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10 Wege, wie Sie Ihr Selbstbewusstsein stärken können Anil Zengin, Autor von Gedankenpower www.gedankenpower.com
| Date post: | 18-Dec-2014 |
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10 Wege, wie Sie Ihr Selbstbewusstsein stärken können
Anil Zengin, Autor von Gedankenpower
www.gedankenpower.com
1. Verbannen Sie den inneren Schweinehund
Hören Sie nicht mehr auf diese Stimme, der innere Schweinehund in Ihnen hat ausgedient. Wenn immer unserer innerer
Schweinehund seinen Senf wieder dazugeben will, sagen– und wenn es sein muss schreien – Sie STOPP!!!
2. Finden Sie Ihre Stärken heraus
Besonders gut kann ich… Ich mag mich weil,…
Besonders gut gefällt mir an mir…
3. Sich selbst annehmen
Behandeln Sie sich selbst wie Ihren besten Freund!
4. Verändern Sie Ihre Glaubenssätze
„Ich akzeptiere mich so wie ich bin, mit all meinen Stärken und Schwächen.“
„Ich liebe mich selbst und brauche nicht die Bestätigung anderer.“„Ich bin ein wunderbarer und liebenswerter Mensch.“
5. Ziele setzen
„Wenn der Mensch kein Ziel hat, ist ihm jeder Weg zu weit.“ – Unbekannt
6. Mit Kritik umgehen
„Geh deine Weg und lass die Leute reden!“ – Dante Alighieri
7. Selbstbewusste Körpersprache
•Halten Sie den Augenkontakt mit anderen Menschen• Aufrechte und offene Körperhaltung.• Keine nervösen Bewegungen, entspannen Sie sich.• Entspannt sitzen, und zurück lehnen!• Fester Händedruck bei der Begrüßung. •Nutzen Sie Gestiken.• Ruhig und entspannt atmen.
8. Komfortzone verlassen
„Selbstvertrauen gewinnt man dadurch, dass man genau das tut, wovor man Angst hat, und auf diese Weise eine Reihe von erfolgreichen
Erfahrungen sammelt.“ – Dale Carnegie
9. Lernen Sie NEIN zu sagen
Sagen Sie NEIN zu Leuten, wenn Sie keine Lust haben, oder mit etwas nicht einverstanden sind!
10. Grundlegende Eigenschaften
• In den Mittelpunkt stellen.• Ehrlich und direkt sein• Kommunikativer werden
