Kettlebell

WETTKAMPFSPORT

Gewinner

Es gewinnt wer:• die Hantel (12, 18, 24 oder 32 kg) am

häufigsten Hochheben kann• oder 2 Kugelhanteln gleichzeitig in 10 Minuten

am häufigsten Hochheben kann

Disziplinen

• Die Disziplinen umfassen Reissen, Stossen, Sowie Umsetzen und Stossen!

• Bei einer Hantel: zuerst so viele wie möglich mit der einen Hand, dann wird die Hand

gewechselt. (Nur ein Handwechsel zulässig)

Unterschiede der Kugelhantel

• Gewicht der Kugelhantel 4-32 KG• Beschaff enheit des Griff es• Material der Kugel• Fixes Gewicht vs. Variables Gewicht• Ohne oder mit Vinyl-Überzug

So läufts ab...

• KLICKEN!

Danke fürs Zuhören