Der Schlaf in der 24h HRV Messung

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24.05.2013 124.05.2013 124.05.2013 1LEBENSFEUER® - Der Marker für Gesundheit www.lebensfeuer.com

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Biologisches Alter

Anpassungsfähigkeit

Körperliche Belastbarkeit

Mentale Beanspruchbarkeit

Regenerationsfähigkeit

Schlafqualität

24 Stunden

Anwendung

Lebenselexier Schlaf

"Ein treuer Freund, der allen frommt, gerufen oder nicht, er kommt.

Gern mag er Elend, Sorge, Pein

mit seinem sanften Schleier decken,

und selbst das Glücke wiegt er ein,

zu neuen Freuden es zu wecken.„ GOETHE

Schlaf ist das Hineinkriechen des Menschen in sich selbst EMOTION Hebbel

EMOTIO

Schlaf ist für den Menschen , was das Aufziehen für die Uhr ist. RATIO Schopenhauer

Schlechter Schlaf

Guter Schlaf

Überaktivierung

Übermüdung

Erschöpfung

ausgebrannt

Schlafarchitektur

plus Erholung

Entspannung

Regeneration

Basiswissen

Atemfrequenz im Schlaf

Puls – Atem Quotient (QP/A)

QPA beim Einschlafen

Jeder Mensch hat für sein Leben 3 Milliarden Herzschläge zur Verfügung

Gute Nacht : Schlechte Nacht

Aktivierung des Parasympathikus

Herunterfahren des Sympathikus

Gute Nacht

65 – 50 = 15

Schlechte Nacht

15 Schläge pro Minute900 Schläge pro

Stunde7.200 Schläge in einer Nacht

7.200 Herzschläge einsparen bedeutet 2 Stunden länger Leben

Faktum

Health & Medicine