli (Sekka) – Körperölguss · Udanavata – Bauchspezialmassage · Nasya & 1 Askhi Tarpana (Nasen- & Augenbehandlung) · 3 Shirodara – Stirnölguss · 3 Basti – Öl- und Kräutereinlauf · Upana – Himalaya-Salz-Peeling · Shiromardana – Kopf-, Gesichtsmassage · je 1 fuß- und Rückenmassage · je 1 Kräuter- und Entgiftungsbad

» Swedana – Wärmetherapie

» Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser

» Kräutermedizin während des Aufenthalts

» Yoga, Atmen, Meditation, Qi Gong

» Teilnahme am AyurvedaAktiv-Wochenprogramm

» Benützung des AyurvedaZentrums

Pancha Karma-Kur„Superior” – 21 Tage» Konsultation und Pulsdiagnose mit Dr. Sharma

» Therapeutische Begleitung von Dr. Sharma

und Frau Mauracher

» Snehana – Ghee Abgabe zum Lösen der Schlacken

» Virecana – Reinigungstag

» Behandlungen laut Anamnese mit 33 Anwendungen z. B.:

· 6 Synchron Abhyanga – Ganzkörperölmassage 4-händig · 2 Synchron Udvartana – Kräuterpulvermassage · 1 Synchron Vischesch – Thalodal Ganzkörperölmassage · Synchron Pinda Sveda – Stempelmassage · Synchron Garshan – Seidenhandschuhmassage · 2 Synchron Pizzichilli (Sekka) – Körperölguss · 1 Udanavata – Bauchspezialmassage · Rückenbehandlung mit fango oder Kräuterpflaster · 2 Nasya & 1 Askhi Tarpana (Nasen- & Augenbehandlung) · 4 Shirodara – Stirnölguss · 4 – 5 Basti – Öl- und Kräutereinlauf · Upana – Himalaya-Salz-Peeling · 1 Shirovasti oder Herzdhara · Shiromardana – Kopf-, Gesichtsmassage · fußmassage · je 1 Kräuter- und Entgiftungsbad

» Swedana – Wärmetherapie

» Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser

» Kräutermedizin während des Aufenthalts

» Yoga, Atmen, Meditation, Qi Gong

» Teilnahme am AyurvedaAktiv-Wochenprogramm

» Benützung des AyurvedaZentrums

14 Tage Reinigungskur

EUR 2.399,– pro Person

zuzügl. Zimmer mit Ayurveda-Ernährung

und Pancha Karma-Verpflegung

21 Tage Reinigungskur

EUR 3.280,– pro Person

zuzügl. Zimmer mit Ayurveda-Ernährung

und Pancha Karma-Verpflegung

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Ayurveda-Öle auf Basis von reinem, schwarzen Sesam | Ganze Lebenskraft | Respekt und

Achtsamkeit im Umgang mit Mensch & Natur | Mit Herz und Verstand

BeI ALLeN pANCHA KArMA-KureN WIrd Nur HOCHWerTIGeS KrÄuTerÖL verWeNdeT.

Reine, ausgesuchte Inhaltsstoffe | Nach traditionell überlieferten Rezepturen |

Von Fachkräften kontrollierte Herstellung | Hochwertige Qualität

Entgiften,Regenerieren &

Aufbauen.

b U R N o U T & i N N e R e R U H e

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Pancha Karma-KurDetox “Intensiv” – 14 Tage» Konsultation und Pulsdiagnose mit Dr. Sharma

» Ernährungsdiagnostik:

· Erhebung des Ernährungsstatus · Analyse des aktuellen Ernährungsverhaltens

» Abschlussgespräch mit unserer Ernährungsexpertin

inklusive Infomappe und Tipps für den Alltag

» Therapeutische Begleitung von Dr. Sharma, unserer

Ernährungsexpertin und Frau Mauracher

» Snehana – Ghee „Entgiften und Stoffwechselcocktail“

» Virecana – Reinigungstag

» Behandlungen laut Anamnese mit 22 Anwendungen, z. B.:

· 4 Synchron Abhyanga – Ganzkörperölmassage 4-händig

· 2 Synchron Udvartana – Kräuterpulvermassage

· 2 Synchron Jambira Pinda Sveda – Stempelmassage

· 1 Vischesch-Synchronmassage

· 1 Synchron Garshan – Seidenhandschuhmassage

· 1 Udara

· 1 fußmassage

· 1 Art-Reum – Rückenmassage

· 1 Schröpfmassage

· 1 Entschlackungspackung

· 1 Shirodara – Stirnölguss

· 1 Entschlackungs- und Entgiftungsbad

· 1 Upana – Himalaya-Salz-Peeling

· 3 Basti – Öl- oder Kräutereinlauf

» Swedana – Wärmetherapie

» Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser

» Kräutermedizin während des Aufenthalts

» Yoga, Atmen, Meditation, Qi Gong

» Teilnahme am AyurvedaAktiv-Wochenprogramm

» Benützung des AyurvedaZentrums

Entschlacken & AbnehmenMindestaufenthalt 7 ÜbernachtungenProgramm für Ernährung, Bewegung und Behandlung zur

Gewichtsreduktion. Kombination aus den Erkenntnissen der

modernen Ernährungswissenschaft mit der alten Weisheit

traditioneller Ernährungsformen. Ergänzung durch verschie-

dene Bewegungs- und Entspannungsangebote.

» Eingangsanamnese & Pulsdiagnose

» Ernährungsdiagnostik:

· Erhebung des Ernährungsstatus · Analyse des aktuellen Ernährungsverhaltens

» 1 Bürstenmassage

» 1 Himalaya-Salz-Ölpeeling

» 1 Entschlackungsbad

» 1 Bauchmassage

» 1 Fußmassage zur Aktivierung der Verdauung

» 1 Trockenmassage mit Garshan Seidenhandschuh

» 1 Problemzonenbehandlung Jambira Pinda

Sveda mit Zitronenwickelstempel

» 1 Honig-Entgiftungsmassage am Rücken

» 1 Ganzkörperölmassage – Abhyanga

» Infrarot-Wärmekabine

» Leberwickel, Öl-Klistier, Darmsanierung

» AMA-Ausleitung (AMA: negative Essenz, schlechte

Verdauung, körpereigene Gifte)

» AGNI-Stärkung – optimale Verdauungskraft

» Yoga, Meditation, Atmen, Qi Gong

» Entschlackungsdiät – Säure-Basengleichgewicht

» Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser, mittags frisch

gepresster Obst-Gemüsesaft, abends leichte Küche

» Teilnahme am AyurvedaAktiv-Wochenprogramm

» Benützung des AyurvedaZentrums

14 Tage Reinigungskur

EUR 2.399,– pro Person

zuzügl. Zimmer mit Ayurveda-Ernährung

und Pancha Karma-Verpflegung

„entschlackungspaket mit Ayurveda“

EUR 654,– pro Person

zuzügl. Zimmerpreis inkl. gewichtsreduzierender

Ernährung

Ernährungs-management &Detox.

Page 13: Ayurveda Resort Sonnhof****

eRfoLGReicHeS AbNeHMeN NAcHHALTiG SicHeRNBeginnen Sie mit der Umsetzung des für Sie passenden Gewichts-

reduktionsprogramms und spüren Sie schon nach kurzer Zeit posi-

tive Veränderungen. Durch abgestimmte Ernährungs-maßnahmen

sichern Sie ein nachhaltiges Abnehmen ohne Jojo-Effekt. In der

Reduktionsphase werden überflüssige Kilos durch den für Sie pas-

senden Mix aus Ernährung, Bewegung und zusätzlichen Massagen

abgebaut. Somit können Sie Ihr erreichtes Wohlfühlgewicht nach-

haltig genießen und ein neu gewonnenes Lebensgefühl spüren.

AyurDetox – KurzreinigungMindestaufenthalt 3 Übernachtungen» Konsultation, Doshabestimmung & Pulsdiagnose

» 1 Upana – Himalaya-Salz-Ölpeeling

» 1 Entgiftungsbad

» 1 Udvartana – Kräuterpulvermassage

» 1 Abhyanga – Ganzkörperbehandlung

» 1 wohltuender Stirnguss

» 1 Green Luxury-Detox-Körperbehandlung „Schwung zur Leichtigkeit“

» AMA-Ausleitung (AMA: negative Essenz, schlechte

Verdauung, körpereigene Gifte)

» Kräuterpastillen während des Aufenthaltes

» Fastentrunk für Dosha Imbalance

» Detox Tees, Ingwerwasser, Heißwassertrinkkur

» Teilnahme am AyurvedaAktiv-Wochenprogramm

» Benützung des AyurvedaZentrums

EUR 465,– pro Person

zuzügl. Zimmerpreis inkl. abgestimmter Ernährung

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Page 15: Ayurveda Resort Sonnhof****

Gesund sein & bleiben. Gut in form.Gesundheit beginnt mit dem richtigen Essen, darin sind sich alle Experten einig. Im Ayurveda

wird der täglichen Ernährung als heilende Kraft und zur Gesundheitsförderung ein besonderer

Stellenwert eingeräumt. Neben der Qualität der Nahrung spielt die individuelle Konstitution

und die Stärke der Verdauungskraft eine wichtige Rolle. Was den einen nährt, kann den an-

deren krank machen. Zu welchem Typ gehöre ich? Welche Nahrungsmitttel stärken meine

Gesundheit und Vitalität? Was sollte ich besser meiden? Antworten und Tipps zur Förderung

Ihrer Gesundheit erhalten Sie bei einer individuellen und ganzheitlichen Ernährungs- und

Gesundheitsberatung.

NEU. Sonnhof-Life-coaching„ Dem Leben mehr Zeit geben“Das Leben besser organisieren, um ein emotio-

nales, körperliches und geistiges Gleichgewicht

zu erlangen.

» 1 Einheit Lebenstilanalyse:

Anamnese-Gespräch zum Ernährungs- und

Bewegungsverhalten

» 1 Einheit Lebenstilberatung, Ernährungs- und

Bewegungs-Check für den Alltag

» 1 Einheit Kreatives Entspannen (Farben,

Malen, Formen, Musik, Phantasiereisen,

Imagination etc.)

» 1 Einheit Bewegtes Entspannen (Meditation,

Bewegungs- und Lockerungsübungen, Atem-

übungen etc.)

EUR 299,– pro Person

Individuelle ernährungsberatungGanzheitliche Ernährungsberatung für Körper,

Geist und Seele (Ernährungswissenschaft, tradi-

tionelle ayurvedische Ernährungsweise, Ernäh-

rungsmedizin, Grundlagen der Bewegungstipps,

Infomappe mit Checkliste und Tipps für den All-

tag)

Dauer: ca. 60 min

EUR 86,– pro Person

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Page 16: Ayurveda Resort Sonnhof****

Rasayana –Anti-Aging-KurMindestaufenthalt 7 ÜbernachtungenDas Hauptziel der Rasayana-Kur ist die Optimierung des Wohlbefindens und inneren Glücks, aber auch das Glück in den Zellen, ihre Harmonie und volle Funktion aufrecht-zuerhalten oder wiederherzustellen. Rasayana fördert also nicht nur Gesundheit und Regeneration des Körpers und seiner Organe, sondern entfaltet Verjüngungseffekte. Durch Unterstützung von Bewegung, Urlaubsgefühl, Pflanzenkom-binationen und Behandlung wird der Körper optimal er-nährt und gestärkt.

» Konstitutionsbestimmung mit Pulsdiagnose» 2 Abhyanga – sanfte Ganzkörperölmassagen» 1 Stirnguss» 1 Upana – ayurvedisches Salzpeeling & Entschlackungsbad » 1 Art-Reum» Fußmassage mit Ghee – 30 min» Gesichtsbehandlung (energetische Massage mit Aktivierung des Lymphflusses)» Yoga, Atmen, Baummeditation, Qi Gong» Nordic Walking, geführte Wanderungen» Tees, Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser» Leichtes Essen zu Mittag und abends» Ayurvedische Nahrungsergänzung zur Stärkung und Verjüngung» Teilnahme am AyurvedaAktiv-Wochenprogramm» Benützung des AyurvedaZentrums

Jungbrunnen Ayurveda-RegenerationswocheMindestaufenthalt 7 ÜbernachtungenZiel dieses Jungbrunnen-Paketes ist es, vorzeitige Alterungs-prozesse zu verzögern, aufzuhalten oder gar rückgängig zu machen. Der Ablauf dieser abgestimmten, wohltuen-den und gesundheitsfördernden Behandlung verbessert das Immunsystem, stärkt das Nervenkostüm und fördert und reguliert die Körperkraft und Verdauung. Die verwen-deten Öle sorgen für einen klaren Teint und eine weiche, geschmeidige Haut. Diese tiefgehenden Behandlungen erwärmen den ganzen Körper und fördern den Abtrans-port von Schlackenstoffen.

» Konstitutionsgespräch mit Pulsdiagnose» 2 Abhyanga – sanfte Ganzkörperölmassagen» 1 Udara – wohltuende Bauchbehandlung» 1 Mukabhyanga mit Lepa – Kopf- und Gesichtsmassage mit Kräuterpackung» 1 Padabhyanga – ayurvedische Fußmassage» 1 wohltuender Stirnguss mit warmem Sesamöl» 1 Prista-Rückenbehandlung» 1 individuelle Ernährungsberatung: Diagnostik · Analyse des aktuellen Ernährungsverhaltens · Erhebung des Ernährungsstatus

» Ayurvedische Küche» Yoga, Meditation, Atmen» Teilnahme am AyurvedaAktiv-Wochenprogramm» Benützung des AyurvedaZentrums

„Rasayana – Stärkung und Verjüngung”

EUR 578,– pro Person

zuzügl. Zimmerpreis, inkl. ayurvedischer Küche im

Rahmen der Verwöhnpension

„Jungbrunnen Ayurveda-Regenerationskur”

EUR 662,– pro Person

zuzügl. Zimmerpreis, inkl. ayurvedischer Küche

im Rahmen der Verwöhnpension

Entschleunigen &Durchatmen.

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Page 17: Ayurveda Resort Sonnhof****

Ayurveda zum Kennenlernenfür sie und ihnMindestaufenthalt 3 ÜbernachtungenVollkommen entspannen & abschalten!

» Schriftlicher Konstitutionsbestimmungstest

und Informationsunterlagen

» 1 Abhyanga – sanfte Ganzkörperölmassage

» 1 wohltuender Stirnguss

» 1 Schönheitsbehandlung mit einer

· Kräutergesichtspackung · Nacken-, Rücken-, Kopf- und Gesichtsmassage · Herzguss

· fußmassage

» Swedana – Wärmetherapie/Dampfbad

» Ayurvedisches Menü zur Wahl

» CD-Player & Entspannungsmusik (leihweise)

» Teilnahme am AyurvedaAktiv-Wochenprogramm

» Benützung des AyurvedaZentrums

Ayurveda-Relax- &Wohlfühltage

Mindestaufenthalt 5 ÜbernachtungenNicht was wir erleben, sondern wie wir es empfinden,

macht unsere Lebensfreude aus. Aufbauende Tage mit

Ayurveda bewirken Revitalisierungsprozesse für Körper,

Geist und Seele.

» 1 ayurvedische Energiemassage – indische

Massage aus Kerala, stärkende Wirkung auf

das Nervensystem

» 1 Synchron-Ganzkörpermassage (4-händig) –

hervorragende Tiefenentspannung!

» 1 Himalaya-Salz-Ölpeeling mit Bürstenmassage

» 1 Stirnguss – Shirodara mit temperiertem Sesamöl

» 1 Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassage

mit warmem Kräuteröl

» Ayurvedische Gerichte nach Wahl

» Yoga, Meditation, Atmen, Qi Gong

» Teilnahme am AyurvedaAktiv-Wochenprogramm

» Benützung des AyurvedaZentrums

„Ayurveda-Kennenlernpaket”

EUR 195,– pro Person

zuzügl. Zimmerpreis, inkl. Verwöhnpension

„Ayurveda-Relax- & Wohlfühltage”

EUR 399,– pro Person

zuzügl. Zimmerpreis, inkl. Verwöhnpension

TiPP: Arztkonsultation & Ernährungsberatung dazu buchen!

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Page 18: Ayurveda Resort Sonnhof****

Authentische Kompetenz.Dr. Sharma aus indien.Dr. (ind.) Sharma• Ausbildung als Ayurveda-Spezialist mit Doktorgrad (bakkalaureus der fakultät für Ayurvedische Medizin und chirurgie)• Spezialist für Pulsdiagnose

Als Bestandteil zahlreicher Kuren bieten wir im

Ayurveda Resort Sonnhof die Pulsdiagnose

an. Gemäß dem Konstitutionstyp wird darauf

aufbauend ein individuelles Behandlungs-

und Ernährungsprogramm zusammengestellt.

Die Pulsdiagnose wird in unserem Resort aus-

schließlich von Dr. Sharma durchgeführt. Sei-

ne jahrelange Erfahrung auf diesem Gebiet

macht es ihm zunutze, den Pulsschlag an

beiden Handgelenken zu deuten und dar-

aus wertvolle Hinweise auf die energetische

Gesamt-Verfassung des Organismus zu ge-

winnen. Dabei legt er Zeige-, Mittel- und Ring-

finger an die Innenseite des Handgelenks

und spürt mit unterschiedlicher Druckstärke

den Puls. „Die Pulsdiagnose gibt Auskunft

über das aktuelle Befinden von Körper, Geist

und Emotionen sowie deren Zusammenspiel.

Disharmonien – wie Verdauungsstörungen,

Entzündungen oder hormonelle Störungen –

können so identifiziert und gezielt behandelt

werden“, erklärt Dr. Sharma.

Zusätzlich zur Pulsdiagnose stellt Dr. Sharma

ausführliche Fragen zur Ernährung und Ver-

dauung, zum Schlafverhalten sowie zum

größeren Lebens-

kontext. Nur so

kann eine richtige

Einteilung in Vata,

Pitta und Kap-

ha sichergestellt

werden.

Page 19: Ayurveda Resort Sonnhof****

Arztkonsultation und PulsdiagnoseVerwöhnzeit: ca. 50 min

EUR 98,–

Weitere NachgesprächeVerwöhnzeit: ca. 50 min

EUR 88,–

Dr. Sharma-KurzprogrammMindestaufenthalt 3 Übernachtungen

» Konstitutionsgespräch mit Dr. Sharma

» Pulsdiagnose & Lifestyleberatung

» 1 abgestimmte Behandlung (lt. Anamnese Dr. Sharma)

» 1 Abhyanga

» 1 Yogaeinheit mit Dr. Sharma

» Teilnahme am AyurvedaAktiv-Wochenprogramm

» Benützung des AyurvedaZentrums

EUR 320,– pro Person zuzügl. Zimmerpreis

Dr. Sharma de luxeMindestaufenthalt 5 Übernachtungen

» Konsultation & Pulsdiagnose von Dr. Sharma

» 1 ayurvedische Energiemassage aus Kerala

» 1 Synchron-Ganzkörperölmassage (4-händig)

» 1 Himalaya-Salz-Ölpeeling mit Bürstenmassage

» 1 Entschlackungsbad

» 1 Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassage

» 1 Stirnguss – Shirodara mit temperiertem Sesamöl

» Auf Wunsch ayurvedische Küche

» Teilnahme am AyurvedaAktiv-Wochenprogramm

» Benützung des AyurvedaZentrums

EUR 468,– pro Person zuzügl. Zimmerpreis

Medizinische Antistressmassagefördert die Aufnahme von Kräuteröl und erhöht die peri-

phere Durchblutung, die dem Öl ermöglicht, weiter in das

tiefer liegende Gewebe vorzudringen. Wirkt beruhigend

auf das Nervensystem und hilft, sich physisch zu entspan-

nen und loszulassen. Somit wird die Freisetzung von tieflie-

genden Gewebetoxinen unterstützt.

Verwöhnzeit: ca. 60 min

EUR 115,–

NasyaIntensivbehandlung der Nasenhöhlen und des Kopfberei-

ches. Optimal bei Migräne, Stress, Konzentrationsschwäche

und Allergien.

Verwöhnzeit: ca. 45 min

EUR 88,–

Akshi TarpanaAugenwannenbad mit Ghee. Besonders gut bei Reizzu-

ständen der Augen und Sehschwäche.

Verwöhnzeit: ca. 40 min

EUR 70,–

PadaghataTraditionelle indische Seilfußmassage. Tiefe und kraftvolle

Körpermassage, die mit den Füßen ausgeführt wird. Sie sti-

muliert Vitalpunkte im Körper und wird als Verjüngungsmas-

sage bezeichnet.

Verwöhnzeit: ca. 60 min

EUR 119,–

ShirovastiWarmes Ölbad auf dem Kopf. Hände, Füße, Kopf und Ge-

sicht werden kurz massiert. In die Shirovasti-Kappe wird war-

mes Öl eingefüllt. Die Zentren im Gehirn werden stimuliert.

Positive Wirkung auf Auge, Nase und Ohren, bei Schlaflosig-

keit, vegetativen Störungen, innerer Unruhe und Konzentra-

tionsstörung.

Verwöhnzeit: ca. 60 min

EUR 98,–

HerzdharaÖlbad auf der Brust. Wirksame Behandlung von Herzerkran-

kungen, Herzrasen, hohem Blutdruck und Depression. Hilft

auch bei Verarbeitung von emotionalen Erlebnissen und

stärkt das Herz.

Verwöhnzeit: ca. 60 min

EUR 98,–

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Page 20: Ayurveda Resort Sonnhof****

Fundierte Professionalität.brigitte Mauracher.Leiterin des AyurvedaZentrums.

• 2-jähriges intensivstudium mit Abschluss als Ayurveda-Praktikerin• Ausbildung zur Yogalehrerin

Schwerpunkte:

Ayurvedische Kräuterkunde, Massage,

Chakrenmassage, Ayurveda-Ernährung,

Lifestyleberatung, Ayurveda-Kosmetik

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Page 21: Ayurveda Resort Sonnhof****

P R o G R A M M e

Königliches AyurvedaMindestaufenthalt 7 Übernachtungen

» Schriftliche Dosha-Konstitutionsbestimmung» 1 Shiva-Shakti Badezeremoniell (Kräuterbad mit Honig, Ylang-Ylang-Öl, duftendem Räucherwerk, Kerzenstimmung und dazu Ayurveda-Cocktail-Lassi)» 1 tibetanische Klangschalenmassage» 1 Jambira Pinda Sveda (Behandlung mit warmem Zitronen-Kräuterstempel)» 1 Abhyanga – Synchron-Ganzkörperölmassage» 1 Shirodara (Stirnguss)» 1 Royal Tibetan Kräuter-Honig-Körperbehandlung» 1 ayurvedische Rückenmassage (Kundalinimassage)» Ayurveda-Tees am Zimmer» Ayurveda-Infomappe

EUR 481,– pro Person zuzügl. Zimmerpreis

Ayurveda de luxeMindestaufenthalt 3 Übernachtungen

» Schriftliche Dosha-Konstitutionsbestimmung» 1 Garshana (ayurvedische Seidenhandschuhmassage)» 1 Mukabhyanga (Kopf-, Gesichtsmassage, Herzguss, ayurvedische Kräutermaske)» 1 ayurvedische Synchronmassage de luxe (Ganzkörperölmassage mit 4 Händen)» 1 Swedana – Dampfbad» Ayurveda-Tees am Zimmer» Ayurveda-Infomappe» Benützung des AyurvedaZentrums

EUR 282,– pro Person zuzügl. Zimmerpreis

Harmonie des Rückens

» 1 Art-Reum» 1 Abhyanga» 1 Gamathi» 1 ayurvedische Rückenmassage mit Kräuterölpflaster» 1 Dorn-Breuß-Massage

Verspannte Muskulatur im Nacken-, Schulter und Rücken-bereich wird ganzheitlich behandelt. Die stresslösende Wirkung der Massage wird verstärkt durch die Anwendung spezieller Öle in Kombination mit entschlackendem, osmo-tischem Fango. Behandlung mit Kräuterölpflaster (medizi-nisches Kräuteröl) lindert Ischiasbeschwerden, Gelenks- sowie Nervenschmerzen und stärkt schwache Wirbelkörper.

EUR 398,– pro Person zuzügl. Zimmerpreis

Ayurveda-TraumzeitMindestaufenthalt 3 Übernachtungen

» 1 Glas Champagner

» 1 sanfte Seifenbürstenmassage

» 1 Farblicht-Hydro-Chakren-Balance-Therapie

» 1 Ganzkörper-Verwöhn-Pflegepackung

für geschmeidige Haut und ein neues Körpergefühl

» 1 Entspannungsbad mit Unterwassermassage

» 1 Traumzeit Kopf- und Gesichtsmassage

» Yoga, Qi Gong

» Teilnahme am AyurvedaAktiv-Wochenprogramm

» Benützung des AyurvedaZentrums

EUR 177,– pro Person zuzügl. Zimmerpreis

Symphonie & Harmonie zu zweit in der Kapha Saunaein faszinierendes erlebnis mit ihrem Partner.

Sie spüren, wie sich die Poren öffnen, wie Körper und See-

le gereinigt werden. Mit der Seifenbürstenmassage dringt

Wärme in die Muskulatur ein und abgestorbene Hautzel-

len werden entfernt. Dies sorgt für eine bessere Durchblu-

tung der Haut und Zellaktivität. Anschließend werden die

Energiezentren (Chakren) mit einem sanften lauwarmen

Wasserstrahl der Hydro-Farb-Lichtmassage aktiviert und

der Körperfluss angeregt. Die Störungen und Disharmonien

werden durch Biophotonen (Farblicht) ausgeglichen.

Die hochwertigen ayurvedischen Heilschlämme wirken

entschlackend und entgiftend. Dieses ayurvedische Pfle-

gezeremoniell an Gesicht und Körper führt zu einem ange-

nehmen neuen Körpergefühl.

Verwöhnzeit: ca. 60 min

„Symphonie & Harmonie zu zweit”

EUR 50,– pro Person bei 2 Personen

EUR 65,– pro Person bei 1 Person

TiPP: Arztkonsultation &Ernährungsberatung dazu buchen!

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Page 22: Ayurveda Resort Sonnhof****

A Y U R V e D A - M A S S A G e N A Y U R V e D A - A N W e N D U N G e N

AbhyangaSanfte Ganzkörperölmassage, abgestimmt auf die Kon-stitutionstypen Vata, Pitta oder Kapha – feinstoffliche Energiearbeit und wohltemperierte Kräuteröle dringen tief in die Haut ein und lösen fettlösliche Toxine aus dem Gewebe – belebende Wirkung auf Haut, Muskeln, Ve-nen, Herz-, Kreislauf- und Nervensystem.

Verwöhnzeit: ca. 60 min EUR 82,–

Synchron-MassageAbhyanga mit 2 Therapeuten, bei Ruhelosigkeit, Kreislauf- und Verdauungsschwäche.

Verwöhnzeit: ca. 60 min EUR 138,–

Shirodara – StirnölgussWohltuende Behandlung am Kopf, hervorragend bei Stress-erscheinungen, Schlaflosigkeit, Migräne.

Verwöhnzeit: ca. 30 min EUR 54,–

ShiroabhyangaKörperölmassage mit warmen Kräuterölen kombiniert mit einem Stirnguss

Verwöhnzeit: ca. 60 min EUR 108,–

MukabhyangaAyurvedische Kopf- und Gesichtsmassage mit anschließen-der Lepa (Gesichtspackung), Herzguss.

Verwöhnzeit: ca. 60 min EUR 82,–

UdvartanaKräuterpulvermassage und Körperpeeling, regt den Lymph-fluss intensiv an und verschönert die Haut.

Verwöhnzeit: ca. 60 min EUR 85,–

Jambira Pinda SvedaGanzkörperbehandlung speziell für Problemzonen mit warmem Zitronen-Kräuterstempel, hochwirksame Cellulite-Behandlung.

Verwöhnzeit: ca. 60 min EUR 94,–

UpanaBürstenmassage, Ganzkörper-Himalaya-Salz-Ölpeeling, Entschlackungsbad zur Reinigung belastender Energie, Entschlackung und Stärkung des Immunsystems, empfeh-lenswert bei Haut-, Rheuma- und Gelenkserkrankungen.

Verwöhnzeit: ca. 60 min EUR 79,–

Art-Reum (Nacken-, Schulter- & Rückenbehandlung)

Die Behandlung verspannter Muskulatur im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich wirkt durch Pressen be-stimmter Energiepunkte entkrampfend auf den Bewe-gungsapparat. Diese Massage kombiniert mit Fango ist wohltuend bei falscher Haltung oder langem Stehen.

Verwöhnzeit: ca. 60 min EUR 82,–

Gamathi (Beinbehandlung)

Erfrischend, straffend, belebend, entstauend. Wohltuen-de Beinbehandlung bei Schwellungen und Schmerzen. In Kombination mit ätherischen Ölen und Fango wirkt sie durchblutungsfördernd und entgiftend. Eignet sich beson-ders bei müden Beinen.

Verwöhnzeit: ca. 60 min EUR 82,–

Udara (Bauchbehandlung)

Diese spezifische Massage und Energiepunkt-Behandlung wirkt kräftigend und entschlackend auf das Gewebe. Venöser und lymphatischer Rückfluss werden angeregt und Blockaden im Bauchbereich beseitigt.

Verwöhnzeit: ca. 60 min EUR 82,–

Garshan (Cellulite- und Schlankheitsprogramm)

Cellulite entsteht durch ein Stoffwechselungleichgewicht. Die Garshan-Behandlung umfasst Techniken, die den Lymph-fluss aktivieren und Wasseransammlungen abtransportie-ren. Die Seidenhandschuhmassage, Energiepunktmassage in Kombination von Meeresalgen, Salz, ätherischen Ölen und Fango straffen das Bindegewebe und reduzieren ef-fektiv Cellulite.

Verwöhnzeit: ca. 85 min EUR 98,–

Samvahana – MaharaniDie Samvahana gilt als die Königin unter den Snehana- Massagen des Ayurveda. Die individuelle Behandlung mit Seidentuch, feinen Pinseln, wertvollen Ölen und duftenden Essenzen, Edelsteinen und einem Rosenmilch-Salzpeeling bewirkt eine Regulation der Körperenergien und Erhöhung von Ojas, der vitalen Lebensessenz. Diese Anwendung wird als Synchron-Massage durchgeführt.Bitte um frühzeitige Anmeldung!

Verwöhnzeit: ca. 60 min EUR 155,–

Upanaha SvedaDiese ayurvedische Rückenmassage unterstützt die Wie-derherstellung der Beweglichkeit durch Verwendung spe-zieller Kräuteröle (Tailas) und Pasten (Lepas). Sushuma, der bedeutendste Nadi (feinstofflicher Energiekanal), von dem aus unser Körper mit Lebensenergie versorgt wird, wird sanft von Blockaden befreit. Speziell bei Bandscheibenregene-ration, Verspannungen im Nacken und Lumbago (Hexen-schuss). Bitte um frühzeitige Anmeldung!

Verwöhnzeit: ca. 60 min EUR 95,–

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K L A S S i S c H e A N W e N D U N G e NMarmapunktbehandlungStimulierung bestimmter Energiepunkte mit hochwer-tigen ätherischen Ölen. Blockaden und Spannungen werden gelöst.

Verwöhnzeit: ca. 60 min EUR 82,–

Königlicher Körperölguss(Kayasekka oder Pizzichilli)

Warmes Öl fließt kontinuierlich über den ganzen Körper, das von 2 Therapeuten gleichzeitig einmassiert wird. Das Öl entspannt und die Wärme führt zu einer starken Entgiftung. Ideal bei rheumatischen Beschwerden und Immunschwäche.

Verwöhnzeit: ca. 60 min EUR 155,–

Klangschalenmassage®

nach Peter HessDie Schwingungen der Klangschalen lösen tiefe Ent-spannung und Wohlbefinden im gesamten Körper aus. Die Vibrationen können Blockaden im feinstofflichen Bereich lösen, Verkrampfungen lindern und führen zu ei-ner Art Alpha-Zustand, in dem völlige Entspannung des Körpers herrscht.

Verwöhnzeit: ca. 60 min EUR 72,–

Dorn-Breuß-Rücken- SpezialbehandlungRückenschmerzen sind oft auf Fehlstellungen der Gelenke und Wirbel zurückzuführen und haben auch Auswirkungen auf Psyche und innere Organe. Mit sanf-tem Druck werden diese korrigiert und behoben und somit die Ursache beseitigt.

Verwöhnzeit: ca. 60 min EUR 82,–

RückenmassageWirkt entspannend, durchblutungsfördernd und kräftigt die Rückenmuskulatur.

Verwöhnzeit: ca. 30 min EUR 42,–

FußreflexzonenmassageReflexzonen am Fuß werden massiert, um entsprechen-de Bereiche und Funktionen des Körpers zu stimulieren.

Verwöhnzeit: ca. 30 min EUR 42,–

Ganzkörper-LymphdrainageDurch spezielle Drucktechniken werden die Lymphbah-nen zu vermehrter Ableitung von Giftstoffen aus dem Gewebe angeregt.

Verwöhnzeit: ca. 50 min EUR 65,–

OhrkerzenbehandlungVon den Hopi-Indianern überlieferte naturnahe Be-handlung. Die Ohrkerzen aus Bienenwachs, Kräutern, Salbenöl, Kamille und Johanniskraut entfalten im Ohrbe-reich ein lang anhaltendes, wohltuendes, befreiendes und leichtes Gefühl.

Verwöhnzeit: ca. 30 min EUR 38,–

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Anwendungenmit Alpienne.K R A F T D E R A L P E N – 1 0 0 % N A T U R R E I N

Alpienne-Veda- AntistressmassageEine Ganzkörpermassage mit Schwerpunkt Kopf-, Na-cken-, Schulter- und Bauchmassage mit Johanniskrautöl erhellt und erwärmt Ihr Gemüt. Ideal bei Erschöpfung, Schlaflosigkeit und nervösen Beschwerden.

Verwöhnzeit: ca. 60 min EUR 82,–

optimale ergänzung: Nach der Massage werden unterstützend gegen Cel-lulite, Schwangerschaftsstreifen, Narben, Verdauungs-beschwerden und Nervenentzündungen an Bauch und Oberschenkeln Johanniskrautbandagen angelegt …EUR 11,–

Alpienne-Veda-VitalmassageGanzkörpermassage mit reinem Murmeltieröl. Das Murmeltieröl enthält körpereigenes Kortison und zeigt eine sehr gute Wirkung bei Rheuma, Hexenschuss und Gelenksproblemen. Es wirkt entzündungshemmend, schmerzlindernd, verspannungslösend und stärkt das Immunsystem.

Verwöhnzeit: ca. 60 min EUR 82,–

optimale ergänzung: Nach der Massage werden unterstützend gegen chro-nische Gelenksbeschwerden oder Schleimbeutelent-zündung Murmeltierölbandagen angelegt … EUR 11,–

Sonnenklar-Alpienne-Veda-PeelingAlpienne-Honig-Peeling-Massage mit Bergkristallsalz, Alpienne-Zirben-Vollbad und anschließender Nachbe-handlung mit Alpienne-Honig-Pflegecreme. Der Honig liefert wertvolle Vitamine und Mineralstoffe, wirkt beru-higend und pflegend für die Haut.

Verwöhnzeit: ca. 60 min EUR 82,–

Alpienne-Veda-SchröpfmassageDurch Arnika- oder Propolis-Massagemilch und die Vakuum-Schröpfmassage wird der ganze Körper von Schlacken- und Fettdepots befreit und entgiftet. Bin-degewebe und Haut werden stark durchblutet und ge-strafft. Verklebungen und Verspannungen im Gewebe und der Muskulatur lösen sich. Schlackenstoffe können aus den Zellen abfließen.

Verwöhnzeit: ca. 60 min EUR 85,–

Alpienne-Veda-Entspannungsmassagemit dampferhitzten KräuterstempelnAbsolute Entspannung der Tiefenmuskulatur und des Verdauungssystems durch gezielte Wärmeeinwirkung mit erlesenen Kräutern in Leinen gewickelt. Muskelver-spannungen entlang der Wirbelsäule und des Schulter-bereichs werden gelöst, die Durchblutung gefördert, die Seele im höchsten Maße verwöhnt.

Verwöhnzeit: ca. 60 min EUR 95,–

K Ö R P e R P A c K U N G

Royal-Tibetan-TouchHautstoffwechselanregende Honig-Ingwer-Bergkräuter-Ganzkörper-Cremepackung. Entschlackt und entsäuert, strafft das Gewebe und beruhigt die Hautnerven. Ideal bei fettiger und unreiner Haut.

Verwöhnzeit: ca. 25 min EUR 45,–

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PHARmoS NAtUR®

Green Luxury „SPÜREN – ERLEBEN – GENIESSEN“

Die Perfektion aus der NaturWas den Unterschied macht. Produkte ohne Alkohol, ohne Zitronensäure, ohne Parabe-ne und ohne chemisch aufbereitetes Wasser, vollkommen frei von Konservierungsstoffen. Das sind die Erfolgsgaranten der 100 % pflanz-lichen Wirkstoffkosmetik.

Europaweit verwendet PHARMOS NATUR GREEN LUXURY® als einziges Unternehmen anstelle von Wasser das reine, absolut hautverträgli-che „Bio Aloe Vera Gel“ aus Mittelamerika. Auf dieser hochwirksamen Basis werden aus-gewählte Pflanzen behutsam zu einer ein-zigartigen Heilpflanzenkosmetik verarbeitet. Mit dem höchsten Anteil an biozertifizierten, pflanzlichen Wirkstoffen, der überhaupt in Kos-metikprodukten möglich ist. Außergewöhnlich!

Nachhaltig wirkende, einzigartige face- und bodytreatments

PHARMOS NATUR GREEN LUXURY® eröffnet Ih-nen eine entspannende Welt mit erlebnisrei-chen Ganzkörper-Treatments und mit speziell entwickelten Pflegeritualen für eine seidige, ebenmäßige Gesichtshaut, strahlend schöne Augen, ein straffes Dekolleté und streichelzar-te Haut am ganzen Körper.

Sie stehen für uns im Mittelpunkt. Das sehen und spüren Sie in jeder Behandlung.

Respekt und Achtsamkeit im Umgang mit Mensch und Natur

PHARMOS NATUR® nimmt die Verantwor-tung für die Natur und das Wohlergehen der Menschen, mit denen sie zusammenarbeiten schon seit vielen Jahren ganz bewusst wahr. Weltweit haben sie biologische Anbauprojek-te nach „fair trade“-Richtlinien realisiert. Auf diese Weise gelingt es, ausgewählte Pflanzen für Produkte von höchster Qualität und nach-haltiger Wirksamkeit zu kultivieren. Und zwar an den besten Plätzen auf der ganzen Welt.

Mit ca. 200 Bauernfamilien in verschiedenen Regionen unserer Erde baut PHARMOS NATUR GREEN LUXURY® besonders wertvolle Pflanzen und Früchte konsequent ökologisch, ohne den Einsatz von chemischen Spritzmitteln, im Einklang mit der Natur an.

Vom Anbau über Ernte, Produktverarbeitung bis zur Vermarktung verwirklicht PHARMOS NATUR® den Anspruch auf Nachhaltigkeit. Sie tragen ihren Teil dazu bei, ein ökologisches, ökonomisches und soziales Gleichgewicht zu schaffen.

A Y U R V e D A - b e A U T Y

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K Ö R P e R b e H A N D L U N G e N K o S M e T i K b e H A N D L U N G e N

N A C H D E R P H A R M O S N A T U R ® - M E T H O D E

Green Luxury-Detox-KörperbehandlungIhr persönliches ganzheitliches Bodystyling auf der Ba-sis exklusiver Öle aus besonders wirkungsvollen heimi-schen Pflanzen und der einzigartigen Aloe Vera. Eine außergewöhnliche Entschlackungsbehandlung, die die Lymphe aktiviert, den ganzen Körper entstaut und das Bindegewebe sichtbar stärkt. Straff und gut durchblu-tet zeigt sich Ihre Haut von der besten Seite. Leichtigkeit und Lebensfreude zum Anfassen! Eine 100 % natürlich-biologische Green Luxury-Pflege.

Verwöhnzeit: ca. 90 min EUR 110,–

VEDA ME® „Der Schwung zur Leichtigkeit“Intensive Entschlackungsbehandlung für den ganzen Körper. Erleben Sie ein völlig neues Gefühl von Leich-tigkeit. Durch die Kombination von kostbarem Königsöl und achtsamen Berührungen wird der Stoffwechsel ak-tiviert. Schlacken und Stauungen werden regelrecht aus Ihrem Körper ausgeleitet. Wie von Zauberhand lösen sich Stress, Ballast und Verspannungen. Sie fühlen sich leicht, beschwingt und voller Energie.

Verwöhnzeit: ca. 90 min EUR 105,–

ALAYA ME® Jungbrunnen für Haut und StoffwechselSinnliche Ganzkörpermassage mit kostbaren Kräutern, die von der Haut aufgenommen werden. Diese ex-klusive Kräuter-Peeling-Massage aktiviert den ganzen Stoffwechsel. Der gesamte Organismus wird bewusst entstresst, der Stoffwechsel angeregt, Haut und Gewe-be nachhaltig gestrafft und das Immunsystem gestärkt. Eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.

Verwöhnzeit: ca. 90 min EUR 124,–

Green Luxury-Gesichtsbehandlung

„Lebensfreude“Lassen Sie sich verzaubern mit sinnlich verlockenden Aromen und der vollkommenen Kraft ausgewählter Pflanzen. Eine Gesichtsbehandlung für schöne, strahlen-de Gesichtshaut. Wohltuende Fußkompressen stimmen Sie auf diese Behandlung ein. Nach Reinigung, Peeling, Ausreinigen und Brauenkorrektur erwartet Sie eine wun-dervolle Massage von Gesicht, Nacken und Armen mit Kostbarkeiten aus der Natur. Eine Gesichtspackung ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt verwöhnt Ihre Haut. Den Abschluss bildet eine Fußmassage mit einem frischen „Bio Aloe Vera Frischpflanzenblatt“.

Verwöhnzeit: ca. 90 min EUR 110,–

Green Luxury-Gesichtsbehandlung

„Detox Balance“Eine neue Haut für jedes Alter. Das wirkstoffreiche Zusam-menspiel exklusiver Öle aus heimischen Pflanzen, mineral-stoffreicher Heilerde und frischem „Aloe Vera Pflanzen-blatt“ nährt die Haut, belebt die Funktionen, verbessert die Elastizität und die Spannkraft der Haut, entstaut und entschlackt. Ihre Gesichtskonturen werden straff und fest. Ihre Haut ist seidig weich und geschmeidig. Eine 100 % natürliche Green Luxury-Behandlung mit sofort sicht- und fühlbarer Wirkung. Einfach strahlend schön.

Verwöhnzeit: ca. 90 min EUR 110,–

MAYA ME® „Regenerative Anti-Aging- Gesichts- und Augenbehandlung“MAYA ME ® ist Anti-Aging pur! Der einzigartige Zell- Repair-Komplex ist für Ihre Haut und Sinne ein wahrer Jungbrunnen und lässt Ihre Augen mit verführerischem Glanz strahlen. Duftende Essenzen und kostbare Wirk-stoffkosmetik versorgen Ihre Haut während der wohltu-enden Gesichtsmassage mit reichhaltiger Feuchtigkeit. Die Geheimnisse der anschließenden Maske – aus fri-schen Pflanzen zubereitet – zaubern eine jugendliche Frische auf Ihr Gesicht, Hals und Dekolleté. Das Ergebnis ist eine straffe, vitalisierte Haut, strahlende, klare Augen und höchstes Wohlgefühl im ganzen Körper. Gönnen Sie sich diese exklusive Luxuspflege. Tipp: bei Altersflecken.

Verwöhnzeit: ca. 90 min EUR 133,–

SESAME ME® „Natürliches Bio-Lifting“ für Frau und MannStraffungsbehandlung für Gesicht, Hals & Dekolleté.Erleben und genießen Sie Kostbarkeiten aus der Schatz-kammer der Natur: Ein natürliches Bio-Lifting und eine wirksame Intensivpflege für Gesicht, Hals und Dekolleté, lässt Ihre Haut strahlend, straff und seidig wirken. Linien und Fältchen werden deutlich reduziert und Sie erhalten neue Spannkraft, Elastizität und Vitalität.

Verwöhnzeit: ca. 60 min EUR 95,–

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M I T R O Y A L L A K S H M I

A Y U R V e D A - b e A U T Y - P R o G R A M M e

Klassische Kosmetikbehandlung » Gesichts-, Hals- und Dekolletébehandlung mit Reinigung und Peeling» Kräuterdampf» Tonisieren» Wirkstoffampullen und biologische Packung nach aktuellem Hautbild» Individuelle Spezialmassage» Tagespflege

Verwöhnzeit: ca. 60 min EUR 78,–

De luxe Anti-Aging-Behandlung mit Beauty-Wachs-Modelage» Gesichts-, Hals- und Dekolletébehandlung mit» Reinigung und Peeling» Kräuterdampf» Tonisieren» Augenbrauenkorrektur» Hochwertige Wirkstoffampulle Anti-Aging für strahlenden, rosigen Effekt» Samtweiche Modellage auf Bienenwachsbasis mit wertvollsten Wirkstoffen» Gesichts-, Hals- und Dekolletémassage» Handpeeling mit Handmodellage

Verwöhnzeit: ca. 90 min EUR 105,–

„NETRA” Lakshmi –Augenbehandlung mit BergkristallDie empfindliche Haut um Ihre Augen ist fünfmal feiner als die übrige Gesichtshaut. Die Netra-Augenbehand-lung von Lakshmi mit 100 % natürlichen Inhaltsstoffen be-sänftigt die Augenpartien. Durch eine spezielle Massage und Augenmaske werden Augenringe, Augensäckchen, Falten und Ausdruckslinien vermindert. Vitalität, ent-spanntes und junges Aussehen ist das Resultat.» Lindenblütenreinigung für Augen-Make-up» Tonisieren» Abschwellendes Augentonikum» Spezielle Massage gegen Augensäcke» Augenmaske» Liftingcreme rund ums Auge» Bergkristallmassage der Marmapunkte der Augen- partie, macht die Augen wieder frisch und strahlend

Verwöhnzeit: ca. 30 min EUR 55,–

Man Power» Gesichts-, Hals- und Dekolletépflege mit intensiver Reinigung und Peeling» Wirkstoffampulle» Erfrischende Vitaminpackung» Spezial-Augenmassage zur Entspannung» Klassische Gesichts-, Hals- und Dekolletémassage

Verwöhnzeit: ca. 60 min EUR 75,–

Der königlich royale AbschlussGanzheitliche, königliche, ayurvedische SchönheitsbehandlungDa diese Behandlung nicht nur Gesicht, Hals und De-kolleté umfasst, sondern auch auf füße, Hände und bauchbereich ausgedehnt wird, hat sie eine ganzheit-liche Wirkung auf das Wohlbefinden des Körpers. Vor der Behandlung wird eine ayurvedische Hautdiagnose durchgeführt und auf den jeweiligen Hauttyp abgestimmt.

Ganzheitliche Schönheitsbehandlung Royal Lakshmi

Verwöhnzeit: ca. 90 min EUR 105,–

Die Gesichtsbehandlung beinhaltet Reinigung, Tonisie-rung und nährende Revitalisierung von Gesicht, Hals und Dekolleté. Sie regt den Lymphfluss und die Mikrozirkula-tion an, erhöht die Elastizität der Haut, wirkt Fältchenbil-dung entgegen und gibt einen strahlenden Teint. Die Fußmassage beinhaltet ein Aroma-Fußbad mit ätheri-schen Essenzen und Kräuterauszügen, eine Massage der Füße und Waden mit pflegenden Ölen sowie eine sanfte Stimulation der Vitalpunkte. Die Massage von Händen und Armen beinhaltet eine Behandlung mit ätherischem Blütenhydrolat. Die Massage der Bauchregion beruhigt das Körperzentrum, löst Spannungen und stellt dadurch einen abrundenden, wohltuenden Beitrag für das ge-

samte Wohlbefinden dar.

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Page 30: Ayurveda Resort Sonnhof****

Yoga –unterwegs zu mir.Kompetenz und individuelle Vielfalt prägen auch die Yoga-

Programme unseres Ayurveda Resorts. Hier erfahren unsere

Gäste, dass diese ebenfalls ganzheitliche Philosophie viel

mehr bedeutet als ein wirkungsvolles Körpertraining. Wie das

Ayurveda bezieht auch Yoga die Psyche mit ein: Symptome

wie Schlaflosigkeit oder Migräne können damit genauso gelin-

dert werden wie Stimmungsschwankungen oder innere Unru-

he. So gehören Yogaübungen neben Qi Gong und Bewegung

in freier Natur zum täglichen Bestandteil aller Sonnhof-Kuren.

Gleichzeitig werden aber auch zu mehreren Terminen im Jahr

Yoga-Specials angeboten – zum Beispiel in Verbindung mit

Meditation und Tanz – oder das von der renommierten

Trainerin Marion Grimm-Rautenberg entwickelte MediYoga.

Wege zum eigenen Kraftpotential durch Asana und Pranaya-

ma zeigt das Yoga-Wochenende mit Frau Henn.

Yoga Einzelstunde EUR 75,–

Page 31: Ayurveda Resort Sonnhof****

Warum ist Yoga für mich so wichtig? Wo liegt der Vorteil gegen-über anderen Kräftigungsmethoden? Diese Fragen werden uns häufig gestellt.

Was heißt Yoga?Der Begriff Yoga bedeutet „Einheit“ oder „Anspannen“. Man lässt sich bildlich gesehen anspannen an eine Lebensweise und die Einheit aller Dinge.

Yoga ist mehr:Beim Yoga ist es von großer Bedeutung, dass Körper und Seele durch Konzentration, Kontemplation und Meditation in Verbin-dung mit den Übungen in Einklang gebracht werden. Es soll ein bewusstes Üben sein, mit den Bewegungen und der dazugehö-rigen, im richtigen Rhythmus erfolgenden Ein- und Ausatmung.

So profitieren Sie durch Yoga:» Eigene Stärke zu entwickeln» Ihr Gewicht zu reduzieren – generell oder auf bestimmte Körperteile bezogen» Ihre Figur zu verbessern» Symptome wie Migräne, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Asthma zu lindern» Viele Gründe, um Depressionen zu beseitigen» Offener mit sich und anderen umzugehen» Sich selbst so zu akzeptieren» Einheit von Körper, Geist und Seele

Die bedeutung des Atems – PranayamaTief und ruhig soll der Atem fließen. Erst die Verbindung zwi-schen Körperbewegung und Atmung bringt den Körper dazu, Verspannungen wieder zu lösen. Negative Gedanken, Stresssi-tuationen und unangenehme Gefühle lassen unsere Atmung unruhig und ganz flach werden. Ständig springen unsere Ge-danken von einem Ort zum anderen. Die Inder würden sagen: wie Affen in einem Baum. Oft fällt es uns wirklich schwer, bei der Sache zu bleiben – wir werden von Menschen, Geräuschen, Bildern und Düften abgelenkt. Dieser Dialog läuft unbewusst ab und wir merken es gar nicht. Erst wenn man zur Ruhe kommt und sich bewusst sammeln kann, nimmt man diese störenden „Dinge” wahr.

» Yoga erzeugt ein unsagbar starkes Gefühl von freude, innerem frieden und Schönheit. «

» Yoga kann Erkrankungenvorbeugen, die Durch-blutung des Körpers wird angeregt, der Kreislaufwird stabilisiert und dieGesundheit wird allgemeingefördert. «

» Der innere Dialog «

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Page 32: Ayurveda Resort Sonnhof****

Yogawochen mit Frau Grimm-RautenbergMit dem Programm MediYoga© nach Marion Grimm-Rautenberg bieten wir Ihnen ein individuell angepasstes Bewegungsprogramm an, das auch ältere Menschen mit Bewegungseinschränkungen praktizieren können.

Termine 2011:Frühlingserwachen mit MediYoga© 13.03. – 20.03.Aktiv und Gesund mit MediYoga© 22.05. – 29.05.Harmonie von Atem und Bewegung 10.07. – 17.07.MediYoga© für die besten Jahre 04.09. – 11.09.MediYoga© und die stille Zeit genießen 06.11. – 13.11.

Kursleitung: frau Grimm-Rautenberg, Yogalehrerin DYL/EYU, fundierte Ausbildung und über zwanzig Jahre Erfahrung: Mein Unterrichtsstil ist ein westlich geprägtes, einfühl-sames HATHA-YOGA, das von mir persönlich zum „Me-diYoga“© weiterentwickelt wurde. Die Betonung meines Unterrichts liegt auf feinfühliger Körperwahrnehmung und wohltuender Entspannung. Das ganzheitliche, me-dizinisch orientierte, meditative, zur Mitte führende Übungsprogramm „MediYoga Marion Grimm-Rauten-berg“© wird auf die Bedürfnisse der Teilnehmer/innen abgestimmt. Die Einteilung in Yoga-Einheiten und eine angemessene Auswahl an Yoga-Übungen (Asanas), kombiniert mit Atemübungen (Pranayamas) und Ent-spannungsübungen (Savasana) u. a., ergeben eine ge-sunde Yoga-Praxis und verhelfen so zu mehr Ausgegli-chenheit und Wohlbefinden! Mehr unter www.yogaschulemarion.de

Täglich von 08.00 – 09.00 Uhr„Yogaübungen am Morgen aktivieren den Kreislauf, verbessern die Durchblutung der inneren Organe, dehnen die Muskulatur und stimmen auf einen kraftvollen Tag ein.“Täglich von 17.00 –18.00 Uhr„Die Yogastunden am Abend wirken beruhigend und ausgleichend auf den Körper.“Täglich von 20.30 – 21.00 Uhr„Die Abendmeditation lässt den Tag in Ruhe ausklingen und stimmt auf eine erholsame Nachtruhe ein.“

EUR 195,– pro Person, zuzügl. Zimmerpreis

Yogawochenende mit Frau HennTermin 2011: 17.11. – 20.11.

Kursleitung: frau Ursula Henn, ärztlich geprüfte Yogaleh-rerin des Yogazentrums Penzberg – Wege zum eigenen Kraftpotential durch Asana (Körperhaltung) und Prana-yama (Atmung). Mehr Infos unter www.yoga-penzberg.de

EUR 140,– pro Person, zuzügl. Zimmerpreis

„Yoga, die Wurzel aller Künste, ist eine perfekte Ergänzung zum Tanz.Yoga heißt, aktiv sein. Nach außen hin wirkt es statisch aber von innen betrachtet ist es dyna-misch. Tanz dagegen ist durch und durch Bewe-gung und Dynamik.

Yoga ist Schönheit in Aktion – Tanz ist Schön-heit in bewegung.“Astadala Yogamala, zitiert in B.K.S. Iyengar, mein Yoga, Verlag Dorling Kindersley, London 2009, münchen 2009

y O G A & M e d I T A T I O N

Die Mitte stärken – die Mitte bewegen mit Corinna Eisenhut

Termine 2011: 10.02. – 13.02. & 20.10. – 23.10.

Kursleitung: frau Corinna Eisenhut, geprüfte Yogalehrerin (in der Tradition von B.K.S. Iyengar), Yoga-Erfahrung seit 1996. Ab 2003 Leitung eigener Yogakurse und Meditati-onsabende. fortbildungen u. a. in meditativem Tanz (Ga-briele Wosien) und griechischem Tanz (Kyriakos u. Thomas Chamalidis).

Der Wechsel von Spannung und Entspannung beim Yogaüben wirkt wohltuend auf Organe und Nervensys-tem und hilft, die eigene Balance und Körpermitte zu finden. Das Yogaüben wird abgerundet durch Meditatio-nen. So können Körper und Geist frische Energie auftan-ken. Die im Yoga und der Meditation erlebte Mitte und Energie nehmen wir mit in einfache Kreistänze und tan-zen dort die eigene und die gemeinsame Mitte. Vorkenntnisse nicht erforderlich.

» Täglich intensive Yoga-Einheiten» Kreistänze aus aller Welt (Mindestteilnehmerzahl)

EUR 140,– pro Person, zuzügl. Zimmerpreis

y O G A , M e d I T A T I O N & T A N z

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Page 33: Ayurveda Resort Sonnhof****

Glücksstundenfreitag – SonntagGlücksmomente und Harmonie bei einem ayurvedischen Pflegezeremoniell zu zweit genießen.» 1 Hydro-Farblichtbehandlung der Chakren» 1 wärmende Salbung mit duftenden Ölen» 1 ayurvedisches Pflegezeremoniell mit Heilschlämmen» 1 ayurvedischer Liebestrunk» 1 verwöhnende Kopf- und Gesichtsmassage» 1 Entspannungssprudelbad» Ayurvedisches Menü zur Wahl» Benützung des AyurvedaZentrums

„Glücksstunden für zwei”2 Übernachtungen im DZ, inkl. Verwöhnpension

EUR 295,– pro Person im Zimmertyp Himmelreich

EUR 325,– pro Person im Zimmertyp Juniorsuite

EUR 342,– pro Person im Zimmertyp Suite Alpienne

EUR 375,– pro Person im Zimmertyp KaisersuiteEinzelzimmerzuschlag pro Tag EUR 20,–

Ayurveda zum KennenlernenSonntag – Mittwoch» Schriftlicher Konstitutionsbestimmungstest» 1 Abhyanga – sanfte Ganzkörperölmassage» 1 wohltuender Stirnguss» 1 Schönheitsbehandlung mit einer · Kräutergesichtspackung · Nacken-, Rücken-, Kopf- und Gesichtsmassage · Herzguss · fußmassage

» 1 Swedana – (Wärmetherapie – Dampfbad)» Ayurvedisches Menü zur Wahl» CD-Player & Entspannungsmusik (leihweise)» Yoga, Qi Gong, Rücken- und Wassergymnastik» Teilnahme am AyurvedaAktiv-Wochenprogramm» Benützung des AyurvedaZentrums

„Ayurveda zum Kennenlernen”3 Übernachtungen im DZ, inkl. Verwöhnpension

EUR 459,– pro Person im Zimmertyp Himmelreich

EUR 499,– pro Person im Zimmertyp Juniorsuite

EUR 625,– pro Person im Zimmertyp Suite Alpienne

EUR 675,– pro Person im Zimmertyp Kaisersuite

Einzelzimmerzuschlag pro Tag EUR 20,–

Königliches AyurvedaSonntag – freitagGönnen Sie sich eine Auszeit mit einer kleinen Ayurveda-

Kur.

» Schriftlicher Konstitutionsbestimmungstest

» 1 Shiva-Shakti Badezeremonie (Kräuterbad mit

Honig, Ylang-Ylang-Öl, duftendem Räucherwerk,

Kerzenstimmung und Ayurveda-Cocktail-Lassi)

» 1 tibetanische Klangschalenmassage –

loslassen & entspannen

» 1 Jambira Pinda Sveda (Massage speziell für

Problemzonen mit warmem Zitronen-Kräuterstempel)

» 1 Synchron-Abhyanga – Ganzkörperölmassage

» 1 Shirodara (Stirnguss)

» 1 Royal Tibetan Kräuter-Honig-Körperpackung

» 1 ayurvedische Rückenmassage (Kundalinimassage)

» Ayurveda-Infomappe

» Ayurvedisches Menü zur Wahl

» Yoga, Qi Gong, Rücken-, Wassergymnastik

» Teilnahme am AyurvedaAktiv-Wochenprogramm

» Benützung des AyurvedaZentrums

„Königliches Ayurveda”5 Übernachtungen im DZ, inkl. Verwöhnpension

EUR 895,– pro Person im Zimmertyp Himmelreich

EUR 955,– pro Person im Zimmertyp Juniorsuite

EUR 998,– pro Person im Zimmertyp Suite Alpienne

EUR 1.055,– pro Person im Zimmertyp Kaisersuite

Einzelzimmerzuschlag pro Tag EUR 20,–

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A y u r v e d A - A r r A N G e M e N T S

Page 34: Ayurveda Resort Sonnhof****

Die angegebenen Preise sind pro Person und Nacht mit Verwöhnpension, exkl. Ortstaxe (€ 1,05 pro Person/Nacht). Einzelzimmerzuschlag pro Person € 20,–

1Nacht

7Nächte

Weihnachten & Silvester

24.12.2011– 8.1.2012

NEU. einzelzimmer Sonnhof20 m2, Holzboden aus Eiche, Dusche, WC, föhn , Bademantel, Slipper, Telefon, SAT-TV, Safe, teilweise Yogaecke, Holzboden, Balkon, Schreibtisch

EUR 108,– EUR 756,– EUR 135,–

Himmelreich22 – 28 m2, romantisches Schlafzimmer mit Himmelbett, Dusche/WC, föhn, Bademantel, Slipper, Telefon, Radio, SAT-TV, Safe, Balkon

EUR 95,– EUR 665,– EUR 113,–

Juniorsuite „Tirol”35 m2, Doppelzimmer mit Wohnraum, teilweise Holz-boden, begehbarer Schrank, Dusche, separates WC, föhn, Bademantel, Slipper, Telefon, Radio, SAT-TV, Internet, Safe und Panoramabalkon

EUR 105,– EUR 735,– EUR 136,–

Suite „Alpienne”Betten und Kissen sind mit den besonderen Naturmaterialien von Alpienne ausgestattet. Sie unterstützen die Regeneration und das Wohlbefinden durch einen gesunden Schlaf. Größe & Art der Suite wie Juniorsuite

EUR 110,– EUR 770,– EUR 146,–

Kaisersuite „Harmonie”42 m2, Schlafzimmer, Wohnraum teilweise mit Holzboden, begehbarer Schrank, Badewanne oder Dusche mit Doppelwaschbecken, separates WC, föhn, Bademantel, Slipper, Kosmetikspiegel, Telefon, Radio, flat-TV, Internet, Safe und Panoramabalkon

EUR 125,– EUR 875,– EUR 160,–

NEU. Suite „Veda-Spirit“45 m2, gemütiche Ecksuite, aufgeteilt in Wohn- und Schlafbe-reich, Holzboden aus Eiche, WC, Bad, Schreibtisch, Blick auf Wilden & Zahmen Kaiser, ausgestattet mit Naturmaterialien, Yogaecke, Sitzecke und Lounge, flat-TV, Minibar

EUR 130,– EUR 910,– EUR 185,–

Verwöhnpension Ayurveda-frühstücksbuffet, mittags Pitta-Buffet, nachmittags Vata-Jause mit Teezeremonie und Obst, Abendmenü

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z I M M e r T y p e N & p r e I S e 2 0 1 1 Alle Z immer s ind Nichtraucherz immer!

Page 35: Ayurveda Resort Sonnhof****

Ihr VorteilSECURVITA-Versicherte mit Interesse an Ayurveda können

einen Kostenzuschuss für Ayurveda-Präventionswochen er-

halten. Dies sieht die Kooperation der SECURVITA Kranken-

kasse mit dem Ayurveda Resort Sonnhof in Österreich vor.

Bei den 7-tägigen Kuren steht die Gesundheitsvorbeugung

insbesondere durch Entspannung sowie Bewegungstrai-

ning und ayurvedische Ernährung im Mittelpunkt.

InformativesAlle Pauschalpreise für die Angebotspakete sind vom

24.12.2011 – 06.01.2012 nicht gültig.

· Abzug Übernachtung mit Frühstück EUR 7,– p. Pers.

· Einzelzimmerzuschlag: EUR 20,–/Tag,

· Zuschlag bei Aufenthalt im Zimmer am Abreisetag

bis 14 Uhr EUR 10,–

· Taxi vom Hotel zum Bahnhof Kufstein EUR 20,–

· Zimmer mit kostenlosem Internetanschluss (kein W-Lan)

Bei Buchung ist eine Anzahlung des Reisepreises auf das

Konto bei der Raiffeisenbank Thiersee

BLZ 36339, Kontonummer 00000032896,

IBAN AT653633900000032896, SWIFT-CODE: RZTIAT22

zu leisten.

Kinderermäßigung, jeweils im Zimmer der eltern, inkl.Verwöhnpension:Kinder von 0 – 3 Jahre EUR 30,–/Tag

4 – 10 Jahre EUR 45,–/Tag

11 – 17 Jahre EUR 60,–/Tag

Hunde auf Anfrage! EUR 14,–/Tag ohne Futter,

Endreinigung nach Bedarf EUR 36,–

Zahlung per ec-Karte, Visa und AMex möglich.

An- und Abreise: Bei Anreise ist das Zimmer ab 14 Uhr

bezugsfertig. Bei Abreise steht Ihnen das Zimmer bis

10 Uhr zur Verfügung. Bei vorzeitiger Abreise wird der

Zimmerpreis für die gebuchten Tage verrechnet.

Stornogebühr: • bis einen Monat vor Reiseantritt entstehen

keine Stornokosten

• innerhalb dieser Frist beträgt die Stornogebühr

60 % des Zimmerpreises

Stornogebühr AyurvedaZentrum: Bei kurzfristig stornierten Massagen & Anwendungen im

AyurvedaZentrum (innerhalb von 24 h) vor Behandlungs-

beginn beträgt die Stornogebühr 70 % der Leistung.

Ihre Empfehlung &unser Dankeschön!Für jede Empfehlung, die zu einer Buchung führt, be-

danken wir uns bei Ihnen mit einem Ayurveda-Bonus im

Wert von EUR 35,–, als kleine Vorfreude für Ihren nächsten

Urlaub im Sonnhof.

GutscheineWenn Sie eine spezielle Überraschung für liebe Menschen

oder auch Geschäftspartner suchen, ist ein Sonnhof-Geschenk-Gutschein ein ganz besonderer Gruß. Eben

ein Stück vom Glück! (Bitte Ihren Gutschein unbedingt

bei der Buchung anmelden.)

Online-Magazinwww.ayurveda-leben.atBesuchen Sie unser Online-Magazin. Hier finden Sie nützli-

che Tipps und Erfahrenswertes zu Ayurveda, Rezepte zum

Nachkochen, alles über die Sonnhof Ayurvedakuren,

rund um das Thema Yoga oder die schönsten Wander-

und Nordic-Walking-Touren im Thierseetal und Umge-

bung. Schauen Sie einfach immer wieder bei uns vorbei

und schreiben Sie uns Ihre Meinung. Wir, das gesamte

Team vom Ayurveda Resort Sonnhof, freuen uns.

Ayurveda Resort im Überblick.HoTeLeiNRicHTUNGeN: 30 Zimmer & Suiten | Empfangsbereich | Restaurant | Wintergarten

AYURVeDAZeNTRUM: Panorama-Hallenbad | „Hol’ dir Kraft“-Brunnen | Fitnessraum Shaktis | Erholungsraum

Swasthya | Drei Themensaunen: Farbtherapieraum Kapha, Kräuterlehmsauna Pitta, Sole-Edelsteintherapie

Vata | Finnische Sauna | Eukalyptus-Dampfbad | Wärmetherapie | OM-Meditationsraum | Reinigungsbad

Vishuddha | AyurvedaLounge | 6 Behandlungsräume

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Page 36: Ayurveda Resort Sonnhof****

Hinterthiersee 16 · 6335 Thiersee · Tirol · Austria

Tel +43 (0) 5376 5502 · Fax +43 (0) 5376 5902

[email protected]

www.sonnhof-ayurveda.at

Besuchen Sie unser Online-Magazin

www.ayurveda-leben.at

Mautfreie Anreise über die Inntalautobahn, Ausfahrt Kufstein Nordoder Wayern, auf derBundesstraße RichtungBayrisch Zell.

flughafen München undSalzburg ca. 1 h 20 min fahrzeit, flughafen Innsbruck 1 h fahrzeit.

flughafentaxi bzw. Taxi vomBahnhof Kufstein (ICE-Haltestelle)von und zum Hotel wird gegen Gebühr gerne organisiert.

München 90 kmInnsbruck 70 kmZürich ca. 360 kmKitzbühel 45 kmSalzburg 100 kmTegernsee 45 km

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